Szauna | Vitalitás Portál

Wellness – az új szabadidős tevékenység

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:48:04 +0000

Az elmúlt években egy szabályos wellness robbanás figyelhető meg. A mai túlhajszolt világban nem is csoda, hogy az emberek többsége nyugalomra, kikapcsolódásra és harmóniára vágyik, a napi stressz ellentételezéseként. Emellett azonban a testnek is formába kell jönnie, és vissza kell szereznie az elvesztett energiákat. A kíméletes fitness Ha kíméletes fitnessről van szó, az csakis a […]

The post Wellness – az új szabadidős tevékenység first appeared on Vitalitás Portál.

A kezdetek -A fürdőkultúra rövid története

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:47:09 +0000

A kőkorszaki kezdet Már az őskorban kezdett kialakulni a fürdőkultúra. Történészek bebizonyították, hogy az emberiség már a kőkorban ismerte a száraz, valamint a nedves levegőjű izzasztófürdőket. Erre a célra barlangokat vagy ágakkal letakart árkokat használtak. A kőkorszaki ember tűzzel hevítette fel a köveket és ezzel fűtötte be az izzasztófürdőt. Ez a módszer terjedt el a […]

The post A kezdetek -A fürdőkultúra rövid története first appeared on Vitalitás Portál.

Ismerd meg napjaink szaunájának titkait!

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:46:35 +0000

Nem túlzás azt állítani, hogy manapság egy erőteljes szaunaboom figyelhető meg. Az eltérő kultúrák különböző fürdőzési szokásai ellenére végül a finn szauna vette át a vezető szerepet. Hatalmas kínálat Németországhoz hasonlóan több országban is óriási a kínálat. 5000 üzemi szaunafürdő mellett körülbelül ugyanennyi szauna található a hotelekben, majdnem 6000 a fitness-termekben és a sportlétesítményekben, az […]

The post Ismerd meg napjaink szaunájának titkait! first appeared on Vitalitás Portál.

5 különleges szauna, amit feltétlen meg kell ismerned!

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:45:55 +0000

Míg hajdanán csak a klasszikusnak számító finn szaunákkal találkozhattunk, manapság újabb és újabb irányzatok bukkannak fel. A fantáziának, úgy tűnik, semmi sem szab gátat. Az újszerű fejlesztések egyértelműen ezoterikus karaktert hordoznak magukban. Szauna vagy nem szauna? – Tudnivalók az infravörös hőkabinról Az infravörös lámpák olyan hősugarakat bocsátanak ki, amelyek mélyen a szövetekbe hatolnak. Ugyanazon az […]

The post 5 különleges szauna, amit feltétlen meg kell ismerned! first appeared on Vitalitás Portál.

A szaunázás és rokontevékenységei

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:45:20 +0000

Északi relaxálás A finn szauna az izzasztófürdők klasszikusa. Ennél a szaunánál száraz hőt alkalmaznak, ahol a hőmérséklet 85-100 °C közötti, a levegő páratartalma pedig az 5, legfeljebb a 10 százalékot éri el. A magas hőmérséklet és az alacsony páratartalom miatt a szauna klímáját a sivatagi éghajlathoz hasonlítják. Az elterjedt tévhitekkel és hibásan alkalmazott megnevezésekkel ellentétben […]

The post A szaunázás és rokontevékenységei first appeared on Vitalitás Portál.

A gőzfürdő bemutatkozik – Nézzük milyen kényeztetésben lehet részünk

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:44:34 +0000

A szaunában levő száraz levegővel szemben a gőzfürdőben található légnedvesség megközelíti a 100 százalékot. A melegvíz-tároló elegendő vízgőzt képez, melyet vezetékeken keresztül juttatnak a gőzfürdő légterébe. A hőmérséklet a gőzfürdőben 50-55 °C közötti, mely lényegesen alacsonyabb, mint a szaunában. Ennél nagyobb forróság esetén ugyanis a vízgőz könnyen leforrázhatja a bőrt. Ahogy a szaunát előszeretettel hasonlítják […]

The post A gőzfürdő bemutatkozik – Nézzük milyen kényeztetésben lehet részünk first appeared on Vitalitás Portál.

A Keleti fürdők fürdők csodái

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:44:05 +0000

Most nézzük milyen hosszúra nyúlnak a keleti fürdők csodái: A keleti fürdőknek régi hagyománya van. Az arab térségben még mindig kedvelt találkozóhelynek számít, ahol nem csak fürdenek, hanem társaloghatnak egymással az emberek. A wellness-oázisok keleties szaunáinak nyugodt, meditatív légkörével ellentétben keleten pezseg az élet. Az iszlám szigorú higiéniai előírásokat követel meg, így mélyen beágyazódott a […]

The post A Keleti fürdők fürdők csodái first appeared on Vitalitás Portál.

Irány a szauna – Izzadjuk ki a méreganyagokat!

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:43:23 +0000

A szauna belső tere A nyilvános szaunába az öltözőn keresztül lehet bejutni. Itt találhatóak a ruháknak szükséges szekrények, az értékek megőrzésére az elzárható polcok, az öltözőkabinok és a mellékhelyiségek is. Általában elektromos hajszárítóval is fel van szerelve. Az utcai ruhát itt kell hagyni. Az ékszereket is le kell venni, hiszen a magas hőmérséklettől olyannyira felmelegszenek, […]

The post Irány a szauna – Izzadjuk ki a méreganyagokat! first appeared on Vitalitás Portál.

Bevezetés izzasztófürdőbe – Valamint hogyan szaunázzunk!

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:42:23 +0000

Néhány fontos tanács! Az izzasztófürdőben meztelenül kell tartózkodni! Néhány kezdő szaunázót ez eleinte némileg zavarhat, de hamar meg lehet szokni. Kezdetben sokat segíthet a törülköző, amit a mellünk vagy a derekunk köré köthetünk. A fürdőruha viselése is teljesen hibás elgondolás, hiszen akadályozza az izzadást. Különösen a szintetikus anyagok irritálhatják a bőrt, és égési sérülésekhez is […]

The post Bevezetés izzasztófürdőbe – Valamint hogyan szaunázzunk! first appeared on Vitalitás Portál.

Az izzasztófürdőn túl – Nézzük a hatásait!

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:41:34 +0000

Start! Most következik a komoly szakasz, az izzasztófürdő. Hagyja a fürdőszandálját az ajtó előtt, mivel a kabinban könnyű megbotlani benne. Ezután határozottan vágjon bele az élvezetbe, nehogy elbátortalanítsa a többi vendéget. Semmiképp se álljon huzamosabb ideig határozatlanul az ajtóban. Kezdők figyelem! Miután becsukta maga mögött az ajtót, válasszon egy padot, terítse le a törülközőjét és […]

The post Az izzasztófürdőn túl – Nézzük a hatásait! first appeared on Vitalitás Portál.

Szauna a finnek szemszögéből – Hogy is működik náluk?

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:40:42 +0000

A finneknél a szauna az a hely, aminek semmi köze sincs a szexhez. A szerelmi játéknak semmi keresnivalója nincs a szauna kabinban. Ez többek között a szauna vendégek miatt sem lenne lehetséges. Mindenesetre, ha egyszer partnerével magára marad az izzasztókabinban, akkor se itt próbáljanak változatosságot varázsolni szerelmi életükbe. Vigyázzunk! Természetesen az alapos izzadás során a […]

The post Szauna a finnek szemszögéből – Hogy is működik náluk? first appeared on Vitalitás Portál.

A következő fázis: Lépjünk át a vizes-szobába

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:39:52 +0000

A vizes-szoba az a hely, ahol az igazi hűtőfázis kezdődhet, amely a test hőmérsékletét újra normális szintre csökkenti. Itt is ugyanaz a szabály érvényes, mint a szaunában: inkább gyorsan és erőteljesen, mint lassan és langyosan. Többféle lehetőség áll ehhez a rendelkezésére. Figyelem!Soha ne ugorjon rögtön a hideg vizes medencébe! Ha eleinte tart a hideg víztől, […]

The post A következő fázis: Lépjünk át a vizes-szobába first appeared on Vitalitás Portál.