Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Vitalitás Portál

Mindent az egészségről, egy helyen

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://vitalitasportal.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Bejegyzések

- [Mi történik, amikor valaki képtelen kritikát elfogadni? – Trudics Mónika esete](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/mi-tortenik-amikor-valaki-keptelen-kritikat-elfogadni-trudics-monika-esete/) - Esettanulmány: Trudics Mónika a beteges hazudozó, aki szerint mindig mindenki más volt a hibás Fontos információ: Valaki feltörte az oldalunkat, de sikeresen elháríottuk a támadást! A cikket visszaállítottuk! A rendőrségen a feljelentést megtettük, a bűnösök nyomában vagyunk! Hamarosn meglesz mindegyik, óriási hibát vétettek!! Még további 10 weboldalra kitesszük a cikket!! Támadás alatt állunk!! Vannak emberek,
- [Búbos lonc összetevői, hatásai, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/bubos-lonc/) - Búbos lonc története, általános ismertetője A búbos loncot megtalálhatjuk Észak-Európában, Nyugat-Ázsiában és Észak-Amerikában is. Angol köznyelvi neve honeysuckle illetve sweet-suckle, ami arra utal, hogy a rovarok kiszívják a nektárt a csőszerű virágokból. A nemzetség nevét egy svéd botanikus, Carl Linnaeus adta, hogy a 16. századi német botanikus, Adam Lonicer előtt tisztelegjen, aki népszerű könyvet írt
- [Feketebors](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/feketebors/) - Feketebors története, általános ismertetője A bors gyorsan növő, fásodó szárú kúszónövény, Ázsia és India Egyenlítő közeli erdeiben nő, ezen kívül olyan trópusi országokban, mint Brazília, Indonézia és a Karib térség. A növény hosszú fürtökben hoz virágokat; ebből fejlődik ki a csonthéjas termés, amit szüretelnek és szárítanak: ez a szemesbors. A bors az egyik legrégebben ismert
- [Házi kövirózsa](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/hazi-kovirozsa/) - Házi kövirózsa történe, általános ismertetője A házi kövirózsa a több mint ötszáz pozsgás fajt magába foglaló nemzet­ség egyetlen olyan tagja, amelynek gyógyászati története van. Európa középső és déli hegységeiben és a görög szigeteken honos, és a korai telepesek a világ többi részére is eljuttatták, köztük Észak-Amerikába. A nemzetségnév, Sempervivum, a latin semper, „mindig", és vivo,
- [Gyöngyvirág](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/gyongyvirag/) - Gyöngyvirág története, általános ismertető Ez az Európában, Ázsiában és Észak-Amerikában őshonos növény főként az árnyékos erdőkben és kis tisztásokon nő a kertekben közkedvelt a kecses, illatozó, fehér harang alakú virágaiért, amelyek az árnyékos foltokat is széppé teszik. A Convallaria név a latin convallium („a völgyé") szóból ered, a majális pedig a maiusból, jelentése május, amikor
- [Milyen vitaminokat érdemes napi szinten szedni?](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/milyen-vitaminokat-erdemes-napi-szinten-szedni/) - Az egészségmegőrzés alapja a változatos, szezonális és feldolgozatlan élelmiszereken alapuló táplálkozás. A 21. századi ember környezete és lehetőségei jelentősen megváltoztak a korábbi generációkhoz képest. Az intenzív mezőgazdasági termelés, a termőföldek kimerülése és a hosszú szállítási láncok miatt a zöldségek és gyümölcsök vitamintartalma gyakran elmarad az optimálistól. Ugyan az étrend-kiegészítők nem helyettesítik, hanem kiegészítik a mindennapi
- [Mivel számoljon, aki vidéken építene egészségügyi karriert hazánkban?](https://vitalitasportal.com/orvosi-tanacsok/mivel-szamoljon-aki-videken-epitene-egeszsegugyi-karriert-hazankban/) - Mely városokban érdemes hazánkban egészségügyi karriert építeni? Nem mondunk túl meglepőt, de az egészségügyben dolgozni nem egyszerű feladat. Túlóra, felelősség, emberi sorsok minden nap. De van egy kérdés, amit sokan feltesznek maguknak, főként az urbanizáció korában: érdemes vidéken maradni vagy jobb döntés a fővárost választani? Ez persze olykor szubjektív és emberfüggő, de mi azért most
- [Milyen termékeket érdemes fogyasztani az Alzheimer-kór megelőzése érdekében?](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/milyen-termekeket-erdemes-fogyasztani-az-alzheimer-kor-megelozese-erdekeben/) - Az Alzheimer-kór egy neurodegeneratív betegség, amely világszerte emberek millióit érinti. Bár jelenleg nincs rá gyógymód, számos tanulmány igazolja, hogy megfelelő megelőzéssel csökkenthető a kockázata. A megelőzés alapja az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott étrend, valamint a rendszeres fizikai és mentális aktivitás. Emellett bizonyos termékek is fontos szerepet játszhatnak a prevencióban. Omega-3 zsírsavak Az omega-3 zsírsavak közismerten
- [Miért fontos a babázás a kislányok számára?](https://vitalitasportal.com/babaapolas/miert-fontos-a-babazas-a-kislanyok-szamara/) - A babázás nem csupán egy aranyos játék, hanem egy olyan tevékenység, amely a gyerekek fejlődésének szerves része. Sokan nem is gondolnák, milyen mély és sokrétű hatása van annak, amikor egy kislány babázik: a gondoskodás, a képzelet és az érzelmi fejlődés mind részét képezik ennek a folyamatnak. Ahhoz azonban, hogy megértsük, miért fontos ez a játék
- [Hogyan szabadulhatsz meg a pigmentfoltoktól: teljes útmutató és hatékony összetevők](https://vitalitasportal.com/borapolas/hogyan-szabadulhatsz-meg-a-pigmentfoltoktol-teljes-utmutato-es-hatekony-osszetevok/) - bőA pigmentfoltok, más néven hiperpigmentáció, különböző okokból alakulhatnak ki: napsugárzás elleni védelem hiánya, hormonális változások, akné vagy bőrsérülések. Ezek sötétebb elszíneződések formájában jelennek meg az arcon vagy a testen, és gyakran nehezen halványíthatók el célzott és következetes bőrápolási rutin nélkül. A jó hír, hogy a megfelelő megközelítéssel és célzott hatóanyagokkal láthatóan csökkenthető a foltok megjelenése,
- [Látható fejlődés a munkaerőpiacon – állás Nyíregyháza cégeinél](https://vitalitasportal.com/wellness-otthon/lathato-fejlodes-a-munkaeropiacon-allas-nyiregyhaza-cegeinel/) - Az utóbbi évek a keleti országrészben egyértelműen a gazdasági felzárkózás és a megújuló munkaerőpiaci lehetőségek jegyében teltek. Ebben a tekintetben Nyíregyháza és környéke sem kivétel, ahol mára sok korábban nem elérhető álláshely nyílt meg. Lemaradásból fejlődés A munkaerőpiac sok szempontból lehetőséget ad az elemzésre, ezek egyike pedig az egyed térségek szerinti vizsgálat, az elérhető munkahelyek
- [Vitaminok gyerekeknek: az egészséges étrend alapjai](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/vitaminok-gyerekeknek-az-egeszseges-etrend-alapjai/) - A vitaminok a gyerekek számára olyan létfontosságú elemek az étkezésben, melyek hiánya akár több évvel később is érezhető lehet. Éppen ezért összegyűjtöttük a legfontosabb vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat. Mutatjuk is őket! Vitaminok gyerekeknek: ezért nélkülözhetetlenek Az egészséges étrend elengedhetetlen részei a vitaminok és az ásványi anyagok, amelyekre életkortól függetlenül mindenkinek szüksége van. A legfontosabb
- [Mi okozhat állkapocs ízületi gyulladást?](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/mi-okozhat-allkapocs-izuleti-gyulladast/) - Az állkapocs ízületi gyulladás egy fájdalmas rendellenesség, ami dominóeffektust indíthat el a szervezetben. Nemcsak lokálisan, hanem a test számos pontján előidézhet problémákat, így hosszabb távon akár hát- és vállfájdalom is kísérheti megjelenését. Ennek az oka, hogy a gyulladást a legtöbbször olyan fogászati eredetű elváltozások váltják ki, amelyek nem túl jelentősek – például egy túl magas
- [Szájfekély (afta) tünetei gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/szajfekely-afta-tunetei-gyermekeknel/) - A szájnyálkahártya fekélyszerű elválto­zása, közismert nevén az afta valószí­nűleg több tényező együttes hatására alakul ki. Leggyakrabban a stressz, a helytelen étrend és a tápanyaghiány jár együtt. Bizonyos esetekben a her­peszért felelős Herpes simplex vírus is okolható érte, az is, ha véletlenül megharapjuk belül a szánkat, vagy ha egy fogkoronánk nem jól illesz­kedik. Dörzsöljük be a
- [Szájfekély: 13 gyógymód egy fájdalmas problémára](https://vitalitasportal.com/hazi-gyogymodok/szajfekely-13-gyogymod-egy-fajdalmas-problemara/) - Kis méretét figyelembe véve nehéz megérteni, hogy a száj kisebesedése hogyan okozhat annyi fájdalmat. Az általános higiéniai rendszabályok betartása mellett a táplálékkiegészítők segíthetnek, hogy a szájsebek gyakorisága csökkenjen, s gyorsabban gyógyuljanak. Tünetek A nyelven, az ínyen, a lágyszájpadon vagy az ajak belső felületén és a szájüregben megjelenő, vörös területtel körülvett apró fehér vagy sárgás színű
- [A rendszeres koleszterinszint mérés fontosságáról](https://vitalitasportal.com/altalanos-egeszseg/a-rendszeres-koleszterinszint-meres-fontossagarol/) - NULLA Még mindig olyan fontos a koleszterin? A válasz egy harsány igen, bár a legújabb kutatások szerint ez a viaszos anyag csak egyike azoknak a tényezőknek, amelyek a szívinfarktus és a szélütés kialakulásában közrejátszanak. Azok esetében, akiknél a teszt kideríti, hogy koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekre van szükség, a vizs­gálat életet menthet. Kinek van szüksége koleszterintesztre? Minden 20
- [Irritábilis bél szindróma](https://vitalitasportal.com/a-jo-emesztes-titkai/az-irritabilis-bel-szindroma-rejtelye-es-tunetei/) - Az irritábilis bél szindróma (IBS) nem nyújt világos, egy­értelmű képet. Inkább egy meglehetősen tág fogalomnak tűnik, amelyet számos, néha ellentmondásos tünetek le­írására használunk. Bár sok ember számára ez krónikus állapotot jelent, a tünetek néha véletlenszerűen jelennek meg, és olyan gyorsan el is tűnhetnek, ahogy megjelennek. Mindez a látszólagos bizonytalanság nem tesz lehetővé könnyű diagnózist vagy
- [Hasmenés infekciók következtében](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/hasmenes-infekciok-kovetkezteben/) - A hasmenés, diarrhoea híg széklet ürítését jelenti. Leggyakoribb oka az, hogy a béltartalom gyorsan keresztülszalad a béltraktuson. A híg széklet legtöbbször gyakori székletürítéssel jár, de diarrhoea lehetséges akkor is, ha a betegnek csak egyszer van széklete. Normális konzisztenciájú széklet naponta többszöri ürítése nem nevezhető hasmenésnek. Hasmenés általános okai Nagy általánosságban hasmenés akkor keletkezik, ha 1.
- [Életkor és allergia - Mindenki kinövi?](https://vitalitasportal.com/allergia-es-asztma/eletkor-es-allergia-mindenki-kinovi/) - Ha a gyermeke allergiás, a családból vagy baráti korból valaki előbb-utóbb próbálja meggyőzni, hogy ne aggódjon, mert a gyerek „majd kinövi". Sőt lehet, hogy az orvos ugyanezt mondja. Mi is a helyzet valójában? Az életkor előrehaladtával minden gyermeknél elmúlnak az allergiás tünetek? S ha igen, az alapbetegségből is kigyógyulnak? És miért kell kezelni, ha úgyis
- [Alternatív terápiák a fájdalomcsillapításra](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/alternativ-terapiak-a-fajdalomcsillapitasra/) - Bár a gyógyszerek továbbra is az első számú fegyvert jelentik a fájdalom elleni küzdelemben, használatuk jelentős hátrányokkal is járhat. Nem csoda hát, ha fokozódik az érdeklődés a fájdalomcsillapítás alternatív módszerei iránt. Az integrációs gyógymód elfogadottá válik A tudományos elveken alapuló orvoslás egészen napjainkig elutasította az alternatív gyógymódokat, mint ki nem próbált terápiák gyűjteményét, amelyeknek a
- [Mit jelent az étel-intolerancia?](https://vitalitasportal.com/allergia-es-asztma/mit-jelent-az-etel-intolerancia/) - Étel-intoleranciának nevezünk minden olyan, élelmiszer kiváltotta reakciót, amelyben az immunrend­szernek - az eddigi ismeretek szerint - nincs központi szerepe. Az étel-intolerancia itt használt definíciójából következik, hogy az magában foglalja az anyagcserezavaro­kat is, amelyeknek viszont jól megállapítható okai vannak. Ezek hátterében hibás enzimműködés áll. A kérdés, hogy a szavak pontosan mit is takarnak Szerves része az
- [Izomfájdalom - miért fáj?](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/izomfajdalom-miert-faj/) - Az izomrostfájdalom (fibromialgia) olyan izom­betegség, amely éles fájdalommal jár, és kisugár­zik a test más részeibe is. Nyilvánvaló oka nincsen, de intenzív stressz okozhatja. A kórkép együtt járhat a krónikus fáradtság szindrómával, irritábilis bél szindrómával vagy depresszióval. Az izomfájdalom inkább a nőket érin­ti, és viszonylag ritkán diagnosztizálják, mert az izomszöveten nincsen látható elváltozás. Gyakran keverik össze
- [Hasmenés belek betegségei miatt](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/hasmenes-belek-betegsegei-miatt/) - Átlag tíz krónikus hasmenésben szenvedő beteg közül hatban nem mutatható ki a belek organikus megbetegedése. Igen fontos feladat tehát az organikus és a funkcionális eredetű hasmenés megkülönböztetése. Eljárásunk minden esetben elsősorban az organikus okok kizárása Ebből a célból a fizikális és a laboratóriumi vizsgálatokon kívül mindig el kell végezni a széklet alapos vizsgálatát, a gyomorbél
- [A jó emésztés segítése megfelelő táplálkozással](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/a-jo-emesztes-segitese-megfelelo-taplalkozassal/) - A jó emésztést bátran nevezhetjük egészségünk és jó közérzetünk alapkövének, éppen ezért nagyon fontos, hogy vigyázzunk rá. Táplálékaink körültekintő kiválasztásával érhetjük el emésztőszerveink zavartalan működését, és hogy a táplálékot a lehető legjobban hasznosítsuk. Emésztés során az elfogyasztott táplálékokból hasznosul a bevitt életfontosságú energia. Az egészséges emésztő­rendszer a jó tápanyaghasznosítás alapja. A legtöbb ember magától értető­dőnek
- [Diffúz hasi fájdalmak, belek betegségei és görcsei](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/diffuz-hasi-fajdalmak-belek-betegsegei-es-gorcsei/) - A fájdalom kiterjedése nem mindig ad lehetőséget a fájdalom okának megállapítására. Az eddig tárgyalt, bizonyos helyhez kötött hasi fájdalmak lokalizálatlan, diffúz panaszokat is okozhatnak,így az appendicitis is járhat diffúz hasi görcsökkel, az ulcus is vagy a gyomor daganata, sőt még a cholelithiasis is. Ezekben az esetekben azonban a fájdalom előbbutóbb egyetlen helyre összpontosul, és a
- [A stressz hatása hasi feszültségre és a bélmozgásra](https://vitalitasportal.com/a-jo-emesztes-titkai/a-stressz-hatasa-hasi-feszultsegre-es-a-belmozgasra/) - Az emésztőrendszert nem lehet elkülöníteni a test többi ré­szétől, mint ahogy a testet sem az elmétől. A stressz-szintünk és a pszichológiai állapotunk tehát óriási befolyást gyakorol az emésztőrendszer egészségére. Az emésztőrendszer a túl­élésünk alapja, vagyis az önfenntartó ösztönt képviseli. Fi­zikailag a hasi üregben helyezkedik el, és a központja a has. A keleti harcművészetekben az életenergia
- [Az áteresztő bél szindróma: a nem megfelelő emésztés  hatásai](https://vitalitasportal.com/a-jo-emesztes-titkai/az-atereszto-bel-szindroma-a-nem-megfelelo-emesztes-hatasai/) - Az általában egészségesnek számító ételek is méreganyag­gá válhatnak a szervezet számára, ha nem emésztődnek meg, vagy nem szívódnak fel megfelelően. Szervezetünk úgy működik, hogy egyszerű molekulákká bontja le étele­inket, amelyek aztán az emésztőcsatorna falán át felszívód­nak, és bejutnak a véráramba. Azonban ha az ételt nem emésztjük meg megfelelően, vagy a bél áteresztővé válik, ak­kor a
- [Dél-afrikai muskátli](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/del-afrikai-muskatli/) - Dél-afrikai muskátli (Pelargonium sidoides) története, alkalmazott drogok A dél-afrikai bennszülöttek (zuluk) már régóta alkalmazták gasztrointesztinális meg­betegedések, légúti fertőzések, TBC kezelésére a dél-afrikai muskátlit. Helyi neve Umcka-loabo, amely súlyos köhögést jelent. Európába egy angol, tuberkulózisban szenvedő beteg révén került az 1900-as évek elején, akit állítólag a drogból készült kivonattal gyógyított meg egy helybéli. Abban az időben,
- [Indiai tömjénbalzsamfa](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/indiai-tomjenbalzsamfa/) - (Boswellia serrata) Története, alkalmazott drogjai A tömjén az emberiség egyik legősibb kereskedelmi és luxuscikke volt, amelyet napjaink kutatási eredményei révén ismét felfedez a terápia is. Kultúrtörténeti vonatkozásokban érdemes megemlíteni, hogy már az ókori egyiptomiak és föníciaiak Kr. e. 1700-ban is ismerték és vallási szertartásaikon füstölőszerként használták meditatív és spirituális ké­pességeik kiterjesztésére. A tömjénégetés a ma
- [Japánakác](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/japanakac/) - (Sophora japonica) Története, alkalmazott drogjai A japánakác nevével ellentétben, Kínában és Koreában őshonos, de ma már elterjedt Japán­ban, és a világ más részein, így hazánkban is. A városi szennyezett levegőt jól viselő fajt mérsékelt éghajlaton sétányok, utak mellé ültetik, parkokban kedvelt dísznövény. Régen virágai wai-fa néven szolgáltatták a mandarin selyemruhák sárga festékanyagát. A japánakác, más néven
- [Irritábilis bél szindróma (IBS) okai, tünetei és kezelése](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/irritabilis-bel-szindroma-ibs-okai-tunetei-es-kezelese/) - Alternatív terápiák Aromaterápia: A stressz megelőzésére adjunk néhány csepp rózsaolajat a meleg fürdővízhez. A szakemberek a hasmenés megszüntetésére rozmaring és feketebors olajának az inhalálását ajánlják, ha pedig székrekedés alakul ki, a majoránnaolajra való áttérést. Gyógynövények: A borsmentaolaj a bélfal ellazításával enyhíti a hasi görcsöket és a gáztermelést. Bélben oldódó (enteroszolvens) készítményt kell alkalmazni. Először vegyünk
- [Irritábilisbél-szindróma jellemző tünetei](https://vitalitasportal.com/gyors-felepules/irritabilisbel-szindroma-jellemzo-tunetei/) - DUPLIKÁCIÓ - TÖRÖLVE E gyakori, a vastagbelet érintő probléma nem súlyos, de nagyon kellemetlen tünetekkel jár. Ilyenek a hasi görcsök, a felfúvódás, a szélgörcs és a székelési szokások megváltozása, azaz hasmenés, székrekedés vagy a kettő váltakozása is előfordul. Az irritábilisbél-szindrómában (IBS) szenvedők néhány egyszerű megoldással sokat javíthatnak állapotukon és enyhíthetnek tüneteiken. Vezessen ételnaplót! Sokan azt
- [Irritábilis bél szindróma tünetei és bevált kezelési módjai](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/irritabilis-bel-szindroma-tunetei-kezelese/) - TÖRÖLVE - RÖVID - DUPLIKÁLT Az irritábilis bél szindróma (angol rövidítéssel IBS) gyakori és mégis kevéssé ismert betegség. Kétszer annyi nőt érint, mint férfit, és általában 20-30 éves kor körül alakul ki. Több elnevezé­se is létezik: a vastagbélgörcs például a vastag­bél rendellenes működésére utal. A vastagbél székletürítés közben teljes hosszában rendsze­resen összehúzódik a széklet továbbítása
- [Jávai kurkuma](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/javai-kurkuma/) - (Curcuma xantliorrhiza) Története, alkalmazott drogjai A kurkumát gyógy- és fűszernövényként egyaránt felhasználják. A Curcuma longa (indiai kurkuma) főleg fűszernövényként ismert, a C xanlorrhiza (jávai kurkuma) inkább gyógy­növényként használatos, de a két faj drogjának összetétele meglehetősen hasonló. Több kurkumafajt alkalmaznak festőnövényként. A kurkuma a gyömbérfélék (Zingiberaceae) családjába tartozó trópusi fűszernövény, az indiai konyha elmaradhatatlan fűszere. Európában
- [Festő buzér](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/festo-buzer/) - Délkelet-Európában és Törökországban őshonos, míg a Rubia nemzetség más fajai Észak- és Dél-Amerika, valamint Ázsia hatalmas területein teremnek. Burjánzó, gyomszerű növény sűrűn növő fásodó gyökerekkel, amelyek belseje vörös színű. A gyökérben alizarin található, amelyből évszázadokon keresztül festéket készítettek, ezt „törökpirosnak", „buzérvörösnek" vagy „drinápolyi vörösnek" nevezték. Szőnyegeket, kartonvásznat, pamutszövetet, vállkendőt, függönyt és sok más természetes rostú
- [Virginiai csukóka](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/virginiai-csukoka/) - Virginiai csukóka története, általános ismertetője A virginiai csukóka, ahogy neve is mutatja, Észak-Amerikában honos. Vadon vízfolyások mentén, mocsaras élőhelyeken találhatók. Nem­zetségneve, a Scutelleria a latin scutella szóból származik, mely „kis tálat" jelent, és a virág tövénél lévő csésze formájára utal. A növénynek számos más neve létezik - kék sipka, veszett kutya sipka, kvéker kalap, és
- [Festő csülleng](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/festo-csulleng/) - Festő csülleng története, általános ismertetője A festő csülleng egy kétnyári vagy rövid életű évelő nö­vény, ami Közép- és Dél-Európában, valamint Ázsiában őshonos. Már az ókor óta termesztik, és a világ számos más pontjára is eljutott már, köztük Észak-Amerikába. Ennek ellenére Amerikában több helyen is korlátozzák a növény termesztését, mert nagyon könnyen elszaporodik. A hidegebb éghajlatú
- [Sarlós gamandor](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/sarlos-gamandor/) - Sarlós gamandor története, általános ismertetője Ez a kis örökzöld félcserje az ajakosvirágúak családjának tagja, Európa hegyvidékein és Délkelet-Ázsiában honos. Száraz, sziklás, napos domb­oldalakon növekszik, és ideális számára a kőfalak száraz környezete, mely a nap mozgása szerint felmelegszik és lehűl, ezzel a virágot nagy hőingadozásnak teszi ki. A Teucrium chamaedrys feltűnően fagytűrő növény, képes ellenállni -28°C-ig.
- [Gileád balzsama](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/gilead-balzsama/) - Gileád balzsamának története, általános ismertetője Számos növény nevében szerepel a „balzsam" szó. A Commiphora opobalsamum fsyn. C. giliadensisl, a Mekka balzsamfa az a híres fa volt, amelyet Sába királynője adott ajándékba Salamonnak. A Bib­liában is említik: „Nincsen-é balzsam Gileádban? Nincsen-é ott orvos?" Napjainkban ez a faj nagyon ritka, védett és illegális exportálni. A Populus balsamifera
- [Boldogasszony tenyere](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/boldogasszony-tenyere/) - Boldogasszony tenyerének története, általános ismertetője A Boldogasszony tenyere Ázsia nyugati részén honos. Angliában már évszázadok óta termesztették számos felhasználási lehetőségének köszönhetően, mikor a korai telepesek átvitték Amerikába. Most már Amerika több részén is vadon nő, de Európában már ritka növény. Angol neve, az alecost onnan ered, hogy sört tartósítottak és ízesítet­tek vele (a cost a
- [A természetes módszerek segíthetnek a cukorbetegségen?](https://vitalitasportal.com/cukorbetegseg/termeszetes-modszerek-segithetnek-a-cukorbetegsegen/) - Jól időzített, kiegyensúlyozott étkezések, egészséges ételadagok, testmozgás és stresszcsökkentés: ezek a természetes megoldások alkotják a cukorbetegség el­leni küzdelmet szolgáló 10 százalékos programot. De vajon léteznek-e olyan további lépések, amelyek segít­hetnek vércukorszintjének szabályozásában? A válasz egyértelműen igen. A következő cikkekben a cukorbetegség és szövődményei kezelésére alkalmas legígére­tesebb alternatív módszereket mutatjuk be. Az ismertetett megoldások - az
- [Orvosi kecskeruta](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/orvosi-kecskeruta/) - Orvosi kecskeruta története, általános ismertetője Egy télálló, évelő, lágyszárú növény, amelyet a szépségéért és gyógyászati hatásaiért kedvelnek. A kecskeruta Európá­ban őshonos; Olaszországból terjedt át Franciaországba (ahol francia akác néven ismerik), és Németországba, ahol a nevét, Pestilenzkraut (pestis növény) - a bubópestis kezeléséről kapta. Az Egyesült Államokban bejelentésköteles növény. Az angol neve, „kecskebánat", az összetört levelek
- [Afrikai szilvafa](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/afrikai-szilvafa/) - Afrikai szilvafa (Prunus africana) Története, alkalmazott drogjai Az afrikai szilvafa Európában viszonylag új gyógynövény, mindössze néhány évtizeddel ezelőtt jelentek meg az első publikációk a növény kéregdrogjával kapcsolatban. Az európai gyógyászatba a francia gyarmatokról került be, ahol a kéreg porát húgyúti betegségek ke­zelésére alkalmazták. Miután az afrikai szilvafa a nyugati világban sikeres gyógynövénnyé vált, megindult a
- [Homoki és nyálkás útifű](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/homoki-es-nyalkas-utifu/) - (Plantago indica, Plantago afra) Története, alkalmazott drogjai A modern civilizációs betegségek - emésztési és anyagcserezavarok, szív- és érrendszeri megbetegedések - megelőzésének és kezelésének tradicionális gyógynövénydrogja a nyál­kás és homoki útifüvek (Plantaginaceae) magja, amely növények vadon és termesztett állományokban, legnagyobb mennyiségben a Földközi-tenger vidékén és Ázsiában fordul­nak elő. A magok népi gyógyászati megfigyeléseken alapuló hatásainak döntő
- [Egyiptomi útifű](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/egyiptomi-utifu/) - Egyiptomi útifű (Plantago ovata) története, alkalmazott drogok Az egyiptomi útifű magja és maghéja az indiai és kínai gyógyászatban évszázadok óta al­kalmazott gyógynövénydrog. Európában közel egy évszázada ismert, jelentőségét az ún. civilizációs betegségek (emésztési és anyagcserezavarok, szív- és érrendszeri problémák) előfordulásának fokozódása növelte meg az elmúlt években. Ezek megelőzésében igen fontos szerepe van a táplálkozási szokások
- [Currylevél](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/currylevel/) - Currylevél története, általános ismertetője A currylevél Pakisztánban, Indiában és Sri Lankán őshonos, és ma már Thaiföldön, Malajziában, Indonéziában, Kínában, Ausztráliában, és egyéb trópusi régiókban is termesztik. A friss levelekkel a curryt ízesítik India déli részén és Sri Lankán. Nyugaton a boltokban szárított leveleket lehet találni, de ezek értéke már nem olyan nagy, mert a szárítási
- [Citromcirok](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/citromcirok/) - Citromcirok története, általános tudnivalói Bár sok faj tartozik az évelő fűféle Cymbopogonok közé, de rovarriasztó hatásának köszönhetően a legismertebb közülük a C. citratus, mely szentcirok néven is ismert. Indonéziában őshonos, nagy bokrokban nő, és erős citromillatot áraszt. Manapság sok helyen termesztik Dél-Amerikában, Afrikában és Indokínában. Egy másik fajt, a C. flexuosust, a maláji fűszercirokot az
- [Illatos Ibolya](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/illatos-ibolya/) - Illatos ibolya története, általános ismertetője A cserjések mentén és erdőkben található ibolya Ázsiában, Észak-Afrikában és Európában honos gyakori növény, mely elterjedt Észak-Amerikában és a Brit-szigeteken is. Évszázadokon át parfümkészítési céllal termesztették az ibolyát; nyugtató, édes illata erős érzelmeket szimbolizál. Az ibolya Afroditénak, a szerelem istennőjének a virága, és a fiáé, Priaposzé, aki a kertek istene.
- [Orvosi kálmos](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/orvosi-kalmos/) - Orvosi kálmos története, általános ismertetője Az Ázsia déli és Észak-Amerika középső, valamint nyugati területein honos orvosi kálmost a tizenharmadik században hozták Európába a tatárok, akik kereskedtek vele, illetve fizetőeszközként használták. Az osztrák botanikusnak, Clusiusnak is tulajdonítják, aki Kis-ázsiából hozta magával, és 1574-től bécsi botanikus kertekben termesztette. Más botanikusoknak is küldött belőle Belgiumba, Németországba és Franciaországba.
- [Viaszok (Cerae)](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/viaszok-cerae/) - Karnaubaviasz (Cera carnauba) A karnaubaviasz a Brazíliában honos karnauba pálma leveleinek terméke. A Copcrnicia ceri-fera Mart. gyorsan megtelepszik a legeltetéssel felhagyott területeken, de ipari célra ter­mesztik is. Törzse 15-30 méter magas, 20-30 cm vastag. Csupasz törzsét a legyezőforma levelek nyelének maradéka borítja. Gömbölyű koronáját kb. 2 méter hosszú kékeszöld levelek alkotják, melyeket mindkét oldalról viasz
- [Szerecsendiófa](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/szerecsendiofa/) - Szerecsendiófa (Myristica fragrans) története, alkalmazott drogjai A szerecsendiófa eredetileg az Indonéziához tartozó Banda-szigetekről származik, de a trópusi területeken sokfelé elterjedt. Jelenleg a karib-térségbeli Grenadával együtt Indo­nézia a fő termesztő. Neve (a myristicos görög szó kenéshez valót, a myron balzsamot jelent; a fragrans latin szó jelentése: illatos) utal felhasználására, ugyanis illóolaját, kivonatát tra­dicionálisan bedörzsölőként használják, a
- [Közönséges gyíkfű](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kozonseges-gyikfu/) - Közönséges gyíkfű története, általános ismertetője Az északi féltekén mindenhol gyakori ez a növény. Európában, Ázsiában és Észak-Amerikában őshonos, Kínába és Ausztráliába betelepített. Szereti az üde rézsűket, erdei tisztásokat, füves réteket és legelőket, mesterséges környezetben pedig gyorsan szaporodik pázsiton és ker­tekben. Akik nem szándékosan ültették a gyíkfüvet, azoknak bosszantó­an terjeszkedő ez a növény, jóllehet az elterjedése
- [Hamisginzeng](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/hamisginzeng/) - Hamisginzeng (Panax pseudoginseng var. notoginseng) Története, alkalmazott drogjai Az 11 fajt magába foglaló Panax nemzetség, amely a borostyánfélék (Araliaceae) családba tartozik, elsősorban Kelet-Ázsiában honos (egy faj, a Panax quinquefolius Észak-Ameriká­ban őshonos); itt is a hűvösebb és nedvesebb, erdei aljnövényzeti viszonyokat kedvelik. Az ázsiai vagy valódi ginzeng (Panaxginseng) iránti, a történelem során egyre fokozódó (mára világméretű)
- [Hennacserje](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/hennacserje/) - Hennacserje története, általános ismertetése A henna Egyiptomban, Perzsiában, Szíriában, Indiában és Kurdisztánban őshonos. Amerika trópusi vidékein és Ausztráliában is honosították már. Indiában, Egyiptomban, Kínában, Marokkóban és Iránban a leveleiért termesztik kereskedelmi célokból. A henna vagy arabul al kenna nagyra becsült növény volt, főként az arab és indiai kultúrában. A levelekből kivont vörös szín a föld
- [Ördögcsáklya](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/ordogcsaklya/) - Ördögcsáklya (Harpagophytum procumbens) története, alkalmazott drogjai Az ördögköröm, ördögkarom, csapdamag néven is ismert, Dél- és Kelet-Afrikából szár­mazó ördögcsáklya (Harpagophytum procumbens) csak néhány évtizede vált ismert gyógy­növénnyé. Afrika sivatagos területein honos, így a Kalahári-sivatagban, Namíbiában, Ma­dagaszkáron fordul elő. Nevét (angolul devil's claw) jellegzetes formájú terméséről kapta, amely karomszerű tüskékkel borított (görögül a harpagos horgot, kampót jelent).
- [Kerti mák](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kerti-mak/) - Kerti mák (Papaver somniferum) története, alkalmazott drogjai A mákból előállított ópium ősidők óta használt kultikus és gyógyászati szer. Theokritosz szerint a mák Aphrodité könnyeiből keletkezett, amikor az istennő szerelmét, Adoniszt siratta. Dioszkuridész gyógyszertanában már a Kr. e. 1. században pontos leírást ad az ópium kinyeréséről, amely módszer lényegében azóta sem változott. Az ó- és közép­korban
- [Római kamilla](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/romai-kamilla/) - Római kamilla (Chamaemelum nobile) történet, alkalmazott drogjai A római kamilla (szinonim nevén nemes pipitér) már az ókorban is ismert gyógynövény volt. Dioszkuridész három különböző római székfű-fajtáról írt, de a leírás alapján nem le­het pontosítani a fajokat. A római kamillát számos országban, főként Nyugat-Európában az orvosi székfű helyett alkalmazzák. A drogot a Dél- és Nyugat-Európában és
- [Réti palástfű](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/reti-palastfu/) - Réti palástfű (Alchemilla vulgáris) története, alkalmazott drogjai A palástfű a középkori Európában ismert gyógynövény volt. Több füveskönyv is ajánlotta sebek kezelésére, vérzéscsillapításra, belsőleg hasmenés kezelésére alkalmazták. A modern fitoterápiában kevéssé alkalmazott drog. Nevét (Alchemilla) arról kapta, hogy az alkimisták a bölcsek kövének előállítására akarták felhasználni. Az Alchemilla vulgáris egy, a Rosaceac családba tartozó formagazdag fajcsoport.
- [Csikófark](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/csikofark/) - Csikófark (Ephedra sp.) története, alkalmazott drogok Irott források szerint több, helyileg bőségesen előforduló Ephedra faj földfeletti hajtá­sainak gyógyászati célú alkalmazása Kínában több évezredre nyúlik vissza. Az utóbbi év­tizedekben viszont a drog és alkaloidjai is főleg visszaélések kapcsán váltak világszer­te ismertté. A növény gyógyászati és élvezeti célú alkalmazása Ázsián túl Európában és Észak-Amerikában is hosszú tradíción
- [Masztixfa](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/masztixfa/) - Masztixfa (Pistacia lentiscus) története, alkalmazott drogjai A drog elnevezése a latin rágás (masticatio) szóból ered, mert már az ókorban felfedezték, hogy a masztix rágása tisztítja a fogakat és jó szagú leheletet biztosít. Fűszeres aromája miatt Görögországban régóta alkalmazzák alkoholtartalmú italok (mastiki, raki) ízesíté­sére. Ma is ragasztók, lakkok, festékek, kozmetikumok és rágógumik alapanyaga. A masztix a
- [Barnamoszat](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/barnamoszat/) - Barnamoszat (Fucus sp.) története, alkalmazott drogok Skóciában és Norvégiában a 19. század közepe óta gyűjtenek, illetve termesztenek barna­moszatokat. A gyógyászati alkalmazást megelőzte a tápláléknövényként való felhasználás: elsősorban sültek mellé köretként fogyasztották, illetve teáját itták. A növények készítmé­nyeit elsősorban Európában és Észak-Amerikában alkalmazzák. A különböző barnamoszat fajok (Fucaceae) az ár-apályzóna sziklás tengerparti sza­kaszain az Eszaki-tengerben, a
- [Kerti kapor](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kerti-kapor/) - Kerti kapor története, általános ismertetője A kapor szerény igényű egynyári növény, mely Kelet-Európában és Nyugat-Afrikában, valamint a Földközi-tenger vidékén honos. Indiában is hosszú ideje termesztik gyógyászati célokból és fűszerként. Az angol neve, dili az angolszász dylle vagy dilla szóból származik, melynek je­lentése nyugtatni, enyhíteni, és a kapor tradicionális, emésztést segítő használatára utal. Az ókori görögök
- [Máriatövis](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/mariatovis-2/) - Nevezik tarkabogáncsnak is. A fészkes-virágzatúak (Asteraceae) családjába tartozó egyéves növény. Európa mediterrán vidékein őshonos, de gyomnövényként Dél-Amerikában és Ausztráliában is előfordul. Meleg éghajlatú területen kétéves növényként él. Hazánkban is könnyen termeszthető, melegkedvelő, nap­fényigényes, szárazságtűrő faj. Szára 1-2 m magas, elágazó, a szár alján tőlevélrózsa található. Levelei fénylők, a levéllemez márványozott, fehéren pöttyözött. A levélszél öblösen
- [Balzsamfa](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/balzsamfa/) - Balzsamfa (Myroxylon balsamum) története, alkalmazott drogok A gyógyászatban a Myroxylon balsamum (Fabaceae) balzsamait, a perubalzsamot (Balsa­mum peruvianum Ph. Hg. VIII.) és a tolubalzsamot (Balsamum tolutanum Ph. Hg. VIII.) használják fel. A perubalzsam a Közép-Amerikában honos, különösen nagy területen San Salvadorban termesztett, 10-15 m magas Myroxylon balsamum (L.) Harms var. pereirae (Royle) Harms - perubalzsamfa -
- [Mandarin](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/mandarin/) - Mandarin (Citrus reticulata) története, alkalmazott drogjai A Citrus fajokat terméseikért igen régóta termesztik. A már az ókori görögök által is is­mert naranccsal szemben a mandarin csak a 18. századtól kezdve vált eredeti élőhelyén kívül is ismertté, első példánya 1828-ban érkezett Olaszországba. A magyarul mandarin néven ismert citrusfélék (C. reticulata, C. tangerine, x C. eltmentina) közül
- [Borsikafű](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/borsikafu/) - Borsikafű (Csombor) története, általános leírása Ez a felfelé törekvő növekedésű, bokrosodó növény a mediterrán területeken, Észak-Afrikában és Délnyugat-Ázsiában honos. Indiába, Dél-Afrikába és Észak-Amerikába is bekerült, ahol a telepesek New England-i kertekben termesztették. Több mint kétezer éve termesztik a borsikafüvet fűszerként és gyógynövényként is. Az egyiptomiak úgy használták ki a növény serkentő hatását, hogy a porrá
- [Babér, babérlevél](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/baberlevel/) - A babér általános története A babér illatos örökzöld cserje, illetve kis fa, ami a mediterrán vidéke­ken őshonos, de az egész világonelterjedt. Bár alkalmanként a vadon­ban is rá lehet bukkanni, inkább kertekben szokták termeszteni. Faji neve, a nobilis (nemes) ókori státuszára utal, mint a béke, dicsőség és diadal szimbólumára. A babérkoszorúk gyakran a császárok, katonák és
- [Vörösmoszat](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/vorosmoszat/) - Vörösmoszat (Gelidium sp.) története, alkalmazott drogjai Az Agar Ph. Hg. VIII. (syn. agar-agar) az Indiai- és a Csendes-óceánban élő, a Rhodo-phyceae családba tartozó vörösmoszat fajokból előállított termék. A Gyógyszerkönyv de­finíciója szerint gyógyászati céllal elsősorban a Gelidium nemzetség fajait (legnagyobb mennyiségben a japán partoknál honos Gelidium amansiit) használják fel. A szakirodalom szerint számos egyéb faj, köztük
- [Vidrafű](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/vidrafu/) - Vidrafű (Menyanthes trifoliata) története, alkalmazott drogjai A Menyanthes trifoliata L. (Menyanthaceae) ősi lápnövény, mocsarakban, folyók holtágai­ban nő. A növényt a középkorban a skorbut kiváló gyógyszerének tartották, német neve (Scbarbock) is a latin scorbutus szóból eredeztethető. Később a leveléből készült alkoholos vagy vizes kivonatának keserű íze miatt étvágyjavító és emésztést elősegítő készítmények összetevőjévé vált. A vidrafű
- [Vérehulló fecskefű](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/verehullo-fecskefu/) - Vérehulló fecskefű (Chelidonium majus) története, alkalmazott drogjai A vérehulló fecskefű Európa-szerte ismert gyógynövény. Az alkimisták az ég gyógynövé­nyének hívták, mivel azt tartották róla, hogy minden más növénnyel ellentétben mind a négy őselemet (föld, víz, tűz, levegő) egyformán magában hordozza. Régi hiedelem sze­rint segít az igazságtalanul megvadultakon, akik ezért bírósági tárgyalásokra védelemként vitték magukkal. Tejnedvének tradicionális,
- [Teafa](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/teafa/) - Teafa (Melaleuca sp.) története, alkalmazott drogjai Bár a teafa levelét az ausztrál őslakosok tradicionálisan felhasználják gyógyászati célok­ra, a növény a fejlett világban csak az utóbbi években nyert elismertséget. Illóolaját a 20. század elején állították elő először, amikor elkezdődött a teafaolaj tudományos vizsgálata. A gyógyászatban több Melaleuca (Myrtaceae) fajnak van jelentősége, de Európában első­sorban a M.
- [Komló](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/komlo/) - Felfutó komló (Humulus lupulus) története, alkalmazott drogok A komlót Kínában, Indiában és az észak-amerikai indiánok körében elterjedten használták nyugtalanság, álmatlanság kezelésére. A középkori Európában a növényt többféle betegség kezelésére alkalmazták, de indikációs területei között nem voltak központi idegrendszeri kórképek. Magyar forrásokban először a 11. században említik. Világszínvonalon először Plinius jegyezte le a növényt a Kr.u.
- [Indigócserje](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/indigocserje/) - Indigócserje története, általános ismertetése Az indigó Indiában őshonos és főleg szubtrópusi országokban termesztett növény. Ez a félcserje a pillangósvirágúak családjába tartozik. Az indigóból készített kék festék nyomaira bukkantak egyiptomi sírkamrákban, ami azt bizonyítja, hogy már leg­alább háromezer éve használják a növényt. Amikor a 16. században kereskedelmi utak jöttek létre Eu­rópa és India között, az indigó
- [Pikkelysömör tünetei esetén melyek az első teendők? Mit tehetünk mi, és mit az orvos?](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/pikkelysomor-tunetei/) - Úgy érzi, mintha könyökének sajtreszelővel estek volna neki, a rajta lévő kidudorodó vörös voltok pedig fájdalmasak, viszketnek, véreznek, felhólyagosodtak vagy gennye­sek? Ez a pikkelyszerű bőrrendellenesség a pikkelysömör (psoriasis; ejtsd: pszoriázis), amelynek oka az immunrendszer működési zavara. A szervezet speciális fehérvérsejt­jei, az úgynevezett T-sejtek - amelyeknek rendesen a vírusok és más betolakodók ellen kellene védelmet nyújtaniuk
- [Szénanátha, allergia](https://vitalitasportal.com/allergia-es-asztma/szenanatha-allergia/) - ÖSSZEVONVA Ha azt mondom virágok, meg tavasz, vagy azt, hogy augusztusi kirándulás és nyári szellő, akkor sokak szeme felcsillan, ám vannak olyanok, akik nagyot nyelve, enyhe kétségbeeséssel gondolnak a parlagfű pollenjére, a hetekig könnyező szemekre, kaparó torokra... Az allergiás reakció nem más, mint a szervezett túlzott immunválasza egy egyébként ártalmatlan anyagra. Az immunrendszerhez tartozó szervek
- [Melyek a szénanátha tünetei? Hogyan kezelhetjük?](https://vitalitasportal.com/allergia-es-asztma/melyek-a-szenanatha-tunetei-hogyan-kezelhetjuk/) - Ecsetpázsit pollenjei a levegőben - szénanáthás tüneteket válthatnak ki. „Lassanként rádöbbentem, hogy nem egyszerű megfázásról van szó, és hogy a tünetek sokkal súlyosab­bak a golfpályán vagy amikor szép időben csónakázom." Dr. Smithnél orvostanhallgató korában, az 1930-as években jelentkezett a szénanátha. „Eleinte nem tudtam, mi bajom, ahogy egyetlen doktor sem, akit a következő két-három évben problémámmal
- [A benzodiazepinek hatása az alvásra](https://vitalitasportal.com/alvas-javitas/a-benzodiazepinek-alvas/) - A benzodiazepin készítmények hasonló hatást érnek el a testben, nyugtat­nak, hipnotikumként működve javítják az alvás minőségét, enyhítik a szorongást, lazítják az izmokat, és görcsoldó hatásuk is van. Egyiknél az egyik hatás kerül túlsúlyba, a másiknál a másik, de mindegyikben megta­lálható a felsorolt hatás valamilyen mértékben, legalábbis bizonyos ada­golásban. A benzodiazepinek ugyanazon az elven működnek: az
- [Guárbab](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/guarbab/) - Guárbab (Cyamopsis tetragonolobus) története, alkalmazott drogok Őshazájában, Indiában a guárbabot magas proteintartalma miatt tápláléknövényként és állati takarmányként termesztik. A zöld növényt és a hüvelytermést egyaránt fogyaszt­ják. A II. világháborút követően a textil- és papírgyártáshoz szükséges hidrokolloidok előállításához használt szentjánoskenyérfa-magliszt nehezen beszerezhetővé vált, ennek helyettesítésére alkalmasnak találták a guár, a Cyamopsis tetragonolobus magját. Az élelmiszer­iparban az
- [Fűzfa](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/fuzfa/) - Fűzfa (Salix sp.) története, alkalmazott drogjai A Salicaceae családba tartozó Salix fajok (Salix alba, Salix fragilis, Salix purpuré a stb.) Közép-Európában, Ázsiában, Észak-Amerikában honosak. Folyóvizek melletti árterületeken találhatók meg. A gyógyászatban alkalmazott drogot hazánkban is előforduló fűz fajok barnásszürke kérge szolgáltatja. A drog alkalmazásának az európai medicinában több száz éves története van. A lázcsillapítók és
- [Csalán](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/csalan/) - Csalán (Urtica sp.) története, alkalmazott drogok Bár a csalán az egyik leggyakoribb és legkellemetlenebb gyomnövény, az egyik leghaszno­sabb táplálék-, ipari és gyógynövényként is számon tartják. A nagy csalán kozmopolita faj és - ebből adódóan is - az évszázadok során sokféle tradicionális gyógyászati alkalmazása alakult ki. Levelét és hajtását a népi gyógyászat csaknem minden területén alkalmazták, úgy
- [Vérontófű](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/verontofu/) - Vérontófű (Potentilla erecta) története, alkalmazott drogjai A vérontófű már az ókorban is nagyra becsült gyógynövény volt. Füveskönyvek szerint a középkorban gyökerét a gyulladt nyálkahártya kezelésére, lázas állapot, hasmenés, vérhas és pestis gyógyítására, valamint vérzéscsillapításra használták. A Dél-Amerikából szár­mazó Ratanhiae radix használatának elterjedése miatt a 19. százban alkalmazása erősen visszaszorult. A múlt század elején aztán újra
- [Szenna](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/szenna/) - Szenna (Cassia sp.) Történet, alkalmazott drogok Akut esetben, amikor drasztikus hashajtásra van szükség, még a legmodernebb szintetikus gyógyszerek mellett is kulcsszerepe van az antranoidtartalmú gyógynövényeknek. A szen­na fajok szolgáltatják a legnagyobb forgalmú antrakinontartalmú drogokat, ami részben alacsony áruknak tulajdonítható. A szenna kevésbé drasztikus hatású szer, mint az aloé-drogok, biztonságosabban alkalmazható, ez is hozzájárult népszerűvé válásához.
- [Szegfűszegfa](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/szegfuszegfa/) - Szegfűszegfa (Syzygium aromaticum) története, alkalmazott drogjai A világszerte ismert fűszer, a szegfűszeg Indonéziából származik, eredetileg csak öt apró szigeten termett Celebesz és Új-Guinca között. A szigetekkel már 3000 évvel ezelőtt kereskedelmet folytató Kínában a növénynek fontos szerepe volt az udvari etikettben - a császár elé csak olyan alattvaló léphetett, aki szegfűszeg elrágásával felfrissítette lehe­letét. Arab
- [Zsálya](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/zsalya/) - Hármaslevelű zsálya (Salvia fruticosa) története, alkalmazott drogjai A hármaslevelű zsályát általános erősítő szerként, fűszernövényként és egészen külön­böző betegségek kezelésére alkalmazták őshazájában, Görögországban. Bár illóolajának összetétele jelentősen eltér a hazánkban elsődlegesen alkalmazott, kevésbé erős ízű, aro­másabb orvosi zsálya (Salvia officinalis) illóolajáétól, felhasználási területük igen sok azo­nosságot mutat. A gyógynövény fő exportőre Görögország, de az orvosi zsálya
- [Sáfrányos szeklice](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/safranyos-szeklice/) - Sáfrányos szeklice (Carthamus tinctorius) története, alkalmazott drogjai A sáfrányos szeklice Afrika trópusi részeiről származó, hazánkban is termesztett fűszer­növény. Virágai szárított állapotban adják az ismert vörösesbarna, aromás illatú, kesernyés ízű fűszert, amely textilfestésre is felhasználható. Ókori egyiptomi textilszövetek kémiai elemzése során még a XII. dinasztia korából (Kr. e. 1991-1802) származó szövetekből is sikerült szeklicevirágból készült festékek
- [A zsíranyagcsere zavarai - Székrekedés](https://vitalitasportal.com/anyagcsere/a-zsiranyagcsere-zavarai-szekrekedes/) - A székrekedést orvosi nyelven obstipációnak nevezik. Sokak számára kínos róla beszélni, bár erősen szenvednek tőle. Próbáljunk felülemelkedni a szemérmességen, hiszen a titkolódzás nem vezet sehova. Az még nem székrekedés, ha valakinek nincs naponta széklete. A heti két-három székletürítés éppen olyan normális, mint az, ha valaki naponta kétszer-háromszor megy vécére. A gyakoriságnál sokkal fontosabb a széklet
- [DASH-étrend napról-napra](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/dash-etrend-naprol-napra/) - A DASH-étrendre való átállás igen egyszerű. Nincs szükség különleges élelmiszerekre, sem állandó kalóriaszámolásra. Nem kell bonyolult étkezéseket tervezni, sem nehezen érthető recepteket böngészni, csak arra kell odafigyelnünk, hogy mit eszünk. Gabonafélék: 7-8 adag A gabonakészítmények közé tartozik a kenyér, a gabonapelyhek, a rizs és a tésztafélék. Ha csak lehetséges, teljes kiőrlésű gabonaféléket válasszunk (teljes kiőrlésű
- [Trigeminus neuralgia - Arcidegzsába kialakulása, kezelése és megelőzése](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/trigeminus-neuralgia-arcidegzsaba/) - Valaki váratlanul ceruzát döfött az arcába, netán elektromos szondával kezdte pisz­kálgatni - vagy legalábbis így érzi? Lehetséges, hogy arcidegzsábában (trigeminus neu­ralgia; ejtsd: trigeminusz neuralgia) szenved: ezt a heves fájdalommal járó állapotot az arc mindkét oldalán három fő ágra szétváló trigeminus (háromosztatú) ideg irritációja okozza. A betegség általában csak az egyik arcfelet érinti, gyakran az állkapocs
- [A baba ruhatára - tippek](https://vitalitasportal.com/babaapolas/a-baba-ruhatara-tippek/) - Az édes kis ruhácskák beszerzése a gyerekvárás legnagyobb örömei közé tarto­zik. A legtöbb kismamának minden akaraterejét össze kell szednie, hogy ké­pes legyen ellenállni a kísértésnek, és ne essen túlzásba a babaruhatár összeállí­tásánál (és hogy ne vásároljon olyan darabokat, amelyek csáberejét csak a haszontalanságuk múlja fölül). Itt néhány alapelv következik! Ne feledjük: más do­log, amire egy-egy
- [A vitamin](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/a-vitamin/) - Az immunitás csodaszere Ez tart meg bennünket szépnek és fiatalnak, ettől lesz a bőrünk és minden nyálkahártyánk egészséges. Előfordul, hogy amikor reggel a tükörbe nézünk, még üdének látjuk az arcunkat, de délutánra már fáradtnak, hervadtnak, nyúzottnak. Néha olyan érzés fog el, mintha öt évvel öregebbek volnánk a valóságosnál. Van, akinek alkonyaikor vagy éjszaka látási zavarai
- [Piridoxin - B6 vitamin](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/piridoxin-b6-vitamin/) - A piridoxin (B6-vitamin), a természet csodája Minden hatodik ember csak azért betegszik meg és azért van­nak különféle panaszai, mert kevés a B6-vitamin a szervezeté­ben. Ez a modern anyagcsere-biokémikusok mélységes meg­győződése. Úgy vélik, kereken 110-féle közérzeti zavart, pa­naszt és komoly megbetegedést is a piridoxinhiány számlájára kell írni. Ez a B-vitamin is - az inozithoz hasonlóan -
- [Vessen véget a szorongásnak tippjeink segítségével!](https://vitalitasportal.com/panaszok-es-kezelesuk/vessen-veget-a-szorongasnak-tippjeink-segitsegevel/) - Mindenki szorong néha. Ennek általában egyértelmű oka van: repülőút, nyilvános szereplés, új munkahely, tömeg­ben való közlekedés... Gyakran elég, ha vesz néhány las­sú, mély lélegzetet, vagy ha módja van rá, megnyugtató zenét hallgat. De ha úgy találja, hogy szinte mindennap szorong vagy idegeskedik, pedig nincs is rá kézenfekvő oka, akkor lehet, hogy pánikbetegségben szenved, amely­nek egyebek
- [Így alakítsunk ki porcerősítő étrendet](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/porcerosito-etrend/) - Jellemzően azt gondoljuk, hogy a porckopás a korral jár, és nem véletlenül. Ez azonban csak részben igaz. A mindennapok során ízületeinket folyamatosan terheljük. Már az egyszerűbb mozgásformák is komoly munkavégzést jelenthetnek a porcok számára, ezért érdemes odafigyelni a megfelelő étrendre is, hogy a porcokat támogassuk. Az „ízületbarát” étkezést a mai világban talán nehezebb kialakítani, de
- [Ezért éri meg babaeszközt bérelni!](https://vitalitasportal.com/babaapolas/babaeszkoz-berles/) - A szülők fejében egészen megfordul legalább egyszer az olyan babaeszköz bérlés lehetősége, mint a babahordozó bérlés és az Adamo hinta bérlés. Ebben a cikkben ezeket a szülőket igyekszünk segíteni, akik reméljük, ezáltal könnyebben el tudják majd dönteni, hogy a vásárlás vagy a bérlés a számukra megfelelő. A babaeszköz bérlés előnyei A babaeszköz bérlésnek általában két
- [Fehér és barna rizs származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/rizs/) - Ami a nyugati világ embere számára a „mindennapi kenyerünk", az Ázsia népei számára a rizs. Kalóriaszükségletüknek átlagosan kétharmadát rizs fogyasztásával fedezik, a klasszikus kínai nyelvben a „rizs" szó jelentése annyit tesz: 'étel'. Mi a különbség a fehér és barna rizs között? Sajnos, akárcsak ná­lunk, ott is a fehér, fényezett rizs örvend nagy népszerűségnek, holott tápláló
- [Az alkohol és a kábítószerek hatásai az emberi szervezetre](https://vitalitasportal.com/veszhelyzet/alkohol-kabitoszerek-hatasai-emberi-szervezetre/) - A mértéktelen alkoholfogyasztás éppúgy mérgezést okozhat, mint bármilyen gyógyszer vagy kábítószer túladagolása. A hatás készítményenként változó. Némelyik „felpörget" vagy érzékcsalódást idéz elő, mások altató, bódító hatásúak, megint mások gátolják az idegrendszer működését, így az ember könnyen eszméletét veszítheti. Mivel egyes gyógyszerek és a kábítószerek az agyra hatnak, módosítják a tudatállapotot, a valóságérzékelést és a hangulatot.
- [Garatgyulladás okai és kezelése gyerekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/garatgyulladas-okai-es-kezelese/) - A garat az a légzőszerv, amelyik összeköti a szájat, a nyelőcsövet és a gégét. Általá­ban a garatgyulladás alatt a mandula és a gége gyulladását is értik, mert a kis­gyermekeknél a felső légúti gyulladások mindig összekapcsolódnak. Hároméves kortól, illetve amikor a kisgyerek elkezd közösségbe járni, gyakrabban jelentkező betegség. Okai Leggyakrabban vírusos eredetű, de lehet bakteriális is,
- [Aranyér problémák kezelése](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/aranyer-problemak-kezelese/) - Az aranyér problémák a lakosság igen jelentős hányadát érintik. A mozgásszegény életmód, a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása, az ülőmunka és a túlsúly kedvezően hat a probléma kialakulására. Különösen veszélyeztetettek az aranyér betegség kialakulásának szempontjából az 50 év felettiek és a nők, de gyakran jelentkeznek aranyeres panaszok a fiatalabb korosztály körében is. Az aranyeret sokan betegségként azonosítják,
- [Fedezd fel, hogy hatnak az ásványi anyagok a vérnyomásra!](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-gyogyitasa/fedezd-fel-hogy-hatnak-az-asvanyi-anyagok-a-vernyomasra/) - Idegingerületek átvitele, izomműködés, vélalvadás, csontképződés, folyadékháztartás,enzimek szabályzása,hormonrendszer- csak néhány olyan terület, ahol az ásványi anyagok kifejtik hatásukat. A megfelelő mennyiségű ásványi anyag jelenlét a szervezetben aktívan hozzájárul ahhoz, hogy a vérnyomás normál szinten maradjon, illetve a magas értékek csökkenjenek. Melyek a legfontosabb ásványi anyagok? Bór a hormonoknak A vér tesztoszteronszintjének normalizálása mellett a csontok és az
- [Alkohol káros hatásai](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-gyogyitasa/alkohol-karos-hatasai/) - Nem csak az elhízás, vagy a magas vérnyomás kialakulását illetően érdemel szót az alkoholfogyasztás, hanem az egész szervezetre gyakorolt káros hatása miatt is. Az alkohol egyébként is sokaknál okoz problémát, s sajnos ebben is élen jár hazánk. Gyakorlatilag ünnepnaptól fügetlenül nyúlnak sokan a pohár után, és fogyasztanak a könnyebb söröktől kezdve a kemény tömény szeszesitalokig
- [Izomláz és zúzódások kezelése](https://vitalitasportal.com/a-ferfi-egeszsege/izomlaz-es-zuzodasok-kezelese/) - Jól kitombolta magát a hétvégén, ön volt a teniszpálya (focipálya, strand, kert stb.) ördöge, de most itt a hétfő, és olyan izomláz vett erőt a testén, hogy úgy tűnik, soha többé nem lesz képes rendesen mozogni. Sokat tehet azonban a fájdalom enyhítéséért, illetve hogy elkerülje az efféle kellemetlenségeket. Szánom-bánom... Amikor már unalmassá válik, hogy mindenhonnan
- [Vágások és horzsolások: 13 fájdalomcsillapító mód](https://vitalitasportal.com/hazi-gyogymodok/vagasok-es-horzsolasok-13-fajdalomcsillapito-mod/) - Rohan fel a lépcsőn, büszke magára, hogy nem használja a mozgólépcsőt, a lépte ritmusosan döng a betonon. Hirtelen a lába eltéveszti a ritmust, és elő­reesik, kezei előrelendülnek, hogy megállítsák az esést, és a térdei behajlanak, hogy felfogják. Minden hiába, már nem tudja megakadályozni a bajt. Mialatt összeszedi sajgó végtagjait a kőkemény talajról, felméri a kárt.
- [Myeloma multiplex - hogyan ismerjük fel?](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/myeloma-multiplex/) - Tünetek Csontfájdalom, típusosán a gerincben vagy a bordákban. Gyengeség és zsibbadás a lábban, gyakran csonttörés. Visszatérő fertőzések, megmagyarázhatatlan véraláfutások, egyéb vérzékenységi tünetek. Székrekedés és vizelési nehézségek. A magas kalciumszint tünetei: étvágytalanság, hányinger, szomjúság, kimerültség, izomgyengeség, nyugtalanság, zavartság. A vérszegénység tünetei: krónikus fáradtság, gyengeség, izzadás, fejfájás, szédülés és sápadtság. Veszélyeztetett csoportok A myeloma multiplex viszonylag ritka.
- [Fehérvérűség, nyiroksejt-daganat](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/feherveruseg-nyiroksejt-daganat/) - Tünetek Fehérvérűség (leukémia): fájdalom a csontokban és az ízületekben; fokozódó súlyos vérszegénység és vérzékenység; megnagyobbodott nyirokcsomók, lép és máj; fogyás; éjszakai izzadás; általános betegségérzet. Fájdalom, hányás, zavartság, az izom-mozgások feletti irányítás elvesztése és idegrendszeri görcsök is jelentkezhetnek. Nyirokrák (limfóma): megnagyobbodott lép és duzzadt nyirokcsomók a nyakon, a hónaljban vagy a lágyékban; krónikus fáradtság; láz és
- [Bőrsérülések okozta fájdalom csökkentése](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/borserulesek-okozta-fajdalom-csokkentese/) - Tünetek Horzsolás: a bőr egy részének ledörzsölése vagy kopása. Igen fájdalmas. A sérülésből vér szivároghat. Véraláfutás: fájdalmas, elszíneződött, rendszerint fekete, kék vagy lilás színű terület a bőrön. Előfordulhat duzzanat vagy gyulladás. Vágás: sérülés a bőrön, amely fájdalmat és vérzést eredményez. Előfordulhat gyulladás és fertőzés. Alternatív terápiák Természetes ételek: Az antioxidáns anyagok közé tartozó C- és
- [Rovarcsípések okozta tünetek kezelése](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/rovarcsipesek-okozta-tunetek-kezelese/) - Tünetek Méhcsípés: éles, égő fájdalom, melyet rövidesen duzzanat és állandó fájdalom követ Szúnyogcsípés: enyhétől a közepesig terjedő fájdalom, viszkető, vörös gyűrű kialakulása. Kullancsok: általában panaszmentes, illetve enyhébb viszkető érzés. Fertőzött kullancs okozta csípés esetén előfordulhat láz, kiütés, izomfájdalom, ízületi fájdalom és egyéb tünet. Veszélyeztetett csoportok Bárki, aki meleg időben a szabadban tartózkodik, áldozatul eshet rovarcsípésnek.
- [Gyulladáscsökkentő kortikoszteroidok típusai és alkalmazása](https://vitalitasportal.com/gyors-felepules/gyulladascsokkento-kortikoszteroidok-tipusai-es-alkalmazasa/) - A kortikoszteroid gyógyszerek a mellékvesében természetesen termelődő hormonok szintetikus változatai vagy származékai. Sokszor leegyszerűsítve csak szteroidok néven emlegetik őket. Gyulladások csökkentésére, allergiás reakciók enyhítésére, és az immunrendszer aktivitásának csökkentésére használják őket. Hogyan csökkenti a gyulladást? A kortikoszteroidok úgy csökkentik a gyulladásokat, hogy bizonyos sejtekben „kikapcsolják" a gyulladáskeltő anyagok felszabadulásáért felelős mechanizmusokat. Gyakran adják allergiás állapotok,
- [Szteroid mennyire veszélyesek?](https://vitalitasportal.com/veszelyes-vagy-nem/szteroid-mennyire-veszelyesek/) - Sokféle szteroid van. A kortikoszteroidok pl. erős, igen hatékony fájdalomcsillapí­tó és gyulladáscsökkentő szerek, az orvosok azonban óvatosan bánnak velük, mivel túl hosszú ideig való használatuk súlyos mellék­hatásokkal járhat. De vannak másféle, ártal­masabb szteroidok is: az anabolikus szteroi­dok. Ezek a főként az izomtömeg növelése céljából használt szerek agresszivitást és irra­cionális viselkedést válthatnak ki, s gyakran fizikai
- [Periodikus végtagmozgás: futóverseny hajnalig](https://vitalitasportal.com/alvas-javitas/periodikus-vegtagmozgas-futoverseny-hajnalig/) - A nyugtalan láb szindrómában szenvedők nagy többségének más alvási problémája is van; ismétlődő, rúgó mozdulatokat végeznek alvás közben, amit „periodikus végtagmozgásnak" neveznek. Nyugtalan láb szindróma A nyugtalan láb szindrómában a láb belsejéből induló, zavaró, kelle­metlen érzésről van szó, amit a láb mozgatása megszüntet. Ily módon ma­ga a mozgás másodlagos, nem ez a probléma. Van azonban
- [Stent és műbillentyű beültetés - véralvadásgátlók](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/stent-es-mubillentyu-beultetes/) - Mi az a gyógyszert kibocsátó stent (DES) és miért kaptam? A stentek (ejtsd: sztent) hosszú távú eredményeit jelentősen korlátozza az a tény, hogy az esetek mintegy 15-20%-ában a beültetés utáni hónapokban a stentelt szakaszon újabb szűkület alakul ki, ez a késői, hegszövet-burjánzáson alapuló vissza-szűkülés (restenosis). Ezt a jelenséget akadályozzuk meg, ha a fémstent felszínére szövetszaporodást
- [Fáj a torkom - Streptococcus-fertőzésem van?](https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/faj-a-torkom-streptococcus-fertozesem-van/) - Ezt kizárólag a Streptococcus baktériumra elvégzett szűrővizsgálattal lehet megállapítani. A torokfájást ugyanakkor a legtöbb esetben valamilyen vírusfertőzés idézi elő. Lehet, hogy az ön esetében is ez a helyzet, különösen, ha a megfázás egyéb tünetei is jelen vannak. Azok ugyanis nem jellemzők a Streptococcus okozta torokgyulladásra, amely legalább 38 °C-os lázzal jár, és a mandulákon apró
- [Szívbetegség elleni gyógyszerek](https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/szivbetegseg-elleni-gyogyszerek/) - Szívelégtelenség miatt szedek gyógyszert, és az utóbbi időkben gyakran szédülök. Okozhatja ezt a gyógyszer? Lehetséges. A szívelégtelenség elleni egyik gyógyszer ACE-gátló (Captopril, enalapril, lisinopril, Perindopril, ramipril), melyet egyébként vérnyomáscsökkentőként alkalmaznak, s ha önnek eleve normális vagy alacsony a vérnyomása, akkor ezek a készítmények túlságosan alacsonyra lenyomhatják, ami szédülést okozhat. Ironikus módon, bár a magas vérnyomás
- [Tele vagyok kék foltokkal, mi okozza ezeket a tüneteket?](https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/tele-vagyok-kek-foltokkal-mi-okozza-ezeket-a-tuneteket/) - Sokan megijednek, hogy túl könnyen keletkeznek a bőrükön véraláfutások (hematómák), vagy hogy véralvadási rendellenességük van. A legtöbb esetben azonban teljesen normális jelenségről van szó, különösen idősebb korban, amikor a bőr elvékonyodik, és könnyebben elszakadnak a kapillárisok (hajszálerek). A véraláfutásokat okozhatják gyógyszerek, például warfarin vagy szinkumár és más véralvadásgátlók. Az aszpirin szintén befolyásolja a véralvadási képességet,
- [Szívbetegségek kivizsgálása - CT, koronarográfia](https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/szivbetegsegek-kivizsgalasa/) - Érdemes lenne ellenőriztetnem a CRP-szintemet? Egyelőre vitatott kérdés, hogy a C-reaktív fehérje (CRP) tesztje értékes információkkal szolgál-e a szívbetegség kockázatát illetően. A CRP-t a máj termeli a szervezet bármely részén kialakuló gyulladásra válaszul. A gyulladást sokféle tényező válthatja ki, az egyszerű fertőzéstől (mint az influenza, a herpesz vagy az ínybetegség) kezdve egészen az ízületi gyulladáshoz
- [Sárga tárnics - összetevői, alkalmazás, adagolás, ellenjavaslatok](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/sarga-tarnics/) - Sárga tárnics (Gentiana lutea) története, alkalmazott drogjai A sárga tárnics (Gentiana lutea L., Gentianaceae) Közép- és Dél-Európa hegyvidékein ho­nos évelő növény, amelynek ősszel begyűjtött gyökerét használják a gyógyításban. 1-1,5 m magas, 2 éves vagy idősebb példányainak gyökere akár 1 m hosszúra is nőhet. A sárga tárnics az egyik legkeserűbb és leggyakrabban alkalmazott keserűanyag-tartalmú növény világszerte
- [Pfeiffer-féle mirigyláz tünetei](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/pfeiffer-fele-mirigylaz-tunetei/) - Amikor gimnazista koromban egy osztálytársam hetekig hiány­zott az iskolából, mert Pfeiffer-féle mirigyláza volt, valami gyönyö­rű és titokzatos, a romantikus regények hőseit gyötrő kórképre gon­doltam. Azóta tudom, hogy a kifejezés egy viszonylag gyakori, sok gyereket, fiatalt érintő betegséget takar, amelyet viszonylagos gya­korisága mellett azért is érdemes ismerni, mert a tünetei sokszor riasztóak és általában nem is
- [Sportok gyermekkorban: evezés, jégkorong, kerékpározás stb...](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/sportok-gyermekkorban-evezes-jegkorong-kerekparozas-stb/) - A sportolás jelentősége Napjainkban a sport a találkozások a társasági élet helyszíne is, segíti az embert abban, hogy testben és lélekben egyaránt egészségesen fejlődjön. Gyakran azonban nehéz olyan sportágat választanunk gyermekünknek, amely a személyiségéhez és a képességeihez egyaránt ideálisnak mondható. Az egyes sportágak megismertetésével ebben nyújtunk segítséget. Asztalitenisz Ezt a sportágat lehet versenyszerűen vagy csak
- [Lágyéksérv tünete gyermekeknél, hogyan kezeljük?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/lagyekserv-tunete-gyermekeknel-hogyan-kezeljuk/) - A sérv valamely belső zsiger kitüremkedése egy nyíláson át, aminek normálisan egy üregben kellene lennie. Ez az egyik olyan betegség, ami többnyire férfiakat érint (7-10-szer annyi eset fordul elő, mint a nőknél). A különféle sérvek közül (porckorongsérv, rekeszizomsérv, köldöksérv) a leggyakoribb a lágyéksérv, az esetek kb. 80%-a. A vékonybél egyik kanyarulata az erekkel, az őt
- [A mélyvénás trombózis okai és tünetei](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/a-melyvenas-trombozis-okai-es-tunetei/) - Előfordulása gyakorinak tekinthető, 1000 lakosra évente 1-2 új eset jut. Ez a szám Közép-Európában a földrajzi eloszlást nézve meglehetősen állandó, etnikai különbségek nincsenek. Vannak azonban különbségek az egyéb betegségeket illetően (pl. cukorbetegség), ahol a trombózishajlam magasabb. Magyarországon évente 10-20 ezer vénás trombózis lehet, amelyeknek jó része nem kerül felismerésre, vagy a beteg nem is jelentkezik
- [A vese és a húgyutak betegségeinek fájdalmai](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/a-vese-es-a-hugyutak-betegsegeinek-fajdalmai/) - A vese, a húgyvezetékek, a hólyag és a húgycső együttesen alkotják az emberi szervezet kiválasztórendszerét. Az itt fellépő betegségek a legkülönbözőbb fokú és jellegű fájdalmakkal járhatnak, a vesekő által okozott kínszenvedéstől a hólyaghurut kellemetlen égő-csípő érzéséig és a gyakori vizelési ingerig. Hólyaghurut és húgycsőgyulladás tünetei: A húgyutak teljes hosszában gyakoriak a bakteriális fertőzések, ezen belül
- [Vérnyomás beállításának ideje](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/vernyomas-beallitasanak-ideje/) - Tudomásul kell venni, hogy a vérnyomás beállítása több hónapot vesz igénybe, különösen, ha súlyos hipertóniáról van szó. Az a be­teg, aki kéthetenként más orvoshoz szalad, mert úgy érzi, nem tud­ják beállítani a vérnyomását, sosem lesz igazán egyensúlyban, az ilyen betegek szoktak arra is hajlamosak, lenni, hogy az orvos rende­lését felülbírálják, és a gyógyszerek adagját önkényesen
- [A mozgás és a vérnyomás](https://vitalitasportal.com/sziv-es-errendszeri-betegsegek/a-mozgas-es-a-vernyomas/) - A mozgásfajták közül az elsősorban izomfeszítéssel járó (ún. izometriás) tréning aktuálisan hirtelen emelheti a vérnyomást Az iz­mok összehúzódásával járó ciklikus mozgások, pl. futás, kerékpározás, csak nagy erőfeszítések esetén emelik mérsékelten a vérnyomást, az ilyen fizikai tréning azonban vérnyomáscsökkentő hatású lehet, sőt megelőzheti a magasvérnyomás-betegség kialakulását. A fizikai aktivi­tás során felszabaduló értágító anyagok hatására értágulat következik
- [Gyomor- és bélvérzés (gasztrointesztinális vérzés)](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/gyomor-es-belverzes-gasztrointesztinalis-verzes/) - Az emésztőszervi vérzés a gyomor-bél traktus bármely részéből származhat. A vérzés bekövetkezhet heveny módon, és jelentkezhet rejtett formában (okkult vérzés) is. Az akut emésztőszervi vérzésnek négy különböző klinikai megjelenése lehetséges: haematemesis; melaena; haematochezia; gastrointesztinális vérzés indirekt klinikai jelei. Haematemesis esetén friss vagy alvadékos vér hányása, esetleg emésztett, kávéalj szerű hányás észlelhető. A haematemesis a Treitz-szalagtól
- [Az akutan vérző beteg vizsgálata - gasztrointesztinális vérzés](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/az-akutan-verzo-beteg-vizsgalata/) - A vérzés súlyosságának megítélésében a vérnyomás és pulzus mérése nélkülözhetetlenül fontos. Fentiekben utaltunk arra, hogy a haemorrhagiás sokk tünetei mellett a masszív vérzés jele az is, ha a beteg felültetésekor tachycardizálódik, és vérnyomása több mint 15 Hgmm-t esik. A hemoglobin-csökkenés nem korai jel, akkor észlelhető, ha már extravaszkuláris folyadék lép be az erekbe az elvesztett
- [Gyulladásos bélbetegségek terápiája, IBD kezelése](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/gyulladasos-belbetegsegek-terapiaja-ibd-kezelese/) - Terápia Az IBD „ideális gyógyszerétől" elvárható lenne, hogy gyors remissziót eredményezzen, a tünetmentes időszakot hosszan, lényeges mellékhatások nélkül fenntartsa, a szteroid alkalmazását feleslegessé tegye, minimalizálja a sebészeti beavatkozások szükségességét és még a kró­nikus gyulladás talaján kialakult rák ellen is védelmet jelentsen. Ilyen gyógyszer (magic buliét) jelenleg nincs a kezünkben, sőt, ha a kezelésben szereplő összes
- [Gyógyfürdők és alkalmazásuk](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/gyogyfurdok-es-alkalmazasuk/) - Ha az ivókúrákról azt mondtuk, hogy évszázadokra nyúlik vissza használatuk, akkor a fürdőzésnek a gyógyászatban való alkalmazásáról nyugodtan elmondhatjuk, hogy ez évezredek szokása, mert már a legősibb feljegyzésekben is találkozunk ide vonatkozó adatokkal. Legmeggyőzőbb adatokat és bizonyítékokat az ásatási leletek adnak. Gondoljunk csak a páratlan tökéletességgel berendezett ógörög és római fürdőkre. Az ógörög tudósok Platón,
- [A szívizom infarktusa, diagnózisa és tünetei](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/a-szivizom-infarktusa-diagnozisa-es-tunetei/) - A szívizom infarktusa, melyet a szívizom tartós ischaemiája, leggyakrabban a koszorúér thrombosisa, embóliája vagy subintimalis vérzése okoz, az esetek legnagyobb részében súlyos klinikai kép. Megjegyezzük, hogy szívizominfarktus több olyan esetét is leírták, melyekben a coronariák megbetegedése nem volt kimutatható, sőt a coronariaarteriográfia is normálisnak mutatkozott. A angina pectoris szindróma A kép előtérben álló tünete az
- [Köhögés és köpettel járó köhögés okai](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/kohoges-es-kopettel-jaro-kohoges-okai/) - A köhögésnek éppúgy nyúltvelői centruma van, mint a hányásnak. Ez a centrum a légzőközpont közelében helyezkedik el, és izgalma leginkább reflexes eredetű. A reflex afferens része az egész légzőtraktus nyálkahártyájából kiindulhat, ennek gyulladása, kóros szekréciója, izgalma külső behatások következtében, idegentest, kívülről ható nyomás egyformán köhögést vált ki. Kiindulhat köhögési reflex mediastinalis tumor, aortaanaeurysma, peribronchiális mirigyeknek
- [Halolaj - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/halolaj/) - A halolaj története, alkalmazott drogjai Halolajat, elsősorban halmájolajat régóta alkalmaznak a gyógyászatban, az utóbbi években pedig egyre nagyobb a jelentősége a halhúsból előállított olajoknak. A halak májából ki­nyert olaj A- és D-vitamin tartalma miatt kerül felhasználásra, a halhúsból előállított ola­jat elsősorban ω-3 zsírsavtartalma miatt alkalmazzák. A VIII. Magyar Gyógyszerkönyv­ben mindkét típusú olaj megtalálható. Halmájolajat (csukamájolajat)
- [Szeretnél megszabadulni a hasi zsírrétegtől? Íme 5 hatékony tipp!](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/hasi-zsirreteg-eltavolitasa/) - Itt a tavasz, hamarosan pedig itt lesz a nyár is. te is szeretnél megszabadulni a tél folyamán összegyűlt hasi zsírrétegtől, hogy a kedvenc bikinidben tökéletesen mutassa a tengerparton, miközben éppen koktélt szürcsölsz? Mutatunk 5 tippet, ami valóban hozzájárul a hatékony fogyáshoz. A legjobb gyakorlatok a hasi zsírréteg ellen? Azok a gyakorlatok, amelyek növelik a pulzusszámot
- [Émelygés és hányás okai](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/emelyges-hanyas/) - Hányás a gyomor tartalmának hirtelen kiürülése a szájon át. Ez a folyamat a vagus dorsalis magvának szomszédságában elhelyezkedő „hányáscentrum" izgalmának következménye. A hányás másik centruma az ugyancsak medulláris chemoreceptorzóna, amelyet gyógyszerek. Ezek hatását fenotiazin kivédi. A chemoreceptorzóna eíferens impulzusokat küld a hányáscentrumba, ami előidézi a hányást. A hányás reflexének aíferens pályái a vagus és a
- [A bélhurutok természetes gyógymódja](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/a-belhurutok-termeszetes-gyogymodja/) - Amint a gyomor megbetegedéseinél, úgy a beleknél is megkülönböztetünk heveny és idült bélhurutokat. A heveny bélhurut hirtelen keletkezik és hirtelen el is múlik, hacsak nem megy át idült bélhurutba, amely, sajnos éveken át is eltarthat, és a gyógyítás legnagyobb keresztjét jelentheti. A heveny bélhurutot rendszeresen diétahiba, esetleg megfázás idézi elő, nem is beszélve azon súlyos
- [A gyomorbetegségek természetes gyógymódja](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/a-gyomorbetegsegek-termeszetes-gyogymodja/) - Mielőtt a gyomorbetegségek természetes gyógymódjának fontosságát jellemeznénk, igyekezni fogunk egészen röviden és mégis közérthetően a sokirányú gyomormegbetegedések legjellemzőbb tüneteire rámutatni. Az elmúlt évtizedekben az orvostudomány, a különböző fizikai és vegyi vizsgálatok tökéletesedésével nagyot fejlődött, ami lehetővé tette az orvosnak, hogy a beteg gyomorpanaszait sokkal élesebben és tüzetesebben vizsgálhassa és bírálhassa meg. Elég itt a röntgen-átvilágítások
- [Növényi gyógyszerek és gyógynövények betegségekre](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/novenyi-gyogyszerek/) - A gyógynövények felhasználása a betegségek leküzdésében az őskortól egészen a múlt század közepéig vezető szerepet töltött be. Az ősember, aki a természetben élt, érthetően minden életszükségletét a természetből elégítette ki, így a természethez fordult, amikor szervezetében működési zavar állott be, azaz betegség gyötörte. Amint azt az állatvilágban még ma is tapasztaljuk, az ősember is valószínűleg
- [A ficam tünetei, kezelése](https://vitalitasportal.com/panaszok-es-kezelesuk/a-ficam-tunetei-kezelese/) - Ficam akkor alakul ki, ha valamely ínszalag (olyan erős szövetköteg, ami a cson­tokat egymással összeköti és így hozza létre az ízületet) meghúzódik vagy elsza­kad. A boka és a csukló különösen sérülékeny ilyen szempontból, és ezek a ficamok által leginkább érintett testrészek is. Ficamok rendszerint valamely sportsérülés­ből vagy esésből származnak. Fájdalmat, duzzanatot és az érintett ízület
- [Az izomfájdalmak kezelése, fibromyalgia](https://vitalitasportal.com/panaszok-es-kezelesuk/az-izomfajdalmak-kezelese-fibromyalgia/) - Az izmok fájdalma a szervezet lágy szöveteiben gyakran előfordul és egy vagy több izmot éppúgy érinthet, mint ínszalagokat, inakat és az izompólyákat (az izmokat, csontokat és szerveket összekötő erős, rostos, de lágy szövet). Az izomfájdalom leggyakrabban feszültséggel vagy stresszel, az izmok túlerőltetésével, mozgásból vagy fizikailag megterhelő munkából, esetleg húzódásból vagy rándulásból származó sérüléssel áll összefüggésben.
- [Az izomgörcs kezelése, megelőzése](https://vitalitasportal.com/panaszok-es-kezelesuk/az-izomgorcs-kezelese-megelozese/) - Az izomgörcs abból fakad, hogy egy önkéntelenül összehúzódott izom nem ernyed el. A test bármely izma begörcsölhet, de különösen gyakori a lábak, a lábfej és a lábikra izmainál. Amikor egy izom önkéntelenül összehúzódik, azt nevezik görcsös összehúzódásnak, amely izomgörccsé válik, ha hosszabb ideig tart. Gyakori állapot, és a legtöbb ember egy vagy több alkalommal biztosan
- [Hogyan csökkenthető a fájdalom?](https://vitalitasportal.com/orvosi-tanacsok/hogyan-csokkentheto-a-fajdalom/) - Akárhol is jelentkezik a fájdalom - a fejünkben, a lábunkban vagy a kettő között bárhol -, kínzó lehet. Szerencsére nem feltétlenül kell erős és gyakran drága fájdalomcsillapítókat használnunk, hiszen sokféle természetes gyógymódot is alkalmazhatunk helyettük. Fülfájás Dörzsöljünk egy fokhagymaolaj-kapszulát a két tenyerünk közt, hogy felmelegítsük, majd szúrjuk ki, és cseppentsünk 1-2 csepp olajat a fülbe!
- [Székrekedés okai és kezelése](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/szekrekedes-okai-es-kezelese/) - Tünetek Ritka, kemény, nehezen és gyakran fájdalmasan ürülő széklet Feszítő végbéltáji fájdalom és vérzés. Hasi görcs, kellemetlen haspuffadás és fokozott bélgázképződés kísérheti. Veszélyeztetett csoportok A szorulásra való hajlam emelkedik az életkorral. Leggyakoribb az ülő életmódot folytató embereknél és az ágyhoz kötött betegeknél. Több gyógyszer, így a kábító fájdalomcsillapítók és egyes táplálékkiegészítők, mint például a kalcium,
- [Bőrkeményedés, tyúkszem kezelése](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/borkemenyedes-tyukszem-kezelese/) - Tünetek Tyúkszem: kicsiny kerek, sárgás színű, elhalt bőrcsomók a lábujjak tetején és a lábujjak között, amelyek nyomásra vöröses színűvé válnak és fájnak. Bőrkeményedés: megvastagodott, esetleg fájdalmasan kirepedezett bőrréteg a talp sarki részén és az elülső talppárnán (de kialakulhat a kézfejen, a könyökön és a térden is). Veszélyeztetett csoportok A tyúkszem és a bőrkeményedés igen gyakori
- [A talpi szemölcsök kialakulásának okai](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/a-talpi-szemolcsok-kialakulasanak-okai/) - Tünetek Állás vagy járás közben jelentkező talpfájdalom. Kis, csomószerű kinövések a talpon, amelyek kapargatás hatására kissé véreznek. Nyomásra fájdalmat okozó szemölcscsoportok a talpon. Veszélyeztetett csoportok A talpszemölcsöket - akárcsak a kézen és más testrészeken képződő szemölcsöket - a humán papillomavirus (HPV) okozza. Gyerekeknél és fiatal felnőtteknél a leggyakoribbak, és a kor előrehaladtával egyre ritkábbá válnak,
- [Genitális herpesz: 17 kezelési stratégia](https://vitalitasportal.com/hazi-gyogymodok/genitalis-herpesz-17-kezelesi-strategia/) - Nem volt elég óvatos az ágyban és rajtavesztett. Égő fájdalmat érez a ne­mi szervén, lázas és gyenge. Az orvos elvégez néhány vizsgálatot és megálla­pítja, hogy genitális herpesze van, amit a Herpes simplex II vírus okoz. Az or­vos azt mondja, hogy a betegség gyógyíthatatlan, élete végéig el fogja kísérni. Úgy érzi, mintha felültették volna egy, a
- [Ízületitömlő-gyulladás (bursitis): a fájdalomcsillapítás 8 módja](https://vitalitasportal.com/hazi-gyogymodok/izuletitomlo-gyulladas-bursitis-a-fajdalomcsillapitas-8-modja/) - A váll körül 8-8, a térdnél 11 -11, a test mindkét oldalán legalább 78 helyez­kedik el. A legtöbbnek még nevet sem adnak addig, amíg ellátják feladatukat -nincs miért. Ám ha csupán egyetleneggyel probléma van, kiderül, hogy milyen fontos az ízületi tömlőnek (bursa) nevezett kis, folyadékkal telt zsákocska. Az ízületi tömlők biztosítják az ízületeket mozgató inak
- [Ricinus, ricinusolaj – hatóanyagai, gyógyászati használat, hatások, ellenjavallatok](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/ricinus/) - Ricinus (Ricinus communis) történet, alkalmazott drogjai A ricinusolaj az egyik legtradicionálisabb, ám egyre inkább visszaszoruló növényi eredetű hashajtó szer. Népszerűségvesztésének fő okai közé tartozik, hogy a hashajtó hatás hasi görcsökkel társul, és ma már számos, hasonlóan hatásos, de biztonságosabban alkalmaz­ható, kevesebb mellékhatással rendelkező laxatívum van forgalomban. Az olaszországi fasizmus évei alatt a ricinusolajat politikai foglyok
- [Szemölcs:  26 nyerő megoldás](https://vitalitasportal.com/hazi-gyogymodok/szemolcs-26-nyero-megoldas/) - A szemölcs jóindulatú bőrdaganat, mely egyedül vagy csoportokban bár­hol előfordulhat a testen. A papillomavirus különböző fajtái okozzák. Adott időpontban a népesség körülbelül 10 százalékának van szemölcse, mondja dr. Robert Garry mikrobiológus, és élete során az emberek 75 százalé­kának volt már szemölcse. Nem csoda, hogy minden évben óriási összegeket költünk a szemölcs kezelésére! A pattanás után
- [A köröm gondozása - egészséges haj](https://vitalitasportal.com/orvosi-tanacsok/a-korom-gondozasa/) - A keratin nevű kemény fehérjéből álló körmök védik az ujjak és a lábujjak hegyét, valamint javítják a tapintást és a finommozgások irányítását. Ha törékennyé, elszíneződötté vagy fertőzötté válnak, fokozott figyelmet igényelnek. A következő ötletek segíthetnek körme erejének és egészségének megőrzésében. Teafaolajjal a gomba ellen A gombás fertőzések ellen hatásos, ha naponta kétszer teafaolajat ecsetel a
- [Intsen búcsút a székrekedésnek!](https://vitalitasportal.com/panaszok-es-kezelesuk/intsen-bucsut-a-szekrekedesnek/) - Ne gyötörje magát, ha nem kell olyan gyakran vécére mennie, mint elképzelése szerint kellene! Ami az egyik ember esetében normális, az a másiknál szokatlannak számíthat. Ha Ön valóban székrekedéses, azt észre fogja venni: küszködve fogja kipréselni a száraz és kemény székletet, s kellemetlen teltségérzete lehet. Az alábbi módszerek segíthetnek újra mozgásba hozni a dolgokat. Rostban
- [Milyen reflexzónákat masszírozzunk a talpon?](https://vitalitasportal.com/masszazs/milyen-reflexzonakat-masszirozzunk-talpmasszazs-4/) - Gyógymasszázs előtt gondosan tanulmányozzuk a talp- és lábtérképeket, és keressük meg a masszírozásra javasolt reflexpontokat, majd kezdjük el a terápiát A masszírozásról című fejezetben megadott szempontok szerint: https://vitalitasportal.com/masszazs/a-labfej-reflexzonai-talpmasszazs-3/ (új ablakban nyílik meg) Allergia Masszírozzuk a mellékvesék (21), a vesék (22), a húgyvezeték (23), a húgyhólyag (24), a mellékpajzsmirigyek (13) reflexzónáit. Tartózkodjunk az allergiás tüneteket okozó ételek
- [A gyógynövény-gyógyászat keleten és nyugaton](https://vitalitasportal.com/allergia-es-asztma/a-gyogynoveny-gyogyaszat-keleten-es-nyugaton/) - A növények számos különféle vegyületet tartalmaznak, melyeknek egyik feladata az, hogy más élőlényeket - gombákat, rovarokat, legelésző állatokat - elriasszanak a növény leveleitől, gyökerétől és termésétől. Ezek a vegyületek rendkívül hatékonyak és sokfélék. Némelyik undorító ízű, mások erős mérgek, megint mások hányást, hasmenést idéznek elő. E hatások természetesen nem meglepőek, hiszen a vegyületek a növény
- [Leégett bőr kezelése gyerekeknél](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/leegettbor-kezelese-gyerekeknel/) - Okai: A napfény tartalmaz többek között ultraviola-A és ultraviola-B sugarakat is. Az UV-A sugarak elsősorban a bőr bámulásáért, de a bőr öregedé­séért is felelősek, az UV-B sugarak pedig rövid időn belül gyulladásos irritációt okoznak. Ezenkívül a napfény meleget termelő infravörös sugarai értékes ned­vességet vonnak el a bőrtől, és fogékonnyá teszik a bőrt mindenféle betegségekre. Így
- [Melanosis coli tünete, kezelése](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/melanosis-coli-tunete-kezelese/) - Melanosis jelenlétére a rendszeres hashajtóigénnyel bíró, obstipációról panaszkodó betegek esetén lehet számíta­ni. Az endoszkópos vizsgálatot gyakran a székelési pa­naszok alapján felmerült organikus bélbetegség (carci­noma) miatt végezzük. Melanosis jelenlétére a rendszeres hashajtóigénnyel bíró, obstipációról panaszkodó betegek esetén lehet számíta­ni. Az endoszkópos vizsgálatot gyakran a székelési pa­naszok alapján felmerült organikus bélbetegség (carcinoma) miatt végezzük. Definíció A melanosis
- [A székrekedés természetes gyógymódja](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/a-szekrekedes-termeszetes-gyogymodja/) - Az ember egészségének feltétele, hogy az életjelenségek legfontosabbja, az anyagcsere, azaz a táplálék felvétele, feldolgozása és a szükségtelen salakoknak a szervezetből való eltávolítása rendes mederben játszódjék le. Az anyagcseretermékek kiürítése tulajdonképpen három úton történik: az első a belek működésével függ össze széklet útján, a második a vesék útján a vizelettel, míg a harmadik az izzadással
- [Az aranyeres csomók természetes gyógymódja](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/az-aranyeres-csomok-termeszetes-gyogymodja/) - Aranyeres csomókon értjük a végbélvisszerek tágulatait, amelyek pangás vagy egyéb okok következtében kitágulnak. Ezek a kékes-vörös csomók, akárcsak a visszeres lábakon, megduzzadnak, kiemelkednek. Aszerint, hogy ezek a csomók a végbél belső részén fejlődnek ki vagy pedig a külső részén, ahol a végbélnyíláson kitüremkednek, belső és külső csomókról beszélünk. Az aranyeres csomók okai, megelőzése Ezek a
- [Az epekő-megbetegedesek természetes gyógymódja](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/az-epeko-megbetegedesek-termeszetes-gyogymodja/) - Az epekő-megbetegedést nagyjából két időszakra oszthatjuk, az epekőrohamra és az ún. lappangási időszakra, amely alatt azonban újabb epekőrohamok természetesen előfordulhatnak. Alig akad még olyan betegség, amely az esetek többségében oly hirtelenül kezdődne, mint az eperoham. A legjobb közérzet mellett, pillanatok alatt heves fájdalmak léphetnek fel a hasban, melyek a fenyegető roham első előjelei. Epekő-megbetegedések jelentkezése,
- [A terhességi állapot természetes élet- és gyógymódja](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/a-terhessegi-allapot-termeszetes-elet-es-gyogymodja/) - A nő legnehezebb és legnagyobb feladata a terhesség és a szülés. A terhesség a nőre – nemcsak saját, de megszületendő gyermeke érdekében is – egészen különleges feladatokat ró. Az anyaság előtt álló nő a várakozás hónapjaiban nagy lelki átalakuláson megy át, és hogy ezen megváltozott lelki állapot egyensúlyát biztosíthassa, olyan életet kell élnie (nemcsak lelkileg,
- [A tuberkulózis természetes gyógymódja](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/a-tuberkulozis-termeszetes-gyogymodja/) - A tuberkulózist magyar nyelven helytelenül „tüdőbajnak" nevezzük, pedig nem mindig csak a tüdő az a szerv, ahol ez a súlyos népbetegség megnyilvánul, hanem alig van a testnek olyan része, ahol nem keletkezne gümőkór. A betegség az egész földkerekségen elterjedt. Fertőző megbetegedések, amit a Koch által felfedezett gümőbacilus idéz elő, de amíg a többi fertőző megbetegedés
- [Vesekövek, étrendi tanácsok](https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/vesekovek-etrendi-tanacsok/) - Miért fontos megőrizni a kiürült veseköveket? Azért, mert elemzésük segítségével megállapítható, hogy önnél milyen típusú vesekő alakult ki, s így ennek ismerete alapján az orvos meg tudja határozni, ön milyen lépésekkel kerülheti el az újabb kő képződését. A leggyakoribbak a kalciumoxalát vesekövek, amelyek kialakulása a sóban gazdag étrend, a túlzott D-vitaminbevitel vagy akár a túl
- [Kalcium-kiegészítők mennyire hasznos?](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/kalcium-kiegeszitok-mennyire-hasznos/) - Egyetlen multivitamin-készítmény sem tartalmazza a naponta szükséges mennyiségű kalciumot, mégpedig azért, mert ez a csontépítő ásványi anyag nagy molekulákból áll, melyeket nem lehet kellő számban belezsúfolni egy akkora tablettába, amit még kényelmes lenyelni. Aki nem fogyaszt minden áldott nap körülbelül félliternyi tejet és tejterméket, szüksége lehet kalcium-kiegészítőre. Kutatások szerint ezzel megelőzhető vagy jelentősen lassítható a
- [Orvosi angyalgyökér - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/orvosi-angyalgyoker/) - Orvosi angyalgyökér (Angelica archangelica L.) Az angyalgyökér gyönyörű ernyősvirágzatú növény. A fenséges, szo­borszerű és édes illatú növényt évszázadok óta magasztalják gyógyító tulajdonságáért és egyedülálló ízéért. Nicholas Culpeper tizenhetedik századi botanikus a világon mindenre jónak tartotta. Előfordulása Kedveli a mérsékelt éghajlatot, a hűvös, csapadékban gazdag területeket, a hegyvi­déket. Alfajai az ázsiai, trópusi éghajlatú területeken is megtalálhatók,
- [Hajdina származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/hajdina/) - A hajdina a sóskával és a rebarbarával van rokonságban, s mint ilyen a keserűfűfélék közé tartozik. Azt, hogy egy kis magocska is örvendhet nagy megbecsülésnek, mi sem bizonyítja jobban, mint a hajdinalisztből sütött orosz palacsinta, amely a világ egyik leg­drágább étele, ha valódi kaviárral töltik meg. A hajdina kedvelői szerint Japánban sok száz étterem kínál
- [Illatos mirhafű összetevői, hatásai, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/illatos-mirhafu/) - Illatos mirhafű története, ismertetője Az illatos mirhafű Európában, Oroszország egyes területein és Ázsiában őshonos, ahol vadon terem cserjésekben, utak mentén és magaslatokon. Egykor cserépben is termesztették. A nemzetségneve, myrrhis, görögül azt jelenti, hogy „mirha illatú", a fajnév pedig a finom illatára utal. A mirhafű a nemzetségének egyet­len tagja. Hajdan a növény illatos, fertőtlenítő hatású gyökeré­ből
- [Rebarbara - hatóanyagai, gyógyászati használat, hatások, ellenjavallatok](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/rebarbara/) - Rebarbara (Rheum sp.) története, alkalmazott drogjai A rebarbara a kínai orvoslás tradicionális hashajtó hatású növénye, amelynek alkalmazását az európaiak is átvették. A székrekedés kezelésére alkalmas drogot szolgáltató Rheum fa­jok (Polygonaceae), a Rheum palmaium L. (tenyeres rebarbara), R. officinálé Baillon (orvosi rebarbara) Ázsia magashegységeiben honos növények. A nemzetség több faja tartalmaz antrakinon-származékokat, de sok esetben kisebb
- [Réti legyezőfű - hatóanyagai, gyógyászati használat, hatások, ellenjavallatok](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/reti-legyezofu/) - Réti legyezőfű (Filipendula ulmaria) története, alkalmazott drogjai A réti legyezőfüvet már bronzkori sírokban is megtalálták Wales, Észak-Anglia és Skócia területén. A feltételezések szerint a növény az itt élő népek (pl. a druidák) életében fon­tos, esetleg szakrális jelentőségű gyógy- és haszonnövényként volt jelen. A walesi mitoló­giában külön történetben is szerepel, mint az asszony teremtésének egyik összetevője.
- [Kígyógyökerű keserűfű - hatóanyagai, gyógyászati alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kigyogyokeru-keserufu/) - Kígyógyökerű keserűfű (Persicaria bistorta) története, alkalmazott drogok A kígyógyökerű keserűfű cserzőanyag-tartalma miatt nyert gyógyászati felhasználást (hasmenés csillapítására, bőrgyulladás csökkentésére), de a hasonló céllal alkalmazott nö­vények között nem tartozott a legnépszerűbbek közé. A Persicaria bistorta (L.) Samp. (syn. Polygonum bistorta L.) a keserűfűfélék családjába (Poly-gonaceae) tartozó évelő növény. Ude lápréteken egész Európában megtalálható, 30-120 cm magasra
- [Ivóvíz, egészségtani jelentősége, fajtái](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/ivoviz/) - A víz ugyan nem nevezhető a szó szoros értelmében élelmiszernek, ám e nélkül az értékes folyadék nélkül nincs élet. Az ember képes életben maradni többheti éhezés után is, folyadékfelvétel hiányában azonban néhány nap alatt elpusztul. A víz az élet, a létezés feltétele bolygónkon, s egyúttal minden élő szervezet legfontosabb építőanyaga. Egy fel­nőtt szervezetének 60%-a vízből
- [Négy lépés az alacsony toxintartalmú táplálkozáshoz](https://vitalitasportal.com/egeszseges-etrend/negy-lepes-az-alacsony-toxintartalmu-taplalkozashoz/) - A kevés méreganyagot tartalmazó étrendhez: Hagyd el a gabonákat, a hüvelyeseket, a hozzáadott cukrot és a növényi magolajokat! A biztonságos keményítők jótékony hatását megfelelő tárolással és főzéssel őrizd meg! Lassú tűzön, de alaposan süss és főzz! Fogyassz paleo ételeket, ne mérgezőket - változatos növényfajtákból! A négy leginkább toxikus ételféle - a gabonák, a hüvelyesek, a
- [A sav-bázis egyensúly megteremtését szolgáló tíznapos kúra – Nincs kockázat!](https://vitalitasportal.com/savbazis-egyensuly/a-sav-bazis-egyensuly-megteremteset-szolgalo-tiznapos-kura-nincs-kockazat/) - Aktívan harmonizálni szeretné sav-bázis háztartását, csak nem tudja, hogyan kezdhetné el hatékonyan? A tíznapos programmal könnyen át tud majd állni a bázikus életre. Test, szellem és lélek harmonizálása A tíznapos kúra segítségével egyszerűen harmonizálhatjuk saját sav-bázis háztartásunkat. A tíznapos kúrában mindenki örömét leli, mert nagyon változatos. Kedvenc receptjeinket vagy gyakorlatainkat természetesen több alkalommal is beiktathatjuk!
- [Savas probléma - Túlsúlyosak vagyunk? Ne csüggedjünk, van rá megoldás!](https://vitalitasportal.com/savbazis-egyensuly/savas-problema-tulsulyosak-vagyunk-ne-csuggedjunk-van-ra-megoldas/) - A társadalom azonban lassanként a tudatára ébred annak, hogy a túlsúly egyre komolyabb problémát jelent. A túlsúly legalábbis részben felelős számos betegségért, a szívinfarktustól kezdve egészen a túlterhelt mozgásszervek betegségeiig. Az egészségmegőrzés semelyik módja nem olyan hatásos, mint a testsúlyszabályozás! A probléma háttere rendkívül „savas": legyen szó tudatlanságról, motivációhiányról vagy tartósan zavart étkezési szokásokról -
- [Csillapíthatatlan vágyakozás a cukor után](https://vitalitasportal.com/rakmegelozo-eletmod/csillapithatatlan-vagyakozas-a-cukor-utan/) - A cukor szó sokak számára a háztartási vagy kristálycukor szinonimája. Pedig sokféle cukor létezik, az egyszerű cukroktól (például a gyümölcs- és szőlőcukor) kezdve a kettős cuk­rokon, azaz diszacharidokon (például tejcukor, malátacukor) át a poliszacharidokig (például keményítő). Talán sokakat meglep, hogy ez utób­bi esetében is valójában cukorról van szó. Erről azonban könnyen meggyőződhet, ha késhegy­nyi lisztet
- [A gabonafélék helye az étrendben](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/a-gabonafelek-helye-az-etrendben/) - A gabonafélék táplálkozás-élettani szempontból a legfontosabb táplálékaink közé tartoznak. Napjainkban az európai gabonafogyasztás legnagyobb részét a búza teszi ki, de az utóbbi időben az elfeledett gabonatermékek is egyre inkább forgalomba kerülnek. Ilyenek a rozs, a zab, az árpa, a köles, a kukorica, a barnarizs, a hajdina, melyeket liszt, pehely, dara vagy natúr formában használhatunk fel.
- [Bázikus táplálkozás különleges élethelyzetekben – Legyen időnk rendesen étkezni](https://vitalitasportal.com/savbazis-egyensuly/bazikus-taplalkozas-kulonleges-elethelyzetekben-legyen-idonk-rendesen-etkezni/) - A következő kifogásokat hallani leggyakrabban a bázikus táplálkozásra átállás kapcsán: „A munkám nem engedi" és „Túl sokat vagyok úton és vendéglőkben kell ennem". A következő cikkekből kiderül, miért nem elég nyomósak ezek az érvek. Bázikus táplálkozás a hétköznapokban Sokaknak nem teszi lehetővé a napirendjük, hogy reggel, délben és este intenzíven foglalkozzanak a táplálékkészítéssel. Ha azonban
- [8 fontos bázikus élelmiszer, amit Neked is ismerni kell!](https://vitalitasportal.com/savbazis-egyensuly/8-fontos-bazikus-elelmiszer-amit-neked-is-ismerni-kell/) - Az alábbiakban olyan élelmiszereket írunk le, amelyek nem csak bázisképzők, de számos értékes vitális anyagot is tartalmaznak. Amaránt: fehérjeszállító inka mag Az inkák magvát, az amarántot biológiailag nem a gabonákhoz, hanem a disznóparéjfélékhez sorolják. Nem csak azért felel meg tökéletesen a bázikus irányultságú konyhának, mert gazdag ásványi anyagokban, nyomelemekben és más vitális anyagokban: az amaránt
- [Miből álljon a kiegyensúlyozott étrend?](https://vitalitasportal.com/orvosi-tanacsok/mibol-alljon-a-kiegyensulyozott-etrend/) - A kiegyensúlyozott étrend A környezetbarát ételek kiegyensúlyozott fogyasztása nem csupán a jó erőnléthez és az egészséghez nélkülözhetetlen, hanem segít a modern élettel járó stressz leküzdésében is. Az alábbiakban ellenőrizhetjük, hogy szervezetünk eleget kap-e a fehérjék, szénhidrátok, zsírok és olajok alapvető építőköveiből. Fehérjék Az állati eredetű táplálékok nélkülözhetetlenek a bőr, a haj, az izmok és a
- [Az élet illúziója: színezékek](https://vitalitasportal.com/e-szamok/az-elet-illuzioja-szinezekek/) - Az aromaanyagok mellett a színezékek is egyre nagyobb teret kapnak a termékek tetszetősebbé tételében. A fogyasztóban ki­alakuló első benyomást - amely köztudomásúan meghatározó je­lentőségű - az élelmiszer színe is nagyban befolyásolja. Ezek az anyagok az élelmiszernek színt kölcsönöznek, vagy helyreállítják az eredeti színét. Kettős feladatuk van tehát: egy­részt a gyártó által megálmodott, tetszőleges színkarakter elérése,
- [Marha-, bárány-és sertéshúsételek - Szívbarát receptek](https://vitalitasportal.com/tanacsok-az-egeszseges-szivert/marha-barany-es-serteshusetelek-szivbarat-receptek/) - Marhasült fűszernövényekkel 6 adag Előkészítési idő 15 perc Főzési idő 1 óra 40 perc Hozzávalók: 1 szelet (kb. 90 dkg) sovány marhahús (bélszín), felcsavarva és összekötözve Nagy csipet frissen őrölt fekete bors 4 dkg friss fűszernövény, pl. petrezselyem, bazsa­likom, zsálya, rozmaring, kakukkfű és metélő­hagyma, vagy evőkanál szárított fűszerkeverék 2 evőkanál dijoni mustár 1 evőkanál olívaolaj
- [Gyógyítás a konyhában - Hogyan főzzünk és mit tároljunk?](https://vitalitasportal.com/tanacsok-az-egeszseges-szivert/gyogyitas-a-konyhaban-hogyan-fozzunk-es-mit-taroljunk/) - Talán meglepően hangzik, de az emberek étterem­ben több kalóriát, sót és zsírt fogyasztanak, mint ha odahaza ennének. Ráadásul közös családi étke­zések során nagyobb valószínűséggel fogyasztunk friss zöldséget, gyümölcsöt, teljes értékű gabonát, hüvelyeseket és egyéb, tápanyagokban gazdag, szívbarát ételeket, mint egy hamburgerbüfében vagy egy étteremben. Az alábbiakban ismertetett konyhai gyógy­módok semmivel sem igényelnek több időt annál,
- [17 "szuperétel" az egészségért - Rengeteg egyéb tippel kiegészítve!](https://vitalitasportal.com/tanacsok-az-egeszseges-szivert/17-szuperetel-az-egeszsegert-rengeteg-egyeb-tippel-kiegeszitve/) - Finom étcsokoládéba mártott érett eper. Grillezett lazac. Fahéjjal megszórt tört édesburgonya. Paraj -saláta áfonyával és dióval. Igazi ínyencségek ezek - és nagyon jót tesznek a szívnek is, hiszen az egészséges zsíroktól és rostoktól kezdve az antioxidánsokon át a vitaminokig és ásványi anyago­kig igen sokféle hasznos tápanyagot tartalmaznak. 17 szívvédő élelmiszer ismertetése található - ezek és
- [Szívbarát étkezések - mit fogyasszunk reggelire, ebédre és vacsorára?](https://vitalitasportal.com/tanacsok-az-egeszseges-szivert/szivbarat-etkezesek-mit-fogyasszunk-reggelire-ebedre-es-vacsorara/) - Most, hogy már tudjuk (előző cikkünkben foglalkoztunk vele), mely ételcsoportok alkotják a táplálkozási program gerincét, megismerünk néhány szívbarát ételt, amelyet érdemes megkóstolni. Reggeli Nyolcféle reggeliből választhatunk, amelyek ener­giatartalma 300-500 kcal (a tej mindig zsírszegény vagy félzsíros). 1. Joghurt és muffin 1 csésze aprított vegyes friss gyümölcs (sárga­dinnye, banán, alma, eper és őszibarack), 150 ml zsírszegény
- [Szívkímélő ételcsoportok](https://vitalitasportal.com/tanacsok-az-egeszseges-szivert/szivkimelo-etelcsoportok/) - Az alábbi öt ételtípus nélkülözhetetlen a jó egészséghez és az erős, egészséges szívhez. Ha étrendünket erre az öt ételcsoportra építjük fel, és igyekszünk betartani az ajánlott napi adagokat, akkor a szívbetegség kockázata jelentősen - és szinte azonnal - csökkenni fog. 1. Fehérje Az egészséges szív ereje Nincs még egy olyan ételcsoport, amely annyira sokoldalú védelmet
- [Étkezési tanácsok gyerekágyas és szoptató anyáknak](https://vitalitasportal.com/babaapolas/etkezesi-tanacsok-anyaknak/) - Akinek a terhesdiétában már van jártas­sága, azt is tudja, hogy nem kell minden étkezés előtt egyik kezében határidő­naplóval, a másikban számológéppel íróasztalhoz ülni, és kalóriatáblázatok segítségével számolgatni, mit és mennyit muszáj fogyasztani a szükséges tápanya­gok „beviteléhez" (hogy megmaradjon a jó egészség, és szoptatás esetén elég legyen a tej). Elég arra vigyázni, hogy a „napi tucat"
- [Salátabár veszélyes az egészségre? Mennyire lehet káros?](https://vitalitasportal.com/veszelyes-vagy-nem/salatabar-veszelyes-az-egeszsegre-mennyire-lehet-karos/) - Mire jó a salátabár? Könnyű ebéd, kiváló eszköz a súlyunk szinten tartására vagy inkább táplálkozási rémálom? Tőlünk függ, hogy mi kerül a tányérunkra. Elég néhány kanál ez meg az, a tetejére egy kis szórás, meg egy kis kitérő a meleg ételek pultjához, s az egészségesnek ígérkező étkezés helyett máris jókora adag zsírt, energiát és nátriumot
- [Vegán étrend kismamáknál és babáknál](https://vitalitasportal.com/babaapolas/vegan-etrend-kismamaknal-es-babaknal/) - "Szigorú vegetáriánusok vagyunk, és szeretnénk a lányunkat hason­lóan nevelni. Az étrendünk tud elég tápanyagot biztosítani számára?" Ami jó a vegán gúnárnak és lúdnak, az jó lehet a kislibának is. Az állati terméke­ket visszautasító szülők milliói nevelnek teljesen egészséges gyereket anélkül, hogy tejet, húst vagy halat adnának neki. Hosszú távon a vegetáriánus életmódnak po­zitív egészségügyi hatásai
- [A magas vércukorszint kezelése gyógynövénnyel](https://vitalitasportal.com/cukorbetegseg/a-magas-vercukorszint-kezelese-gyogynovennyel/) - A magas vércukorszint elleni harc legígéretesebb kezelési módszereinek némelyike a természet gyógyszertárából szár­mazik. A különféle gyógynövények nagyon régóta játszanak fontos szerepet a cukorbetegség hagyományos kezelési mód­jaiban, és az összes alternatív kezelés közül ezek állhatnak a legközelebb az "igazi" orvosláshoz. Sőt egyes országokban, például Németországban az orvosok már az egyetemen is tanulnak gyógynövényismeretet. Fontos! Mindenképp beszéljen
- [Egészséges táplálkozási piramis](https://vitalitasportal.com/wellness-otthon/egeszseges-taplalkozasi-piramis/) - Amerikában 1992-ben jelent meg az első ún. piramismodell, amely a legfontosabb élelmiszerek bevitelének optimális arányát mutatta be sematikusan. Az elmúlt 15 év sok modellt alkotott, mind között a legújabbat mutatjuk be. Az első és legfontosabb - a piramis legalsó szintjén - a rend­szeres fizikai aktivitás és a folyamatos testsúlykontroll. A testedzés és a testsúly változásainak
- [Gluténérzékenység gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/glutenerzekenyseg-gyermekeknel/) - A gluténérzékenység élelmiszer-intole­rancia a glutinnal szemben. Ez az anyag két proteinből tevődik össze (az egyik a glutén, a másik a gliadin), és számos gabonaszemben megtalálható (búza, árpa, rozs, tönköly, zab). Okai Elfogyasztása után a glutin meg­emésztődik, és az alkotó aminosavaira bomlik. A gluténérzékeny emberek esetében egy enzim a bélben egy részét mó­dosítja (glutamin), ami azután
- [Gyümölcs és zöldség naponta ötször!](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/gyumolcs-es-zoldseg-naponta-otszor/) - A gyümölcsök és a zöldségek elhízás elleni fontos szerepük abból adódik, hogy rengeteg rostot tartalmaznak, így azon kívül, hogy teltségérzetet adnak, növelik a bélmozgást és meggátolják a cukrok és zsírok felszívódását a bélből. A növényi eredetű táplálékok számos olyan anyagot tartalmaznak, amelyek védelmet nyújtanak az anyagcsere- és a kardiovaszkuláris betegségek ellen. A vitaminoknak, ásványi sóknak
- [Mit jelent az "új táplálkozási piramis"? Étkezési tanácsok ábrával](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/mit-jelent-az-uj-taplalkozasi-piramis-etkezesi-tanacsok-abraval/) - 2005-ben a Dietary Guidelines for Americans módosította az USA polgárainak szóló, a helyes táplálkozásról írt tanácsait, amelyek a jó egészségi állapot megőrzése, az emész­tési- és anyagcsere betegségek elkerülése érdekében születtek. Új étkezési tanácsokat és új életstílust vázolt fel, és újratervezte az étkezési piramist. A legfontosabb újdonság az, hogy felismerték, milyen jelentős már gyermekkortól a helyes
- [Zöldségek a baba étrendjében](https://vitalitasportal.com/babaapolas/zoldsegek-a-baba-etrendjeben/) - Sok ásványi anyagot, oligoelemet, enzimet, vitamint, vizet, szénhidrátot, pektint és cellulózt tartalmaznak. A pektinek építik fel azokat a rostokat amelyek.a bélműködéshez elengedhetetlenek. Ha homogenizált zöldséget adunk a babának, az összezúzott rostok a legfontosabb tulajdonságaikat veszítik el: azaz nem növelik a széklet mennyiségét, és nem segítenek a székrekedésen. Aprított zöldségek Ezért a baba étrendjét mindig egészítsük
- [Zöldség és gyümölcs az étrendben - miért egészséges?](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/zoldseg-es-gyumolcs-az-etrendben-miert-egeszseges/) - Ki ne szeretné, ha kevésbé veszélyeztetnék olyan mindennapi bántalmak, mint a migrén, a meghűlés, az influenza vagy a lassú sebgyógyulás, hogy a komolyabb problémákról – szívbetegség, rák, látásromlás stb. – ne is beszéljünk? Változtasson életmódján, étkezési szokásain, vásároljon egészséges élelmiszereket! A rák ritkaságának oka „Ahol az emberek sokáig élnek, és egészségüket tartósan megőrzik, ott az
- [Kevesebb kalóriát? Hogyan?](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/kevesebb-kaloriat-hogyan/) - Aki sok zöldséget és gyümölcsöt eszik, mértékletes adagban fogyasztott hüvelyesekkel, teljes kiőrlésű gabonafélékkel, sovány fehérjékkel és egészséges zsiradékokkal kiegészítve, az megtalálta a hosszú élet egyik titkát: eleget enni kevés energiafelvétellel. A titok nyitja Megfelelő élelmiszerek megfelelő adagban. Nem kell fukarkodni a tányérra tett mennyiségekkel, pláne éhen maradni vagy energiát (kcal) számlálni, ha elfogadjuk az egészségőrző
- [Tamarindusz  hatóanyaga, termeszése, gyógyászati felhasználása](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/tamarindusz/) - Tamarindusz története, általános ismertetése A tamarindusz egy örökzöld trópusi fa, mely eredetileg Afrikában és Madagaszkáron honos, de ma már a trópusokon széleskö­rűen elterjedt. Afrikában hagyományosan a fa kérgét használták sebek kezelésére és gyógyítására. Indiában már évszázadok óta termesztették, amikor a tizenhetedik században a spanyolok elvitték a Karib térségbe és Mexikóba. Feljegyzések szerint a fát a
- [Máriatövis - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/mariatovis/) - Máriatövis (Silybum marianum) története, alkalmazott drogjai A máriatövis név és a növény népies nevei (Boldogasszony teje, Boldogasszony káposz­tája, máriabogáncs, pápafű, Szűz Mária teje, Szűz Mária tövise, tarkabogáncs) arra a legendára vezethető vissza, amely szerint a levelek fehér márványozottsága és fehér tej­nedve akkor keletkezett, amikor Jézus anyjának, Máriának teje ráfröccsent a növényre. Valószínűleg ennek a hiedelemnek
- [Orvosi medveszőlő - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/orvosi-medveszolo/) - Orvosi medveszőlő (Arctostaphylos uva-ursi) történet, alkalmazott drogjai Az orvosi, más néven piros medveszőlő (Arctostaphylos uva-ursi (L.) Spreng) az északi fél­teke alhavasi tájain honos, az Ericaceae családba tartozó örökzöld cserje, amely latin és magyar nevét piros bogyóterméséről kapta. Bogyója a medvéken kívül a vadmadarak táp­lálékául szolgál, sőt, emberek is fogyasztották. A gyógyászatban nem a termést, hanem
- [Orvosi pemetefű - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/orvosi-pemetefu/) - Orvosi pemetefű (Marrubium vulgare) története, alkalmazott drogjai Az orvosi pemetefüvet az egyiptomi kultúrában mágikus célokra, emellett nátha és hörg hurut kezelésére alkalmazták. Légutakra kifejtett kedvező hatásáról, gyógyászati felhasz­nálásáról az ókortól folyamatosan vannak feljegyzett adatok. Vadon termő állományai hazánkban jelentősen megritkultak, mára veszélyeztetett fajjá vált. A felhasználásra kerülő pemetefű jelentős hányada termesztett állományokból származik. Az egyiptomi
- [Orvosi somkóró - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/orvosi-somkoro/) - Orvosi somkóró (Melilotus officinalis) történet, alkalmazott drogjai Talán nem is sejtjük, hogy milyen gyakran fogyasztunk somkórót sörök, gyomorkeserűk, sajtok (pl. Gruyére) komponenseként - ezen termékekhez ugyanis ízesítőként adják a növényt. Virágzáskor gyűjtött hajtásának sokoldalú gyógyhatását már Dioszkuridész és Theofrasztosz is dicsérte. Európában, Ázsiában és az Egyesült Államokban őshonos, de Britannia pusztáin és útjai mentén is
- [Őszi margitvirág - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/oszi-margitvirag/) - Őszi margitvirág (Tanacetum parthenium) története, alkalmazott drogjai Az Európában és Észak-Amerikában elterjedt őszi margitvirág már az ókorban elismert gyógynövény volt. Dioszkuridész szerint javasolható „Szent Antal tüze" * ellen, valamint gyulladásos panaszok, duzzanatok kezelésére. A középkorban Európa-szerte használták (kiváltképp Angliában) változatos indikációkkal, számos korai füveskönyvben megtalál­ható. Az I970-es évekig a margitvirág elsősorban dísznövényként és népiesen alkalmazott
- [Parlagi ligetszépe - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/parlagi-ligetszepe/) - Parlagi ligetszépe (Oenothera biennis) történet, alkalmazott drogjai A parlagi ligetszépe (Oenotbera biennis L, Onagraceae) kb. 1 m magas, kétéves, a második évben termést hozó növény. Eredetileg Észak-Amerikából származik, de ma már Európá­ban is meghonosodott. Sárga virágai nyáron esténként kinyílnak (a virágbimbó néhány másodperc alatt szétnyílik), reggelre elhervadnak, a következő estére újabbak nyílnak. Magjait korábban kávépótlóként
- [Piros gyűszűvirág - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/piros-gyuszuvirag/) - Piros gyűszűvirág (Digitális purpurea) története, alkalmazott drogjai A gyűszűvirág fajok sokáig a szívelégtelenség kezelésének leghatásosabb eszközéül szol­gáltak. Napjainkban, amikor egyre hatásosabb szintetiktimok jelennek meg a piacon, a szívglikozidokat tartalmazó növények (köztük a gyűszűvirág fajok) jelentősége csökken. Enyhe szívelégtelenségben pedig a Digitális fajokkal hatásosságban egyenrangú, de sokkal biztonságosabb növényi alternatívának számít a galagonya (Crataegus sp.). A
- [Kankalin - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kankalin/) - Kankalin (Primula sp.) története, alkalmazott drogjai A Primula fajok erdők, tisztások lágyszárú, évelő növényei. A tél elmúltával az elsőként megjelenő növények közé tartoznak (innen a latin név: Primula veris - a tavasz első virá­ga). A különböző kankalin-fajok (Primulaceae) közül a VIII. Magyar Gyógyszerkönyv a tavaszi (P. veris L.) és a sudár, más néven sugár kankalin
- [Kasvirág - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kasvirag/) - Kasvirág (Echinacea sp.) története, alkalmazott drogjai A kasvirág nagy múltú gyógynövény, az észak-amerikai fennsíki indiánok egyik legfonto­sabb orvossága volt. A kasvirág fajok alkalmazását az amerikai gyógynövényes gyógyítók az indiánoktól vették át, és különböző fertőzéses eredetű betegségek kezelésére használ­ták. Az antibiotikumok megjelenésével az Echinacea népszerűségét és jelentőségét vesztet­te, egészen a 20. század első feléig, amikor német
- [Maszlagos nadragulya - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/maszlagos-nadragulya/) - Maszlagos nadragulya (Atropa belladonna) története, alkalmazott drogjai A növény latin neve mérgező mivoltára utal: a görög mitológiában Atroposz volt az egyik sorsistennő, aki elvágta az élet fonalát. Pupillatágító hatása miatt veszélyes szépítőszer volt a középkorban. A 16. században az olasz nők, szépségüket hangsúlyozandó, a növény termésének levét csöppentették szemükbe (belladonna = szépasszony), hogy pupillájuk nagyobb
- [Kanadai aranygyökér - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kanadai-aranygyoker/) - Kanadai aranygyökér (Hydrastis canadensis) története, alkalmazott drogjai A kanadai aranygyökeret az Észak-Amerikai indiánok már az európai hódítások elkezdő-désekor ismerték és széles körben alkalmazták gyógy- és festőnövényként. A faj az 1830-as évektől kezdve lelhető fel a hivatalos gyógyászatban is. Magyarországon a III. és IV Magyar Gyógyszerkönyvben a gyökér és folyékony kivonata volt hivatalos. A Hydrastis Európában
- [Erdei mályva - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/erdei-malyva/) - Erdei mályva (Malva sp.) története, alkalmazott drogjai A Malvaceae családba tartozó erdei mályva (Malva sylvestris L.) parlagokon, erdők szélén termő kétéves vagy évelő növény. Feltehetőleg Dél-Európában és Ázsiában őshonos, de ma mát világszerte elterjedt. Szára 0,5-1 m magas, a virágok a levelek hónaljában képződnek, ibolyáslila színűek, sötétebb erezettel, májustól késő őszig virágzik. A papsajtmályva (Malva
- [Macskagyökér - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/macskagyoker/) - Macskagyökér (Valeriána officinalis) története, alkalmazott drogjai A macskagyökér azon gyógynövények csoportjába tartozik, amelyek már az ókor óta is­mertek, és már akkor is jelenlegi indikációs területükön alkalmazták. Galénosz álmatlan­ság ellen javasolta a növényt. A népi gyógyászatban különböző idegrendszeri betegségek kezelésére (epilepszia, nyugtalanság, hisztéria stb.) alkalmazták. A tudományos kutatások középpontjában nyugtató, altató hatása és az ezeket kiváltó
- [Lestyán - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/lestyan/) - Lestyán (Levisticum officináié) története, alkalmazott drogjai A lestyán Perzsiából származó, az ernyősvirágzatúak (Apiaccae) családjába tartozó nö­vény. Ősidők óta termesztik, kivadult állományai napjainkban nem csak Délnyugat-Ázsiá­ban, de a Földközi-tenger régiójában és Észak-Amerikában is megtalálhatók. Pannóniába római közvetítéssel jutott. A középkori Magyarország népszerű fűszere volt, s a népi orvoslás is mindig nagy becsben tartotta. A lestyán magas,
- [Közönséges vasfű - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kozonseges-vasfu/) - Közönséges vasfű (Verbena officinalis) története, alkalmazott drogjai A közönséges vasfű, más néven vasvirág már az ókorban híres volt a neki tulajdonított gyógyító hatásáról. A vasból készült fegyverek ejtette sebek elleni legjobb szernek tartot­ták, innen származik neve is. Főleg Dél-Európa hiedelemvilágában volt jelentős a faj. A középkorban esküszertartásokon is szerepelt. A közönséges vasfű egy-, két- vagy
- [Citromverbéna - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/citromverbena/) - Citromverbéna (Aloysia citriodora) története, alkalmazott drogok A vasfűfélék (Verbenaceae) családjába tartozó citromverbéna Dél-Amerikában Chilében, Pe­ruban őshonos, I m magasságra (eredeti elterjedési területén akár 5 méter magasra is) megnövő félcserje.. A spanyolok hozták Európába a tizenhetedik század­ban, akik parfümös olajáért termesztették, azonban Észak-Afrikában és Dél-Európában termesztik jelenleg. Nevét kellemes cit­romillata után kapta, és termeszteni is illatos-aromás leveleiért
- [Barátcserje - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/baratcserje/) - Barátcserje (Vitex agnus-castus) története, alkalmazott drogok A barátcserje a mediterrán régióból származó, ma már több kontinensen elterjedt növény. Termését évszázadokon át nőgyógyászati és urológiai panaszok enyhítésére, a szexuális vágy csökkentésére alkalmazták. A barátcserje régóta összekapcsolódik a tisztasággal, szűziességgel. Középkori hagyomány szerint a novíciusok barátcserje-virággal behintett úton léptek be a kolostorba. A szerzetesek a növény bogyóját
- [Bajkáli csukóka - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/bajkali-csukoka/) - Bajkáli csukóka (Scutellaria baicalensis) története, alkalmazott drogok Az ajakosok családjába (Lamiaceae) tartozó csukókafélék (Scutellaria) nemzetségébe a világ mérsékelt égövi területein és a trópusi hegyvidékek megfelelő klímaövi magassá­gain kb. 300, zömmel lágyszárú, egyéves vagy évelő faj tartozik. A nemzetség több faja a különböző hagyományos gyógyászati rendszerek fontos gyógynövénye. E fajok közül kiemelkedik a hagyományos kínai orvoslásban
- [Ázsiai ginzeng - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/azsiai-ginzeng/) - Ázsiai ginzeng (Panax ginseng) története, alkalmazott drogok A tradicionális kínai gyógyászatban már több ezer éve ismert és alkalmazott ázsiai gin­zeng Kínában és Koreában őshonos, mivel azonban napjainkban sokszorosára nőtt a fo­gyasztása és vadon ritkán található, főként termesztik a fenti országokon kívül Kelet Szibériában is. Manap­ság a világ számos, számára kedvező termőhelyet biztosító területén is megtalálha­tó
- [Hársfa - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/harsfa/) - Hársfa (Tilia sp.) története, alkalmazott drogjai A Tilia nemzetség több faja egész Európában, így hazánkban is elterjedt, hegyvidéki lomb­erdőkben gyakori, parkokban, fasorokban - többek közt virágzáskori jellegzetes, kellemes illata miatt - ültetett fa. A hársfát (Tiliaceae5) a gyógyászatban a középkor óta használ­ják, napjainkban is népszerű, számos gyógyszerkönyvben megtalálható gyógynövény. A Ph. Hg. VIII.-ban Tiliae flos
- [Aranyvessző - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/aranyvesszo/) - Aranyvessző (Solidago sp.)története, alkalmazott drogok A közönséges aranyvessző (Solidago virgaurea L.) Európában, és hazánkban is őshonos faj. Észak-Amerikának is megvannak a saját Solidago fajai, amelyeket „Áron vesszejének" neveznek. Ezek a fajok hasonlato­sak a S. virgaureához, az indiánok gyógyászati célokra használták őket. A másik két, gyógyászati céllal alkalmazott drogot szolgáltató aranyvessző faj (S. gigán-tea Ait.: magas
- [Kínafa - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kinafa/) - Kínafa (Cinchona sp.) története, alkalmazott drogjai A kínafakéreg gyógyászati célú alkalmazásáról lázas állapotok kezelésében az 1630-as évekből származik az első beszámoló. Maláriaellenes hatását a bennszülött indiánok nem ismerték, mivel a betegség a földrész felfedezése előtt számukra ismeretlen volt. Lázcsil­lapító aktivitását a spanyol hódítók ismerték fel. A kéreg rendkívül keserű íze feltehető­leg hozzájárult ahhoz, hogy felfedezték
- [Kínai csüdfű - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kinai-csudfu/) - Kínai csüdfű (Astragalus membranaceus) története, alkalmazott drogjai A pillangósok (Fabaceae) családjába tartozó csüdfű (Astragalus) nemzetség az északi fél­tekén, a mérsékelt égövi klímazónákban mindenhol megtalálható fajokból áll. A nemzet­ség több faja a különböző hagyományos gyógyászati rendszerek fontos gyógynövénye. E fajok közül kiemelkedik a kínai és a mongol csüdfű, amelyeket a hagyományos kínai or­voslás rendszere huang qi
- [Kínai csillagánizs - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kinai-csillaganizs/) - Kínai csillagánizs (Illicium verum) története, alkalmazott drogjai A csillagánizs nem rokona az ánizsnak, nevét nyolcágú csillaghoz hasonlatos terméséről és az ánizséhoz hasonló aromájáról kapta. Kifejezett terápiás alkalmazása nincs, viszont elterjedten alkalmazzák fűszerként (pl. süteményekben) és likőrök előállítására. Az Illicium verum Hook. fii. (Schisandraceae) Dél-Kínában és Vietnamban honos nö­vény, amely Európában a 16. századtól ismert. A
- [Görögszéna - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/gorogszena/) - Görögszéna (Trigonella foenum-graecum) története, alkalmazott drogjai A görögszéna a 7. század óta termesztett növény. Arab és trópusi országokban magját táplálékként, fűszerként fogyasztják. Fiatal hajtása Indiában kedvelt zöldségnövény. Gyó­gyításra már az ókori Egyiptomban is alkalmazták. A tradicionális arab, indiai és kínai orvoslás egyaránt használja. A Trigonella foenum-graecum L. (görögszéna, görög lepkeszeg) a mediterráneumban, In­diában és Kínában
- [Kínai kúszómagnólia - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kinai-kuszomagnolia/) - Kínai kúszómagnólia (Schizandra chinensis) története, alkalmazott drogjai A Schizandra chinensis (syn. Kadsura chinensis, Maximowiczia chinensis, Schisandra japonica) Észak-Kínában honos kúszó, télálló növény. Ötízű bogyónak is hívják, mert kicsi, piros gyümölcseinek húsa és héja édes-savanyú, magja keserű és erős, az egészben összerágott bogyónak pedig sós az utóíze. Angol nevei vitalberry vagy magnólia vine, a kínai hagyomá­nyos
- [Galagonya - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/galagonya/) - Galagonya (Crataegus sp.) története, alkalmazott drogjai A népi gyógyászatban leggyakrabban alkalmazott szívgyógyszerek egyike a galagonya. A szívre gyakorolt jótékony hatását már az I. században feljegyezték, de igazán a 19. szá­zadban terjedt el. Hatásosságát mára már klinikai vizsgálatok is alátámasztják. Az egybibés- (Crataegus monogyna Jacq. (Lindm.)) és cseregalagonya (Crataegus laevigata (Poiret) D.C syn. C oxyacantha L.)
- [Kólafa - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kolafa/) - Kólafa (Cola sp.) története, alkalmazott drogjai A kólafa a trópusi Afrikában honos növény, amely a 19. században vált ismertté Euró­pában. A kóladiónak kultikus jelentősége van a nyugat-afrikai népeknél. Ünnepélyes al­kalmakkor ceremóniák részeként fogyasztják (rágják), a vendéget megtisztelésük jeléül kínálják a maggal. A 20. sz. elején kólabor és kólacsokoládé formájában fogyasztották kontinensünkön és Észak-Amerikában. A Coca
- [Közönséges borostyán - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kozonseges-borostyan/) - Közönséges borostyán(Hedera helix) története, alkalmazott drogjai A borostyán az ókor óta ismert gyógynövény, drogját már Dioszkuridész is említi, de Plinius írásaiban is találkozunk vele. A legtöbb szaponintartalmú droggal szemben népies szerként való alkalmazása, bár több földrészen ismert volt, mégsem volt általánosan elter­jedt; a modern terápiába is csak specifikus és előnyös sajátságokkal bíró hatóanyagainak megismerése után
- [Nyírfa - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/nyirfa/) - Nyírfa (Betula sp.) története, alkalmazott drogjai A nyírfa több, lóként észak-európai népcsoport mondavilágában és népgyógyászati örök­ségében szerepel. Leveleiből és rügyeiből, sőt a kérgéből is gyógyteát készítettek, amelyet vizelethajtóként, reumaellenes szerként használtak. Fiatal hajtásaiból sör, a tavasszal meg­csapolt le nedvéből („virics") erjesztéssel bor készült. A Betula tudományos nemzetség­név a latin batuo (= ütni, levágni) szóból ered, és
- [Fekete áfonya - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/fekete-afonya/) - Fekete áfonya (Vaccinium myrtillus) története, alkalmazott drogjai A Vaccinium myrtillus L. (Ericaceae) termését az európai népi gyógyászatban már az 1100-as években is használták írásos emlékek szerint. Hagyományosan a szárított drogból ké­szült erős főzetet adsztringensként hasmenés és vérhas kezelésére alkalmazták. Európa egyes részein (pl. Itáliában) főleg keringési és szemészeti betegségeket kezeltek vele. Az áfonyatermés szemészeti alkalmazásával
- [Közönséges ánizs - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kozonseges-anizs/) - Közönséges ánizs (Pimpinella anisum) története, alkalmazott drogjai Az ánizs a mediterrán térségből származik, de ma már nagyon sokfelé termesztik. Már az ókori Egyiptomban is használták fűszerként; az ókori Keleten fizetőeszköz is volt. Pannó­niába a római katonák hozták be. A rómaiak általános egészségjavító fűszerként használ­ták, többek közt emésztés elősegítésére. Plinius feljegyzései szerint nem csak a leheletet
- [Konyhakömény - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/konyhakomeny/) - Konyhakömény (Carum carvi) története, alkalmazott drogjai A kömény Európában, Ázsiában, Törökországban, Indiában és Észak-Af­rikában őshonos. Manapság Németországban és Hollandiában termesz­tik gazdasági célokból. A magvait megtalálták már az ősember ételeinek maradványaiban, egyiptomi sírkamrákban és a Selyemút mentén is. A köznyelvi neve valószínűleg az arab alkarwiya szóból származik, ebből lett a latin carro, amely kocsit jelent. A köményt
- [Menta - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/menta/) - Menta (Mentha sp.) története, alkalmazott drogjai A menta napjaink egyik legnépszerűbb, legismertebb, minden bizonnyal évezredek óta alkalmazott gyógynövénye. A különböző mentarajok egyes indikációi (gyomorerősítő, emésztést elősegítő) már a középkorban hasonlóak voltak a mai alkalmazási javallatok­hoz. A menta nemzetség számos faját és fajtáját termesztik, többek között a fodormentát (Mentha spicata var. crispa), az almamentát (M. suaveolensj
- [Nagylevelű csodamogyoró - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/nagylevelu-csodamogyoro/) - Nagylevelű csodamogyoró (Hamamelis virginiana) története, alkalmazott drogok A nagylevelű csodamogyoró (syn. varázsdió) az észak-amerikai indiánok kedvelt gyógy­növénye volt. Észak-Amerikában és Kanadában őshonos, erre utal a faji neve is, mert először a Virginia állambeli üde erdőkben találták meg az Egyesült Álla­mokban. Népszerűségét kerti növényként az őshazájában szeptember­től októberig megjelenő, rojtszerű szirmú sárga virágai adják, aminek változatai
- [Mezei zsurló - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/mezei-zsurlo/) - Mezei zsurló (Equisetum arvense) története, alkalmazott drogjai A mezei zsurló egész Európában vadon előforduló évelő gyomnövény de Kína és Észak-Amerika vadonjaiban is megtalálható. A rendszertani neve a nö­vény formájára utal, az Equisetum a latin equus („ló") és sefa („sörte") szavakból lett összetéve. A mezei zsurló egy nagy növénynemzetség tagja, amelynek több faja már a karbon
- [Fahéj fa - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/fahej-fa/) - Fahéj fa (Cinnamomum sp.) története, alkalmazott drogjai A fahéj egyike a legrégebbi fűszernövényeinknek. Felhasználása igen változatos volt a tör­ténelem folyamán: Egyiptomban balzsamokba keverték, a zsidók, a görögök és a rómaiak fűszernek és illatszernek használták, valamint különféle emésztési zavarokat orvosoltak vele. A keresztes lovagok „szerelmi bájitalt" készítettek belőle, a 12. században, Német­országban már homloküreg-gyulladásra, megfázásra, náthára
- [Jávai tea - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/javai-tea/) - (Orthosiphon stamineus) Története, alkalmazott drogjai A jávai tea, vagy más néven indiai vesetea Európában viszonylag új gyógynövény, az 1920-as évek vége óta alkalmazott hólyag- és veseszer. Napjainkban olyannyira nagy népsze­rűségnek örvend, hogy a vadon termő állományok már nem fedezik a szükségletet, ezért őshazájában, Indonéziában termesztésbe vonták. Monopreparátumait és kombinációs ké­szítményeit Európa-szerte, így hazánkban is egyre
- [Izlandi zuzmó - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/izlandi-zuzmo/) - (Cetraria islandica) Története, alkalmazott drogjai Az izlandi zuzmó a lombos zuzmók (Parmeliaceae) családjába tartozó, moszatok és gom­bák együttéléséből kialakult szervezet. Az északi országokban (főként Izlandon, Skandiná­viában és Oroszországban) élelmiszer- és gyógynövényként történő felhasználása egyidős az emberi létezéssel. A zuzmóporból - liszthez hozzáadva vagy liszt helyett - éhínséges időkben kenyeret sütöttek. Közkedvelt volt a cukrászatban is,
- [Igazi édesgyökér - hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/igazi-edesgyoker/) - (Glycyrrhiza glabra) Története, alkalmazott drogjai Az édesgyökér nemzetség különböző fajait a világ számos részén hasonló tünetek (légúti, emésztési) enyhítésére használták és alkalmazzák ma is. Az drogot intenzív íze [glukosz riza (görög): édes gyökér] miatt édesítőszerként is alkalmazzák. Nyers, formába préselt vizes kivonata a medvecukor, amely régen népszerű édesség volt. Az édesgyökér fekélyellenes hatásának jelentőségét egy
- [Fekete bodza; hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/fekete-bodza/) - Fekete bodza (Sambucus nigra) A fekete bodza Európában, Észak-Afrikában és Nyugat-Ázsiában honos. Észak-Amerikában az amerikai bodza (Sambucus canadensis) többé-kevésbé tükörképe a S. nigrának, mind megjelenésében, mind természetében. Mindkettő leginkább vadon él erdőben és utak mentén, elhagyott területeken, nitrogéndús talajon, ahol szabadon el is ter­jednek. A lapos, krémszínű, csipkeszerű virágzatokat sötét burgundi, majdnem fekete termések követik.
- [Fehér üröm, hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/feher-urom/) - Fehér üröm (Artemisia absinthium) története, alkalmazott drogjai A fehér üröm és egyéb üröm fajok, köztük a fekete üröm, az A. vulgáris levelei és virágzó hajtásai tradicionálisan használt amara aromatikumok. A fehér üröm gyomorkeserűk, vermu­tok alapanyaga, azonban ürmösbor előállítására legelterjedtebben az A. ponticát használ­ják1. A keserű röviditalok és az ürmösborok készítésénél a drogból szeszes kivonat készül,
- [Észak-amerikai golgotavirág, hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/eszak-amerikai-golgotavirag/) - Észak-amerikai golgotavirág (Passiflora incarnata) története, alkalmazott drogjai Az észak-amerikai golgotavirág Európában viszonylag új gyógynövénynek számít. A Kö­zép és Dél-Amerikában honos növényt első alkalmazói, az aztékok álmatlanság, idegesség kezelésére használták. Az amerikai telepesek ízletes termése miatt elsősorban tápláléknö­vénynek tartották. Először a 16. században említik gyógynövényként a Dél-Amerikában letelepedett spanyolok. A golgotavirág Európába a spanyol hódítások után
- [Eukaliptusz,  hatóanyagai, gyógyászatai alkamazása, mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/eukaliptusz/) - Eukaliptusz (Eucalyptus sp.) története, alkalmazott drogjai Az eukaliptuszolaj világszerte az egyik legnagyobb forgalmú illóolaj. Az eukaliptuszfa Ausztráliában őshonos, a helyi őslakosok számára gyógyászatilag nagyon jelentős növény. Mivel nagy vízszívó képességű, mocsarak kiszárítására eredményesen ültetik, így a malá­riát terjesztő szúnyogok kedvezőtlen életviszonyok közé kerülve elpusztulnak. Főleg a trópusi éghajlatot kedveli, de a mediterrán vidékek mocsaras területei
- [Gilisztaűző varádics hatóanyaga, egészségügyi felhasználása](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/gilisztauzo-varadics/) - Gilisztaűző varádics története, általános ismertetése Az Európában és Ázsiában honos növény az északi félteke több országában is megtalálható, köztük Észak-Amerikában is. Az amerikai Henry Beston Gyógynövények és a föld (1935) című könyvében azon elmélkedik, hogy milyen növények kerülhetnek be egy egyszerű amerikai kertbe; véleménye - „Ha ismerős növényt akar, itt a gilisztaűző varádics" - ez
- [Pohánka hatóanyaga, alkamazása, mellékhatások](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/pohanka/) - Pohánka (Fagopyrum esculentum) története, alkalmazott drogjai A (közönséges) pohánka, vagy más néven hajdina hazája feltehetőleg Közép-Ázsia. Euró­pába Oroszországon keresztül jutott el, ahol nagy hagyománya van nemesítésének és fo­gyasztásának. Európában a középkor végén vált ismert kultúrnövénnyé, a szegény emberek eledelévé. Magas keményítő- és fehérjetartalmú termését kásaként és lisztként egyaránt fogyasztották, illetve takarmányozásra használták. Egyes középkori füveskönyvek
- [Őszi vérfű hatóanyaga, alkamazása, mellékhatások](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/oszi-verfu/) - Őszi vérfű (Sanguisorba officinalis) történet, alkalmazott drogjai Az őszi vérfű népi nevei közül vérfűként vagy érfűként is ismert; ezek az elnevezések vér­zést gyógyító hírének köszönhetőek, amelyet Linné, a növény latin nevének adója is meg­örökített a nemzetségnévben (a sanguisorba név a latin sanguis = vér, és a sorbeo = elállítani szavakra vezethető vissza). A hagyományos kínai
- [Stefániagyökérhatóanyaga, alkamazása, mellékhatások](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/stefaniagyoker/) - Stefániagyökér (Stephania tetrandra) története, alkalmazott drogjai A magyarul stefániagyökérnek nevezett Stephania tetrandra S. Moore a Menispcrmaceae családba tartozó évelő kúszónövény, amely Ázsiában, Ausztráliában, Új-Zélandon és Új-Guineában honos. Szára akár 4 méter hosszúra is megnőhet, rajta spirálvonal mentén találhatók a viszonylag nagy, pajzs alakú levelek. Virágai aprók, bennük a porzók korona alakban rendeződnek, innen a nemzetségnév
- [Szabalpálma hatóanyaga, alkamazása, mellékhatások](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/szabalpalma/) - Szabalpálma (Serenoa repens) története, alkalmazott drogjai Az utóbbi idők egyik legsikeresebb gyógynövénye a szabalpálma (fűrészpálma), amelynek készítményeit Németországban, Franciaországban a kezdeti stádiuméi jóindulatú prosztata-megnagyobbodás kezelésében elsőként választandó szernek tartják. Az Amerikai Egyesült Államokban gyomnövénynek tartották, valódi értékeinek felfede­zése Európában történt meg. A növény termését az észak-amerikai indiánok táplálékként és különféle betegségek gyógyításra alkalmazták. A szabalpálma
- [Szenega hatóanyaga, alkamazása, mellékhatások](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/szenega/) - Szenega (Polygala senega) története, alkalmazott drogjai A szenega az Egyesült Államok északi részén és Kanadában őshonos. Az irokéz indián törzs szeneka nevű csoportja kígyómarások gyógyítására használta. A szenega angol neve (snakeroot - kígyógyökér) őrzi alkalmazásának eredeti indikációját. A 18. században egy skót orvos figyelte meg, hogy a növény kedvezően befolyásolja a különböző légúti beteg­ségeket. A
- [Tövises iglice hatóanyaga, alkamazása, mellékhatások](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/tovises-iglice/) - Tövises iglice (Ononis spinosa) története, alkalmazott drogjai A tövises iglice Közép-Európában elterjedt, hazánkban is gyakori, száraz réteken, le­gelőkön, kaszálókon élő félcserje. A pillangósvirágúak (Fabaccae) közé tartozó növény gyógyhatását már az ókori Görögországban is ismerték. Mélyre hatoló, erőteljes gyö­kérzete miatt Melius Juhász Péter 16. században írt Herbáriumában „ekeakadály" né­ven említi. Az Ononis spinosa L. 50-60 cm
- [Tölgyfa és a törpefenyő hatóanyaga, alkamazása, mellékhatások](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/tolgyfa-es-a-torpefenyo-hatoanyaga-alkamazasa-mellekhatasok/) - Tölgyfa (Quercus sp.) története, alkalmazott drogjai A germán-kelta kultúrában a tölgyfa a druidák legfontosabb kultikus növénye volt. Kérgé­nek adsztringens hatását már az ókorban is ismerték, főzetét és alkoholos kivonatát légúti és gasztrointesztinális megbetegedések kezelésére, valamint vérzéscsillapításra használ­ták. A tölgyfa kérgét bőrök cserzésére is alkalmazták. A Quercus cortex Ph. Hg. VIII. a Fagaceae családba tartozó kocsányos
- [Tengerparti fenyő hatóanyaga, alkamazása, mellékhatások](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/tengerparti-fenyo/) - Tengerparti fenyő (Pinus pinaster) története, alkalmazott drogjai A tengerparti fenyő a fenyőfélék (Pinaccac) családjába tartozó, a nyugat-mediterrán és a dél-atlanti partokon őshonos, kéttűs fenyőfaj. Tűlevelei 10-25 cm, érett tobozai 10-22 cm hosszúak. A tobozok több évig a fán maradnak, az európai fenyőfélék között a legna­gyobbak. A fát „európai kaucsukfának" is nevezik, mert a kaucsukcsapoláshoz hasonlóan
- [Tajgagyökér hatóanyaga, alkamazása, mellékhatások](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/tajgagyoker/) - Tajgagyökér (Eleutherococcus senticosus) története, alkalmazott drogjai Az Araliaceae családba tartozó, szibériai ginzengként is ismert Eleutherococcus senticosus (Rupr. et Maxim.) Maxim. Szibériában és Észak-Kínában, valamint a Koreai-félszigeten és Japánban is honos, az ázsiai ginzenggel rokon, de megjelenésében attól eltérő, több méter magasra is megnövő cserje. A neve (senticosus = tüskés) is utal arra, hogy a fiatal
- [Szúrós csodabogyó hatóanyaga, alkamazása, mellékhatások](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/szuros-csodabogyo/) - Szúrós csodabogyó (Ruscus aculeatus) története, alkalmazott drogjai A mediterrán területeken és Észak-Afrikában őshonos Ruscus aculeatus L. (Liliaceae1) örökzöld félcserje. Gyöktörzsből eredő szárainak oldalágai levélszerűek, kihúzott csú­csuk nagyon szúrós. Ezeken a szármódosulásokon jelennek meg az apró virágok majd a piros bogyótermések. Drogként a szúrós csodabogyó szárított gyökértörzsét és gyökerét használják. Hazánkban Dél-Dunántúlon fordul elő; hegy- és
- [Szomáliai balzsamfa hatóanyaga, alkalmazása](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/szomaliai-balzsamfa/) - Szomáliai balzsamfa (Commiphora molmol) története, alkalmazott drogjai A mirhát - nem csupán gyógyászati célból - évezredek óta alkalmazzák. Az ókori Egyip­tomban balzsamozószerként használták. A zsidó, muzulmán és keresztény szent könyvek egyaránt említik. Az ókorban a tömjénnel együtt az egyik legértékesebb árucikk volt. Ma is különböző vallások rituális füstölőszere, szent „olaja". Régóta alkalmazzák gyógyszer­ként Észak- és
- [Kutyabenge és kéreg hatóanyagai, gyógyászati alkamazása, mellékhatások](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kutyabenge/) - Kutyabenge (Frangula alnus) története, alkalmazott drogok A kutyabenge (Rbamnuí frangula L; syn. Frangula alnus Miller, Rhamnaceae) Közép-Euró­pában és Ázsiában honos cserje, amelynek fiatal ágairól lefejtett kérgét használják a gyógyászatban. A növény erős hashajtó hatású, más gyógyászati céllal nem alkalmazták. A Ph. Hg. VIII.-ban hivatalos drogok a Frangulae cortex (kutyabengekéreg) és a Frangulae corticis extractum siccum
- [Hosszútávú fogyókúra - mit ehetek és mit nem?](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/hosszutavu-fogyokura-mit-ehetek-es-mit-nem/) - Húsok, húsfélék Fogyaszthatók: marha, szárnyas, vad, bor­jú, bárány sovány része, a húson látható összes zsír eltávolítása után sovány sertéshús, sovány halak (fogas, süllő, harcsa, busa, amur, ponty, tőkehal, lazac, pisztráng), makréla halkonzerv, gépsonka, ba­romfi és pulyka felvágott, fehérpecsenye, lángolt ka­raj, sonkaszalámi, diétás virsli, párizsi és kenőmájas korlátozottan fogyasztható a párizsi, virsli, krinolin, szafaládé és zalahús
- [Fogyókúrák és diéták, előnyök és hátrányok](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/fogyokurak-es-dietak-elonyok-es-hatranyok/) - Formula étrend Lényege, hogy gyárilag készítenek elő kívánt mennyiségű és tápanyagtartalmú koncentrátumokat por vagy folyadék formájában, megfelelő vitamin- és ásványianyag-tartalommal. Egyhangúsága, a természe­tes ízek hiánya miatt inkább csak rövid távú kúrára alkalmas. A nyugati országokban többféle hasonló készít­mény kapható, pl. Ausztriában a Dr. Kousa-FORSANA készítmények. Lezárt zacskóban különböző ízesí­tésű (gomba, ananász, eper, zeller, paradicsom) porok
- [Táplálkozási ajánlások az egészséges felnőtt számára](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/taplalkozasi-ajanlasok-az-egeszseges-felnott-szamara/) - Az MTA-MÉM Élelmiszertudományi Komplex Bi­zottság, az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudo­mányi Intézet és a Magyar Táplálkozástudományi Társaság szakértői összeállították az egészsé­ges felnőtt lakosságnak szóló táplálkozási ajánlásokat. Az ajánlások a következőket tartalmazzák: A helyes táplálkozás hasznosan szolgálja az egészsé­get, segít megőrizni a munkaképességet, az életkedvet, lassítja az öregedést. Mit kell tenni ennek érdekében? Minél változatosabban, minél többféle
- [A magasvérnyomás betegség diétája, fogyás](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/a-magasvernyomas-betegseg-dietaja/) - Az elméleti ismeretek, vizsgálati eredmények áttekinté­se után térjünk rá a diéta gyakorlati megvalósításának kérdéseire! Ez két részletben tárgyalható: az elhízott, ill. normális súlyú hipertóniás beteg diétájáról nem egymástól függetlenül, de külön-külön beszélhetünk. A következőkben ajánlott diétás tanácsok nem szó szerint értendők, rugalmasan kezelendők; elsősorban azoknak a mérsé­kelten magas vérnyomású betegeknek szólnak, akik gyógyszeres kezelést nem
- [Cukor származékok vagy polialkoholok](https://vitalitasportal.com/e-szamok/cukor-szarmazekok-vagy-polialkoholok/) - Léteznek olyan édesítőszerek, amelyek sokkal közelebb állnak a természethez, mint a korábban ismertetett mesterségesek. Ezek a cukorszármazékok vagy polialkoholok, ezen belül is a szorbit, a xilit, a mannit és a maltit. E vegyületek a természetben is előforduló cukorszármazékok közé tartoznak (pl. a xilit a szilvában), az emberi szervezetben az anyagcsere-folyamatok szereplőiként vannak jelen. Felhasználásuk szintén
- [A kevés zöldségevés hatásai](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/a-keves-zoldsegeves-hatasai/) - A kár Aki nagy ívben kerüli a salátákat, vagy félretolja a tányérján a borsóköretet, rostoktól, folsavtól, vitaminoktól és antioxidánsoktól fosztja meg a szervezetét – csupa olyan anyagtól, amely védelmet nyújt például a szívbetegség, a cukorbaj és a gutaütés ellen. Annak, aki a zöldségek rovására több krumplit, kenyeret és rizst eszik, számolnia kell az elhízással, sőt
- [Zöldségek édesen?](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/zoldsegek-edesen/) - A természet furcsa fintora, hogy az igazán egészséges zöldségek némelyikét éppen az egészségvédő gyógyerejüket adó vegyületek teszik szinte élvezhetetlenül keserűvé. Ízlelőbimbóink már az egészen parányi keserű ízt is megérzik. A felnőttek mintegy negyede különösen érzékeny a keserű vegyületekre. Ezt elsősorban genetikai okokkal magyarázzák, illetve azzal, hogy az ilyen személyeknek az átlagosnál hatszor több az ízlelőbimbójuk.
- [A köszvény természetes gyógymódja](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/a-koszveny-termeszetes-gyogymodja/) - Igen fájdalmas betegség a köszvény, amely hazánkban aránylag ritkábban fordul elő, mégis foglalkoznunk kell vele e könyv keretén belül is, mert szoros kapcsolatban van a reumával és más anyagcsere-megbetegedésekkel. A köszvényes tünetek fellépését bizonyos alkati jelenségek előzik meg. A köszvényben megbetegedő egyén rendszerint már évekkel ezelőtt mértéktelenül sokat ivott és erősen elhízott. Köszvényes roham
- [A vese- és hólyagkő természetes gyógymódja](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/a-vese-es-holyagko-termeszetes-gyogymodja/) - Miként a betegség magyar nevéből már kitűnik, a baj fő jellegzetessége, hogy az egyik vagy mindkét vesében vagy hólyagban homok, illetve kő keletkezik, ami – mint nem idevaló, idegen test – izgatja a szervek nyálkahártyáját, tehát betegség. Ezen betegségeket az anyagcsere-betegségek közé soroljuk, mert anyagcserezavar váltja ki. Rendes körülmények között a táplálékot, amely a szervezet
- [Hogyan együnk több csirkét és pulykát?](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/hogyan-egyunk-tobb-csirket-es-pulykat/) - Csirke gazdaságosan Vásároljunk tisztított, kibelezett egész csirkét – így olcsóbban jutunk a húshoz, és otthon feldarabolva szinte minden része felhasználható egy ízletes, sok zöldséggel teli leveshez. A combot, mellet átsüthetjük, míg főzve fogyasztva, a zöldségekkel együtt egészséges, zsírszegény és finom ebédet kapunk. Remek leves készülhet a bontva vásárolt csirkeszárnyból, nyakból, aprólékból. Grillcsirke A grillcsirkét ma
- [Hogyan együnk több ételt, de kevesebb kalóriát?](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/hogyan-egyunk-tobb-etelt-de-kevesebb-kaloriat/) - Cukormentes müzli Ha ezt esszük reggelire, nagyobb adag egészséges teljes kiőrlésű gabonafélét fogyaszthatunk kevesebb kalória bevitelével. Cukor helyett, amely csak hizlal, de nem laktat, a müzli gyümölcsdarabokkal is édesebbé, finomabbá, laktatóbbá tehető. Kezdjük az ebédet salátával A zöldségekkel vagy gyümölcsökkel teli nagy tál friss saláta pompás ízeket kínál, élvezet enni, laktató, ráadásul a szükséges tápanyagoknak,
- [Káros élelmiszerek, túlzott só hatásai](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/karos-elelmiszerek/) - Aki sokáig óhajt élni, mégpedig jó egészségben, annak tartózkodnia kell a túl sok sótól, cukortól és káros zsiradéktól és lehetőleg az egyéb adalékanyagoktól is. Az előrecsomagolt készételek és a gyorséttermi táplálékok mindegyike tartalmazhatja ezeket, emiatt hosszabb távon ártalmasak a szervezetre, gyorsítják az öregedést, s függőséget okozhatnak annál, aki nagy mennyiségben fogyasztja őket. Tartós használatuk magas
- [Miért éhezünk? Ismerd meg hogyan tudod legyőzni!](https://vitalitasportal.com/tudatos-etkezes/miert-ehezik-a-gyomor-ismerd-meg-hogyan-tudod-legyozni/) - A konkrét fizikai éhségérzet mellett hat további éhség típusról beszélhetünk. Ezek: a szem éhsége, az orr éhsége, a száj éhsége, a gyomor éhsége, a sejtek éhsége, az elme éhsége és a szív éhsége. Milyen jeleket ad a gyomrunk, amikor éhesek vagyunk? Egyeseknek az éhség üres érzés a has tájékán, betöltésért kiáltó űr. Mások összehúzódást tapasztalnak,
- [Vesebetegség](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/vesebetegseg/) - A normálisnál gyengébb veseműködés a hibás étkezési szokások, a szükségesnél kevesebb folyadék fogyasztása, valamint az állandósuló stressz, az érezhető vagy a tudatalatti régióba szorított félelmek következtében sajnos egyre gyakrabban tapasztalható a fejlett országokban. Mondhatni, hogy az emberek többségére ez jellemző. Gyengébb vesék esetében viszont könnyebben kialakulhatnak tényleges vesebetegségek is. A veseműködésben, illetve a vizeletürítésben keletkező
- [Hogyan védekezzünk a rák ellen immunerősítéssel? [SZAKORVOS]](https://vitalitasportal.com/immunrendszer/vedekezzunk-rak-ellen-immunerositessel/) - Ha Ön nem rákbeteg és nem is szeretne az lenni nos, valószínűleg már elkésett. Élete során szinte bizonyosan volt rákja, talán többször is, immunrendszere azonban közbelépett, megtalálta és elpusztította a rosszindu­latú elváltozás irányába elmozduló sejteket. Belső védelmi rendszere kimosta szer­vezetéből a rákot, mielőtt annak esélye lett volna megerősödni és elterjedni, Ön pedig folytatta tovább az
- [A kéz-, és csuklófájdalmak kezelése](https://vitalitasportal.com/panaszok-es-kezelesuk/a-kez-es-csuklofajdalmak-kezelese/) - Ezt a sérülést a kéz vagy a csukló pihentetésével, rendszeres jegeléssel és nem szteroid gyulladásgátló gyógyszerek szedésével lehet kezelni. Ha a fájdalom nem múlik el 2 hetes kezelés után, a beteg forduljon orvoshoz, hogy alaposan kivizs­gálják. A következő recept a megduzzadt ízületekkel és pirossággal járó erős fájdalom kezelésére használható: 15 g keltikegyökértörzset, 10 g fahéjat,
- [A kanyaró tünetei, kezelése](https://vitalitasportal.com/panaszok-es-kezelesuk/a-kanyaro-tunetei-kezelese/) - Mi a kanyaró? A kanyaró egyike a legfertőzőbb vírusos betegségeknek, habár előfordulása a védőoltások széles körű elterjedése nyomán erősen csökkent. (Magyarországon kombinált védőoltást, MMR-t kapnak a gyermekek 15 hónapos koruk körül, és az oltást 11 éves korukban megismétlik. A vakcina kanyaró, mumpsz és rózsahimlő elleni védettséget ad.) A betegség első jelei a száraz köhögés, az
- [Az ízületek fájdalmának csökkentése](https://vitalitasportal.com/panaszok-es-kezelesuk/az-izuletek-fajdalmanak-csokkentese/) - Az ízületek fájdalmas betegsége, amelynek számos típusa van - sok közülük gyul­ladásos, míg néhány eredetét tekintve degeneratív (elfajulással járó). Nem ismert, hogy pontosan mi váltja ki. Részben örökletes lehet, és nőiknél háromszor gyako­ribb, mint férfiaknál. Bármely életkorban kifejlődhet - akár gyermekkorban is. Az osteoarthritis (arthrosis; degeneratív ízületi betegségként is ismerik) az ízületi gyulladás leggyakoribb formája.
- [Ismétlődő igénybevételből eredő sérülések kezelése](https://vitalitasportal.com/panaszok-es-kezelesuk/ismetlodo-igenybevetelbol-eredo-serulesek-kezelese/) - Az ismétlődő igénybevételből eredő sérülést főként olyan munkák okozzák, ame­lyek során kicsi, ismétlődő feladatokat vagy mozgásokat kell végrehajtani, mint például gépelés egy klaviatúrán. A vázizomrendszert különösen a nyak, a váll, a karok és kezek vonatkozásában érinti. A csukló ínhüvelygyulladása gépeléssel vagy szövegszerkesztéssel áll összefüggésben, ez a leggyakoribb ismétlődő igény­bevételből eredő sérülés. A megfelelő munkakörnyezet (bútorok)
- [A hőguta tünetei, kezelése](https://vitalitasportal.com/panaszok-es-kezelesuk/a-hoguta-tunetei-kezelese/) - Mi a hőguta? A hőguta akkor alakul ki, amikor a szervezet nem tudja szétoszlatni a megemelkedett hőterhelést a normális módokon, és viszonylag rövid idő alatt túlhevül. Súlyos állapot, némely esetekben életveszélyes is lehet, az öntudat elvesztésével, és sürgős orvosi ellátást igényel. Abnormálisan magas testhőmérsékletet számos tényező kiválthat. Származhat hosszú ideig magas hőmérsékletű, nedves és erős
- [A hátfájás kezelése](https://vitalitasportal.com/panaszok-es-kezelesuk/a-hatfajas-kezelese/) - A hátfájást vagy a hát merevségét a hát izmainak vagy idegeinek károsodása okozhatja. Gyakran azonban nehéz meghatározni a fájdalom pontos okát, ami miatt rendszerint csak nem specifikus hátfájásról beszélnek. A legtöbb hátfájást inkább megerőltetés vagy kisebb sérülés okozza, semmint valamilyen súlyosabb állapot. A fájdalom egy vagy két nappal a sérülést követően jelenik meg, vagy fo­kozatosan,
- [A csukló alagútszindrómájának tünetei, kezelése](https://vitalitasportal.com/panaszok-es-kezelesuk/a-csuklo-alagutszindromajanak-tunetei-kezelese/) - Mi a Carpalis alagút-szindróma? A Carpalis alagút-szindrómát a csukló középső idegszálára gyakorolt nyomás váltja ki, ami bizsergést, égő érzést és fájdalmat okoz az ujjakban. Ez az ideg to­vábbítja azokat az impulzusokat, amelyek lehetővé teszik az ujjakon keresztüli érzékelést. Kilenc hajlítóín mellett a középső idegszál egy keskeny csatornán, a kéztőcsatornán halad át, és ez abban a
- [Bárányhimlő tünetei, kezelése hagyományos gyógymódokkal](https://vitalitasportal.com/panaszok-es-kezelesuk/baranyhimlo-tunetei-kezelese-hagyomanyos-gyogymodokkal/) - A bárányhimlő erősen fertőző vírusos megbetegedés. Bármely életkorban lévő embert érinthet, de rendszerint 10 éves kor alatti gyermekeknél alakul ki. A fejbőr és az arc, néha a törzs területén lévő apró piros pontkiütésekként jelenik meg, amelyek később szétterjednek a test többi részére is. Kiütések lehetnek a szájban és a füleken is. A kiütések felhólyagosodnak, amelyek
- [Az arcfájás kezelése](https://vitalitasportal.com/panaszok-es-kezelesuk/az-arcfajas-kezelese/) - Diagnózis az arcfájásra Az arcfájásnak számos típusa létezik. Némelyik súlyos és folyamatosan tartó, míg mások enyhék és esetiek. A fájdalom lehet szaggatott és folyamatos, változó in­tenzitású és évekig is fennállhat. Érintheti az arc egy kis területét, de kiterjedhet a teljes arcra és a szájra is. Ezt a típusú fájdalmat gyakran szűnni nem akaró, lükte­tő és
- [Az ünnepek veszélyei a kisgyerekre nézve](https://vitalitasportal.com/babaapolas/az-unnepek-veszelyei-a-kisgyerekre-nezve/) - A kisgyerek számára semmi sem csodá­latosabb, mint az ünnepi, feldíszített lakás. De ha nem tesszük meg a megfe­lelő óvintézkedéseket, semmi sem veszé­lyesebb. A legtöbb idillikus lakószoba rengeteg rejtett veszélyt rejt. A követke­zők mindegyikétől óvni kell a babát: Fagyöngy és korallbokor. Ha lenyelik, mindkettő halálos lehet. Ne tartsunk ilyet a lakásban, és látogatóban se enged­jük a
- [Bach-virágterápia fájdalomcsökkentő hatásai](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/bach-viragterapia-fajdalomcsokkento-hatasai/) - A virágterápiában a világ különböző vidékeiről származó, jelenleg több mint száz, ám egyre növekvő számú növény virágait használják gyógyításra Bach-virágterápia A virágterápia úgy gyógyítja a testi tüneteket, hogy a mögöttük rejlő lelki bajokat kezeli. A leghíre­sebb a Bach-féle virágterápia amelyet a brit homeo-patáról, Edward Bachról neveztek el, aki az 1920-as és az 1930-as években fejlesztette
- [Csattanó maszlag összetevői, hatásai, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/csattano-maszlag/) - Csattanó maszlag (Datura stramonium) története, alkalmazott drogjai A csattanó maszlag (syn. maszlagos redőszirom) eredetileg Közép-Amerikában és a dél­amerikai Andokban honos, csak a 16. században került Európába. (Mások szerint a Kaszpi-tenger mellől származik.) Évszázadokon át bájitalok, bódítószerek, boszorkány­kenőcsök készítésére használták. A középkori Európában elterjedésének gátat szabott a titkos tanokat üldöző keresztény egyház, majd az inkvizíció, ezért
- [Japán lótorma összetevői, hatásai, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/japan-lotorma/) - Japán lótorma története, általános ismertetője A japán lótorma, a vaszabi, a keresztesvirágúak családjába tartozik, ahová a torma, a retek, a mustár, a brokkoli és a vízitorma. A Wasabia nemzetség Japánban őshonos, és csak két faja van, amelyek főleg hegyi patakok mentén élnek. A W.japonicál már a 10. század óta termesztik Japánban, ahol gyógy- és fűszernövényként
- [Cserjés macskahere és az Illatos macskamenta összetevői, hatásai, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/cserjes-macskahere/) - Cserjés macskahere története, általános ismertetője Közép- és Dél-Európában, különösen a Földközi-tenger vidékén őshonos, de mindenhol termesztik szerte a világon. A nemesítők a legjobb íz, életerő és legnagyobb hozam elérése érdekében számos lapos és fodros levelű fajtát hoztak létre. Az ókori görögök a halottak szent növényeként tekintettek a petrezselyemre. Persephoné, az alvilág istennője szent növényének tartották,
- [Erdei madársóska összetevői, hatásai, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/erdei-madarsoska/) - Erdei madársóska története, ismertetője Ahogy angol neve is mutatja Iwoodsorrell ez a vadonélő növény főleg erdőkben és árnyékos helyeken található. Őshonos Eu­rópában, Észak- és Közép-Ázsiában, valamint Japánban; más Oxalis fajokkal együtt elterjedt Észak-Amerikában is. A nemzetség neve, Oxalis a görög „sav" vagy „savanyú" szó­ból származik; az acetosella azt jelenti „ecet" vagy „sók". A madársóskát valószínűleg
- [Magyal összetevői, hatásai, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/magyal/) - Magyal története, általános ismertetése A magyal Európában őshonos, és egészen Norvégia partvidékéig meg­található. Gyakran fordul elő az erdőkben, főként a tölgy- és bükkerdőkben, valamint a cserjésekben. A mérsékelt éghajlatú területeken gyakran nő a kertekben és parkokban. A magyal legendás növény, használata a pogány időkig vezethető vissza, amikor a gonosz erők, mérgek, villámok és vadállatok elleni
- [Kis meténg összetevői, hatásai, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kis-meteng/) - Kis meténg (télizöld meténg) A kis meténg Közép-Európában és Nyugat-Ázsiában honos, és elterjedt egész Észak-Amerikában és a Brit-szigeteken. Erdei növény, és a köz­nyelvi neve „föld öröme", gyönyörű virágaira és kúszónövény mivoltára utal. Nemzetségneve, a Vinca a latin vincire, „megköt" szóból származik, ami növekedésére utal. Ahogy másik elterjedt neve, a „varázsló ibolyája" sejteti, a kis meténget
- [Illatos muskátli összetevői, hatásai, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/illatos-muskatli/) - Illatos muskátli története, általános ismertetője Bár általánosan és hibásan „gerániumnak" is nevezik, ezek a népszerű növények a Pelargonium nemzetséghez tartoznak, és főleg Dél-Afri­kában honosak. Körülbelül 250 fajuk létezik, különböző illatú, alakú és méretű levelekkel, és különböző árnyalatú virágokkal a rózsaszíntől a fehérig. Az illatos muskátlikat a 17. században vezették be Angliába és Európa más részeibe
- [Muskotályzsálya összetevői, hatásai, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/muskotalyzsalya/) - Muskotályzsálya története, általános ismertetője Szíriában és Dél-Európában őshonos, de Európa-szerte mindenhol elter­jedt. A Brit-szigeteken a 16. század közepe óta termesztik. John Gerard 1597-ben említi mint vadon termő növényt „Holborne-ban" és Chelsea-ben. Angol neve, clary, a latin darus, azaz „tiszta" szóból származik, ami utal arra, hogy a növényt szemborogatásra használták. A muskotályzsá­lya magja nyálkatartalmú, ami segíthet
- [Szagos Müge összetevői, hatásai, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/szagos-muge-osszetevoi/) - Szagos Müge története, általános története Ez a kecses, alacsony, téltűrő, talajtakaró, évelő lágyszárú növény a buzérfélék családjának tagja. Észak- és Közép-Európában, a Balkánon, Szibériában és Észak-Afrikában őshonos, és kismértékben Kanadában és az Egyesült Államokban is elterjedt. A növény eredeti élőhelye az árnyékos, erdős környezet, erre utal az angol woodruff elnevezésben a wood, ami „erdő"t jelent.
- [Közönséges orbáncfű összetevői, hatásai, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kozonseges-orbancfu/) - Közönséges orbáncfű (Hypericum perforatum) története, alkalmazott drogjai Az orbáncfű az ókor óta alkalmazott gyógynövény, amelyet sebgyógyításon kívül számos gyógyászati céllal (pl. mérgek semlegesítése, féregűzés, fájdalomcsillapítás) alkalmaztak. Középkori használatát misztikus célokra (gonosz szellemek és rontások elűzésére) a mai ideggyógyászati alkalmazás előfutárainak tekinthetjük. A növény évszázadokra feledésbe merült, reneszánsza a 20. század elején kezdődött, amikor felfigyeltek az
- [Örménygyökér termesztése, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/ormenygyoker-termesztese/) - Örménygyökér története, általános ismertetője Az örménygyökér az egyik legnagyobb termetű évelő lágyszá­rú növény. A fészkesvirágúak családjába (Asteraceael tartozik, Ázsiából származik, és Kínában, Mongóliában és Koreában is megtalálható. Európába is eljutott, ahol nagyra értékelték, főként Hollandiában, Svájcban, Németországban és Franciaországban, mert népszerű volt a belőle kivonható olaja miatt. Valamikor az abszint ízesítésére használták. Észak-Amerikába a telepesek
- [Soktérdű salamonpecsét, termesztése, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/sokterdu-salamonpecset/) - Soktérdű salamonpecsét története, általános ismertetése A növény nemzetségneve, Polygonatum, görögül „soktérdűt", „sokízületűt" jelent. A szignatúratan szerint ez a tulajdonság az oka annak, hogy a növényt ízületi bántalmak kezelésére használják. A gyógynövényszakértő Nicholas Culpeper megjegyzi, hogy „a növény Szaturnusza, mivel oly nagyon szereti a csontjait", és javasolja „minden ízületet összeerősíteni, amely gyenge lévén kificamodott, vagy nem
- [Kerti ruta termesztése, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kerti-ruta-termesztese/) - Kerti ruta története, általános ismertetője Európában, különösen a Földközi-tenger környékén őshonos. A róma­iakkal került Britanniába, majd később onnan felfedezők és telepesek vitték az Egyesült Államokba és Ausztráliába. A reneszánsz idején festők, rézmetszők és ékszerészek fogyasztot­ták, hogy javítsák a szemüket, egyben kreatív belső látásukat is. Leo­nardo da Vinciről és Michelangelóról is úgy tartják, hogy használta a
- [Parlagi rózsa termesztése, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/parlagi-rozsa/) - Parlagi rózsa története, általános ismertetője Úgy tartják, hogy ez a változat volt az antik kor eredeti rózsája. Már régóta a szerelem jelképe, és szerelmi ajándék is egyben. A Tutankhamon sírjában talált rózsákról azt feltételezik, hogy fiatal felesége helyezte oda őket. A növény Irán északi részéről származik, onnan terjedt el a Közel-Keleten, Egyiptomban, Görögországban, majd később
- [Kövér porcsin termesztése, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kover-porcsin/) - Kövér porcsin története, általános ismertetője A kövér porcsin Európa és Ázsia kiterjedt síkságain őshonos; jelenleg számos országban elterjedt, termesztik is. Lédús, húsos levelei nagyon táplálóak, és rendkívül sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. A növény tápértékét mutatja, hogy az ezt fogyasztó tyúkok Omega-3 zsírsavakban gazdag tojásokat tojnak. Néhány ősi kultúrában a kövér porcsint varázslat elleni
- [Cserjés perilla (feketecsalán) hatóanyagai, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/cserjes-perilla-feketecsalan/) - Cserjés perilla, feketecsalán története, általános ismertetője Ezt a növényt Kínában ciszu (zisu) néven ismerik, és már vagy ezerötszáz éve gyógyításra használják. Valószínűleg Kínában és India hegyvidékein őshonos, onnan került Japánba a Kr. u. 8-9. században. Ősi kínai recep­tek zöldségként, illetve leveszöldségként említik. Manapság a kínai konyha nem használja, a gyógyászat viszont igen. A perilla fajtától
- [Nagyvirágú (mirigyes) pereszlén termesztése, gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/nagyviragu-mirigyes-pereszlen/) - Nagyvirágú (mirigyes) pereszlén története, általános ismertetője A pereszlények az ajakosvirágúak családjába tartoznak. Európa és Közép-Ázsia pusztaságain és cserjéseiben találhatóak. A rendszertani név a görög kalaminthe szóból ered, ami azt jelenti, hogy „szép menta". Ez a legendás növény Orpheus egyik versében is megjelenik, amikor elmesélik, hogy egykor fa volt, de miután a Földanyát megsértette, büntetésből a
- [Osztottlevelű őzsaláta termesztése, konyhai gyógyászatai használata](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/osztottlevelu-ozsalata/) - Osztottlevelű őzsaláta története, általános ismertetője Furcsán hangzó angol neve (az Alexanders vagy Alisanders) római nevének, „Nagy Sándor növénye" rövid változata. Ugyanebből az okból a Smyrnium olusatrum alexandriai petrezselyem néven is ismert, illetve még egy, az ízére utaló néven is: római zeller. Britanniába a rómaiak vitték be, és évszázadokig használták étkezési célokra, mielőtt az igazi zeller
- [Kerti sarkantyúka hatóanyaga, termeszése, egészségügyi felhasználása](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kerti-sarkantyuka/) - Kerti sarkantyúka története, általános ismertetője A mexikói vagy indiai zsázsának is nevezett sarkantyúka Peruban és Bolíviában honos, és felfedezők hozták be magvait a tizenhatodik században Spanyolországba. Azóta teret nyert egész Európában, a csatorna túloldalán, Britanniában is, ahol John Gerard említi a használatát az 1590-es években. Ő Nasturtium indicum, azaz „indiai zsázsa" néven ismerte. A magokat
- [Mezei sóska  hatóanyaga, termeszése, győgyászati felhasználása](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/mezei-soska/) - Mezei sóska története, általános ismertetője A sóska Nagy-Britanniában, Európában és Ázsiában őshonos, de meg honosodott az Egyesült Államokban is. Vadon főként füves réteken és legelőkön terem, inkább termékeny, nedves, vályogos, savas, vas­tartalmú talajon. Neve is a savanyú jellegére utal (angol elneve­zése: sörrel a francia surele-bői ered, ami szintén savanyút jelent). A szár és a levelek
- [Olasz szalmagyopár hatóanyaga, termeszése, egészségügyi felhasználása](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/olasz-szalmagyopar/) - Olasz szalmagyopár története, általános ismertetése Erős illata miatt a népnyelvben currynövénynek is nevezett olasz szal­magyopár Olaszországban és más dél-európai országokban őshonos, ahogy azt a latin neve, a Helichrysum italicum is sejteti. A mediterrán vi­dék száraz, sziklás és homokos tájain nő. A fészkesvirágúak családjába tartozó növény. Nem sokat lehet tudni az eredetéről, felhasználásáról, mert a gyógynövények
- [Erdei szamóca  hatóanyaga, termeszése, egészségügyi felhasználása](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/erdei-szamoca/) - Erdei szamóca története, általános ismertetése A szamóca a rózsafélék családjába tartozik, és a kicsi, fehér virágok valóban egy-egy apró rózsára emlékeztetnek. A szamóca különböző elnevezéseinek eredetére számos magyarázat létezik. Néhány a növe­kedésére utal: a szamóca „szóródik" vagy terjed a földön - az angol neve strawberry, ami a strew, magyarul „szór, terjed" jelentésű igéből ered, vagy
- [Orvosi szappanfű hatóanyaga, termeszése, egészségügyi felhasználása](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/orvosi-szappanfu/) - Orvosi szappanfű története, általános ismertetése A szappanfűnek gyönyörű rózsaszín-fehér, szimpla vagy telt virágai vannak, melyek édes illatúak, és főleg a forró nyári éjszakákon aromásak. A Közép- és Dél-Európában honos növény Britanniába a középkorban került be; Ázsiában és Észak-Amerikában is elterjedt. Ahogy neve is sugallja, a szappanfű már az ókor óta értékes növény­nek számít, mert tisztító
- [Orvosi tisztesfű hatóanyaga, termeszése, egészségügyi felhasználása](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/orvosi-tisztesfu/) - Orvosi tisztesfű története,általános ismertetője Az Európában őshonos orvosi tisztesfű Britanniában vadon nő erdei tisztásokon és réteken. Az egyiptomiak használták először mágikus növényként. A növény különösen fontos volt az angolszászoknak, akik a tündér bűbájt kezelték vele, illetve megtörték a boszorkányok rontását. Mivel úgy gondolták, hogy hatalma van a gonosz felett, templom­udvarokra ültették, ajtó felé akasztották, amulettként
- [Zamatos turbolya hatóanyaga, termeszése, egészségügyi felhasználása](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/zamatos-turbolya/) - Zamatos turbolya története, általános ismertetője A turbolyával kapcsolatosan minden könnyed - a külleme, a növése és az íze, mely édesen aromás, ánizsos-petrezselymes. Ezt a növényt a növényvilág arisztokratájaként ismerik. A Kaukázusban őshonos, és a rómaiak Európa nagy részén elterjesztették, ahol meghonosodott. 1647-ben már Brazíliában is termesztették. Használatáról azonban csak egy évszázaddal később keletkezett adat Amerikában.
- [Orvosi tüdőfű hatóanyaga, egészségügyi felhasználása](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/orvosi-tudofu/) - Orvosi tüdőfű története, általános ismertetése Az európai kontinensen, Dániában, Svédországban és Észak-Amerikában őshonos növény már a Brit-szigeteken is meghonosodott, csakúgy, mint Oroszország középső részein és Észak-Olaszországban. Az orvosi tüdőfüvet a Szignatúrakönyv legjobb példá­jaként említik, amely szerint Isten a növényeket látható jelekkel látta el, hogy utaljon arra, mely növény mely betegségre használatos. Kifejlett korában az orvosi
- [Metélőpetrezselyem, Japán vadpetrezselyem hatóanyaga, egészségügyi felhasználása](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/metelopetrezselyem-japan-vadpetrezselyem/) - Metélőpetrezselyem története, általános ismertetője Közép- és Dél-Európában, különösen a Földközi-tenger vidékén őshonos, de mindenhol termesztik szerte a világon. A nemesítők a legjobb íz, életerő és legnagyobb hozam elérése érdekében számos lapos és fodros levelű fajtát hoztak létre. Az ókori görögök a halottak szent növényeként tekintettek a petrezselyemre. Persephoné, az alvilág istennője szent növényének tartották, és
- [Kajszibarack származása, alkotóelemei, egészségtani jelentősége](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/kajszibarack/) - A napfényimádó csonthéjas gyümölcs bársonyos héja alatt sárga vagy halvány narancs­színű, puha gyümölcshús rejtezik. Már a gyümölcs színe felhívja a figyelmet arra, hogy különlegességgel van dolgunk: a hazai gyümölcsök közül messze ez az édes különleges­ség tartalmazza a legtöbb béta-karotint. Másrészt a napon szárított sárgabarack télen jótékonyan segíti egészségünk fenntartását, mivel jelentős mennyiségű bioaktív anyagot tartalmaz.
- [Banán származása, alkotóelemei, egészségtani jelentősége](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/banan/) - „Miért görbe a banán?", teszik fel gyakran a kérdést a gyerekek. A válasz nagyon egy­szerű: a banán egyenes, magas szárról lecsüngve terem, s érés közben igyekszik a nap fe­lé fordulni. Ettől lesz görbe. A banán csodálatosan édes ízzel örvendeztet meg bennünket, de megtalálható benne a legkülönfélébb boldogító- és egészségmegtartó anyagok bámu­latos elegye is. Könnyen kezelhető
- [Avokádó származása, alkotóelemei, egészségtani jelentősége](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/avokado/) - Nem is olyan régen avokádót még csak különlegességeket árusító élelmiszerüzletekben találhattunk, napjainkban azonban ott van már minden szupermarket polcán. Az áttörést számára a dél-amerikai és mexikói konyha egyre nagyobb népszerűsége hozta meg. Nyugodtan mondhatjuk, hogy valóságos kincs étrendünk számára, mert egyetlen más gyümölcs sem tartalmaz ilyen mennyiségű egészséges zsiradékot, valamint ennyi zsírban oldódó vitamint. íze
- [Körte származása, alkotóelemei, egészségtani jelentősége](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/korte/) - Az alma és a birsalma mellett a körte is az almafélék családjához tartozik, s a körte ennek a gyümölcsfajtának a legédesebb - és alakját tekintve legnőiesebb - képviselője. Enyhén zamatos, nem túlságosan édes, és kifejezetten könnyen emészthető. Szénhidrát-, vala­mint ballasztanyagának köszönhetően tápláló, s jócskán találunk benne vitaminokat és ásványi anyagokat is. Az érett körtét ugyanakkor
- [Szeder származása, alkotóelemei, egészségtani jelentősége](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/szeder/) - A szeder világszerte elterjedt vadnövény, amelyet napjainkban egyre inkább kezdenek kultúrnövényként is termeszteni. A szedését jelentősen nehezítő szúrós tüskéi is utalnak arra, hogy a rózsafélék családjába tartozik. A termesztés során sikerült olyan kevésbé tüskés fajtát kinemesíteni, amely megkönnyíti a termés betakarítását. A mélyvöröstől a tintakékig terjedő színárnyalatokban pompázó lédús gyümölcs rendkívül zamatos, nagyon sok vitamint,
- [Eper származása, alkotóelemei, egészségtani jelentősége](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/eper/) - Tavasszal az eper az első friss gyümölcs, ne fosszuk meg magunkat ennek élvezetétől. Ha más évszakban vásárolunk a szupermarketben epret, gyakran íztelen, vizes gyümöl­csöt kapunk. Várjuk ki inkább, amíg beérik a hazai termés, akkor ízletes, zamatos, vita­mindús, ásványi anyagokban gazdag epret fogyaszthatunk, amelyben több örömünk te­lik, s nem ártunk vonalainknak sem. Honnan származik az epert?
- [Füge  származása, alkotóelemei, egészségtani jelentősége](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/fuge/) - Aki járt már földközi-tengeri országban vagy Észak-Afrikában, annak bizonyára nem isme­retlen a fügefa kézhez hasonlító, öt- vagy kilencágú levélzete. A néphit szerint szerencsét és jólétet hozó fa termése sárgászöld vagy ibolyaszínű, s frissen szedett állapotban a leg­ízletesebb. Nagyon édes, vitamindús és ásványi anyagokban gazdag, viszont nagyon kevés gyümölcssavat tartalmaz. Mivel rövid ideig tartható el, ritkaságszámba
- [Grépfrút származása, alkotóelemei, egészségtani jelentősége](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/grepfrut/) - A grépfrút a citrusfélékhez tartozik, a narancs és a citrancs (más néven pomelo) természetes kereszteződésével jött létre. A többi citrusféléhez hasonlóan nagyon egészséges, magas C-vitamin-tartalma segít megóvni szervezetünket a téli meghűléses betegségektől. Honnan származik a grépfrút? A grépfrút elnevezést először 1814-ben Jamaicában je­gyezték fel, az angol „szőlőgyümölcs" szó arra utal, hogy a grépfrút a szőlőfürthöz
- [Áfonya származása, alkotóelemei, egészségtani jelentősége](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/afonya/) - Az áfonya maga a megtestesült csoda. Gyógyhatását a népi gyógyászat sikerrel alkalmazza már a 16. századtól. Más gyümölcsökkel összehasonlítva nyugodtan kijelent­hetjük, hogy az apró kék bogyók a gyógyhatású élelmiszerek rangsorában dobogós helyen állnak. Az áfonyában rejlő titkos fegyver a mirtillin nevű növényi festékanyag, az antioxidáns, amely segít a rák és a születési rendellenességek kivédésében. Az
- [Ribizli származása, alkotóelemei, egészségtani jelentősége](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/ribizli/) - Melyiket válasszuk, a piros vagy a fekete változatot? Lehet, hogy a piros jobban ízlik, mert kevésbé kesernyés, azonban összetételét illetően a fekete az igazi választás. A tények magukért beszélnek: a ribizli magas C-vitamin-tartalmú gyümölcs, a fekete azonban ezt a vitamint négyszer olyan mennyiségben tartalmazza, mint a piros. Ezzel a fontos védő és anyagcserét javító gyümölccsel
- [Cseresznye és meggy származása, alkotóelemei, egészségtani jelentősége](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/cseresznye-es-meggy/) - Az érett cseresznye és meggy csodálatosan élvezetes gyümölcs. A többi csonthéjashoz hasonlóan a héjuk vékony, gyümölcshúsuk lédús, ízük édes és zamatos. A kivétel erősíti a szabályt: a meggy savanykásabb a cseresznyénél, de ugyanolyan egészséges. A cseresznye és a meggy sérülékeny, érzékeny a nyomásra, ezért lehetőleg minél frissebben fogyasszuk. Vitamin, ásványianyag- és nyomelem-tartalma mellett salaktalanító hatású
- [Mangó származása, alkotóelemei egészségtani jelentősége](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/mango/) - Ha egyszer rájövünk az ízére, többé nem idegenkedünk tőle. A gyümölcs már látványnak is megnyerő, sárga, zöld, piros vagy színes héjával, világos narancssárga húsával és ha­talmas magjával. Az érett gyümölcs aromája egészen egyedülálló - a legkülönfélébb gyü­mölcsillatok kompozíciója, fűszeres, enyhén savanykás. Figyelemre méltóak belső értékei is: a többi gyümölcsnél ugyan kalóriadúsabb, de csaknem felülmúlhatatlan mennyiségű
- [Görög- és sárgadinnye származása, alkotóelemei egészségtani jelentősége](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/gorog-es-sargadinnye/) - A nyár dinnye nélkül olyan, akár a tél hó nélkül. A tökfélék, más néven kobakosok közé tartozó dinnye botanikailag valójában főzelékféle. A magas víztartalmú görögdinnye a meleg nyári napokon ideális a szomjúság enyhítésére. A különböző cukordinnyefajták édesebbek, tartalmasabbak, egészségesebbek. Jelentős mennyiségben tartalmaznak védekezőrendszerünket erősítő karotinoidokat, ez a gyümölcshús világos narancssárga színére pillantva szinte szabad szemmel
- [Narancs összetevői, hatóanyagai, gyógyászati alkalmazásai](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/narancs/) - Narancs (Citrus aurantium) története, alkalmazott drogok Az Indiából származó keserű narancs, arab közvetítéssel került Szicílián keresztül Euró­pába a keresztes háborúk idején. Hazánkban a 16-17- században a budai királyi palota és néhány főúr kastélyának különleges növénye volt. A narancsnak a gyógyászatban, a koz­metikai iparban és a likőriparban egyaránt van jelentősége. Érett gyümölcshéjának meg­szárított külső rétegét fűszerként
- [Papaja származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/papaja/) - A papaja színe és formája ugyan dinnyére emlékeztet, a gyümölcs azonban fán terem. Magja keserű, gyümölcshúsa viszont édes. A kalóriaszegény egzotikus gyümölcs számos értékes anyagot tartalmaz: C-vitamint, béta-karotint, magnéziumot; ezek együttesen segítik életerőnket. Honnan származik a papaja? A papajafa Amerika trópusi vidékén őshonos, napjainkban, Floridában, Hawaiin, Kelet- és Dél-Afrikában, Indiá­ban, Sri Lankán, a Maláj-félszigeten, s
- [Őszibarack és nektarin származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/oszibarack/) - Mindkettő édes és lédús, ám míg az egyik héja „szőrös", a másiké sima, ezért szokás a nektarint a köznyelvben kopasz baracknak is nevezni. Az eltérő külső borításon belül azonban csaknem ugyanazt a gyümölcshúst találjuk, függetlenül attól, hogy színe sárga-e vagy fehér. Egy lényegi különbség van közöttük: az érett nektarin béta-karotin tartalma lényegesen magasabb az őszibarackénál.
- [Szilva származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/szilva/) - Legyen az szilva, mirabella vagy ringló, a több mint 2000-féle oválisán gömbölyded gyümölcs a legtöbb változatban előforduló gyümölcsfajták közé tartozik. Júliustól októbe­rig folyamatosan érik nemcsak a déli vidékeken, de Közép-Európában is. Ásványi anyagai, vitaminjai és mindenekelőtt a héjában található festékanyag folytán rendkívül egészsé­ges. Kevés gyümölcs van, amelyet ilyen sokféleképpen lehet hasznosítani: fogyaszthatjuk frissen, lekvárként, eltehetjük
- [Szőlő származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/szolo/) - Bár a Földközi-tengeri országokban sokkal zsírosabban táplálkoznak, mint Közép-Európá­ban, mégis alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők aránya. Ennek egyik oka, hogy a déli országokban több szőlőt fogyasztanak, és több bort isznak. Tényle­ges magyarázata abban az ismeretlen hatóanyagban keresendő, amelynek a csemege- és a borszőlő kedvező hatása köszönhető. Ez a varázsszó pedig így hangzik: bioaktív
- [Citrom származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/citrom/) - Citrom (Citrus limonum) története, alkalmazott drogok Bár a citromfa pontos eredetét nem ismerjük (Kínából vagy Indiából származhat), az biztos, hogy Kr. e. 3000 körül a perzsák és a médek már termesztették. Van egy hagyomány mely szerint Kis-Ázsiából került a mediterrán területekre, s onnan terjesz­tették el a világ fagymentes részeire. Napfényfüggő. A kereskedelemben kapható gyümölcs hatása
- [Algák származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/algak/) - A friss vagy szárított tengeri zöldség meglehet, látványnak szokatlan, de íze meggyőz arról, hogy fogyasztásra alkalmas. A friss alga még mindig ritkaságszámba megy errefelé, a tengeri halat forgalmazó vagy különlegességeket árusító üzletekben érdemes keres­nünk. Szárított változatban többnyire az Ázsia-boltokban kapható, minthogy ez a tengeri zöldség fontos nyersanyaga a japán konyhaművészetnek. Fehérje-, szénhidrát- és jódtartalma miatt
- [Articsóka származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/articsoka/) - Articsóka (Cynara scolymus) története, alkalmazott drogjai Az articsóka a mediterrán konyha fontos alapanyaga, amelyet keserű likőrök készítéséhez is felhasználnak. A növény az ókor óta fontos szerepet játszik a táplálkozásban, gyógyá­szati jelentősége a 20. századig nem volt túl jelentős. A Cynara scolymus L. (Asteraceae) közismert mediterrán növényfaj, amely eredetileg Afrikából, a mai Etiópia területéről származik. A
- [Padlizsán származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/padlizsan/) - Ön főzi vagy párolja a padlizsánt? Hát akkor nem csoda, ha unalmasnak találja! Zsírral vagy anélkül, de a padlizsánt sütni vagy grillezni kell, akkor is, ha szivacsként szívja magába a zsiradékot, mert csak így érvényesül diós aromája. Elkészítéséhez mindig a legfinomabb olívaolajat használjuk, akkor a kulináris élvezetek mellett nem szorul háttérbe az egészségi szempont sem.
- [Brokkoli származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/brokkoli/) - A brokkoli a karfiol közeli rokona, íze is hasonló, bár fűszeresebb. A dekoratív rózsákkal ékeskedő' zöldségféle azonos kalóriamennyiség mellett ötször annyi kalciumot, kétszer annyi vasat, négyszer annyi C-vitamint és tizenötször annyi béta-karotint tartalmaz, mint a karfiol. Annak, aki nem tud tejet fogyasztani, a brokkoli kiváló alternatívát kínál a kal­ciumszükséglet biztosítására. Az Egyesült Államokban a brokkoli
- [Cikória származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/cikoria/) - Nem igaz, hogy minden saláta egyforma. A cikóriafélék mindegyiket lekörözik keserű­anyag-tartalmukkal. A cikória, amelynek télen van igazán szezonja, nemcsak örömet okoz ezzel a tulajdonságával, de még jó alakot is csinál. Sokoldalúsága miatt nem sok zöldség­féle veheti fel vele a versenyt. Fogyasztható ugyanis nyersen fűszeres dresszinggel, de elkészíthetjük párolva, főzve vagy csőben sütve: egészséges hatóanyagai nemcsak
- [Burgonya származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/burgonya/) - A burgonyafajták napjainkban jól hangzó neveket viselnek: ella, gülbaba, desirée, rózsa­krumpli, kiflikrumpli, s ma már semmi sem emlékeztet arra, hogy a barna gumókat egykor a sötétség gyümölcsének nevezték, s az a tévhit járta róla, hogy mérgező. Amit fogyasz­tunk, az valójában gyökér, a növény termése valóban nem alkalmas fogyasztásra. Jó, hogy nagy nehézségek árán a burgonyának
- [Tökfélék származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/tokfelek/) - A zöldségfélék „nehézsúlyú" bajnoka egyre nagyobb népszerűségre tesz szert. Amint arra elnevezése is utal, a sütőtököt szinte kizárólag nagyobb darabokra vágva, megsütve szokás fogyasztani, helyenként - a sült gesztenyéhez hasonlóan - akár az utcai árusoknál is. Az utóbbi időben azonban egyre inkább elterjed, hogy levest, ivólevet készítsenek be­lőle. Feltehetően az utóbbi időben nálunk is terjedőben
- [Póréhagyma származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/porehagyma/) - A póréhagyma nem tagadhatja meg származását. Amikor aprítjuk, könny szökik a szemünkbe, ha pirítjuk, érezzük a kellemesen édeskés illatot, fogyasztása pedig egye­seknek felfúvódást okoz - akárcsak a hagyma. A póréhagyma a legenyhébb hagymaféle, gazdag C-vitaminban és kéntartalmú vegyületekben - ezek következtében olyan egész­séges. A konyhában mindenképpen nélkülözhetetlen, lett légyen szó zöldséglevesről, egytálételről, párolt ételekről. És
- [Torma származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/torma/) - Torma története, általános ismertetése Évelő növény a keresztesvirágúak családjából, amelybe a mustár és a wasabi is tartozik. A tormát nagy, fehér karószerű gyökeréért ter­mesztik. A legrégibb idők óta használják, népszerű konyhakerti növény és fűszer az egész világon. A gyökérnek lágy illata van addig, amíg meg nem vágjuk vagy reszeljük, amikor is csípős olaja irritálja a
- [Sárgarépa származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/sargarepa/) - Nem véletlen, hogy ez a narancsszínű gyökér már életünk első éveiben is központi szerephez jut táplálkozásunkban: igen sok nagyon értékes tápanyagot tartalmaz. Hatása ráadásul szemmel látható: ragyogó haj, szép arcbőr, ragyogó tekintet. A sárgarépa rend­szeres fogyasztásából sokat profitálhatunk, mert a benne található nagy mennyiségű béta-karotin első osztályú védőpajzs. A maximális mértékig fokozza szervezetünk véde­kezőrendszerét, véd
- [Paprika származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/paprika/) - Paprika (Capsicum sp.) története, alkalmazott drogjai A különböző paprika fajok Amerika trópusi területein őshonosak, de a földrész felfede­zése óta eltelt időben világszerte elterjedten termesztik őket. Európába a spanyolok hoz­ták be a növényt. Közép- és Kelet-Európába a 16. században Magyarországon keresztül jutott el, ezért Európa nyugati felén sokan ma is magyar növénynek tartják. A paprikával hazánkban
- [Ánizsillatú izsópfű származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/anizsillatu-izsopfu/) - Ánizsillatú izsópfű története, általános ismertetője Az ánizsillatú izsópfű különös és erősen aromás évelő növény, mely vonzza a méheket, a kolibriket és a pillangókat, melyek a magas, mutatós, bolyhos, végálló virágzatot keresik. Észak-Amerikában honos, a prériken és pusztákon vadon nő, egészen Kínáig elterjedt. Az ánizsillatú izsópfű az ajakosvirágúak családjának tagja, és Észak-Amerikában az 1870-es években szívesen
- [Cékla származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/cekla/) - Egyazon növénycsalád tagjai ennél jobban nem is különbözhetnének egymástól, vagy talán van, aki tudja, hogy a sötétvörös cékla a mangold és a spenót rokona? Sokan ódz­kodnak ettől az egészséges zöldségfélétől, talán egy-két rossz tapasztalat miatt. Ez ellen csak egy valami segíthet: szakítsunk fenntartásainkkal, vegyünk nyers céklát és készítsük el mi magunk, s fedezzük fel annak
- [Édeskömény származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/edeskomeny/) - Édeskömény (Foeniculum vulgare) története, alkalmazott drogjai Az édesköményt már 4000 évvel ezelőtt is a felfúvódás elleni kiváló szerként ismerték. A későbbi szerzők is emésztés javítására ajánlják a növényt. A középkorban viszont elsősorban, mint köhögés és letapadt nyák elleni szert dicsérik. Ma a fentiek mellett az édes­köményt gyomor- és bélpanaszok esetén használják előszeretettel. Ezeken túl az
- [Uborka származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/uborka/) - Csak igen kevesen tudják, hogy az uborka valójában bogyós termés, az azonban köztu­dott, hogy a tökfélék, más néven a kobakosok családjába tartozik. Ugyancsak közismert, hogy salátának elkészítve frissítő hatású. Étvágygerjesztőnek kínálhatjuk hosszú csíkokra vágva, sűrű öntetbe mártogatva, de elkészíthetjük melegen is, párolva vagy pirítva, joghurttal vagy íróval turmixolva viszont remek hűsítő, hideg ital. Alacsony a
- [Takarmánykáposzta származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/takarmanykaposzta/) - A takarmánykáposzta a legékesebb bizonyítéka annak, hogy egy egyszerű étel is lehet egészséges. Mivel nem sok helyen termesztik, erről nehéz személyesen meggyőződni. Jó lenne, ha mindenki tudná, milyen fontos anyagok találhatók benne. Hatóanyagai messze felülmúlják a többi zöldségféléét. A takarmánykáposzta az abszolút elit kategó­riába tartozik, ami kalcium-, béta-karotin-, folsav-, többféle B-vitamin-, valamint C- és E-vitamin-tartalmát
- [Zeller származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/zeller/) - Az ernyősvirágzatúak közé tartozó zellerről a néphit úgy tartja, hogy jót tesz a férfiasság­nak. A zeller ennél azonban sokkal többre képes: körkörös védelmet nyújt a szervezet­nek, tisztítja a vesét, a húgyhólyagot, a húgyvezetéket, de az emésztés elősegítésével a bélrendszert is, emellett segít elkerülni a gyulladások kialakulását. Mindez a ballaszt­anyagok mellett a benne található terpéneknek köszönhető.
- [Shiitake gomba származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/shiitake-gomba/) - A hagyományos kínai gyógyászat nagy becsben tartja, a nyugati kultúrákban pedig a shii­take gombát elsősorban jó ízének, s emellett talán a róla szóló meglepő kutatási eredmé­nyeknek köszönhetően kedvelik. Az Ázsiából származó kultúrnövényt őshazájában évez­redek óta alkalmazzák gyógyszerként a meggyengült immunrendszer erősítésére, megfázás, kimerültség, gyomorrontás, allergiák gyógyítására, a rák megelőzésére, az öre­gedési folyamat lassítására. Manapság hazai
- [Spárga származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/sparga/) - Néhanapján érdemes egy kissé mélyebben a zsebünkbe nyúlni, hogy valami különleges­séget vegyünk. A spárgában nyugodtan dúskálhatunk, ez a nemes zöldségféle nagy mennyiségben sem árt az alakunknak, s ráadásul még egészséges is. A fehér vagy a zöld szárakban sok az olyan létfontosságú anyag, amely maximálisan segíti az anyagcserét és az immunrendszert, erősíti a vesét és az
- [Spenót származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/spenot/) - Popeye, a rajzfilmfigura sokat tett e zöldségféle népszerűsítése érdekében. Az csak a ten­gerésztörténet része, hogy a spenót emberfeletti erőt ad, igaz viszont, hogy sok fontos tápanyagot tartalmaz. Az sem igaz, hogy rengeteg vas van benne: egy tábla csokoládéban csaknem kétszer annyi vas van, mint 100 g spenótban. Egyesek szerint a legenda egy­szerűen nyomdahibán alapul, mások
- [Fejes káposzta származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/fejes-kaposzta/) - Nyersen, főzve, pirítva, párolva vagy savanyítva a fejes káposzta népszerű, olcsó étel, a benne található tápanyagokat tekintve kijelenthetjük, hogy mégis kincset ér. Vitamin-és mustárolaj-tartalma folytán minden további nélkül felveszi a harcot a rákkeltő, vala­mint fertőző anyagokkal és a szabad gyökökkel. Honnan származik a fejeskáposzta? A káposzta vadon termő eredeti fajtáit már a kőkorszaki ember is
- [Hagyma származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/hagyma/) - Sírnunk kell tőle - a hagyma hét rétege elválaszthatatlan egymástól, de valójában a leg­belső a „bűnös" abban, hogy a hagyma tisztításakor, s még inkább felaprításakor könnyek szöknek a szemünkbe. De bent hasonló hatást fejt ki: a hagyma elfogyasztásakor beindulnak emésztőnedveink, és a felső légutakban is erőteljesebbé válik a nyálkahártya­ tevékenység. A kén hatását erősíti a
- [Bab származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/bab/) - Vannak országok, például India, Görögország vagy Mexikó, amelyekben bizonyos nemzeti eledelek elképzelhetetlenek bab nélkül. A hüvelyesek a gazdag ballasztanyag, ásványi anyag és nyomelem mellett számos vitamint is tartalmaznak. Nem csoda, ha nem csak a vegetáriánusok nyúlnak ehhez a sokoldalú erőforráshoz! Honnan származik a bab? A mexikói és perui indiánok már 6000 évvel ezelőtt is ter­mesztettek
- [Borsó származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/borso/) - A borsó hüvelyes a javából. A száraz borsó régen a szegény ember eledelének számított, napjainkra azonban már az ínyenc konyhaművészetben is polgárjogot nyert. És amióta a táplálkozástudományi szakemberek megállapították, hogy mennyi tápanyag és másodlagos növényi anyag rejlik benne, azóta a test és a szellem jótevődéként értékelik. Többféle módon is elkészíthető, azt pedig, hogy mennyire kultúránk
- [Csicseriborsó származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/csicseriborso/) - A könnyen emészthető hüvelyes igen értékes anyagokat, sok fehérjét és sokféle tápanya­got tartalmaz. A csicseriborsó a keleti konyha nélkülözhetetlen kelléke, de az utóbbi években népszerűsége Európában is egyre nő. Sokféle felhasználási módja a nemzetközi konyha állandó alkotórészévé tette. Édesen vagy fűszeresen, pörkölve, pirítva, sütve vagy pürének elkészítve, a csicseriborsó így is, úgy is ízletes étel.
- [Lencse származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/lencse/) - Aki lencsét eszik, nemcsak a gyomrának ad táplálékot, de az agyának is. Ez az ízletes hü­velyes ugyanis igen kedvezően hat az agyműködésre. Épp ezért a lencse ideális, ha úgy érezzük, hogy gyenge a koncentrációképességünk, de jótétemény egy vizsga előtt is. Ugyanakkor ezzel a sokoldalúan tehetséges étellel végigjárhatjuk az indiai, török, marok­kói vagy hazai konyhákat: a
- [Szója származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/szoja/) - Szója (Glycine sp.) története, alkalmazott drogjai A szójatermesztés kezdetei az ókori Kínáig nyúlnak vissza; a Kr. e. I. században összeál­lított "Sárga Császár Belgyógyászati Könyve" a szóját az öt szent növény közé sorolta. A Ming-dinasztia korabeli Li Shizhen a 16. században vesebetegség, ödéma és mérgezések kezelésére javasolta. A szójabab mindmáig megőrizte helyét a kínai orvoslás eszköztárá­ban.
- [Zab származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/zab/) - Ha valakinek olyan érzése támad, hogy hegyeket tudna megmozgatni, tele van tettvággyal és egetverően jó hangulata van, az ezt az érzést minden bizonnyal a zabnak köszön­heti. A táplálkozástudományi szakemberek legfrissebb kutatási eredményei szerint szinte egyetlen más élelmiszer sem képes annyira kielégíteni tápanyagszükségletünket, mint a zab. Az élsportolók szerint kiváló energiaforrás, az orvosok kihasználják sokoldalú gyógyhatását
- [Köles származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/koles/) - Ha módjukban áll megismerni, a gyerekek ösztönösen megszeretik a kölest. S ez nem vé­letlen: egyetlen más növényi élelmiszer sem látja el a növésben levő szervezetet annyi vérképzést segítő vassal, mint az apró, sárga golyócskák. A fogakat és a csontokat erősí­tő fluorból is van benne bőven. S az sem véletlen, hogy a szegényebb időkben az egész
- [Rozs származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/rozs/) - A szélben hajladozó rozsmező sokakban önkéntelenül is a tökéletes egészség asszociá­cióját kelti. És nem véletlenül: a rozs már régóta igen fontos tápanyagforrás a benne rejlő emésztést segítő ballasztanyagok, az értékes fehérjék, az energiát adó keményítő, szá­mos, anyagcserét serkentő vitamin, valamint a csontokat és az izmokat erősítő ásványi anyagok következtében. Korunk táplálkozástudományi szakemberei pedig bebizonyítot­ták, hogy
- [Pisztráng származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/pisztrang/) - Mindig csodálatos látvány a halárusoknál a friss jégdarabkákra fektetett, ezüstösen csil­logó pisztráng. A lazac kistestvére igazi ínyencség az édesvízi halak között. A pisztráng­nak és a lazacnak számos közös tulajdonsága van: egyrészt sokféleképpen készíthetők el, másrészt sok azonos összetevőjük van. A pisztráng, akárcsak a lazac, sok fehérjét, ásványi anyagot és zsírban oldódó vitamint tartalmaz. Két ponton
- [Amaránt származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/amarant/) - Az inkák és az aztékok szent csodamagként tisztelték az amarántot, s természetfeletti erőt tulajdonítottak neki. Korunk táplálkozástudománnyal foglalkozó szakemberei is megerősítették a tápanyagokban gazdag növény értékes voltát. Napjainkban az élsporto­lók esküsznek az apró magvakban rejlő magas tápértékre, de az űrhajósok is vittek magukkal erőforrásként amarántból készült rágcsálnivalót az űrbe. Ez már igazán kellő alap ahhoz,
- [Lepényhal származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/lepenyhal/) - A lepényhal az álcázás nagymestere: a víz fenekére simulva gyors mozdulattal felkavarja a körülötte levő homokot, majd mozdulatlanságba dermedve szinte láthatatlanná válik. Ez a tengeri hal igen egészséges, mivel esszenciális aminosavakat, D-vitamint és jódot tartalmaz. Vásárlásakor szem előtt kell tartani, hogy ennek a halnak igen rövid a szezon­ja. Sokféleképpen elkészíthető tiszta fehér húsa nagyon finom
- [Búza származása, alkozóelemei, élettani hátasi](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/buza/) - Valamennyi számunkra ismeretes kultúra fennmaradását egy-egy gabonanövény ter­mesztése és fogyasztása biztosította. A római legionáriusok esetében ez a búza volt. Napjainkban a búzatermesztés mennyisége jelentősen meghaladja a többi gabonaféléét. Az emberiség milliói számára nélkülözhetetlen energiaforrás, amely egyidejűleg gazdag létfontosságú anyagokban, s ugyanakkor egészségvédő hatású is. Nem véletlenül illette a régi magyar nyelv a búzát „élet" névvel
- [Extraabdominális eredetű hasi fájdalom](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/extraabdominalis-eredetu-hasi-fajdalom/) - A hasban érzett fájdalom nem mindig származik okvetlenül valamely hasi szerv megbetegedéséből. Ezt elsősorban azért kell hangsúlyozni, mert a nem hasi megbetegedést helytelenül hasi betegségként kezelhetjük, és így pneumoniás betegen appendectomiát végeztethetünk vagy tüdőinfarktusban cholecystectomiát, de azért is, mert a félreismert betegség megfelelő kezelését is elmulaszthatjuk. Ez a gyakorlatban elsősorban szívinfarc tusra. vonatkozik. Régen ismeretes,
- [Pantoténsav, B5 vitamin](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/pantotensav-b5-vitamin/) - A pantoténsav (B5-vitamin) karcsúvá és jó közérzetűvé tesz E B-vitamin neve a görög „panthosz” szóból ered, ami azt jelenti: mindenfelől. Ugyanis valóban mindenütt megtalálhatjuk, csak abban a táplálékban nem, amit az átlag európai ember naponta az asztalára tesz. Ennek ellenére makacsul tartja magát az anyagcsere-szakemberek körében az a divatjamúlt vélemény, hogy pantoténsavhiány nem létezik, mindenki
- [Író és kefir származása, alkotóelemei, egészségügyi hatásai, Írós palacsinta salátatöltelékkel](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/iro-es-kefir/) - Olyanok számára, akik nem szeretik a tejet, vagy enzimhiányban szenvednek, s ezért szervezetük nem tudja lebontani a tejcukrot, azaz a laktózt (ez nem tévesztendő össze a tejfehérje-allergiával), ez a két tejtermék könnyen emészthető alternatívát biztosít. Az író és a kefir könnyebben emészthető, mert a tejsavbaktériumok a tejcukor egy részét lebontják. S mindkettő mégis tartalmazza a
- [Bor, származása, összetevői, élettani hatásai](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/bor/) - In vino veritas, azaz borban az igazság, tartja a régi latin mondás. De ennél tovább is me­hetünk: a borban egészség is van. A „francia paradoxon" rejtélyének megoldásával tudományos bizonyítást nyert, hogy a mérsékelt borfogyasztás - mindenekelőtt a borban található tannin- (csersav-) tartalmának köszönhetően - véd bizonyos civilizációs beteg­ségek, elsősorban az infarktus ellen, s hozzájárul az
- [Ecet származása alkotóelemei egészségtana elkészítése](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/ecet/) - Már az ókorban felismerték, hogy az ecet egészséges, Nagy Sándor is, Július Caesar is vitt magával ecetet hódító útjaira katonái szomjúságának csillapítására. Kleopátra szépészeti célokra használta, amikor pedig Európában a pestis dühöngött az orvosok ecettel védték magukat a ragály ellen. Az ecet éppen jótékony egészségi hatása következtében ért el napjainkban soha nem látott népszerűséget. Ma
- [Zsázsa származása, alkotóelemei, egészségügyi hatásai](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/zsazsa/) - Már Johann Wolfgang von Goethe titkos tanácsos - aki nemcsak költő és gondolkodó, de szenvedélyes kertész is volt is nagyra értékelte ezt az aprócska fűszernövényt. Mindenekelőtt csípősségéért és tüzességéért kedvelte, és elsősorban kedvenc ételének, a frankfurti zöldmártásnak a fűszerezéséhez használta. A pici zöld levélkék üdítőek, ízük a mustáréra és a tormáéra hasonlít. Honnan származik a
- [Chilipaprika konyha, gyógyászat, egészségtani jelentősége](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/chilipaprika/) - A chilipaprika őshazája Mexikó és Közép-Amerika. A tehuacáni régészeti feltárásoknál talált magvak korát 9000 évesre becsülik, és úgy gondol­ják, hogy a vadonból gyűjtötték be őket. A növény termesztésének legko­rábbi bizonyítékai 2000 évvel későbbre tehetők. Az európai termesztés első bizonyítékai a Kr. u. 1500-as évekből származnak, ahonnan hama­rosan eljutottak Ázsiába, Indiába, Malajziába, aztán Kínába. Úgy tartjuk,
- [Keleti szezám összetevői, gyógyászat, egészségügyi jelentősége, kozmetika](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/keleti-szezam/) - A szezám néven ismert Sesamum indicum valószínűleg Indiából szárma­zik, és évezredek óta termesztik Ázsiában, Afrikában, Kínában és Indiá­ban. Egyiptomban már ötezer éves ősi papiruszokon is megemlékeztek fontosságáról és hasznáról. Mezopotámiába körülbelül Kr. e. 2500-ban került, ahol az asszírok ételként és gyógyszerként is fogyasztották. Vannak utalások arra, hogy Plíniusz idejében (23-79) termesztették Itáliában is, és Dioszkoridész
- [Hering elkészítése, származása, alkotóelemek, egészségügyi jelentősége](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/hering/) - A hatalmas rajokban élő heringet szokás a tenger ezüstjének nevezni. A táplálkozástudo­mányi szakértők és az orvosok rajongással beszélnek erről a halfajtáról. A hering a tányé­runkon mindig jó fogás. Legyen az sült, hagymás göngyölt, füstölt vagy fiatal hering, min­den változatban épp azokat a tápanyagokat kínálja, amelyekre mai életünkben oly nagy szükség van: értékes zsírokat ómega-3-zsírsav formájában
- [Kakaó származása, alkotóelemei, egészségügyi hatásai](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/kakao/) - Amikor Carl von Linné svéd természettudós 1735-ben rend­szerébe foglalta a kakaót, a Theobroma cacao, azaz az 'iste­nek eledele' elnevezést adta neki. A kakaóbab egykor olyan drága volt, hogy Dél-Amerikában fizetőeszközként szolgált. A kakaó számos édesipari termék - közte az igen kedvelt csokoládé - alapanyaga. Italként is igen sokan rajonganak érte. Honnan származik kakaó? A kakaófa
- [Lazac származása, alkotóelemei, pácolt lazac készítése](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/lazac/) - A rózsaszín húsú lazac az igazi nemes halak közé tartozik. A halgazdaságban tenyésztett változatnak azonban nem sok köze van a valódi, természetes vízben élő lazachoz. Érde­mes hát inkább biztosra menni, többet áldozni rá, de igazi lazacot vásárolni. Vagy ami még jobb: bio-tenyésztésűt. Ez valamivel kevésbé zsíros, mert nagyobb a mozgásszabad­sága, és nincs túletetve, biztosan nem
- [Tej és joghurt származása, alkotóelemei, egészségügyi hatásai](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/tej-es-joghurt/) - A tej kezdettől fogva igen fontos. Az anyától származó első táplálék teljes joggal szolgál rá a „teljes értékű" minősítésre, minthogy megvan benne minden, amire egy újszülöttnek szüksége van. És ami jó a csecsemőnek, az nem árthat a gyereknek, a fiatalnak, a felnőtt­nek, az idősebbnek sem. A tehéntej jelentős mértékben hozzájárul ahhoz, hogy szerveze­tünk megkapja a
- [Sajtok és túró származása, alkotóelemei, egészségügyi hatásai](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/sajtok-es-turo/) - A sajt és a túró a legrégebbi és legkedveltebb élelmiszerek közé tartozik. Azt mindeddig nem sikerült kideríteni, hogy hol és mikor, mely nép jött rá ezek előállítási módjára. Az azonban kétségtelen tény, hogy a sumerok már 5000 évvel ezelőtt készítettek friss sajtokat. A görögök és rómaiak menetfelszerelése is tartalmazott különböző sajtokat. Nagy Károly idejében a
- [Marhahús  származása, alkotóelemei, egészségügyi hatásai, hátszín recept](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/marhahus/) - A marhahús minden kétséget kizáróan fontos és egészséges táplálék, amely minden más élelmiszernél több vasat és cinket biztosít szervezetünknek. A marhahúsban található vas biológiai beépülésével semmi sem veheti fel a versenyt. Ha ritkán is, de időnként felbor­zolják a kedélyeket a fertőző agyvelőgyulladásról szóló hírek, de azért nem kell rögtön légiriadót fújni. Mit tegyen hát a
- [Makréla  származása, alkotóelemei, egészségügyi hatásai](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/makrela/) - A halas pulton könnyen felismerhető: ezüstösen csillogó, hosszúkás formájú hal, hátán zebracsíkokkal. Húsa igen ízletes, füstölve igazi csemege, tömör húsa remek alkotóelemeket kínál. A makréla nem igazán „lightos" fogás, ebben az esetben azonban ez nem baj, mert speciális zsírja, az ómega-3-zsírsav a táplálkozási szakértők szerint valóságos gyógyír érrendszerünknek. Honnan származik a makréla? A makrélafélék családjának
- [Fogassüllő származása, alkotóelemei, egészségügyi hatásai](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/fogassullo/) - Egy sporthorgász számára igazi kihívást jelent, ha azt szeretné, hogy fogas akadjon a hor­gára. A konyhában viszont ennél sokkal egyszerűbb a dolgunk, az ínyencek pedig szinte el sem tudnak képzelni ennél finomabb falatot, ami édesvízből a tányérjukra kerülhet. Tö­mör fehér, szálkamentes, rendkívül ízletes húsa miatt igazi különlegesség a halételek kö­zött. A süllőfélékhez tartozó hal fehérjét,
- [Bárányhús származása, alkotóelemei, egészségügyi hatásai](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/baranyhus/) - A bárányhússal kapcsolatban általában kétféle álláspont érvényesül: vannak, akik na­gyon kedvelik, mások határozottan elutasítják. A bárányhúst még ma is az a téveszme övezi, hogy birkaszaga van. Pedig ha valaki csak egyszer is megkóstolja a rántott bárányt, a báránygerincet vagy a bárány javát, azonnal megszereti ezt az egészséges húst. Kezdet­ben csak az ínyencek körében váltott ki
- [Baromfihús származása, alkotóelemei, egészségügyi hatásai](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/baromfihus/) - Ha valaki fogyni szeretne, de közben ügyel arra is, hogy megadja szervezete számára a szükséges fehérjét és egy kevés zsírt, nem hagyhatja figyelmen kívül a sovány szár­nyashúst. A fogyókúra mellett a baromfihús igen ízletes sütve, grillezve vagy pörköltnek elkészítve. De ne feledkezzünk meg arról, hogy minél természetesebb környezetben nőtt fel a baromfi (a legjobb, ha
- [Ananász  származása, alkotóelemei, egészségügyi hatásai](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/ananasz/) - A banán mellett talán az ananász a legnépszerűbb egzotikus gyümölcs. Akár frissen fogyasztjuk, egzotikus italkeverékekben, akár ázsiai édes-savanyú ételekben vagy az igen közkedvelt hawaii pirítóson, mindenképpen ínycsiklandó. A benne rejlő értékes bioaktív anyagok, a fehérje lebontását serkentő enzimek, a vitaminok és az ásványi anyagok mellett az érett, nagy cukortartalmú példányok javítják kedélyünket, kellemes vakáció hangulatot
- [Házi len származása, alkotóelemei, egészségügyi hatásai, gyógyászat](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/hazi-len-szarmazasa-alkotoelemei-egeszsegugyi-hatasai-gyogyaszat/) - Házi len (Linum usitatissimum) története, alkalmazott drogjai A len valószínűleg Egyiptomból származik, eredete azonban évszázadok óta világszerte végzett termesztése miatt homályba vész. Az emberiség egyik legrégibb kultúrnövénye: találtak lenmagot és lenből szőtt ruhadarabok maradványait óegyiptomi sírokban, s a Bib­lia is említést tesz a zsidó főpapok lenből készült öltözékéről. Az archeológusok lenszálak nyomaira bukkantak Szíriában, Irakban
- [Közönséges mandula, napraforgó összetevői, Nemkívánatos hatások, ellenjavallatok, interakciók](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/mandula-naprafogro/) - Közönséges mandula (Prunus dulcis) története, alkalmazott drogjai A Prunus dulcis a Rosaceae családba tartozó, fehér vagy rózsaszín virágú fa, amely a mediter­rán országokban honos, de Iránban és az Egyesült Államokban is megtalálható. Mindkét vál­tozatának (Prunus dulcis var. dulcis (édes mandula), Prunus dulcis var. amara (keserű mandula) magja nagy mennyiségű olajat (50-60%) tartalmaz és egymástól mindössze
- [Fokhagyma származása, alkotóeleme, egészségügyi hatásai](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/fokhagyma-szarmazasa-alkotoeleme-egeszsegugyi-hatasai/) - Egy régi iszlám legenda szerint a fokhagyma az ördög bal lábá­nak, a vöröshagyma jobb lábának nyomából nőtt ki, amikor a Paradicsomból való kiűzetése után előszóra Földre lépett. A hagyma keletkezéséről még számtalan más legenda is él, az azonban konkrétum, hogy már az ókorban is felismerték a hagymafélék kedvező hatását az emberi egészségre. Honnan származik a
- [Méz (Mel) összetevői, hatóanyaga, elkészítése](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/mez-mel-osszetevoi-hatoanyaga-elkeszitese/) - Méz (Mel) története, alkalmazott drogjai Az ember már az őskorban ismerte és fogyasztotta a mézet értékes tápanyagként és éde­sítőszerként. Az ókori Egyiptomban sebgyógyítás céljából alkalmazták. A mézelő méhek háziasítása mintegy 6000 évvel ezelőtt kezdődött, és a selyemhernyó mellett ez az egyet­len korán háziasított rovarfaj. A méhészetekben főként mézet, de ezen kívül méhviaszt, propoliszt, méhpempőt és
- [Olajfa, gyógyászata, kozmetológia, egészségügyi hatása](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/olajfa-gyogyaszata-kozmetologia-egeszsegugyi-hatasa/) - Olajfa (Olea europaea) története, alkalmazott drogjai Az olaj hit több ezer éve termesztik bogyójáért és az abból nyerhető olajért. Az olívaolaj a mediterrán térségbe Szíriából, Palesztinából terjedt el a föníciai kereskedők által. Már az ókorban is mély tisztelet övezte a növényt, a béke, nyugalom, és az örök élet jelképe volt. Bibliai növényként a keresztény európai kultúrának
- [Mi a teendő egy bölcsességfog eltávolítása után?](https://vitalitasportal.com/orvosi-tanacsok/bolcsessegfog-eltavolitasa/) - A bölcsességfogak alsó és felső fogsorunk leghátulsó fogai. Ez a négy fog valójában a zápfogak harmadik párja, amely a többihez képest jóval később, általában 17 és 21 éves kor között bújik ki a fogínyből. Előfordulhat azonban, hogy a bölcsességfogak kényelmetlen szögben nőnek ki, ami kifejezetten fájdalmas lehet. Egyes esetekben ezek a hátulsó fogak nem is
- [Egészséges életmód újratöltve – ezúttal hogyan ne add fel!](https://vitalitasportal.com/etelek-es-italok-az-etrendben/egeszseges-eletmod-ebed-hazhozszallitas/) - Sokadjára fogadod meg, hogy életmódot váltasz: csak egészséges élelmiszereket eszel és rendszeresen sportolsz? A siker előtt álló legnagyobb akadály általában, hogy túl sokat akarunk és túl gyorsan, illetve hogy összekeverjük az életmódváltást a fogyókúrával. A divatos fogyókúrák ugyanis szinte azonnali és látványos változást ígérnek: csak egy pár hétig kell szenvedni, és itt is az áhított
- [Így készítsd fel a szervezeted a télre!](https://vitalitasportal.com/egeszseges-etrend/szervezet-felkeszitese-telre/) - Az ősz végéhez közeledve egyre gyakrabban ébredünk hűvös, nyirkos reggelekre. Ilyenkor téliesítjük a nyaralót, és hamarosan a dísznövényeket is melegebb helyre visszük. Azonban nem csak környezetünket kell felkészíteni a hidegre: a szervezetünkre is ráfér egy kis kondicionálás, hogy ellenálló legyen a tél viszontagságaival szemben. De mit tehetünk, hogy a korai sötétedés és a borús nappalok
- [A legjobb vitaminok és ásványi anyagok hajnövekedésre](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/legjobb-vitaminok-asvanyi-anyagok-hajnovekedesre/) - A hajad minősége sok tényezőtől függ, amelyek közül néhányra, például a genetika vagy az életkor, nem tudsz befolyással lenni. Léteznek azonban olyan tényezők is, amelyek teljes mértékben rajtad múlnak. Az egészséges táplálkozáson, a hajápoláson és a rendszeres vízfogyasztáson kívül fontos, hogy arra is összpontosíts, hogy a szervezeted elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb anyagokhoz jut-e, amelyek szintje
- [Alakíts ki otthon konditermet: edzőgépek akár Black Friday idején is kedvező áron!](https://vitalitasportal.com/fittseg/konditerem-otthon/) - A Black Friday az év egyik legjobb időszaka az edzőgépek vásárlására. Ha otthoni edzőtermét szereli fel, vagy fitneszeszközt szeretne ajándékozni szeretteinek, most itt az ideje, hogy komoly megtakarításokra készüljön. Olyan alapvető dolgokról beszélünk, mint a futópadok, az ellipszisek, az álló kerékpárok, az evezőgépek és a súlyzók. Ebbe beletartoznak a klasszikus kedvenc márkák is, mint a
- [Mit tegyünk, ha a futás örömét csorbítja a csámpás láb?](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/futas-csampas-lab/) - A befelé forduló csámpás láb kialakulásának legfőbb oka a magzat méhen belüli elhelyezkedésében keresendő elsősorban. Amennyiben az átlagosnál kevesebb magzatvíz áll a magzat rendelkezésére, vagy éppen a nagyobb magzatnak szűkebb mozgástere van, ezekben az esetekben előfordulhat, hogy a lábfej befelé hajolva, korántsem szerencsés tartásban stabilizálódik. Természetesen a csámpás láb kialakulásának nemcsak a hosszabb távon „szerencsétlen”
- [Hogyan hat az alvás az egészségünkre – És mi köze ennek a matracunkhoz?](https://vitalitasportal.com/alvas-javitas/hogyan-hat-az-alvas-az-egeszsegunkre-es-mi-koze-ennek-a-matracunkhoz/) - A hétköznapi rohanásban gyakran úgy nyerünk időt, hogy kitoljuk a lefekvés idejét. „Csak még ezt befejezem!” Ugye ismerős? Sokszor nem vesszük figyelembe szervezetünk alvásigényét, és nem gondoljuk végig, hogy a nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás milyen következményekkel járhat – hívja fel a figyelmet a Yatasbedding.hu matrac szakértője. Teljesítőképesség Kutatások vizsgálják az alvás alatt lezajló neurológiai folyamatokat.
- [Mit tegyünk, ha a barátunk alkoholgondokkal küzd?](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/alkoholgondok/) - A függőség sokkal több emberrel fordul elő, mint gondolnánk. Bizonyára mi sem szeretnénk, ha a szülőnk, házastársunk, testvérünk, gyermekünk, szomszédunk vagy barátunk alkoholgondokkal küzdjön. Ha mégis előfordul, elsőre valószínűleg mi sem látjuk, hiszen nem mindig olyan feltűnő. Amikor kimondjuk azt a szót, hogy alkoholista, a piros orrú, ráncos bácsikra a sarki késdobálóban, a kép nem feltétlenül
- [Sebészet](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/sebeszet/) - Sajnos sok esetben egy-egy egészségi probléma már annyira előrehaladott állapotban van, hogy már csak a műtét segít. Természetesen az orvosok mindent megtesznek annak érdekében, hogy kezelésekkel és gyógyszerekkel segítsenek a páciens állapotán, ám ez nem mindig lehetséges. Ilyenkor lehet szükség a műtétre, amit a sebészeten végeznek el. Ami annak komolyságát illeti, nagyon változatos a
- [Teendők foghúzás után – ezekre figyelj!](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/teendok-foghuzas-utan/) - A fogeltávolítás sokak rémálmai között szerepel, de fontos tudni, hogy erre a szájsebészeti beavatkozásra csak akkor kerül sor, amikor már biztosan menthetetlen a beteg fog. Könnyedén el is kerülhetjük ezt a műveletet, ha már az első panasz megjelenésénél felkeresünk egy fogorvost, illetve lelkiismeretesen részt veszünk a félévente esedékes szűrővizsgálatokon. Abban az esetben sem kell azonban
- [Milyen egészségkárosító hatásai lehetnek annak, ha nem tartom karban a lefolyóm?](https://vitalitasportal.com/a-haz-korul/milyen-egeszsegkarosito-hatasai-lehetnek-annak-ha-nem-tartom-karban-a-lefolyom/) - Ott, ahol a legyek felbukkannak, bizony valami bűzlik. Ez nagyjából borítékolható. Ha konkrétan érezhető is a szagos helyzet, akkor pláne biztos, hogy valami nagyon nincsen rendben. Ha pedig mindez az árulkodó jel a lefolyó környékén érzékelhető, akkor ott kifejezetten súlyos problémáról beszélhetünk, aminek a megoldása nem tűr halasztást. De vajon hogyan lehet idáig eljutni?
- [Az omega-3 zsírsavak pótlásáról dióhéjban](https://vitalitasportal.com/tanacsok-az-egeszseges-szivert/omega-3-zsirsavak-potlasa/) - Az omega-3 zsírsavak jelentősége felbecsülhetetlen. A szív- és érrendszer barátai, az optimális agyműködés megalapozói. Többek között ezekért a pozitív hatásokért is célszerű lerántani a leplet a zsírsavakról és tisztába tenni végre, hogy mit is adhatnak nap, mint nap. Jó vs. rossz zsírok? A zsírok rosszak. Pont. Éveken át ez a felfogás aratott a köztudatban. A
- [Új generációs termék a felfázás gyors kezelésében](https://vitalitasportal.com/gyors-felepules/felfazas-kezeles/) - A felfázás majdnem minden nő életét megkeseríti legalább egyszer, de számos nő akár havonta többször is átéli: alhasi fádalom, kevés égő, csípő, akár véres vizelet, gyakori szúrós érzetű ingerrel. A közhiedelemmel ellentétben ez nemcsak a nőket érinti, a férfiak is áteshetnek ezen a kellemetlen betegségen. Ezek a tünetek kezelés nélkül hosszú távú problémákat és súlyosbodó
- [Elsöprő siker az Invisalign a fogszabályozás területén](https://vitalitasportal.com/tudatos-etkezes/invisalign-fogszabalyozas/) - 2022-ben már nem kérdés, hogy a fogszabályozást gyorsaság és hatékonyság jellemzi az elmúlt évtizedekhez képest. Sokak azonban még nem ismerik az igazán fejlett technológiákat, mint az Invisalign. Segítségével gyors és látványos eredményeket érhetünk el viszonylag rövid idő alatt. Cikkünkben jobban megismerheted ezt a technológiát!
- [Légy tudatos: Mit jelent a százalék a CBD-olajon?](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/legy-tudatos-mit-jelent-a-szazalek-a-cbd-olajon/) - Pontosan tisztában akarsz lenni azzal, hogy mennyi CBD-t használsz minden egyes alkalommal, amikor alkalmazod a CBD-olajat? Akkor a százalékos megjelöléssel gondban leszel sajnos, ezért érdemes olyan készítményt választani, amelyen a CBD-tartalmat mg-ban adják meg a csomagoláson. CBD-ismeretek kezdőknek és haladóknak A kendernövény több mint 140 különféle kannabionoidot tartalmaz, amelyek közül a két legismertebb a delta-9-tetrahidrokannabinol
- [A masszázs pozitív hatásai az emberi testre](https://vitalitasportal.com/masszazs/masszazs-pozitiv-hatasa-emberi-testre/) - Kikapcsolódni mindenki máshogy szeret: egyesek fürdőbe járnak, mások egész nap fetrengenek az ágyban – és vannak olyanok, akik masszázzsal engedik ki a gőzt. Legyen szó bármelyik formájáról, a masszázs kiválóan 4 legnagyobb előnye, amelyekkel érdemes tisztában lenni. Oldja a szorongást Amennyiben jellemző ránk a szorongás, a masszázs jelentősen csökkentheti a tüneteket. A szervezetnek valójában két
- [Valóban bomba alakot szeretnél? Íme, pár ötlet a leghatékonyabb otthoni edzésekhez](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/bomba-alak-hatekony-otthoni-edzes/) - Az egészséghez szorosan hozzákapcsolódik a megfelelő mozgásforma. Ha jobban akarunk kinézni, csinosabbak, fittebbek szeretnénk lenni, akkor meg pláne fontos tudnunk arról, hogy mi legyen az első lépés. A legtöbben persze azonnal az edzőterembe rohannának. Pedig létezik néhány olyan otthoni lehetőség, amivel igenis érdemes élni. Súlyzós edzések otthon Gyakori tévhit, főleg a hölgyeknél, hogy a
- [Csúszásmentes jóga matrac az ászanák gyakorlásához](https://vitalitasportal.com/masszazs-fajtak/csuszasmentes-joga-matrac-az-aszanak-gyakorlasahoz/) - A jóga az egyik legkedveltebb mozgásforma. Nemcsak testi, hanem lelki és szellemi felfrissülést hoz, és bár alaposan megizzaszt, mégsem annyira megerőltető, mint a legtöbb sport. Amellett, hogy növeli az állóképességünket, az erőnlétet, a teljes elcsendesedés és lelki nyugalom elérésében is hatalmas segítség. Kerestetik a tökéletes jógaszőnyeg Ez a sokszínűsége adja különleges esszenciáját, ami miatt sokan azonnal
- [Ezért legyél Te is őssejt donor!](https://vitalitasportal.com/rakmegelozo-eletmod/legyel-ossejt-donor/) - A leukémia sajnos máig sem gyógyítható teljes mértékben, azonban a megfelelő őssejt donor őssejtjei sokszor jelentik egy leukémiás beteg teljes gyógyulását. Miért éri meg őssejt donornak lenni és hogyan segíthetsz mindezzel a leukémia érintettjeinek? Mutatjuk! Leukémia kezelése - Ezért van szükség őssejt donorra! A leukémia kialakulásának oka máig ismeretlen, azonban ma már tudjuk, hogy mi áll a
- [Már bátran lehet beszélni az intimplasztikáról is](https://vitalitasportal.com/noi-egeszseg/intimplasztika/) - Míg a mellplasztika, arcplasztika teljesen elfogadott és felvállalt napjainkban, illetve egyre több nőgyógyászati téma is megjelenik a TV reklámokban, addig az intimplasztikáról még mindig nem szívesen beszélnek és még a szakorvosoknál is kevésbé mernek érdeklődni e tekintetben. Pedig egyre elterjedtebb az intimplasztika A szépségre és a szimmetriára való törekvés egyre inkább megjelenik a nemi szervek
- [Mire van szüksége, ha a vendég otthonában szeretne masszírozni?](https://vitalitasportal.com/masszazs-fajtak/masszazs-vendeg-otthonaban/) - Nemrég végzett masszázs tanfolyamot és szeretné kialakítani vendégei körét? Tapasztalt masszőr és szeretné rugalmasan megszervezni a munkáját? Vagy egyszerűen csak segíteni szeretne, praktikus és kényelmes szolgáltatásokat nyújtani a nagyon elfoglalt, felelőségteljes munkát végző emberek testi-lelki jólétéhez? Mire van szükség az ügyes kezeken kívül? Ha aktív, társasági, empatikus, aki szeret segíteni, jó közérzetet, pozitív energiát áraszt,
- [7 hétköznapi élelmiszer, ami jót tesz a fogaknak](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/7-hetkoznapi-elelmiszer-jo-fogaknak/) - Az ember étrendje kulcsfontosságú szerepet játszik szája egészségében. Ez azért van, mert evés közben nem csak saját testét, hanem a szájában élő jótékony és káros baktériumokat is táplálja a bevitt élelmiszerekkel. Egy 2017-es, a Nutrients tudományos táplálkozási lapban publikált tanulmány szerint azok az idősebb felnőttek, akik sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, jobb orális egészség jellemző,
- [Milyen gyakran van szükség vérvételre? Ezért menj te is vizsgálatra!](https://vitalitasportal.com/sziv-es-errendszeri-betegsegek/milyen-gyakran-van-szukseg-vervetelre/) - "Jobb félni, mint megijedni!" - szól a közmondás. Bár, őszintén szólva, hosszú távon egyik sem egészséges. Ennek és az orvostudomány nagyfokú fejlődése ellenére még mindig sokan figyelmen kívül hagyják a szűrővizsgálatokra szóló meghívókat, felhívásokat. Pedig minél előbb detektálunk egy kóros állapotot, annál kedvezőbbek a gyógyulási esélyek, s mind a környezetünket, mind az egészségügyet kevésbé vesszük
- [Idegsebészeti betegségek korai felismerése](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/idegsebeszeti-betegsegek-korai-felismerese/) - A következő cikket Dr. Prof. Kalányos-Orsós Fláviusz világhírű idegsebész, a híres orvos dinasztria egyik leszármazottjának Dr. Prof. Emeritus. PhD. Kalányos-Orsós Adriónó a fia írta. Sokan úgy tekintenek rá mint a Nobel díj várományosára. Itt említenénk meg, hogy Fláviusz doktor úr édesanyja - Dr. Kalányos-Orsósné Vicsenzia - szintén idegsebész, aki egyben Adrióánó doktor úr édestestvére. Az
- [Edzés fitnesz labdával. A motiváció benned van!](https://vitalitasportal.com/fittseg/edzes-fitnesz-labdaval/) - Te is nehezen szánod rá magad a rendszeres mozgásra? Néha megy, de aztán kihagyod néhányszor és máris elfogy a motivációd? Íme néhány hasznos tipp, hogy te is rendszeresen mozogj. A megfelelő sport a legjobb motiváció Ez nem annyira tipp, mint alapvetés: olyan mozgásformára, amit nem szeretsz csinálni, nehéz lesz hosszú távon rávenni magad, hiszen a
- [Strandolás utáni fülgyulladás](https://vitalitasportal.com/erzekszervek/strandolas-utani-fulgyulladas/) - A gyakori strandbetegségek között dobogós helyen áll a hallójárat-gyulladás. A fülben rekedt klóros víz, a feláztatott hallójárat és az itt megtelepedett baktériumok megkeseríthetik a nyarát. Hogyan enyhítheti a panaszokat? Víz a fülben – irány a fül-orr-gégészet! Ha kezdetét veszi a strandszezon, a hallójárat-gyulladás – amit a köznyelv úszófülként is emleget – az a fülészeti probléma,
- [Miért fontos, hogy a megfelelő szemüvegben dolgozz? - meghálálja a teljesítményed](https://vitalitasportal.com/erzekszervek/megfelelo-szemuvegben-dolgozni/) - A szemüveg viselése segít a látásproblémák korrigálásában, ami tiszta és éles látást biztosít. Sok szemüvegviselő számára, különösen azoknak, akiknek nagyon erős dioptriára van szüksége, ez a mindennapi élet minőségének javulását is jelenti. A rövidlátás és a távollátás a leggyakoribb látásromlási probléma, amellyel az emberek szembesülnek. A rövidlátó olyan személyre utal, aki jól látja a közeli
- [Elég-e a versenyengedély vagy védettségi kártya is kell?](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/eleg-e-a-versenyengedely-vagy-vedettsegi-kartya-is-kell/) - Érdekes hírt közölt ma a Magyorsázgi Erőemelő Szövetség elnöke: "Sportolóink védelme érdekénem kérjük, az illetékes hatóságokat, hogy a hatályban lévő rendelkezést úgy módosítsák, hogy a sport és edzőtermek látogathatósága, kizárólag védettségi kártyával történhessen meg." Jelen szabályozás szerint vagy védettségi kártya vagy vesenyengedély megléte esetén látogathatóak az edzőternek, ezt kívánják csak a védettségi igazolványra korlátozni. Korábban
- [Ízületi fájdalmak csökkentése természetesen, mellékhatások nélkül?](https://vitalitasportal.com/izulet/izuleti-fajdalmak-csokkentese-termeszetesen/) - Igen, létezik rá megoldás! A kollagént szinte mindenki ismeri, hiszen már évek óta „csodaösszetevőként” szerepel a kozmetikai termékek és kezelések piacán, azt azonban már kevesebben tudják, hogy ez a természetes, az emberi szervezetben is előforduló fehérje nem csak szépségünk, hanem fiatalságunk, egészségünk megőrzésében, például ízületi fájdalmaink csökkentésében is komoly szerepet játszik. Nézzük, hogyan? A kollagént
- [Szívbetegség](https://vitalitasportal.com/szivbetegseg/szivbetegseg/) - A szív- és érrendszeri (kardiovaszkuláris) betegségek a fejlett országokban vezető helyen állnak Ez igaz mind a betegek számát, mind a halálokokat tekintve. A szívhez a verőerek (koszorúserek) szállítják a vért. Ha ezek szűkebbé válnak, kevés oxigén jut el a szívhez, és a beteg mellkasi (anginás) fájdalmat érez. A koszorúserek szűkülete szívrohamhoz (infarktushoz) vezethet, amelynek következtében
- [Bölcsességfog húzás után: fájdalomcsillapító tippek](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/bolcsessegfog-huzas-utan-fajdalomcsillapito-tippek/) - A legtöbben rettegnek a fogorvostól, különösen, ha bölcsességfog húzásról van szó. Szerencsére napjainkban már jóval korszerűbb eljárások és eszközök állnak rendelkezésre, mint pár évtizeddel ezelőtt, amivel így gyorsabb a gyógyulás, és enyhébb a fájdalomérzet is. Azonban egy bölcsességfog húzás esetében az érzékenység még így is kellemetlen tud lenni, ezért érdemes megfogadni pár tanácsot az utókezeléssel
- [Szénhidrátmentesen – de hogyan?](https://vitalitasportal.com/egeszseges-etrend/szenhidratmentes/) - Egyre elterjedtebb a ketodiéta, ami leginkább annak köszönhető, hogy legtöbben tudják, hogy a szénhidrát az ideális testsúly legnagyobb ellensége. Teljesen logikusnak tűnik tehát szénhidrátmentesen étkezni, már amennyire lehetséges. A mindennapok során azonban gyorsan rájövünk, hogy ezt elhatározni sokkal könnyebb, mint kivitelezni. Te jó ég, ennyi szénhidrátot eszem? Az ember akkor jön rá, hogy milyen sok
- [5 tipp a sikeres fogyáshoz, amiről még talán sosem hallottál!](https://vitalitasportal.com/a-jo-emesztes-titkai/5-tipp-a-sikeres-fogyashoz-amirol-meg-talan-sosem-hallottal/) - Fogyás. A témakör sok szempontból aktuálisabb most, mint általában. A tavalyi, 2020-as évben, amikor rengeteg élet a feje tetejére állt, a munkavállalók jelentős része állt át home office-ra, a tömeg- és csapatsportok egyre nehézkesebbek lettek, a diétákat, a mozgást, az egészséges napi rutint is jóval nehezebbé vált tartani a legtöbbeknek. De ne felejtsük el, még
- [A cink és réz egyensúlya](https://vitalitasportal.com/egeszseges-etrend/a-cink-es-rez-egyensulya/) - Cink és réz: fontos az egyensúly! A mikrotápanyagok nélkülözhetetlenek a szervezet optimális működéséhez. A vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek napjainkban már korántsem találhatóak meg olyan mennyiségben az élelmiszerekben, mint korábban. A következmény pedig nem más, mint a különféle hiánybetegségek, melyeknek felismerése néha igen nehéz lehet. Vannak olyan mikroelemek, melyeknek kifogástalan hasznosulása csak akkor valósul meg,
- [A szaglás és az ízérzés javítása](https://vitalitasportal.com/orvosi-tanacsok/a-szaglas-es-az-izerzes-javitasa/) - Hogyan javítható a szaglás és az ízérzékelés? A szaglás és az ízlelés szoros összefüggésben vannak egymással. Bár a náthás, meghűléses időszakokban egyik vagy akár mindkettő érzékelés halványulhat, de amint magunk mögött tudtuk a betegséget, visszatérnek azok. Az evolúció során elsősorban a veszélyes anyagok elkerülése és azok szervezeten kívül tartása volt a céljuk, ám ma már
- [A veszélyes zsírok: a többszörösen telítetlen zsírsavak](https://vitalitasportal.com/egeszseges-etrend/a-veszelyes-zsirok-a-tobbszorosen-telitetlen-zsirsavak/) - Tudtad, hogy az amerikaiak ötször annyi omega-6 zsírsavat fogyasztanak, mint amennyi egészséges lenne? Ez az omega-3 zsírsavak esetében sem alakul előnyösen, hiszen a szervezet számára kifejezetten hasznos alapanyagból pedig ötödannyi a bevitel, mint szükséges lenne. Ugyan étrend-kiegészítő formájában is hozzájuthatunk a szív-és érrendszer számára nélkülözhetetlen omega-3 zsírsavak beviteléhez, de az sem mindegy, milyen alapanyagok kerülnek
- [Karácsony az ascites és tüdővizenyő okozta panaszok nélkül](https://vitalitasportal.com/rakmegelozo-eletmod/ascites-tudovizenyo-kezelese/) - A karácsony az év egyik legszebb ünnepe, amikor együtt vagyunk szeretteinkkel, akik a legfontosabbak számunkra. A közös ünneplés pillanatait azonban megnehezítheti, ha egy hozzátartozónknak súlyos betegséggel kell szembenéznie. Az ünnepi hangulatba beférkőzik az aggodalom, és tehetetlennek érezhetjük magunkat, holott segíteni szeretnénk. Daganatos betegségeket kísérő tünetek A daganatos betegségek sokszor kísérő tünetet okoznak. Számos súlyos betegség
- [Négy előny, amelyek miatt megéri kollagént fogyasztani](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/kollagen-fogyasztas-elonyei/) - A kollagén az egyik legelterjedtebb fehérje, amelyet a test ragasztójának is hívnak jótékony hatásai miatt. A kutatások kimutatták, hogy rendszeres szedése kiváló segítség az emberi szervezet számára. Összeszedtük, szerintünk melyik a négy legnagyobb előnye. 1. Segít a test újjáépülésében Az nem kell ecsetelni, hogy a testünkben folyamatosan halnak el régi és jönnek létre új sejtek,
- [A vérnyomás mérését befolyásoló tényezők](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/vernyomas-mereset-befolyasolo-tenyezok/) - Hamisan mérő műszerek A nem higannyal működő vérnyomásmérőket időnként hitelesíteni kell, és szükség szerint az érzékelőt be kell szabályozni, mivel ezt a műveletet csak szakember tudja elvégezni, az ilyen műszerek vá­sárlása előtt győződjünk meg arról, hogy van-e lehetőség a szervize­lésre. Hamisan mérő műszerrel igen nagy kárt okozhatunk önma­gunknak, akár ha a műszer fölfelé „csal” és
- [Székrekedés és okai](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/szekrekedes-es-okai/) - Székrekedésről akkor szoktunk beszélni, ha a székelés ritkán következik be. A székrekedés lényege végeredményben a béltartalom haladásának lassúsága a bélcsatornában, illetve a béltartalom stagnálása. Valójában csak olyankor nevezhetjük az állapotot székrekedésnek, ha a megszokott, pl. 24 óránkénti, másoknál 48 óránkénti székelés helyett ennél ritkábban ürül ki a széklet, konzisztensebbé válik, víztartalma csökken, kiszáradt, kemény, esetleg
- [Alma kalória tápanyag tartalma](https://vitalitasportal.com/elelmiszerek/alma/) - Bár a Bibliában az alma a bűnre csábító gyümölcs és a Paradicsomból való kiűzetés kivál­tója, hírnevén ez mit sem csorbított. Épp ellenkezőleg: a táplálkozástudományi szakem­berek és az orvosok egyetértenek abban, hogy kiválóan egyesíti magában az élvezetet és az egészséget. Meglehet, ennek az-az egyik oka, hogy fogyasztása igen egyszerű - jól megmosva, kézbe fogva fogyasztható, s
- [Hosszú élet titka zöld teával](https://vitalitasportal.com/fittseg/hosszu-elet-titka-zold-teaval/) - A zöld tea fiatalító hatása évezredek óta ismert. Ez az ázsiaiak egészségének egyik titka. Időközben a zöld tea már a nyugati kultúrában is népszerű itallá vált. Speciális hatását a legkedvezőbben étkezéshez fogyasztva fejti ki. Kínában és Japánban ősidők óta fogyasztanak zöld teát. Kezdetben csak gyógyító céllal al­kalmazta a távol-keleti gyógyászat, később vált általánossá, hogy a
- [Koriander, természetes étvágyjavító](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/koriander-termeszetes-etvagyjavito/) - Kerti koriander (Coriandrum sativum) története, alkalmazott drogjai A Coriandrum sativum L. az ernyősvirágzatúak (Apiaceae) közé tartozó évelő növény, amely Dél-Európától és Észak-Afrikától Délnyugat-Ázsiáig ősho­nos. Gyógyászati felhasználása (emésztési panaszok enyhítése) összefonódott fűszernövényként történő alkalmazásával. Italok ízesítőjeként, fűszerek komponenseként is gyakran felhasználják. Elsősorban az ázsiai és a mediterrán konyha népszerű fűszere. A koriander az egyik legősibb növény,
- [Egészséges vagy káros a tojás?](https://vitalitasportal.com/veszelyes-vagy-nem/egeszseges-vagy-karos-a-tojas/) - A tojás tápláló, ízletes és olcsó étel, ugyan­akkor sok benne a koleszterin, és ha nyersen vagy nem eléggé megfőzve fogyaszt­ják, betegséget is okozhat. Mi volt előbb, a tyúk vagy a tojás? Bár erre a kérdésre valószínűleg soha nem kapunk választ, az kétségtelen, hogy a tojás igen sokféle szerepet töltött és tölt be az emberiség kultúrtörténetében.
- [A garnélarák egészséges?](https://vitalitasportal.com/etelek-es-italok-az-etrendben/a-garnelarak-egeszseges/) - Mint a kagylók és rákok általában, a garnéla is páncélt visel, amely megvédi lágy, édeskés húsát, a tenger gyü­mölcseit kedvelők egyik kedvenc eledelét. Sokan mégis lelkiismeret-furdalást éreznek, amikor nekilátnak egy tányér sült vagy párolt rák belakmározásának, mert úgy tudják, a garnéla sok koleszterint tartalmaz. Van azon­ban jó hír is számukra: a garnéla csaknem teljesen mentes
- [Kukorica, ősi gyógymód a vesekő ellen](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kukorica-osi-gyogymod-a-veseko-ellen/) - A kukorica a pázsitfűfélék (Gramineae) családjába tartozó, termesztett, egyéves, egyszikű növény. Őshazája Közép-Amerika, Mexikó. A legősibb kukoricamaradványokat a dél-amerikai Tehuacán-völgyi barlangrendszerben találták, melyek kb. i. e. 5200-4000-ből származnak. Egy másik ősi lelet az USA Új-Mexikó államában lévő Bat Cave (Denevér-barlang) üregeiből került elő.Ezek a kukoricacsövek a maihoz képest igen kicsik voltak (5-7 cm], korukat 3000-3500
- [Az árpa és jótékony hatásai – Miért is együnk árpát?](https://vitalitasportal.com/koleszerin-csokkentes/az-arpa-es-jotekony-hatasai-miert-is-egyunk-arpat/) - „Ételed legyen orvosságod", mondotta egykor Hippokratész, az ókori Görögország híres orvosa, s akkor ezt meg is szívlelték. Az árpa annak idején alapélelmiszer volt, a harco­soknak erőt, a filozófusoknak éber szellemet adott. S csaknem mindenfajta betegséget meg lehetett előzni egy csésze árpakásával. Napjainkban az elemzések folytán már azt is tudjuk, mi minden rejtezik az árpában: energiát
- [Paradicsomlé - termesztett paradicsom, a vér és vesetisztító](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/paradicsomle-termesztett-paradicsom-a-ver-es-vesetisztito/) - A burgonyafélék (Solanaceae) családjába tartozó kultúrnövény. A kultúrparadicsomra vonatkozó legrégebbi régészeti leletek Közép-Amerikából származnak. A paradicsom az Andokban őshonos, az ősi vadon élő alakok mára eltűntek. Hő-, fény- és vízigényes növény. Magyarország egész területén termesztik, ritkán elvadulhat. Szárának magassága fajtától függő, a törpe 20 cm-től az 1-2 m szárhosszúságot is elérheti (kúszó fajták), szára üreges,
- [Tárkony, megoldás emésztési zavarokra](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/tarkony-megoldas-emesztesi-zavarokra/) - A fészkesvirágzatúak (Asteraceae) családjába tartozó évelő, lágy szárú fűszernövény. A tárkonyt már Kr.e. 500 óta használjuk, amikor az ókori görögök írtak az alkalmazásáról és az egyik „szimplának" tekintették - olyan gyógy­szernek, amely csupán egyetlen gyógynövényt tartalmaz. A tárkony nagyra értékelt konyhanövény, főleg a francia konyhában közkedvelt. Fontos szerepet játszik a dél-európai országokban, Dél-Ázsiában és Szibériában.
- [Fekete nadálytő, a csontregeneráló csodaszer](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/fekete-nadalyto-a-csontregeneralo-csodaszer/) - Az érdeslevelűek (Boraginaceae) családjába tartozik. Nedves, nyirkos réteken, időszakosan vízzel borított ártereken, folyók, csatornák menti nádasokban, ligeterdőkben, árkokban gyakori A fekete nadálytő Európában és Ázsia mérsékelt égövi területein honos. Nyirkos, árnyékos helyeken nő vadon, folyópartokon, patak mentén és mocsarakban. Valószínűleg a visszatérő keresztesek vitték be Britan­niába, akik tanúi voltak gyógyító erejének. Onnan vitték Észak-Amerika gyógynövénykertjeibe;
- [Marti lapu, a természetes köhögéscsillapító](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/marti-lapu-a-termeszetes-kohogescsillapito/) - Más néven lókörömfű vagy lókörmű martilapu, a fészkesvirágzatúak (Asteraceae) családjába tartozó évelő növény. Meszes, márgás, agyagos talajon homokbányák, agyagbányák csuszamlós szélén mint pionír növény él. Patakok mentén, nyirkos réteken, természetes növénytársulásokban gyakori, kontinentális-mediterrán faj. Gyöktörzse ujjnyi vastag, hengeres, kúszó, belőle erednek a vékony, fonalas mellékgyökerek. Szára tél végén, még a levelek megjelenése előtt fejlődik, 10-30
- [Majoránna, a gyomorerősítő fűszer](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/majoranna-a-gyomorerosito-fuszer/) - A majoránna a legaromásabb növény az Origanum nemzetségben, melegsége, erőssége mély, gazdag ízt ad az ételeknek. A növény a Föld­közi-tenger környékén, Észak-Afrikában, a Közel-Keleten és India egyes részein őshonos, ezeken a helyeken még vadon is megtalálható. Ma már a világ több helyén termesztik, köztük az Egyesült Államokban, és gyak­ran tartják cserépben vagy ágyasban más fűszernövényekkel
- [Inozit](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/inozit/) - Az inozit megszabadít a gondtól és a szorongástól Felfedezték az alvás vitaminját! - így határozhatnánk meg az inozit B-vitaminra vonatkozó új tudományos felismeréseket. Dr. Róbert Atkins, a híres amerikai fiziológus így lelkende­zik: „Betegeimnek elsőrangú altatót írok elő: az inozitot.” Dr. Cári C. Pfeiffer, az amerikai Princeton Egyetemen a Brain Bio Center vezetője nem kevésbé lelkes:
- [Folsav](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/folsav/) - A folsav, a jókedv garanciája A leggyakoribb vitaminhiány a folsavé. Alig van ember, akinek a szervezetében elegendő volna ebből a B-vitaminfajtából. Pedig éppen ennek a bioanyagnak oly fontos a szerepe örömhormonjaink termelésében. Ha megfigyeljük a városi járdán özönlő gyalogostömeget, azt a sok komor, gondterhelt arcot, a sok siető férfit és nőt, óhatatlanul felmerül a kérdés:
- [K-vitamin](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/k-vitamin/) - K-vitamin....a frissen felfedezett: Egy bioanyag felfedi titkait Ez a vitamin sokáig élte Hamupipőke-életét, alig akadt tu­dós, aki komolyan foglalkozott volna vele, mert úgy tűnt, csak egyetlen szóra érdemes tulajdonsága van: megakadályozza a véralvadást. Mostanában azonban a világ elé lépett, és a bio­kémikusok és anyagcsere-szakértők kedvence lett. Ez a tápanyag, amelyet főként a zöldfőzelékfélék és a
- [E-vitamin](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/e-vitamin/) - E-vitamin, az elképesztő molekula: testsejtjeink legjobb barátja Arra a kérdésre: mik a természet legnagyobb csodái, a helyes válasz talán nem is a Niagara-vízesés, a Nap, a sajnos már ki­halt dinoszauruszok vagy a szépséges orchideák. Első helyre a valaha volt legnagyszerűbb alkotások között az E-vitamint és a hópelyheket helyezhetjük. Az egy tél folyamán az égből alászállingózó
- [Kobalamin - B12 vitamin](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/kobalamin-b12-vitamin/) - B12-vitamin, a szupermolekula Minden vitamin közt messze a legbámulatraméltóbb a B12. Naponta csak a gramm 3 milliomodrészére van szükségünk belőle, tehát egy évben egy ezred grammra, és egész életünk során is legfeljebb egy búzaszem súlyának megfelelő mennyiségre. És mégis, ezzel a kevéssel mind a 70 billió sejtünk el van látva vitaminmolekulákkal. A B12, akár a
- [Riboflavin - B2 Vitamin](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/riboflavin-b2-vitamin/) - A riboflavin (B2-vitamin), életünk motorja Kereken 70 billió testsejtet sétáltat meg mindegyikünk nap mint nap, de nincs közöttük egyetlenegy sem, amely e nélkül a vitamin nélkül boldogulna. Mindén egyes testsejt legkeve­sebb 100 000 „alkatrészből” áll; ilyenek a receptorok, az enzi­mek, szállítóproteinek, öröklődési anyagok, utak és csatornák, energiarendszerek, immuntestek stb. Ha a buzgó sejtben nem táplálják
- [Niacin, B3 Vitamin](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/niacin-b3-vitamin/) - A niacin (B3-vitamin) boldogítja az idegeket Sokan vannak, akik gyakori vagy elszórtan jelentkező bőr­betegségekkel kínlódnak, gyakran idegesek, ingerlékenyek, vagy éppen ellenkezőleg, depressziósak és ráadásul sűrűn van hasmenésük. Ezeknek a pácienseknek rendszerint háromféle gyógyszert ír fel az orvos, amit a patikában beszereznek: egyi­ket hasmenés ellen, egy másikat bőrbetegségekre, a harmadi­kat idegesség ellen. A rákövetkező hetekben vagy
- [Tiamin, B1 Vitamin](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/tiamin-b1-vitamin/) - Életöröm tiaminnal (B1-vitaminnal) Az ideggyógyászoknak gyakran feltűnik, hogy a hozzájuk forduló betegek vérében alig található tiamin. Valószínű, hogy legtöbbjük vérében már évek óta túlságosan kevés volt ebből a rendkívül fontos idegvitaminból. Mindegyiküknél már a kezdetben megjelentek a panaszok: először az állandó, kínzó fáradtság, ingerlékenység, étvágytalanság, feledékenység, dekoncentráltság. Utána következtek az alvászavarok, kedvetlenség - és az
- [PABA](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/paba/) - A PABA (para-amino-benzoesav), a szépség vitaminja Létezik hát egy B-vitamin, amely pótolni tud minden kozmetikai szert és festéket. Valójában ez nem meglepetés, hiszen a kutatók régóta tudják, hogy a sima, egészséges, ránctalan bőr, a dús, színét megőrző haj és a csinos külső eredője az anyagcsere, nem kell külső segítséghez folyamodnunk érdekükben. A szabadban élő állatok
- [Hegyi árnika](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/hegyi-arnika/) - Hegyi árnika (Arnica montana) története, alkalmazott drogjai A hegyi árnika (Arnica montana L.) Európa magas hegységeiben honos, 30-50 cm magas, narancssárga fészekvirágzatú (Asteraceae) növény. Több országban védett, nehezen ter­meszthető, ezért más árnika fajokkal (pl. az Észak-Amerikából származó, hasonló összetételű A. chamissonisszal) próbálják helyettesíteni. A VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben drogja hegyi árnika virág (Arnicae flos) néven hivatalos,
- [Kerti borágó](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kerti-borago/) - Kerti borágó (Borago officinalis) története, alkalmazott drogjai A Földközi-tenger környékén honos, de ma már Észak-Európában is vadon nő. A korai telepesek, akik kedvelték a növényt és szép ötszirmú virágát, magjait magukkal vitték, így elérte Észak-Amerikát is. Ősidők óta lélekemelőként használják. John Gerard a The Herball, or Generall Historie of Plants (1597) című könyvében megjegyezte, hogy
- [Mezei katáng, a természetes májtisztító](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/mezei-katang-a-termeszetes-majtisztito/) - A fészkesvirágzatúak (Asteraceae) családjába tartozik. Eurázsiái síkságok, hegyvidékek évelő növénye. Katángkórónak is nevezik. Utak mentén, legelőkön, árterek gyomtársulásaiban él. Termesztik is. A növény minden része tejnedvet tartalmaz. A katángkóró Európában őshonos, de sok más országba is eljutott már, például az Egyesült Államokban is elterjedt. Útszéleken, mezőkön és pusztákon nő. Már ősidők óta termesztik a leveleiért,
- [Kerti kakukkfű - természetes hörgőtágító](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kerti-kakukkfu-termeszetes-horgotagito/) - Az ajakosvirágúak (Lamiaceae) család­jába tartozik. Illatosabb, mint a vadon élő kakukkfüvek, mivel illóolaj-tartalma magasabb. Évelő, fásodó szárú félcserje. Őshazája a Földközi-tenger vidéke, a mediterrán táj jellegzetes növénye. Hazánkban nem honos, növénykultúrákban termesztik. Magasabbra nő mezei rokonainál. A termékeny, jó vízáteresztő képességű talajt szereti, melegkedvelő és fényigényes. Fagyzugos területre ne ültessük, mert könnyen kifagyhat. Az egyiptomiak
- [Izsóp, az asztma természetes ellenszere](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/izsop-az-asztma-termeszetes-ellenszere/) - A kerti izsóp az ajakosvirágúak (Lamiaceae) családjába tartozik. A Földközi-tenger vidékéről származó félcserje. Az ókor óta ismert. Közép- Európába Benedek-rendi szerzetesek hozták a 10. században. Hazánkban a termesztésből könnyen kivadul, származási helyére hasonló viszonyok között - napos, köves, sziklás helyeken, romos várak környékén - meghonosodik. Fagytűrő, félig örökzöld évelő, ami a mediterrán vidékeken és a
- [Gyömbér](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/gyomber/) - Gyömbér (Zingiber officinaie) története, alkalmazott drogjai A gyömbért, mint az egyik legősibb fűszert Kínában és a trópusi Ázsiában már időszámí­tásunk előtt ismerték és termesztették. A középkorban jelentős szerepet játszott a népek közti fűszerkereskedelemben, Európába a föníciaiak közvetítésével került. Asztali fűszer­ként használták, mint ma a borsot, a pirospaprikát. Magyarországon a középkorban gyak­rabban alkalmazták, majd egy időre
- [Pongyola pitypang, megoldás étvágytalanság ellen](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/pongyola-pitypang-megoldas-etvagytalansag-ellen/) - Pongyola pitypang (Taraxacum officinaie) története, alkalmazott drogjai A pongyola pitypang vagy gyermekláncfű (Asteraceae) Közép-, Kelet- és Dél-Európában és hazánkban is tömegesen előforduló, közismert növény. Könnyű felismerni jellegzetes, kacúros, tőrózsát alkotó leveleiről, aranysárga fészekvirágzatáról vagy bóbitás kaszatter­méséről. Függőleges gyökértörzsc karós gyökérben folytatódik. A gyermekláncfű a francia konyha kedvelt salátanövénye; tavaszi, zsenge leveleit és a virágbimbóit fogyasztják.
- [Közönséges boróka, a vízhajtó bogyó](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kozonseges-boroka-a-vizhajto-bogyo/) - A ciprusfélék (Cupressaceae) családjába tartozó, 1-4 m magas nyitva termő, kétlaki örökzöld cserje. A porzós és termős virágok külön egyedeken fejlődnek. A fenyőkkel közeli rokonságban áll. A mérsékelt övben elterjedt, hazánkban is őshonos. Legnagyobb állományban a Duna-Tisza közén (Bugac), homokbuckás területeken él. Alakja kúpos, ritkán szétterülő. Az indián törzsek nagy becsben tartot­ták. A blackfoot törzs
- [Bazsalikom, az olaszos gyomorerősítő](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/bazsalikom-az-olaszos-gyomorerosito/) - Más néven németbors, királyfű. Az ajakos-virágúak (Lamiaceae) családjába tartozó egyéves fűszernövény. A világon szinte mindenhol előfordul, mivel elsősorban termesztett növény. Termé­szetesen vadon is megtalálható, de igen ritka. Sok változata a hatás szempontjából csak kis mértékben tér el egymástól. Egynyári növény, szereti a napos, tápanyagdús, közepes vízellátású területeket. Európában a mediterrán vidékeken a legelterjedtebb. A hagyomány
- [Szurokfű - a fűszer, mely görcsoldónak is tökéletes](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/szurokfu-a-fuszer-mely-gorcsoldonak-is-tokeletes/) - Az Origanum név a görög orosz (= hegy) és ganosz (= fény, dísz) szavakból származik. Az Origanum nemzetségbe tartozó fajokat évezredek óta használja az emberiség. A Bib­liában említett „izsóp" nagy valószínűséggel Origanum syriacum L. (Lamiaceae) volt. A szurokfű fajokat ma is széleskörűen használják fűszernövényként az élelmiszeriparban. A gyógyászatban is egyre nagyobb a jelentőségük, főként a
- [Stroke - Melyek az agyvérzés tünetei? Megelőzés és kezelés](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/stroke-melyek-az-agyverzes-tunetei-megelozes-es-kezeles/) - Mi a stroke? A stroke (ejtsd: sztrók) az agyi funkciók gyorsan kifejlődő zavara, ami járhat helyi vagy generalizált (általános) tünetekkel, amelyek legalább 24 órán át fennállnak és hátterükben az erek elzáródása áll.A stroke (angolul ütést, csapást jelent - nálunk szélütés, guta-ütés szót alkalmazzuk rá, ami azonban nem mindig fedi a tényleges állapotot). Amennyiben az agyi
- [Folyékony gonosz: a növényi olajok](https://vitalitasportal.com/egeszseges-etrend/folyekony-gonosz-a-novenyi-olajok/) - A növényi magolajok omega-6-tartalma már önmagában elég rossz, ám ezek gyakran más toxinokat is tartalmaznak. Az 1950-es évektől kezdve — de különösen az 1970-es évektől, amikor az amerikai kormány elkezdte propagálni a növényi olajok használatát — sok tudós egyetértett azzal, hogy az omcga-6-ban gazdag olajok egészségesek a koleszterinszint-csökkentő hatásuk miatt. Ez végzetes hibának bizonyult. Dr.
- [Rozmaring, a tökéletes görcsoldó](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/rozmaring/) - A Lamiaceae családba tartozó rozmaring (Rosmarinus officinalis L.) Dél-Európában, a Föld­közi-tenger medencéjében őshonos évelő, örökzöld félcserje. Több alfaja, változata is­mert, amelyek földrajzi elterjedése különböző. Dél-Európában, Észak-Afrikában vadon is előfordul. Közép-Európában, így Magyarországon is fagyérzékenysége miatt csak védett, meleg fekvésű helyeken telel át. A 17- században vált népszerűvé Európa-szerte az Aqua Regináé Hungáriáé nevű ké­szítmény, amelynek
- [Páfrányfenyő - ginko biloba, védelem a rák kialakulása ellen](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/pafranyfenyo-ginko-biloba-vedelem-a-rak-kialakulasa-ellen/) - A páfrányfenyő a Ginkgo nemzetség egyetlen ma élő képviselője, egy a mezozoikumból fennmaradt „élő kövület". Kínában az i. e. 2800-as években már alkalmazták tüdő- és keringési betegségek kezelésére. Őshazájában főként vallási jelentősége nagy, elsősorban templomi faként tisztelik, szinte minden szakrális hely közelében megtalálható. Egy, a középkorban íródott kínai orvosi könyv a ginkgót az „agy jótevőjének"
- [Szöszös ökörfarkkóró, vértisztítás természetesen](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/szoszos-okorfarkkoro-vertisztitas-termeszetesen/) - Hazánkban 16 Verbascum faj él, kereszte­ződhetnek is egymással. Gyógynövényként a legtöbb faj virága felhasználható, csak azoké nem, melyek virágaiban a porzókon lila szőrképletek találhatók. A szöszös ökörfarkkóró a tátogatok (Scrophulariaceae) családjába tartozó két­éves növény. Fényigényes, szárazságtűrő. Erdőirtásokban, folyóvizek mentén, homokos, kavicsos talajon él. A Scrophulariaceae családba tartozó ökörfarkkóró nemzetség a hajlások feltűnő, magasba nyúló ökörfark
- [Orvosi zilíz, a természetes köhögéscsillapító](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/orvosi-ziliz-a-termeszetes-kohogescsillapito/) - Más néven fehérmályva. A mályvafélék (Malvaceae) családjába tartozik. Európán kívül Ázsiában és Afrika északi részein fordul elő. Nedves réteken, folyók, csatornák mentén, ártereken gyakori. Egynyári növényként termesztik is, jó vízellátású, laza, tápanyagdús talajt igényel. Gyökere 40-50 cm hosszú, 2-3 cm átmérőjű, karó alakú, hengeres. Színe kívül szürkésbarna, belül fehér. Törése rostos, szálkás. Szára 1 m-nél
- [Citromfű - megoldás az alvászavarokra](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/citromfu-megoldas-az-alvaszavarokra/) - Orvosi citromfű (Melissa officinalis)Történet, alkalmazott drogok Más néven a kertiméhfű vagy citrom-szagú mézfű az ajakosvirágúak (Lamiaceae) családjába tartozó évelő növény. Dél-európai, délnyugat-ázsiai melegkedvelő, fényigényes faj. Elő-Ázsiában őshonos, ahonnan Benedek-rendi szerzetesek hozták Európa kolostorkertjeibe a középkorban. Hazánkban nagy területeken termesztik mint elsőrendű mézelő növényt. Vadon nagyon ritkán fordul elő, főleg az ország déli részén, köves vidéken,
- [Lándzsás útifű, a nyálkahártya természetes regenerálója](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/landzsas-utifu-a-nyalkahartya-termeszetes-regeneraloja/) - Az útifűfélék (Plantaginaceae) családjába tartozó, eurázsiai eltérj edésű évelő nö­vény. A 20 Kárpát-medencei útifűfaj közül ez a leggyakoribb. A Plantaginaceae családba tartozó Plantago lanceolata L. s.l. Európában és Ázsiában egyaránt megtalálható évelő, tőrózsás növény. Gyógyászati célú alkalmazásának története több száz éves, már középkori herbáriumok is említik. A magyar gyógyszerkönyvek közül először a VI. Magyar Gyógyszerkönyvben
- [Orvosi székfű, kamilla - a gyulladások enyhítője](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/orvosi-szekfu-kamilla-a-gyulladasok-enyhitoje/) - (Matricaria recutita) Története, alkalmazott drogjai A kamilla, másnéven az orvosi székfű (Matricaria recutita L. syn. Chamomilla recutita (L.) Rauschert) az egyik legsokoldalúbban alkalmazható gyógynövény. Kelet-Európában és a Közel-Keleten őshonos, de ma már több földrészen megtalálható. Legnagyobb meny-nyiségben Argentínában állítják elő a drogot, de hazánkban is nagy területen termesztik a kamillát. A növény 10-40 cm magas,
- [Levendula, a természetes nyugtató](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/levendula-a-termeszetes-nyugtato/) - (Lavandula angustifolia) Története, alkalmazott drogjai A levendula használatát elsőként az ókori görögöknél és rómaiaknál dokumentálták. An-tiszeptikumként alkalmazták, erre utal a latin név is (lavare - mosni). A legtöbb ókori és középkori orvosi mű szerzője megemlíti a levendulát, de nehezen eldönthető, hogy a jelenleg hivatalos L. angustifoliát, vagy valamelyik rokon faját használták-e. Indiában és Ti­betben is
- [Közönséges cickafark, a vénás keringés élénkítője](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/cickafark/) - A cickafark az egyik legrégibb és legközismertebb gyógynövényünk. A növény latin neve egy legendára utal, amely szerint Achilles a trójai háborúban sebesült társának vérzését cickafarkkal állította el. Az ókori Rómában sebgyógyító, vérzéscsillapító gyógynövény­ként ismerték, hasonló céllal alkalmazták a kínai orvosok is. Bár igénytelen növény, szerény kinézetét bőven ellensúlyozza erős gyógyító tulajdonsága. A világ minden táján
- [Közönséges párlófű, az epe- és májműködés szabályozó gyógynövény](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kozonseges-parlofu-az-epe-es-majmukodes-szabalyozo-gyogynoveny/) - Már az ókori Egyiptomban ismert és tisztelt növény. Mágikus erőt tulajdonítottak neki, a negatív energiák eltérítésére és a rossz szellemek elűzésére használták. Vastag gyöktörzse 30-60 cm hosszú, gyéren elágazó. Szára 1 m-nél is magasabbra nő, egyenes, kevésbé elágazó, szőrös mirigyektől pontozott. Levelei 10-20 cm hosszúak, szárnyasán összetettek, fűrészes szélűek. Alapjuknál pálhalevelek találhatók. A levelek felszíne
- [Ázsiai gázló](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/azsiai-gazlo/) - Ázsiai gázló (Centella asiatica) története, alkalmazott drogok Az ázsiai gázló Ázsiában őshonos, Kínában, Dél-Ázsiában és Afrikában is termesztett, zöldségként, fűszerként használt, valamint az ajúrvédikus orvoslásban is alkalmazott nö­vény. A bennszülöttek által Gotu kólaként ismert növény az elefántok egyik tápláléka, és a helyiek azt tartják róla, hogy az ázsiai gázló az elefántok hosszú életének titka. A Centella
- [Láz okai, kezelése gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/laz-okai-kezelese-gyermekeknel/) - Okai: A láz nem betegség, hanem a szervezet reakciója. Akkor beszélünk lázról, ha a testhőmérséklet 38 °C fölé emelkedik. A láz a szervezet fo­kozott immun-tevékenységének a megnyilvánulása. Az immunrendszer a megemelkedett testhőmérséklettel próbálja leküzdeni és ártalmatlanná tenni a baktériumokat és a vírusokat, tehát a láz természetes reakció, amit nem helyes azonnal csillapítani. Csak amikor a
- [Hányás okai, kezelése gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/hanyas-okai-kezelese-gyermekkorban/) - Okai: Kisbabáknál és kisgyermekeknél gyakori a hányás és az ún. bukás. Álta­lában nincs semmi komoly a dolgok hátterében. Amikor egy csecsemő etetés után visszabukik, az többnyire túletetésre utal. Azaz arról van szó, hogy gyermekünk maga határozza meg, mennyi táplálékra is van szüksége. A „bukós" gyermekek ennek ellenére igen gyakran kiválóan fejlődnek és gyarapodnak. Nagyobb gyermekeknél
- [Gyulladásos bőrbetegségek okai, kezelése gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/gyulladasos-borbetegsegek-okai-kezelese-gyermekkorban/) - Okai: A bőr védi a szervezetet a kórokozók behatolásától, de ha sérül a felszí­ne (tüske, szálka), a fertőzés hatására gyulladásos folyamat kezdődik. Először vörösen elszíneződik, a sérült terület melegebb tapintású lesz, feszülés, fájdalomérzés kísérheti, később a gyulladás középső (centrális) részén gennygyülem alakulhat ki. Nagyobb gyermekeknél, serdülőknél a szőrtüszők mentén vagy a verejtékmirigyek kivezető nyílásán behatoló
- [Furunkulus kezelése gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/furunkulus-kezelese-gyermekkorban/) - Okai: A furunkulus a szőrtüsző gyulladása, amit a szaknyelv folliculitis néven emleget. Általában Staphylococcus baktériumok okozzák. A baktériumok a szőrtüszőig vezető csatornán keresztül jutnak magáig a tüszőig, és ott felgyülemlenek. Az immunrendszer általában megálljt parancsol az elterjedő baktériumoknak, bizonyos körülmények között azonban (pl. amikor a helyi ellenálló képességünk gyengébb a kelleténél vagy ha mechanikai inger
- [Étvágytalanság okai, kezelése gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/etvagytalansag-okai-kezelese-gyermekkorban/) - Okai: Számos ok húzódhat meg annak hátterében, ha gyermekünk nem akar enni. Általában ártalmatlan dolgokról van szó, a szülőknek nincs külö­nösebb oka az aggodalomra. Számos gyereknek egyszerűen „nem jut ideje" az evésre, egyéb dolog tereli el a figyelmüket, inkább játszanának, és nyugtalanul ficánkolnak, nyavalyognak az asztalnál. Jellemző módon ragaszkodhatnak egy „kedvenc ételükhöz", remélik, hogy mindig
- [Csalánkiütés okai és kezelése gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/csalankiutes-okai-es-kezelese-gyermekkorban/) - Nagyon gyakori megbetegedés, az emberek legalább 20%-ánál előfordul egyszer életé­ben. Nőknél és kisgyermekeknél gyakoribb. Az elnevezés a csalán növényből ered, ami a bőrrel érintkezve nagyon hasonló kiüté­seket okoz, mint ez a betegség. Okai: Az orvosi szaknyelv urticaria néven emlegeti a csalánkiütést, és allergén vagy bizonyos más anyagokkal, pl. élelmiszerekkel, pollennel, rovar­mérgekkel, gyógyszerekkel stb. szembeni intolerancián
- [Asztma tünetei gyermekkorban, kezelése](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/asztma-tunetei-gyermekkorban-kezelese/) - Okai: Az asthma bronchiale a légutak gyakran krónikus lefolyású megbete­gedése, ami sajnos egyre inkább érinti a gyermekeket is. Az asthma görög szó, annyit jelent: zihálni. Az asthma bronchiale kiváltó oka többnyire (háziporatka-, fűpollen-, állatszőr-) allergia, de egy fertőzést követően is kialakulhat ez a légúti megbetegedés. Gyakran jelentkezik nem tökéletesen kikezelt bronchitis után. Genetikai hajlam Azok
- [Ajakherpesz tünetei gyermekkorban, kezelés](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/ajakherpesz-tunetei-gyermekkorban-kezeles/) - Okai: Az ajakherpeszt, más néven ajaksömört vagy lázhólyagocskát egy a herpesz csoportba tartozó vírus, az 1. típusú Herpes simplex (HVS) okozza. Különböző tényezők kedvezhetnek az ajakherpesz kialakulásának, a legfontosabb ezek közül a pl. a tengerparton vagy magas hegyekben tapasztalható erős napsugárzás, de a testi-lelki igénybevétel, a stressz, ellenállásunk átmeneti legyengülése szintén hatással van a hólyagocskák
- [Véralvadásgátlás speciális helyzetekben](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/veralvadasgatlas-specialis-helyzetekben/) - Lehet, hogy hosszú évekig kell szednem véral­vadásgátlót? Bizony szükség lehet rá. Vannak azonban bizonyos szabályok: Az infarktus után csak egy évig kell aszpirintés clopidogreltegyüttesen alkalmazni, utána a clopidogreltaz orvos bizonyos esetekben elhagyhatja. Ha az infarktust stent beültetésével gyógyítottuk, az egy évig szedett clopidogrelés aszpirin különösen fontos, kötelező. Egy év elteltével attól függ a tartós kezelés,
- [Hátfájósoknak: fogyasszanak gyulladásgátló ételeket!](https://vitalitasportal.com/hatfajas/hatfajosoknak-fogyasszanak-gyulladasgatlo-eteleket/) - A gyulladáskeltő műkaják helyett vegyünk be ét­rendünkbe olyan ételeket, amelyek gátolják a gyulladást. Omega-3 zsírsav tartalmú ételek Az omega-3 zsírsavat tartalmazó élelmiszerek bi­zonyítottan csökkentik a gyulladást: inkább eze­ket használjuk a telített zsírsavakat tartalmazó ételek helyett. Sok ételben találhatók az értékes omega-3 zsírsavak: kenyérre kenhető készítményekben, ivólevekben, még a tejben is. Hatásosabb, ha az omega-3 zsírsavakat
- [Epeúti megbetegedések kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/epeuti-megbetegedesek-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás Az epefolyadék (gör. chole) közvetlenül kiválasztja a májban felgyülemlett káros anyagokat, továbbá fontos szerepet játszik a zsírok emésztésében. A máj epecsa­tornái közös kivezetésbe torkollanak, amely a hasnyálmiriggyel együtt a nyom­bélbe ürül. A gomb formájú beszájadzást izom zárja, amely a megfelelő időben adagolja az epefolyadékot a táplálékhoz. Az epevezetékhez oldalt kapcsolódik a tartalék epefolyadékot tartalmazó
- [Puffadás kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/puffadas-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A puffadás (gör.-lat. meteorizmus) azt jelenti, hogy a bélben gázok gyülemlenek fel. Ennek oka lehet erjedés vagy a bél falán keresztül történő gázfelvétel zavara. Bizonyos ételek, például a káposzta emésztése fokozott gázképződéssel jár, amit a bélfal nem tud rövid idő alatt felvenni. A panaszok általában rövid ideig állnak fenn, és nem igényelnek különösebb gyógymódot.
- [A vesebetegségek természetes gyógymódja](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/a-vesebetegsegek-termeszetes-gyogymodja/) - A vesebajok vagy részjelenségei egy általános fertőzésnek, vagy önállóan fejlődnek ki. A vesebaj legtöbbnyire lappangva, alattomosan, szinte észrevétlenül fejlődik ki, helyi tünetet alig okozva. A vesebetegség fennállásának gyanúját leginkább más szerveken fejlődő elváltozások keltik fel, mint például vizenyő fellépése a végtagokon, elsősorban a lábon (de ugyanúgy az arcon is), szédülés stb. Vesebaj vizsgálata Hogy a
- [Vitaminok, gyógynövények és egyéb étrend kiegészítők](https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/vitaminok-gyogynovenyek-es-egyeb-etrend-kiegeszitok/) - Jobbak a drágább étrend kiegészítők? Honnan tudhatom, melyik márkát érdemes megvenni? A magas ár nem feltétlenül a kiváló minőség jele. Egyes kereskedők csak azért határoznak meg magas árat, mert a vevőik így azt hiszik, hogy azok kiváló minőségűek. Ez azonban nem feltétlenül igaz. „Az igen drága étrend kiegészítők is lehetnek vacakok" állítja dr. Todd Cooperman,
- [Megfázás kezelése házilag: fokhagyma, gyömbér, citrom](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/megfazas-kezelese-hazilag/) - Továbbra is a megfázás és az influenza az em­beriség két leggyakoribb és tán legmegfoghatatlanabb vírusos betegsége, amely kényel­metlen, gyakran „fájó" tünetekkel jár. Nátha esetén a tünetek leginkább a fejen jelennek meg, különösen a fülön, az orron és a garaton, míg az influenza tüneteit az egész tes­tünkön érezzük, de különösen az ízületeket, a mellkast és a
- [Fokhagyma, az immunrendszer jó barátja](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/fokhagyma-az-immunrendszer-jo-baratja/) - A Iiliomfélék (Liliaceae) - újabb vizsgálatok alapján a hagymafélék (Alliaceae) - családjába tartozó egyszikű növény. Őshazájából, a kirgiz sztyeppékról kb. tízezer éve indult világhódító útjára. A rómaiak, az egyiptomiak és a görögök már az ókorban is használták. Hazánkban nagyban termesztik, az egész világon kedvelik jellegzetes ízjavító hatása miatt. Leginkább előző évi hagymák gerezdjeivel, dugványozással szaporítják.
- [Aloe vera, a multifunkcionális csodaszer](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/aloe-vera-a-multifunkcionalis-csodaszer/) - Az aloéfajok a liliomfélék (Liliaceae) családjába tartoznak. Nemzetségük kb. 250 fajt foglal magába. Északnyugat-Indiában, Dél-Kínában, Dél-Arábiában és a Földközi-tenger partvidékén vadon élnek. Őshazája Afrika, Elő-Ázsia, Északnyugat-India és Közép-Amerika. Amerika felfedezése után a spanyolok közvetítésével terjedt el Dél-Amerikában Bolíviáig, illetve az 1700-as évektől Európában a Földközi-tenger partvidékén. Száraz, szubtrópusi, mediterrán éghajlatot kedvelő, szárazságtűrő, fényigényes fajok. Az
- [A koenzim Q-10 és a szív](https://vitalitasportal.com/szivbetegseg/a-koenzim-q-10-es-a-sziv/) - Egy másik tápanyag, a koenzim Q-10 rendkívüli képességekkel rendelkezik, melyek segítik a szívbetegségben, illetve az egyéb olyan betegségekben szenvedőket, amelyekben a szervezet sejtjei nem képesek a hatékony energiatermelésre. Ennek a tápanyagnak a tulajdonságai olyan lenyűgözők, hogy Japánban nem kevesebb mint 12 millió ember egészíti ki a táplálékát koenzim Q-10-zel, Kijevben pedig csupán azzal a céllal
- [C-vitamin a fiatalságért és a cukorbetegség ellen](https://vitalitasportal.com/fittseg/c-vitamin-a-fiatalsagert-es-a-cukorbetegseg-ellen/) - A C-vitamin története A környezetvédelmi és evolúciós tudományok, valamint a genetika területén nemrégiben tett felfedezések kezdik feltárni az emberi faj kifejlődésének titkát. Úgy tűnik, hogy bizonyos betegségek, melyeket károsnak ítélünk, valójában azért fejlődtek ki, hogy megvédjenek minket. Ha az orrunk egy szennyező anyag hatására eldugul, vagy amikor a dohányosok tüdejében a cigaretta mérgének többszörösen kitett
- [Erősítsd immunrendszered, fogyjál három csodaszerrel: C-vitamin, lizin, L-karnitin!](https://vitalitasportal.com/fittseg/erositsd-immunrendszered-fogyjal-harom-csodaszerrel-c-vitamin-lizin-l-karnitin/) - Jobb a por alakú C-vitamin, mint a tabletta? Nem, a szervezete számára nincs köztük különbség. A szervezet a beviteli formától függetlenül mindig ugyanolyan jól szívja fel a C-vitamint. Azt az étrend-kiegészítőt válassza tehát, amelyik önnek a leginkább megfelel. Ha nem szívesen nyel le tablettákat, nyugodtan keverjen el C-vitaminport egy pohár vízben vagy turmixban. Ha viszont
- [Kálcium, c-vitamin és a magnézium hatásai a vérnyomásra](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/kalcium-c-vitamin-es-a-magnezium-hatasai-a-vernyomasra/) - Ha kalciumból túl kevés van a szervezetben, a jelek szerint nő a magas vérnyomás kockázata. Egy több mint 80 000 amerikai ápolónő bevonásával végzett vizsgálat szerint a naponta legalább 800 mg kalciumot fogyasztók körében 23 százalékkal volt kisebb a magas vérnyomás kockázata, mint azok esetében, akiknek az átlagos napi kalciumbevitele 400 mg alatt maradt. Azt
- [B-vitaminok](https://vitalitasportal.com/egeszseges-etrend/b-vitaminok/) - Idegeink táplálói A B-vitaminok szolgáltatják testsejtjeinknek az energiát, ők indítják be a zsír és a fehérjék anyagcseréjét. A különféle B-vitaminokban sok a közös vonás, ezért szokták B-vitamin-komplexumként emlegetni őket. Általában ugyanazokból a táplálékforrásokból erednek (ilyen a máj, a teljes őrlésű gabonafélék, a sörélesztő), és olyan szorosan működnek együtt, mint egy nagy család tagjai, vagy egy
- [A kolin](https://vitalitasportal.com/egeszseges-etrend/kolin-es-folsav/) - A kolin serkenti az agyműködést Mindazok, akik nem tudnak egy nevet vagy egy telefonszá­mot megjegyezni, és ráadásul magas a koleszterinszintjük, jó, ha gondolnak erre a vitaminra. Főként tojássárgájában, máj­ban, sörélesztőben és búzacsírában található. Az ember mája azonban maga is képes kolint előállítani, méghozzá némelyik aminosavból: a metioninból és a szerinből, amelyek ugyancsak húsban, tojásban és
- [Gorcső alatt az anyagcsere - A négy legfontosabb kockázati tényező](https://vitalitasportal.com/anyagcsere/gorcso-alatt-az-anyagcsere-a-negy-legfontosabb-kockazati-tenyezo/) - A kiegyensúlyozott anyagcsere az életmódtól függ. A testtömeg, a táplálkozás, a mozgás és a stressz sokkal nagyobb mértékben hat a jó közérzetre, mint azt sokan hinnék. Ezért nagyon fontos, hogy felismerjük a kockázati tényezőket, és megtanuljuk, hogyan kerülhetjük el őket. Azt mindenki tudja, hogy felelősséggel tartozunk egészségünkért, ám sokan nincsenek tudatában annak, hogy az életmód
- [Az E-vitamin szerepe a szívbetegségek gyógyításában](https://vitalitasportal.com/szivbetegseg/az-e-vitamin-szerepe-a-szivbetegsegek-gyogyitasaban/) - E-vitamin A klinikai vizsgálatokban az E-vitamin nem teljesített jól: 135 000 emberre kiterjedő tizenkilenc klinikai kísérlet - amelyeknek a résztvevői közül 12 504 személy meghalt - meta analízise azt mutatta, hogy a napi 400 NE-nél nagyobb dózisú E-vitamin-pótlás a vizsgálat időszaka alatt 4%-kal növelte a halál kockázatát. Egy későbbi kísérletben a halálozási arány ugyanakkora volt
- [Rizikófaktorok csökkentése - A főbb védelmezők](https://vitalitasportal.com/szivbetegseg/rizikofaktorok-csokkentese-a-fobb-vedelmezok/) - Vitaminok és ásványi anyagok A vitaminoknak és az ásványi anyagoknak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében betöltött szerepét nagymértékben alábecsülik. Nehéz megállapítani, hogy a szervezetbe bevitt mennyiségük csökkenése milyen mértékben felelős a kardiovaszkuláris betegségek számának növekedésében. A szervezet számára a megfelelő mennyiségű antioxidáns tápanyag megszerzése alapvető fontosságú, mivel ezek az anyagok megvédik a káros szabadgyököktől,
- [Stratégiák az immunvédelem javítására - az immunrendszer táplálása](https://vitalitasportal.com/egeszseges-etrend/strategiak-az-immunvedelem-javitasara-az-immunrendszer-taplalasa/) - A Optimális Étrend — mindenből elegendő, semmiből sem túl sok — nemcsak fogyásra jó, hanem a kórokozóktól való megszabadulásra is alkalmas. A fertőzések elleni legalapvetőbb étrendi stratégia az immunrendszer táplálása a lehető legjobb működés érdekében, és ezzel egy időben a mikrobák kiéheztetése a szaporodási képességeik gyengítése céljából. Nézzünk néhány példát az immunrendszert támogató tápanyagokra, illetve
- [Mikrotápanyag-beviteli ajánlások](https://vitalitasportal.com/egeszseges-etrend/mikrotapanyag-beviteli-ajanlasok/) - Hazánkban is a rák, valamint a szív- és érrendszeri betegségek a vezető halálokok — klinikai kísérletek és prospektív vizsgálatok bizonyították, hogy a tápanyagok túlzott mértékű vagy túlságosan alacsony bevitele esetén mindkét betegség sokkal gyakoribbá válik. Néhány tápanyag esetében a legjobb, ha élelmiszerekből jutunk hozzájuk: ilyenek a zsírhoz kapcsolódó A-vitamin, a kolin, a folát és az
- [Halolaj élettani előnyei](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/halolaj-elettani-elonyei/) - Leggyorsabban és legkönnyebben alighanem a halolaj-kapszulákból tehetünk szert az omega-3 zsírsavak élettani előnyeire, melyek – mint azt már többször elmondtuk – egyáltalán nem csekélyek. Ha az egészséges étrend részeként naponta megkapja a szervezet ezeket a lipideket, a szívinfarktus kockázata nem kevesebb, mint 73 százalékkal, a szívet veszélyeztető vérzsírok mennyisége pedig akár 40 százalékkal is csökkenhet.
- [Multivitaminok és egyéb jótékony kiegészítők? Szedjük őket?](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/jotekony-kiegeszitok-multivitaminok/) - Egyesek – akik például eleve szednek valamilyen méregdrága, "hiperszuper" kiegészítőt, vagy akiknek ott lapul egy üveg „csodaszer" az orvosságaik között – azt mondhatják: minek? Nekik üzenjük: ideje új nézőpontból megközelíteni a dolgokat. 50 éves kor felett érdemes megbeszélni a háziorvossal és egy dietetikussal, hogy szükség van-e étrend-kiegészítő szedésére. Előbb forduljunk orvoshoz Pár vizsgálat után az
- [A viszketés oka](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/a-viszketes-oka/) - A bőrviszketés BROCQ több mint 200 éves meghatározása szerint kellemetlen érzés a bőrben, mely vakarásra késztet. E nem túl tudományosan hangzó definíciót jobbal lehetne helyettesíteni, ha a viszketés patomechanizmusa tisztázva volna. Bizonyos idegvégződések bizonyos ingerülete, hisztamin, epesavak szerepe, centrális ingerület egyaránt szóba jön. Bennünket e helyen a bőrviszketés diagnosztikus jelentősége érdekel. Megkülönböztethetünk olyan pruritust, mely
- [Jacuzzi, szauna és aromaterápia fájdalomcsökkentésre](https://vitalitasportal.com/wellness-otthon/jacuzzi-szauna-es-aromaterapia-fajdalomcsokkentesre/) - A forró víz mindkettőt, a víz felhajtóerejét és a hő véráramlásra gya­korolt hatását egyesíti. Ez az elegy fájdalomcsökkentő, izom és ízületi feszültségoldó hatással is rendelkezik, ezért különösen gerinc vagy izombántalmakban szenvedők számára hatékony, de sok nyugtató, ellazító, stresszcsökkentő terápia alapja is. Jacuzzi és a sugármasszás-fürdők Az eredeti szó egy, manapság világhírű, sugármasszázs fürdőket gyártó cég
- [Szauna sportolóknak – Mert nekik is kijár jóból!](https://vitalitasportal.com/szauna/szauna-sportoloknak-mert-nekik-is-kijar-jobol/) - Még a sportolók is profitálhatnak a szauna rendszeres használatából. A szauna pozitív hatásainak kiteljesedéséhez azonban be kell tartani a megfelelő sorrendet: először a sport és utána a szauna, bár valószínűleg a szaunázás után egyébként sem sok kedve lesz sportolni a fáradtság miatt. Nem is tenne vele kifejezetten jót a testének, mivel a hideg és meleg
- [Koronavírus tünetei, kezelése, megelőzése](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/koronavirus/) - Az elmúlt hetekben nincsen híradó és hírportál anélkül, hogy a koronavírussal kapcsolatos aktualitásokról ne hallanánk. A kínai Vuhan tartományból induló fertőzés ma már Európa több államában is okozott megbetegedéseket, ezért jogos a kérdés, mit érdemes tudni róla, hogyan védekezhetünk ellene. (És sok álhír is megjelent! Mindig tájékozódjon az alábbi linken található weboldalon is!) Kapcsolódó hivatalos
- [Tüdőgyulladás veszélyei és kezelése](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/tudogyulladas-veszelyei-es-kezelese/) - Tünetek Vírusos tüdőgyulladás: Mellkasi fájdalom, izomfájdalom, torokgyulladás, hőemelkedés, hidegrázás, köhögés, kimerültség és a nyaki nyirokcsomók megnagyobbodása. A tünetek rendszerint gyorsan alakulnak ki. Bakteriális tüdőgyulladás: Éles, mély lélegzetvételre súlyosbodó mellkasi fájdalom, magas láz, éjszakai izzadás, köhögés, amely sűrű sárga vagy zöldes köpettel jár, légszomj és gyors, felületes légzés. A tünetek két-három nap alatt alakulnak ki. Aspirados
- [Tüdőgyulladás szövődményei](https://vitalitasportal.com/orvosi-tanacsok/tudogyulladas-szovodmenyei/) - A tüdőgyulladás (pneumonia) olyan fertőzés, amely a kis léghólyagokat (alveolusok) és a környező tüdőszöveteket érinti. E betegség a hatodik leg­gyakoribb halálok, a kórházban szerzett fertőzések között pedig az első helyen áll. A tüdő a külső környezettel állandó kapcsolatban álló szerv. Milyen tünetekre kell odafigyelni? A belélegzett levegő tartalmazhat fertőző mikroorganizmusokat, melyek a légutakkal és az
- [Tüdőgyulladás - höröghurut, influenza](https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/tudogyulladas-horoghurut-influenza/) - Honnan tudhatom, hogy hörghurutom vagy tüdőgyulladásom van-e? Csak az orvosa állíthatja fel a pontos diagnózist arról, hogy ön melyik légzőszervi betegségben szenved. Mindkettőt vírusok (remélhetőleg nem koronavírus) vagy baktériumok okozzák, és gyakran alakulnak ki egyszerű betegség, például meghűlés nyomán. A hörghurut (bronchitis) azonban a hörgők, azaz a légcsőből a tüdőbe vezető csövek gyulladása, míg a
- [Meghűlésekkel kapcsolatok kérdések, folyton megfázom!](https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/meghulesekkel-kapcsolatok-kerdesek-folyton-megfazom/) - Hogyan akadályozhatom meg, hogy a meghűlésemből orrmelléküreg-gyulladás legyen? A meghűlések könnyen áthúzódhatnak az orr melléküregeire, mivel a baktériumok és vírusok jól érzik magukat az ott felgyülemlő nyálkában. A megoldást az orrdugulás és a nyálkahártyák duzzanatának csökkentése jelentheti. A kezelést a meghűlés első jelére kezdje, el ilyen lehet a torok kaparása, az orrfolyás és/vagy a tüsszögés.
- [Az arc fájdalma](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/az-arc-fajdalma/) - Az arc fájdalmasságának okai nagyrészt azok, amelyek a fejfájás okai közt is szerepeltek; így neuralgiák, továbbá a szem, a melléküregek, a fül és a fogak betegségei. Az arc bőrén látható elváltozások, furunculusok, az orr, a felsőajak, a szemhéj gyulladásos betegségei a pír és a duzzanat alapján felismerhetők. Nem okoz nehézséget a parotis gyulladásának felismerése sem.
- [Raynaud-szindróma tünetei lelki okai, gyógyszermentes kezelése](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/raynaud-szindroma-tunetei-gyogyszermentes-kezelese/) - Ezt a szokatlan és igencsak fájdal­mas állapotot a kis visszerek idegei­nek (különösen az ujjakon érzékelt) görcse okozza, amelytől az ujjak hidegek lesznek, elfehérednek, és gyakran érzéketlenné válnak. A je­lenségre jellemző epizodikus érösszehúzódásokat gyakran hidegha­tás, néha emocionális stressz váltja ki, olykor pedig immunbetegségek kísérőjelensége.Raynaud-szindróma 18 ötlet Gyógyétrend és gyógytáplálkozás Együnk vasban gazdag ételeket, például májat, csirkehúst,
- [Az asztma természetes gyógymódja](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/az-asztma-termeszetes-gyogymodja/) - Az asztma rohamszerűen jelentkező súlyos nehézlégzés, amelynek az eredetéről még ma sem tudunk biztosat. Az asztma tünetei Fő tünetei a hörgők görcsös összehúzódása, a tüdők tágulata és a makacs hörghurut. Ez a betegség nagyon elterjedt, minden életkorban előfordul, de gyakoribb az idősebb férfiak között. Klimatikus tényezők is szerephez jutnak, mert vannak egyes asztmás vidékek, míg
- [Gyakori kérdések a magas vérnyomás gyógyszermentes kezelésének lehetőségeiről](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-gyogyitasa/gyakori-kerdesek-a-magas-vernyomas-gyogyszermentes-kezelesenek-lehetosegeirol/) - Ha azt mondanám, hogy a magas vérnyomás, más néven hipertónia kezelhető gyógyszer nélkül, akkor valószínűleg sokan merednének rám hitetlen nagy kerek szemekkel, hogy vajon milyen újabb csodamódszert szeretnék rájuk tukmálni, és igen keveseknek jutna eszébe, hogy már jóval a tünetek megjelenése előtt is felismerhető a betegség kialakulásának kockázata. Korán felismerve változtathatunk az életmódunkon! Márpedig a
- [Alvászavarok és álmatlanság kezelése gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/alvaszavarok-es-almatlansag-kezelese-gyermekkorban/) - Már az újszülöttek között is akad, aki alvászavarral küzd: a mindennapos diszkomfortérzetek - éhség, szomjúság, hasfájás, reflux stb. - miatt nehéz felvenni a szabályos ébrenlét-alvás ritmust. Ha a gyermek szépen, szabályosan alszik, azon kívül, hogy kipiheni magát és felfrissül szellemileg és testileg, a szülőknek is megelégedést okoz, nyugodtak lesznek. Ha a gyerek viszont nem hajlandó
- [A kívánt célok elérése](https://vitalitasportal.com/cukorbetegseg/a-kivant-celok-elerese/) - Vannak emberek, akik évekig lottóznak, és egy napon tényleg elviszik a főnyereményt. Ám az álmaiktól eltérően a sok pénz nem teszi őket boldogabbá és elégedettebbé az életben. Sok ember a hazájától távol keres új otthont, hogy nagy kalandot vagy új életet találjon - és két év múlva megtörve jön vissza. Bennük és sok más emberben
- [Érelmeszesedés](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/erelmeszesedes/) - Tavasz végén, nyár elején törvényszerűen megszaporodnak a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők panaszai. Főleg akkor, ha a meleg idő hirtelen, átmenet nélkül köszönt be, akárcsak az elmúlt években oly sokszor. A magasvérnyomás-betegségben szenvedők és a hideg végtagokkal bajlódók viszont jobban örülhetnek a nyár örömeinek, hiszen a melegben kitágult erekben a vérnyomás mérséklődik, így gyakran kevesebb
- [Magas vérnyomás](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/magas-vernyomas/) - Hogy mit is jelent a magas vérnyomás, azt meglehetősen egyszerű elmagyarázni, hiszen a magas vérnyomás nem más, mint a normális értéktől való eltérés, fölfelé - természetesen. Normális vérnyomásnak általában a 120/80 érték tekintendő, habár ez a sztenderd az egyes országokban kis mértékben eltérő lehet. Magas vérnyomás betegségről akkor beszélünk, ha az eltérés huzamosabb ideig fennáll,
- [Megfázás, influenza gyógyteák, gyógynövények](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/megfazas-influenza/) - A felső légúti hurutos megbetegedések, a megfázás és az influenza bárkit utolérhetnek, különösen a nyálkás őszi és a "csalóka" késő februári és kora tavaszi időszakban, de a helyes életmód és az erős immunrendszer segíthetnek a betegség megelőzésében. Ha mégsem sikerült volna megelőzni, a természet eszköztára kínál megoldást a kellemetlenségek csökkentésére és a betegség akut szakaszának
- [Hörghurut, köhögés](https://vitalitasportal.com/altalanos-egeszseg/horghurut-kohoges/) - A hörghurut (bronchitis) a felső légúti megbetegedések nyomán kialakuló és tartósan fennálló hurutos köhögés. Általában a hörgők heveny gyulladására utal a többlet-váladék képződése, amely kialakult fokozatosan vagy valamely felső légúti gyulladásos megbetegedés nyomán alakulhat ki, ám az is előfordulhat, hogy a hörghurut más megbetegedést jelez előre (pl. szamárköhögés, kanyaró, ritkább esetben influenza). Kezelése általában nem
- [Májbetegségek](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/majbetegsegek/) - A máj a méregtelenítés szerve, ezért megfelelő működése nélkülözhetetlen. A nem megfelelő májfunkció ingerlékenységhez, fáradékonysághoz és mérgezéses tünetek jelentkezéséhez vezetnek, a máj működési zavaraira utalhat továbbá az epehólyag-gyulladás valamint a bőrön a májfoltok megjelenése. Megfigyelhetjük, hogy ha este nehéz, zsíros ételt fogyasztunk, álmatlanság vagy rémálmok gyötörhetnek bennünket az éjszaka folyamán, különösen hajnali egy és három
- [Epebetegségek, epekő](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/epebetegsegek-epeko/) - Az epebetegség szinte minden embert érint valamilyen formában, ám az epekő leginkább az enyhe túlsúllyal vagy elhízással küzdő hölgyek betegsége, különösen negyvenes éveiket követően. Az epegörcs gyötrő fájdalma egy-egy kiadós étkezés számukra szinte elkerülhetetlen velejárójává válik, és ezeknek a görcsöknek az oka szintén az epekőben keresendő. Az epehólyag és az általa termelt epe a zsírok
- [Irritábilis vastagbél szindróma (ICS)](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/irritabilis-vastagbel-szindroma-ics/) - Az irritábilis vastagbél szindrómának (ICS) nevezett megbetegedés a gyomor-bél rendszer betegségei közül a leggyakoribb, az ilyen problémákkal küzdők közül minden második embert érint Jellemző rá, hogy kétszer annyi nő szenved tőle, mint amennyi férfi. Kialakulása az étrendtől, valamint fiziológiai és pszichológiai tényezőktől egyaránt függ. Az ICS leggyakoribb tünetei: puffadás, fájdalommal járó gyakori vagy laza széklet,
- [Cukorbetegség tünetei, megelőzése és kezelése](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/cukorbetegseg/) - Az egészségtelen életmód számos következménye közül egy a cukorbetegség. A súlyfelesleg és a rendszeres testmozgás hiánya növeli a szív-, és érrendszeri megbetegedések, és a vesebetegség kockázatát, de mindezekkel maga a cukorbetegség is kapcsolatba hozható. A tünetek felismerése főként gyermekek esetében nem egyszerű, és antibiotikumos kúra után akár össze is téveszthetőek az ekkortájt általános gyengeségérzettel. Mivel
- [Felfázás, hólyaghurut](https://vitalitasportal.com/altalanos-egeszseg/felfazas-holyaghurut/) - Évszaktól függetlenül gyakran előfordul a felfázás, és elsősorban a nők érintettek. Elég egy strandon töltött nap, a nem megfelelő öltözködés, vagy az edzés utáni elővigyázatlanság, és máris kész a baj. A betegséggel az a baj, hogy könnyen krónikussá válhat, ezt mi sem bizonyítja jobban, mint az, hogy sokszor a tünetmentes nők esetében is a normálisnál
- [A prosztata betegségei](https://vitalitasportal.com/a-betegsegek-okai/a-prosztata-betegsegei/) - Tüneteiben hasonló panaszokkal jár az a három betegség, amely leggyakrabban érinti a férfiak húgy-, és ivarrendszerét. A prosztatagyulladás, a rák és a prosztata jóindulatú megnagyobbodása is vizelési nehézségekkel, égő, csípő érzéssel, hidegrázással, valamint a herezacskó mögött érzett fájdalommal jár együtt. Nem ritka, hogy láz és ezzel együtt hidegrázás is társul a betegségek valamelyikéhez, ezért nagyon
- [Fejfájás, migrén okai, tünetei és kezelése](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/fejfajas-migren/) - A fejfájás jelentette kellemetlenségeket mindannyian jól ismerjük. Számos ok vezethet oda, hogy a fájdalomcsillapítóért nyúljunk, de hosszú távon ez biztosan nem jelenthet megoldást. A túl kevés alvás, a stressz, a rohanással töltött napok mellett az alkoholfogyasztás, vagy egyes mikrotápanyagok hiánya is okozhat kínzó fejfájást. A panaszok nem csak fájdalommal járnak, de akár az egész napi
- [Szembetegségek](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/szembetegsegek/) - Mik lehetnek a szembetegségek? A leggyakoribb szembetegségek: a szem, illetve a kötőhártya gyulladása, az árpa, a szürke hályog és a zöld hályog. Kötőhártya-gyulladásnál a szemben vérbőség keletkezik. Reggelre váladék jelenik meg benne, és a szem akár be is ragadhat. Többféle oka lehet: baktérium, vírus, idegen test, allergia, krónikussá vált orrmelléküreg-gyulladás vagy valamilyen góc a szervezetben
- [Fülbetegségek tüneteik és kezelésük](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/fulbetegsegek/) - Mit lehet tudni a fülbetegségekről? A fülbetegségek gyakorlatilag bármely korosztály körében előfordulhatnak. Gyermekként általában a sok fájdalommal járó középfülgyulladás szokott előfordulni, az idősebbeknél pedig a fülzúgás okoz gondot. Egyébként bármilyen kezeletlen megfázás, meghűlés, nátha rámehet a fülre, ha nem gondoskodunk a megfelelő kezelésről. A fül nagyon fontos érzékszervünk, másodpercenként 16-16000 közötti rezgéseket érzékel, de vannak
- [Csontritkulás](https://vitalitasportal.com/altalanos-egeszseg/csontritkulas/) - Mi is az a csontritkulás? A csontritkulás elsősorban a klimaxot követően jelentkezik a hölgyek körében a hormonális változások következtében. A férfiak azért is kevésbé érintettek, mert nekik a csonttömegük legalább harminc százalékkal nagyobb, mint a nőké. Természetesen nem csak a változó kor miatt alakulhat ki a betegség, hiszen számos életmódbeli sajátosság hatására is megjelenhet a
- [A pajzsmirigy betegségei](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/a-pajzsmirigy-betegsegei/) - A pajzsmirigy betegség leírása A pajzsmirigy a gégefőnél helyezkedik el, és létfontosságú szerepet játszik abban, hogy az anyagcsere rendesen működjön. Számos tünettel járhat, ha nem megfelelően látja el a szerv feladatát, ezek mindegyike visszavezethető a csökkent működésre, vagy éppen megnagyobbodásra, amit sokan csak strúmaként ismernek. A túlműködés jelei a lesoványodás, a felgyorsult anyagcsere, a heves
- [Délben kiadósan - egészséges, és tápláló receptek](https://vitalitasportal.com/anyagcsere/delben-kiadosan-egeszseges-es-taplalo-receptek/) - Az ebéd általában a nap főétkezése. Délben a legjobb szénhidrátokat - burgo­nyát, tésztát vagy rizst - fogyasztani. Vegyünk magunkhoz fehérjét is, hús, hal vagy hüvelyesek (lencse, borsó) for­májában. Növényi eredetű fehérjét kü­lönféle gabonater­mékekből nyerhe­tünk (például zabból, kölesből). A zöldsé­gek, saláták nemcsak színessé teszik a fel­tálalt ételt, de egy sor másodlagos növényi anyagot, vitamint, ás­ványi anyagot,
- [Pszichés zavarok, zavartság és alkoholizmus](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/psziches-zavarok-zavartsag-es-alkoholizmus/) - Bélbetegségek pszichés zavarai a központi idegrendszer vascularis, fertőző, lázas vagy más eredetű megbetegedéseihez csatlakoznak, endokrin eredetűek vagy bizonyos anyagcserezavarokkal függnek össze, esetleg mérgezések következményei. Zavartság Zavartság, psychomotoros nyugtalanság, izgalmi állapot, mely egészen a közveszélyes dühöngésig fajulhat, nem olyan jelenség, melynek jellegéből az alapbetegségre következtetni lehetne. Legfontosabb feladatunk annak a megállapítása, hogy a beteg lázas-e, mert
- [A fehérjék útja a szervezetben és biológiai értékük](https://vitalitasportal.com/anyagcsere/feherjek/) - A szervezetben előforduló valamennyi biomolekula közül a fehérjék a legsokoldalúbbak. Több ezer változatuk léte­zik, és feladataik is legalább ilyen szerteágazóak. Hasznosításuk azonban csak úgy lehetséges, ha a szervezet építőelemeikre bontja őket. Egyetlen szervünk sem „boldogulna" fehérjék nélkül. Ha nem lennének, leállna a sejtek anyagcseréje, ahogy az ébresztőóra, amelyből kiveszik az elemet. Először is: a fehérjék
- [Miért szükségesek a szénhidrátok, hogyan jutunk hozzá?](https://vitalitasportal.com/anyagcsere/szenhidratok/) - Nem túlzás azt állítani, hogy a szénhidrátok biztosítják mindennapi kenyerünket, hiszen azonnal felhasználható energiát szolgáltatnak, a felesleges mennyiség pedig elraktározódik ínségesebb napokra. Ráadásul a szén­hidrátok feladata nem merül ki ennyiben: az anyagcsere számos egyéb folyamatához is nélkülözhetetlenek. Szénhidrátok, vagyis rögtön hasznosítható energia nélkül tehát az anyag­csere egyetlen mozzanata sem működhet. A szőlőcukor valóban azonnal „vérré
- [Tetoválások - elkaphatok betegséget a tetoválás során?](https://vitalitasportal.com/babaapolas/tetovalasok-elkaphatok-betegseget-a-tetovalas-soran/) - Ma már úgy tűnik, hogy minden második ember testén van valahol kisebb-nagyobb tetovált minta. A testdíszítés e formája népszerűbb, mint valaha, ám megvannak ennek a kockázatai is - és itt nemcsak a majdani megbánásra gondolunk (a tetováltatok több mint egyharmada bánja meg előbb-utóbb ezt a lépést). Elkaphatok betegsé­gek a tetoválással? Elméletileg lehetsé­ges, gyakorlatilag azonban nem
- [Fáradtság: 35 tanács az intenzív, teljes élethez](https://vitalitasportal.com/hazi-gyogymodok/faradtsag-35-tanacs-az-intenziv-teljes-elethez/) - Legyen őszinte: amikor először hallott az energiaválságról, mire asszoci­ált, az arab olajembargóra vagy saját lelombozódott magára? Ha reggelente nehézkesen veszi fel a fordulatszámot, ebéd után legszíve­sebben szunyókálna egy kicsit, este meg alig várja, hogy ágyba bújjon, való­színűleg saját kimerültsége jutott eszébe; de ne aggódjon, nincs egyedül. Mindenki szembesül néha a fáradtsággal; ki az, aki nem
- [Alvással valóban "okosabbá" tesz bennünket?](https://vitalitasportal.com/a-fitt-agy-titka/alvassal-valoban-okosabba-tesz-bennunket/) - Az agy egyik-másik ellensége elleni védelem alkalmazásához szükség van részünkről némi erőfeszítésre. Ahhoz, hogy élvezhessük jótéteményeit, mindössze meg kell ágyaznunk és álomba kell szenderednünk. Míg alszunk, a testünk pihen, ám az agyunk fáradhatatlanul dolgozik. Képletesen szólva kisöpri a neuronok napi munkája nyomán hátramaradt hulladékokat, az olyan biokémiai szemetet, amely ronthatja az agyműködést. Regenerálja a memória
- [Stressz mennyire káros?](https://vitalitasportal.com/veszelyes-vagy-nem/stressz-mennyire-karos/) - A stressz számos álruhában jelentkezik: bosszúság, szorongás, félelem, munka­helyi és családi feszültségek, szomorúság és öröm, unalom, túlterheltség. A stressz az élet természetes velejárója; az egészségünket az befolyásolja, hogyan reagálunk rá. A stressz feszültséget jelent, függetlenül attól, hogy jó vagy rossz dolog váltja-e ki. A negatív élmények - munkahelyi gondok, forgalmi dugók, otthoni veszekedések, válás vagy
- [Az alvást segítő és gátló ételek](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/az-alvast-segito-es-gatlo-etelek/) - Az éj leple alatt támadó álmatlanság nappalra fáradtságot, kimerültséget és ingerlékenységet hagy maga után. Az okok sokfélék lehetnek: lelki problémák éppúgy, mint testi bajok, de egészen biztosan az is befolyásolja az alvás minőségét, hogy mit eszünk és iszunk. Élete során valamikor majdnem mindenki megtapasztalta, hogy milyen az, ha az embert elkerüli az álom egy vagy
- [Milyen altatók alkalmazhatóak biztonságosan, ha nem jön az álom?](https://vitalitasportal.com/stresszkezeles/milyen-altatok-alkalmazhatoak-biztonsagosan-ha-nem-jon-az-alom/) - Inger hatására az idegsejtben bizonyos vegyületek termelődnek, amelyek közül némelyiket névről már a laikus közvélemény is ismeri, így például a szerotonint, adrenalint, hisztamint. Bioboltokban és patikákban kaphatók olyan szerek, amelyek mesterségesen megnövelik ezek szintjét. A SZEROTONIN Erről a vegyületről általában az tudjuk, hogy jó érzést okoz és álmot hoz, de a kép ennél bonyolultabb. A
- [Jó tanácsok az altatók használatához!](https://vitalitasportal.com/alvas-javitas/jo-tanacsok-az-altatok-hasznalatahoz/) - Íme, néhány jó tanács: Próbáljon ki előbb minden más lehetséges módszert! A legtöbb alvási probléma nem igényel gyógyszeres kezelést, lehet, hogy elég csak megérteni ennek a természetes jelenségnek a folyamatát és részleteit. Sokszor az alvási probléma valami hirtelen, váratlan napközbeni válto­zásnak az eredménye - lehet ez egy új munkahely, egy közelgő ese­mény, egy kellemetlen veszekedés
- [Függőséget okoznak-e a vény nélkül kapható altatók?](https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/fuggoseget-okoznak-e-a-veny-nelkul-kaphato-altatok/) - A vény nélkül kapható altatók mindegyike valamilyen növényi kivonat vagy azok keveréke. Csak alkalmanként fellépő álmatlanság kezelésére valók 7-10 napon át, krónikus alvászavarok enyhítésére nem alkalmasak. Testi függőséget nem képesek kialakítani, de ha minden este használják őket, az pszichés függőséghez vezethet. Ha ön néhány esténél többször vesz be egymás után ilyen tablettát, akkor lehet, hogy
- [Jó tanácsok narkolepsziásoknak](https://vitalitasportal.com/alvas-javitas/jo-tanacsok-narkolepsziasoknak/) - A narkolepszia nem egyszerűen az alvás egy változata, sokkal inkább je­lentős alvási rendellenesség, amit lehetetlen az orvos segítsége, valamint alváselemzés nélkül diagnosztizálni. Ha az a gyanú merül fel, hogy ön narkolepsziás, keresse fel az orvosát. Bár a betegségnek nincs kifejezett kezelési módja, a rendellenességet orvosi segítséggel kézben lehet tartani. A narkolepszia kordában tartása: Maximalizálni kell
- [Ötletek a horkolóknak a jobb alvásért](https://vitalitasportal.com/alvas-javitas/otletek-a-horkoloknak/) - Íme néhány tipp, hogy kezelhetjük a horkolásunkat: Fogyjon le! Már néhány kilós fogyás után is lényeges változások áll­hatnak be a horkolási szokásokban. Alkohol és gyógyszerek. Csökkenteni kell vagy teljesen abba kell hagyni az alkoholfogyasztást, az antihisztaminok, vényköteles altatók vagy más ilyen hatású gyógyszer szedését. Mindezek a gyógyszerek ugyanis az izmok ellazulásával járnak, és né­melyik (nevezetesen
- [Milyen valós és vélt tünetei lehetnek a magas vérnyomás betegségnek?](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/milyen-valos-es-velt-tunetek-hipertonia/) - A magas vérnyomás - betegségre semmiféle sajátságos, egyedi tünet nem jellemző, nem véledenül nevezik „néma gyilkosnak". Ennek megfelelően nem lehet más­képp biztonsággal felismerni, mint a vérnyomás méré­sével. A jelentkező tünet (ek) nem az emelkedett vér­nyomás tünete (i), hanem annak szövődményének, vagy valamelyik szervben okozott károsodásnak mutatója (i). A fejfájás mint tünet, mire figyeljünk? A leggyakrabban
- [Orvosi vélemények a károsító tényezőkről - harc az öregedés ellen](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/orvosi-velemenyek-a-karosito-tenyezokrol/) - Vegyünk erőt magunkon, ne halogassuk az egészséges életmódra való áttérést – de mindenekelőtt: sutba a csüggedéssel, és kezdjünk el végre élni! Egészségkárosító szokások A felkért szakemberek „bizottsága" a közvetlen fizikai egészségkárosító szokásokat, például a dohányzást, az alkoholizálást és a tartósan mozgásszegény, ülő életmódot ítélte a legsúlyosabbnak. Ám szakértőinket (akik között pszichológusok is voltak) ugyanúgy nyomasztották
- [Rendszeresen szedett fájdalomcsillapítók és nyugtatók hatásai](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/rendszeresen-szedett-fajdalomcsillapitok-es-nyugtatok-hatasai/) - A kár Valós egészségi problémák esetén hasznosak lehetnek ezek a gyógyszerek, ám tartós szedésük több problémát okozhat, mint amennyit megold. A szteroidmentes gyulladásgátlók (NSAID-k), például az ízületi és izomfájdalmakra szedett ibuprofen- vagy diclofenac-tartalmú szerek idővel növelik a fekélyek, a gyomorbél rendszeri vérzések, a magas vérnyomás és a szívinfarktus kockázatát. Magyarországon évente 11 millió doboz fogy
- [Az álmatlanság természetes gyógymódja](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/az-almatlansag-termeszetes-gyogymodja/) - Ugyan kinek kell magyarázni, hiszen mindenki tudja, hogy a mindennapi alvás, a frissen való reggeli ébredés az egészség alappillére, a testi és lelki erő ősforrása, olyan isteni adomány, ami alapját képezi minden életműködésünknek. Ismerjük az aranymondást, hogy a nap huszonnégy óráját három részre kellene osztani, 3x8 órára. Első helyen szerepel a nyolc óra alvás, a
- [Vény nélkül kapható (VNK) gyógyszerek tárolása](https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/veny-nelkul-kaphato-vnk-gyogyszerek-tarolasa/) - Tényleg ki kell dobnom a lejárt szavatosságú gyógyszereket? A csomagoláson feltüntetett dátum azt mutatja, hogy a gyártó meddig garantálja a készítmény teljes hatásosságát. Ám ha a vény nélkül kapható (VNK) gyógyszereit hűvös, száraz helyen tartotta, akkor valószínűleg ennél jóval tovább is hatásosak maradnak az amerikai hadsereg számára végzett vizsgálatok szerint még legalább hat hónapig, de
- [Fontos gyógyszerkölcsönhatások - példák](https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/fontos-gyogyszerkolcsonhatasok-peldak/) - A vény nélkül kapható gyógyszerek szedése előtt mindig gondosan olvassa át a betegtájékoztatót, hogy el tudja kerülni a veszélyes gyógyszerkölcsönhatásokat és a szerek által esetlegesen kiváltott reakciókat! Ügyeljen a figyelmeztetésekre, és a gyógyszert az utasításoknak megfelelően alkalmazza! Mindig az előírt dózisban és az előírt időben használja a készítményt, és figyeljen oda azokra a tanácsokra is,
- [Vényköteles gyógyszerek szedése - Idősek, vigyázat!](https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/venykoteles-gyogyszerek-szedese-idosek-vigyazat/) - Ha ön elmúlt 65 éves, a gyógyszerszedés nagyobb körültekintést igényel, mint fiatalabb korban. Az idősödő szervezetben a gyógyszerek egyre rosszabbul szívódnak fel a béltraktusból, egyre kevésbé hasznosulnak jól, és a gyógyszerek lebomlása és kiválasztása is kevésbé hatékony. Ennek következtében fokozódnak a nem kívánt mellékhatások, vagy éppen ellentétes hatások alakulnak ki. Ráadásul idős korban gyakran van
- [Álmatlanság - altató, kávé hatása](https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/almatlansag-altato-kave-hatasa/) - Nem akarok altatót szedni, de mi más segíthet abban, hogy jól aludjak? Először is, tegyen egy fürge, félórás sétát reggel vagy délután! A testmozgás ugyanolyan hatásos lehet, mint a nyugtató hatású altatók, például a diazepam vagy a lorazepam. Egy tanulmányban azok a rossz alvók, akik rászoktak a heti négyszeri 30 perces testmozgásra, 15 perccel hamarabb
- [Álmatlanság és okai](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/almatlansag-es-okai/) - Sokkal több az álmatlanságról panaszkodó, mint a valóban nem alvó beteg. Az éjszaka folyamán bekövetkező felébredés, még ha csak rövid időre szakítja is meg a pihenést, a betegben gyakran azt az érzést kelti, hogy hosszú időt ébren töltött. Ha többször rövid időre felébred, reggel úgy érzi, hogy egész éjjel nem hunyta le a szemét. Esti
- [Az altatók mellékhatásai](https://vitalitasportal.com/veszelyes-vagy-nem/az-altatok-mellekhatasai/) - Csak bekap egy tablettát, és már jön is az édes álom. Ha Önt állandóan vagy csak néha-néha álmatlanság gyötri, akkor tudja, hogy ez túl szépen hangzik ahhoz, hogy igaz legyen - és sajnos rendszerint nem is az. Akik csak időnként vesznek be elalvást segítő szereket, azokat általában azok hozzásegíthetik egy kicsivel több alváshoz (a kulcsszó
- [Háziállatok vizsgálata paraziták miatt](https://vitalitasportal.com/a-haz-korul/haziallatok-vizsgalata-parazitak-miatt/) - Kedvenceink - és a velük gyakran szoros kapcsolatba kerülő családtagjaink, azaz elsősorban a kisgyerekek - egészsége és jó közérzete szempontjából elengedhetetlen, hogy az állat élősködőktől és kórokozóktól mentes legyen. A paraziták elleni környezetbarát módszerek részben otthoni, vegyszermentes kezelésből, részben pedig alapvető higiéniai eljárásokból állnak. A kórokozók ellen célszerű oltással védekezni. Érdeklődjünk állatorvosunknál! Pimasz paraziták Kedvenceink
- [Zöldségfélék, gyümölcsök és diók melyek egészségesebbé tesznek](https://vitalitasportal.com/fittseg/hogyan-segitenek-bennunket-a-zoldsegek-es-a-gyumolcsok/) - Együnk annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyi csak belénk fér, mert semmi más nem képes szervezetünket fiatalon és életerősen tartani. A természetes élelmiszerek tartalmazzák a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket, s csodás eszközök az öregedés késleltetéséhez. Önmagában egyetlen vitamin és ásványi só azonban nem elég, szükség van ezek teljes skálájára. A zöldség- és gyümölcslevek természetes
- [Gyomorrontás, gyomorégés tünetei és kezelése](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/gyomorrontas-gyomoreges/)
- [Gombás bőrbetegségek tünetei és gyógyítása](https://vitalitasportal.com/borapolas/gombas-borbetegsegek/)
- [Gyomorfekély, nyombélfekély](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/gyomorfekely-nyombelfekely/)
- [Klimax](https://vitalitasportal.com/altalanos-egeszseg/klimax/)
- [Székrekedés](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/szekrekedes/)
- [Szorongás, pánikbetegség](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/szorongas-panikbetegseg/)
- [Közönséges palástfű, a megoldás menstruációs problémákra](https://vitalitasportal.com/gyogynovenyek/kozonseges-palastfu-a-megoldas-menstruacios-problemakra/) - Nevezik farkastalpnak is. A rózsafélék (Rosaceae) családjába tartozó évelő növény. Magashegyvidéki legelőkön, semleges vagy savanyú talajon, nedves réteken él (az Alpok, Kárpátok, Pireneusok havasi legelőin). Hazánkban a Bükkben, a Kőszegi-hegységben, a Soproni-hegységben és a Zempléni-­hegységben kisebb állományokat képez. Hosszú gyöktörzse van. A szár hengeres, sűrű szőrökkel borított, kb. 25 cm magas. Töve gyakran elfásodó. Levelei
- [Jó étvágyat! – Mi a különbség éhség és étvágy között?](https://vitalitasportal.com/anyagcsere/jo-etvagyat-mi-a-kulonbseg-ehseg-es-etvagy-kozott/) - Összefut a nyál a szánkban, korog a gyomrunk... Vajon ez annak a jele, hogy megéheztünk? Vagy csak valami nyalánkságra vágyunk, amely kielégíti az érzékeket? Fontos, hogy a kettőt meg tudjuk különböztetni egymástól. Sok ember képtelen különbséget tenni az éhség és az étvágy között, ez az oka annak, hogy elhízik. Ha ugyanis akkor is eszünk, amikor
- [Alvás és táplálkozás - Mit együnk, hogy jól aludjunk?](https://vitalitasportal.com/alvas-javitas/alvas-es-taplalkozas-mit-egyunk-hogy-jol-aludjunk/) - Táplálkozási szokásaink jelentősen befolyásolják alvásunk minőségét. Az alábbiakban összefoglaljuk, mely ételek és italok hatnak kedvezően éjszakai nyugalmunkra. Vacsorára egy sajtos pizza a tévéhíradó előtt ülve, hozzá sör vagy energiaital, aztán desszertnek egy fagyi tejszínhabbal, esetleg egy presszókávé. Sok elfoglalt üzletember vagy egyedül élő fiatal esti menüje néz ki hasonlóképpen. Nem csoda, ha ezek után nem
- [Köszvény: 17 tanács a legyőzésére](https://vitalitasportal.com/hazi-gyogymodok/koszveny-17-tanacs-a-legyozesere/) - A köszvény ízületi gyulladás, mely úgy jelentkezik, mint derült égből a vil­lámcsapás. A kínzó, lüktető fájdalom, mely a betegséggel jár, gyakran éjszaka kezdődik. A bőr meleg és vörös, az ízület duzzadt és érzékeny. Rosszabb eset­ben a roham napokig is eltarthat. A köszvényt, mely valaha az uralkodók kiváltságos betegsége volt, az igen közönséges húgysav okozza, amely
- [Aranyér tünetei, aranyér kenőcs, műtéti kezelés](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/aranyer-tunetei-es-fajdalomcsillapitasa/) - Az aranyér szó sokakból csak gúnyos mosolyt vált ki, ám az állapot okozta fájdalom, gyulladás és viszketés egyáltalán nem mulatságos. A nem megfelelő étrend, az egészségtelen életmód mellett a szülés és az elhízás is felelőssé tehetőek az aranyér kialakulásáért. A probléma a lakosság harmadát érinti, elsősorban a nők körében elterjedt. Maga a betegség a vénás
- [Felfekvés megelőzése](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/felfekves-megelozese/) - Tünetek Fájdalmas bőrfekélyek az állandó nyomásnak kitett helyeken. A fekélyek a mélybe terjedhetnek, és a csontot is érinthetik. Veszélyeztetett csoportok A felfekvés, orvosi nevén dekubitusz, nagyon gyakori az ágyhoz kötött betegek között. A végtagbénultaknál, akik hosszú időt töltenek egy helyben üléssel, szintén kialakulhat felfekvés. Kialakulása A felfekvés a nyomásnak kitett helyen a bőr kivörösödésével kezdődik,
- [Köszvény fájdalmai és lehetséges kezelése](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/koszveny-fajdalmai-es-lehetseges-kezelese/) - Tünetek Az ízület hirtelen fellépő fájdalma és duzzanata; leggyakrabban a nagylábujj ízületeit érinti. Az ízület fölött a bőr fényes vörös vagy lilás színű; az ízület rendkívül érzékeny és fájó, tapintásra forró. Esetleg láz. Veszélyeztetett csoportok A köszvény olyan anyagcsere-betegség, amelynek következtében a vérben a húgysav szintje megnő. Elsősorban a 40 és 50 év közötti férfiak
- [Visszértágulat tünetei, kezelése](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/visszertagulat-tunetei-kezelese/) - Milyen okokra vezethető vissza a visszeresség? A visszeresség kialakulásában több tényező játszik szerepet, így a rendszeres alkoholfogyasztás, az álló munkavégzés, a többszöri terhesség, valamint a túlsúly is. Ha ritkán fordul elő a probléma, akkor gyulladás gátló és antibiotikum szedésével megszüntethető az. Komolyabb a helyzet viszont, ha krónikus visszérgyulladásról van szó, ekkor ugyanis több területen is
- [Tüdőgyulladás tünetei és természetes kezelése](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/tudogyulladas-tunetei-es-termeszetes-kezelese/) - A tüdőgyulladás mindkét vagy az egyik tüdő baktérium vagy vírus okozta fertőzése nyomán alakul ki. A tüdőgyulladás (pneumonia) súlyos mellkasi fertőzés, amely a tüdő légzsákocskáinak gyulla­dásával jár. Mivel az oxigénnek ezeknek a léghólyagoknak (alveolusok) falán keresztül kell el­jutnia a véráramba - a tüdőgyulladás potenciá­lisan életveszélyes betegség, főleg ha mindkét tüdőlebenyre kiterjed (kétoldali). A kórházi ápolás
- [Köhögés megszüntetése gyógynövénnyel és terápiával](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/kohoges-megszuntetese-gyogynovennyel-es-terapiaval/) - A köhögés természetes reakció, amelynek segítségével megszaba­dulunk a légzést akadályozó anyagoktól (füst, por stb.). Hacsak nem valamilyen fertőzés (például influenza) vagy a légzőrendszer gyulladása (például hörghurut) okozza, akkor a köhögés in­kább kellemetlen, mint fájdalmas. A légzőrendszer általában magától kitisztul, ha megszüntetjük a probléma okát, de ha több mint két hétig tart, ha mellkasi fájdalommal és
- [Szívdobogásérzés és koszorúér­betegség tünetei, természetes kezelések](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/szivdobogaserzes-palpitacio-tunetei-es-termeszetes-kezelese/) - A szív fájdalmát mindig nagyon komolyan kell vennünk, de érde­mes a természetes gyógymódokat is kipróbálni, mert érdemi javulást hozhatnak.
- [Húgycsőgyulladás tünetei, természetes gyógymódok](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/hugycsogyulladas-tunetei-termeszetes-gyogymodok/) - Az uretritisz a húgycső gyulladásos megbetegedése. Nőkben gyakrab­ban fordul elő, mint férfiakban. Nők esetében többnyire közösülés okozta sérülésről van szó, a férfiak húgycső gyulladását általában fer­tőző (nemritkán nemi) betegség okozza. A tünetek hasonlítanak a hólyaggyulladáséira, de ha fertőzés okozza, akkor előfordul, hogy a húgycsőnyílásnál vér vagy genny je­lenik meg. A fertőzés általában két-három nap alatt
- [Hólyaghurut okai, hidroterápia gyógynövény terápia](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/holyaghurut-tunetei-es-termeszetes-kezelese/) - A hólyaghurut (cisztitisz) a húgy­hólyag gyulladása, leggyakrabban baktériumos fertőzés okozza. Nap­jainkban meglehetősen gyakori és visszatérő betegség - különösen a felnőtt nőket érinti. Enyhébb vagy súlyosabb tünetei: égő érzés a húgy-csőben vizeletürítés közben, esetleg véres vizelet, súlyos esetben láz és ve­setáji fájdalom. A baj kialakulásának sokféle oka lehet: Nem megfelelő hi­giénia vagy étrend, bizonyos orvossá­gok, fertőzés
- [Fitoterápia - gyógynövényismeret](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/fitoterapia-gyogynovenyismeret/) - Növényi gyógyítás: az egyik legősibb gyógyító elv Az első növényi orvosságok leírása kb. négyezer évvel ezelőtt ke­letkezett. A növényi gyógymódok szinte minden kultúrában: a kí­naiaknál, indiaiaknál, egyiptomiaknál, görögöknél, rómaiaknál vagy a sámánok természetes orvoslásában szerepet játszottak. Az évezredek során Így hatalmas tapasztalati tudás jött létre, amit szám­talan generáción keresztül adtak tovább. Egy ilyen régi és
- [Kóros lesoványodás / bulimia gyerekkorban](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/koros-lesovanyodas-bulimia-gyerekkorban/) - Okai: A kóros lesoványodás (anorexia nervosa) és a bulimia (evés-hányás kényszer) egyaránt táplálkozási zavar. Mindkettő lelki eredetű, és főként fiatal lányoknál, a serdülőkor kezdetén jelentkezik, fiúkat rit­kább esetekben érint. Kialakulásukért számos okot tesznek felelőssé a szakértők. Személyes lelki problémák is okozhatják (pl. egyfajta bizonytalanság és félénkség, önmegvetésre való hajlam, másfelől pedig a siker, az elismerés
- [Akne (pattanás) kezelése gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/akne-pattanas-kezelese-gyermekkorban/) - A tinédzserek 90 százaléka átesik azon az időszakon, amikor pörsenések, mitesszerek, gennyes kelések csúfítják el a bőrt. Ám a kutatások szerint minden második felnőttnek is pattanásos a bőre. A jelenség hátterében számos tényező áll, örökletes hajlam éppúgy, mint stresszhatások vagy hormonaktivitás: mind-mind olyan folyamatokat indíthat el a bőrben, amelyek eredményeképpen eltömődnek a pórusok, gyulladás lép
- [Klimaxos panaszok kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/klimaxos-panaszok-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás Az 50. életév körül véget ér a nők termékeny életszakasza, és elkezdődnek a vál­tozás évei (klimaktérium gör. klimax='létra' szóból). Ezt a szakaszt a petefé­szek által termelt női nemi hormon, az ösztrogén csökkenése jellemzi. A rend­szeres hormonváltozás csökkenése, majd elmaradása a havivérzés megszűnésé­hez vezet (menopausa). Mivel a nemi hormonok más szervek működését is sza­bályozzák, sok
- [Mandulagyulladás kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/mandulagyulladas-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Figyelem! A duzzadt vagy gennyes mandula kisgyerekeknél rövid idő alatt a még kes­keny garatüreg beszűküléséhez vezethet, ami a légzést gátolja. Ilyen esetek­ben gyors és hatásos kezelésre van szükség. [/halvanydoboz] Meghatározás A mandulák (lat. tonsillae) az orr-, száj- és toroküregben található nyirokszöve­tek, ugyanolyanok, mint a test más tájainak nyirokcsomói. Elhelyezkedésük sze­rint vannak a nagyobb garat-, ill.
- [Nyirokmirigy-duzzanat kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/nyirokmirigy-duzzanat-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A nyirokmirigy-duzzanat a védekező reakció jele. Gyul­ladásos reakciók, például kórokozók keltette fertőzések során fehérvérsejtek keletkeznek, amelyek a nyirokcsomókba jutnak, és tovább serkentik a védekező mechanizmust. Ennek a folyamatnak a megnyilvánulása a nyirokcsomók gyulla­dásos duzzanata. Egyes nyiroksejtek képesek felvenni és a nyirokmirigyekhez továbbítani az idegen anyagokat és a kórokozókat, hogy ott megsemmisüljenek. A helyi nyirokcsomókban
- [Szemhéjgyulladás tünetei, kezelése gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/szemhejgyulladas-tunetei-kezelese-gyermekeknel/) - A szem fertőzése. Okai Ha a betegség makacs és gyul­ladással jár, akkor fekélyes szemhéjgyulla­dásnak hívják, és a Staphylococcus aureus baktérium okozza. Ez a baktérium normális esetben a gyerekek és a felnőttek orrában és bőrén található. Tünetek A fekélyes szemgyulladás esetében a szem piros, vörös udvar veszi körül, a szemhéj széle is piros, a szem sárgás
- [Ínygyulladás kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/inygyulladas-kezelese/) - Az íny kisebb vagy nagyobb területen be­következett gyulladása. Elsősorban a foghoz közelebb eső részt érinti, de átterjedhet a szájüreg nyálkahártyájára is. Ebben az esetben szájnyálkahártya-gyulladásról beszélünk. A fogínygyulladás kezelése na­gyon fontos, mert ha elhanyagolják, akkor gennyzacskók alakulhatnak ki, és ebből fogbetegségek származhatnak. Okai A legfőbb oka a nem megfelelő szájhigiénia. A fogak között maradó étel­maradékok
- [Aceton a gyermek vizeletében, okok és tünetek](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/aceton-a-vizeletben-okok-es-tunetek/) - Tünetek A gyerek sápadt, a szeme karikás, lehangolt, fáj a feje, fáj a hasa, hány, lehelete jellegzetesen aceton szagú, amit a betegség okozta sorozatos hányás miatti folyadékveszteség okoz. Diagnózis Az orvos mondja ki, miu­tán más, komolyabb betegségeket kizárt. A diagnózist a vizeletből kimutatott aceton igazolja: a keton testeket tartalmazó vizelet­be mártott kémiai papírszalag elsötétedik. Terápia
- [Fogyasztható és nem fogyasztható ételek fogyókúrában](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/fogyaszthato-es-nem-fogyaszthato-etelek/) - 1. Húsok és húsféleségek Fogyaszthatóság szerinti elkülönítése elsősorban zsírtartalmuk alapján történik. A táblázat bal oldalán, a fogyasztható oldalon sorol­tuk fel a zsírszegény húsokat és húskészítményeket. Magyarországon a belföldön forgalmazott húskészít­mények száma meghaladja az 500-at. Természetesen ez egy üzletben és egyidőben egyáltalán nem áll rendelkezésre, még inkább igaz ez a sajnos még mindig kevés diétás és
- [Belső, külső aranyér tünetek, diagnózisa és kezelése](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/aranyerbetegseg-tunetek-diagnozisa-es-kezelese/) - Anatómiai elhelyezkedésük szerint belső és külső arany­eres csomókat különböztetünk meg. Belső aranyeres csomók A belső aranyeres csomó (nodus haemorrhoidalis) egy submucosus, rectumnyálkahártyával fedett érgomolyag a linea dentata felett, amelyet egy odavezető artéria és elvezető véna közötti arteriovenosus plexus képez. Nor­mális viszonyok közt is minden embernek három csomója van, baloldalon egy, jobb oldalon kettő: kőmetsző helyzetben
- [Periproctalis abscessus leírás, diagnózisa](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/periproctalis-abscessus-leiras-diagnozisa/) - Gyakori betegség, amely a rectum körül elhelyezkedő zsírtérben kialakuló bakteriális fertőzés következmé­nye, a kezdeti gyulladásos infiltrátum beolvadása után kisebb-nagyobb gennygyülem keletkezik. A baktériu­mok többnyire a bélflórából származnak, gennykeltő aerob vagy anaerob törzsek. A tályog az alábbi lokalizációkban helyezkedhet el: Perianalis vagy subcutan tályog a leggyakoribb loka­lizáció. Közvetlenül a végbélnyílás mellett a bőr alatt helyezkedik el.
- [A garat megbetegedéseinek természetes gyógymódja](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/a-garat-megbetegedeseinek-termeszetes-gyogymodja/) - Miként a nátha, úgy a garat igen gyakori és amellett eléggé kellemetlen, szúró, kaparó érzéseket kiváltó megbetegedéseit is kezdetben lekicsinylik, tűrik és elhanyagolják. Pedig a garat megbetegedéseinek – tekintve sok életfontosságú szervvel való közvetlen kapcsolatát – igen nagy jelentősége van. Nagyon sok komoly megbetegedésnek az orvos által felismerhető első tünetei a garat nyálkahártyáján jelentkeznek (fehérvérűség,
- [A mandulagyulladás természetes gyógymódja](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/a-mandulagyulladas-termeszetes-gyogymodja/) - A torok- és garatmandula a nyirokmirigyekhez tartoznak, amelyeknek élettani feladatairól még ma sem alkothatunk tiszta képet. Feltételezhető hivatásuk, hogy a szájűrbe és orrba jutott baktériumokat ártalmatlanná tegyék, a felső légutakat tisztítsák, nehogy a betegségcsírák a szájon, orron és légcsőn keresztül a tüdőbe juthassanak. A mandulák funkciója A mandulák tehát bacilusfogók, amelyek meggátolják, hogy a betegség
- [A szembetegségek természetes gyógymódja](https://vitalitasportal.com/gyogyito-termeszet/a-szembetegsegek-termeszetes-gyogymodja/) - Szemünk világa legféltettebb kincsünk. Látóképességünk megtartása a mindennapi élet egyik legfontosabb követelménye, miért is igyekezzünk minden lehetőt elkövetni, hogy ezen legfontosabb szervünket ápoljuk és védjük. Mihelyt szemünket a legcsekélyebb baj éri, vagy látásunk gyengülését, egyéb zavarát észrevesszük, forduljunk azonnal szemorvoshoz, aki egyedül hivatott megállapítani a betegséget és gyógyítását. E cikkben nincs és nem is lehet
- [Véraláfutás tünetei, mit tegyünk?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/veralafutas-tunetei-mit-tegyunk/) - Ha a sérülés során nem károsodik a bőr, csak az alatta lévő hajszálerek, akkor a benne lévő vér elárasztja a szöveteket. Ezt hívják véraláfutásnak, ha a testnek csak kis részét érinti, vagy más néven vérömlenynek. A mérete a kiáramlott vér mennyiségétől valamint a sérülés területén található vérerek fajtájától és elhelyezkedésétől függ. Meg kell említenünk, hogy
- [Koronária-angiogram, angiográfiai beavatkozás menete](https://vitalitasportal.com/sziv-es-errendszeri-betegsegek/angiografiai-beavatkozas/) - A koronária betegség diagnózisának kimondásában, a szűkület fokának meghatározásában és a műtétre javasolható betegek kiválasztásában a koronária-angiogram nyújtja a legértékesebb információt. Tekintettel azonban a vizsgálat invazív jellegére, az angiográfiára rendszerint előzetes EKG, terheléses EKG, szívultrahang és/vagy perfúziós szcintigráfia, valamint a kórtörténet alapján a beteg infarktuskockázatának gondos megbecslését követően kerül sor. Az eljárás lényege, hogy az
- [Aritmiák (Ritmuszavarok) és a pacemaker beültetése](https://vitalitasportal.com/sziv-es-errendszeri-betegsegek/aritmiak-ritmuszavarok-es-a-pacemaker-beultetese/) - Egy egészséges ember szíve élete minden percében ütemesen, az aktuális tevékenység által támasztott igényeknek megfelelő frekvenciával ver. Mindez automatikusan történik, anélkül hogy oda kellene figyelnünk rá akárcsak a légzés vagy a pislogás, a szinuszcsomó irányításával. Ez az a központ a szívben, amely a hozzá futó idegek által szállított „információkat" összegyűjti, és azok alapján mindig megfelelő
- [A vérnyomásra ható egyéb tényezők](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-gyogyitasa/a-vernyomasra-hato-egyeb-tenyezok/) - Azt, hogy az elhízás, a túlzott sófogyasztás, valamint a túlevés által termelt többletinzulin a vérnyomást emelő hatással bírnak, már régóta tudjuk. Vannak azonban további olyan tényezők is, melyek szintén hatással vannak a vérnyomás értékének alakulására- még ha csak időszakosan is. A nagyvárosi élet stresszt okoz Talán saját példájából is jól tudja, hogy a nagyvárosi nyüzsgés
- [A diabétesz leküzdésének tíz aranyszabálya](https://vitalitasportal.com/cukorbetegseg/a-diabetesz-lekuzdesenek-tiz-aranyszabalya/) - 1. Folytassunk alacsony glikémiás terhelésű diétát! Láttuk, hogy a finomított szénhidrátokban gazdag étrend az elhízás és a vércukorszint felborulása mögött álló egyik legfőbb tényező. Ezt az étrendet magas glikémiás terhelésű étrendnek nevezik. Ezzel ellentétben az alacsony glikémiás terhelésű, rövidítve az alacsony GL étrend nem idéz elő ugrásokat a vércukorszintben, hanem egyenletesen tartja azt. Két módon
- [Bázikus menük minden évszakra – Ínyenceknek és nem ínyenceknek is egyaránt](https://vitalitasportal.com/savbazis-egyensuly/bazikus-menuk-minden-evszakra-inyenceknek-es-nem-inyenceknek-is-egyarant/) - Virágokkal díszített, ízlésesen megterített asztal, gyertyafény és zene: megfelelő légkör ösztönző beszélgetésekhez. Ezekből a menükből senki nem fog hiányolni semmit. Tavaszi menü: Lazactekercsek kapros-mustáros töltelékkel Leveles saláta friss zöldfűszerekkel, újhagymával, retekkel Csirkemell vagy rántott karfiol citromos-zöldfűszeres szószban, újburgonyával Sajt datolyával Töltött sült alma vagy sült banán Nyári menü: Bruschetta teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérből, olívaolajjal,
- [Varázslatos élelmiszerek amelyek segítenek a szív- és érrendszeri problémák elleni küzdelemben is!](https://vitalitasportal.com/szivbetegseg-stroke-elkerulese/varazslatos-elelmiszerek-amelyek-segitenek-a-sziv-es-errendszeri-problemak-elleni-kuzdelemben-is/) - A finom ételek hozzátartoznak az élet örömeihez, és nem kell róluk lemondanunk a szívünk és az artériáink védelmében. Általában az egészséges étrend tartalmazza a legfrissebb, legfinomabb és legszínesebb hozzávalókat, amelyek ráadásul segítenek a szív- és érrendszeri problémák elleni küzdelemben is. Az egészséges étkezés örömei Az étkezési szokások igen jelentős hatással vannak a szív- és érrendszeri
- [Mit együnk, hogy agyunk sokáig fitt maradjon?](https://vitalitasportal.com/a-fitt-agy-titka/mit-egyunk-hogy-agyunk-sokaig-fitt-maradjon/) - A zsíros hamburgerek ártanak a szívnek, a grillezett lazac párolt zöldségekkel pedig védelmezi azt. Felére csökkenthető a szív- és érrendszeri betegségek kockázata egészséges ételek fogyasztásával és elegendő testmozgással. Elképesztő, mit nyújt az agynak a számára egészséges étrend! Valószínűleg nem az agyunkkal foglalkozunk, amikor az élelmiszer-áruházban a zöldségespult felé tartunk a bevásárlókocsival, ám a legújabb kutatások
- [Csontvédő táplálkozás alapja](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/csontvedo-taplalkozas-alapja/) - Általában úgy képzeljük, hogy csontjaink kemények, szilárdak és változatla­nok. Pedig a csontokat fehérjék és ásványi anyagok gazdag elegyéből fel­épülő élő szövetek alkotják. Csontjaink erőssége szempontjából egyáltalán nem mindegy, hogy mit eszünk. Csontváz Test támasztószerkezete, a csontváz csontokból épül fel. Az ízületekkel és izmok­kal együtt a csontjaink teszik lehe­tővé a helyváltoztatást és mozgást, miközben belső szerveink
- [A tárolhatóság ára: a tartósítószerek](https://vitalitasportal.com/e-szamok/a-tarolhatosag-ara-a-tartositoszerek/) - A tartósítószerek olyan mikrobaellenes anyagok, amelyek meg­óvják az élelmiszerek minőségét, vagy növelik eltarthatóságukat. Az élelmiszer-adalékanyagok megjelenésétől kezdve folyamato­san kutatták és kutatják ezek hatásait, így viszonylag sok infor­máció áll a kutatók rendelkezésére a kiértékeléshez. Sokáig a tar­tósítószerek álltak a káros hatásokról szóló híradások középpont­jában, ma már azonban egyre kevesebbet hallunk róluk, a kor­szerű, ún. aszeptikus, illetve
- [Bokasüllyedés tüneteinek kezelése](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/bokasullyedes-tuneteinek-kezelese/) - Tünetek Néha makacs lábfej- és bokafájdalom, különösen gyaloglás, futás vagy egyéb, a lábfejet erősen megterhelő tevékenység után. Esetlen járás; a láb fejtörések, az Achilles-ínsérülések és egyéb láb-, térd- és csípőfájdalmak megnövekedett kockázata. Veszélyeztetett csoportok A bokasüllyedés, más néven lúdtalp oka a láb tartószalagjainak örökletes gyengesége. Veszélyét okozhatja az elhízás is; emellett a cukorbetegség és az
- [Masszázs mint terápia](https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/masszazs-mint-terapia/) - A masszázs egyike azoknak az ősi, nagyon hatékony érintésterápiáknak, amelyeket a nyugati világ egé­szen mostanáig elfeledett. Akár relaxációs módszerként, akár összetett méregtelenítő eljárásként alkalmazzuk, nagyon sok bajra hoz megoldást, beleértve a fájdalom­csillapítást is. Ezért egyre szélesebb körben használják mindenütt a világon. Masszázs alapja A masszázs hatékonysága a véráram stimulálásban, az idegek és izmok lazításában, valamint
- [Több végtagra terjedő fájdalmak (ideg, izom, ízület, reuma és köszvény)](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/tobb-vegtagra-terjedo-fajdalmak/) - Az idegek betegségei A polyneuritisek nagy része fájdalommal jár. Ez a fájdalom valamennyi végtag disztális részére kiterjed, a betegség súlyossága szerint azonban szorítkozhat egy vagy több végtagra is. Különösen a betegség kezdetére jellemzők a fájdalmak, később az érzészavarok dominálnak. A fájdalmat a betegek igen súlyosnak jelzik, égő, tépő, hasító, nyomó, szúró jellegűek. A fájdalom néha
- [Mitől fáj olyan szörnyen a lábam, amikor járok?](https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/mitol-faj-olyan-szornyen-a-labam-amikor-jarok/) - A legjobb, ha felkeresi orvosát. Az a tény, hogy a lábfájás megszűnik, amikor abbahagyja a járást, a perifériás artériás betegségnek (PAD) nevezett rendellenességre enged következtetni. Ez az érszűkület egy formája, azaz az artériák falában zsíros lerakódások keletkeznek (ugyanaz a folyamat zajlik, mint a szívbetegségnél, csak ezúttal a lábban). Érszűkület, érelmeszesedés A terhelésre bekövetkező végtagfájdalom, amelyet
- [Egészségőrző étrend 7 fő tanács!](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/egeszsegorzo-etrend/) - Szögezzük le mindjárt az elején: nem kell beleszületni a fenti kultúrák valamelyikébe ahhoz, hogy élvezhessük az ottani étrendből fakadó élettani előnyöket. Bárki, bármikor, bárhol táplálkozhat egészségesen. Akár már a következő étkezésünket is ennek megfelelően alakíthatjuk. A változtatás előnyeit 2-4 héten belül érezni fogjuk: javul az erőnlét, az emésztés, az alvás. És ez csak a kezdet
- [Az alsó végtag fájdalmai](https://vitalitasportal.com/fajdalmak-diagnozisa/az-also-vegtag-fajdalmai/) - A gerincvelőnek és burkainak, valamint a gerinc csontjainak a megbetegedései ugyanúgy gyöki tüneteket válthatnak ki a lumbális és sacralis szegmentumok területén, mint a cervicalis vagy thoracalis szegmentumokban. A tünetek azonban korántsem olyan tarkák, mint a felső végtag fájdalmait kísérő tünetek, és a megbetegedések lehetősége sem olyan nagy. Az egyes idegek területére terjedő fájdalmak is kevés
- [Leggyakoribb lábfejproblémák gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/babaapolas/leggyakoribb-labfejproblemak-gyermekkorban/) - Veleszületett kifacsarodott láb A lábfej súlyos, születéstől meglévő deformációja, ami a láb szerkezetét megváltoz­tatja (csont, ín, szalagok, izmok). Ez lehet embrionális (genetikai elváltozás miatt) vagy magzati eredetű (rossz elhelyezkedés az anyaméhben, vagy valamilyen gerinchasadéknak nevezett idegrendszeri hiba miatt). Azért, hogy elkerüljük a súlyos csontszerkezeti elváltozásokat, időben korrigálnunk kell. Négyféle facsarodott láb létezik: dongaláb lefelé forduló
- [Tornázással a hátfájdalmak ellen](https://vitalitasportal.com/hatfajas/tornazassal-a-hatfajdalmak-ellen/) - A fájdalom tornázással történő csökkentésével tudatosan javíthatunk testtartásunkon. Mindez azért fontos, hogy kevésbé érezzük magunkat ké­nyelmetlenül. Például képzeljük el, hogy valamilyen problé­ma van a nyakunkkal. Gyulladásba jött, és a gyulladás nyomja a nyakcsigolyából kilépő ide­get. A test azt teszi, amivel csökkentheti a nyo­mást: a váll meggörnyed, hogy tehermentesítse az ideget. Csakhogy ehhez össze kell nyomnia
- [Mozogjunk, hogy ne merevedjünk le!](https://vitalitasportal.com/hatfajas/mozogjunk-hogy-ne-merevedjunk-le/) - Mozogjunk és tornázzunk! Lehet, hogy meglepő, de tény, hogy olvasómat arra tervezték - hacsak nem teknős vagy lajhár -, hogy mozogjon, mozogjon és mozogjon. Ezt már korábban érintettük, amikor arról volt szó, hogy ha hátfájástól szenvedünk, lehető­leg csak rövid ideig pihenjünk, kerüljük a huza­mosabb ágynyugalmat, amivel régebben vélték gyógyítani a hátfájást. Ma már nem tanácsoljuk
- [Hátfájás megelőzése: próbáljuk használni mindkét kezünket!](https://vitalitasportal.com/hatfajas/probaljuk-hasznalni-mindket-kezunket/) - A testtartásunkat befolyásolhatja, hogy a bal vagy a jobb kezünket használjuk gyakrabban. A domináns kéz izmai fejlettebbek és észrevehe­tően erősebbek.
- [Fáj a hátunk? Ne szokjunk rá a derékfűzőre vagy a botra!](https://vitalitasportal.com/hatfajas/faj-a-hatunk-ne-szokjunk-ra-a-derekfuzore-vagy-a-botra/) - Sokan viselnek derékfűzőt, ami nagyon hasznos lehet, ha fáj a hátunk, hiszen segít megtámaszta­ni a hasizmokat, továbbá korlátozza a gerincosz­lop mozgását. Ám ezeket csak rövid ideig szabad viselni, véleményem szerint csupán tartós fájda­lom esetén, mert gyorsan hozzá lehet szokni a használatukhoz. Márpedig ha nem vesszük igénybe kellő mértékben a saját izmainkat, azok elgyengülnek, és ez
- [Csak annyit cipeljünk, amennyit feltétlenül muszáj!](https://vitalitasportal.com/hatfajas/csak-annyit-cipeljunk-amennyit-feltetlenul-muszaj/) - A hátfájás ma már egyre fiatalabb és fiatalabb korban jelentkezik. A hátfájás legfőbb oka a súly, amelyet a fiata­lok a hátukon cipelnek.
- [Álljunk helyesen! Kisebb terhelés a hátnak.](https://vitalitasportal.com/hatfajas/alljunk-helyesen-kisebb-terheles-a-hatnak/) - Olvasóin most talán magában mosolyog, és azt gondolja, hogy tud ő állni magától is. De vajon helyes testtartásban? Lehet, hogy mindez össze­függ a hátfájással? Az állás hatása a hátra Az, az igazság, hogy az állás nem tesz jót a hát­nak. Sajnos az egy helyben álldogálást nem úsz­hatjuk meg, hiszen naponta sorban állunk a bankban, az
- [Vezessünk naplót a fájdalomról!](https://vitalitasportal.com/hatfajas/vezessunk-naplot-a-fajdalomrol/) - Érdemes naplóban megörökíteni, mikor milyen szintű volt a fájdalom. Azt tanácsolom, hogy ol­vasóm kösse össze a naplóírást a fentebb ismer­tetett életciklus-koncepcióval. Ne csak azt lássa, milyen volt a fájdalomszintje napról napra, de azt is, hogy mit tett vagy mit érzett az életciklus kü­lönböző területein. Ezután osszon fel oszlopokra minden napot. Legyen egy oszlopa a dátumnak,
- [Hogyan használjuk a képzeletünket fájdalomcsillapítóként?](https://vitalitasportal.com/hatfajas/hogyan-hasznaljuk-a-kepzeletunket-fajdalomcsillapitokent/) - 2002-ben egy nagyon érdekes fotókiállítás nyílt a londoni St. Thomas Kórházban. A ki­állítás témáját - a krónikus fájdalom - rendkívül figyelemreméltók voltak, mert művészi pers­pektívát adott a fájdalom rejtélyének. A fényképek azt mutatták be, hogy az emberek milyennek érzik a fájdalmukat. Az egyik fénykép egy betonból készült kényszerzubbonyt ábrázolt, amelyet a művész kreált egy páciens
- [Hogyan működik a fájdalom? Miért "fáj"?](https://vitalitasportal.com/hatfajas/hogyan-mukodik-a-fajdalom-miert-faj/) - A fájdalom rejtély. Nem önálló entitás, hanem rossz élmény. Ha elmúlik, nem ismételhető meg azzal, hogy rágondolunk. Arra emlékszünk, hogy rossz volt. Akár le is írhatjuk, milyen érzés volt, de tudatosan nem idézhetjük fel, hogy újra átél­hessük. Az akut fájdalom sokkal könnyebben leküzdhető, mint a krónikus, mint ezt sokan tudják, akik krónikus vagy kiújuló hát­fájásban
- [Hátfájásra - Vérbőségfokozó kenőcsök!](https://vitalitasportal.com/hatfajas/hatfajasra-verbosegfokozo-kenocsok/) - A legtöbb drogériában találunk olyan polcot, ahol a kenőcsök széles választékát kínálják, akut lumbágóra, általános hátfájásra. Elképesztő mennyiség létezik ezekből a gélekből, krémekből, kenőcsökből és balzsamokból. a National Institute for Clinical Excellence (NICE), az orvosi tanácsadó testület következtetése szerint kevés konkrét bizonyíték támasztja alá ezeknek a ké­szítményeknek a hatásosságát az akut sérülések és a hátfájás
- [Hátfájásra szedjünk gyulladáscsökkentőket!](https://vitalitasportal.com/hatfajas/hatfajasra-szedjunk-gyulladascsokkentoket/) - Segíthet a gyulladáscsökkentő gyógyszer, példá­ul az ibuprofen. Vagy magában szedhető, vagy valamilyen egyszerű fájdalomcsillapítóval, pél­dául paracetamollal együtt. Kombinált fájda­lomcsillapítókat (például aszpirint, kodeint vagy koffeint) tartalmazó tablettákat vagy kapszulákat csak akkor alkalmazzunk együtt gyulladáscsökkentőkkel, ha előzőleg kikértük orvosunk véle­ményét. Nem-szteroid gyulladáscsök­kentő Az ibuprofen a nem-szteroid gyulladáscsök­kentőkhöz tartozik. Ezeknek ugyanolyan gyulla­dáscsökkentő hatásuk van, mint a szteroidoknak, de
- [Hátfájás - mikor forduljunk orvoshoz?](https://vitalitasportal.com/hatfajas/hatfajas-orvos/) - A hátfájás az esetek többségében pár hét múlva csökken, akár megyünk orvoshoz, akár nem. Ha nagyon fáj, és a fájdalomcsillapítók ellenére sem enyhül néhány nappal később, jól tesszük, ha ki­kérjük orvosunk tanácsát. Orvosunk a panaszaink alapján és a fizikális vizsgálat után megpróbálja diagnosztizálni a baj okát. Ez utóbbihoz hozzátartozik a fájdalom be­határolása, súlyosságának, fizikai következmé­nyeinek
- [Csökkentsük a hátfájás kockázatát!](https://vitalitasportal.com/hatfajas/csokkentsuk-a-hatfajas-kockazatat/) - Az itt felsorolt tényezők fokozzák a hátfájás koc­kázatát: Dohányzás. Általában a legsúlyosabb egészségkárosító tényező. A dohányzás csökkenti a szervezet önregeneráló képessé­gét, elősegíti a gyulladások kialakulását, és rontja a kalcium felszívódását. Elhízás. Ez mindenekelőtt mechanikai probléma, mert az elhízás örökös erőlkö­désre kényszeríti a gerincet, amelynek ci­pelnie kell a túlsúlyt. Ráadásul a hason le­rakódó zsír előrehúzza a
- [Ismerjük meg a hátfájás okait!](https://vitalitasportal.com/hatfajas/ismerjuk-meg-a-hatfajas-okait/) - A hátfájást többnyire derékban vagy az úgyneve­zett ágyéktájon érezzük, ugyanis ez a hát erőköz­pontja, ez hordozza a terhet járásnál, állásnál, hajlásnál és emelésnél. A derék után a nyak a leg­hajlamosabb a fájdalomra. A háti csigolyák sza­kaszán ritkán fordulnak elő rándulások, bár a csontritkulás következtében történő változások okozhatnak problémát. Rándulás és húzódás Ezek a derékfájás leggyakoribb
- [A hátfájás típusai](https://vitalitasportal.com/hatfajas/a-hatfajas-tipusai/) - A hátfájásról: ne essünk pánikba! Ha megfájdul a hátunk, ne essünk pánikba. Bár nagyon kínos tud lenni, és korlátozhatja a moz­gásunkat, valószínű, hogy a fájdalom viszonylag rövid idő alatt magától megszűnik. Természetes az aggodalom, ha súlyos sérülés vagy valamilyen szövődmény okozza, de a hátfá­jás többnyire nem komoly betegség. Az esetek el­söprő többségében két nap vagy
- [Torokgyulladás okai gyerekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/torokgyulladas-okai-gyerekeknel/) - Azt hihetjük, a torokgyulladásról tényleg mindent tudunk. Vagy mégsem? Hogy is áll a dolog a nyirokcsomókkal, a mandulákkal, az antibiotikummal meg a lázzal? És a náthával? Tünetek Amikor egy gyerek fájlalja a torkát, bágyadt és csorog az orra, a szülő máris tudja, hogy torokgyulladása van. Próbáljuk meg egy kicsit orvosibb szempontból is végiggondolni a tüneteket.
- [Tejfogsérülések típusai és ellátásuk](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/tejfogserulesek-tipusai-es-ellatasuk/) - Amint kisgyermekünk feláll és megteszi első önálló lépéseit, bi­zony a legnagyobb odafigyelés mellett is előfordulnak vele kisebb-nagyobb balesetek; hol a kis kobakját, hol a lábát, kezét üti meg és sajnos a frissen kibújó tejfogacskák is gyakori áldozatai kisdedünk szűnni nem akaró felfedezési vágyának. Az anyukák többsége, köz­tük én is, talán ezekért az apró kis „rizsszemekért"
- [A tartáshibák formái és tartásjavítás gyerekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/a-tartashibak-formai-es-tartasjavitas-gyerekeknel/) - Hanyag tartás A gerincünk fiziológiás görbületei csecsemőkortól alakulnak ki. Az ülés, állás, járás begyakorlásával, a törzsizomzat fejlődésével folyama­tosan jönnek létre, biztosítva a helyes tartást a mozgáshoz, a fizikai erőhatások rugalmas elnyeléséhez. A gerinc nyílirányú görbületei kb. 6-7 éves korban válnak az egyén jellegzetes tulajdonságává. Mit jelent a tartáshiba? Tartáshibákról beszélünk, ha a gerinc természetes görbületei
- [Táplálékallergia tünetei gyerekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/taplalekallergia-tunetei-gyerekeknel/) - Az elfogyasztott táplálék túlérzékenységi reakciót válthat ki. Szűkebb értelemben táplálék allergiáról csak az azonnali, IgE- tí­pusú hiperszenzitivitási reakció esetén beszélünk. Hétköznapi szóhasználatban azonban az allergia és túlérzékenység fogalma keveredik, nem különül el élesen. Normális esetben az elfogyasztott táplálékkal szemben az immunrendszer toleranciát biztosít, tehát a szervezetbe bekerülő idegen fehérje nem jelent veszélyt a szervezet számára,
- [Szuvas tejfog kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/szuvas-tejfog-kezelese/) - Munkánk során gyakran teszik fel a következő kérdést a szülők, ha már kisgyermekük tejfogazatába is komolyabb beavatkozásokra van szükség: doktornő, ha ilyen rosszak a tejfogai, a maradó fogai is szuvasodni fognak? A tej- és a maradó fogazat szuvasodása közötti összefüggéseket több oldalról is megközelíthetjük, elméleti megfontolások alapján és a különböző szűrővizsgálatok eredményeire hivatkozva is véle­ményt
- [Székrekedés gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/szekrekedes-gyermekkorban-okok/) - A kisdedkorban jelentkező székrekedés nagyon gyakori probléma. Főként 2-3 éves korban találkozunk ezzel a tünetcso­porttal, az esetek jelentős részében organikus ok nem deríthető ki. Visszatérő gondot jelent az erre a korra jellemző habituális nehézségek, és a nem megfelelő rosttartalmú táplálék bevi­tele. Mikor is beszélünk székrekedésről? A székletürítés gyakoriságát figyelembe véve, ha hosszú­távon megfigyeljük, hogy a
- [Székrekedés - általános tünetek](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/szekrekedes-altalanos-tunetek/) - A székrekedés gyakori tünet, mely minden korosztályt érint. Akkor beszélünk róla, ha a székelés a szokásosnál ritkább, nehezeb­ben kivitelezhető, a széklet pedig a szokásosnál keményebb, tömöttebb konzisztenciájú. Kialakulási mechanizmusa többféle lehet, az életkori sajátosságoknak megfelelően is eltérő. Mint tünet, lehet át­meneti vagy tartós, de az életminőséget mindenképpen rontja. A székrekedés, a széklet kóros bekoncentrálódása és
- [Székrekedés megszüntetése gyerekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/szekrekedes-megszuntetese-gyerekeknel/) - Újszülött, kiscsecsemő korban a kamillatea segíthet. Arra fi­gyeljünk, hogy legalább háromnaponta ürítsen székletet a kicsi. Ha nem sikerül, gyors megoldást jelenthet a hőmérőzés, esetleg a gyógyszertárban recept nélkül kapható glicerines gyerek vég­bélkúp felhelyezése. Ha a probléma rendszeressé válik, szintén re­cept nélkül beszerezhető csecsemők számára készített székletlazító szirup amelyek rendszeres adása jelenthet segítséget. Fehér kenyér, finomított
- [Mikor érdemes először gyermeküket szemészhez vinni?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/mikor-erdemes-eloszor-gyermekuket-szemeszhez-vinni/) - Napjainkban szerencsére egyre elterjedtebbek a különböző szűrővizsgálatok az óvodás korú gyermekeknél. Ezek közé tartozik a szemészeti vizsgálat is. Sajnos, azonban még ma is gyakran ta­lálkozunk olyan iskoláskorú gyerekkel, akiről nyolc-kilenc évesen derül ki, hogy tompalátó és kancsal, mert még soha nem volt sze­mészeten. Ilyen idős korban pedig már igen kicsi az esélye annak, hogy meg
- [Helyes szájápolás gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/helyes-szajapolas-gyermekkorban/) - Hogyan kezdődött? A fogkefe és a fogkrém az egyéni szájápolás legelemibb minden­napos eszközei. Magyarországon a 19. sz. első felében jelentek meg az első, külföldről hozott fogkefék. Ezeket a szépen megmunkált, monogramos fogkeféket először csak az arisztokrácia használta. A tömeges elterjedés csak jóval későbbre tehető. A hazai fogke­fegyártás pedig csak a XX. század elején indult meg.
- [Sérült gyermek született a családban! Mit tegyünk?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/serult-gyermek-szuletett-a-csaladban-mit-tegyunk/) - Ha bármelyik édesanyát megkérdezzük, aki örömmel várja gyermekét, milyen nemű kisbabát szeretne, általában az a válasz: mindegy csak egészséges, ép legyen! Sajnos ez a kívánság nem mindig teljesül. A magzat már a terhesség alatt is genetikusan öröklött tényezők vagy az anyát ért fertőző betegségek, kémiai, fizikai behatások mi­att károsodhat. De sok veszély forrása maga a
- [Sebek a gyermeken, sebkezelés](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/sebek-a-gyermeken/) - A tavasz és a melegebb idő beköszöntével többet tudnak játszani a gyermekek a szabadban, udvaron, játszótereken, s ehhez egyre kevesebb ruhát kell a szülőknek rájuk adni. A kevesebb ruha réteg kevésbé fedi a bőrt, nagyobb lehetőséget ad a nyílt sérülések ki­alakulásához. Míg a téli hónapokban a vastagabb ruházat miatt a nagyobb erőbehatásra létrejövő tompa sérülések
- [Rotavírus okozta hasmenéses megbetegedés gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/rotavirus-okozta-hasmeneses-megbetegedes-gyermekeknel/) - A csecsemők és kisdedek súlyos hasmenéssel, hányással járó betegségét leggyakrabban a rotavírus okozza. A gyermekek öt éves korukra szinte biztos, hogy átesnek a fertőzésen, szerencsés eset­ben csak egy, kevésbé szerencsés esetben akár több alkalommal is. Leggyakrabban a 6 és 24 hónap közötti gyermekek betegszenek meg. Rotavírus terjedése Hazánkban a betegség leginkább a téli-tavaszi időszakban fordul
- [Reuma gyermekkorban, tünetek](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/reuma-gyermekkorban-tunetek/) - Azt hinné az ember, hogy a reuma valami öregember-betegség, ami gyerekeket sosem érint. Pedig nem így van: a gyerekkori reumás ízületi gyulladás vagy juvenilis idiopátiás artritisz (JIA) ezer gyerekből akár négyet is érinthet. Azért lenne fontos, hogy a csa­ládok ismerjék ezt a betegséget, mert sajnos nagyon sok esetben hónapokig, évekig is kínlódnak a gyerekek a
- [Rejtettheréjűség tünetei, kezelése gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/rejtettherejuseg-tunetei-kezelese-gyermekeknel/) - A kisfiúknál gyakori problémát jelent, hogy az 1 illetve 2 éves felülvizsgálatok alkalmával a gyermekháziorvos nem tapintja a herezacskóban egyik, vagy mindkét herét. Ezekben az esetek­ben mindig gyermeksebészetre irányítják a gyermekeket. Mi is ennek az oka? Miért fontos hereleszállási zavar esetében szakor­voshoz fordulni? - A here normál fejlődéséhez, működéséhez, a későbbi megtermékenyítő képesség megőrzése céljából
- [Polidipszia-Poliuria - fokozott folyadékbevitel - folyadékürítés](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/polidipszia-poliuria-fokozott-folyadekbevitel-folyadekurites/) - A szervezet folyadékforgalmára, a változó folyadékfelvétel és folyadékleadás ellenére mégis állandó módon kialakuló egyensúly jellemző. A folyadékbevitel lehetséges szájon át történő módon, de betegségek esetén természetesen az infúziós folyadékterápia is a bevitelt segíti elő. A folyadék leadása a vesén keresztül, vizelettel távozó folyadék formájában valósul meg, de főleg a meleg na­pokon a fokozott izzadás vagy
- [Pelenkadermatitisz (pelenkakiütés) kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/pelenkadermatitisz-pelenkakiutes-kezelese/) - Talán nincs is olyan csecsemő, aki kinőne a pelenkás korból anélkül, hogy legalább egyszer pelenkadermatitisze ne lenne. Főleg a meleg kánikulai napok könnyítik meg sajnálatosan ennek a bosszantó bőrgyulladásnak kialakulását. Nézzük meg azokat a trükköket, amik segítenek elkerülni illetve gyorsan elmulasztani ezt a kellemetlenséget! Mit jelent a pelenkadermatitisz? A pelenkadermatitisz vagy szaknyelven erythema gluteale a
- [Örökmozgó gyermekek](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/orokmozgo-gyermekek/) - Állandósult szókapcsolatnak tűnik -és egy életkorig bizto­san az is: gondoljunk az egész nap kalimpáló csecsemőkre vagy az utolérhetetlenül eső-kelő tipegőkre. Aztán a nagyóvodás kortól kezdve egyre több gyerek „ül le", szokik le a mozgásról. A ka­maszok között aztán inkább a számítógép vagy tévé előtt üldögélők vannak többségben. És sajnos, egy-két hiúsági rohamot, nagy elha­tározást leszámítva,
- [Orrvérzés - Mi a teendő orrvérzés esetén?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/orrverzes-mi-a-teendo-orrverzes-eseten/) - Csecsemőkorban ritkán, gyermekkorban gyakran, serdülőkorban pedig ismét csökkenő számban fordul elő. A környezet számára ijesztő tünet, pedig sokszor átmeneti és nem súlyos. A vérzés gyakran magától vagy minimális nyomásra megszűnik. Az orrvérzés okairól A leggyakoribb ok az orr piszkálásával vagy idegentest jelen­létével kapcsolatos trauma, sérülés. Légúti hurutok és a téli idő - amikor a száraz
- [Növekedés-elmaradás okai gyerekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/novekedes-elmaradas-okai-gyerekeknel/) - A növekedés üteme minden életkorban megállapítható, a ren­delkezésre álló testmagasság táblázatok (úgynevezett percenti-lis táblázatok) segítségével. Amennyiben a gyermek a nemre és életkorra vonatkoztatott táblázat szerint 3-as percentilis alatti testmagasságú, vagyis növekedése elmarad az átlagostól és az elmaradást 2-3 hónapon belül nem hozza be, speciális - endokrin - szakrendelés felkeresését javasoljuk. Milyen okok állhatnak a háttérben?
- [Orrszívó-porszívó, orrváladék eltávolítása](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/orrszivo-porszivo-orrvaladek-eltavolitasa/) - Megelőzés és kezelés A megelőzés és a kezelés egyik legfontosabb feltétele az orrvála­dék kiürítése, az orrlégzés javítása, az orrjáratok átjárhatóságának biztosítása. Már újszülött kortól nagyon fontos szerepe van az orr­légzésnek, melynek feltétele az orrjáratok tisztasága. A születést követően a kisded automatikusan az orrán keresztül vesz levegőt, mely biztosítja, hogy szoptatás vagy evés alatt is gond
- [Mumpsz tünetei gyermekeknél, hogyan kezelhető?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/mumpsz-tunetei-gyermekeknel-hogyan-kezelheto/) - A mumpsz vírus fertőzés következtében alakul ki, a nyálmiri­gyek nem gennyes gyulladásával járó fertőző betegség. A védőoltás bevezetése előtti időkben járványos formában fordult elő Ma­gyarországon is. Lappangási idő A lappangási idő átlagosan 2-3 hét, a fertőzés cseppfertőzéssel, a fertőzött beteg nyálával terjed emberről emberre. Jellemzően az óvodás, iskolás korú kisgyermekek betegsége, de a fogékonyság ál­talános,
- [Megfázás, meghűlés és azok kezelései gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/megfazas-meghules-es-azok-kezelesei-gyermekkorban/) - Mikor fordulnak elő? A felső légúti megbetegedések, amelyeket megfázásnak, meghűlésnek és gyakran helytelenül influenzának nevezünk az év szinte valamennyi időszakában előfordulhatnak, azon­ban leggyakrabban az időjárás hidegre fordulásakor, vagy tavasszal a melegedés megindulásakor jelentkeznek. Ilyenkor a napi hőingadozás nagysága nem teszi lehetővé a napszak­hoz, hőmérséklet változáshoz igazodó öltözködést, a helyisé­gek szellőztetését. Ehhez hozzátársulhat a télvégi vitamin­hiánynak
- [Mandulaműtét és az elhízás gyereknél?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/mandulamutet-es-az-elhizas-gyereknel/) - Sok kövér gyerek családja panaszkodik, hogy az addig cingár kicsi a mandulaműtét után kezdett hízni. Lehet, hogy a fülészek okolhatók a gyerekkori elhízás egyre döbbenetesebb mértékű megjelenéséért? Első hallásra nekem abszurdnak tűnt a magyarázkodás - mi köze lehetne a manduláknak a kövérséghez - de az a helyzet, hogy a nagy beteganyagokon végzett felmérések is igazolják
- [Magas vérnyomás kezelése gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/magas-vernyomas-gyermekkorban/) - Gyermekkorban a magas vérnyomás sokkal ritkábban fordul elő, mint felnőttkorban. A gyermekek és serdülők körében kb. 2-5 százalék a magas vérnyomás gyakorisága, de szakértők szerint ez a szám emelkedni fog. A kutatók szerint a magas vérnyomás gya­koriságának növekedése a fiatalkori elhízással mutat összefüggést. Az esetek 75-80 százalékában valamilyen szervi eltérés, alap­betegség húzódik meg a háttérben,
- [Lúdtalp gyógytornás kezelése gyerekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/ludtalp-gyogytornas-kezelese-gyerekkorban/) - A lúdtalp az egyik leggyakoribb statikus eredetű lábbetegség. A láb boltozatos szerkezetének meggyengülése és a boltozatok (hosszanti-, és harántboltozat) lelapulása esetén beszélünk lúdtalpról. A szerkezetet szalagok, kötőszövetek, izmok tartják fenn, és mindkét boltozat ívének lelapulása panaszokhoz vezet. A boltozatos szerkezet csak 1-2 éves korban, a már járó gyermeken alakul ki, terhelés hatására. A csecsemők lába
- [Lisztérzékenység tünetei, kezelési lehetőségek](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/liszterzekenyseg-tunetei-kezelesi-lehetosegek/) - Lisztérzékenység, cöliákia, gluténszenzitív enteropatia, lisztal­lergia mind ugyanazt jelentik. Bizonyos gabonafehérjék: búza, zab, árpa, rozs sikérfehérje tartalma okozza a megbetegedést, amely a vékonybél nyálkahártya károsodáshoz vezet és ezáltal minden tápanyag felszívódása károsodik. A gluténérzékenység genetikai adottságokon alapul: a cöliákiás beteg elsőfokú rokonainak mint­egy 10%-a szintén gluténérzékeny. Tünetek Tünetei a „lisztes" ételek bevezetését követően 3-6 hónap múl­va
- [Légúti allergia okai](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/leguti-allergia-okai/) - Az allergia a túlérzékenységi reakciók azonnali formája, mely során bizonyos anyagokra, úgy nevezett allergénekre az immun­rendszer kórosan, fokozottan reagál. Leggyakoribb allergének a pollenek, állati szőrökhöz tapadt fehérjék, atkák, penész spórák, állati méreganyagok, mikroorganizmusok, stb., melyek többsége fehérjetermészetű anyag. Tünetei A légúti allergia korlátozódhat a felső lég­utak és a szem nyálkahártyájára, ilyenkor szénanáthás tüneteket okoz: szem-,
- [Lázcsillapítás - Mikor csillapítsunk lázat?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/lazcsillapitas-mikor-csillapitsunk-lazat/) - A láz a leggyakoribb tünet, nincs olyan szülő, aki ne találkozna vele - és az esetek nagy részében ne ijedne meg tőle. Gyakran hívják kétségbeesett anyák és apák, nagymamák és nagypapák az orvosi ügyeletet, mert nem tudják, mit csináljanak a lázas gyerekkel. A láz természetes állapot? A különböző fertőző betegségek leggyakoribb tünete a láz, már­pedig
- [K-vitamin szerepe csecsemők esetén](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/k-vitamin-szerepe-csecsemok-eseten/) - Az érpályában keringő vér folyékony, azonban ha valamilyen sérülés éri testünket, a szabadba kerülő vér megalvad, ezzel is igye­kezve elzárni a külvilág szennyezéseitől a szervezetet. A véralvadás rendkívül bonyolult lépések láncolata, amelyben rengeteg résztvevő szerepel, létrejötte aprólékosan szabályozott: ez érthető is, hiszen komoly problémát okozhat, ha nem jó pillanatban aktiválódik vagy épp nem indul el
- [Középfülgyulladás tünetei csecsemőknél, kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/kozepfulgyulladas-tunetei-csecsemoknel-kezelese/) - A középfül fertőzéses eredetű, heveny gyulladásos betegsége, amelyet fülfájás, valamint láz, elesettség, rossz közérzet kísérhet. Jellemzően néhány napos felső légúti fertőzés, nátha, orrdugulás előzi meg. Sokszor néhány nappal a fogzás kezdete után alakul ki. Bármely életkorban, de leggyakrabban kisgyermek- és gyermek­korban fordulhat elő. Csecsemőket mennyire érinti? Csecsemőknél ritkán találkozunk vele, ilyenkor szinte mindig a nem
- [Köhögés lehetséges okai gyermekeknél, kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/kohoges-lehetseges-okai-gyermekeknel-kezelese/) - A köhögési reflex életfontosságú működés, melynek célja a légutak megtisztítása a kívülről bekerült idegentesttől, folyadék­tól vagy az ott termelődő nyáktól, gyulladásos izzadmánytól. Ál­talában felső légúti gyulladás, fertőzés mellé társul, így az ősztől tavaszig tartó időszakban rendkívül gyakori. Milyen okok húzódhatnak meg a háttérben? Többnyire fül-orr-gégészeti és tüdőgyógyászati okokat találunk hátterében, ritkábban a hallójárat, a rekeszizom,
- [Kancsalság gyermekkorban, felismerése és kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/kancsalsag-gyermekkorban-felismerese-es-kezelese/) - A kancsalságnak két fő formája van: a kísérő kancsalság és a bénulásos kancsalság. A bénulásos kancsalságnál a szemizmokat mozgató agyidegek károsodnak legtöbbször. Ennek hátterében ideggyógyászati vagy belgyógyászati probléma állhat. A gyermek arról panaszkodik, hogy kettős látása van. A kísérő kancsalságot majdnem mindig valamilyen dioptriahiba okozza. Tompalátás Gyermekkorban a kísérő kancsalsággal találkozunk gyakrabban. A kancsalság nem
- [Ízületi gyulladásos betegségek gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/izuleti-gyulladasos-betegsegek-gyermekkorban/) - Évente minden 10000 gyermekből kb. 2-5-nél jelentkezik ízü­leti gyulladás. Leggyakrabban iskolás kor előtt alakulnak ki a tünetek, és ilyenkor főleg a végtag nagyízületei érintettek (térd, könyök, boka, csukló). A serdülőkorban kezdődő forma azon­ban főleg lányokban gyakori, a kéz sokízületi gyulladásával járó felnőttkori típusra emlékeztet, és tartósabban fennáll. Csakúgy, mint a háti gerinc is érintettségével járó
- [Immunrendszer erősítése csecsemőkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/immunrendszer-erositese-csecsemokorban/) - A születést követően az élet első hónapjaiban a csecsemő im­munrendszere - a nagyobb gyermekhez és a felnőttekéhez képest -éretlen, labilis. A steril emésztőrendszerrel születő babának „időre van szüksége" ahhoz, hogy a bélrendszerében a „jótékony" baci­lusok elkezdjék a munkát. Ezek a bacilusok segítik az emésztést, a bélfal hatékony működését és szerkezeti önállóságát. Ezt követően megfelelő táplálás
- [Idegrendszer éretlensége. Hogyan ismerhető fel?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/idegrendszer-eretlensege-hogyan-ismerheto-fel/) - Mit jelent? A központi idegrendszer fejlődése, ún. érése egy komplex, ge­netikusan meghatározott, „időzített" stádiumokból, lépcsőfokokból álló folyamat, amelyet azonban a környezeti tényezők pozitív és negatív irányban is befolyásolhatnak. Az agyi érési folyamat legjelentősebb és legdrámaibb változásai a magzati élet és a ko­rai gyermekkor során játszódnak le, melyek eredményeként végül szerkezetileg és funkcionálisan is kialakul az
- [Hörgőgyulladás gyermekkorban, okok és tünetek](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/horgogyulladas-gyermekkorban-okok-es-tunetek/) - A hörgőgyulladás vagy bronchitis gyermekkorban viszonylag gyakori fertőző betegség. Legtöbbször valamilyen vírus okozza, amely cseppfertőzés útján kerül a szervezetbe. A fertőzés tehát úgy jön létre, hogy egy beteg gyerek vagy felnőtt légútjaiból származó, a betegítő vírust tartalmazó váladék bekerül a másik gyerek lég­útjaiba. Ez így komplikáltnak hangzik, de gondoljunk arra, hogy köhögéskor, orrfújáskor rengeteg ilyen
- [Here körüli gyulladásos folyamatok gyermekkori vonatkozásai](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/here-koruli-gyulladasos-folyamatok-gyermekkori-vonatkozasai/) - A here körüli gyulladásos tünetekkel, fájdalommal, herezacskó duzzanattal járó betegségeket egy közös csoportba soroljuk, melye­ket „Akut scrotum" közös néven említ a szakirodalom. Ezen tünet­csoporttal járó betegségeknek számos oka lehet, a legegyszerűbb eltéréstől, a helyi zúzódástól kezdve a here elvesztését is okozható heretekeredésig. Mivel ezen tünetcsoport oka nagyon széleskörű, és következménye nagyon veszélyes lehet, fontos, hogy
- [Hasfájás okai csecsemő és gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/hasfajas-okai-csecsemo-es-gyermekkorban/) - A leggyakoribb panasz, ami miatt a gyerekorvost felkere­sik, a hasfájás. Hátterében a legegyszerűbb, magától elmúló „szélgörcstől" kezdve sok-sok kórképen keresztül olyan riasztó betegség is meghúzódhat, mint a vakbélgyulladás. Gondoljunk csak bele, hányféle szerv található a hasüregben: a teljes bélrendszer a gyomortól a vékonybeleken és a vastagbélen át a végbélig, a máj, az epehólyag, a lép,
- [A hajhullásról gyermekendokrinológus szemmel](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/a-hajhullasrol-gyermekendokrinologus-szemmel/) - Sokszor keresik fel a háziorvosok vagy bőrgyógyászok javasla­tára az endokrin szakrendeléseket azok a szülők, akiknek a gyer­mekénél diffúz (alopecia totális) vagy lokális (alepocia areata) hajhullást észlelnek. A leggyakoribb feltételezés, hogy a háttérben a pajzsmirigy alulműködése állhat. Ez az esetek egy részében a jód hiányában alakul ki, ekkor ennek pótlása elegendő. Elsőként a pajzsmirigy serkentő hormon
- [Görcstevékenységek újszülöttkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/gorcstevekenysegek-ujszulottkorban/) - Görcstevékenységek bármely életkorban előfordulhatnak. Lé­teznek általánosságban görcsöt provokáló hatások, amelyek min­denkinél rohamhoz vezethetnek (pl. alacsony vércukorszint) ezek az ún. alkalmi, vagy provokált rohamok. Az epilepszia azonban ettől eltérően már betegségnek, az idegrendszer működési za­varának tekinthető, ilyenkor az idegsejtek kóros kisülései okozzák az ismétlődő rohamokat. Bizonyos típusai bármely életkorban, míg más formák csak egyes életszakaszokhoz kötötten
- [Glutén - mikor vezessük be gyermekünknél?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/gluten-mikor-vezessuk-be-gyermekunknel/) - A lisztérzékenység - cöliákia - a búzában, árpában, rozsban és a zabban levő glutén nevű fehérjének az egyik, ún. gliadin frak­ciója által kiváltott intolerancia. Ennek során a gliadint a szervezet nem tudja megfelelően feldolgozni, vele szemben az immunrend­szer ellenanyagokat termel, amelyek a szervezetben autoimmun folyamatot indítanak el. A cöliákia esetében a gliadin okozta elváltozások középpontja
- [Fehér színű fogtömések jellemzői](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/feher-szinu-fogtomesek-jellemzoi/) - Ezüst vagy fehér? A címben feltett kérdésre a helyes válasz csakis tényeken, tu­dományos bizonyítékokon alapulhat. A felvetett kérdéssel kapcso­latban a tudomány mai állása szerinti legfontosabb tudnivalókról lesz szó. Az előbbiekben már ismertettük a fogászati amalgám rövid tör­ténetét, és leírtuk az amalgámmal kapcsolatos legfontosabb tudni­valókat, a tudomány mai állása szerinti nézeteket. Az alábbiakban a fehér, pontosabban
- [Melyek a leggyakoribb tejfogsérülés típusok?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/melyek-a-leggyakoribb-tejfogserules-tipusok/) - Eltűnt a fogam! A leggyakoribb és egyben legveszélyesebb sérülésfajta a felső tejmetszőfogak részleges vagy teljes benyomódása. Ilyenkor a fogkorona részben vagy teljesen eltűnik, a fog benyomódik az állcsontba. Ez nagy kockázatot jelent a fejlődő maradó fogkoronai zománcára nézve, amelynek meszesedése négy éves korig még biztosan nem fejeződött be. A maradandó károsodást csak sokkal később (8-10
- [Fogbalesetek kisgyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/fogbalesetek-kisgyermekkorban/) - Az önfeledtem játszó gyermek leeshet a hintáról, eleshet biciklizés, labdázás közben, vagy beverheti egyéb módon a fejét, a fogait. Ilyenkor sérülhetnek az ajkak, a fogak és a szájüregben lévő lágyrészek (nyelv, pofa, íny). Fontos, hogy a baleset közelében tartózkodó szülő, gondozó vagy más felnőtt tudja, mi a teendő. A helyes magatartás döntő! Mi a teendő
- [A fitymaszűkület tünetei és kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/a-fitymaszukulet-tunetei-es-kezelese/) - Fitymaszűkületnek, azaz phimosisnak nevezzük azt az állapo­tot, amikor a fityma nem húzható a makk mögé. Gyermekkorban két, elkülöníthető megjelenési formájú csoportra oszthatjuk a kórképet. Élettani fitymaszűkület, avagy a fityma sejtes letapadása Egy széles körben elfogadott tanulmány szerint az újszülöttek során mindössze 4%-ban húzható teljesen hátra a fityma, a nagy többség esetén csak a makk csúcsáig
- [Mi a teendő a gyermek fejsérülésénél?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/mi-a-teendo-fejseruleseknel-gyermekeknel/) - Gyermekkorban szinte mindennaposak a kisebb-nagyobb fej­sérülések, az összes eset mintegy 20-30 % - a erre az időszakra tehető. Figyelembe véve az egyes életkori sajátosságokat érthetővé válik az is, hogy miért annyira gyakoriak: hiszen elképzelhetetlen, hogy az éppen járni tanuló kisded előbb-utóbb el ne essen, vagy az óvodások, kisiskolások a játék hevében meg ne üssék magu­kat.
- [Fejfájás okai gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/fejfajas-okai-gyermekkorban/) - Vajon lehet a fejfájás hátterében szemészeti ok? - kérdezik. Fej­fájós gyermek esetében elsőként érdemes kizárni, hogy nincs-e valamilyen szemészeti eltérés. Az alábbiakban felsorolnám milyen szemészeti problémák okozhatnak fejfájást. Távollátósság Távollátó az a szem, amelyben a párhuzamos fénysugarak nem egyesülnek éles képpé az ideghártyán, hanem csak a szem mögött találkoznának, ha a szemburkokon át tudnának hatolni.
- [Fantáziáló gyermek](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/fantazialo-gyermek/) - A mai gyermekek játékában a játékautók, teherautók, repülőgépek, űrhajók ugyanazt a szerepet töltik be, mint annak idején az ókorban a harci szekerek. A játékok a társadalom techni­kai fejlettségét tükrözik. A gyermekek játékválasztása arról tanús­kodik, hogy érdekli őket a felnőttek világa. Fontos a gyermekek számára, hogy a szüleik együtt osztozzanak örömükben. A gyerme­kek öröme elsősorban abból
- [Ételmérgezés tünetei gyerekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/etelmergezes-tunetei-gyerekeknel/) - A nyári hónapokban megszaporodik az ételmérgezések és ételfertőzések száma. A betegség leggyakrabban gyomor- és bélrendszeri panaszokkal jelentkezik: hányinger, hányás, hasi görcsök, hasmenés. Kísérheti láz és fejfájás is. A fertőzés illetve mérgezés eredetétől függően gyakran egyéb tünet is észlelhető: allergiás reakció, idegrendszeri tünetek (görcs, bénulás, zsib­badás), légzészavar, bőrvérzések, vese- és májelégtelenség. A lefolyást legtöbbször rövid ideig
- [Mellékvese hormonjai](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/mellekvese-hormonjai/) - Vese, az még rendben van, na de mellékvese? Ráadásul feladatának az csupán egy része, hogy a vesékre hatva lényeges szerepet játsszon a szervezet folyadék- és ionegyensúlyának kialakításában. Részt vesz a stresszre adott válaszreakciótól a vérnyomás szabályozásán keresztül a test szőrösségének és alkatának meghatározásában is. "Elromlása" esetén ennek megfelelően nagyon sokrétű és egyes esetekben kifejezetten súlyos
- [Ivarmirigyek működése és hormonjaik](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/ivarmirigyek-mukodese-es-hormonjaik/) - Már az óvodásokat foglalkoztatja, mitől más egy fiú, mint egy lány - vajon a szemmel jól látható kétféleség mögött a testen belül, a hírvivők és a „hírek" szintjén is akkora különbségek vannak? Le­hetséges, hogy tulajdonképpen - a hormonokkal legalábbis - egész hasonló dolgok történnek? És vajon mi változik meg óvodáskortól kamaszkorig? Induljunk el az agyban
- [Mellékpajzsmirigy működése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/mellekpajzsmirigy-mukodese/) - Előzőleg az egyik legismertebb hormontermelő szervről, a pajzsmirigyről volt szó - most kerüljünk át a ló túloldalára és fog­lalkozzunk a rejtélyes, sokak számára teljesen ismeretlen mellék­pajzsmiriggyel. Ismeretlensége leginkább azért adódhat, mert be­tegségei, különösen gyerekkorban, extrém módon ritkák. A mellékpajzsmirigy helye A mellékpajzsmirigy helye a testben - mint neve is mutatja - a pajzsmirigy tőszomszédságában van.
- [Pajzsmirigy alulműködése Graves-Basedow kór](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/pajzsmirigy-mukodese/) - A pajzsmirigy talán az a hormontermelő szerv, amelyet leg­gyakrabban fognak gyanúba a legkülönfélébb tünetek esetén is. Ez csak részben helyes, mert bár működési zavara nagyon szerteágazó panaszokat okozhat, megbetegedésével, különösen gyerekkorban, nem találkozunk gyakran. Kezdjük az élettani működés áttekintésével: A pajzsmirigy működését a hipotalamusz és az agyalapi mirigy speciális serkentő hírvivői szabályozzák. Hormonja, a jódtartalmú
- [Hipotalamusz és az agyalapi mirigy működése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/hipotalamusz-es-az-agyalapi-mirigy-mukodese/) - Kalandozásunkat a belső elválasztása mirigyek világában kezd­jük mindjárt a legösszetettebb működésű, egymással szoros kap­csolatban álló hipotalamusszal és agyalapi miriggyel. A finoman szabályozott folyamatok eredményeként nyolcféle hormon kerül innen a vérkeringésbe, melyek a szervezet gyakorlatilag minden működését befolyásolják. Ezek közül első körben két hírvivőről ér­demes hosszabban szólni, az antidiuretikus hormonról vagy ADH-ról és a növekedési hormonról,
- [Elhízás pszichológiája gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/elhizas-pszichologiaja-gyermekkorban/) - A kóros gyermekkori elhízás, az obezitás az elmúlt negyed­században rendkívül sok orvosi és pszichológiai vizsgálat tárgya volt. A kutatásokat az az orvosi felismerés indította el, hogy a jelentős súlyfelesleg számos betegség (szív- és érrendszeri prob­lémák, magas vérnyomás, cukorbetegség) közvetett oka lehet, és így szerepet játszik a várható élettartam csökkenésében is. Ezekről az egészségügyi problémákról régebben
- [Ekcéma babáknál, hogyan kezeljük?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/ekcema-babaknal-hogyan-kezeljuk/) - Bárkinek kiszáradhat a bőre, de hogy kinek mennyire, alapvető­en két dologtól függ: az egyéni hajlamtól és a minket körülvevő környezetünktől. Az egyéni hajlam azt jelenti, hogy ugyanúgy, ahogy léteznek alacsony és magas emberek, vannak olyanok, akiknek könnyen kiszárad a bőre, és olyanok is, akik szinte nem is ismerik ezt a problémát. A bőr kiszáradása, viszketése
- [Napi egy csepp D-vitamin a gyermeknek - de miért is?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/napi-egy-csepp-d-vitamin-a-gyermeknek-de-miert-is/) - A szülészeten az újszülöttet hazaadó orvostól a védőnőn át a gyerekorvosig mindenki az új anya lelkére köti: napi egy csepp D-vitamin. Aztán általában - némi trükközéssel - mindenki meg­küzd valahogy a cseppentős adagolással. De tudjuk-e pontosan, hogy miért is kell adni a babáknak? A csodacsepp hatóanyaga a kolekalciferol, közismertebb nevén a D-vitamin. Mivel a természet
- [Dadogás okai kisgyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/dadogas-okai-kisgyermekeknel/) - A dadogás a beszéd összerendezettségének zavara, amely a rit­mus és az ütem felbomlásában, valamint a beszéd görcsös meg­akadásában jelentkezik. A pszichológusok a lelki problémák egyik lehetséges kifejeződésének gondolják a dadogást. Az orvosok az idegrendszer hibás működéseiben keresik az okot. A logopédu­sok beszédhibának, kommunikációs zavarnak fogják fel, mely visszavezethető a beszédfejlődés nehézségeire. Milyen korosztályt érint? Szakirodalmi
- [Veleszületett csípőficam vizsgálata ultrahanggal](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/veleszuletett-csipoficam-vizsgalata-ultrahanggal/) - A csípőízület születéskor meglévő hibája, amelyet ha nem kezelnek megfelelően, általában életre szóló betegség marad, ami sántítást, krónikus fájdalmat okoz, illetve korai ízületi bántalom kifejlődésé­hez vezet. Gyakrabban fordul elő a kislányok esetében, a lány-fiú arány 5:1-hez. Csípőszűrés ultrahanggal A mai, modern orvostudomány vívmányait a mindennapos vizsgálatok során is használjuk. Ilyen hasznos eszköz az ultrahang (UH), melynek
- [Melyik életszakaszban, mit egyen a csecsemő?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/melyik-eletszakaszban-mit-egyen-a-csecsemo/) - 0-6 hónapos kor Az élet első hat hónapjában a csecsemő igényeit optimálisan a szoptatás, kizárólagos anyatejes táplálás elégíti ki. Az anya­tej összetételében ideálisan alkalmazkodik a kicsi igényeihez, a fejlődéséhez szükséges hosszú szénláncú telítetlen zsírsavakat kellő mennyiségben tartalmazza, megfelelő kalória bevitelt bizto­sít, könnyen emészthető, védőanyagai révén védelmet ad különböző fertőző megbetegedések ellen. És nem utolsó szempont:
- [Cukorbetegség - amikor gondolnunk kell rá](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/cukorbetegseg-amikor-gondolnunk-kell-ra/) - A cukorbetegség hallatán a legtöbb szülőnek a nagyszülők diabetese jut eszébe és az, hogy csak idős korban alakulhat ki, enyhe formájú és diétával vagy gyógyszerrel egyensúlyban tartható. Ezek a tévhitek abban a korban, amikor az elhízás egyre nagyobb problémát jelent, mindenképpen eloszlatandók. A diabetes a szervezet szénhid­rát anyagcseréjének a felborulása miatt alakul ki, de nem
- [Cicahát-kutyahát? A gerinc görbületei](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/cicahat-kutyahat-a-gerinc-gorbuletei/) - Nem is kell ahhoz balett-táncosnak vagy cirkuszi artistának len­nünk, hogy sokféle mozgásra „kényszerítsük" a gerincünket. Ha csak lehajolunk, hogy felvegyünk valamit a földről, majd felegyenesedve hátrafordulunk, vajon ki dobta oda, már igénybe vettük a gerincoszlop teljes előrehajlási illetve csavarodási képességét. A gerincoszlop bo­nyolult felépítésű ízületei lehetővé teszik, hogy a csigolyák egymáshoz képest a tér sok
- [BCG oltás és a tuberkulózis](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/bcg-oltas-es-a-tuberkulozis/) - Élete első védőoltását minden gyerek már a szülészeten megkapja - ez a BCG oltás. Az elnevezés az oltóanyagban lévő élő, gyengített baktérium (Bacillus Calmette Guérin) nevének rövidítéséből áll. Nagyon érdekes módon ezzel a baktériummal, ami nem a kóro­kozója, csak hasonló vonásokat mutat a tuberkulózissal, mégis si­kerül védettséget létrehozni a betegség ellen. Oltás hatékonysága A lényege
- [Az immunrendszer rendellenes működése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/az-immunrendszer-rendellenes-mukodese/) - Az immunrendszer sejtek és molekulák finoman összehangolt rendszere, fő feladata, hogy a szervezet integritását biztosítsa, vé­delmet nyújtson a behatoló kórokozók ellen. Azonban nemcsak a külső behatások ellen véd, hanem a testen belül kialakuló beteg, daganatos sejtek elpusztítása is az immunrendszer feladata. Az immunrendszert alkotó sejtek számos olyan molekulát termelnek, melyek felismerő, információtovábbító és semlegesítő, kiküszöbölő
- [Arcüreggyulladás - Jellegzetes tünetek és panaszok](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/arcureggyulladas-jellegzetes-tunetek-es-panaszok/) - Arcüreggyulladás Az orrüreg és a hozzá kapcsolódó melléküregek (arcüreg, hom­loküreg, rostasejtek, iköböl) fertőzéses eredetű betegségét orrmel­léküreg-gyulladásnak nevezzük. Csecsemő- és kisgyermekkorban az orrmelléküregek még nem fejlődnek ki teljesen. Leghamarabb a rostasejtek és az arcüreg alakulnak ki, ezért ezeknek az üre­geknek eleinte gyakoribb a betegsége. 5 éves korra az iköböl, 8 éves korra pedig a homloküregek fejlődnek
- [Mire figyeljünk antibiotikum szedése esetén?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/mire-figyeljunk-antibiotikum-szedese-eseten/) - Avagy: Mit kell tudnunk az antibiotikumokról? Az antibiotikumokat mikroorganizmusok termelik, és a legfon­tosabb tulajdonságuk, hogy elpusztítanak más kórokozókat. Fel­fedezésük Alexander Fleming nevéhez kötődik, aki az első nagy hatékonyságú szert a termelését végző gombafaj után penicillin­nek nevezte el. A csodaszert először 1941-ben alkalmazták háborús sérülteken, majd hamarosan egyre kiterjedtebben használták a fertőzések gyógyítására. Minden antibiotikumra igaz,
- [Angolkór okai, megelőzése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/angolkor-okai-megelozese/) - Közeleg az ősz, egyre kevesebbet süt a nap, egyre nehezebb a szervezet D-vitamin ellátottságának megfelelő biztosítása. Ennek következtében fontos, hogy beszéljünk az angolkórról (rachitis), amely olyan általános megbetegedés, amelynek hátterében a fejlődő csontszövet elégtelen mineralizációja áll. D-vitamin hiányában a testnedvek kalcium és foszfor ellá­tottsága nem megfelelő, mivel felszívódásuk a bélrendszerből az egészséges táplálkozás ellenére csökken.
- [Allergiás kontakt dermatitis okai, kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/allergias-kontakt-dermatitis-okai-kezelese/) - A bőrre kerülő vegyszerek, irritáló anyagok, illetve a bőrrel tartósan kontaktusban lévő kozmetikumok vagy egyéb anyagok allergiás kontakt dermatitist (bőrgyulladást) okozhatnak az arra érzékeny egyénekben. A genetikai hajlamon alapuló allergiás ekzema (ekcéma) immunválasz eredményeként jelentkezik, többnyire dózisfüggő módon. Tünetek A szenzibilizáció hetek-hónapok, néha hosszú évek alatt alakul ki, de kivételesen egyetlen kontaktus is kiválthatja. Ez
- [Csecsemő- és kisdedkori allergia megelőzés új lehetőségei](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/csecsemo-es-kisdedkori-allergia-megelozes-uj-lehetosegei/) - 2008-ban az Amerikai Gyermekgyógyász Akadémia, (AAP), az Európai Klinikai Immunológiai és Allergológiai Társaság, (EAA-CI) és az Európai Gyermek Gasztroenterológiai Hepatológiai és Táplálkozástudományi Társaság (ESPGHAN) egyidőben publikálta bizonyítékokon alapuló irányelveit a csecsemő- és kisdedkori allergiák megelőzésével kapcsolatban, különös tekintettel a fokozott kockázat­nak kitett családokra. Már egy szülő vagy testvér dokumentált aller­giás betegsége esetén is fokozott kockázatnak
- [Agyhártyagyulladás típusai és tünetei](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/agyhartyagyulladas-tipusai-es-tunetei/) - A gennyes agyhártyagyulladás Az agyhártyagyulladástól, azaz meningitisztől jogosan rettegünk. Mint sok gyermekkori idegrendszeri fertőzés, a baktéri­umok okozta gennyes agyhártyagyulladás is gyakran súlyos, élet­veszélyes betegség. Kezelésük sikeressége nagyrészt a korai felis­merésükön múlik, ezért az agyhártyagyulladás tüneteinek ismerete minden szülő számára nélkülözhetetlen. Az agyhártyák gyulladása; ezek veszik körbe az agyvelőt és a gerincvelőt. Habár az átlagos halálozási
- [Mi az a affektív apnoe?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/mi-az-a-affektiv-apnoe/) - Sírást követően átmenetileg nem vesz levegőt a gyermek Kisdedkorban gyakran, de már csecsemőkorban is megijeszthe­ti a szülőket, amikor a gyermekük erős sírást követően átmenetileg nem vesz levegőt és ajka, bőre szinte „elkékül". Fontos sajátosság, hogy mindig valamilyen érzelmi reakció - például ijedtség, vagy düh, gyakran az akarat korlátozásának - hatására indul el a fenti folyamat.
- [Cukorbetegség kezelése - Kéz reflexmasszázs](https://vitalitasportal.com/masszazs/cukorbetegseg-kezelese-kez-reflexmasszazs/) - Meghatározás Diabetes mellitusról (gör. diabaino = átmegy, lat. mellitus = mézédes) beszélünk, ha a vércukor szintje üres gyomorral magasabb 130 mg/dl-nél. A cukorbeteg­ségnek két gyakori formája van: fiatalkori: hirtelen jelentkezik, fiatal embereknél, hamarosan inzulinhaszná­lathoz vezet. Valószínűleg vírusfertőzés váltja ki; időskori diabetes: lassan alakul ki, idősebb, általában túlsúlyos embereknél jelentkezik. Kezdetben gyógyszerekkel kezelhető. Az időskori diabetesre
- [Elhízás kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/elhizas-kezelese-kez-reflexmasszazs/) - A modern civilizált társadalmakban egyre több ember kövér. A túlsúlyosság nemcsak esztétikai hiba, hanem sok, az életet vagy annak minőségét veszélyez­tető betegség oka is.
- [Dohányzásról való leszokás - Kéz reflexmasszázs](https://vitalitasportal.com/masszazs/dohanyzasrol-valo-leszokas-kez-reflexmasszazs/) - Meghatározás Az egykor élvezetül szolgáló dohányzás ma az egyik leggyakoribb szenvedély­betegség. Nagyon sok betegség kiváltója és halál okozója. Háromszor több do­hányos hal meg szívinfarktusban, mint nem dohányos, a férfiak rákbetegségei­nek 40%-a a dohányzás mellőzésével elkerülhető lenne. Ezenkívül a dohányosok körében gyakoribb a gyomorfekély, az érszűkület a lábban és a szélütés. Férfi­aknál a dohányzás sokszor potenciazavarokat
- [Alvászavarok kezelése - Kéz reflexmasszázs](https://vitalitasportal.com/masszazs/alvaszavarok-kezelese-kez-reflexmasszazs/) - Meghatározás Az alvás a test regenerációjára és tartalékképzésre szolgál. Alvás közben meg­változik a szervezet anyagcseréje, és az energiát növekedésre vagy korrekciós folyamatokra használja. Fontos szerepet játszik az alvás az idegrendszer és a psziché működésében is, rendszerezi és feldolgozza az éber állapotban kapott benyomásokat és érzelmeket. Levezetődnek a túlságosan sok inger keltette fe­szültségek, és a rövid
- [Migrén fájdalmának csökkentése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/migren-fajdalmanak-csokkentese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - A migrén a fejfájások sajátos formája, amely nagyon sok embert sújt. vasomotorikus (lat. vas = edény) fejfájásnak is nevezik
- [Köszvény tüneteinek kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/koszveny-tuneteinek-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A középkorban a köszvény a kevés gazdag és ezért kövér ember betegsége volt. A jóléti társadalmakban valamennyi szociális rétegben elterjedt, gyakori beteg­ség lett, amelyben hússzor annyi férfi szenved, mint nő. A köszvény anyagcsere ­betegség, amelynek során először a vérbe, később a szövetekbe nagy mennyisé­gű húgysav kerül. A húgysav a szövetekben kikristályosodik, és penge élességű
- [Kimerültség kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/kimerultseg-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás Nyüzsgő, hajszolt korunkban egyre többen szenvednek kimerültségtől, levert­ségtől, örömtelenségtől és indítékhiánytól. A szaknyelv erre az állapotra a burn-out-szindróma elnevezést alkalmazza (angol bura out=kiég szóból). Kimerült­ség sújthat bármely társadalmi réteghez és foglalkozási ághoz tartozó embert. Különösen veszélyeztetettek az ápolók, szociális munkások, tanárok és orvosok. A kimerültség oka gyakran állandó testi és szellemi túlterheltség váltott műszak,
- [Depresszió tüneteinek kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/depresszio-tuneteinek-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A depressziót (lat. deprimere = lenyomni) a „negatív érzelmek" jellemzik. A tel­jes élethez rengeteg érzelem és érzelmi ingadozás tartozik. Az érzelmek lehet­nek pozitívak vagy negatívak, ez az értékelés azonban egyéni, nincsenek szilárd határai. Az érzelmek a pozitív és negatív tartomány között általában hullámmoz­gást végeznek, amelynek tartama és mélysége nagyon különböző lehet. Dep­resszió esetében az
- [Magas vérnyomás kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/magas-vernyomas-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás Magas vérnyomásról (hipertónia, agör. hiper=túl, tonos=feszültség) akkor be­szélünk, ha a vérnyomás értéke a szív összehúzódásának (szisztolé) fázisában 160 higanymilliméternél, az elernyedésében (diasztolé) pedig 90 higanymillimé­ternél több. A vérnyomás a véredények ellenállásának (kitágulásának és össze­húzódásának), valamint a szív összehúzódásának eredménye. A magas vérnyo­más okai gyakran a következők: arteriosclerosis (a véredények beszűkülése és megmerevedése lerakódások következtében)
- [Pikkelysömör kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/pikkelysomor-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A pikkelysömör (psoriasis, gör. psora = ótvar, rüh) gyakori bőrbetegség, az euró­pai népesség 2%-át érinti. A betegségre való hajlam örökletes, magát a pikkelysö­mört azonban más tényezők, például lelki megterhelés, környezeti hatások vált­ják ki. Oka a bőr túlságosan nagymértékű elszarusodása; esetenként a sejtkép­ződés a normálisnak a tízszerese lehet. A psoriasis általában rohamokban jelent­kezik, a bőr
- [Viszketés kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/viszketes-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A viszketés (pruritus, a lat prurio=viszket szóból) nem önálló betegség, hanem olyan tünet, amely sok különböző betegségnél jelentkezhet. Ilyenek: nagyon kiszáradt, berepedezett bőr (ecsicatio) allergiás reakciók (neurodermatítis, kontakt ekcéma, szénanátha) a bőrt élősködők, baktériumok és gombák támadják meg szervi megbetegedések (máj, daganatok, veseműködési zavarok) hormonális átállás (terhesség, klimax, a pajzsmirigy működésének zavarai) fertőző betegségek
- [Ekcéma kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/ekcema-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás Az ekcéma (gör. ekceo = felforr) többféle hasonló tünettel rendelkező, de külön­féle okokra visszavezethető bőrbetegség neve. E betegségek közös vonása a gyakran krónikus lefolyású bőrgyulladás. Az ekcéma akut szakaszát pirosodás, hólyagok, pörsenések jellemzik, krónikus megnyilvánulása a pikkelyesedés, be­repedezés, behasadozás. Kiváltó oka alapján az ekcéma következő, gyakran elő­forduló formáit ismerjük: veleszületett ekcéma (neurodermatítís) - általános
- [Szédülés kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/szedules-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A szédülésnek (lat vertígo, a vertere = forogni szóból) sok oka lehet: a nyakcsigolyák betegsége a fül (a hallás és egyensúly szervének) betegsége az agy megbetegedései pszichikai zavarok Az agy zavartalan működéséhez egyenletes vérellátásra van szükség. A kopo­nyaüregben elhelyezkedő agyat a nyak előoldalán található két nyaki verőér és a hátul lévő két csigolyaverőér látja
- [Idegesség kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/idegesseg-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás Az idegesség (gör. neuraszténia = ideggyengeség) az alábbi tünetek együttes je­lentkezésével jár: fokozott pszichikai ingerlékenység; gyors kimerülés. A neuraszténia különösen érzelmi síkon és a vegetatív működésben (a szervek funkcióinak irányításában) jelentkezik. Külső hatások és betegségek egyaránt kiválthatják. Leggyakoribb okai a következők: stressz és konfliktusok (munkahelyi, családi, társadalmi) érzelmi izgalom, túlterheltség hormonális zavarok (pajzsmirigy-túlműködés, klimax)
- [Teniszkönyök kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/teniszkonyok-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A teniszkönyök (lat. epicondylitis humeroradialis - epycondilus = csontdudor; humerus = felkarcsont; radial = külső oldal) valójában nem a könyökízület meg­betegedése. Az elnevezés arra utal, hogy a betegséget bizonyos mozgások, pél­dául a teniszjátékhoz szükséges mozdulatok váltják ki. Eredetileg az alkar azon izmainak megrövidüléséről van szó, amelyek a felkar kidudorodó csontjához ta­padnak. A rövidülésből kifolyólag
- [Reumatikus panaszok kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/reumatikus-panaszok-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A reuma (gör. áramló fájdalom) krónikus betegség, amelyet a test bizonyos szö­veteinek gyulladása jellemez. A panaszok leggyakrabban az ízületekben jelent­keznek, de érinthetnek belső szerveket is. A betegség az immunrendszerhez (a szervezet védekező rendszeréhez) kapcsolódik, amelynek fontos feladata a test­azonos és testidegen anyagok megkülönböztetése. Az immunrendszer felismeri és gyulladás keretében megsemmisíti a mérgező anyagokat és
- [Sérülések utókezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/serulesek-utokezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A mozgásszervek csontjai, izmai és lágyrészei gyakran hegesen gyógyulnak. A heg lyukat kitöltő pótszövet, amely a sérülések, műtétek vagy gyulladások kö­vetkeztében elpusztult eredeti szövetet helyettesíti. A heg szövete egyáltalán nem vagy csak részben veszi át az eredeti szövet szerepét, ami működési zava­rokhoz, gyakran fájdalomhoz vezet. Ezért nagyon fontos, hogy akut sérülések esetében csökkentsük a
- [Visszér kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/visszer-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A visszér (lat varix = ércsomó) tekervényesen futó, kitágult ér, elsősorban a lá­bon. A visszérképződés okai: a környező kötőszövetek gyengesége az érbillentyűk zavara megnövekedett nyomás az erekben A vérnek a lábból a nehézkedési erő ellenében a szív felé kell folynia, amihez az erekben maradó csekély vér nyomása már nem elegendő. A láb mélyvénái izom­kötegek
- [A gerincoszlop felső szakaszainak kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/a-gerincoszlop-felso-szakaszainak-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A gerincoszlop felső szakaszát a nyak- és hátcsigolyák alkotják. A hátcsigolyák határozzák meg a mellkas magasságát, hozzájuk kapcsolódnak a bordák. A nyakcsigolyák hordozzák a fejet. A csigolyák közeiből lépnek ki a gerincvelői idegek. A mellkas területén az idegek a bordák között hálózzák be a mellkast, és látják el az e területekhez tartozó bőrt, izmokat
- [Prosztatapanaszok kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/prosztatapanaszok-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározása A prosztata (gör. 'elölálló' szóból) a férfiak húgyvezetékét veszi körül, közvetle­nül a hólyagból történő kilépése után. A prosztatába torkollik az ondóvezeték. A kilövellendő ondóhoz a dülmirigy (prosztata) tejszerű váladékot vegyít, ami na­gyon fontos az ondósejtek életképességéhez. A nemi hormon hatására 50 év fe­lett a férfiak nagy részénél prosztatamegnagyobbodás (prosztata adenoma) kö­vetkezik be. Ezáltal, külső
- [Vesebetegségek kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/vesebetegsegek-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A vesék (gör. nephrosz) fontos szerepet játszanak a kiválasztásban, és szabályoz­zák a test ásványianyag- és vízháztartását. A vérből folyékony részek kerülnek a vesékbe, a vértestek és a nagyobb fehérjedarabok viszont a véredényekben ma­radnak. A kiválasztott folyadékban káros anyagok mellett életfontosságú ásványi anyagok, a fehérjék építőelemei és víz találhatók. Az utóbbi anyagok az ellen­áramlás elvén
- [Impotencia kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/impotencia-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás Az impotenciát (lat. tehetetlenség) egyértelműen meg kell különböztetnünk a meddőségtől (infertilitás). A meddőség az utódnemzés lehetetlenségét vagy na­gyon csökkentett valószínűségét jelenti. Oka gyakorta az ondóképződés zavara. Az impotencia ezzel szemben a szerelmi aktusra való képtelenség. Legkülönbö­zőbb kiváltó okai lehetnek, például organikus zavar, általában merevedési (erekciós) probléma az ösztön szintjén bekövetkezett zavar, a libidó (szeretkezési
- [A méh megbetegedéseinek kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/a-meh-megbetegedeseinek-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A méh (lat. uterus) izmos falú, nyálkahártyával borított szerv. A hormonok cikli­kus hatására a nyálkahártya tulajdonsága megváltozik. A női nemi hormonok részben ösztrogének, amelyek a nyálkahártya növekedését és vastagodását idé­zik elő. A ciklus végén a nyálkahártya leválik, és vérzés formájában a hüvelyen át távozik. A méh gyakori betegségei: a nyálkahártya-képződés zavarai gyulladások és fertőzések
- [A petefészek és a petevezeték megbetegedéseinek kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/a-petefeszek-es-a-petevezetek-megbetegedeseinek-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A női petesejtek a petefészkekben (ovarium, lat ovum = pete szóból) találhatók. A nemi hormon ciklikus hatására a petefészkek megtermékenyítésre alkalmas petét termelnek. A ciklus közepén egy pete lép ki az érett tüszőből, és a peteve­zetéken keresztül eljut a méhbe. Az ondósejt még a petevezetékben termékenyí­ti meg. A megtermékenyített pete ezután beágyazódik a méh
- [Székrekedés kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/szekrekedes-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A székrekedés (lat. obstípatio) a bélműködés zavara, amikor a bél nem továbbít­ja megfelelő tempóban a feldolgozott táplálékot. Azáltal, hogy a salakanyag na­gyon hosszú ideig tartózkodik a bélrendszerben, a vastagbélben vízelvonás kö­vetkezik be, és a bélsár túlságosan megszilárdul. Ennek következtében a végbél­be való továbbítás és az ürítés csak külső segítséggel lehetséges. E „népbeteg­ség" oka a
- [Gyomorégés kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/gyomoreges-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A nyelőcső alsó részében a gyomorsav által kiváltott ingerület. Okai: emésztési zavarok fokozott gyomorsavképződés a gyomorszáj záródásának zavara (például rekeszizom-szakadáskor) A nyelőcső végighalad a mellkason, átlépi a rekeszizmot, és a gyomorba torkol­lik. A nyelőcső betorkollása és a gyomorszájat lezáró izomgyűrű rendes körül­mények között megakadályozza, hogy a gyomorsav visszafolyjék a nyelőcsőbe, amelyet a gyomorral ellentétben
- [Májpanaszok kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/majpanaszok-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A máj (gör. hepar) a szervezet anyagcseréjének központi szerve. A gyomor-bél traktus véredényei a kapuérbe torkollanak, ez a májba csatlakozik, amely elő­ször tisztítja meg a tápanyagokkal és salakanyagokkal teli vért. A vér a májból az üresvénán át kerül vissza a vérkeringésbe. A máj feldolgozza, tárolja és szükség esetén visszajuttatja a vérbe a tápanyagokat. A
- [Aranyér kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/aranyer-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Aranyér Meghatározás Az aranyér (gör. haemorrhoida) a végbél nyálkahártyáját átszövő erek kitágulá­sa a véredényeket ért erőteljes nyomás hatására. Az ereken nagyobb mennyisé­gű vér áramlik át, a vér útjában akadályokkal, amihez a véredényeket körülvevő szövetek csökkent ellenállása társul, akárcsak a visszér esetén. E civilizációs betegség okai, az örökletes adottság mellett, javítható magatartási hibák. Az aranyér kialakulását
- [Hasmenés kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/hasmenes-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás Hasmenésnek (gör. diarrhoea) nevezzük a gyakran ürített, híg vagy folyós szék­letet. Oka, hogy a vastagbél nem tud kellő mennyiségű vizet felvenni a megemésztett táplálékból, és túlságosan gyorsan továbbítja a béltartalmat. Ennek okai lehetnek: kórokozók (vírusok, baktériumok, gombák) mérgező anyagok a belek gyulladása (Crohn-betegség, colitis ulcerosa, diverticulitis) stressz (colon irritabile) A hasmenés nemcsak higiénés probléma;
- [Hasnyálmirigy panaszainak kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/hasnyalmirigy-panaszainak-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A hasnyálmirigy (gör. pancreas) kettős szerepet tölt be az emésztésben és az anyagcserében. Termeli a fehérjék és zsírok lebontásához szükséges enzime­ket, amelyeket egy kivezetésen keresztül a nyombélbe juttat. A hasnyálmirigy kivezetése az epevezetékkel együtt a nyombélbe torkollik, ezért az egyik szerv megbetegedése gyakran átterjed a másikra is. A betegség általában súlyos lefo­lyású gyulladás, erős
- [Szívinfarktus utáni kezelés a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/szivinfarktus-utani-kezeles-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A szívinfarktus (lat. infarcire = betömni szóból) mindig a szívizomszövetek egy részének elhalásával és maradandó károsodással jár. Oka, hogy a szívkoszorúér beszűkülése vagy elzáródása miatt a szívizomszövetek nem jutnak elegendő oxi­génhez, de a szívizomsejtek elhalásához vezethet a szívizom túlterhelése vagy valamilyen erős gyulladás is. Az infarktus jele szúró, görcsös fájdalom a bal kar­ban, a
- [Szívritmuszavarok kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/szivritmuszavarok-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A szív ingerületvezető rendszere az idegsejtekhez hasonlóan működik: önállóan ritmikus, elektromos impulzusokat képez, és működésének egyes szakaszaiban célzottan továbbít. Az impulzusok központja a pitvar, ill. egy második, lassabb központ, a pitvar és a kamra közötti terület. Ha a gyorsabb központok nem mű­ködnek, a kevésbé gyorsan lüktető, lassabb központok csökkentett pulzusszám­mal veszik át a vezetést.
- [Akut és krónikus bronchitis kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/akut-es-kronikus-bronchitis-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A bronchitis (gör. bronchos=hörgő, lat. -itis=gyulladás) a légutak gyulladásos megbetegedése. A légcső a mellcsont alatt ágazik el a két tüdő fél felé a két nagy hörgőbe. A hörgők legkisebb végén helyezkednek el a tüdő-léghólyagocskák (alveolusok), amelyekben a levegő kicserélődik. A nagyobb hörgőket porcok erősítik, hogy a változó légnyomás hatására ne omoljanak össze. A kisebb
- [Fogfájás kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/fogfajas-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A fogfájás leggyakoribb oka a fogak megbetegedése: lyukak (caries); a fogágy megbetegedései (parodontosis); foggyökérgyulladás. A fogakkal szomszédos területek megbetegedése is okozhat fogfájást: orrmelléküreg-gyulladás; a trigeminus gyulladása. Mivel a fogak az agyhoz közel helyezkednek el, a beteg erőteljesen érzékeli a fáj­dalmat, és gyors, hatásos gyógymódot igényel. Panaszok: A fogfájás jellegét tekintve nagyon különböző lehet, s
- [Fülzúgás kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/fulzugas-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A kor előrehaladtával gyakorivá válik a fülzúgás (lat. tinnitus-csengés). A kopo­nyában keringő vér, rezgésbe hozza a hallószervet magába foglaló csontot. Ezt normális esetben a szervezet elnyomja, így nem érzékelhető. Ha a hallószerv megsérült, vagy például a szűk erekben a vér lökései erőteljesebbek, a szervezet nem tudja elnyomni a hanghatást, a beteg állandó háttérzajt hall.
- [Orrmelléküreg-gyulladás kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/orrmellekureg-gyulladas-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás Az arccsontok a homlok és a felső állkapocs területén üregeket (gör. sinus) al­kotnak, amelyek kapcsolatban állnak az orrjárattal, onnan hatol beléjük a levegő. Az orrmelléküreg falait nyálkahártya borítja, az általa kiválasztott váladék az orr­járaton keresztül távozik. Ha az orr nyálkahártyája megduzzad, elzárhatja az orr­melléküregek járatait, s lehetetlenné teszi a levegő bejutását, ill. a váladék
- [Fejfájás kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/fejfajas-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A fejfájásoknak (gör. cephalalgia) számtalan oka lehet. Leggyakrabban tompa, egymást hullámokban követő fájdalomról van szó, amelyhez az egész fejre kiter­jedő nyomásérzet társul. Sajátos formája a migrén, erős, gyakran egyoldalú, ha­sogató fájdalommal, hányingerrel és keringési zavarokkal. Gyakori a nyakcsigo­lyákból kiinduló, a tarkóba húzódó fájdalom is. Az ok a gerincoszlopból kilépő idegvégződések mechanikus ingere. Okozhatnak fejfájást
- [Szénanátha kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/szenanatha-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - Meghatározás A szénanátha az allergiás asztmával és a neurodermatitisszel együtt atopikus (veleszületett) betegség. Oka a testidegen anyagokra érzékeny immunrendszer, ill. az általa kiváltott allergiás reakció. A leggyakoribb allergének a pollenek, a penészgombák, az állati szőr, tápanyagok, tartósítószerek és kémiai anyagok. Allergiát váltanak ki az alábbiak: az allergének meghatározott koncentrációja; az allergiára való hajlam; közvetítőanyagok. Manapság
- [Szembántalmak kezelése a kéz reflexmasszázsával](https://vitalitasportal.com/masszazs/szembantalmak-kezelese-a-kez-reflexmasszazsaval/) - A szembántalmak meghatározás nem konkrét betegségre vonatkozik. A szem a könnyképző szervekkel, a látóideggel és az agyban elhelyezkedő látási központ­tal együtt alkot funkcionális egységet. A látásban bekövetkezett zavarok ennek a funkcionális egységnek bármely részét érinthetik. A szem elülső részén találhatók a látás szervének optikai-mechanikai részei. Ide­tartozik a szaruhártya, a szivárványhártya és a szemlencse. A hátsó
- [Jellemző zónák a kézen - ábrákkal! (reflexmasszázs)](https://vitalitasportal.com/masszazs/jellemzo-zonak-a-kezen-reflexmasszazs/) - A tenyérvonalak a gyakorlat segítői A tenyérvonalak megkönnyítik a reflexzónák megállapítását és segítenek a kezelésnél. Hasonlítsuk össze a 1. és a 2. ábrát (lentebb). Az első az ujjízületek vonala, amely a fej és az arc reflexzónáját jelzi. Az ujj-tövek között úgynevezett úszóhártyák húzódnak. A hüvelykujj és a mutató­ujj között a szív reflexzónája, a többi ujj
- [A kéz reflexzóna-masszázsnak elméleti alapjai](https://vitalitasportal.com/masszazs/a-kez-reflexzona-masszazsnak-elmeleti-alapjai/) - Agy és idegrendszer Az idegvégződések visszatükrözik az egész testet és szerveit; a fejen, a bő­rön, a lábon és a kézen is találunk ilyen helyeket. A zónák gyakorlati úton ki­mutathatók, és évezredek óta használatosak a betegségek kezelésére. Az ázsiaiak az akupunktúra, az inkák és a maják a reflexzóna-terápia segítségé­vel gyógyítottak. Az orvostudomány megállapította, hogy a nagyagykéregben
- [Milyen pozitív hatásai vannak, ha együtt utazunk gyermekünkkel?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/milyen-pozitiv-hatasai-vannak-ha-egyutt-utazunk-gyermekunkkel/) - Miért utazzunk a gyerekekkel? A közösen eltöltött vakáció alatt a szülő és a gyerek a hétköznapi rutinon kívül is együtt töltheti az időt. Ilyenkor a szülők pihentebbek, derűsebbek, elégedettebbek, mint a munkás hétköznapokon, szabadon rendelkeznek az idejükkel, és a gyerekeikre is több időt szánnak. Megragadhatják a lehetőséget és kiegyensúlyozott kapcsolatot alakíthatnak ki a kamaszokkal vagy
- [Vízi sportok a gyermek életében: úszás, vitorlázás, vízilabda](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/vizi-sportok-a-gyermek-eleteben-uszas-vitorlazas-vizilabda/) - Úszás Minden vízi sport alapja az úszás. A víz­ben való mozgással elkerülhető minden olyan sérülés, amit a gravitáció okoz. Ezt a sportágat különösen a túlsúlyos gye­rekeknek javasolják, akik könnyebbnek találják a mozgást a vízben, valamint az asztmásoknak, az uszoda nedves levegője miatt, ami enyhíti a rohamokat. A gerinc­betegeknek is javasolt (gerincferdülés), vagy azoknak, akiknek balesetek
- [Sportolás gyermekként: torna, ritmikus gimnasztika és vívás](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/sportolas-gyermekkent-torna-ritmikus-gimnasztika-es-vivas/) - Torna, ritmikus gimnasztika Nagyon látványos sportágak, igen összetet­tek, a tánchoz hasonlóak. Ha versenyszerűen űzik, nagy odaadást és motivációt igényel­nek. Hogy a tornász elkerülje a sérüléseket, és a mozgássorokat tökéletesen el tudja végezni, nagyon erős koncentrációra van szüksége. A nehezebb gyakorlatokat csak hónapokig tartó előkészület után kísérelik meg. Az akrobatikus elemekhez bátorság is szükséges, és türelem
- [Síelés és sífutás gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/sieles-es-sifutas-gyermekkorban/) - Síelés Ez a sport a természetszerető, kalandvágyó gyerekeknek és családjuknak javasolt. A síelés megfelelő fizikai erőnlétet feltételez, amelyet edzőterembe járással, úszással, futással, ke­rékpározással fejleszthetünk. Anaerob sport, rövid, intenzív erőfeszítést igényel, pszichés szempontból. A gyerek meg tanul egyedül haladni a hóban, hidegben, hajtani magát a sík terepen, meg tanul egyensúlyozni, javul a mozgáskoordinációja, a reflexei, megsze­reti
- [Könnyűatlétika gyermekkorban: futás, magasugrás, távolugrás](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/konnyuatletika-gyermekkorban-futas-magasugras-tavolugras/) - Könnyűatlétika Elősegíti a test és a személyiség harmonikus fejlődését, és minthogy az egész testet, a szív- és keringési rendszert, a légző- és vázrendszert is fejleszti, javítja a reflexeket, növeli az ellenálló képességet. Rövidtávfutás: hirtelen és nagy erő­bedobást igénylő sportág, melyben első­sorban a láb van igénybe véve, de közben az egész test is aktívan, koordináltan vesz
- [Zúzódás gyermeken, mit tegyünk?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/zuzodas-gyermeken-mit-tegyunk/) - Kisebb vagy súlyosabb balesetek egyaránt okozhatják ezt a sérülést. Ilyenkor a bőr épen marad, a károsodás az alatta levő szöveteket éri. Az alapján, hogy milyen mértékben roncsolódnak a vérerek a baleset során, keletkezhet. Véraláfutás Amikor a vér csak a felső szövetekben terjed szét vérömleny ha nagyobb mértékben fel­gyülemlik a vér a bőr alatt vagy az
- [Vérzések elállítása, teendők](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/verzesek-elallitasa-teendok/) - Egy szétroncsolt ér miatti vérkifolyás. Mi történik Különféle jellemzői vannak a vérér típusától (véna, artéria, hajszálér) függően és aszerint, hogy a vér a testbe befelé vagy abból kifelé folyik: Külső vérzés: a sérülés a felszíni ereket érinti, a bőrön keletkező roncsolódás miatt lehetővé válik, hogy a vér ki­felé folyjon. Ha vénás ér sérült, a vér
- [Tüskék és szálkák kezelése, eltávolítása](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/tuskek-es-szalkak-kezelese-eltavolitasa/) - Gyakran előfordul olyan baleset, amikor tüskék, szálkák, szilánkok, üveg- vagy fémdarabok hatolnak a bőrbe. A fa szálkái a felszínen maradnak, ezért nem fájnak annyira, de könnyen elfertőződhetnek, ha nem szedjük ki időben. Más a helyzet a fém- vagy üvegszilánkokkal, amelyek gyakran mélyebbre hatolnak, sokkal jobban fájnak és lényegesen bo­nyolultabb az eltávolításuk. Ha mély és keskeny
- [Sokk tünetei gyermekeknél, hogyan kezeljük?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/sokk-tunetei-gyermekeknel-hogyan-kezeljuk/) - Bármilyen kiváltó oka is legyen, a sokk nagyon súlyos klinikai tünet, a hirtelen vérnyomáscsökkenés miatt bekövetkező vérellátási nehézségek az egész szervezetre kihatnak. A sokkot kiválthatja vérzés, égés, a keringésben lévő vér mennyi­ségének megváltozása, a szívműködés zavara, idegi probléma vagy allergia. Ezek közül az egyik is elég a sokk kialakulásához, ami láncreakciót indít be, egyre rosszabb
- [Sebek a gyereken, kezelésük](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/sebek-a-gyereken-kezelesuk/) - A sebek megszakítják a szervezet elsődleges védőrétegének számító bőr folytonosságát. Gyakran érinthetik a bőr alatt elhelyezkedő szöveteket: izmokat, idegeket, csontokat. Mi történik: felszíni seb, amikor a sérülés csak a bőr­réteget és a hajszálereket érinti, ekkor horzsolásról beszélünk. Csekély mennyiségű vérzéssel jár együtt. mély seb; az izmok, csont, belső szervek és fontosabb vérerek is sérülnek mélyre
- [Rovarcsípés, poloska, kullancs kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/rovarcsipes-poloska-kullancs-kezelese/) - A rovarokkal való érintkezés helyi sérülése­ket okozhat a bőrön, de egyéb tüneteket is kiválthat. A természet ébredésével felélednek az élősködők is, és a sza­badban kirándulva óhatatlanul is találkozhatunk jó néhánnyal. A kullancsok az egyik leggyakrabban emlegetett rovarok, amelyek számos kórokozót hordozhatnak, így fertőző forrásnak számítanak. Magyarországon ma közel 20 féle kullancs él, de nem mindegyik
- [Mérgezések tünetei gyermeknél, hol kérjünk segítséget?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/mergezesek-tunetei-gyermeknel-hol-kerjunk-segitseget/) - Mérgezésről egyrészt akkor beszélünk, ami­kor a gyermek, mérgező anyagot fogyaszt el, lélegez be, vagy bőrén, szemén keresztül ilyen anyaggal érintkezik, másrészt túl sokat vesz magához olyan szerből, ami nagy mennyiségben kárt okoz. Ezek a balesetek nagyobbrészt otthon történnek, és 80%-a ötévesnél fiatalabb gyerekkel. A legnagyobb veszélynek kitevő korosztály a másfél és három év közöttiek. Ebben
- [Leégés a napon gyermekkorban, kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/leeges-a-napon-gyermekkorban-kezelese/) - Mielőtt kifeküdnénk napozni, jó, ha tudjuk, milyen kártékony és jótékony hatásai vannak a napfénynek. A napsugarak mindenkinek okozhatnak károsodást, de főként a kisgye­rekeknek. Az ő bőrük felszíni rétege sokkal vékonyabb, mint a felnőtteké, mert hiányzik róla az a szaruréteg, ami védelmet biztosít a külső hatások ellen. Ma már közismert, hogy a túlzásba vitt napozás, különösen
- [Idegen testek az orrban és a fülben](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/idegen-testek-az-orrban-es-a-fulben/) - A gyerekek játékból vagy kíváncsiságból gyakran tesznek kisebb tárgyakat a testüre­gekbe, főként az orrba és a fülbe; ahonnan aztán nagyon nehéz eltávolítani az idegen testet. A bedugott tárgyak skálája viszonylag széles, formájuk többnyire gömb alakú, felü­letük sima (gyöngy, kavics, cukorka, de lehet vatta vagy ceruzadarab is). Olykor egészen meghökkentő dolgokat képesek a gyerekek a fülükbe
- [Halcsípések kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/halcsipesek-kezelese/) - A szabadstrandok és a tenger mélye számos olyan állat és mikroorganizmus élőhelye, amelyek különféle problémát okozhatnak. Általában nem súlyos dolgokról van szó, de néhány esetben orvoshoz kell vinni a gyermeket. A homokos tengerfenék­ben leggyakrabban a mérges pókhal és a sárkányhal csípése veszélyes. Mi történik? Hirtelen erős fájdalom jelentkezik, ahol a mérges, hátoldali tüske befúródik, az
- [Ha áramütés éri a gyermeket, mi az azonnali teendő?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/ha-aramutes-eri-a-gyermeket-mi-az-azonnali-teendo/) - Áramütés akkor fordul elő, ha az elekt­romos áram áthalad a testen és eközben befolyásolja a belső szervek működését, esetleg szöveteket éget meg. Jellemzően otthon előforduló baleset: világ felfedezésére induló kisgyermek a „felfedezés" közben hozzányúlhat a konnektorhoz, a burkolatlan elektromos vezetékhez, a nem megfelelően működő elektromos készülékekhez stb. A szervezetben okozott károsodás függ: az áram típusától
- [Vízsérv (hydrocele) gyerekeknél, ábrával!](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/vizserv-hydrocele-gyerekeknel-abraval/) - A magzati élet során az ivarmirigyek (a here és a petefészek) a vese alatt alakulnak ki. Később a herék leszállnak a hasüregbe, egy tok veszi őket körül, ami azután egy közlekedési csatornát alakít ki a hasüreg és a herezacskó között. Ez a csatorna spontán bezáródik a születés pillanatában, vagy az első életéven belül. Ha születéskor
- [Vízhólyag tünetei, terápia](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/vizholyag-tunetei-terapia/) - Néhány milliméter vagy centiméter kiterje­désű, ovális formájú, folyadékkal telt hólyag, ami a bőr alatt keletkezik. Okai A szervezetvédekező mechaniz­musa, ami a bőrt érő horzsolásra, nyomásra válaszol. Ha nem megfelelő méretű cipőt vagy szandált veszünk fel, ami túl szűk, vagy érdes. Okozhatja az is, ha túl hosszú ideig volt a lábon a cipőfutás vagy gyaloglás közben,
- [Viszketés okai gyerekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/viszketes-okai-gyerekkorban/) - Nem betegség, hanem tünet a bőr, zavaró, irritáló érzete, ami a gyereket állandó vakarózásra készteti, amitől ingerlékeny lesz. A diagnózis hiányában nehéz megállapítani, hogy a stressz vagy a szorongás okozza-e, esetleg valamilyen betegség kezdetét jelzi. Okai Különféle betegségek okozhatják: allergiák, csalánkiütés egész testre kiterjedő viszketést is okozhatnak, míg a bőrgyulladás, ekcéma, a pikkelysömör vagy a
- [Vérszegénység tünetei gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/verszegenyseg-tunetei-gyermekeknel/) - Nem speciális betegségről, hanem egy fiziológiai állapotról van szó. Lényege: az átlagosan normálisnak tartott értékhez képest kevesebb hemoglobintartalom a vérben. A hemoglobin a vörös vértestek egyik fehérjéje, ami az élethez feltétlenül szükséges, hiszen az oxigénhez és a szén­savhoz kapcsolódva a testben a gázo­kat szállítja. Hatéves kor alatt a gyermek vérszegény, ha 10,5 g/dl-nél kevesebb hemoglobin
- [Veleszületett glaukóma gyermeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/veleszuletett-glaukoma-gyermeknel/) - A szemben lévő nyomás megnövekszik; a betegség megtámadhatja csak az egyik vagy mindkét szemet. Nagyon ritka, általá­ban tíz-, húszezer újszülöttből egyet érint. A fiúk gyakrabban szenvednek veleszületett glaukómában, és általában örökletes. Okai A szem veleszületett fejlődési rendellenessége, ami már az anyaméhben kialakul. Általában hat hónapos korig fény derül rá. (Jobbra egészséges, balra glaukómás szemzug) A
- [Vastagbélgyulladás tünetei gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/vastagbelgyulladas-tunetei-gyermekeknel/) - A vastagbél nyálkahártyájának többé-ke­vésbé akut gyulladása, különösen az utolsó traktusban (szigma-bél). Bármilyen életkor­ban előfordulhat. Nem összetévesztendő a bélirritáció tüneteivel. Okai Okozhatják bélfertőzések, étel­mérgezések, hibás táplálkozás vagy antibio­tikumkúrák. A fertőző vastagbélgyulladást, ami hasmenéssel jár, az esetek 50%-ában baktériumok okozzák (Campylobacter jejuni, szalmonella, Escherichia coli törzsek), a maradék 50%-ban pedig vírusok (rotavirus, adenovirus). Ritkább esetekben a tífusz,
- [Vakbélgyulladás tünetei gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/vakbelgyulladas-tunetei-gyermekeknel/) - Gyermekkorban gyakran előforduló be­tegség a vakbélgyulladás. Inkább jellem­ző a fiúkra (a fiú-lány arány 2:1), és ez a gyermekkorban előforduló hasi műtétek leggyakoribb oka. Okai A vakbél begyulladhat, ha idegen testek miatt ezek a részen a bél elzáródik, vagy élősködők, esetleg száraz és nagyon kemény székletdarabok elzárják. Okozhatja az itt lévő nyirokcsomók valamilyen fertőzés miatti elzáródása
- [Újszülöttkori sárgaság - Meddig tart?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/ujszulottkori-sargasag-meddig-tart/) - Így nevezik a bőr és a szem (értelemszerűen a fehérje részének) sárgás elszíneződését az újszülött életének első napjaiban, attól függetlenül, hogy egyébként milyen a bőr­színe. A statisztikák szerint az újszülöttek 50%-ánál, a koraszülöttek 80%-ánál fordul elő. Okai Az elszíneződést a bőrben fel­gyülemlő bilirubin okozza. Ez az anyag magas koncentrációban mérgező az agy számára, és az
- [Torokfájás okai a gyermekeknél, hogyan kezeljük?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/torokfajas-okai-a-gyermekeknel-hogyan-kezeljuk/) - A gyerekgyógyászatban a leggyakoribb tünet. Ugyan a torokfertőzés majdnem mindig a mandulákat érinti - ebben az esetben legjobb lenne mandulagyulladásról beszélni -, ezeket a fertőzéseket általánosságban torokfájásnak szokták nevezni. Ezek a betegségek mindig akut formában jelennek meg. A diagnózis vagy szederjesség a bőr vagy nyálkahár­tya kék, illetve lila elszíneződése, amely a bőrfelszín közeli szövetek alacsony
- [Tetanusz (merevgörcs) kezelése gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/tetanusz-merevgorcs-kezelese-gyermekeknel/) - Súlyos, baktérium okozta megbetegedés, amely szinte megszűnt a kötelező védő­oltásnak köszönhetően. Ezt 3 hónapos kortól kezdve kezdik beadni A múlt században, a hatvanas évek elején kezdték alkalmazni, és a 24 évesnél fiatalabbak körében nem tör­tént megbetegedés, a néhány meglévő eset olyan felnőtteket érintett, akik nem voltak beoltva, illetve már hosszú ideje nem kérték beoltásukat. Okai
- [Tengeribetegség kezelése gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/tengeribetegseg-kezelese-gyermekeknel/) - A tengeri betegség egy sor olyan problémát takar, amely utazás közben jelentkezik (utazásközlekedési eszközökön, hajón, repülőn, vonaton, autón, de akár a hintán és a hullámvasúton is). A tengeri betegség nagyon ritka az újszülötteknél, a leginkább érintett korosztály a 2-12 év közöttiek, 15-20 éves korra pedig általában javulnak a tünetek. Okai A zavart az okozza, hogy
- [Szívzörej okai gyermekeknél, kezelhető?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/szivzorej-okai-gyermekeknel-kezelheto/) - A szív sztetoszkóppal érzékelhető hangos vibrációja. A mellkasra helyezett szteto­szkóppal az orvos a légzés és a szívműködés közben kibocsátott hangokat hallgatja. Okai A zörejt a szívüregben örvénylő vér okozza, normális esetben a vér csendesen folyik az artériákban és a vénákban, de ha egy szűk helyen halad át, vagy ha a magasabb nyomású helyről jut át
- [Szemölcs jellegzetes tünete gyermekeken](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/szemolcs-jellegzetes-tunete/) - A bőrön kialakult kemény, különféle méretű kinövések. Fajtái: Fiatalkori szemölcs: a gyerekeknél és a fiataloknál gyakoribb, néhány milli­méteres kis kiemelkedés, színe rózsaszín vagy világosbarna, az arcon, alkaron és a térden fejlődik ki; Közönséges szemölcs: a legelterjedtebb fajta, gyerekeknél és felnőtteknél is elő­fordul, kemény, szaruszerű, belsejében kis bevérzések találhatók, színe szürkés-sárgás, sokszor több egymás mellett mintegy
- [Makacs székrekedés gyermeknél, mi a teendő?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/makacs-szekrekedes-gyermeknel-mi-a-teendo/) - Székrekedés esetén a széklet kemény, száraz, nagyméretű. A székletürítések között eltelt idő lehet normális vagy hosszú. Egy gyerek, ha kétnaponta ürít, attól még nem székrekedései, ha egyébként nincsenek nehézségei a kakilásnál, és a széklete szabályos állagú. Ellenben székrekedésről beszélhetünk, ha bár naponta kakil, de a széklete kemény és száraz. Okai Szervi székrekedésről akkor be­szélünk, ha
- [Szamárköhögés - akut és nagyon fertőző!](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/szamarkohoges-akut-es-nagyon-fertozo/) - A szamárköhögés, latin nevén pertussis, baktérium okozta súlyos fertőző betegség, a kórokozó a Bordetella pertussis. A bak­térium méreganyagot - toxint - termel, de a tünetekért nemcsak a toxin, hanem a baktérium egyes fehérjéi is felelősek. Vaskos, tapadós váladék képződik a légutakban, ami állandóan köhögésre ingerli a beteget. Akut, sok szenvedéssel járó légúti betegség. Minden életkorban
- [Szájpenész gyermekeknél, kezeljük!](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/szajpenesz-gyermekeknel-kezeljuk/) - A hat hónaposnál fiatalabb (sokkal rit­kábban a nagyobb) gyerekek szájában jelentkező gombafertőzés. A szájpenész a gyerekek 30%-ánál figyelhető meg az első hetekben, és valószínűleg a szülés során, a szülőcsatornán keresztülhaladva az anya fertőzött hüvelyével való érintkezés során kaphatja el, esetleg a születés után fertő­zött tárgyakkal történő érintkezés útján. Okai A Gandida albicans okozza; ez a
- [Szájnyálkahártya gyulladás tünetei gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/szajnyalkahartya-gyulladas-tunetei-gyermekeknel/) - A száj belsejét borító nyálkahártya gyulladása. Ehhez társulhat a fogíny gyulladása is. Okai Csakúgy, mint az ínygyulladás esetében, a szájnyálkahártya gyulladás egyik fő oka a nem megfelelő száj higiénia, a rossz szokások vagy a rossz fogszabályozó készülék használata. Ez esetleg a nyelv vagy az arc belső falának elharapásához vezet. Bizonyos fűszerek, gyógyszerek is elősegíthetik a
- [Süketség vagy nagyothallás kezelése gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/suketseg-vagy-nagyothallas-kezelese-gyermekkorban/) - A nagyothallás a hallás kisebb vagy nagyobb mértékben csökkent képessége, az egyik vagy mindkét fül esetében. A süketség a teljes hallás elvesztése az egyik vagy mindkét fülnél. Születéskor 1000 gyermekből 1 szenved súlyos, és 2-3 kisebb halláscsökkenésben. A kisgyermekkor során további 2-3 gyermek szerez kisebb vagy nagyobb halláscsökke­nést, időlegesen vagy tartósan. Végül pedig sok kamasz
- [Spanyolgallér: a fitymaszűkület komplikációja](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/spanyolgaller-a-fitymaszukulet-komplikacioja/) - A fitymaszűkület komplikációja; a makk teljesen elszorul a fityma miatt, ami - miután hátrahúzódott a fityma - feldagad, és nem tér vissza eredeti állapotába. Okai Akkor fordul elő, amikor tisztál­kodás közben a fitymát hátrahúzzák, és utána nem sikerül a bőrt eredeti helyére visszatenni úgy, hogy a fityma elfedje a makkot. A fityma bőre megduzzad, ezzel
- [Rövidlátás felismerése gyermekkorban, kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/rovidlatas-felismerese-gyermekkorban-kezelese/) - A leggyakoribb fókuszálási látáshiba a kis­gyermekek körében. A gyengített, élő kórokozót tartalmazó oltóanyag már 1969-től létezik, Magyarországon 1989-ben kez­dődött el a rubeóla elleni védőoltás alkalmazása. Az AAMR oltás keretében a mumpsz és a kanyaró elleni hatóanyaggal együtt kerül beadásra. Okai A távollátással ellentétben a szemgolyó a rövidlátók esetében kicsit hosszabb a normálishoz képest: a szaruhár­tyán
- [Rickettsiózis tünetei](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/rickettsiozis-tunetei/) - Dél-Európában (Olaszország, Franciaor­szág, Spanyolország) elterjedt, lázzal és bőrkiütéssel járó betegség. Az utóbbi években egyre gyakoribb, mert a kullan­csok és más, a kutyákban lévő élősködők terjesztik. Ezért nagyon fontos, hogy a ház körül tartott kutya rendszeres állatorvosi ellenőrzés alatt álljon, és élősködők ellen kezeljék, különösen a nyári hónapok alatt. Okai A rickettsiák családjába tartozó apró bacilus
- [Rejtettheréjűség ellátása gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/rejtettherejuseg-ellatasa-gyermekeknel/) - RejtettheréjűségrőI akkor beszélünk, amikor nem található az egyik vagy mindkét here a herezacskóban. A magzati élet során a herék a hasban fejlődnek ki, és csak később szállnak le végleges helyükre, a herezacskóba. Ha ez nem következik be tökéletesen, akkor a here rendellenes helyen tartózkodik. Abban az esetben, ha a here nem a normálisan leszálló ágban
- [Reflux okai gyermekkorban, hogyan kezelhetjük?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/reflux-gyermekkorban-hogyan-kezelhetjuk/) - A savas gyomortartalom nyelőcsőbe törté­nő visszaáramlása, ahol irritálja a nyelőcső nyálkahártyáját. Okai Az újszülöttek esetében a nyelőcső izomzata, valamint a gyomor és a nyelőcső közötti záróizom még nem teljesen fejlett. Ez az izom szabályozza az étel átjutását a nyelőcsőből a gyomorba. Ezért a gyomor­ból egészen a szájig visszajutó étel teljesen hétköznapi jelenség (büfizés-bukás). Tünetek Kellemetlen,
- [Ótvar okai és tünetei, kezelési lehetőségek](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/otvar-okai-es-tunetei-kezelesi-lehetosegek/) - Ez a fertőző betegség a kisgyermekeket főként a meleg nedves hónapokban érinti. Sajátos formája, a hólyagos ótvar a csecse­mők és a kisgyermekek esetében fordul elő. Okai Az A csoportú Streptococcus béta hemolitikus baktérium okozza a fer­tőzést, ami behatol a testbe egy seben vagy egy rovarcsípés helyén keresztül, és egy másodlagos felülfertőződés történik a Staphylococcus által.
- [Az ondózsinór elcsavarodása gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/az-ondozsinor-elcsavarodasa-gyermekkorban/) - Az akut hereproblémák közül az ondózsi­nór elcsavarodása a kisgyermekek és a ka­maszok körében a leggyakoribb probléma. Ez gyulladást okoz a herében, ami hirtelen jelentkező fájdalommal jár. Az ondózsinór kötél formájú szerv, a benne lévő artériák és vénák gondoskodnak a here vérellátásáról, továbbá idegek is találhatók benne; ebben van az a vezeték, amely a spermiumokat szállítja
- [Bőrir­ritáció és kiütés pelenkában](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/borir­ritacio-pelenkaban/) - Okai Az állandóan jelenlévő vizelet és széklet a pelenkában: a vizelet ammóniás erjedése, és a benne kifejlődő anyagok irritálják a baba finom bőrét. A nedves környezet, és a szellőzetlenség miatt bőrir­ritáció lép fel, ahol fertőzések alakulhatnak ki, mint pl. a Staphylococcus aureno vagy a Candida albicans. Tünetek A terület kisebb vagy na­gyobb foltokban kipirosodik, fájdalmassá
- [Mumpsz jellegzetes tünetei gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/mumpsz-jellegzetes-tunetei-gyermekeknel/) - Az arc két oldalán, a fül alatt található mirigyek duzzadása. Az esetek 85%-ában 15 éves kor előtt jelentkezik, ugyanakkor a kétévesnél, fiatalabb gyermekeknél igen ritka betegség. Azok az édesanyák, akik védettek a mumpsz ellen (tehát már átestek a betegségen), gyermekük 8-12 hónapos koráig védettek lesznek, mert az antitestek átjutnak a méhlepényből a magzatba. Okai: Akut,
- [Mononukleózis tünetei](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/mononukleozis-tunetei/) - Vírusos megbetegedés, amely minden életkorban előfordulhat, habár négyéves kor alatt nem valószínű. Okai Az Epstein-Barr vírus okozza. Ez a hétköznapi vírus a herpeszvírusok családjába tartozik. Szájon átterjed, és a világ népességének 95%-át megfertőzi. A lappangási időszak 30-50 nap. A fertőzött beteg személy két héttel a tünetek megjele­nése előttől hat hónappal későbbig fertőz. Tünetek Leginkább jellemzőek
- [Légcsőgyulladás tünetei](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/legcsogyulladas-tunetei/) - A felső légutak akut megbetegedése, ami könnyen bekövetkezhet, ha a gyermek túl hidegben tartózkodik, ha kevés időt tölt a szabad levegőn, és ha sokat van zsúfolt, emberekkel teli környezetben. A betegség leginkább októbertől áprilisig jelenik meg, ezen belül is legtöbbször a téli hónapokban. Okai Túlnyomórészt a Streptococcus aerus, a Haemophilus influaenze és a Moraxella catarrhalis
- [Lábgomba kezelése gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/labgomba-kezelese-gyermekkorban/) - Ez a gombafertőzés a lábfejet támadja meg. Okai Az Epidermophyton és a Tricho­phyton fajhoz tartozó mikroszkopikus mé­retű gombák okozzák, amelyek keratinnal táplálkoznak. Ez az anyag védi a bőrt, és ebből épül fel a köröm, a szőr és a haj is. A bőr legkülső szarurétegére tapadnak, és utat nyitnak más mikroorganizmusoknak is, amelyek mélyebb fertőzéseket okoznak.
- [Krupp tünete gyerekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/krupp-tunete-gyerekeknel/) - A gége akut gyulladása. A krupp skót elne­vezés, ami azt jelenti, hogy rekedt hangon kiabál. A betegség 3 hónapos és 5 éves kor közötti gyereket érinti, a leggyakoribb kétéves korban. A kruppban szenvedők többsége kisfiú, és jellemzően a téli hó­napokban történnek a megbetegedések. Okai Szinte kizárólag vírus okozza a gyulladást, csakúgy, mint a gége- és
- [Köhögés okai és kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/kohoges-okai-kezelese/) - Ez nem önálló betegség, hanem a gyerekkori betegségek egyik leghétköznapibb tünete. Okai A köhögés tulajdonképpen egy védekező mechanizmus, amivel a szer­vezet megpróbálja eltávolítani mindazt, ami a légzés útjába került (váladék, vér, genny, idegen testek). Ezzel reagál az irri­táló anyagok jelenlétére (por, füst), illetve a külső körülményekre (túl hideg, túl meleg légszennyezettség). Ezen kívül, ami­kor baktérium,
- [Koszmó - hogyan kezeljük?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/koszmo-hogyan-kezeljuk/) - A faggyúmirigy váladékos bőrgyulladásának is nevezik a nagymértékű faggyúkiválasztás miatt. A születés utáni első három hónap­ban a leggyakoribb, de később is előfordul. Bár nyelvtörténetileg valóban közös gyökérnek, a koszmó nem a kosszal, piszokkal függ össze. Sokkal találóbb a latin elnevezése, a crusta lactea, ami „tejkérget" jelent: valóban fakéreghez hasonló vagy akár egészen pikkely szerű lehet
- [Kishörgők gyulladása gyerekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/kishorgok-gyulladasa-gyerekeknel/) - A csecsemők és kisgyermekek akut légúti megbetegedése. Hat hónapos és kétéves kor között fordul elő a leggyakrabban, többnyire fiúk körében, és főként azoknál a gyerekeknél, akik bölcsődébe járnak. A kis-hörgők a hörgők hátsó, vékonyabb részén, a tüdőhólyagocskákban végződnek, vagyis valójában kis tágulatok. Ezek, ahol a vér és a levegő cseréje történik (a test szöveteiben összegyűlt
- [Kifelé (X-láb) és befelé forduló térd (O-láb)](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/kifele-x-lab-es-befele-fordulo-terd-o-lab/) - Attól kezdve, hogy a kisgyermekek el­kezdenek járni, egészen 5-6 éves korukig az izom- és vázrendszer - és ennek kö­vetkeztében a láb formája is - jelentős változásokon megy keresztül. Másfél éves korban a térdek befelé hajlóak (azaz a síp­csont gyakran görbe és a combcsonttal 180 foknál kisebb szöget zárnak be), és úgy tűnik, hogy a lábak
- [Kellemetlen szájszag gyereknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/kellemetlen-szajszag-gyereknel/) - Gyerekeknél, főként reggel, ébredés után előforduló jelenség. Oka gyakran az aceton vizelés első tünete, ilyenkor a rossz leheletet az aceton jelenléte okozza, ami a szájnak jellegzetesen rothadó gyümölcs szagát adja. A rossz lehe­let utalhat valamilyen anyagcsere-betegségre (cukorbetegség), tüdőgyulladásra, szájnyálkahártya-gyulladásra. Esetleg a gyomor vagy a nyombél gyulladásai miatti emésztési nehézségek is okozhatják, vagy a nem megfelelő
- [A kanyaró tünetei gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/a-kanyaro-tunetei-gyermekeknel/) - A kanyaró - latin nevén morbilli - egyike a védőoltásnak köszönhetően Magyarországon ritkasággá vált kiütéses fertőző betegségeknek. Néhány évtizede még járványos mértékben fordult elő kanyaró nálunk is, egyike volt a nem ritkán kórházi ápolást is igénylő betegségeknek, halálesetek is adódtak. Erősen fertőző betegség, a 3-10 éves gye­rekeket érinti elsősorban. Ha egyszer valaki átesett rajta, egész
- [A kancsalság kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/a-kancsalsag-kezelese/) - A két szem eltérő edzettsége, ami miatt egyszerre két képet látunk ugyanarról a tárgyról; a jelenséget kettős látásnak is nevezik. Az agykéreg abban a részében, ahol a látottakat kellene feldolgozni, a két szemből egymásra rakódva érkezik a két kép, ezért a látás nem tiszta. Okai Lehetnek veleszületett vagy szer­zett. Ha születéskor egyik vagy mindkét szem
- [Jégárpa tünetei és kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/jegarpa-tunetei/) - A szemhéjszéli mirigyek gyulladása. Ezek termeli azt a zsírt, ami a könnyel együtt nedvesen tartja a szaruhártyát. Gyakran összetévesztik az árpával, ami a Meibom-mirigyeket érinti a kötőhártya és a váladékos szemhéj felszínén. Okai A gyulladásért a Staphylococcus aureus vagy ritkábban a Streptococcus fer­tőzés a felelős. Ez a két baktérium általában a bőrön van jelen, gyakran
- [Hüvelygyulladás kezelése kislányoknál](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/huvelygyulladas-kezelese-kislanyoknal/) - A hüvely akut vagy krónikus gyulladása, gyermekkorban nagyon gyakori. Okai Különféle mikroorganizmusok okozzák: gombák (candida albicans), baktériumok (Gardnerella vaginalis), protozoák (Trichomonas vaginalis) vagy bélférgek (fonalférgek). Előfordulhat, hogy allergiás eredetű, esetleg valamilyen mosószer, szintetikus fehérnemű, szoros ruhadarab váltja ki. Gyakran az ösztrogénhormonok hiányából következik be a betegség, emiatt a nyálkahártya nem fejlődik ki, és a hüvelyi
- [Húgycsőhasadék (hypospadia) kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/hugycsohasadek-hypospadia-kezelese/) - A húgycső rendellenessége, amikor a húgy­cső külső nyílása rendellenes helyre kerül, a pénisz elülső vagy hátsó részén, esetleg a herezacskón található. Ez a veleszületett rendellenesség a pénisz görbületével jár együtt, és ilyenkor a fityma sincs teljesen kialakulva. A lágyéksérvvel és a rejtett heréjűséggel egyidejű előfordulása viszont ritka. A húgycsőhasadék viszonylag gyakori, 300 újszülött fiúból egynél
- [A hólyaghurut típusai és tünetei](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/a-holyaghurut-tipusai-tunetei/) - A húgyhólyag akut vagy krónikus gyul­ladása. A húgyhólyag gyűjti össze a vese által kiválasztott vizeletet és tárolja, mielőtt a húgyvezetéken át kiürülne Okai Egyes baktériumok elszaporodása okozza: Escherichia coli, Stafilococcus, Proteus, Klebsiella és mások, amelyek általában a bélben találhatóak. Ezért a bélfertőzések és a székrekedés gyakran előidéznek hólyaghurutot. A veleszületett húgyhólyag- és húgyvezeték-elváltozások is okozhatják,
- [A herpesz diagnózisa, kezelése](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/a-herpesz-diagnozisa-kezelese/) - Vírus okozta betegség. Ez a vírus kétféle formában mutatkozik meg: Az l-es típusú herpesz: herpes simplex labiens, mert a száj környékén alakulnak ki hólyagok, ez a típusú fertőzés a kisgye­rekek körében nagyon gyakori. A 2-es típusú herpesz, vagy Herpes genitalis, amikor a nemi szervek kör­nyékén alakulnak ki a hólyagok. Gyerekek esetében nagyon ritka, mert nagyrészt
- [Hepatitis - Fertőző májgyulladás típusai és tünetei](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/hepatitis-fertozo-majgyulladas-tipusai-es-tunetei/) - Fertőző májgyulladás. Okai Különböző okai lehetnek: vírusos fertőzés, autoimmun reakció, anyagcsere ­probléma, gyógyszer- vagy alkoholmérgezés. Az akut vírusos hepatitisek közül a legfon­tosabbak és legelterjedtebbek a hepatitis A-, a hepatitis-B, a hepatitis-C vírus. Létezik D, E, G vírus is, valamint az Epstein-Barr és citomegalovírus is. Az anyagcsere hepatitisek közül néhányat megemlítünk, bár a gyerekek esetében szerencsére
- [A háromnapos láznak milyen tünetei vannak?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/a-haromnapos-laznak-milyen-tunetei-vannak/) - Jellemzően kisgyermekeket (6 hónapostól kétéves korig) érintő betegség, amely 3 napos lázzal majd 3 napos kiütéssel jár. Különféle elnevezései ismertek: Exanthema subitum, Roseola infantum. Okai A fertőzést egy vírus okozza (hu­mán Herpes vírus 6-os típus). Közvetlen érintkezés vagy levegő útján terjed. A beteg­ség a lázas időszakban fertőz leginkább, közvetlenül a kiütések megjelenése előtt. Manapság felnőttek
- [A hasmenés okai és kezelése gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/a-hasmenes-okai-es-kezelese-gyermekeknel/) - Azonkívül, hogy önmagában is betegség, számos egyéb betegség tünete lehet a gyakori (naponta háromnál több) folyé­kony vagy félig folyékony széklet ürítése. A hasmenés sokszor „gyógyító" jellegű, bizonyos kórokozóktól, parazitáktól, túl­zott mennyiségben elfogyasztott ételtől szabadítja meg a szervezetet. Megkönnyíti a belekre nehezedő nyomást, és elősegíti a gyógyulást. Ugyanakkor viszont súlyos folyadékveszteséget okoz, amelyet ivással pótolni kell.
- [Hányinger kezelése gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/hanyinger-kezelese-gyermekeknel/) - Ez nem betegség, hanem tünet, ami megelőz­het vagy társulhat más, elsősorban gyomor vagy bél eredetű betegségekhez. A gyomor rossz, kavargó érzést okoz, nem kívánunk enni, gyakran kíséri később hányás. Kisgyermekek esetében ez a szülőknek nagy aggodalmat okozhat, mert a picik nem tudják elmondani, mit éreznek, és csak abban nyilvánul meg a probléma, hogy elutasítják az
- [Gyomor-bélhurut tünetei csecsemőknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/gyomor-belhurut-tunetei-csecsemoknel/) - Az emésztőrendszer gyulladásos meg­betegedése, ami a szervezetben nagy fo­lyadékveszteséget okoz, felborítja a vér ásványianyag-tartalmának (például a kálium és a nátrium között meglévő) egyensúlyát, és súlyos egészségi problémákat okoz. A fejlődő országokban élő 5 éven aluli gyermekek körében gyakori. Okai A gyomor-bélhurutot bakté­riumok, vírusok vagy paraziták okozzák. A gyerekek attól fertőződnek meg hogy érintkezésbe lépnek a
- [Fogszuvasodás tünetei és megelőzése gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/fogszuvasodas-tunetei-es-megelozese-gyermekkorban/) - Ez a folyamat először a fogzománcot teszi tönkre, majd később a fog belsejét, a dentint. Okai A szájban lévő baktériumok, ha nincsenek megfelelő higiéniával kezelve, bakteriális plakkot alkotnak. Ha a plakk hosszú ideig a fogon marad, tönkreteszi a zománcát, amely elvékonyodik, így a baktériumok be tudnak jutni a belsőbb részekbe, és megtámadják azokat. A csa­ládban
- [A fogak hibás harapása gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/a-fogak-hibas-harapasa-gyermekeknel/) - Ez azt jelenti, hogy a két fogsor találkozása szabálytalan, és amikor a gyerek összezárja őket, nem megfelelően harapnak össze a fogak. Nehézzé teszi a fogak feladatának ellátását, vagyis az étel emésztésének segítését, az élelmiszer feldarabolását, elaprózását és elkeverését a nyállal. A met­sző- és szemfogak összezáródásakor alul és felül egyaránt leszakítanak egy darabot az ételből, az
- [Ételmérgezés veszélyei gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/etelmergezes-veszelyei-gyermekeknel/) - Az ételmérgezést a mérgező ételnek a szer­vezetbe történő bejuttatása okozza. A test teljesen váratlan reakciója bárkit érinthet, a tünetek pedig a mérgezett étel elfogyasz­tása után rögtön jelentkeznek. A tünetek súlyossága függ a toxin típusától, illetve attól, hogy az elfogyasztott toxin mennyisége mekkora a testsúlyhoz képest. Néhány méreganyag - mint amilyen pl. a mérges gombákban van
- [A gyermekkori elhízás okai, HOGYAN előzzük meg?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/a-gyermekkori-elhizas-okai-hogyan-elozzuk-meg/) - A fejlett országokban a leggyakoribb táp­lálkozási rendellenesség. Már gyerekkorban is sok problémát okoz. Még mindig nem eléggé közismert, hogy az elhízásnak milyen súlyos következményei vannak: megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, valamint az anyagcsere-zavarok kialakulá­sának esélyét. Ha egy gyermek testsúlya jóval meghaladja a testmagasságához számított ideális értéket, elhízottnak tekinthető. Különféle paraméterek alapján ki lehet
- [Élelmiszer-intoleranciák, milyen gyerekeket érint?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/elelmiszer-intoleranciak-milyen-gyerekeket-erint/) - Valamely élelmiszer elleni mérgezéses reakció, amit nem az immunrendszer okoz. Leggyakrabban a csokoládé, a tej és származékai (sajt, joghurt), a paradicsom, a mogyoró, a citrusfélék és a tojás okoz intoleranciát. Okai Biztos oka még nem ismert, a tudósok vizsgálják, valószínűleg többféle is lehet: valamilyen nem megemésztett, vagy nem megfelelően felszívódott étel indít láncreakciót, de lehet,
- [Ekcémás bőrgyulladás kezelése gyerekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/ekcemas-borgyulladas-kezelese-gyerekeknel/) - Ez a bőrgyulladás a gyerekek kb. 8%-át érinti, általában már az első néhány hónap során jelentkezik, de nem később, mint hároméves korban. Az ekcémában szenvedő csecsemőknél nagyobb a valószínűsége az allergiás orrnyálkahártya-gyulladás és az asztma kialakulásának. Okai A genetikai hajlamon kívül (az ekcéma gyakrabban előfordul allergiás vagy ekcémás szülők gyermekeinél) valószínű­leg valamilyen ételallergia vagy légzési
- [Éjszakai felriadás (pavor nocturnus) okai](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/ejszakai-felriadas-pavor-nocturnus-okai/) - Minden második gyermeknél élete során legalább egyszer előfordul. Változó gya­korisággal 2-12 éves korban jelentkezik, leggyakrabban 4 éves kor után. Ha a prob­léma hosszasan fennáll, a szülők általában orvoshoz fordulnak. Okai Időnként hang- vagy fényhatások (külső körülmények) keltik, de okai többnyire ismeretlenek. Az erős érzelmek, a nappal átélt események okozhatják az éjszakai felriadásokat. Nincsenek klinikai jelei,
- [Miért dadog a gyerek? Hogy kezelhető?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/miert-dadog-a-gyerek-hogy-kezelheto/) - Beszédfolytonossági zavar, ami a szavak ritmusának megakadásában jelentkezik. Megnehezíti a kommunikációt, ezért szorongást kelthet. A dadogó tudja, hogy mit akar mondani, csak nem tudja kifejezni magát. A dadogás az olasz népesség 1-2%-át érinti, a férfiaknál gyakoribb. Az esetek 80%-ában nagyon korán, 3 és 7-8 éves kor között jelenik meg. Okai A dadogás általában hirtelen lép
- [A bárányhimlőt hogyan kezeljük?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/a-baranyhimlot-hogyan-kezeljuk/) - Bőrkiütéssel járó, tipikus gyermekbeteg­ség. Nagyon erősen fertőz, leginkább az 5-10 éves korú gyermekeket érinti. A hat hónaposnál fiatalabb babák az anyaméh­ből átjutott antitestek miatt részleges és időleges védettséget élveznek. Azt a nyilvánvaló tényt, hogy a bárányhimlő fertőző beteg­ség, talán valóban mindenki tudja, mégis számtalanszor tesznek fel nekem a szülők arra vonatkozó kérdést, hogy ki mehetnek-e
- [Asztmás a gyermekem! Kihez forduljunk és mit tehetünk?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/asztmas-a-gyermekem-kihez-forduljunk-es-mit-tehetunk/) - A légutak megbetegedése: bizonyos inge­rekre a nyálkahártya úgy reagál, hogy nagy mennyiségű hurutot termel, miközben a hörgőizmok akaratlanul görcsbe rándul­nak, csökken az átmérőjük, ezért romlik a levegővétel képessége is. Az asztmás rohamok általában hároméves kor után kezdődnek. Ha korábban (egyéves kor körül vagy rögtön az után) jelentkeznek, a kilátások még rosszabbak. Gyerekkor­ban a fiúk között
- [Mi az asztigmia, hogyan kezelhető?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/mi-az-asztigmia-hogyan-kezelheto/) - Fénytörési hiba, a szem képalkotásának egy speciális zavara. Lehet veleszületett vagy örökletes betegség: az egészséges csecsemők között magas százalékban fordul elő, de a probléma általában egyéves kor körül spontán megoldódik. Okai Okozhatja aszimmetrikus szaru­hártya (ellipszoid ahelyett, hogy gömb alakú lenne), ami nem egy pontban fókuszálja a retinán a képet, hanem egy többé vagy kevésbé kiterjedt
- [Izom- és csontvázfájdalom kamaszkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/izom-es-csontvazfajdalom-kamaszkorban/) - Általában valamilyen erős fizikai tevékenység kiváltotta hirtelen, akaratlan izomösszehúzódás okozza: az érintett izmok érintésre érzékenyen reagálnak, valamint a legkisebb mozgás is fájdalommal jár. Ez a fájdalom valamilyen vázizomzati megbetegedés kezdő tünete is lehet, vagy esetleg valamilyen sérülés váltotta ki, amelynek következtében az izomzat egy része megsérült. Gyanakodhatunk akut ízületi gyulladásra, de sportolás közben is meghúzódhatott
- [Anorexia nervosa tünetei és gyógyítása gyerekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/anorexia-nervosa-tunetei/) - Ha a fiatal lány 13-18 éves korban elkezd nem enni, egészségügyi okokkal nem meg­magyarázható módon lefogy, vagyis testsúlya a magasságához képest számított súly alsó határán áll, anorexia gyanúja merül fel. Kiket érint? Ez a betegség a lányok kb. 1%-át érinti (a fiúknál ritkább), és leginkább a 14-18 éves korosztályra jellemző, habár az anorexia kialakulásának kezdete
- [A kamaszkori fejlődés rendellenességei](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/a-kamaszkori-fejlodes-rendellenessegei/) - A kamasz a hormontermelés megugrásának következtében elsőként a családban lévő viselkedését és kapcsolatrendszerét változtatja meg. Akkor is, ha jó a kapcsolata a szüleivel, vagy legalábbis a konfliktusok nem szélsőségesek, gyakoriak a viták és az összeütközések. A fő vitatárgyak a hétköznapi életben jelennek meg, a társasággal kapcsolatosak, vagyis: mikor és hova mehet el, és mit csinálhat.
- [Testi és lélektani változások kamaszkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/testi-es-lelektani-valtozasok-kamaszkorban/) - A kamaszkor átmenet a gyermekkorból a felnőttkorba. Ebben az időszakban számos alapvető változás történik testi és lelki téren egyaránt, ami a fiatalt és ezzel együtt a családját is érinti. A változások a teljes személyiségre kihatással vannak: Testileg, a nemi érettség szem­pontjából éppúgy, mint a csont- és izomszerkezetet tekintve vagy éppenséggel lélektani szempontból. A fiatal a
- [Mi az anesztézia?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/mi-az-anesztezia/) - Ez az orvosi gyakorlat olyan gyógyszerek adagolásából áll, amelyek megakadályozzák, hogy a páciens a sebészeti beavatkozás során fájdalmat érezzen. Lokális vagy regionális anesztézia Speciális gyógyszerek befecskendezése, amit helyi érzéstelenítésnek nevezünk, abba a test­részbe, amelyen a műtétet végzik. Ennek következtében a gyermek öntudatánál marad, de az adott testrészében nem érez fájdalmat. Általános anesztézia Ez a tudat
- [Gyermeki félénkség és kezelése homeopátiás szerekkel](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/gyermeki-felenkseg-es-kezelese-homeopatias-szerekkel/) - A félénk gyerek vagy kamasz elesetten viselkedik, nehezen lép kapcsolatba a társaival, és kortársainál jóval nehezebben találja fel magát bizonyos helyzetekben. A félénkségnek világos jelei mutatkoznak az arcon és a mozgásban. Ha a gyerek nem találja a helyét az adott szituációban, furcsa attitűdöt mutat, a gesztikulálását és a beszédét is elfojtja, megszünteti a fizikai és
- [Féltékenység jelentkezése és kezelése gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/feltekenyseg-jelentkezese/) - Ez az érzelmi állapot azt jelenti, hogy a gyerek fél a szeretett személy elvesztésétől; a féltékenység minden életkorban előfordulhat, amikor a szeretett személy más iránt mutat érdeklődést. Bizonyos esetben betegségként is felfogható, attól függően, milyen intenzíven jelentkezik. A családban jellemző tipikus féltékenység gyerekkorban a test­vérek iránt nyilvánul meg: amikor a kisebb megszületik, az idősebb gyerek
- [Hazugságok okai gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/hazugsagok-okai-gyermekkorban/) - Ha a hazugság csak a pillanatnyi rossz állapot miatt születik meg, akkor nem kell büntetni, elég, ha figyelmeztetjük a gyereket, de ha mindennapos viselkedési formává alakul, akkor a társas kapcsolatokban meglévő zavarokra, vagy valamilyen pszichés problémára is utalhat. Hazugság okai gyermekkorban Gyakran a gyerekek félelemből hazudnak, mert úgy látják, nem tudnak megfelelni a szülők, a
- [A pszichomotoros fejlődés és zavarai gyermekeknél](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/a-pszichomotoros-fejlodes-es-zavarai-gyermekeknel/) - Két-három éves korban a gyermek növekedése és érése egyre látványosabb, viselke­déséből már látszik, hogy tudja, mi a helyes és mi a helytelen, mik a lehetőségei és hol vannak a korlátai. Lassanként, ahogy közeledik az általános iskolai beiratkozáshoz, túljut az Ödipusz-, Elektra-komplexus időszakán, megszabadul az azonos nemű szülő iránt érzett ambivalens érzéseitől, vagyis egyszerre csodálja és
- [A vitaminok az egészség forrásai](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/a-vitaminok-az-egeszseg-forrasai/) - A vitaminok elengedhetetlenek az alapvető kémiai folyamatok működéséhez, az élethez és a növekedéshez. Elsősorban a növények állítják elő őket. A vitaminokat megfelelő mennyiségben, elsősorban természetes formában, tehát az ételekkel kell bevinni a szervezetbe, hogy ne alakuljon ki sem relatív, sem túlzott vitaminhiány, amely súlyos betegségekhez vezethet (ilyenek a skorbut, a pellagra, az angolkór). A vitaminok
- [Ásványi anyagok és rostok a gyermek életében](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/asvanyi-anyagok-es-rostok-a-gyermek-eleteben/) - Kis mennyiségben vannak jelen az emberi szervezetben: a csontokban, a fogakban, az izomzatban, az agyban, a szívben. A fehérjékben, az enzimekben és a vitaminokban is megtalálhatók, és szerepük van szinte az összes biológiai folyamatban: az idegi impulzusok továbbításában, az izom- és szívösszehúzódásokban, a légzésben, a test­hőmérséklet fenntartásában stb. Ásványi sók Az ásványi sók tehát nélkülözhetetlenek
- [Alacsony és magas biológiai értékű fehérjék](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/alacsony-es-magas-biologiai-erteku-feherjek/) - A fehérjék nagyon nagy molekulák (makromolekulák). Az egyszerű molekulákból, aminosavakból alkotnak hosszú láncokat. Ezek közül az aminosavak közül néhány (a gyerekeknél 10, a felnőtteknél 8) esszenciális, mert a test nem tudja előállítani azokat. Az esszenciális aminosavakban gazdag fehérjéket magas biológiai értékű fehérjének nevezzük, amelyekben nincsenek ilyen aminosavak, azokat pedig alacsony biológiai értékű fehérjének. A fehérjék
- [Étkezés az óvodában](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/etkezes-az-ovodaban/) - Az óvoda a bölcsőde ideális folytatásának tűnik, a konyhája is ugyanazokat a szabályokat követi. Általában saját konyhája van, a menüt személyre szabottan a gyermekorvos és a dietetikus javaslatára állítják össze. Gyakran előfordul, hogy az otthon étvágytalan, válo­gatós gyerek az óvodában jó étvággyal mindent megeszik, nem hagy semmit a tányéron. Valljuk be, otthon sokszor aggodalmaskodók, erőszakosak
- [A vegetarianizmus és a vegánizmus gyermekkorban?](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/a-vegetarianizmus-es-a-veganizmus-gyermekkorban/) - Ma már sok bizonyíték van arra, hogy a vegetáriánus étrend a legegészségesebb, ha eszerint táplálkozik valaki, akkor kizárja azt, hogy túl sok csirkét, húst, szalámit, halat stb. fogyasszon, gyakorlatilag az összes olyan ételt, ami élőlény elpusztításával jár. A vege­táriánusok vagy a tej-tojás vegetáriánusok a gyümölcsön, zöldségen és magokon kívül tejet, tejterméket, tojást és mézet is
- [Az egészséges táplálkozás jelentősége](https://vitalitasportal.com/gyermekbetegsegek/az-egeszseges-taplalkozas-jelentosege/) - Az első életévek étkezési szokásainak kialakítása rendkívül fontos, mert ezek a kamasz­korban rögzülnek majd, és többnyire változatlanok maradnak a felnőttkorban is, sőt hatással vannak az egészségi állapotunkra is. Nem véletlen, hogy a modern kor iparosodott országainak minden jellegzetes betegsége - cukorbetegség, elhízás, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, magas koleszterinszint, daganatok, ateroszklerózis egyre fiatalabb korban
- [Büntetés a gyermeknevelésben](https://vitalitasportal.com/babaapolas/buntetes-a-gyermeknevelesben/) - A büntetés Minden szülő tudja, hogy akadnak nehéz helyzetek, amikor nem tudjuk, hogyan bánjunk a gyerekünkkel. Ki kell találnunk valamilyen nevelési stratégiát, amivel befolyásolhatjuk a viselkedését. Ezért aztán minden szülő eljut arra a pontra, hogy elgondolkozik, miként büntessen. A büntetés hasznosságát a nevelők nagy része elismeri, mégis számos eltérő vélemény akad. Abban megegyeznek, hogy a
- [Hogyan bánjunk a lakásban a növekvő újszülöttel?](https://vitalitasportal.com/babaapolas/hogyan-banjunk-a-lakasban-a-novekvo-ujszulottel/) - Amíg az újszülöttből kisgyermek lesz, van néhány elengedhetetlen eszköz, amire szükségünk van. Az alábbiakban ezeket mutatjuk be. A járóka A járóka nagyon praktikus találmány, hiszen amíg a baba benne van, nem kell rá olyan intenzíven figyelni, így foglalkozhatunk a saját dolgainkkal. 6-12 hónapos kortól használhatjuk, amikor a baba már megül egyedül, és elkezd önállóan forogni.
- [Fogmosás gyerekkorban, legfontosabb tudnivalók](https://vitalitasportal.com/babaapolas/fogmosas-gyerekkorban-legfontosabb-tudnivalok/) - Azért, hogy gyermekünknek szép fogsora legyen, fontos a megfelelő életvitel, a táplálkozás, a fogzománcon foltokat okozó antibiotikumok kerülése, de leg­főképpen a száj rendszeres és alapos tisztán tartása. A mindennapi fogmosás szokásának kialakításával megelőzhetjük a fogszuvasodást. Emellett fontos, hogy rendszeresen vigyük gyermekünket fogorvoshoz, és minél korábban tanítsuk meg neki a fogkefe használatát. A kisgyermek szokjon hozzá,
- [A fogak és felépítésük, fogzás](https://vitalitasportal.com/babaapolas/a-fogak-es-felepitesuk-fogzas/) - Az emberi fogazat - mint minden emlősállaté - tejfogakból és maradó fogak­ból áll. A kiesésre ítélt tejfogak általában a 4-5. hónap táján jelennek meg, és 2 és fél éves korra bújik ki valamennyi. A maradó fogak egész életre szólnak, általában hatéves kor körül kezdik kitúrni a tejfogakat. A folyamat 14-18 éves korban (esetleg később) fejeződik
- [Védőoltások gyermekkorban, miért fontos?](https://vitalitasportal.com/babaapolas/vedooltasok-gyermekkorban/) - Az orvostudomány legnagyobb eredményei a védőoltások, és az egész emberiség történetében olyan szintű felfedezésnek tekinthetők, amihez csak a víz ihatóvá tétele hasonlítható. Gyermekkorban nagyon fontosak, mert ez az első lehetőség arra, hogy meg­óvjuk őket a veszélyes fertőző betegségekről. Az UNICEF és az Egészségügyi Világszervezet által ajánlott mozgalomba kapcsolódunk bele, amikor beoltat­juk a gyermekünket. A védőoltások
- [Az ortopédiai vizsgálat gyermekkorban](https://vitalitasportal.com/babaapolas/az-ortopediai-vizsgalat-gyermekkorban/) - Az ortopédiai vizsgálat akkor szükséges, ha a gyerekorvos ezt tanácsolja, tehát valamilyen probléma felmerülése esetén. A szülők ismerik a gyermekük lábfej tartását és lábformáját, azt, hogyan járnak, és mennyire támasztják le a talpukat. Mégis nem minden, amit a gyermekor­vosnak megemlítenek, jelent valóban betegséget. Amikor egy gyermek elkezd járni, mozgása nem tökéletes. Sokszor elesik, sokszor szétterpeszti
- [Fontosabb látásvizsgálatok gyermekkorban!](https://vitalitasportal.com/babaapolas/fontosabb-latasvizsgalatok-gyermekkorban/) - Újszülöttkorban, valamint az első néhány hónapban fontos, hogy néhány veleszületett, vagy korai szembetegséget diagnosztizáljunk. Ilyen a veleszületett szürke hályog, egyes daganatok és szemfertőzések. Később - iskola előtti kor­ban - igen gyakoriak a nem diagnosztizált látásproblémák, amik a gyerekek 5-10%-át érintik. 2-5%-uk kancsal vagy súlyos látásgyengülése van (ún. lusta szem, amelyiket-kevesebbet használja, ezért rosszabb látásképességet mutat).
- [Babával: az első találkozás az orvossal](https://vitalitasportal.com/babaapolas/babaval-az-elso-talalkozas-az-orvossal/) - A gyermekorvosi jelenlét fő célja az, hogy a kisgyermek és családja egészségét, jó közérzetét biztosítsuk. A gyermekorvossal való kapcsolattartás segíti a szülőt az egészséges életmód kialakításában, a betegségek megelőzésében. Az orvos megpróbálja figyelemmel kísérni a szülőket a baba gondozásával járó tevékenysé­gükben. Gyermekorvos Általában a gyermekorvos egyszerre szakorvos is (fül-orr-gégész, szemész, tüdőgyógyász, orthopéd orvos), de előfordulhat
- [A liofilizált és a homogenizált termékek](https://vitalitasportal.com/babaapolas/a-liofilizalt-es-a-homogenizalt-termekek/) - Ezeknek az ételeknek hasonló tulajdonságaik vannak, csak az elkészítésük módja különböző. Liofilizált ételek A liofilizálás egy különleges konzerválási technika: először gyorsan lefagyasztják az élelmiszert, majd a vizet szublimálják belőle (vagyis a jégből rögtön gőz lesz), teljesen kivonják a vizet a húsból, a halból és a zöldségekből. Ezzel az eljárással az ételek mikrobiológiai összetétele nem változik
- [Szalámik, felvágottak és tojás a gyermek étrendjében](https://vitalitasportal.com/babaapolas/szalamik-felvagottak-es-tojas-a-gyermek-etrendjeben/) - Szalámik és felvágottak Jóllehet a takarmányba kerülő halliszt pozitívan módosította a szalámik, a felvágottak és a vörös húsok koleszterintartalmát, és a takarmány tartal­maz jelentős mennyiségű többszörösen telített zsírsavakat, megduplázódott az egyszeresen telítetlen savak jelenléte a disznóhúsban, a marhahúsban, a szalámikban. A csecsemők esetében szerencsésebb, ha egyéves kor előtt nem adunk felvágottat, szalámit, ezt követően is
- [Prebiotikumok és probiotikumok, mik ezek?](https://vitalitasportal.com/babaapolas/prebiotikumok-es-probiotikumok-mik-ezek/) - A prebiotikumok és probiotikumok egymástól teljesen különböznek, jóllehet mindkettő a bél baktériumflóráját erősíti, a tápanyagokat teszi könnyebben felszívódóvá és a belet egészségesebbé. Prebiotikumok Az élelmiszerekben, elsősorban a gyümölcsökben és zöldségekben leggyakrabban előforduló prebiotikumok a galakto-oligoszacharidok, a frukto-oligoszacharidok, az inulin és a laktóz. Természetes módon a fokhagymában, a spárgában, a banánban, a céklában, az articsókában, a
- [Élelmiszer-kiegészítők a babának](https://vitalitasportal.com/babaapolas/elelmiszer-kiegeszitok-a-babanak/) - Ezek a termékek arra szolgálnak, hogy a főbb tápanyagok felvételét elősegít­sék, amelyek valamilyen diéta vagy egészségügyi probléma miatt nincsenek jelen szervezetben. Nem gyógyszerek, hanem az étrend kiegészítői. Szedésük megfelelő korlátok között történhet, az orvos utasításai szerint. Tengeri algák Igazából nem nagyon vagyunk hozzászokva ehhez a keleten teljesen hétköz­napi ételhez. B12-vitaminban igen gazdag, a vegetáriánus étrendet
- [Cukrok és édesítőszerek a baba étrendjében](https://vitalitasportal.com/babaapolas/cukrok-es-edesitoszerek-a-baba-etrendjeben/) - Természetes vagy szintetikus anyagok, amiket az ételekhez adunk, hogy ízüket módosítsuk, édesebbé tegyük, vagy tartósítsuk. A mennyiségtől függően eltérő hatásuk lehet. Bánjunk velük óvatosan, mert csak üres kalóriákat jelentenek a szervezetnek, hiszen a bennük lévő ásványi anyagok és vitaminok nem indokolják gyakori használatukat. Megemelik a vércukorszintet, és számos egészségügyi problémát okozhatnak. Gabonamaláták (árpa, rizs, kukorica)
- [A hús - mikor adjunk a kisgyermeknek?](https://vitalitasportal.com/babaapolas/a-hus-mikor-adjunk-a-kisgyermeknek/) - Amikor húst vásárolunk, jó lenne, ha olyat találnánk, amely nem tartalmaz ösztrogéneket, antibiotikumokat és általában gyógyszereket. Ezek az anyagok elengedhetetlenek a gyors és betegségektől mentes nagyszabású állatte­nyésztésben, de sajnos felhalmozódnak az állatok izomzatában, és amikor megesszük, a mi szervezetünkbe is átjutnak. Az így bekerült hormonok befolyásolják testünk működését, a gyerekek esetében pedig a növekedés és
- [A tápszeres etetés szabályai](https://vitalitasportal.com/babaapolas/a-tapszeres-etetes-szabalyai/) - A szülők és a mesterséges táplálás Ha alapos okunk van rá, miért nem tudjuk szoptatni a csecsemőnket, akkor ez a továbbiakban már ne okozzon bennünk szorongást, aggodalmat, bűntudatot. Mind a baba, mind a család fizikai, szellemi jó közérzetéhez elengedhetetlen a feszültségmentes szülő-gyerek kapcsolat. Kétségtelen, hogy a tápszeres etetés hangulata más, mint a szoptatásé. (Hogyan készítsük
- [A tápszer - Hogyan készítsük el a tápszert?](https://vitalitasportal.com/babaapolas/hogyan-keszitsuk-el-a-tapszert/) - Mikor kell tápszer? A szülés után kiderülhet, hogy a termelődött tej nem elegendő a baba táp­lálására, vagy más körülmények miatt nem ajánlott a szoptatás (betegségek vagy pszichés okok). Előfordulhat, hogy az anya nem érzi magát alkalmasnak a szoptatásra, vagy úgy dönt, hogy nem szoptat. Ezekben az esetekben for­dulunk a tápszerhez. Többféle típusa létezik: van az
- [Anyatej - Mit nem szabad tenni szoptatás alatt?](https://vitalitasportal.com/babaapolas/mit-nem-szabad-tenni-szoptatas-alatt/) - Az anyatej nagyon fontos a gyerek fejlődésébe ezért tartsuk a lehető legtisz­tábban. Minthogy az anya által elfogyasztott anyagok nagyrészt bekerülnek a baba táplálékául szolgáló anyatejbe, ezért tudatosan válogassuk meg, mit és mennyit fogyasztunk. Az alkohol Az alkohol gyorsan bekerül a tejbe, ezért szigorúan kerüljük a tömény alkohol fogyasztását. A szoptatós anya mértékkel ihat bort vagy
- [Az élelmiszerek kiválasztása szoptatós anyukáknak](https://vitalitasportal.com/babaapolas/az-elelmiszerek-kivalasztasa-szoptatos-anyukaknak/) - Súlynövekedés és zsírfelhalmozódás A várandósság során átlagosan 12,5 kg súlygyarapodás történik. Ennek 25-30%-a lerakódott zsír, ami a tejtermelés energiaforrása lesz, így a szülést követő 3-4 hónapon belül eltűnik. A súlygyarapodás Függ az anya életmódjától is (dolgozik, sportol, ülő életmódot folytat), de átlagosan a várandósság után 1700-2250 g súlykülönbséget mutat (ha a szülés után hat héttel,
- [Az anya táplálkozása](https://vitalitasportal.com/babaapolas/az-anya-taplalkozasa/) - Nem győzzük hangsúlyozni, hogy az anyatej a legideálisabb táplálék az újszülött szá­mára, kiegyensúlyozott ásványi anyag-, vitamin-, fehérje-, zsír- és cukortartalma miatt. Az anyatejes táplálás kimeríthetetlen forrását nyújtja a babának az általános fertőzések elleni védekező anyagokból, mint a különböző antitestek immunrendszer sejtjei. A szoptatás hatása az anyára A szoptatás az anyára is pozitív hatással van, mind
- [Szoptatáskor felmerülő problémák](https://vitalitasportal.com/babaapolas/szoptataskor-felmerulo-problemak/) - Az első alkalmakkor csalódásként élhetjük meg, hogy a mell nem eléggé duzzadt (a tejbelövellés még nem történt meg), és a baba is tapasztalatlan, például rosszul tartja a szájában a mellbimbót, és így könnyen elvész a szoptatás öröme. Nem szabad azonban elfelejtenünk, még ha a szoptatás teljesen természetes folyamat is, hogy előfordulnak kezdeti nehézségek, hiszen mindez
- [Az anyatej összetétele](https://vitalitasportal.com/babaapolas/az-anyatej-osszetetele/) - Az anyatej nem mindig ugyanolyan összetételű, a csecsemő szükségletei szerint alakulnak a komponensei, alkalmazkodva az újszülött, a csecsemő és később a kisgyermek igényeihez. Az anyatej újszülöttkorban a szopás hosszúsága és a napszak - amelyben képződött - szerint változik, és csak kisebb mértékben befolyásolja az anya táplálkozása. Általában 90%-ban víz, és csak a fennmaradó 10%-a tartalmazza
- [A játszócumi - Mikor ajánljuk?](https://vitalitasportal.com/babaapolas/a-jatszocumi-mikor-ajanljuk/) - A baba számára a szopás természetes cselekedet, legyen szó az anyai mellről, a cumiról, az ujjáról, a takaró csücskéről vagy a kedvenc babájáról. Ez megnyug­tatja, ha fél vagy szorong. Ha nem túl sokat használjuk, az első két-három évben nagyon jó erre a játszócumi, nem okoz visszafordíthatatlan elváltozásokat sem a fogakban, se a fogmederívben. A cumit
- [Mi alapján válasszunk cumisüveget?](https://vitalitasportal.com/babaapolas/mi-alapjan-valasszunk-cumisuveget/) - A cumisüveg kiválasztása A cumisüveg a baba mesterséges táplálásához szükséges. Részei az üveg, a cumi, a cumit az üvegre szorító gyűrű és a védőkupak. A cumisüveg szétszedhető alkotódarabjaira, így jól tisztítható (sterilizálható). Néhány cumisüvegnek az alját is le lehet tekerni, így biztosan nem marad benne tejmaradék, ezért még higiénikusabb. A kereskedelemben űrtartalmuk, alakjuk, anyaguk alapján
- [A pelenka kiválasztása, a baba tisztába tétele](https://vitalitasportal.com/babaapolas/a-pelenka-kivalasztasa-a-baba-tisztaba-tetele/) - A pelenkát a baba súlya alapján választjuk ki, de azért jobb, ha egy mérettel nagyobbat veszünk. Jobban szellőzik, és kevésbé fog bőrpírt okozni. Ezenkívül a nagyobb pelenka könnyebben rögzíthető, nem szorítja az ágyékot, és jobban körbeér a hasán. A 9-12. hónap tájékán, amikor a baba elkezd többet mozogni, és megteszi az első lépéseket, áttérhetünk a
- [Tanácsok a babakelengye összeállításához](https://vitalitasportal.com/babaapolas/tanacsok-a-babakelengye-osszeallitasahoz/) - Mielőtt használni kezdjük, az összes kis ruhát ki kell mosni, mert a baba bőrét bármi könnyen irritálhatja. Használjunk finom babamosóport és -öblítőt. Válasszunk kényelmes és nem túl szűk vagy bő ruhákat, amelyek szabad moz­gást engednek a babának. Kerüljük a fűzős, gombos, pántos ruhadarabokat, amelyek amellett, hogy zavarják a babát, még veszélyesek is lehetnek. Inkább válasszunk
- [Mit kell előkészítenünk az újszülött fogadására?](https://vitalitasportal.com/babaapolas/az-ujszulott-fogadasa/) - Mérleg Az első hónapokban tanácsos rendszeresen - legalább hetente egyszer ellenőrizni a baba testsúlyát. Elegendő csak néhány hónapra bérelni egyet, vagy időnként a gyermekorvosnál megmérni a babát. Mélykocsi és sétakocsi Ha az első hetekben levegőzni visszük kisbabánkat, a legjobb közlekedési eszköz a mélykocsi. A jó babakocsi stabil, biztonságos és kényelmes. Jellemzői: tágas, a baba 4-5
- [Hogyan gondozzuk a koraszülött babát?](https://vitalitasportal.com/babaapolas/hogyan-gondozzuk-a-koraszulott-babat/) - A koraszülött baba gondozásakor a legtöbb nehézség az etetés, a növekedés, a viselkedés (alvás és főként a sírás), valamint az agyi fejlődés körül merül fel. Az otthon töltött első időszak a legkritikusabb. A szülőknek hirtelen fel kell nőniük a nagy feladathoz: ellátni a babát, miközben az újszülött egyre inkább megpróbál alkalmazkodni a környezethez. Csecsemőgondozás a
- [A koraszülés veszélyei](https://vitalitasportal.com/babaapolas/a-koraszules-veszelyei/) - Klinikai problémák Egy kisbaba születése mindig örömteli pillanat a szülők életében, ugyanakkor a jövőtől, az ismeretlentől való szorongással terhes. így koraszülött csecsemő még több aggodalmat okoz az újdonsült szülőknek, akik nincsenek felkészülve arra, hogy elfogadják a váratlan helyzetet. A koraszülés veszélyei Koraszülésnek nevezzük, ha a 37. hét előtt jön világra a baba, vagyis a normálisnak
- [A vérnyomás csökkentésének optimális kezelése](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/a-vernyomas-csokkentesenek-optimalis-kezelese/) - A vérnyomás csökkentésével az agyvérzés, a szíve­légtelenség, a veseelégtelenség bizonyítottan ritkáb­ban jelentkezik. Ideális-optimális vérnyomáscsökkentő gyógyszer A magas vérnyomás - betegség kialakulásának ismere­tében a rendkívül bonyolult szabályozási rendszer zavarának tudatában biztosan állíthatjuk, hogy nem létezik egyetlen olyan „csodaszer" mely mindenki számára alkalmas. Az adott lehetőségek mellett sem rendelkezünk olyan vérnyomáscsökkentővel, mely­nek hatása egyszerre nem túl gyors,
- [A hipertónia gyógyszeres kezelése](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/a-hipertonia-gyogyszeres-kezelese/) - A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatása és mellékhatása Ön, Kedves Olvasó, már tudja, hogy a magas vérnyomás - betegség nem egyetlen ok következménye. Azt is tudja, hogy a szervezet számos mechanizmusa befolyá­solja, illetve szabályozza a vérnyomásérték alakulását. Az orvostudomány fejlődésével párhuzamosan a gyógyszerkutatók újabb és újabb gyógyszereket fejlesz­tenek, melyek más és más támadásponton avatkoznak bele a vérnyomás
- [A dohányzás és a kávéfogyasztás csökkentése hipertóniásoknak](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/a-dohanyzas-es-a-kavefogyasztas-csokkentese/) - A dohányzás csökkentése, elhagyása A felnőtt magyar lakosság több mint harmada (35%) dohányzik (átlagosan 20 szál/nap), és nagyobb részük le akar szokni a cigarettázásról. A dohányzóknak bármely korcsoportban másfél, kétszer nagyobb esélyük van a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására, mint a nem dohányzóknak. A dohányzás a légúti daganatos és gyulladásos betegségek, valamint a fekélybetegség kockázati
- [Az ideális testsúlycsökkentés hipertóniások számára](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/az-idealis-testsulycsokkentes-hipertoniasok-szamara/) - A testsúly csökkentésével egyidejűleg végzett test­mozgás nagyban csökkenti az éhségérzetet, ezért az étrendi korlátozások betartása idővel egyre könnyebbé válik. A javaslat szerinti étkezéssel heti fél-egy kg-os, ideálisnak tekinthető súlycsökkenés érhető el, s nem fordul elő a „jojó" effektus. Jojó effektusnak nevezi a dietoterápia a kampányszerűen végrehajtott fogyó­kúrát, majd az azt követő ismételt bőséges táplálkozást. Testsúlycsökkentő
- [A magas vérnyomás betegség rizikótényezői](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/a-magas-vernyomas-betegseg-rizikotenyezoi/) - Vannak bizonyos tényezők, melyek elősegíthetik egy-egy betegség kialakulását, vagy szerepet játszanak annak fenntartásában. Ezeket a tényezőket nevezzük rizikótényezőknek. Egy vagy több rizikótényező esetén a hipertónia esetleg korábbi életkorban jelent­kezik, esetleg súlyosabb formában, de a meglévő betegség kezelését, annak hatékonyságát is nagy­mértékben befolyásolják. A rizikótényezők meg­szüntetésével a magas vérnyomás súlyossága mérsék­lődik, esetleg meg is szűnik a
- [Másodlagos hipertóniák](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/masodlagos-hipertoniak/) - Azok a diagnosztikus lépések, melyek segítségével megállapíthatjuk, hogy az emelkedett vérnyomás hát­terében milyen elsődleges betegség áll, senkinél nem nélkülözhetők. Ezek nélkül ugyanis megfosztanánk magunkat - kezelőor­vosunk bennünket - attól a lehető­ségtől, hogy ne csak a tüneti vérnyomáscsökkentés, hanem az alap­betegség kezelése is megtörténjen. Melyek azok az állapotok, melyek úgynevezett másodlagos módon magas vérnyomással társulnak? Vesebetegségekhez
- [Mit jelent a magas vérnyomás betegség?](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/mit-jelent-a-magas-vernyomas-betegseg/) - A magas vérnyomás - betegséggel, szívbetegséggel (hipertónia és kardiológia) foglalkozó hazai és nemzetközi társaságok meghatározták azt az értéket, mely felett a vérnyomás kórosnak tekinthető. Ha a vérnyomásérték meghaladja ezt a határértéket, magas vérnyomás betegségről, hipertóniáról beszé­lünk. Ez a határérték szisztolés vérnyomás esetén 140 Hgmm (az a nyomásérték, mely a higanyoszlop szintjét 140 mm-rel képes megemelni),
- [Mi határozza meg a vér nyomását?](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/mi-hatarozza-meg-a-ver-nyomasat/) - Az emberi véredények zárt rendszert alkotnak. A véredények (erek) a vért a szívből egyre szűkebb keresztmetszetű verőereken (artériák) keresztül a szö­vetekhez, majd onnan egyre tágabb visszereken (vénák) keresztül a szívhez szállítják vissza. A vér folyamatos áramlását (keringés) a szív pumpamű­ködése biztosítja, emellett az artériák falának rugalmas összehúzódása is szerepet játszik a keringő vér­mennyiség továbbításában. A
- [Milyen gyakran mérjünk vérnyomást?](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/milyen-gyakran-merjunk-vernyomast/) - Az ma már nem kérdés, hogy minden beteg-orvos találkozón, minden vizit alkalmával ajánlott a vérnyomásmérés. Normális vérnyomás esetén kétévenként, magas-normális vérnyomás esetén évenként ajánlatos felkeresni a kezelőorvost ellenőrző mérés céljából. Magas vérnyomás - betegség megjelenésekor a vérnyo­másértéktől függően a kezelőorvos különböző gyakoriságban javasolja a rendelői kontrollméréseket. Más a helyzet azonban az önvérnyomás mérések gyakoriságával. Vérnyomásmérés
- [A vérnyomás mérése napjainkban](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/a-vernyomas-merese-napjainkban/) - A magas vérnyomás - betegség egyetlen diagnosztikus (megállapító) módszere a vérnyomásmérés. Tudjuk, hogy a vérnyomás és a szívütések száma rövid időn belül változhat, ezzel alkalmazkodik a szervezetben a vérkeringés a változó körülmények­hez. A belégzéskor csökkenő és a kilégzéskor emelkedő vérnyomás és szívfrekvencia a vérnyomás rövid távú változékonyságát jelzi. A nappal maga­sabb/éjszaka alacsonyabb érték a középtávú
- [Mi a tüdőembólia? Melyek a tüdőembólia tünetei?](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/mi-a-tudoembolia-melyek-a-tudoembolia-tunetei/) - Mi a tüdőembólia? Amikor a trombus leszakad az érfalról és a vérkeringésbe ke­rül, megakadhat a tüdő verőereiben: ez a tüdőembólia. Kis méretű vérrögök leszakadása esetén vagy több embolus ki­alakulásakor mikroembolizációról beszélünk. A nagy embolus azonban hirtelen, nagy tüdőérben elakad­va azonnali halált okoz(hat). Ez a trombózisok 20%-ában, azaz minden ötödik esetben fordulhat elő. Ha túl is
- [A trombózis kialakulásának fő okai?](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/a-trombozis-kialakulasanak-fo-okai/) - Melyek a trombózis kialakulásának fő okai? Örökletes tényezők (ezeket trombofíliás állapotoknak nevezzük) Életkor: 15 év alatt 1 millió lakosra 1 MVT (mélyvénás trombózis) jut. 80 év felett 100 lakosra 1 MVT jut. Férfiakban kissé gyakoribb (1,2/1,0). Antifoszfolipid szindróma (immunológiai betegség, amikor az alvadási rendszer foszfolipidjei ellen termelődnek ellenanyagok) Műtétek (a több órás műtétek nagyobb kockázatot
- [Mi az a Leiden-mutáció?](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/mi-az-a-leiden-mutacio/) - Ez egy igen érdekes, egyetlen egy helyen bekövetkező infor­mációs egység cseréje a szervezet génállományában, ami a véralvadás V-faktorát kódolja. Ennek eredményeképpen a kész V-faktor sokkal nehezebben bomlik le, tovább kering és kifejti a véralvadást elősegítő aktivitását. Trombózisveszély! Akik e tulajdonságra nézve ún. heterozygóták (tehát van egy jó és egy „rossz" génjük szüleiktől) kb. 10-szeresre növekedett
- [Hogyan, miképpen alvad meg a vér?](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/hogyan-mikeppen-alvad-meg-a-ver/) - A vér megalvadásának az a célja, hogy ha léket kap a „csőrendszerünk", akkor mielőbb elzárja a sérülést és mielőbb helyreállítsa a keringést. A véralvadás folyamata A véralvadás egy bonyolult folyamat, melyben számos fehérje alakul ún. enzimmé, amelyek további fehérjéket bontva, azokat szintén enzimekké alakítják. Ezek az aktivációnak nevezett reakciók szervezetünk legkülönlegesebb reakciói közé tartoznak: a
- [A perifériás verőérbetegségek, érszűkület tünetei](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/a-periferias-veroerbetegsegek/) - Milyen betegségről van szó tulajdonképpen? Az érszűkülettel/érelzáródással járó érelmeszesedés tulajdonképpen a leggya­koribb érbetegség, ami az ér belső átmérőjének (lumenének) csökkenésével, az érfal megvastagodásával és rugalmasságá­nak csökkenésével jár. Különböző megjelenési formái vannak: A nagy, valamint a közepes artériák ilyen megbetegedésé­nek megnyilvánulását atheroszklerózisnak nevezzük. Ha a közepes vagy kis artériák falában rakódik le mész, annak neve Mönckeberg-szklerózis,
- [Szívinfarktus tünetei - Mit lehet tenni a szívinfarktus első óráiban?](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/szivinfarktus-tunetei-mit-lehet-tenni-a-szivinfarktus-elso-oraiban/) - Mi a szívinfarktus? Amikor a szívet ellátó erekben vérrög általi elzáródás lép fel, a szívizom azon érintett területén a vérkeringés megszűnik. Az oxigénellátás leáll, a táplálékmolekulák odajuttatása, illetve a salakanyagok elszállítása megszűnik. Ettől a pillanattól kezdve megkezdődik a szívizom elhalása. A szívizom mintegy 20 percet visel el oxigén nélkül, majd az érintett izomzóna közepén, a
- [Az érelmeszesedés gyógyszeres és nem gyógyszeres kezelése](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/az-erelmeszesedes-gyogyszeres-kezelese/) - Milyen gyógyszerekkel kezelik az érelmeszesedést? Ha végigtekintjük az eddig említett kóroki tényezőket, ugyanilyen sorrendben tekinthetjük át az egyes rendszereket egyenként, illetve kombináltan befolyásoló gyógyszeres lehetőségeket. Egy közelmúltban lezárult nagy vizsgálat eredménye azt mutatta, hogy ha egy látszólag teljesen egészséges, normális lipidszintekkel rendelkező egyénnek, akinek csak gyulladásra utaló jele van, sztatint szed, igen jelentős mértékben csökken
- [Mi az artériás trombózis? Hogyan vigyázzunk ereinkre?](https://vitalitasportal.com/egeszsegmegorzes/mi-az-arterias-trombozis-hogyan-vigyazzunk-ereinkre/) - Mi az artériás trombózis? Gyakorlati értelemben, amikor a verőerek (artériák) betegségeiről beszélünk, többnyire az érelmeszesedés (atheroszklerózis) alapján kialakult érelzáródást (atherotrombózist) értjük. Az egyes erek elhelyezkedése szerint beszélünk a végtagok ereinek, a nyaki (ún. carotis) ereknek, a zsigereket ellátó verőereknek és a szív ereinek atherotrombózisáról. Az egyes artériás szűkületeket, elzáródásokat szervek szerint, régiók szerint csoportosíthatjuk: így
- [Háziállattól kapható bőrfertőzés: mikrospória, trichoflcia, demodex folliculorum](https://vitalitasportal.com/borapolas/borfertozes-mikrosporia-trichoflcia-demodex-folliculorum/) - Az emberek fertőző betegségei az esetek több mint egyharmadában beteg állatoktól vagy fertőzött állati termékektől erednek. A fertő­zés átterjedését a következő tényezők segítik elő és okozzák: közvetlen érintkezés az állatokkal, az állatok gondozása, a beteg állat általi marás, vadászat, az elejtett vad tisztítása, az állati eredetű anyagok feldolgozása, a beteg állatok húsának és tejének fogyasztása,
- [Mikor gyermekünk felnőtt lesz, tippek a szülőknek](https://vitalitasportal.com/gyermekneveles/mikor-gyermekunk-felnott-lesz/) - A szülői hivatásból nem vonulhatunk nyugdíjba - ez egy életre szóló munka. Gyerekünk akkor is a gyerekünk lesz, ha mi már százévesek vagyunk. És ha jól végeztük a munkánkat (és miért ne tettük volna), akkor még felnőttként is szüksége van a jóváha­gyásunkra és a támogatásunkra. Azt azonban nem szeretné, hogy gyerekként kezeljük. Még akkor sem,
- [A kamasz gyermek nevelése, tippek szülőknek!](https://vitalitasportal.com/gyermekneveles/a-kamasz-gyermek-nevelese-tippek-szuloknek/) - Mire eljutunk ide, már viszonylag képzett szabályismerő szülők leszünk, és az esetek többségében tisztában leszünk azzal, mit miért teszünk. A kamaszok azonban teljesen új kihívások elé állítanak minket, és ennek hatására elbizonytalanodunk, hogy megfelelően végezzük-e a szülői munkánkat. Amint gyermekünk a kamaszkorba lép, már túl vagyunk felneve­lésüknek több mint a felén, és már csak néhány
- [Krízisszabályok a gyermeknevelésben](https://vitalitasportal.com/gyermekneveles/krizisszabalyok-a-gyermeknevelesben/) - Pompás lenne, ha elkerülhetnénk, hogy gyermekünknek valaha is komoly krízishelyzetekkel kelljen szembenéznie. Ez azonban csak nagyon kevés embernek adatik meg. Válás, súlyos betegsé­gek, anyagi gondok, egy családtag halála, komoly szekálás az iskolatársak részéről, munkanélküliség, a lakás elzálogosítása - e krízishelyzetek némelyikébe az emberek többsége élete folyamán átmenetileg belekerül. Ezek a problémák komoly gondot jelentek a
- [Hogyan hozzuk ki gyermekünk egyéniségének pozitív voná­sait?](https://vitalitasportal.com/gyermekneveles/hogyan-hozzuk-ki-gyermekunk-egyenisegenek-pozitiv-vonasait/) - Kérdezzünk meg bárkit, akinek egynél több csemetéje van (talán nem is kell messzire mennünk), biztosan mindenki egyetért abban, hogy mindegyik gyerek más. Attól, hogy ugyanazok a szüleik, ugyanabban a családban nőttek fel, ugyanabba az isko­lába járnak, és ugyanott nyaralnak, személyiségük még nem lesz azonos. Ezt a tényt természetesen nevelésük során sem hagyhatjuk figyel­men kívül. Szülőként
- [Hogyan fegyelmezzük gyermekünket?](https://vitalitasportal.com/gyermekneveles/hogyan-fegyelmezzuk-gyermekunket/) - Nem tudom, a kedves olvasó hogy van ezzel, de én személy sze­rint idegenkedem a „fegyelmezés" szótól. A fegyelmezésről min­denkinek a szidás, büntetés és a verés jut eszébe. A gyerekek mindig legyenek szem előtt, és a legjobb, ha a hang­jukat sem halljuk. Ismerjük ezt a hozzáállást. Mindazonáltal, ha túltesszük magunkat a kifejezés negatív fel­hangjain, a megfelelő
- [Mindennapi szabályok a gyermeknevelésben](https://vitalitasportal.com/gyermekneveles/mindennapi-szabalyok-a-gyermeknevelesben/) - Nagyon dicséretes, hogy igyekszünk komoly és fennkölt gye­reknevelési elvekhez tartani magunkat, ám a szülői hivatás még­sem ilyen egyszerű. Meg kell ugyanis birkóznunk a mindennapi hajszával, amely főként a gyerekek keltegetéséből, tisztába raká­sából, öltöztetéséből és iskolába furikázásából áll. Mindezt meg­tűzdeljük az egészséges ételeket dicsőítő monológjainkkal és a méregdrága sportcipő megvásárlásának szükségességét meg­kérdőjelező szentbeszédekkel. Egyszóval úgy vélem,
- [Hogyan legyünk türelmes, következetes szülők?](https://vitalitasportal.com/gyermekneveles/hogyan-legyunk-turelmes-kovetkezetes-szulok/) - A szabályismerő szülők egyik legfontosabb jellemzője, hogy megfelelő a hozzáállásuk. Ha megtanuljuk, hogyan viszonyul­junk gyermekeinkhez és szülői kötelességeinkhez, a többi már gyerekjáték lesz. Ez a cikk arról szól, hogyan lehetünk türelmes, következetes szülők. Ebbe természetesen a gyerekhez és a szülői kötelességeinkhez való hozzáállásunk is beletartozik. Gyermekeinket pozitív fényben kell látnunk, hiszen így jelenthetik nekünk a
- [A bőr rákos elváltozásai, tünetei](https://vitalitasportal.com/borapolas/a-bor-rakos-elvaltozasai-tunetei/) - Rosszindulatú daganat kialakulását gyakran megelőzi a bőr vagy az átmeneti és látható nyálkahártya egy többé-kevésbé jól meghatáro­zott klinikai állapota, amelyet rákelőző állapotnak nevezünk. Öregkori bőrsorvadás Ráncosodó, száraz, vékony bőr, áttűnő érhálózat és finom hámlás jellemzi. Testszerte előfordul. A puhító krémek állandó használata és fényvédelem ajánlott. Öregkori szarusodási zavarok Piszkosszürke, lapos, nehezen le­emelhető szarulemezek jellemzik. Alattuk
- [Kéz és láb bőrbetegségei, az ápolás szabályai](https://vitalitasportal.com/borapolas/kez-es-lab-borbetegsegei-az-apolas-szabalyai/) - Kezünk és lábunk bőre a mindennapos élet- és munkatevékenysé­günk során sérüléseknek és betegségeknek leginkább kitett szer­vünk. A munkavégzés során számtalan károsító tényező érheti. Leggyakrabban fizikai és vegyi ingerek érik. A sérüléseken telepsze­nek meg a legkönnyebben a kórokozó mikrobák. Ezek a károsodások nehezen előzhetők meg. (Gyakran az alkalmazott tisztítószerek túlszárítják a bőr szarurétegét.) Izzadás mértéke A
- [A gyermek táplálása, emlőgyulladás](https://vitalitasportal.com/babaapolas/gyermek-taplalasa/) - Nem tudom eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire fontos szoptatni a csecsemőt! Különösen abban a néhány első napban, amikor előtej termelődik. Szoptatós dajka Ha nincsen erre lehetősége, próbáljon szoptatós dajkát vagy anyatejdonort ta­lálni, akiket várandósság alatt a terhességi tanácsadóban, illetve szülés előtt (amennyiben a kórházba érkezés előre tervezett), vagy közvetlenül szülés után, a szülészeti osztályon kezdhet el
- [GAP-szindróma és a genetika](https://vitalitasportal.com/gap/gap-szindroma-es-a-genetika/) - A GAP-szindrómával kapcsolatban a genetika szó gyakran említésre kerül. Időről időre olvashatunk cikkeket különböző folyóiratokban, amelyek bizonyos génrészeket hoznak összefüggésbe az autizmussal, a skizofréniával, a hiper­aktivitással vagy az anélkül járó figyelemzavarral, a diszlexiával és diszgráfiával vagy a depresszióval. Megnyugtatnak bennünket, hogy a tudósok dolgoznak az ügyön, és előbb-utóbb megtalálják ezeknek a betegségeknek a genetikai okát.
- [Értágítók injekció formájában - vérnyomáscsökkentés](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/ertagitok-injekcio-formajaban-vernyomascsokkentes/) - A gyors vérnyomáscsökkentés érdekében szoktunk használni. Szerencsére erre ritkán van szükség, a túl hirte­len vérnyomáscsökkentés amúgy is sok veszélyt rejt magában előfordultak bénulások, megvakulás, veseelégtelenség stb. Ezért csak végső szükség esetén alkalmazza ezeket a szereket az orvos. Nátri­um nitrosum injekció, Redergam Leggyak­rabban használatos, de a leggyengébb hatással rendelkezik a Nátri­um nitrosum injekció, melynek a vérnyomáscsökkkentő
- [A közvetlen értágító gyógyszerek](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/a-kozvetlen-ertagito-gyogyszerek/) - A közvetlen értágítók csoportjában, hazánkban csak a Depressan kerül forgalomba, bár szó van arról, hogy a sokkal erősebb hatású bár több mellékhatással bíró Lonitent (hatóanyaga a minoxidil) is importálni fogják. Hogyan hatnak? Ezek a gyógyszerek az érfal sima­izomelemeire hatnak, azokat ellazítják, így értágulat és vérnyomás­csökkenés következik be. Hátrányuk viszont, hogy az erek ellazulá­sa csak az
- [Béta-blokkolók szerepe a vérnyomáscsökkentésben](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/beta-blokkolok-szerepe-a-vernyomascsokkentesben/) - A gyógyszerek következő csoportja a béta-receptor-bénítók vagy röviden béta-blokkolók. Ezek a szerek kb. 15 évvel ezelőtt történt bevezetésük után rövid idő alatt a legnépszerűbb vérnyomáscsökken­tőkké váltak, és egészen a legutóbbi évekig uralták a piacot. Rendkí­vül sok hatóanyagot fejlesztettek ki a gyógyszergyárak, ezek közül egyet már visszavontak súlyos mellékhatásai miatt, de még most is szinte évente
- [Dopegyt a leggyakrabban használt gyógyszer](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/dopegyt-a-leggyakrabban-hasznalt-gyogyszer/) - A Dopegyt évtizedekig a leggyakrabban használt vérnyomás­csökkentő szer volt, de amióta más támadáspontú, kevesebb mellék­hatással rendelkező és korszerűbb szereket ismerünk, használata visszaszorult. Legveszélyesebb mellékhatása az ún. ortosztatikus hipotónia (orthos = egyenes, stasis = állás, hypotonia = alacsony vérnyomás), vagyis a vérnyomás lezuhanása fekvésből vagy ülő helyzetből történt felállás után. Vérnyomáscsökkentő hatása Ez a csökkenés akár
- [A vizelethajtók szerepe a hipertónia kezelésében](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/a-vizelethajtok-szerepe-a-hipertonia-kezeleseben/) - A vizelethajtók jelentősége az utóbbi években csökkent, első­sorban azért, mert bizonyos mellékhatásaik (a vércukor- és zsír­szintjének, valamint a vér húgysavtartalmának növelése) kedvezőtle­nül befolyásolják az érelmeszesedés folyamatát. A korszerű vérnyomáscsökkentő szerek mellé rendszerint nem is szükséges víz­hajtókat adni, de ha valaki adrenerg bénító vagy közvetlen értágító hatású szerre van beállítva, akkor feltétlenül szükséges e gyógy­szerek só-
- [Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek mechanizmusa](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/vernyomascsokkento-gyogyszerek-mechanizmusa/) - A hipertóniabetegség kezelésében használt gyógyszerek nagyon sokféle mechanizmussal csökkentik a vérnyomást, de azonos cso­portba tartozó szerek hatásmechanizmusa nagyon hasonló ezért általában nem alkalmazunk egyszerre kétféle, azonos támadáspontú gyógyszert. A csoporton belül azonban lehetnek különbségek a gyógyszerek között felszívódásuk sebessége, hatástartamuk, de főleg mellékhatásaik tekintetében. Ezek a különbségek lehetővé teszik, hogy minden betegnek a számára legkedvezőbb
- [Vérnyomáscsökkentő gyógyszerszedés szabályai](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/vernyomascsokkento-gyogyszerszedes-szabalyai/) - Fontos szabály, hogy a vérnyomáscsökkentő szereket a beteg az ét­kezések után vegye be. Ha ugyanis éhgyomorra kerül a szervezetbe a gyógyszer, nagyon gyorsan felszívódik, és a hirtelen hatás a gyors vérnyomáscsökkenés kellemetlen, sőt veszélyes is lehet. Minél jobban elosztjuk a nap folyamán a gyógyszerek szedését, an­nál egyenletesebb lesz a hatásuk. Persze azt is figyelembe kell
- [Tanácsok a hipertónia betegség felfedezésekor](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/tanacsok-a-hipertonia-betegseg-felfedezesekor/) - Mit tanácsolhatnánk tehát annak a hipertóniában szenvedő beteg­nek, akinek most fedezték fel betegségét és gyógyszeres kezelést kezdenek nála? Mindenekelőtt: próbáljon hozzászokni a gondolat­hoz, hogy valószínűleg egy életre eljegyezte magát az egészség­üggyel. Próbálja meg ezt a rossz hírt úgy fogadni, hogy önmarcangolással vagy környezetének tett szemrehányásokkal ne izgassa magát feleslegesen, mert ezzel a betegsége kezelését nehezíti
- [Hipertónia kezelése: pszichoterápiás módszerek](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/hipertonia-kezelese-pszichoterapias-modszerek/) - Mielőtt a hipertónia gyógyszeres kezelésinek ismertetésére rátér­nénk, röviden megemlítjük azokat a kezelési módszereket, melyek az utóbbi években elsősorban külföldön nagyon elterjedtek, és hasznosan egészíthetik, ki esetleg helyettesíthetik a gyógyszeres terápiát. A pszichoterápiás módszerek Melyek elsősorban azokon a betegeken hozhatnak létre emlí­tésre méltó vérnyomáscsökkenést, akik eleve hajlamosak feszültség­re, a legkisebb stresszre érzékenyen reagálnak, vagy magánéletük­ben van
- [Hogyan lehet a sószegény étrendet tartani?](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/hogyan-lehet-a-soszegeny-etrendet-tartani/) - Mennyire kell csök­kenteni a sóbevitelt? Nos, ideálisan napi 1-2 grammra kellene a konyhasó mennyiségét csökkenteni, mert az elszigetelten, kezdetle­ges körülmények között élő, hipertóniától mentes társadalmakban a napi átlagos sófogyasztás körülbelül ennyi. Ezt a fejlett országokban gyakorlatilag nem lehet megvalósítani, csak átmenetileg és csakis kórházi körülmények között. Ilyen fokú csökkentéshez ugyanis az kell, hogy a tejet
- [Magasvérnyomás szövődménye: az agy ereinek károsodása és meszesedése](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/magasvernyomas-szovodmenye-az-agy-ereinek-karosodasa-es-meszesedese/) - A hipertóniabetegség másik fontos szövődménye lehet az agy erei­nek károsodása. Ebből a szempontból fontos adat lehet az orvos szá­mára és feltétlenül el kell mondani, ha a vizsgált beteg korábban akár rövid időre, csak másodpercekre elvesztette az eszméletét, ha végtagjai gyengévé, ügyetlenné váltak vagy megbénultak volna. Tünetek Átmeneti beszédzavar, a száj félrehúzódása szintén agyi érgörcs kö­vetkezményei
- [A hipertónia okozta szívpanaszok tünetei](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/a-hipertonia-okozta-szivpanaszok-tunetei/) - A szív szokott leghamarabb károsodni a magas vérnyomás következtében, ezért terhelésre (lépcsőn járás, kerékpározás emelkedőn, cipekedés) bekövetkező nehézlégzés vagy a mellkas középvonalában, a szegy­csont mögött jelentkező szorító-markoló fájdalom, mely a torok felé sugárzik, feltétlenül megemlítendő tünetek, mert kezdődő szívgyen­geséget, illetve a koszorúserek betegségét jelezhetik. Persze nem szabad elfelejteni, hogy kövér emberek szívelégtelenség nélkül is fulladni
- [A magas vérnyomásban szenvedő beteg kivizsgálása](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/a-magas-vernyomasban-szenvedo-beteg-kivizsgalasa/) - Amikor valakinek életében először mérnek magas vérnyomást, akkor nagyon megijed, lelki szemei előtt megjelenik az élete végé­ig tartó gyógyszerszedés vagy az agyvérzés, a gutaütés réme. Aki fi­gyelmesen végigolvasta az előző fejezeteket, azt hiszem, nem fog pá­nikba esni, ha valaha is magasabb vérnyomást mérnek nála. Eszébe fog jutni, hogy a legkisebb izgalom milyen óriási vérnyomáskiugrást eredményezhet,
- [A vérnyomásmérés menete](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/a-vernyomasmeres-menete/) - A vérnyomásmérés ez a látszólag egyszerű, gyakran végzett művelet nem is olyan egyszerű módszer, mint ahogy első pillanatban gondolnánk. Ha valóban pontos, használható és a beteg sorsát helyes irányban befolyá­soló értékeket akarunk kapni, nagyon nagy körültekintéssel kell a mé­rést elvégezni. Pontokba szedtük a vérnyomásmérés menetét: Győződjünk meg arról, hogy a vérnyomásmérő rendben van-e, és a
- [A vérnyomás mérése](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/a-vernyomas-merese/) - Az orvosi vizsgálatok közül talán egy sincs, melyet olyan gyakran alkalmaznának, mint a vérnyomásmérést. Meglepő tehát, hogy a mérés technikája, sőt maga a műszer sem változott lényegesen felfedezése a századforduló óta. Még az elmúlt évek digitális tech­nikája sem tudta alapvetően megváltoztatni a vérnyomásmérés módszerét és ennek csakis az lehet az oka, hogy alapvetően jó módszerről
- [A magasvérnyomás rizikófaktorai](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/a-magasvernyomas-rizikofaktorai/) - A hipertónia szövődményei főleg a kisebb ütőerek, arteriolák károsodása következtében alakulnak ki. A kiserek betegségének egyik végső stádiuma az érelmeszesedés. Azt is hangsúlyoztuk, hogy ez a folyamat más betegségek következ­ménye is lehet, melyek, ha a magas vérnyomással egyidejűleg hatnak gyorsítják az erek tönkremenetelét. Modern megfogalmazás­ban ezek a betegségek a hipertóniával együtt a szív- és érrendszeri
- [Vesebetegséget okoz a magasvérnyomás!](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/vesebetegseget-okoz-a-magasvernyomas/) - A harmadik fontos szervünk, melyet a magasvérnyomás-betegség tartós fennállása esetén megtámad a vese. A vesebetegségek magas vérnyomást okoznak. Így tehát a hipertónia következtében károsodott vese tulajdonképpen súlyos­bítani tudja a magasvérnyomás-betegséget, ez még gyorsabbá teszi a vese tönkremenetelét ördögi kör alakul ki tehát, melyet csak az tud megszakítani, ha a vérnyomást megfelelően kezeljük. A vese érszerkezete
- [Érelmeszesedés és trombózis az agyban - hipertónia szövődményei](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/erelmeszesedes-es-trombozis-az-agyban-hipertonia-szovodmenyei/) - Azt mondjuk tehát, hogy hipertóniában a betegség a szövődmé­nyeken keresztül realizálódik. E szövődmények közös oka az élet­fontos szervekben bekövetkező érelmeszesedés, vagyis az erek tönk­remenetele a rájuk nehezedő, állandó magas nyomás következtében. Mivel magasvérnyomás-betegségben kizárólag az artériák területén növekszik a nyomás, csupán ezek az erek károsodnak, de mivel az artériákon keresztüljut el az oxigénnel felfrissült vér
- [Szívtáji panaszok (angina) tünetei hipertóniások esetében](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/szivtaji-panaszok-angina-tunetei-hipertoniasok-eseteben/) - Szívszúrás és szívdobogás A magas vérnyo­más korai szakaszában általában a szívszúrás, esetleg szívdobogás jellemző, ezek gyakran jelentkeznek együtt az előbbiekben felsorolt panaszokkal, és éppúgy, mint azok, nemritkán vérnyomás­emelkedéstől függetlenül is előfordulhatnak általában idegesség, fe­szültség kapcsán. Az előbb elmondottak tehát maradéktalanul érvé­nyesek ezekre a szívpanaszokra, míg a szívtáji nyomás elsősorban, ha középen, a szegycsont mögött jelentkezik,
- [Fejfájás - A hipertóniára utaló fejfájás tünetei](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/fejfajas-a-hipertoniara-utalo-fejfajas-tunetei/) - Bizonyos tünetek és panaszok kétségtelenül gyakran előfordulhat­nak hipertóniában, közülük is leggyakrabban a fejfájás. A magas vérnyomás okozta fejfájásra az jellemző, hogy elsősorban tarkótáji feszülés formájában jelentkezik, mely esetleg a fejtető felé sugárzik, homlok- vagy halántéktáji fejfájás hipertóniában ritka. A tarkótáji fejfájás főleg akkor szokott jelentkezni, ha a diasztolés vérnyomás tartósan 110 Hgmm fölé emelkedik, de
- [Gyakoribb vesebetegségek és a hipertónia](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/gyakoribb-vesebetegsegek-es-a-hipertonia/) - A vesebetegségek közül az idült és ma még sajnos gyógyíthatatlan ún. kétoldali, belgyógyászati vesebetegségek a hipertónia leggyakoribb okai. Az ún. féloldali, urológiai vesebetegségek rit­kábban növelik a vérnyomást, és idejekorán végzett gyógyító (rend­szerint sebészi) beavatkozás teljesen megszüntetheti a hipertóniát. A kétoldali vesebetegségek közül csak a gyakrabban előfordulókat említjük. Egy részük öröklődő betegség pl. a soktömlős megbete­gedés
- [Mellékvesekéreg túltermelése és a Conn-szindróma - a hipertónia okai](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/mellekvesekereg-tultermelese-es-a-conn-szindroma-a-hipertonia-okai/) - A mellékvesekéreg a mellékvesének másik, a velőtől anatómiailag és működés szempontjából is teljesen elkülönült része, mely maga is több rétegből áll, és számos olyan hormont termel, melyek túlter­melése külön-külön is magas vérnyomást okozhat. Összefoglalóan kéreghormonoknak nevezzük ezeket, közös tulajdonságuk, hogy az anyagcsere különböző szakaszait szabályozzák, és egyik közülük a nátrium-anyagcserére kifejtett hatása révén közvetlenül is
- [Hipertireózis - Basedow-kór leírása](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/hipertireozis-basedow-kor-leirasa/) - Vannak olyan endokrin betegségek, melyek gyakran, de nem min­dig járnak magas vérnyomással. Leggyakoribb ezek között a pajzs­mirigy túlműködése, a hipertireózis (thyreoidea = pajzsmirigy) vagy más néven Basedow-kór. Strúmának is szokták nevezni, holott a strúma csupán a pajzsmirigy megnövekedését (golyva) jelenti, és a megnagyobbodott pajzsmirigy nem feltétlenül jár fokozott hor­montermeléssel, sőt a hormonelválasztás csökkent is lehet.
- [A magasvérnyomás helyes étrenddel kezelhető?](https://vitalitasportal.com/magasvernyomas-kezeles/a-magas-vernyomas-etrenddel-kezelheto/) - Régen.... A gyűjtögető, vadászó, halászó, de még a kezdetleges földművelő életmódot folytató ember is lényegesen kevesebbet evett, mint amennyit mi fogyasztunk egyszerűen azért, mert nem tudott többet be­gyűjteni vagy előállítani. E kevés megszerzése azonban lényegesen több izommunkát követelt meg, mint amit ma egy fizikai dolgozó kevés kivételt nem tekintve teljesít. És ma... Őseink ennek megfelelően
- [Csökkenőben a szívinfarktus? (Eredmények a világban)](https://vitalitasportal.com/szivbetegseg/csokkenoben-a-szivinfarktus-eredmenyek-a-vilagban/) - A világ, jelentős részén már igen, Magyarországon még bizonytalan. Pedig szükségünk lenne rá. Elég ismertek azok az adatok, melyek szerint évente 13 ezer ember hal meg Magyarországon szívinfarktusban; különösen veszélyezteti ez a középkorú férfi korosztályt. 1972 és 2015 között, amikor már sok országban csökkent a szív- és érrendszeri halálozás, az országok között a férfiaknál a
- [Szénhidrátdús fogyókúrák](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/szenhidratdus-fogyokurak/) - Almadiéta Napi 6 db alma, gyorsan fogyasztó, rostdús, de hiánydiéta, szélsőséges, rövid távra alkalmas. Schrott kúra Sok kenyér, bor, száraz zsemlye, rizs. Rizsdiéta: Csak rizs; jó telítő hatás, kiszáradás, egyhangú. Búzadara kúra Napi háromszor búzadara; nem­csak egyhangú, de íztelen is. Szénhidrátdús,1000 kal-s, Mende-féle diéta Re­latíve sok kenyér és burgonya, kevés kolbász, hús és tojás. 60%
- [Tápanyagok szerepe és a fogyókúra tervezése](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/tapanyagok-szerepe-fogyokura-tervezese/) - A tápanyagoknak három nagy csoportjuk van: 1. Fehérjék Elsősorban a húsok, a tej és tejtermékek, a tojás tartalmaznak. Ezekből egy bizonyos mennyisé­get, az ún. fehérjeminimumot, napi 40-70 grammot fogyókúra esetén is el kell fogyasztani, különben a szervezet saját fehérjéit izomszövetét kezdi lebonta­ni. A nem teljes értékű növényi eredetű fehérjék ezt csak részben pótolhatják. 2. Szénhidrátok
- [Elhízunk ha abba hagyjuk a dohányzást?](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/elhizunk-ha-abba-hagyjuk-a-dohanyzast/) - Sokan megfigyelték már, hogy a dohányzók súlya kisebb, mint a nem dohányzóké. Az elhízottak egy részének testsúly-többlete akkor keletkezik, amikor a dohányzást abbahagyják. Magunk is fogyókúrázó, elhízott betegeink között kevesebb dohányost talál­tunk (26-28%), mint a normál súlyúak között vagy a felnőtt lakosságban általában (35-40%). Az elhízás okai Kiderült, hogy a dohányzás elhagyása utáni elhízás­nak több
- [Csökkenthető-e étrenddel a magas vérnyomás?](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/csokkentheto-e-etrenddel-a-magas-vernyomas/) - Az elhízás vonat­kozásában rendelkezésre állnak a bizonyítékok. Egy vizsgálat alapján számszerűsítve is megfogalmazhat­ták: 5 kg-os testsúlycsökkenés 10 Hgmm-es szisztolés és 6 Hgmm-es diasztolés vérnyomás-csökkenéssel jár. Egy kórházi osztályon végzett 500 kalóriás fogyókúra során az első heti átlagos 3,8 kg-os testsúly-csökkenéssel párhuzamosan még ennél nagyobb mértékű vérnyo­más-csökkenést is észleltek. Ebben ugyan az elhízás és a hipertónia
- [Mennyi sót használjunk? Hipertónia és megelőzése](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/mennyi-sot-hasznaljunk-hipertonia-es-megelozese/) - Mindenekelőtt tekintsünk át olyan adatokat, me­lyek szerint a sófogyasztásnak szerepe lehet a hipertó­nia keletkezésében! A Távol-Keleten már 2000 évvel ezelőtt, Európában csak a századfordulón szereztek ilyen tapasztalatokat. Később tudományos közlemé­nyek számoltak be arról, hogy a világtól elzárt olyan közösségekben, ahová a konyhasót nem tudták bevin­ni, nem használták, s így csak táplálékuk alacsony só-, ill. nátriumtartalmának
- [Miben van koleszterin?](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/miben-van-koleszterin/) - Alapvető tudnivaló, hogy csak az állati eredetű élelmiszerekben van koleszterin, a tisztán növényi eredetű élelmiszerekben nincs. Az állati eredetű élelmiszerek koleszterintartalma részben ezek zsírtartalmával ará­nyos, de részben attól független. A tiszta sertészsírban például kevesebb koleszterin van, mint pl. a tojássárgá­jában vagy a csirkehús bőrében. Ez nem jelenti azt, hogy sertészsír fogyasztása esetén, a szervezeten belüli
- [Koleszterinszint ideális értéke, csökkentése, okai](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/az-idealis-koleszterinszint/) - A legújabb vizsgálatok azt bizonyították, hogy az infarktusrizikó nem a koleszterinszint felső határának tekintett 6,5 mmól/1 (250 mg%) értéknél kezdődik, hanem sokkal korábban, már 5,2 mmol/1 (200 mg%) felett. Ugyanis a 6,5 mmól/l-es felső határ a civilizált országokban élő, még egészségesnek tartott, de rész­ben már tünetmentes szívkoszorúér-betegségben szen­vedők statisztikai átlagából számított határérték. Ez a civilizált
- [Mi is hát a koleszterin? Triglycerid, HDL](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/mi-is-hat-a-koleszterin-triglycerid-hdl/) - A koleszterinről kulturált embernek tudnia kell né­hány fontos dolgot, hiszen a vér koleszterinszintjéből bizonyos megközelítéssel meg lehet jósolni kinek-kinek az egyéni infarktus rizikóját. Mi is hát a kolesz­terin? A koleszterin minden emberi és állati sejtben megta­lálható vegyület, melynek a sejthártyák felépítésében fontos szerepe van. A koleszterin tehát nem méreg, sőt léte az emberi élet egyik
- [Az "alma" és "körte" típusú elhízás](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/az-alma-es-korte-tipusu-elhizas/) - Aszerint, hogy a zsírok lerakódása melyik testrészt érinti elsősorban, két elhízási típust különböztetünk meg. A legtöbb elhízottnál a zsírlerakódás elsősorban a hasra lokalizálódik; ezen „sörhas", „pókhas" típusú elhízottakat képi hasonlattal élve „alma" típusú elhí­zottaknak is nevezhetnénk, szemben a „körte" típusú elhízottakkal, ahol a zsírlerakódás elsősorban a csípő­re, combra lokalizálódik. „Alma" típusú elhízottakat elsősorban férfiak, „körte"
- [Saját magunk kezelése,  láb-reflexológia](https://vitalitasportal.com/masszazs/sajat-magunk-kezelese-lab-reflexologia/) - Aki elég mozgékony és rugalmas ahhoz, hogy a lábát kellően a törzse felé tudja hajlítani, az természetesen megpróbálkoz­hat a masszázsával is. Néhány dolgot azonban erősen hangsú­lyozni kell, főként akkor, ha nem szakemberek próbálkoznak: A láb saját magunk által való kezelése ne legyen egyéb, mint egészségmegőrző gondoskodás vagy elsősegély-lehe­tőség, hasonlóan ahhoz, ahogyan a Kneipp-kúrát házilag alkalmazzák
- [Segédeszközök a láb-reflexológiához](https://vitalitasportal.com/masszazs/segedeszkozok-a-lab-reflexologiahoz/) - Az úgynevezett „segédeszközökkel" (görgők, szőnyegek, golyók, fából, agyagból, műanyagból, fémből, gumiból készült lemezek, sörték) kapcsolatban - amelyeknek egy részét még villamos áramhoz is csatlakoztatják - a pácienseknek ponto­san tudniuk kell, hogy ezek milyen lehetőségeket biztosítanak, illetve mik használatuk korlátai. Ezek az eszközök önmagukban sem károsnak, sem hasz­nosnak nem nevezhetők, mégis olyan tulajdonságokkal ruház­zák fel őket,
- [Síkosító anyagok használata láb-reflexológiához](https://vitalitasportal.com/masszazs/sikosito-anyagok-hasznalata-lab-reflexologiahoz/) - A láb kezeléséhez ne használjunk síkosító szereket. A kezelés befejezéseként azonban dörzsölhetünk a bőrbe természetes bőrápoló balzsamot vagy olajat. Ezáltal a vérkeringés ma­nuális élénkítéséhez hozzájárul a különböző gyógyító anya­gok jótékony hatása is. Dezodorok és izzadásgátlók használata A vegyi eredetű lábdezodorok használatával legyünk elő­vigyázatosak! Ezek eltömítik a láb pórusait, és megakadá­lyozzák, hogy a lábizzadással méregtelenítse a
- [Reakciók a reflexzóna-masszázs kezelése közben](https://vitalitasportal.com/masszazs/reakciok-a-reflexzona-masszazs-kezelese-kozben/) - A kezelést megelőzően a pácienst tájékoztatni keli a reakciók értelméről és céljáról. A tájékoztatás szóban vagy az okta­tási célra előkészített írásbeli szöveg segítségével történhet. Ha ezt a tájékoztatást elmulasztjuk, a páciens azt hiheti, hogy a reakciók valami rosszat, bajt jelentenek. Reakciók okai A páciens állapotának a kezelés közben való bármely meg­változása, legyen az akár kellemes,
- [A reflexzóna terápia ellenjavallatai és javallatai](https://vitalitasportal.com/masszazs/a-reflexzona-terapia-ellenjavallatai-es-javallatai/) - Mint minden más kezelési módnak, a reflexzóna-terápiának is megvannak a maga korlátai. A reflexzóna-masszázs nem javasolható a következő esetekben: fertőző és magas lázzal járó betegségek; a véna- és nyirokrendszer heveny gyulladásai; műtétileg gyógyítandó betegségek; Sudeck-szindróma a lábon, üszkösödés és nagy felületű gombásodás; veszélyeztetett terhesség; Pszichés megbetegedések, mint skizofrénia, mániás depresszió. A tapasztalat azonban azt mutatja,
- [Tüneti és háttérzónák reflexzóna terápia esetén](https://vitalitasportal.com/masszazs/tuneti-es-hatterzonak-reflexzona-terapia-eseten/) - TZ Tüneti zónákon (TZ) a láb azon területeit értjük, amelyek köz­vetlen kapcsolatban állnak a beteg tüneteivel. Ez gyomorhurutos beteg esetében a gyomorzóna, vállsérülést szenvedett páciens esetében a vállízület zónája. HZ A háttérzóna (HZ) elnevezés a láb azon zónáira vonatko­zik, amelyek azt a hátteret, illetve terhelt területet jelzik, ahol a beteg által szubjektíven érzékelt panaszok keletkeztek.
- [A reflexzónák definíciója](https://vitalitasportal.com/masszazs/a-reflexzonak-definicioja/) - A reflexzóna elnevezés már régóta használatos a manuális terápiában, többnyire különböző idegi reflexekkel kapcsolat­ban. A kötőszövetmasszázst így is nevezik: „A kötőszövetek reflexzónáinak masszázsa". Head és Mackenzie már a múlt század végén használták a belső szervek és a periféria közötti reflexösszefüggések fogalmát. A reflexek szigorúan orvostudományi definíciója Pschyrember szerint a következő: „Akaratunktól független izom-össze­húzódások, amelyeket külső
- [Kombinációs lehetőségek a reflexológiában](https://vitalitasportal.com/masszazs/kombinacios-lehetosegek-a-reflexologiaban/) - Ha a lábon végzett specifikus kezelés nem bizonyulna elegen­dőnek a megfelelő eredmény eléréséhez, további kezelésre van szükség. Mivel természetes gyógymódról van szó, érthető, hogy leginkább más természetes gyógymódokkal kombinál­ható. Különösen a következő kombinációk váltak be: Minden olyan természetes gyógymód, amely tisztítja a testnedveket, elsősorban a vért és a nyirkot. Például az F X. Mayr-féle gyógyító
- [Reflexológia - Mennyi kezelés után érezhető a hatása?](https://vitalitasportal.com/masszazs/reflexologia-mennyi-kezeles-utan-erezheto-a-hatasa/) - Nem lehet előre megmondani, hogy az egyes pácienseknek hány kezelésre lesz szükségük. A kezelések száma nagymérték­ben függ a személyes háttértől és a pillanatnyi összállapottól. A pácienst a következő tényezők befolyásolhatják: Éghajlati ingerek: főn vagy hidegfront. Változások a táplálkozásban: utazások, meghívások, szezontól függő élelmiszerek. Az ébrenléti-alvási ritmus zavarai: éjszakai ügyelet, izgalmak. Az egyéni bioritmus állandó váltakozása:
- [Különféle fájások okai a reflexmasszázs során](https://vitalitasportal.com/masszazs/kulonfele-fajasok-okai-a-reflexmasszazs-soran/) - Amikor a vizsgáló kéz hozzáér a lábhoz, az idegpályák végző­dései táján inger keletkezik. Az érintés az egészséges, jó vérkeringésű reflexzónában nem kelt más érzést, mint a test egy másik egészséges részének az érintése. A nyomás alig vagy egyáltalában nem fájdalmas. Ám ha a zónák terheltek, a páciens a nyomás egyéni ada­golása mellett is fájdalommal, illetve
- [Reflexológia - Lehetséges háttérokok fejfájásos beteg példáján](https://vitalitasportal.com/masszazs/reflexologia-lehetseges-hatterokok-fejfajasos-beteg-peldajan/) - Vegyük a fejfájást annak példájaként, milyen sokféle oka lehet valamely panasznak. A panasz: hét páciens azonos tünetekkel, azaz fejfájással jelentkezik kezelésre. Az alapkezelést mindig a fejzónában - azaz a lábujjakon -végezzük, mert ott találhatók a tünetzónák. Háttérzónaként a következők jöhetnek számításba: az emésztőszervek; statikai elváltozások vagy blokádok a gerincoszlopban, elsősorban a nyakcsigolyákban; a fogak és
- [Reflexológia - A megfelelő zónák kezelése](https://vitalitasportal.com/masszazs/reflexologia-a-megfelelo-zonak-kezelese/) - Csak a kezelések között fellépő reakciók figyelembevételével és a megfelelő zónák kezelésé­vel érhető el változás és ezzel a páciens állapotának javulása. A terápiás rendező inger akkor oszlik el legjobban, a lábfej szöveteiben, ha a terheit zónákkal néhány másodpercig fog­lalkozunk, és a kezelés során többször visszatérünk ezekre a helyekre. Általában két-három alkalommal elegendő. Ily módon fokozatosan
- [A nyirokszervek zónái és kezelése - reflexmasszázs](https://vitalitasportal.com/masszazs/a-nyirokszervek-zonai-es-kezelese-reflexmasszazs/) - Ezek a zónák a fej- és nyakzónákban az egyes úszóhártyaredőkön a lábháti és a talpi oldalon tapinthatók ki. Különösen feltűnő a mandulazóna a nagylábujj alapízületének az oldalán. Ezt a zónát különös gyengédséggel és elővigyázatossággal kell kezelni, mert manapság szinte minden embernél érzékenyen terhelt. Az ok kézenfekvő: a nyirokrendszer a szervezet egyik legjobban megterhelt áramlási rendszere,
- [A légzőszervek és a szív zónái - reflexológia](https://vitalitasportal.com/masszazs/a-legzoszervek-es-a-sziv-zona/) - Légzőszervek A légzőszervek zónái az emésztőszervekéhez hasonlóan a száj- és orrüreg zónáinak környékén kezdődnek. A zóna magában foglalja a légcső- és hörgőzónát a nagylábujj alap­ízületének oldalsó részétől a lábon alul és fölül egészen az 1-2. lábközépcsontok feléig. A zónák azonosak a nyelőcső zónájával. Ott kezdődnek a nagyméretű hörgő- és tüdőzónák, amelyek magukban foglalják a lábközép
- [Az emésztőszervek zónái ábrákkal! Reflexológia](https://vitalitasportal.com/masszazs/az-emesztoszervek-zonai-abrakkal-reflexologia/) - Az emésztőszervek a szájüreg zónájával kezdődnek, a nagy­lábujj dorzális (háti) oldalán. Ehhez csatlakozik a nyelőcső talp- és hátoldali (plantáris és dorzális) zónája, a nagylábujjak alapízületének oldalsó részén. A gyomor zónáját legjobb a talp felől a lábközépcsont bázisa körül jobbra és balra kezelni. A bal lábon a gyomorbe­menet (cardia vagy gyomorszáj), a jobb lábon a gyomorkime­net
- [A húgyutak zónái a lábon - reflexológia](https://vitalitasportal.com/masszazs/a-hugyutak-zonai-a-labon-reflexologia/) - A kezelés vagy a szervek funkcionális sorrendje szerint végez­hető, azaz a vesétől a húgyvezeték, onnan pedig a húgyhólyag felé, vagy pedig (minthogy a húgyhólyag nemcsak tónus nél­küli szövetzsák, hanem - saját dinamikájának megfelelően -a vizeletet „felszívó" szerv is) a hólyagtól a húgyvezetéken át a vese felé is haladhatunk. A vesezónák anatómiai helye a 2. lábközépcsont
- [A gerincoszlop, az ízületek és az izomzat zónái, reflexológia](https://vitalitasportal.com/masszazs/a-gerincoszlop-az-izuletek-izomzat-zonai/) - Gerincoszlop A gerincoszlophoz tartozó zónák a két láb hosszanti boltozata mentén helyezkednek el, és anatómiai-topográfiai szempont­ból a következőképpen tagolhatok: a nyakcsigolyák képe a nagylábujj alappercének hossza mentén középütt helyezkedik el, és kevéssel a koponya­alap reflexzónája fölött kezdődik; a hátcsigolyák képe az első lábközépcsont hossza mentén húzódik; az ágyékcsigolyák képe az első ékcsonttól a sajkacsont feléig
- [A fej és a nyak zónái - reflexológia](https://vitalitasportal.com/masszazs/a-fej-es-a-nyak-zonai-reflexologia/) - A fejzónák vizsgálata során szembeötlő különlegesség, hogy ahogyan a fej reflexzónaként arányosan lekicsinyítve megta­lálható mind a tíz lábujjon, úgy ugyanezek a reflexzónák még egyszer megjelennek, még kisebb mértékűre kicsinyítve, a két nagylábujjon. Ezért a kezelést a fejzónák legkisebb léptékű kivetülésén, azaz a két nagylábujjon kezdjük. A nagyujjak alapízületük körüli forgatása a fej forgatásának felel meg.
- [Diagnosztizálás talpmasszás/reflexológia előtt](https://vitalitasportal.com/masszazs/diagnosztizalas-talpmasszas-elott/) - A páciens két lábát úgy kell elhelyezni, hogy az egyenesen és lazán ülő reflexológus könnyen hozzáférjen. A páciens láb­feje és a reflexológus közötti távolságot az alkar hossza hatá­rozza meg. Ez egészséges távolságot biztosít. A páciens lábfeje a masszázspadon, és ne a reflexológus combján legyen. A lábat olyan lazán kell tartani, hogy a páciens visszahúzhassa, ha
- [Láb-reflexológia alapja a gyakorlatban: a fogás!](https://vitalitasportal.com/masszazs/lab-reflexologia-alapja-a-gyakorlatban-a-fogas/) - A különböző gyógymódok végrehajtását szokás „technikának" nevezni: atomtechnika, mozgástechnika, masszázstechnika. Ennek a szónak a használata olyan belső hatást vált ki, amely ellentmond annak, amit ki akarunk fejezni. A technika ugyanis az anyag, a mechanika körébe, tehát a kétdimenziósság vilá­gába tartozik. Ezzel szemben az ember egészen a külső elmozdulásaiig háromdimenziós lény. Az ízületek révén elmozdulásai, amennyiben
- [A páciens elhelyezése a láb reflexzóna-masszázsához](https://vitalitasportal.com/masszazs/a-paciens-elhelyezese-a-lab-reflexzona-masszazsahoz/) - A láb kezelésének előkészítése szempontjából nagyon fon­tos a páciens elhelyezkedése, mert a jó helyzet megkönnyíti a munkát. A követelmények: jól szellőztethető, meleg és világos helyiség; elegendő hely a páciens és a kezelést végző személy számára; kellően széles, jól párnázott fekvőhely vagy masszázságy; ne legyenek zavaró háttérzajok; ahol célszerű, tegyünk a fej, térd vagy nyak alá
- [A láb terhelt zónáinak jelei, reflexzóna terápia](https://vitalitasportal.com/masszazs/a-lab-terhelt-zonainak-jelei-reflexzona-terapia/) - A zónákat akkor tekintjük terheltnek, ha fájdalmasan reagál­nak a kezelésre, illetve ha a vegetatív idegrendszer túlterhelt­ségének jeleit mutatják. A terhelt zónák értelmezése A láb valamely kezelésre szoruló zónájának megállapítása alapján vissza lehet következtetni a hozzárendelt szövet, szerv vagy a hozzátar­tozó szervcsoport terhelésére a kezelés pillanatában. A terhelés okáról, fajtájáról és időtartamáról azonban sem­mit sem mondhatunk.
- [A láb reflexzónáinak áttekintése](https://vitalitasportal.com/masszazs/a-lab-reflexzonainak-attekintese/) - Olykor még ma is azt feltételezik, hogy a láb reflexzóna-masszázsánál csak a talp masszázsa fontos, mivel erről áll rendel­kezésre régebbről a legtöbb kép és rajz. Pedig az egész lábfe­jet kell kezelni, alul és felül, belső és külső oldalától egészen a bokáig. A két lábat egységnek kell tekinteni, nem két egymástól külön álló lábnak. Úgy képzelhetjük,
- [A lábreflexzóna-terápia története](https://vitalitasportal.com/masszazs/a-labreflexzona-terapia-tortenete/) - A zónaterápia megalapítója, dr. med. William FitzGerald 1872-ben született az Amerikai Egyesült Államokban, Middletown városában. 1895-ben a vermonti egyetemen doktorált, majd néhány évet Bécs, Párizs és London klinikáin töltött. Később a Connecticut állambeli Hartford fül-orr-gége klinikáján prak­tizált. Ezt követően New Yorkban folytatta orvosi gyakorla­tát és tartott előadásokat. 1942-ben az egyesült államokbeli Stamfordban érte utol a
- [Tisztítókúra és böjtterápia alapjai](https://vitalitasportal.com/wellness-otthon/tisztitokura-es-bojtterapia-alapjai/) - Napjainkban a méregtelenítő kúrák reneszánszukat élik, talán nem vé­letlenül, hiszen a zaklatott, stresszes, rohanó világban egyre kevésbé tud a kor embere önmagára, testi-lelki-szellemi egyensúlyának megtartásá­ra figyelni. A szmogos nagyvárosok rohanó lüktetésében nagyon nehéz a természetes életmódot (táplálkozást, elegendő testmozgást, dohányzás­mentességet stb.) megőrizni. Stressz és nem megfelelő táplálkozás hatásai A rendszertelenség, a túlzott energiabevitel, a gyorsétkezdék
- [Méregtelenítés a gyakorlatban](https://vitalitasportal.com/wellness-otthon/meregtelenites-a-gyakorlatban/) - Gyakori a hétnapos böjtkúra és a háromnapos böjt, melyet évente négyszer az évszakváltások időszakában végeznek. Az úgynevezett prevenciós böjtöt nagyon sokan alkalmazzák. Ez azt jelenti, hogy heti egy alkalommal nem fogyasztanak szilárd táplálékot. Mindab­ban az esetben, amikor a böjt három napnál tovább tart, kötelező az orvosi felügyelet! Klasszikus böjtölés Klasszikus böjtölés alatt azt értjük, hogy
- [A mozgásformák szerepe a stressz csökkentésében](https://vitalitasportal.com/wellness-otthon/a-mozgasformak-szerepe-a-stressz-csokkenteseben/) - Sokféle mozgásforma létezik, mely sikerrel veszi fel a harcot a stresszel szemben. Elfogadott tény, hogy a rendszeres cardio típusú edzés nagyon hatékony. Számos tanulmány igazolja, hogy a rendszeres cardio-tréning csökkenti a feszültséget és a stressz szintjét. Meg kell azonban jegyez­nünk, hogy bármilyen mozgás jobb, mint a passzivitás. A mozgás pozitív hatásai a testünkre Húsz perc
- [Viszértágulat okai tünetei és kezelése](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/viszertagulat/) - A visszeresség problémájával sokan szembesülnek. A probléma az egészségtelen életmódra vezethető vissza, így a túlsúly vagy a dohányzás is jelentős kockázati tényezőnek számítanak. A lábon megjelenő, kidudorodó erek nem csak esztétikai gondot jelentenek, de bizony igencsak fájdalmasak is, így a mihamarabbi felismerés és kezelés elengedhetetlenek esetében. A sebészi beavatkozás egyfajta megoldást kínál, de az életmódváltás,
- [Utazási betegségek - szédülés - tünetei okai és kezelése](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/utazasi-betegsegek/) - A nyár az utazás, kirándulás, nyaralás időszaka, amikor mindannyian szeretnénk kicsit kiszakadni a hétköznapokból. Az időeltolódásból, a repülős utazás fáradalmaiból, vagy egyes fertőzésekből, gyomorrontásból adódóan azonban számos kellemetlenséggel szembesülhetünk a pihenésre szánt időben. Jó hír azonban, hogy az esetek többségében ezek vagy maguktól elmúlnak, vagy természetes gyógymódokkal és kis odafigyeléssel gyors javulás érhető el. Milyen
- [Szürkehályog tünetei és kezelése](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/szurkehalyog-tunetei-es-kezelese/) - Ugyan főként idős korban szokott előfordulni a szürkehályog, de ez nem zárja ki, hogy esetleg fiatalabbaknál is megjelenjenek a tünetek. Jó hír, hogy kezelhető betegségről van szó, tehát a komoly problémákat okozó betegséggel nem kell együtt élni. Milyen tüneteket okoz a szürkehályog? Ugyan fájdalommal nem jár a folyamat, de a látás mégis fokozatosan homályosabbá válik.
- [Szorongás, pánik: Mit tehetek a szorongás és a pánik ellen?](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/szorongas-panik-mit-tehetek-a-szorongas-es-a-panik-ellen/) - A civilizációs betegségek közül egyre többeknél jelentkeznek szorongásos zavarok, melyek akár pánikbetegségig is fajulhatnak. Teljesen természetes, hogy időnként nem vagyunk lelki harmóniában, hiszen a mindennapokban rengeteg stressz és feszültség ér bennünket. Tény viszont, hogy ez az állapot elmozdulhat egy olyan irányba, amikor már tényleges odafigyelést igényel. A gyógyszeres kezelésen túl azonban vannak olyan mikrotápanyagok és
- [Szívritmuszavar - aritmea okai és kezelése](https://vitalitasportal.com/vitaminok-taplalekkiegeszitok/szivritmuszavar-aritmea/) - Szív nélkül nincs élet. Naponta több mint százezer összehúzódással pumpálja a vért szervezetünk minden sejtjéhez. Ha azonban összehúzódásában zavar lép fel, az egész közérzetünkre rányomja bélyegét, és akár életveszélyes helyzetet is eredményezhet. Milyen tünetekkel jár a szívritmuszavar? Erős, lüktető szívdobogás-érzés. Szabálytalan szívverés. Szédülés, fáradtság. Légszomj, gyengeség, mellkasban tapasztalt fájdalmak. Nem ritka, hogy teljesen tünetmentes, és
- [Szemcseppek egészségtelen vagy hasznos?](https://vitalitasportal.com/veszelyes-vagy-nem/szemcseppek-egeszsegtelen-vagy-hasznos/) - Aki egész nap számítógépes monitor előtt dolgozik vagy allergiában szenved, annak nem ismeretlen a kivörösödött és viszkető szem, amelynek megnyugtatására szemcseppet használ. Ám ne feledjük, hogy a szemcsepp csak akkor ér valamit, ha tud­juk, milyen problémára melyik összetételű csepp a legjobb. A szemnek nehéz dolga van Szemünket nap mint nap rengeteg irritáló hatás éri. A
- [Roston sült hús - biztonságos?](https://vitalitasportal.com/veszelyes-vagy-nem/roston-sult-hus-biztonsagos/) - A tudósok aztán értenek hozzá, hogyan vegyék el a kedvünket a roston sütéstől! Régebben a leginkább amiatt aggódtunk, hogy félnótás bácsikánk óvatlan lesz a grill­begyújtó folyadékkal és leperzseli a szemöldökét. A legújabb kutatások szerint azon­ban ha túl sok, magas hőmérsékleten készült húst eszünk - legyen bár bőr nélküli csirkemell vagy akár lazac -, az bizony
- [Mit jelent a hüvelyöblítés (irrigálás) hogyan kell? Mit a kockázatai az irrigálásnak?](https://vitalitasportal.com/veszelyes-vagy-nem/mit-jelent-a-huvelyoblites-irrigalas-hogyan-kell-mit-a-kockazatai-az-irrigalasnak/) - Szükséges a hüvelyi irrigálás? Nincs bizo­nyíték arra, hogy az egészséges nőknek szükséges az irrigator használata. Ugyanak­kor az irrigátorok gyártói szerint az irrigálás a női higiénia mindennapos, elengedhetetlen része - és ezzel sok nő egyetérteni látszik. Az irrigálás a hüvely „kitisztítását", kiöblí­tését jelenti vízzel, vagy víz és más anyagok kombinációjával. Az orvosok fenntartják azt a véleményüket,
- [Mire figyeljünk a gabonafélék vásárlásánál? Mennyire egészséges a gabona?](https://vitalitasportal.com/veszelyes-vagy-nem/mire-figyeljunk-a-gabonafelek-vasarlasanal-mennyire-egeszseges-a-gabona/) - A teljes kiőrlésű gabonafélék - búza, rizs, kukorica, zab, árpa, rozs és egyéb mag -fontos tápanyagforrások. Fogyasztásuk összefüggésbe hozható a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, számos rákos megbetegedés, például a vastagbél-, a gyo­mor- és a mellrák ritkább előfordulásával. A magvak három ehető részből állnak. Legbelül van a tápanyagban gazdag, és rostot is tartalmazó csíra.
- [Mi az homeopátia? Mennyire hatásos?](https://vitalitasportal.com/veszelyes-vagy-nem/mi-az-homeopatia-mennyire-hatasos/) - A homeopátiát Samuel Hahnemann német orvos fejlesztette ki a 19. század elején, részben korának durva orvosi gyakorlata, az érvágás, a hólyaghúzás és a nagy ada­gokban alkalmazott gyógyszerek elleni tilta­kozásként. A homeopátia mai hívei hajlamosak kifogásolni a hagyományos gyógyászat jelenlegi gyakorlatát is. A gyógyszertárakban kapható homeopátiás gyógyszereken szerepelnie kell a „homeopátiás" feliratnak. Mi a homeopátia? A
- [Csokoládé káros vagy hasznos az egészségre?](https://vitalitasportal.com/veszelyes-vagy-nem/csokolade-karos-vagy-hasznos-az-egeszsegre/) - A csokoládé kakaóbabból készül, csakúgy, mint annak idején Mexikó és Közép-Amerika őslakosainak kedvenc kesernyés ita­la. A spanyol hódítók nádcukrot adtak hozzá, és ez az édes változat afrodiziákumként lett népszerű az európai arisztokraták körében. A kakaóvajat azonban csak a 19. században vonták ki a kakaóbabból, és ekkor készítették az első csokoládét. Több mint csábító desszert A csokoládé
- [Egészségesebbre ehetjük magunkat?](https://vitalitasportal.com/izulet/egeszsegesebbre-ehetjuk-magunkat/) - A szakemberek egészen a közelmúltig meglehe­tősen szkeptikusak voltak az étrend szerepével kapcsolatban. Az elmúlt néhány évben végzett kutatások azonban azt mutat­ják, hogy néhány diéta hasznosnak bizonyulhat, különösen a gyulladásos ízületi panaszok enyhítésében, így például a reumás ízületi gyulladásban. Hogyan ellenőrizzük, hogy mit eszünk? Mindegyik étkezéskor jegyezzük fel az egyes élelmiszer csoportokból fogyasztott adagok számát. A
- [Vízhólyag: 20 ötlet a fájdalom ellen](https://vitalitasportal.com/hazi-gyogymodok/vizholyag-20-otlet-a-fajdalom-ellen/) - A vízhólyag néha egy pár új, kényelmetlen cipő betörésének, máskor a túl­zásba vitt gereblyézésnek az eredménye. A vízhólyagokat sokan az ellenség legyőzéséért elnyert trófeának tekintik, esetleg valami új kipróbálásának jeleként, ami remélhetően megérte a többlet­energiát és a fájdalmat. A vízhólyag az újdonsült kerékpározó, teniszező vagy gyalogló felavatását jelzi. Különböző sportok különböző helyeken okoznak vízhólyagot, ám
- [Orrvérzés: 17 vérzéscsillapító javaslat](https://vitalitasportal.com/hazi-gyogymodok/orrverzes-17-verzescsillapito-javaslat/) - Az ember csak akkor ébred rá, hogy milyen sok vér kering a fejében, ami­kor vérzik az orra. Az orrban csupán hajszálerek futnak, de azokban is roppant sok a vér. A Zabhegyező című regény sokak számára emlékezetes, cinikus hőse, Holdén Caulfield is elcsodálkozott ezen. Az a balegyenes, amit a szobatársa mért az orrára, távolról sem kápráztatta
- [Leégés: 37 hűsítő gyógymód](https://vitalitasportal.com/hazi-gyogymodok/leeges-37-husito-gyogymod/) - Behúzhatna magának egy jó nagyot, ha leégett a naptól. Talán meg is ten­né, ha nem fájna már amúgy is annyira. De tényleg: lehetne jobb dolga is, mint hogy ilyennel zaklatja a bőrét. Nyilván hallott már a napernyőről, és arról, ho­gyan véd az öreg Nap káros sugárzásától. De hát óvatlan volt, és ezért most bő­ven megfizet
- [Gyomorégés: 23 lehetőség a tűzoltásra](https://vitalitasportal.com/hazi-gyogymodok/gyomoreges-23-lehetoseg-a-tuzoltasra/) - Most fusson a hűtőhöz, készítsen két szalámis szendvi­cset, vastagon vajjal megkenve, a tetejére rakjon paradicsomot és piros papri­kát. Igyon egy-két pohár sört, majd vegye elő a péntek estéről megmaradt hi­deg pizzát. Ha mindezt felfalta, kínálja meg magát csokoládéöntettel gazdagon meglocsolt jégkrémmel. Ne felejtse el a kávét sem, extra tejszínhabbal. Kapja be az egészet olyan gyorsan,
- [Csípések, harapások: 36 kezelési javaslat](https://vitalitasportal.com/hazi-gyogymodok/csipesek-harapasok-36-kezelesi-javaslat/) - Azt mondja az egyik szúnyog a másiknak: „A múltkor arról panaszkodott egy fickó, hogy már egy hete nem harapott belé senki. Úgyhogy én megtettem." Egyáltalán nem vicces, igaz? Nos, a csípések és harapások sem azok, pláne ha ön kapja őket. A legtöbb bogárcsípés idegesítő, őrülten viszket, csúnya dudorokat okoz, de szerencsére pár nap alatt elmúlik.
- [Benőtt szőr: 10 borotválkozási módszer](https://vitalitasportal.com/hazi-gyogymodok/benott-szor-10-borotvalkozasi-modszer/) - Így szól a benőtt szőrszál szomorú története: kis szőrös fejét beásta a bőr alá, mint kagyló a homokba, és ottmaradt a meleg, barátságos fertőzés kellős közepén. Ő és a kis pajtásai azt gondolták, hogy biztonságban vannak, de egy nap megérkezett Csipesz úr és kirángatta, mint a vörösbegy a földigilisztát. Nagy, acél állkapcsával megragadta és gyökerestül
- [Artrózis, arthritis (ízületi panaszok, idült ízületi gyulladás): 22 módszer a fájdalom csillapítására](https://vitalitasportal.com/hazi-gyogymodok/artrozis-arthritis-izuleti-panaszok-idult-izuleti-gyulladas-22-modszer-a-fajdalom-csillapitasara/) - Az artrózis, közismertebb nevén a porckopás talán a legősibb ismert be­tegség a világon. Az egyiptomi múmiáknál, valamint az előemberek és a dino­szauruszok maradványaiban is megtalálhatók a betegség nyomai. Milliók szen­vednek tőle, és a betegek száma évről évre nő. Amikor ezt a cikket olvassa, ismerősnek tűnik a baj, mivel minden bi­zonnyal ön is, vagy valamelyik közeli
- [Allergiák: 15 módszer a tünetek enyhítésére](https://vitalitasportal.com/hazi-gyogymodok/allergiak-15-modszer-a-tunetek-enyhitesere/) - Allergiás reakció akkor lép fel, amikor a test egy számára idegen anyag -az allergén - ellen kórosan heves immunválaszt indít. Az orr bedugul, csöpög­ni kezd, a szem viszket, könnyezik, asztmás roham: nehéz, sípoló légzés lép fel. Az emberekhez hasonlóan az allergiák is sokfélék lehetnek Az allergének szervezetbejutásának alapján három alapvető allergiás reakciót különböztetnek meg: a
- [Whipple-kór és tünete](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/whipple-kor-es-tunete/) - Ma már ismert, hogy a betegséget baktérium okoz­za, tehát az infekciós betegségek közé tartozik. George H. Whipple írta le 1907-ben boncolási lelet alapján. A vékonybélmucosában, valamint a mesenterialis és retro-peritonalis nyirokcsomókban lipid depozitumokat fi­gyeltek meg, ezért a betegséget először lypodystrophia intestinalisnak nevezték. Bár a nyirokcsomóból szár­mazó ezüstözött metszetekben a baktériumokat is meg­találták, ezt a betegséggel
- [A sárgaság biokémiai háttere](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/sargasag-biokemiai-hattere/) - A hyperbilirubinaemia és a generalizált bilirubindepozíció miatti sárga bőrelszíneződést nevezzük icterusnak. Ez elkülönítendő más pigment (pl. karotin, urokróm, picrinsavas sók stb.) által okozott elszíneződéstől. A túlzott mértékű sárgarépa, sütőtök, narancs fogyasztása is okozhat sárga színt, de ez a pseudoicterus könnyen elkülöníthető, mert a sclera fehér, és a szérumbilirubin-szint normális. Az epefesték fokozott affinitással kötődik a
- [Rectalis ultrahangvizsgálat](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/rectalis-ultrahangvizsgalat/) - Az endoluminalis ultrahangvizsgálatok közül a rectalis ultrahang (RUH) a legrégebbi metodika, a '80-as évek elejétől találhatók közlemények. Egyszerű, gyors, a beteg számára nem megterhelő, biztonságos vizsgáló módszer, mégis nagy információtartalommal bír, ami a műtéti, a kezelési és a terápiás stratégiát is elősegíti. Az egyéb endoszonográfiás vizsgálatokhoz képest gyor­san elsajátítható, nem igényel speciális anatómiai isme­reteket. Irodalmi
- [Irritábilis bél szindróma diagnózisa és kezelése, étrendi ajánlások](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/irritabilis-bel-szindroma-diagnozisa-es-kezelese/) - Diagnózis A diagnosztikai tevékenységnek két alapvető elvárásnak kell megfelelnie: 1. a kórisme felállítása történjen egyszerűen, 2. a kórkép felismerése legyen biztonságos. A célszerű és biztonságos diagnózis lehetőségei a tünetorientált pozitív, a valószínűsíthető, illetve a ki­zárásos jellegű, negatív diagnózis. Mivel az IBS nem egységes patogenezisű kórkép, nincs olyan egységesen ajánlható vizsgáló eljárás sem, amely általá­nos diagnosztikai
- [Irritábilis bél szindróma tünetei](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/irritabilis-bel-szindroma-3/) - Az irritábilis bél szindróma (IBS) meghatározása nem etiopatogenetikai jellegű, hanem a kórképre leginkább jellemző tünetek megfogalmazásán alapszik. A tápcsatorna funkcionális betegségeinek primer csoportjába tartozik, azaz feltétele a hasonló tüneteket okozó kórképek és a táp­csatorna egyéb funkcionális betegségeinek hiánya. A klinikai kép jellegzetességei A kórkép színes tünetekkel jár, ezeket fogalmazta meg első ízben Manning 1988-ban, majd
- [Gastritisek és gastropathiák, a gyomor nyálkahártya gyulladása. Duodenitis](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/gastritisek-es-gastropathiak-duodenitis/) - Definíció A "gastritis" megjelölés a gyomor nyálkahártya-boríté­kának gyulladásos folyamatát jelzi. Jelentőségét a gasztroenterológiai diagnosztika fejlődésének különböző időszakában vagy alul, vagy túlértékeltük. Osztályozásukra - jellemzően - több mint 180 patológiai és kli­nikai kísérlet történt, nagyon sokszor olyan kórképeket is idekeverve, ahol a gyulladásos folyamatoknak nyo­muk sincs. A H. pylori kóroktani szerepének felfedezése után a Gastroenterologus Világszervezet
- [Funkcionális diszpepszia tünetei, diagnózisa és kezelése](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/funkcionalis-diszpepszia-tunetei-diagnozisa-es-kezelese/) - Diszpepszia-tünetcsoport alatt az étkezést követően je­lentkező, a has felső részére lokalizálódó fájdalmat vagy diszkomfortot értünk
- [Fekélybetegségek sebészeti kezelése](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/fekelybetegsegek-sebeszeti-kezelese/) - Abszolút műtéti javallatok A peptikus fekélyek gyakran akutan és súlyos formában jelentkező szövődményeinek (perforáció, obstrukció, vérzés) megoldása általában abszolút műtéti javallatot képezett, egészen addig, amíg az endoszkópos terápia bevezetése (vérzés) és a prevenció lehetőségei (stenosisok) nem adtak teret újabb lehetőségeknek. A perforáció fellépte továbbra is az abszolút indikációk kategóriájába tartozik. Korai és késői posztoperatív szövődmények
- [Fekélybetegségek megelőzése: életmód és diéta](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/fekelybetegsegek-megelozese-eletmod-es-dieta/) - Életmód és diéta fekélybetegeknek A fekélybetegség gyógyításának nincs tudományosan megalapozott dietetikája, a kialakult gyakorlat empirikus tapasztalatokon alapul. Alapvető a rendszeres táplálkozás, ha egy normális volumenű étkezés nem okoz panaszokat, nem kell ragaszkodnunk az eddig rendszere­sen ajánlott, 5-6 kis mennyiségű étkezéshez sem. Akkor viszont, ha az étkezések között egy-egy falat a fájdalma­kat csökkenti, örüljünk a lehetőségnek.
- [Az anorectummotilitás-, illetve defekációs zavarok kezelése](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/az-anorectummotilitas-illetve-defekacios-zavarok-kezelese/) - Az inkontinencia kezelése A székletszám és -állag beállítása. A székletállag kemé­nyebbé tétele alapvető eleme az inkontinens beteg kezelésének. A diétás anamnézis felvétele lehetőséget ad arra, hogy a hasmenést okozó, rendszerint magas fruktóz- és szorbitoltartalmú ételeket kiemeljük és elimináljuk. Gyógyszeres kezelés A loperamid, diphenoxylat opiátago-nista hatása révén a székletet formáltabbá teszi, ugyan­akkor emeli a belső sphincter
- [A vékonybél felszívódási zavarai](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/a-vekonybel-felszivodasi-zavarai/) - A szervezetbe került tápanyagok és folyadék felszívódá­sa bonyolult folyamat eredménye, így zavara számos ok miatt következhet be. A következményt egységesen ma­labszorpciós szindrómának nevezzük függetlenül attól, hogy mi áll a rendellenesség hátterében. A malabszorpciós szindróma egy, több vagy az összes tápanyag hasznosulásának zavara, amely a károsodás mértékétől és fajtájától függően változatos tünetegyüt­tesben nyilvánul meg. Súlyos, akár
- [A végbél anatómiája](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/a-vegbel-anatomiaja/) - Az analis csatorna A végbél distalis, 3-4 cm hosszú szakasza az analis csa­torna, amely az anorectalis gyűrűnél kezdődik, és az anusnyiláson nyílik a külvilágba. Fejlődéstanilag az ekto- és endoderma találkozását jelzi a néhány millimé­ter széles linea dentata. Itt megy át a végbélnyálkahár­tya hengerhámja az analis csatorna módosult bőrébe. Ennek a vonalnak megfelelően helyezkednek el a
- [A sárgaság típusa és okai és vizsgálata](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/a-sargasag-tipusa-es-okai-es-vizsgalata/) - A sárgaságnak egy adott betegben több oka és mechanizmusa lehet. Ezek felderítése fontos diagnosztikai feladat. Nem konjugált (dominálóan indirekt) hyperbilirubinaemiák Indirekt, konjugálatlan hyperbilirubinaemiát fokozott képzés vagy csökkent hepatikus elimináció okoz. Mindegyik állapotot több ok is előidézheti. A hiba anatómiai helye szerint lehet prehepatikus vagy hepatikus sárgaság. Fokozott képzés, praehepaticus icterus Haemolysis. A fokozott vörövértest-szétesés fokozott
- [A sárga beteg vizsgálata elkülönítő diagnózisa](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/a-sarga-beteg-vizsgalata-elkulonito-diagnozisa/) - A sárgaságot mesterséges világításnál nehezebb észrevenni, mint természetes vagy nátriumfényben. Ha a klinikai vagy laboratóriumi jelek alapján felismertük a sárgaságot, fontos megállapítani, hogy dominálóan konjugálatlan vagy dominálóan konjugált-e a hyperbilirubinaemia. Ehhez legegyszerűbb megállapítani, hogy van-e bilirubin a vizeletben. Ha a sárga beteg vizeletében nincs bilirubin, akkor az indirekt hyperbilirubinaemiára utal. Ilyen esetben a reticulocytosis, anaemia,
- [8 esszenciális gondolat a fogyókúra megkezdése előttre](https://vitalitasportal.com/fogyas-es-egeszseg/8-esszencialis-gondolat-a-fogyokura-megkezdese-elottre/) - Legyünk tisztában saját szervezetünk adottságaival és valós egészségi állapotával! Ebben nagy segítséget jelenthetnek a különböző állapotfelmérő tesztek, kalkulátorok és a megfelelő szakemberek. Határozzuk meg önmagunkban fogyókúrázási szándékunk valódi célját, azaz, hogy miért is kell, illetve akarunk fogyókúrázni! Ez az ok lehet bármi, nincsenek jó és rossz okok. A lényeg, hogy találjuk meg valódi motivációnkat és
- [Nyelőcsőgyulladás és nyelőcsőrák](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/nyelocsogyulladas-es-nyelocsorak/) - Az étel a szájüregből a garaton keresztül a nye­lőcsőbe jut, ami lényegében egy izmos falú cső. Az étel innen továbbhalad a gyomorba, egy szelepen keresztül, és a gyomorsav nem juthat vissza a nyelőcsőbe. Sokféle betegség és állapot miatt mégis létrejöhet visszaáramlás (reflux), ami kínzó fájdalmat és gyulladást okoz a nyelő­csőben. A már kialakult reflux azonban
- [Gyomorrák tünetei és lehetséges kezelése](https://vitalitasportal.com/betegsegek-es-megelozesuk/gyomorrak-tunetei-es-lehetseges-kezelese/) - A gyomorrák a tüdőrák után a második leggya­koribb rosszindulatú daganat a világon. Bizo­nyos táplálkozási okok miatt Japánban és Kíná­ban gyakoribb. Sajnos a fejlett világ országaiban is növekvő tendenciát mutat. A betegség gyor­san jut előrehaladott stádiumba, ezért a kezelés fő célja gyakran csak a folyamat lassítása lehet, nem a gyógyítás. Japánban kiterjedten alkalmazzák a gyomorrák­szűrést, így
- [Hipertónia - Alapvizsgálatok rizikófaktorok észlelésekor](https://vitalitasportal.com/sziv-es-errendszeri-betegsegek/hipertonia-alapvizsgalatok-rizikofaktorok-eszlelesekor/) - Ahhoz, hogy a rizikófaktorokat felderítsük, és aztán majd befolyásolni tudjuk, bármelyik észlelésénél keresni kell a többi anyagcsere-rizikófak­tort is. Ez jórészt orvosi feladat, ugyanakkor nem árt, ha a betegek is tisztában vannak ezekkel. Alapvizsgálatok: Az első lépés a testsúlymérleg beszerzése és használata reggeli előtt. Tisztában kell lenni a testmagasságunkkal is. Ez az életkor előrehal­adtával csökken, ezért
- [A testsúlyfelesleg csökkentésének hatásai a vérnyomásra](https://vitalitasportal.com/sziv-es-errendszeri-betegsegek/a-testsulyfelesleg-csokkentesenek-hatasai-a-vernyomasra/) - A kezelés során elért testsúlycsökkenés egyaránt kihat a szisztolés és diasztolés vérnyomásra. Minden 10 kg testsúlycsökkenés átlagosan 10-20 Hgmm vérnyomáscsökkenéshez vezethet. Ez a vérnyomáscsök­kentő gyógyszerek dózisának csökkenésével vagy jó esetben a vérnyo­máscsökkentő gyógyszer elhagyásával járhat. A testsúlycsökkentés és a diabétesz kialakulásával kapcsolatban is sok vizsgálat történt. Ha 2 év alatt sikerült átlagosan 4,5 kg testsúly­csökkenést
- [A magasvérnyomás-betegség gyakorisága](https://vitalitasportal.com/sziv-es-errendszeri-betegsegek/a-magasvernyomas-betegseg-gyakorisaga/) - A magas vérnyomás nem olyan gyakori, mint a magas koleszterinszint (66%), vagy a túlsúly/elhízás (60%), de gyakoribb, mint a cukorbeteg­ség, amely a teljes lakosság 15-35%-át érinti. A hipertónia gyakorisága Magyarországon 20-25% körül van, de az idősebb korosztályokban ez az arány jóval magasabb, 65 éves kor felett már 70%-ra becsülhető. A hipertónia jelenléte önmagában is fokozza
- [A magasvérnyomás mint rizikófaktor](https://vitalitasportal.com/sziv-es-errendszeri-betegsegek/a-magasvernyomas-mint-rizikofaktor/) - Magas vérnyomásról - hipertóniáról - akkor beszélünk, ha a vérnyomás értéke ismételten mérve meghaladja a 140 Hgmm-es szisztolés (felső érték [a szív összehúzódott állapotában az erekben uralkodó]) vagy a 90 Hgmm-es diasztolés (alsó érték [a szív elernyedt állapotában az erekben uralkodó]) értéket. Korábban úgy gondolták - főleg a lakosság körében volt terjedt nézet -, hogy
- [Koleszterin és más lipid rizikófaktorok](https://vitalitasportal.com/sziv-es-errendszeri-betegsegek/koleszterin-es-mas-lipid-rizikofaktorok/) - A magas koleszterinszint az egyik legrégebben ismert rizikófaktor. A vérben lévő koleszterin mennyisége laboratóriumi vizsgálattal mér­hető. Korábban a 6,5 mmol/l értéket tartották a felső határértéknek, egy évtizede már inkább az 5,2 mmol/l-t, de miután a szív- és érrend­szeri kockázat még ilyen érték mellett is fennáll, ez a határérték még tovább csökkent, illetve csökkenhet. Magyarországi adatok
- [Az elhízás gyógyszeres, műtéti kezelése](https://vitalitasportal.com/sziv-es-errendszeri-betegsegek/az-elhizas-gyogyszeres-muteti-kezelese/) - Mindenekelőtt le kell szögezni, hogy fogyás csak az energiabevitel csökkentésétől és/vagy az energiafelhasználás növelésétől várható!
- [Miért nőtt az elhízottak száma?](https://vitalitasportal.com/sziv-es-errendszeri-betegsegek/miert-nott-az-elhizottak-szama/) - A legfontosabb oknak az tűnt, hogy a prevenciós hadjárat hatására az emberek csökkentették a zsírfogyasztást, de a zsírok helyett szénhidrá­tokat (kenyeret, tésztát, édességet, süteményt) ettek. Az energiabevitel sem csökkent, sőt, egyes adatok szerint a 60-as évekhez viszonyítva mintegy 800 kcal/nap mennyiséggel nőtt. A fizikai aktivitás tovább csökkent, a technikai eszközök, többek között a számítógép használa­tának
- [Haskörfogat mint rizikófaktor](https://vitalitasportal.com/sziv-es-errendszeri-betegsegek/haskorfogat-mint-rizikofaktor/) - Az elmúlt évtizedben vált nyilvánvalóvá, hogy az elhízás akkor válik ri­zikófaktorrá és okoz betegségeket, amikor hasra terjedő típusról, képi hasonlattal élve „alma típusú" elhízásról van szó. Ezzel ellentétben a csípőre, combra lokalizálódó ún. „körte típusú" elhízás nem jelent na­gyobb kockázatot a szív- és verőérbetegségek kialakulása szempontjá­ból, legfeljebb visszerességre hajlamosít. Sajnos az elhízottak 3/4 része az
- [Az elhízás mint rizikófaktor, BMI](https://vitalitasportal.com/sziv-es-errendszeri-betegsegek/az-elhizas-mint-rizikofaktor-bmi/) - Amikor az elhízás és a szívbetegségek kapcsolatát csak a testsúly alap­ján próbálták megállapítani, akkor az eredmény nem volt egyértelmű, hiszen az elhízást a testsúly önmagában nem jellemzi. Azt, hogy egy adott testtömeg sok vagy éppen kevés, alapvetően befolyásolja az egyén testmagassága. Ennek figyelembevételéhez többfajta indexet dolgoztak ki. Broca-index Régebben a Broca-indexet használták (ideális testsúly =
- [A rizikófaktorok rangsora (szív- és érrendszer)](https://vitalitasportal.com/sziv-es-errendszeri-betegsegek/a-rizikofaktorok-rangsora-sziv-es-errendszer/) - Sokan felteszik a kérdést, hogy melyik a legveszélyesebb rizikófaktor. Ezt többféleképpen lehet megválaszolni. Egyik megközelítés az, hogy a há­rom klasszikus rizikófaktor - a vérzsírok emelkedése, a magas vérnyomás és a dohányzás - közül a szívinfarktusra vonatkozóan a koleszterin, az agyi eseményekre - stroke-ra - vonatkozóan a magas vérnyomás, a vég­tagérszűkületre vonatkozóan a dohányzás a legfőbb
- [A dohányzás mint HALÁLOS rizikófaktor!](https://vitalitasportal.com/sziv-es-errendszeri-betegsegek/dohanyzas-mint-rizikofaktor/) - A szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozáson belül a do­hányzás következtében meghaltak arányát 11 és 25% közé teszik. En­nek alapján, Magyarországon a 2003-ban szív- és érrendszeri betegség­ben meghalt 58 000 személyből a dohányzás következtében meghaltak száma 6400 és 14 000 közé tehető. Passzív dohányzás Sajnos nemcsak az aktív, hanem a passzív dohányzás, valamint a light
- [Az érelmeszesedés és következményei](https://vitalitasportal.com/sziv-es-errendszeri-betegsegek/az-erelmeszesedes-es-kovetkezmenyei/) - A szív- és érrendszeri betegségek legnagyobb része érelmeszesedéses eredetű. Az érelmeszesedés a szervezet valamennyi szervét tápláló ereket (artériákat) megbetegíti szűkületüket okozva. A szűkült éren csak kisebb mennyiségű vér tud áthaladni, romlik az adott szerv táp­anyag- és oxigénellátása, ami előbb-utóbb a szervek működésének romlásához vezet. Az érelmeszesedés következményei először leg­gyakrabban a szív, az agy, a végtagok
- [Az emésztőrendszer hormonális szabályozásának alapjai](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/az-emesztorendszer-hormonalis-szabalyozasanak-alapjai/) - Az emésztőrendszeri működések (szekréció, abszorpció, motilitás stb.) szabályozásában az idegrendszer és a hormonális rendszer egyaránt fontos szerepet játszik. Az étkezés egyrészt centrális idegi, másrészt lokális mechanikus stimuláció révén neurotranszmittereket és peptideket szabadít fel a neuronokból és az endokrin sejtekből, amelyek vagy lokálisan, vagy a véráramba jutva fejtik ki hatásukat a különböző targetsejtekre. Endokrin sejtek Azokat
- [A bélrendszer intesztinális flórájának a szerepe a védekezésben](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/a-belrendszer-intesztinalis-florajanak-a-szerepe-a-vedekezesben/) - A bélrendszerben közel egy nagyságrenddel több baktérium él, mint az emberi test sejtjeinek száma. így egy rendkívül komplex ökoszisztéma alakul ki, amelyet az emberi szervezet és a luminális tartalom hoz létre. Közel 4-500 különféle fajú baktérium alkotja a bélflórát, 99,9% obligát anaerob mikroba. Az egyes bélszakaszoknak eltérő összetételű flórája van, még a vékonybél sem steril.
- [A gasztrointesztinális rákok kialakulása](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/a-gasztrointesztinalis-rakok-kialakulasa/) - Többlépcsős folyamat, amely a sejtproliferáció szabályozásának megváltozásával, a növekedési kontroll és a sejtadhézió elvesztésével jellemezhető. A gyomor- és vastagbélrákokban nagyjából ugyanazok a génelváltozások mutathatók ki, és ezek kialakulásának sorrendje is hasonló. A vastagbélrákokat jelentőségüknél fogva újabban intenzíven kutatták, ennél fogva a gyakori génelváltozások típusa és ezek megjelenésének sorrendje jobban ismert. Az alábbiakban néhány kiemelt fontosságú
- [Széklettenyésztés indokoltsága](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/szeklettenyesztes-indokoltsaga/) - A széklettenyésztés elvégzésének szükségessége sokszor vitatható. Nyilván fontos a vizsgálat epidemiológiai szempontokból és a bakteriális rezisztencia alakulásának követésére, de az aktuális beteg kezelésében keveset segít, miután a beteg már többnyire meggyógyul a tenyésztés eredményének megérkeztéig. Mikor indokolt a tenyésztés? Az enteritisek epidemiológiája alapján, kórházban kialakult hasmenés esetén széklettenyésztés salmonella vagy shigella kimutatására értelmetlen, és csak
- [Betegséget okozó mikroorganizmusok](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/betegseget-okozo-mikroorganizmusok/) - Vannak mikroorganizmusok, amelyek csak előzetes kolonizálás után okoznak megbetegedést. Jellegzetes példája ennek a (invazív vagy szisztémás) candidainfekció. A candidák, bár rendszeresen jutnak szervezetünkbe, egészséges immunitású emberekben nem okoznak infekciót vagy egyéb megbetegedést, de képesek kolonizálni a béltraktust. Amikor a candidák a véráramba kerülnek Súlyos alapbetegség, csökkent immunitású állapot, tartós antibiotikum-kezelés következtében károsodott bélflóra mellett a
- [Klinikailag jelentős kórképek antimikrobás kezelése](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/klinikailag-jelentos-korkepek-antimikrobas-kezelese/) - Klinikai jelentősége miatt néhány gyakori kórkép antimikrobás kezelésével kell részletesebben foglalkozni. Salmonellosis gastroenterica okozta akut infekció esetén antibiotikum alkalmazása általában nem szükséges, a betegek nagyobb hányada vált hordozóvá antibiotikum kezelés után, mint anélkül. A hordozó állapot megszüntetésére alkalmazott antibiotikum kezelés is többnyire sikertelennek bizonyult. Ugyanakkor figyelembe kell venni, hogy a salmonellosis súlyosabb esetekben bakteriaemiával jár,
- [Fogyás és étvágytalanság diagnózisa](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/fogyas-es-etvagytalansag-diagnozisa/) - A fogyás okának kiderítése komoly differenciáldiagnosztikai tevékenységet igényel, amelynek részletes tárgyalása meghaladja a rendelkezésre álló terjedelmet. Néhány általános teendő segíthet a diagnosztikus megközelítésben. Diagnózis felállítása A gondos anamnézis felvétel elengedhetetlen a helyes diagnózis felállításában. Az okok között felsorolt betegségek jellegzetes tünetei alapján egy irodalmi felmérés szerint a fogyás okainak 50%-a könnyen feltárható. Az anamnézisnek feltétlenül
- [Anorexia nervosa és bulimia nervosa (táplálkozási zavarok)](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/anorexia-nervosa-es-bulimia-nervosa/) - Az akaratlagos fogyás típusos példája az anorexia nervosa, amely a táplálkozási zavarok körébe tartozó kórkép. Az elnevezés bizonyos módon megtévesztő, mivel ezek a betegek valójában nem szenvednek étvágytalanságtól. Ellenkezőleg, állandó krónikus éhségérzetről panaszkodnak, amelyet a kórképből való kigyógyulásuk esetén megvallanak. Előfordulási gyakorisága (prevalenciája) Az anorexia nervosa prevalenciája az utóbbi évtizedekben drámai módon növekedett, előfordulása a
- [Az étvágytalanság okai és mechanizmusa](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/az-etvagytalansag-okai-es-mechanizmusa/) - Az étvágytalanság szintén számos organikus betegség, pszichiátriai kórkép és funkcionális gasztroenterológiai megbetegedés tünete lehet, jelentkezhet azonban különböző gyógyszerek (kemoterápiás szerek, digitálisz stb.) mellékhatásaként is. Az étvágy szabályozásában számos hormon (CRH: kortikotropin felszabadító hormon, alfa-MSH: alfa-melanocita stimuláló hormon), emésztőrendszeri peptidhormon vagy neuropeptid citokin (TNF) vagy transzmitter szerepét vetették fel. Étvágyat befolyásoló tényezők Az étvágyat azonban befolyásolhatja
- [A hasi fájdalom tünetei, hasi katasztrófák](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/a-hasi-fajdalom-tunetei-hasi-katasztrofak/) - Akut hasi katasztrófának az olyan súlyos klinikai állapotot tekintjük, amelynek legfontosabb jellemzői a hasi régióra lokalizált jelentős fájdalom, a zsigerek különböző mértékű működési zavara, károsodása és ehhez társulóan nem ritkán a páciens hemodinamikai instabilitása. Az ilyen beteg mindenképpen intenzív belgyógyászati megfigyelést és felügyeletet, gyors, körültekintő diagnosztikai lépéseket és nem ritkán akut sebészeti ellátást igényel. A
- [Az akut hasi katasztrófák okai](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/az-akut-hasi-katasztrofak-okai/) - Az akut hasi kórképek többféle felosztás szerint tárgyalhatók. Az egyik praktikus megközelítés, ha kiindulási szerv szerint tekintjük át azokat. Így lehetnek: Gyomor-bél eredetű betegségek: appendicitis, bélelzáródás, gyomor és bélperforáció, diverticulitis, Meckel-diverticulitis, heveny ulcusos bántalmak, gyulladásos bélbetegségek, acut gastritis, parazitózis. Máj, lép, epeutak betegségei: cholecystitis, májtályog, epeköves görcs, lépruptura, lépinfarktus, acut hepatitis, rupturált májdaganat. Hasnyálmirigy-betegségek: acut
- [Akut hasi katasztrófák](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/akut-hasi-katasztrofakkal-kapcsolatos-diagnosztikai-tevekenysegek/) - Üreges szerv perforációja Az üreges szerv perforációja - nyelőcsőruptura, gyomor vagy nyombélfekély perforációja, epehólyag-perforáció, bélperforáció stb. - az akut hasi katasztrófák típusos példája, az életet fenyegető állapot azonnali diagnózist és műtéti megoldást kíván. Leggyakoribb oka a duodenum perforációja, amely általában a duodenum proximalis szakaszán, az elülső falon következik be. A késszúrásszerű fájdalom hirtelen lép fel
- [Akut hasi katasztrófák diagnózisa](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/akut-hasi-katasztrofak-diagnozisa/) - Anamnézis A hasi fájdalom hátterének kiderítéséhez a kórelőzmény körültekintő felvétele alapvetően fontos, ennek során az alábbi kérdések tisztázására kell sort keríteni: Hol érzi a fájdalmat a beteg? A hasi fájdalom helyének teljesen körülírt megjelölése gyakran nem könnyű, mégis általánosságban elmondható, hogy a funkcionális eredetű fájdalmakkal szemben az organikus hátterű fájdalmak helye jobban körülírható. A fájdalom
- [Hasmenés (diarrhoea) tünetei és diagnózisa](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/hasmenes-diarrhoea-tunetei-es-diagnozisa/) - A legelfogadottabb meghatározás szerint hasmenésről akkor beszélünk, ha a széklet konzisztenciája lazábbá vagy folyékonnyá válik, a napi széklet súlya meghaladja a 300 g-ot, és frekvenciája 3 fölé emelkedik. Akut hasmenés Ha a hasmenés időtartama 4 hétnél rövidebb, akut hasmenésről van szó, amely általában spontán szűnhet, kezelésre gyorsan javul. A heveny hasmenések több mint 90%-át fertőzés
- [Székrekedés diagnosztikus stratégiája](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/szekrekedes-diagnosztikus-strategiaja/) - Az obstipáció diagnosztikájának és differenciáldiagnosztikájának algoritmusa anamnézisfelvétellel és fizikális vizsgálattal kezdődik. Az anamnézis során tisztázni kell az obstipációhoz társuló tüneteket, a széklet jellegét, a diétás szokásokat, az életmódbeli viszonyokat, az alarmtüneteket, amelyek felvetik esetleges malignus folyamat etiológiai szerepét. Régen fennálló panaszok inkább funkcionális obstipációra vagy funkcionális defekációs zavarra utalnak. Újonnan jelentkező székrekedés esetén szekunder obstipációra
- [A heveny gasztrointesztinális vérzés okai](https://vitalitasportal.com/gasztroenterologia/a-heveny-gasztrointesztinalis-verzes-okai/) - A heveny gasztrointesztinális vérzések lehetséges okai szerteágazóak, az egyes vérzésforrások gyakorisága is nagymértékben különbözik, ezért a lehetőségek ismerete az időben megtörténő, pontos diagnózis majd terápia nélkülözhetetlen feltétele. A heveny gasztrointesztinális vérzések származhatnak a gasztrointesztinális traktus felső és alsó részéről. A heveny felső gasztrointesztinális vérzések A heveny felső gasztrointesztinális vérzések mintegy 50%-a gasztroduodenális fekélyből származik. A

## Oldalak

- [Főoldal](https://vitalitasportal.com/) - Egészségügyi magazinunkban több mint 2500 szakmai cikkben írunk egészségről, fogyókúrákról, táplálkozásról, családról, életmódról...
- [Nincs kép](https://vitalitasportal.com/nincs-kep/)

## Kategóriák

- [Egyéb](https://vitalitasportal.com/category/egyeb/)
- [Fogyókúrák](https://vitalitasportal.com/category/fogyokurak/)
- [Magasvérnyomás gyógyítása](https://vitalitasportal.com/category/magasvernyomas-gyogyitasa/)
- [Fogyókúra tudástár](https://vitalitasportal.com/category/fogyokura-tudastar/)
- [Fogyás és egészség](https://vitalitasportal.com/category/fogyas-es-egeszseg/)
- [Egészsegesen lefogyni](https://vitalitasportal.com/category/egeszsegesen-lefogyni/)
- [Koleszterin](https://vitalitasportal.com/category/koleszterin/)
- [Fittség](https://vitalitasportal.com/category/fittseg/)
- [Cukorbetegség](https://vitalitasportal.com/category/cukorbetegseg/)
- [Szívbetegség](https://vitalitasportal.com/category/szivbetegseg/)
- [Egészséges étrend](https://vitalitasportal.com/category/egeszseges-etrend/)
- [Egészségmegőrzés](https://vitalitasportal.com/category/egeszsegmegorzes/)
- [Sav-bázis egyensúly](https://vitalitasportal.com/category/savbazis-egyensuly/)
- [Tudatos étkezés](https://vitalitasportal.com/category/tudatos-etkezes/)
- [Masszázs](https://vitalitasportal.com/category/masszazs/)
- [Gyógynövények](https://vitalitasportal.com/category/gyogynovenyek/)
- [Wellness otthon](https://vitalitasportal.com/category/wellness-otthon/)
- [Szauna](https://vitalitasportal.com/category/szauna/)
- [Éhség kontroll](https://vitalitasportal.com/category/ehseg-kontroll/)
- [Magasvérnyomás kezelése](https://vitalitasportal.com/category/magasvernyomas-kezeles/)
- [Koleszterin csökkentés](https://vitalitasportal.com/category/koleszerin-csokkentes/)
- [Koleszterin szívinfarktus](https://vitalitasportal.com/category/koleszterin-szivinfarktus/)
- [Élj egészségesen](https://vitalitasportal.com/category/elj-egeszsegesen/)
- [D-vitamin](https://vitalitasportal.com/category/d-vitamin/)
- [Bőrápolás](https://vitalitasportal.com/category/borapolas/)
- [Vitaminok táplálékkiegészítők](https://vitalitasportal.com/category/vitaminok-taplalekkiegeszitok/)
- [Anyagcsere](https://vitalitasportal.com/category/anyagcsere/)
- [Cukorbetegség kérdések](https://vitalitasportal.com/category/cukorbetegseg-kerdesek/)
- [Allergia és asztma](https://vitalitasportal.com/category/allergia-es-asztma/)
- [Cukorbetegség tanácsok](https://vitalitasportal.com/category/cukorbetegseg-tanacsok/)
- [Stresszkezelés](https://vitalitasportal.com/category/stresszkezeles/)
- [Veszélyes vagy biztonságos](https://vitalitasportal.com/category/veszelyes-vagy-nem/)
- [Panaszok és kezelésük](https://vitalitasportal.com/category/panaszok-es-kezelesuk/)
- [Általános egészségi állapot](https://vitalitasportal.com/category/altalanos-egeszseg/)
- [Alvás javítás](https://vitalitasportal.com/category/alvas-javitas/)
- [Szívbetegség és stroke elkerülése](https://vitalitasportal.com/category/szivbetegseg-stroke-elkerulese/)
- [A ház körül](https://vitalitasportal.com/category/a-haz-korul/)
- [Női egészség](https://vitalitasportal.com/category/noi-egeszseg/)
- [Ízület](https://vitalitasportal.com/category/izulet/)
- [Ételek és italok az étrendben](https://vitalitasportal.com/category/etelek-es-italok-az-etrendben/)
- [Fogyás és jó fizikai állapot](https://vitalitasportal.com/category/fogyas-es-jo-fizikai-allapot/)
- [Előnyös megjelenés](https://vitalitasportal.com/category/elonyos-megjelenes/)
- [Hogyan legyünk tudatos fogyasztók](https://vitalitasportal.com/category/hogyan-legyunk-tudatos-fogyasztok/)
- [Immunrendszer](https://vitalitasportal.com/category/immunrendszer/)
- [Betegségek és megelőzésük](https://vitalitasportal.com/category/betegsegek-es-megelozesuk/)
- [A betegségek okai](https://vitalitasportal.com/category/a-betegsegek-okai/)
- [Hátfájás](https://vitalitasportal.com/category/hatfajas/)
- [Érzékszervek](https://vitalitasportal.com/category/erzekszervek/)
- [Rákmegelőző életmód](https://vitalitasportal.com/category/rakmegelozo-eletmod/)
- [A férfi egészsége](https://vitalitasportal.com/category/a-ferfi-egeszsege/)
- [Orvosi tanácsok](https://vitalitasportal.com/category/orvosi-tanacsok/)
- [Házi gyógymódok](https://vitalitasportal.com/category/hazi-gyogymodok/)
- [Fájdalom enyhítése](https://vitalitasportal.com/category/fajdalom-enyhitese/)
- [A jó emésztés titkai](https://vitalitasportal.com/category/a-jo-emesztes-titkai/)
- [A fitt agy titka](https://vitalitasportal.com/category/a-fitt-agy-titka/)
- [Tanácsok az egészséges szívért](https://vitalitasportal.com/category/tanacsok-az-egeszseges-szivert/)
- [Gyors felépülés](https://vitalitasportal.com/category/gyors-felepules/)
- [Masszázs fajták](https://vitalitasportal.com/category/masszazs-fajtak/)
- [Babaápolás](https://vitalitasportal.com/category/babaapolas/)
- [Gyermekbetegségek](https://vitalitasportal.com/category/gyermekbetegsegek/)
- [Gyermeknevelés](https://vitalitasportal.com/category/gyermekneveles/)
- [GAP](https://vitalitasportal.com/category/gap/)
- [Szív- és érrendszeri betegségek](https://vitalitasportal.com/category/sziv-es-errendszeri-betegsegek/)
- [Gasztroenterológia](https://vitalitasportal.com/category/gasztroenterologia/)
- [E-számok](https://vitalitasportal.com/category/e-szamok/)
- [Vészhelyzet](https://vitalitasportal.com/category/veszhelyzet/)
- [Gyógyító természet](https://vitalitasportal.com/category/gyogyito-termeszet/)
- [Egészségügyi kérdezz-felelek](https://vitalitasportal.com/category/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/)
- [Fájdalmak diagnózisa](https://vitalitasportal.com/category/fajdalmak-diagnozisa/)
- [Élelmiszerek](https://vitalitasportal.com/category/elelmiszerek/)

## Címkék

- [elhízás](https://vitalitasportal.com/tag/elhizas/)
- [gyümölcs](https://vitalitasportal.com/tag/gyumolcs/)
- [receptek](https://vitalitasportal.com/tag/receptek/)
- [halak](https://vitalitasportal.com/tag/halak/)
- [hüvelyesek](https://vitalitasportal.com/tag/huvelyesek/)
- [zöldség](https://vitalitasportal.com/tag/zoldseg/)
- [tészta](https://vitalitasportal.com/tag/teszta/)
- [rizs](https://vitalitasportal.com/tag/rizs/)
- [fogyás](https://vitalitasportal.com/tag/fogyas/)
- [diéta](https://vitalitasportal.com/tag/dieta/)
- [ásványi anyagok](https://vitalitasportal.com/tag/asvanyi-anyagok/)
- [dns](https://vitalitasportal.com/tag/dns/)
- [kalória](https://vitalitasportal.com/tag/kaloria/)
- [egészség](https://vitalitasportal.com/tag/egeszseg/)
- [életmód](https://vitalitasportal.com/tag/eletmod/)
- [relaxáció](https://vitalitasportal.com/tag/relaxacio/)
- [stressz](https://vitalitasportal.com/tag/stressz/)
- [sport](https://vitalitasportal.com/tag/sport/)
- [étrend](https://vitalitasportal.com/tag/etrend/)
- [vitaminok](https://vitalitasportal.com/tag/vitaminok/)
- [cukor](https://vitalitasportal.com/tag/cukor/)
- [táplálkozás](https://vitalitasportal.com/tag/taplalkozas/)
- [alvás](https://vitalitasportal.com/tag/alvas/)
- [nők](https://vitalitasportal.com/tag/nok/)
- [öregség](https://vitalitasportal.com/tag/oregseg/)
- [meditáció](https://vitalitasportal.com/tag/meditacio/)
- [fiatalság](https://vitalitasportal.com/tag/fiatalsag/)
- [tudat](https://vitalitasportal.com/tag/tudat/)
- [immunrendszer](https://vitalitasportal.com/tag/immunrendszer/)
- [szív](https://vitalitasportal.com/tag/sziv/)
- [csontok](https://vitalitasportal.com/tag/csontok/)
- [férfi](https://vitalitasportal.com/tag/ferfi/)
- [egészségmegőrzés](https://vitalitasportal.com/tag/egeszsegmegorzes/)
- [bőr](https://vitalitasportal.com/tag/bor/)
- [légzés](https://vitalitasportal.com/tag/legzes/)
- [boldogság](https://vitalitasportal.com/tag/boldogsag/)
- [betegség](https://vitalitasportal.com/tag/betegseg/)
- [hit](https://vitalitasportal.com/tag/hit/)
- [gyógyulás](https://vitalitasportal.com/tag/gyogyulas/)
- [test](https://vitalitasportal.com/tag/test/)
- [lélek](https://vitalitasportal.com/tag/lelek/)
- [félelem](https://vitalitasportal.com/tag/felelem/)
- [koleszterin](https://vitalitasportal.com/tag/koleszterin-2/)
- [víz](https://vitalitasportal.com/tag/viz/)
- [hormonok](https://vitalitasportal.com/tag/hormonok/)
- [öregedés](https://vitalitasportal.com/tag/oregedes/)
- [fehérje](https://vitalitasportal.com/tag/feherje/)
- [anyagcsere](https://vitalitasportal.com/tag/anyagcsere/)
- [nyomelem](https://vitalitasportal.com/tag/nyomelem/)
- [diabétesz](https://vitalitasportal.com/tag/diabetesz/)
- [túlsúly](https://vitalitasportal.com/tag/tulsuly/)
- [testmozgás](https://vitalitasportal.com/tag/testmozgas/)
- [inzulin](https://vitalitasportal.com/tag/inzulin/)
- [esettanulmány](https://vitalitasportal.com/tag/esettanulmany/)
- [glükóz](https://vitalitasportal.com/tag/glukoz/)
- [vércukor](https://vitalitasportal.com/tag/vercukor/)
- [inzulinrezisztencia](https://vitalitasportal.com/tag/inzulinrezisztencia/)
- [gyógyszerek](https://vitalitasportal.com/tag/gyogyszerek/)
- [lisztérzékenység](https://vitalitasportal.com/tag/liszterzekenyseg/)
- [allergia](https://vitalitasportal.com/tag/allergia/)
- [glikémiás terhelés](https://vitalitasportal.com/tag/glikemias-terheles/)
- [mediterrán étrend](https://vitalitasportal.com/tag/mediterran-etrend/)
- [glikémiás index](https://vitalitasportal.com/tag/glikemias-index/)
- [szénhidrát](https://vitalitasportal.com/tag/szenhidrat/)
- [rostok](https://vitalitasportal.com/tag/rostok/)
- [magas vérnyomás](https://vitalitasportal.com/tag/magas-vernyomas/)
- [függőség](https://vitalitasportal.com/tag/fuggoseg/)
- [evés](https://vitalitasportal.com/tag/eves/)
- [zsírok](https://vitalitasportal.com/tag/zsirok/)
- [D-vitamin](https://vitalitasportal.com/tag/d-vitamin/)
- [máj](https://vitalitasportal.com/tag/maj/)
- [antioxidáns](https://vitalitasportal.com/tag/antioxidans/)
- [króm](https://vitalitasportal.com/tag/krom/)
- [alkoholfogyasztás hatásai](https://vitalitasportal.com/tag/alkoholfogyasztas-hatasai/)
- [kávé](https://vitalitasportal.com/tag/kave/)
- [kortizol](https://vitalitasportal.com/tag/kortizol/)
- [cukorbetegség](https://vitalitasportal.com/tag/cukorbetegseg/)
- [gének](https://vitalitasportal.com/tag/genek/)
- [mozgás](https://vitalitasportal.com/tag/mozgas/)
- [antidiabetikus diéta](https://vitalitasportal.com/tag/antidiabetikus-dieta/)
- [főzés](https://vitalitasportal.com/tag/fozes/)
- [étterem](https://vitalitasportal.com/tag/etterem/)
- [életmód javító program](https://vitalitasportal.com/tag/eletmod-javito-program/)
- [aszpirin](https://vitalitasportal.com/tag/aszpirin/)
- [sztatin](https://vitalitasportal.com/tag/sztatin/)
- [életmódjavítás](https://vitalitasportal.com/tag/eletmodjavitas/)
- [stressz csökkentés](https://vitalitasportal.com/tag/stressz-csokkentes/)
- [harag](https://vitalitasportal.com/tag/harag/)
- [szívinfarktus](https://vitalitasportal.com/tag/szivinfarktus/)
- [edzés](https://vitalitasportal.com/tag/edzes/)
- [gyaloglás](https://vitalitasportal.com/tag/gyaloglas/)
- [bemelegítés](https://vitalitasportal.com/tag/bemelegites/)
- [csokoládé](https://vitalitasportal.com/tag/csokolade/)
- [vegetáriánus étrend](https://vitalitasportal.com/tag/vegetarianus-etrend/)
- [reggeli](https://vitalitasportal.com/tag/reggeli/)
- [zabpehely](https://vitalitasportal.com/tag/zabpehely/)
- [omega-3](https://vitalitasportal.com/tag/omega-3/)
- [sajt](https://vitalitasportal.com/tag/sajt/)
- [rossz zsírok](https://vitalitasportal.com/tag/rossz-zsirok/)
- [fogyókúra](https://vitalitasportal.com/tag/fogyokura/)
- [fehérje diéta](https://vitalitasportal.com/tag/feherje-dieta/)
- [Alzheimer-kór](https://vitalitasportal.com/tag/alzheimer-kor/)
- [Testtömegindex](https://vitalitasportal.com/tag/testtomegindex/)
- [dohányzás](https://vitalitasportal.com/tag/dohanyzas/)
- [rizikótényezők](https://vitalitasportal.com/tag/rizikotenyezok/)
- [véralvadás](https://vitalitasportal.com/tag/veralvadas/)
- [genetika](https://vitalitasportal.com/tag/genetika/)
- [kopaszság](https://vitalitasportal.com/tag/kopaszsag/)
- [vas](https://vitalitasportal.com/tag/vas/)
- [Hízás](https://vitalitasportal.com/tag/hizas/)
- [kimerültség](https://vitalitasportal.com/tag/kimerultseg/)
- [depresszió](https://vitalitasportal.com/tag/depresszio/)
- [köszvény](https://vitalitasportal.com/tag/koszveny/)
- [húgysav](https://vitalitasportal.com/tag/hugysav/)
- [metabolikus szindróma](https://vitalitasportal.com/tag/metabolikus-szindroma/)
- [homocisztein](https://vitalitasportal.com/tag/homocisztein/)
- [fogmosás](https://vitalitasportal.com/tag/fogmosas/)
- [kórokozók](https://vitalitasportal.com/tag/korokozok/)
- [vírusok](https://vitalitasportal.com/tag/virusok/)
- [gyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/gyulladas/)
- [szívbetegség](https://vitalitasportal.com/tag/szivbetegseg/)
- [kimutatás](https://vitalitasportal.com/tag/kimutatas/)
- [diagnózis](https://vitalitasportal.com/tag/diagnozis/)
- [megelőzés](https://vitalitasportal.com/tag/megelozes/)
- [érelmeszesedés](https://vitalitasportal.com/tag/erelmeszesedes/)
- [artériaszűkület](https://vitalitasportal.com/tag/arteriaszukulet/)
- [plakk](https://vitalitasportal.com/tag/plakk/)
- [trigliceridek](https://vitalitasportal.com/tag/trigliceridek/)
- [lipoproteinek](https://vitalitasportal.com/tag/lipoproteinek/)
- [LDL](https://vitalitasportal.com/tag/ldl/)
- [HDL](https://vitalitasportal.com/tag/hdl/)
- [sófogyasztás](https://vitalitasportal.com/tag/sofogyasztas/)
- [gyógynövények](https://vitalitasportal.com/tag/gyogynovenyek/)
- [c-vitamin](https://vitalitasportal.com/tag/c-vitamin/)
- [pulzus](https://vitalitasportal.com/tag/pulzus/)
- [stroke](https://vitalitasportal.com/tag/stroke/)
- [agy](https://vitalitasportal.com/tag/agy/)
- [EPA](https://vitalitasportal.com/tag/epa/)
- [magnézium](https://vitalitasportal.com/tag/magnezium/)
- [kisbaba](https://vitalitasportal.com/tag/kisbaba/)
- [só](https://vitalitasportal.com/tag/so/)
- [halolaj](https://vitalitasportal.com/tag/halolaj/)
- [egészség teszt](https://vitalitasportal.com/tag/egeszseg-teszt/)
- [e-vitamin](https://vitalitasportal.com/tag/e-vitamin/)
- [A-vitamin](https://vitalitasportal.com/tag/a-vitamin/)
- [magvak](https://vitalitasportal.com/tag/magvak/)
- [tea](https://vitalitasportal.com/tag/tea/)
- [koffein](https://vitalitasportal.com/tag/koffein/)
- [fokhagyma](https://vitalitasportal.com/tag/fokhagyma/)
- [felépülés](https://vitalitasportal.com/tag/felepules/)
- [életritmus](https://vitalitasportal.com/tag/eletritmus/)
- [melatonin](https://vitalitasportal.com/tag/melatonin/)
- [cirkadián](https://vitalitasportal.com/tag/cirkadian/)
- [vérzsír](https://vitalitasportal.com/tag/verzsir/)
- [böjt](https://vitalitasportal.com/tag/bojt/)
- [immunvédelem](https://vitalitasportal.com/tag/immunvedelem/)
- [rák](https://vitalitasportal.com/tag/rak/)
- [fertőzés](https://vitalitasportal.com/tag/fertozes/)
- [multivitamin](https://vitalitasportal.com/tag/multivitamin/)
- [B-vitaminok](https://vitalitasportal.com/tag/b-vitaminok/)
- [kolin](https://vitalitasportal.com/tag/kolin/)
- [cink](https://vitalitasportal.com/tag/cink/)
- [kálcium](https://vitalitasportal.com/tag/kalcium/)
- [paleolit](https://vitalitasportal.com/tag/paleolit/)
- [anyatej](https://vitalitasportal.com/tag/anyatej/)
- [bélflóra](https://vitalitasportal.com/tag/belflora/)
- [tápanyagok](https://vitalitasportal.com/tag/tapanyagok/)
- [szőlőcukor](https://vitalitasportal.com/tag/szolocukor/)
- [keményítő](https://vitalitasportal.com/tag/kemenyito/)
- [növényi ételek](https://vitalitasportal.com/tag/novenyi-etelek/)
- [omega-6](https://vitalitasportal.com/tag/omega-6/)
- [zsírsavak](https://vitalitasportal.com/tag/zsirsavak/)
- [izmok](https://vitalitasportal.com/tag/izmok/)
- [ketogén étrend](https://vitalitasportal.com/tag/ketogen-etrend/)
- [gabonafélék](https://vitalitasportal.com/tag/gabonafelek/)
- [glutén](https://vitalitasportal.com/tag/gluten/)
- [autoimmun betegségek](https://vitalitasportal.com/tag/autoimmun-betegsegek/)
- [olajok](https://vitalitasportal.com/tag/olajok/)
- [transzzsírok](https://vitalitasportal.com/tag/transzzsirok/)
- [mérgek](https://vitalitasportal.com/tag/mergek/)
- [élelmiszerek](https://vitalitasportal.com/tag/elelmiszerek/)
- [K-vitamin](https://vitalitasportal.com/tag/k-vitamin/)
- [szelén](https://vitalitasportal.com/tag/szelen/)
- [jód](https://vitalitasportal.com/tag/jod/)
- [nátrium](https://vitalitasportal.com/tag/natrium/)
- [kálium](https://vitalitasportal.com/tag/kalium/)
- [gyermek](https://vitalitasportal.com/tag/gyermek/)
- [éhségszabályozás](https://vitalitasportal.com/tag/ehsegszabalyozas/)
- [tesztoszteron](https://vitalitasportal.com/tag/tesztoszteron/)
- [leptin](https://vitalitasportal.com/tag/leptin/)
- [prosztata](https://vitalitasportal.com/tag/prosztata/)
- [rákmegelőzés](https://vitalitasportal.com/tag/rakmegelozes/)
- [hidrogénezett zsírok](https://vitalitasportal.com/tag/hidrogenezett-zsirok/)
- [csontritkulás](https://vitalitasportal.com/tag/csontritkulas/)
- [környezetszennyezés](https://vitalitasportal.com/tag/kornyezetszennyezes/)
- [nutrigenomika](https://vitalitasportal.com/tag/nutrigenomika/)
- [adalékanyagok](https://vitalitasportal.com/tag/adalekanyagok/)
- [tudatalatti](https://vitalitasportal.com/tag/tudatalatti/)
- [harmónia](https://vitalitasportal.com/tag/harmonia/)
- [magány](https://vitalitasportal.com/tag/magany/)
- [ételek](https://vitalitasportal.com/tag/etelek/)
- [baktériumok](https://vitalitasportal.com/tag/bakteriumok/)
- [természetgyógyászat](https://vitalitasportal.com/tag/termeszetgyogyaszat/)
- [kóla](https://vitalitasportal.com/tag/kola/)
- [ásványvíz](https://vitalitasportal.com/tag/asvanyviz/)
- [pH-érték](https://vitalitasportal.com/tag/ph-ertek/)
- [emésztés](https://vitalitasportal.com/tag/emesztes/)
- [táplálékkiegészítők](https://vitalitasportal.com/tag/taplalekkiegeszitok/)
- [Alfa-liponsav](https://vitalitasportal.com/tag/alfa-liponsav/)
- [pozitív gondolkodás](https://vitalitasportal.com/tag/pozitiv-gondolkodas/)
- [orvos](https://vitalitasportal.com/tag/orvos/)
- [szerelem](https://vitalitasportal.com/tag/szerelem/)
- [masszázs](https://vitalitasportal.com/tag/masszazs/)
- [manuális terápia](https://vitalitasportal.com/tag/manualis-terapia/)
- [talpmasszázs](https://vitalitasportal.com/tag/talpmasszazs/)
- [reflexzónák](https://vitalitasportal.com/tag/reflexzonak/)
- [egészség tippek](https://vitalitasportal.com/tag/egeszseg-tippek/)
- [gyógymasszázs](https://vitalitasportal.com/tag/gyogymasszazs/)
- [alváshiány](https://vitalitasportal.com/tag/alvashiany/)
- [testtartás](https://vitalitasportal.com/tag/testtartas/)
- [gyógymódok](https://vitalitasportal.com/tag/gyogymodok/)
- [megfázás](https://vitalitasportal.com/tag/megfazas/)
- [hörghurut](https://vitalitasportal.com/tag/horghurut/)
- [köhögés](https://vitalitasportal.com/tag/kohoges/)
- [Irritábilis vastagbél szindróma](https://vitalitasportal.com/tag/irritabilis-vastagbel-szindroma/)
- [fejfájás](https://vitalitasportal.com/tag/fejfajas/)
- [szembetegség](https://vitalitasportal.com/tag/szembetegseg/)
- [pajzsmirigy](https://vitalitasportal.com/tag/pajzsmirigy/)
- [reuma](https://vitalitasportal.com/tag/reuma/)
- [leégés](https://vitalitasportal.com/tag/leeges/)
- [napszúrás](https://vitalitasportal.com/tag/napszuras/)
- [lúdtalp](https://vitalitasportal.com/tag/ludtalp/)
- [bőrkeményedés](https://vitalitasportal.com/tag/borkemenyedes/)
- [akupresszúra](https://vitalitasportal.com/tag/akupresszura/)
- [fül](https://vitalitasportal.com/tag/ful/)
- [kneipp](https://vitalitasportal.com/tag/kneipp/)
- [fürdő](https://vitalitasportal.com/tag/furdo/)
- [alacsony vérnyomás](https://vitalitasportal.com/tag/alacsony-vernyomas/)
- [alvászavarok](https://vitalitasportal.com/tag/alvaszavarok/)
- [aranyér](https://vitalitasportal.com/tag/aranyer/)
- [arcüreggyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/arcureggyulladas/)
- [candida-fertőzés](https://vitalitasportal.com/tag/candida-fertozes/)
- [ekcéma](https://vitalitasportal.com/tag/ekcema/)
- [gyomorfekély](https://vitalitasportal.com/tag/gyomorfekely/)
- [hajhullás](https://vitalitasportal.com/tag/hajhullas/)
- [hiperaktivitás](https://vitalitasportal.com/tag/hiperaktivitas/)
- [klimax](https://vitalitasportal.com/tag/klimax/)
- [Pikkelysömör](https://vitalitasportal.com/tag/pikkelysomor/)
- [impotencia](https://vitalitasportal.com/tag/impotencia/)
- [sclerosis multiplex](https://vitalitasportal.com/tag/sclerosis-multiplex/)
- [székrekedés](https://vitalitasportal.com/tag/szekrekedes/)
- [szorongás](https://vitalitasportal.com/tag/szorongas/)
- [Vérszegénység](https://vitalitasportal.com/tag/verszegenyseg/)
- [viszér](https://vitalitasportal.com/tag/viszer/)
- [vérkeringés](https://vitalitasportal.com/tag/verkeringes/)
- [arc](https://vitalitasportal.com/tag/arc/)
- [hajápolás](https://vitalitasportal.com/tag/hajapolas/)
- [szépségápolás](https://vitalitasportal.com/tag/szepsegapolas/)
- [mell](https://vitalitasportal.com/tag/mell/)
- [has](https://vitalitasportal.com/tag/has/)
- [torna](https://vitalitasportal.com/tag/torna/)
- [wellness](https://vitalitasportal.com/tag/wellness/)
- [bőrápolás](https://vitalitasportal.com/tag/borapolas/)
- [testápolás](https://vitalitasportal.com/tag/testapolas/)
- [szauna mint gyógymód](https://vitalitasportal.com/tag/szauna-mint-gyogymod/)
- [vérnyomás csökkentése](https://vitalitasportal.com/tag/vernyomas-csokkentese/)
- [szaunázás lépései](https://vitalitasportal.com/tag/szaunazas-lepesei/)
- [hangulat](https://vitalitasportal.com/tag/hangulat/)
- [szeretet](https://vitalitasportal.com/tag/szeretet/)
- [édesség](https://vitalitasportal.com/tag/edesseg/)
- [sóvárgás](https://vitalitasportal.com/tag/sovargas/)
- [olajos magvak](https://vitalitasportal.com/tag/olajos-magvak/)
- [vérnyomás](https://vitalitasportal.com/tag/vernomyas/)
- [erősítő testedzés](https://vitalitasportal.com/tag/erosito-testedzes/)
- [dash-étrend](https://vitalitasportal.com/tag/dash-etrend/)
- [testsúly](https://vitalitasportal.com/tag/testsuly/)
- [vizsgálat](https://vitalitasportal.com/tag/vizsgalat/)
- [vérnyomás mérése](https://vitalitasportal.com/tag/vernyomas-merese/)
- [terhesség](https://vitalitasportal.com/tag/terhesseg/)
- [vese](https://vitalitasportal.com/tag/vese/)
- [érzelmek](https://vitalitasportal.com/tag/erzelmek/)
- [szem](https://vitalitasportal.com/tag/szem/)
- [optimizmus](https://vitalitasportal.com/tag/optimizmus/)
- [szomorúság](https://vitalitasportal.com/tag/szomorusag/)
- [érszűkület](https://vitalitasportal.com/tag/erszukulet/)
- [telített zsírok](https://vitalitasportal.com/tag/telitett-zsirok/)
- [tojás](https://vitalitasportal.com/tag/tojas/)
- [nikotin](https://vitalitasportal.com/tag/nikotin/)
- [nikotinsav](https://vitalitasportal.com/tag/nikotinsav/)
- [árpa](https://vitalitasportal.com/tag/arpa/)
- [hashajtó](https://vitalitasportal.com/tag/hashajto/)
- [konyha](https://vitalitasportal.com/tag/konyha/)
- [tej](https://vitalitasportal.com/tag/tej/)
- [dió](https://vitalitasportal.com/tag/dio/)
- [jóga](https://vitalitasportal.com/tag/joga/)
- [pihenés](https://vitalitasportal.com/tag/pihenes/)
- [vacsora](https://vitalitasportal.com/tag/vacsora/)
- [ebéd](https://vitalitasportal.com/tag/ebed/)
- [méregtelenítés](https://vitalitasportal.com/tag/meregtelenites/)
- [enzimek](https://vitalitasportal.com/tag/enzimek/)
- [műtét](https://vitalitasportal.com/tag/mutet/)
- [epe](https://vitalitasportal.com/tag/epe/)
- [étkezési szokások](https://vitalitasportal.com/tag/etkezesi-szokasok/)
- [ünnepek](https://vitalitasportal.com/tag/unnepek/)
- [étvágy](https://vitalitasportal.com/tag/etvagy/)
- [környezeti hatások](https://vitalitasportal.com/tag/kornyezeti-hatasok/)
- [hányás](https://vitalitasportal.com/tag/hanyas/)
- [utazás](https://vitalitasportal.com/tag/utazas/)
- [torokfájás](https://vitalitasportal.com/tag/torokfajas/)
- [szürkehályog](https://vitalitasportal.com/tag/szurkehalyog/)
- [pánik](https://vitalitasportal.com/tag/panik/)
- [bőrvédelem](https://vitalitasportal.com/tag/borvedelem/)
- [szemölcs](https://vitalitasportal.com/tag/szemolcs/)
- [szájszag](https://vitalitasportal.com/tag/szajszag/)
- [szájfekély](https://vitalitasportal.com/tag/szajfekely/)
- [Sárgafolt-elfajulás](https://vitalitasportal.com/tag/sargafolt-elfajulas/)
- [rovarcsípés](https://vitalitasportal.com/tag/rovarcsipes/)
- [bőrbetegség](https://vitalitasportal.com/tag/borbetegseg/)
- [bőrgomba](https://vitalitasportal.com/tag/borgomba/)
- [herpesz](https://vitalitasportal.com/tag/herpesz/)
- [ízület](https://vitalitasportal.com/tag/izulet/)
- [cukurbetegség önellenőrzés](https://vitalitasportal.com/tag/cukurbetegseg-onellenorzes/)
- [cukorbetegség és terhesség](https://vitalitasportal.com/tag/cukorbetegseg-es-terhesseg/)
- [bőrallergia](https://vitalitasportal.com/tag/borallergia/)
- [penész](https://vitalitasportal.com/tag/penesz/)
- [levegő](https://vitalitasportal.com/tag/levego/)
- [munkahely](https://vitalitasportal.com/tag/munkahely/)
- [beteg](https://vitalitasportal.com/tag/beteg/)
- [szúnyog](https://vitalitasportal.com/tag/szunyog/)
- [asztma](https://vitalitasportal.com/tag/asztma/)
- [nátha](https://vitalitasportal.com/tag/natha/)
- [iskola](https://vitalitasportal.com/tag/iskola/)
- [asztmás roham](https://vitalitasportal.com/tag/asztmas-roham/)
- [homeopátia](https://vitalitasportal.com/tag/homeopatia/)
- [akupunktúra](https://vitalitasportal.com/tag/akupunktura/)
- [probiotikumok](https://vitalitasportal.com/tag/probiotikumok/)
- [gyomorégés](https://vitalitasportal.com/tag/gyomoreges/)
- [tisztítószerek](https://vitalitasportal.com/tag/tisztitoszerek/)
- [kutya](https://vitalitasportal.com/tag/kutya/)
- [por](https://vitalitasportal.com/tag/por/)
- [inhalátor](https://vitalitasportal.com/tag/inhalator/)
- [immunterápia](https://vitalitasportal.com/tag/immunterapia/)
- [vérvizsgálat](https://vitalitasportal.com/tag/vervizsgalat/)
- [migrén](https://vitalitasportal.com/tag/migren/)
- [reflux](https://vitalitasportal.com/tag/reflux/)
- [időjárás](https://vitalitasportal.com/tag/idojaras/)
- [fulladás](https://vitalitasportal.com/tag/fulladas/)
- [roham](https://vitalitasportal.com/tag/roham/)
- [macska](https://vitalitasportal.com/tag/macska/)
- [napozás](https://vitalitasportal.com/tag/napozas/)
- [citromfű](https://vitalitasportal.com/tag/citromfu/)
- [kamilla](https://vitalitasportal.com/tag/kamilla/)
- [akné](https://vitalitasportal.com/tag/akne/)
- [kezelési tippek](https://vitalitasportal.com/tag/kezelesi-tippek/)
- [zsíros bőr](https://vitalitasportal.com/tag/zsiros-bor/)
- [zsíranyagcsere zavarai](https://vitalitasportal.com/tag/zsiranyagcsere-zavarai/)
- [epekő](https://vitalitasportal.com/tag/epeko/)
- [cukorbetegség kezelése](https://vitalitasportal.com/tag/cukorbetegseg-kezelese/)
- [autogén tréning](https://vitalitasportal.com/tag/autogen-trening/)
- [aerob](https://vitalitasportal.com/tag/aerob/)
- [nyújtás](https://vitalitasportal.com/tag/nyujtas/)
- [E-számok](https://vitalitasportal.com/tag/e-szamok/)
- [cukorbetegség és motiváció](https://vitalitasportal.com/tag/cukorbetegseg-es-motivacio/)
- [cukorbetegség és depresszió](https://vitalitasportal.com/tag/cukorbetegseg-es-depresszio/)
- [energiabevitel](https://vitalitasportal.com/tag/energiabevitel/)
- [otthon](https://vitalitasportal.com/tag/otthon/)
- [tanulás](https://vitalitasportal.com/tag/tanulas/)
- [idő](https://vitalitasportal.com/tag/ido/)
- [szusi](https://vitalitasportal.com/tag/szusi/)
- [szolárium](https://vitalitasportal.com/tag/szolarium/)
- [salátabár](https://vitalitasportal.com/tag/salatabar/)
- [röntgen](https://vitalitasportal.com/tag/rontgen/)
- [rovarriasztó spray](https://vitalitasportal.com/tag/rovarriaszto-spray/)
- [mobiltelefon](https://vitalitasportal.com/tag/mobiltelefon/)
- [mikrohullámú sütő](https://vitalitasportal.com/tag/mikrohullamu-suto/)
- [édesítőszerek](https://vitalitasportal.com/tag/edesitoszerek/)
- [manikűr](https://vitalitasportal.com/tag/manikur/)
- [kórház](https://vitalitasportal.com/tag/korhaz/)
- [influenzaoltás](https://vitalitasportal.com/tag/influenzaoltas/)
- [hormonpótló kezelés](https://vitalitasportal.com/tag/hormonpotlo-kezeles/)
- [autó](https://vitalitasportal.com/tag/auto/)
- [fogtömés](https://vitalitasportal.com/tag/fogtomes/)
- [altatás](https://vitalitasportal.com/tag/altatas/)
- [ételszínezékek](https://vitalitasportal.com/tag/etelszinezekek/)
- [antibiotikum](https://vitalitasportal.com/tag/antibiotikum/)
- [altatók](https://vitalitasportal.com/tag/altatok/)
- [cukorbetegség és étkezés](https://vitalitasportal.com/tag/cukorbetegseg-es-etkezes/)
- [Visszértágulat](https://vitalitasportal.com/tag/visszertagulat/)
- [véraláfutás](https://vitalitasportal.com/tag/veralafutas/)
- [vastagbélrák](https://vitalitasportal.com/tag/vastagbelrak/)
- [Prosztata-megnagyobbodás](https://vitalitasportal.com/tag/prosztata-megnagyobbodas/)
- [pms](https://vitalitasportal.com/tag/pms/)
- [influenza](https://vitalitasportal.com/tag/influenza/)
- [hüvelygomba](https://vitalitasportal.com/tag/huvelygomba/)
- [húgyúti fertőzések](https://vitalitasportal.com/tag/hugyuti-fertozesek/)
- [horkolás](https://vitalitasportal.com/tag/horkolas/)
- [rémálom](https://vitalitasportal.com/tag/remalom/)
- [alvajárás](https://vitalitasportal.com/tag/alvajaras/)
- [fogak](https://vitalitasportal.com/tag/fogak/)
- [hátfájás](https://vitalitasportal.com/tag/hatfajas/)
- [hányinger](https://vitalitasportal.com/tag/hanyinger/)
- [haspuffadás](https://vitalitasportal.com/tag/haspuffadas/)
- [hasmenés](https://vitalitasportal.com/tag/hasmenes/)
- [ellazulás](https://vitalitasportal.com/tag/ellazulas/)
- [Progresszív izomrelaxáció](https://vitalitasportal.com/tag/progressziv-izomrelaxacio/)
- [jetlag](https://vitalitasportal.com/tag/jetlag/)
- [nap](https://vitalitasportal.com/tag/nap/)
- [munka](https://vitalitasportal.com/tag/munka/)
- [rem](https://vitalitasportal.com/tag/rem/)
- [Álmatlanság](https://vitalitasportal.com/tag/almatlansag/)
- [Ajakherpesz](https://vitalitasportal.com/tag/ajakherpesz/)
- [cukorbetegség és munkahely](https://vitalitasportal.com/tag/cukorbetegseg-es-munkahely/)
- [fülfájás](https://vitalitasportal.com/tag/fulfajas/)
- [emlőrák](https://vitalitasportal.com/tag/emlorak/)
- [cukorbetegség és gyógyszer](https://vitalitasportal.com/tag/cukorbetegseg-es-gyogyszer/)
- [cukorbetegség és orvos](https://vitalitasportal.com/tag/cukorbetegseg-es-orvos/)
- [ösztrogén](https://vitalitasportal.com/tag/osztrogen/)
- [cukorbetegség és mozgás](https://vitalitasportal.com/tag/cukorbetegseg-es-mozgas/)
- [menopauza](https://vitalitasportal.com/tag/menopauza/)
- [psa](https://vitalitasportal.com/tag/psa/)
- [méhnyakrák](https://vitalitasportal.com/tag/mehnyakrak/)
- [ekg](https://vitalitasportal.com/tag/ekg/)
- [csontsűrűség](https://vitalitasportal.com/tag/csontsuruseg/)
- [ibuprofen](https://vitalitasportal.com/tag/ibuprofen/)
- [antihisztaminok](https://vitalitasportal.com/tag/antihisztaminok/)
- [érrendszer](https://vitalitasportal.com/tag/errendszer/)
- [napfény](https://vitalitasportal.com/tag/napfeny/)
- [fogíny](https://vitalitasportal.com/tag/foginy/)
- [ivás](https://vitalitasportal.com/tag/ivas/)
- [napszemüveg](https://vitalitasportal.com/tag/napszemuveg/)
- [lazítás](https://vitalitasportal.com/tag/lazitas/)
- [nevetés](https://vitalitasportal.com/tag/nevetes/)
- [terápiák](https://vitalitasportal.com/tag/terapiak/)
- [izom](https://vitalitasportal.com/tag/izom/)
- [alternatív gyógymódok](https://vitalitasportal.com/tag/alternativ-gyogymodok/)
- [húgyhólyag](https://vitalitasportal.com/tag/hugyholyag/)
- [HIV](https://vitalitasportal.com/tag/hiv/)
- [szexuális](https://vitalitasportal.com/tag/szexualis/)
- [női problémák](https://vitalitasportal.com/tag/noi-problemak/)
- [menstruáció](https://vitalitasportal.com/tag/menstruacio/)
- [szülő](https://vitalitasportal.com/tag/szulo/)
- [fogamzás](https://vitalitasportal.com/tag/fogamzas/)
- [anorexia](https://vitalitasportal.com/tag/anorexia/)
- [tüdőgyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/tudogyulladas/)
- [szénanátha](https://vitalitasportal.com/tag/szenanatha/)
- [fájdalom](https://vitalitasportal.com/tag/fajdalom/)
- [epehólyag](https://vitalitasportal.com/tag/epeholyag/)
- [agyvérzés](https://vitalitasportal.com/tag/agyverzes/)
- [görcsök](https://vitalitasportal.com/tag/gorcsok/)
- [látás](https://vitalitasportal.com/tag/latas/)
- [nyirok](https://vitalitasportal.com/tag/nyirok/)
- [keringési rendszer](https://vitalitasportal.com/tag/keringesi-rendszer/)
- [vér](https://vitalitasportal.com/tag/ver/)
- [hormonrendszer](https://vitalitasportal.com/tag/hormonrendszer/)
- [idegrendszer](https://vitalitasportal.com/tag/idegrendszer/)
- [ízületi gyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/izuleti-gyulladas/)
- [mágnesterápia](https://vitalitasportal.com/tag/magnesterapia/)
- [fájdalomcsillapítás](https://vitalitasportal.com/tag/fajdalomcsillapitas/)
- [Bechterew-kór](https://vitalitasportal.com/tag/bechterew-kor/)
- [fibromyalgia](https://vitalitasportal.com/tag/fibromyalgia/)
- [artrózis](https://vitalitasportal.com/tag/artrozis/)
- [gerinc](https://vitalitasportal.com/tag/gerinc/)
- [üdítő](https://vitalitasportal.com/tag/udito/)
- [melanoma](https://vitalitasportal.com/tag/melanoma/)
- [bőrrák](https://vitalitasportal.com/tag/borrak/)
- [pulyka](https://vitalitasportal.com/tag/pulyka/)
- [autizmus](https://vitalitasportal.com/tag/autizmus/)
- [matrac](https://vitalitasportal.com/tag/matrac/)
- [párna](https://vitalitasportal.com/tag/parna/)
- [fogkefe](https://vitalitasportal.com/tag/fogkefe/)
- [vörös húsok](https://vitalitasportal.com/tag/voros-husok/)
- [joghurt](https://vitalitasportal.com/tag/joghurt/)
- [gyümölcslevek](https://vitalitasportal.com/tag/gyumolcslevek/)
- [termékenység](https://vitalitasportal.com/tag/termekenyseg/)
- [szülés](https://vitalitasportal.com/tag/szules/)
- [szoptatás](https://vitalitasportal.com/tag/szoptatas/)
- [fogamzásgátlás](https://vitalitasportal.com/tag/fogamzasgatlas/)
- [lézeres szemműtét](https://vitalitasportal.com/tag/lezeres-szemmutet/)
- [haj](https://vitalitasportal.com/tag/haj/)
- [botox](https://vitalitasportal.com/tag/botox/)
- [hiedelmek](https://vitalitasportal.com/tag/hiedelmek/)
- [AIDS](https://vitalitasportal.com/tag/aids/)
- [reumatoid artritisz](https://vitalitasportal.com/tag/reumatoid-artritisz/)
- [szklerózis multiplex](https://vitalitasportal.com/tag/szklerozis-multiplex/)
- [immunerősítő](https://vitalitasportal.com/tag/immunerosito/)
- [mandula](https://vitalitasportal.com/tag/mandula/)
- [vesekő](https://vitalitasportal.com/tag/veseko/)
- [veseelégtelenség](https://vitalitasportal.com/tag/veseelegtelenseg/)
- [tüdő](https://vitalitasportal.com/tag/tudo/)
- [tüdőrák](https://vitalitasportal.com/tag/tudorak/)
- [radon](https://vitalitasportal.com/tag/radon/)
- [térd](https://vitalitasportal.com/tag/terd/)
- [térdfájás](https://vitalitasportal.com/tag/terdfajas/)
- [szívkoszorúér-szűkület](https://vitalitasportal.com/tag/szivkoszoruer-szukulet/)
- [rozácea](https://vitalitasportal.com/tag/rozacea/)
- [prosztatarák](https://vitalitasportal.com/tag/prosztatarak/)
- [petefészekrák](https://vitalitasportal.com/tag/petefeszekrak/)
- [perifériás érbetegség](https://vitalitasportal.com/tag/periferias-erbetegseg/)
- [érbetegség](https://vitalitasportal.com/tag/erbetegseg/)
- [pattanás](https://vitalitasportal.com/tag/pattanas/)
- [szívelégtelenség](https://vitalitasportal.com/tag/szivelegtelenseg/)
- [övsömör](https://vitalitasportal.com/tag/ovsomor/)
- [amitriptilin](https://vitalitasportal.com/tag/amitriptilin/)
- [nyakfájás](https://vitalitasportal.com/tag/nyakfajas/)
- [hallás](https://vitalitasportal.com/tag/hallas/)
- [nagyothallás](https://vitalitasportal.com/tag/nagyothallas/)
- [melléküreg-gyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/mellekureg-gyulladas/)
- [HPV](https://vitalitasportal.com/tag/hpv/)
- [meddőség](https://vitalitasportal.com/tag/meddoseg/)
- [hepatitisz](https://vitalitasportal.com/tag/hepatitisz/)
- [hipertónia](https://vitalitasportal.com/tag/hipertonia/)
- [Lyme-kór](https://vitalitasportal.com/tag/lyme-kor/)
- [kullancs](https://vitalitasportal.com/tag/kullancs/)
- [lábgomba](https://vitalitasportal.com/tag/labgomba/)
- [böfögés](https://vitalitasportal.com/tag/bofoges/)
- [irritábilis bél szindróma](https://vitalitasportal.com/tag/irritabilis-bel-szindroma/)
- [bél](https://vitalitasportal.com/tag/bel/)
- [íny](https://vitalitasportal.com/tag/iny/)
- [száj](https://vitalitasportal.com/tag/szaj/)
- [inkontinencia](https://vitalitasportal.com/tag/inkontinencia/)
- [íngyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/ingyulladas/)
- [Idült obstruktív légúti betegség](https://vitalitasportal.com/tag/idult-obstruktiv-leguti-betegseg/)
- [időeltolódás](https://vitalitasportal.com/tag/idoeltolodas/)
- [höröghurut](https://vitalitasportal.com/tag/horoghurut/)
- [változó kor](https://vitalitasportal.com/tag/valtozo-kor/)
- [gyulladásos bélbetegségek](https://vitalitasportal.com/tag/gyulladasos-belbetegsegek/)
- [gyomorrák](https://vitalitasportal.com/tag/gyomorrak/)
- [gyomor](https://vitalitasportal.com/tag/gyomor/)
- [bélhurut](https://vitalitasportal.com/tag/belhurut/)
- [gyomorhurut](https://vitalitasportal.com/tag/gyomorhurut/)
- [fülzúgás](https://vitalitasportal.com/tag/fulzugas/)
- [séta](https://vitalitasportal.com/tag/seta/)
- [ételmérgezés](https://vitalitasportal.com/tag/etelmergezes/)
- [divertikulózis](https://vitalitasportal.com/tag/divertikulozis/)
- [széklet](https://vitalitasportal.com/tag/szeklet/)
- [csuklóalagút-szindróma](https://vitalitasportal.com/tag/csukloalagut-szindroma/)
- [csukló](https://vitalitasportal.com/tag/csuklo/)
- [combnyaktörés](https://vitalitasportal.com/tag/combnyaktores/)
- [viszketés](https://vitalitasportal.com/tag/viszketes/)
- [vizualizáció](https://vitalitasportal.com/tag/vizualizacio/)
- [derékfájás](https://vitalitasportal.com/tag/derekfajas/)
- [szaglás](https://vitalitasportal.com/tag/szaglas/)
- [ízlelés](https://vitalitasportal.com/tag/izleles/)
- [ízek](https://vitalitasportal.com/tag/izek/)
- [dobhártya](https://vitalitasportal.com/tag/dobhartya/)
- [hangok](https://vitalitasportal.com/tag/hangok/)
- [belső fül](https://vitalitasportal.com/tag/belso-ful/)
- [látásromlás](https://vitalitasportal.com/tag/latasromlas/)
- [zöldhályog](https://vitalitasportal.com/tag/zoldhalyog/)
- [könny](https://vitalitasportal.com/tag/konny/)
- [álom](https://vitalitasportal.com/tag/alom/)
- [sejt](https://vitalitasportal.com/tag/sejt/)
- [daganat](https://vitalitasportal.com/tag/daganat/)
- [ember](https://vitalitasportal.com/tag/ember/)
- [mellékhatás](https://vitalitasportal.com/tag/mellekhatas/)
- [MRI](https://vitalitasportal.com/tag/mri/)
- [hererák](https://vitalitasportal.com/tag/hererak/)
- [csonttörés](https://vitalitasportal.com/tag/csonttores/)
- [hát](https://vitalitasportal.com/tag/hat/)
- [ízületi fájdalom](https://vitalitasportal.com/tag/izuleti-fajdalom/)
- [izomláz](https://vitalitasportal.com/tag/izomlaz/)
- [zúzódás](https://vitalitasportal.com/tag/zuzodas/)
- [hasfájás](https://vitalitasportal.com/tag/hasfajas/)
- [tüsszögés](https://vitalitasportal.com/tag/tusszoges/)
- [bőrgyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/borgyulladas/)
- [láz](https://vitalitasportal.com/tag/laz/)
- [idegesség](https://vitalitasportal.com/tag/idegesseg/)
- [fóbiák](https://vitalitasportal.com/tag/fobiak/)
- [szédülés](https://vitalitasportal.com/tag/szedules/)
- [ájulás](https://vitalitasportal.com/tag/ajulas/)
- [baleset](https://vitalitasportal.com/tag/baleset/)
- [vérzés](https://vitalitasportal.com/tag/verzes/)
- [nemi betegség](https://vitalitasportal.com/tag/nemi-betegseg/)
- [szex](https://vitalitasportal.com/tag/szex/)
- [párkapcsolat](https://vitalitasportal.com/tag/parkapcsolat/)
- [hasizom](https://vitalitasportal.com/tag/hasizom/)
- [egészséges táplálkozás](https://vitalitasportal.com/tag/egeszseges-taplalkozas/)
- [köröm](https://vitalitasportal.com/tag/korom/)
- [fogápolás](https://vitalitasportal.com/tag/fogapolas/)
- [testszag](https://vitalitasportal.com/tag/testszag/)
- [futás](https://vitalitasportal.com/tag/futas/)
- [úszás](https://vitalitasportal.com/tag/uszas/)
- [ráncok](https://vitalitasportal.com/tag/rancok/)
- [kábítószer](https://vitalitasportal.com/tag/kabitoszer/)
- [orr](https://vitalitasportal.com/tag/orr/)
- [nyelv](https://vitalitasportal.com/tag/nyelv/)
- [emlékezés](https://vitalitasportal.com/tag/emlekezes/)
- [memória](https://vitalitasportal.com/tag/memoria/)
- [demencia](https://vitalitasportal.com/tag/demencia/)
- [placebo](https://vitalitasportal.com/tag/placebo/)
- [időskor](https://vitalitasportal.com/tag/idoskor/)
- [anya](https://vitalitasportal.com/tag/anya/)
- [gyógyfürdő](https://vitalitasportal.com/tag/gyogyfurdo/)
- [erek](https://vitalitasportal.com/tag/erek/)
- [mélyvénás trombózis](https://vitalitasportal.com/tag/melyvenas-trombozis/)
- [szívbarát](https://vitalitasportal.com/tag/szivbarat/)
- [Addison-kór](https://vitalitasportal.com/tag/addison-kor/)
- [vízhólyag](https://vitalitasportal.com/tag/vizholyag/)
- [Visszérgyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/visszergyulladas/)
- [végbél](https://vitalitasportal.com/tag/vegbel/)
- [seb](https://vitalitasportal.com/tag/seb/)
- [fülzsír](https://vitalitasportal.com/tag/fulzsir/)
- [tyúkszem](https://vitalitasportal.com/tag/tyukszem/)
- [emfizéma](https://vitalitasportal.com/tag/emfizema/)
- [torok](https://vitalitasportal.com/tag/torok/)
- [állkapocs](https://vitalitasportal.com/tag/allkapocs/)
- [terméketlenség](https://vitalitasportal.com/tag/termeketlenseg/)
- [tengeribetegség](https://vitalitasportal.com/tag/tengeribetegseg/)
- [raynaud-szindróma](https://vitalitasportal.com/tag/raynaud-szindroma/)
- [pelenkakiütés](https://vitalitasportal.com/tag/pelenkakiutes/)
- [pelenka](https://vitalitasportal.com/tag/pelenka/)
- [orrvérzés](https://vitalitasportal.com/tag/orrverzes/)
- [orrmelléküreg-gyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/orrmellekureg-gyulladas/)
- [csípések](https://vitalitasportal.com/tag/csipesek/)
- [cellulitisz](https://vitalitasportal.com/tag/cellulitisz/)
- [hőguta](https://vitalitasportal.com/tag/hoguta/)
- [menstruációs görcsök](https://vitalitasportal.com/tag/menstruacios-gorcsok/)
- [angina](https://vitalitasportal.com/tag/angina/)
- [mellkasi fájdalom](https://vitalitasportal.com/tag/mellkasi-fajdalom/)
- [lázmérés](https://vitalitasportal.com/tag/lazmeres/)
- [láb](https://vitalitasportal.com/tag/lab/)
- [lábfájás](https://vitalitasportal.com/tag/labfajas/)
- [kötőhártya-gyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/kotohartya-gyulladas/)
- [fejbőr](https://vitalitasportal.com/tag/fejbor/)
- [kelés](https://vitalitasportal.com/tag/keles/)
- [fáradtság](https://vitalitasportal.com/tag/faradtsag/)
- [bursitis](https://vitalitasportal.com/tag/bursitis/)
- [izomfájdalom](https://vitalitasportal.com/tag/izomfajdalom/)
- [sántítás](https://vitalitasportal.com/tag/santitas/)
- [hólyaghurut](https://vitalitasportal.com/tag/holyaghurut/)
- [hiperventiláció](https://vitalitasportal.com/tag/hiperventilacio/)
- [gyomorfájdalom](https://vitalitasportal.com/tag/gyomorfajdalom/)
- [gégegyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/gegegyulladas/)
- [gége](https://vitalitasportal.com/tag/gege/)
- [genitális herpesz](https://vitalitasportal.com/tag/genitalis-herpesz/)
- [fülgyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/fulgyulladas/)
- [fogzás](https://vitalitasportal.com/tag/fogzas/)
- [fogínygyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/foginygyulladas/)
- [fogfájás](https://vitalitasportal.com/tag/fogfajas/)
- [fogcsikorgatás](https://vitalitasportal.com/tag/fogcsikorgatas/)
- [fagyás](https://vitalitasportal.com/tag/fagyas/)
- [endometriózis](https://vitalitasportal.com/tag/endometriozis/)
- [emlőfeszülés](https://vitalitasportal.com/tag/emlofeszules/)
- [csuklás](https://vitalitasportal.com/tag/csuklas/)
- [csalánkiütés](https://vitalitasportal.com/tag/csalankiutes/)
- [ágybavizelés](https://vitalitasportal.com/tag/agybavizeles/)
- [alagút-szindróma](https://vitalitasportal.com/tag/alagut-szindroma/)
- [kéztőalagút-szindróma](https://vitalitasportal.com/tag/keztoalagut-szindroma/)
- [kortikoszteroid](https://vitalitasportal.com/tag/kortikoszteroid/)
- [méh](https://vitalitasportal.com/tag/meh/)
- [bütyök](https://vitalitasportal.com/tag/butyok/)
- [lábfej](https://vitalitasportal.com/tag/labfej/)
- [arcidegzsába](https://vitalitasportal.com/tag/arcidegzsaba/)
- [égés](https://vitalitasportal.com/tag/eges/)
- [lupus](https://vitalitasportal.com/tag/lupus/)
- [krónikus fáradtság-szindróma](https://vitalitasportal.com/tag/kronikus-faradtsag-szindroma/)
- [kerékpározás](https://vitalitasportal.com/tag/kerekparozas/)
- [scoliosis](https://vitalitasportal.com/tag/scoliosis/)
- [rándulás](https://vitalitasportal.com/tag/randulas/)
- [törés](https://vitalitasportal.com/tag/tores/)
- [tisztító kúra](https://vitalitasportal.com/tag/tisztito-kura/)
- [emésztőrendszer](https://vitalitasportal.com/tag/emesztorendszer/)
- [puffadás](https://vitalitasportal.com/tag/puffadas/)
- [vastagbélgyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/vastagbelgyulladas/)
- [tajcsi](https://vitalitasportal.com/tag/tajcsi/)
- [lelki fájdalom](https://vitalitasportal.com/tag/lelki-fajdalom/)
- [idegfájdalom](https://vitalitasportal.com/tag/idegfajdalom/)
- [myeloma multiplex](https://vitalitasportal.com/tag/myeloma-multiplex/)
- [fehérvérűség](https://vitalitasportal.com/tag/feherveruseg/)
- [boka](https://vitalitasportal.com/tag/boka/)
- [csípőficam](https://vitalitasportal.com/tag/csipoficam/)
- [Gerincferdülés](https://vitalitasportal.com/tag/gerincferdules/)
- [tartáshibák](https://vitalitasportal.com/tag/tartashibak/)
- [porckorongsérv](https://vitalitasportal.com/tag/porckorongserv/)
- [teniszkönyök](https://vitalitasportal.com/tag/teniszkonyok/)
- [kar](https://vitalitasportal.com/tag/kar/)
- [kéz](https://vitalitasportal.com/tag/kez/)
- [váll](https://vitalitasportal.com/tag/vall/)
- [porckopás](https://vitalitasportal.com/tag/porckopas/)
- [ficam](https://vitalitasportal.com/tag/ficam/)
- [vízsérv](https://vitalitasportal.com/tag/vizserv/)
- [here](https://vitalitasportal.com/tag/here/)
- [Hüvelygyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/huvelygyulladas/)
- [mióma](https://vitalitasportal.com/tag/mioma/)
- [premenstruációs szindróma](https://vitalitasportal.com/tag/premenstruacios-szindroma/)
- [petefészek](https://vitalitasportal.com/tag/petefeszek/)
- [endometriosis](https://vitalitasportal.com/tag/endometriosis/)
- [szülési fájdalom](https://vitalitasportal.com/tag/szulesi-fajdalom/)
- [méhrák](https://vitalitasportal.com/tag/mehrak/)
- [vesegyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/vesegyulladas/)
- [veserák](https://vitalitasportal.com/tag/veserak/)
- [tályog](https://vitalitasportal.com/tag/talyog/)
- [sérv](https://vitalitasportal.com/tag/serv/)
- [végbélrák](https://vitalitasportal.com/tag/vegbelrak/)
- [vakbélgyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/vakbelgyulladas/)
- [hasnyálmirigy-gyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/hasnyalmirigy-gyulladas/)
- [hasnyálmirigy](https://vitalitasportal.com/tag/hasnyalmirigy/)
- [hasnyálmirigyrák](https://vitalitasportal.com/tag/hasnyalmirigyrak/)
- [májrák](https://vitalitasportal.com/tag/majrak/)
- [peptikus fekély](https://vitalitasportal.com/tag/peptikus-fekely/)
- [fekélyek](https://vitalitasportal.com/tag/fekelyek/)
- [emésztési zavar](https://vitalitasportal.com/tag/emesztesi-zavar/)
- [nyelőcsőrák](https://vitalitasportal.com/tag/nyelocsorak/)
- [nyelőcső](https://vitalitasportal.com/tag/nyelocso/)
- [szívbillentyű-rendellenességek](https://vitalitasportal.com/tag/szivbillentyu-rendellenessegek/)
- [szívritmuszavar](https://vitalitasportal.com/tag/szivritmuszavar/)
- [angina pectoris](https://vitalitasportal.com/tag/angina-pectoris/)
- [csomó a mellben](https://vitalitasportal.com/tag/csomo-a-mellben/)
- [mellrák](https://vitalitasportal.com/tag/mellrak/)
- [emlő](https://vitalitasportal.com/tag/emlo/)
- [tüdőembólia](https://vitalitasportal.com/tag/tudoembolia/)
- [mandulagyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/mandulagyulladas/)
- [garatgyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/garatgyulladas/)
- [rekedtség](https://vitalitasportal.com/tag/rekedtseg/)
- [garat](https://vitalitasportal.com/tag/garat/)
- [fogszuvasodás](https://vitalitasportal.com/tag/fogszuvasodas/)
- [ajak](https://vitalitasportal.com/tag/ajak/)
- [szájüreg](https://vitalitasportal.com/tag/szajureg/)
- [középfülgyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/kozepfulgyulladas/)
- [glaukóma](https://vitalitasportal.com/tag/glaukoma/)
- [szemhéjgyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/szemhejgyulladas/)
- [trigeminus-neuralgia](https://vitalitasportal.com/tag/trigeminus-neuralgia/)
- [agydaganat](https://vitalitasportal.com/tag/agydaganat/)
- [fejsérülés](https://vitalitasportal.com/tag/fejserules/)
- [cluster fejfájás](https://vitalitasportal.com/tag/cluster-fejfajas/)
- [fájdalomcsillapítók](https://vitalitasportal.com/tag/fajdalomcsillapitok/)
- [sinusitis](https://vitalitasportal.com/tag/sinusitis/)
- [elbutulás](https://vitalitasportal.com/tag/elbutulas/)
- [kreativitás](https://vitalitasportal.com/tag/kreativitas/)
- [intelligencia](https://vitalitasportal.com/tag/intelligencia/)
- [elme](https://vitalitasportal.com/tag/elme/)
- [hajlékonyság](https://vitalitasportal.com/tag/hajlekonysag/)
- [q10 koenzim](https://vitalitasportal.com/tag/q10-koenzim/)
- [alma](https://vitalitasportal.com/tag/alma/)
- [Atkins-diéta](https://vitalitasportal.com/tag/atkins-dieta/)
- [vaj](https://vitalitasportal.com/tag/vaj/)
- [béta-blokkolók](https://vitalitasportal.com/tag/beta-blokkolok/)
- [vízhajtó](https://vitalitasportal.com/tag/vizhajto/)
- [oltás](https://vitalitasportal.com/tag/oltas/)
- [ápolás](https://vitalitasportal.com/tag/apolas/)
- [bulimia](https://vitalitasportal.com/tag/bulimia/)
- [evészavar](https://vitalitasportal.com/tag/eveszavar/)
- [pszichés](https://vitalitasportal.com/tag/psziches/)
- [sugárkezelés](https://vitalitasportal.com/tag/sugarkezeles/)
- [sérülés](https://vitalitasportal.com/tag/serules/)
- [leukémia](https://vitalitasportal.com/tag/leukemia/)
- [diagnosztika](https://vitalitasportal.com/tag/diagnosztika/)
- [rákkeltő](https://vitalitasportal.com/tag/rakkelto/)
- [rák kezelése](https://vitalitasportal.com/tag/rak-kezelese/)
- [baba](https://vitalitasportal.com/tag/baba/)
- [izomgörcs](https://vitalitasportal.com/tag/izomgorcs/)
- [svédmasszázs](https://vitalitasportal.com/tag/svedmasszazs/)
- [szteroid](https://vitalitasportal.com/tag/szteroid/)
- [vészhelyzet](https://vitalitasportal.com/tag/veszhelyzet/)
- [vegyszer](https://vitalitasportal.com/tag/vegyszer/)
- [csecsemő](https://vitalitasportal.com/tag/csecsemo/)
- [coeliakia](https://vitalitasportal.com/tag/coeliakia/)
- [anafilaxiás sokk](https://vitalitasportal.com/tag/anafilaxias-sokk/)
- [hörgő](https://vitalitasportal.com/tag/horgo/)
- [laktáz](https://vitalitasportal.com/tag/laktaz/)
- [tejallergia](https://vitalitasportal.com/tag/tejallergia/)
- [krupp](https://vitalitasportal.com/tag/krupp/)
- [testvér](https://vitalitasportal.com/tag/testver/)
- [bántalmazás](https://vitalitasportal.com/tag/bantalmazas/)
- [féltékenység](https://vitalitasportal.com/tag/feltekenyseg/)
- [sírás](https://vitalitasportal.com/tag/siras/)
- [gyereknevelés](https://vitalitasportal.com/tag/gyerekneveles/)
- [apa](https://vitalitasportal.com/tag/apa/)
- [kismama](https://vitalitasportal.com/tag/kismama/)
- [nemi élet](https://vitalitasportal.com/tag/nemi-elet/)
- [vizelet](https://vitalitasportal.com/tag/vizelet/)
- [szülés után](https://vitalitasportal.com/tag/szules-utan/)
- [sarlósejtes vérszegénység](https://vitalitasportal.com/tag/sarlosejtes-verszegenyseg/)
- [koraszülött](https://vitalitasportal.com/tag/koraszulott/)
- [otthoni ápolás](https://vitalitasportal.com/tag/otthoni-apolas/)
- [születési súly](https://vitalitasportal.com/tag/szuletesi-suly/)
- [mellkasi kompresszió](https://vitalitasportal.com/tag/mellkasi-kompresszio/)
- [szem sérülése](https://vitalitasportal.com/tag/szem-serulese/)
- [marás](https://vitalitasportal.com/tag/maras/)
- [orvosság](https://vitalitasportal.com/tag/orvossag/)
- [pelenkázás](https://vitalitasportal.com/tag/pelenkazas/)
- [bébiszitter](https://vitalitasportal.com/tag/bebiszitter/)
- [hideg](https://vitalitasportal.com/tag/hideg/)
- [játék](https://vitalitasportal.com/tag/jatek/)
- [televízió](https://vitalitasportal.com/tag/televizio/)
- [beszéd](https://vitalitasportal.com/tag/beszed/)
- [félénkség](https://vitalitasportal.com/tag/felenkseg/)
- [járás](https://vitalitasportal.com/tag/jaras/)
- [11. hónap](https://vitalitasportal.com/tag/11-honap/)
- [cumisüveg](https://vitalitasportal.com/tag/cumisuveg/)
- [bűntetés](https://vitalitasportal.com/tag/buntetes/)
- [nevelés](https://vitalitasportal.com/tag/neveles/)
- [cipő](https://vitalitasportal.com/tag/cipo/)
- [10 hónapos baba](https://vitalitasportal.com/tag/10-honapos-baba/)
- [baba fejlődése](https://vitalitasportal.com/tag/baba-fejlodese/)
- [kilenc hónapos baba](https://vitalitasportal.com/tag/kilenc-honapos-baba/)
- [szopás](https://vitalitasportal.com/tag/szopas/)
- [nyolc hónapos baba](https://vitalitasportal.com/tag/nyolc-honapos-baba/)
- [baba beszéd](https://vitalitasportal.com/tag/baba-beszed/)
- [védőoltás](https://vitalitasportal.com/tag/vedooltas/)
- [újraélesztés](https://vitalitasportal.com/tag/ujraelesztes/)
- [Reflexológia](https://vitalitasportal.com/tag/reflexologia/)
- [Margarin](https://vitalitasportal.com/tag/margarin/)
- [Mammográfia](https://vitalitasportal.com/tag/mammografia/)
- [Körülmetélés](https://vitalitasportal.com/tag/korulmeteles/)
- [Húsok](https://vitalitasportal.com/tag/husok/)
- [Genetikai vizsgálatok](https://vitalitasportal.com/tag/genetikai-vizsgalatok/)
- [Érzéstelenítés](https://vitalitasportal.com/tag/erzestelenites/)
- [Éjszakai műszak](https://vitalitasportal.com/tag/ejszakai-muszak/)
- [Bioélelmiszerek](https://vitalitasportal.com/tag/bioelelmiszerek/)
- [Béta-karotin](https://vitalitasportal.com/tag/beta-karotin/)
- [nassolás](https://vitalitasportal.com/tag/nassolas/)
- [nagyszülők](https://vitalitasportal.com/tag/nagyszulok/)
- [hét hónapos baba](https://vitalitasportal.com/tag/het-honapos-baba/)
- [hat hónapos baba](https://vitalitasportal.com/tag/hat-honapos-baba/)
- [vashiány](https://vitalitasportal.com/tag/vashiany/)
- [vegán](https://vitalitasportal.com/tag/vegan/)
- [baba fürdetése](https://vitalitasportal.com/tag/baba-furdetese/)
- [babahinta](https://vitalitasportal.com/tag/babahinta/)
- [etetőszék](https://vitalitasportal.com/tag/etetoszek/)
- [bébikomp](https://vitalitasportal.com/tag/bebikomp/)
- [öt hónapos baba](https://vitalitasportal.com/tag/ot-honapos-baba/)
- [baba etetése](https://vitalitasportal.com/tag/baba-etetese/)
- [szívzörej](https://vitalitasportal.com/tag/szivzorej/)
- [ovoda](https://vitalitasportal.com/tag/ovoda/)
- [baba bőre](https://vitalitasportal.com/tag/baba-bore/)
- [bölcsőhalál](https://vitalitasportal.com/tag/bolcsohalal/)
- [három hónapos baba](https://vitalitasportal.com/tag/harom-honapos-baba/)
- [baba játék](https://vitalitasportal.com/tag/baba-jatek/)
- [két hónapos baba](https://vitalitasportal.com/tag/ket-honapos-baba/)
- [lágyéksérv](https://vitalitasportal.com/tag/lagyekserv/)
- [rejtettheréjűség](https://vitalitasportal.com/tag/rejtettherejuseg/)
- [koszmó](https://vitalitasportal.com/tag/koszmo/)
- [cumiztatás](https://vitalitasportal.com/tag/cumiztatas/)
- [egy hónapos baba](https://vitalitasportal.com/tag/egy-honapos-baba/)
- [kancsalság](https://vitalitasportal.com/tag/kancsalsag/)
- [baba öltöztetése](https://vitalitasportal.com/tag/baba-oltoztetese/)
- [pólyázás](https://vitalitasportal.com/tag/polyazas/)
- [köldöksérv](https://vitalitasportal.com/tag/koldokserv/)
- [köldökzsinór](https://vitalitasportal.com/tag/koldokzsinor/)
- [síró baba](https://vitalitasportal.com/tag/siro-baba/)
- [hasfájós baba](https://vitalitasportal.com/tag/hasfajos-baba/)
- [kutacs](https://vitalitasportal.com/tag/kutacs/)
- [baba feje](https://vitalitasportal.com/tag/baba-feje/)
- [koponya](https://vitalitasportal.com/tag/koponya/)
- [orvosi vizsgálatok](https://vitalitasportal.com/tag/orvosi-vizsgalatok/)
- [sárgaság](https://vitalitasportal.com/tag/sargasag/)
- [szájpenész](https://vitalitasportal.com/tag/szajpenesz/)
- [anyajegy](https://vitalitasportal.com/tag/anyajegy/)
- [tápszer](https://vitalitasportal.com/tag/tapszer/)
- [folyadék fogyasztás](https://vitalitasportal.com/tag/folyadek-fogyasztas/)
- [tejelválasztás](https://vitalitasportal.com/tag/tejelvalasztas/)
- [emlőgyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/emlogyulladas/)
- [fájó mellbimbó](https://vitalitasportal.com/tag/fajo-mellbimbo/)
- [előtej](https://vitalitasportal.com/tag/elotej/)
- [babaszék](https://vitalitasportal.com/tag/babaszek/)
- [gyermekorvos](https://vitalitasportal.com/tag/gyermekorvos/)
- [háziállat](https://vitalitasportal.com/tag/haziallat/)
- [idegrendszeri betegségek](https://vitalitasportal.com/tag/idegrendszeri-betegsegek/)
- [ótvar](https://vitalitasportal.com/tag/otvar/)
- [csontvelő](https://vitalitasportal.com/tag/csontvelo/)
- [Tuberkulózis](https://vitalitasportal.com/tag/tuberkulozis/)
- [fertőző betegségek](https://vitalitasportal.com/tag/fertozo-betegsegek/)
- [verőérbetegség](https://vitalitasportal.com/tag/veroerbetegseg/)
- [trombózis](https://vitalitasportal.com/tag/trombozis/)
- [laparoszkópos](https://vitalitasportal.com/tag/laparoszkopos/)
- [kanyaró](https://vitalitasportal.com/tag/kanyaro/)
- [bárányhimlő](https://vitalitasportal.com/tag/baranyhimlo/)
- [arcfájás](https://vitalitasportal.com/tag/arcfajas/)
- [skarlát](https://vitalitasportal.com/tag/skarlat/)
- [orrnyálkahártya-gyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/orrnyalkahartya-gyulladas/)
- [agyrázkódás](https://vitalitasportal.com/tag/agyrazkodas/)
- [égési sérülés](https://vitalitasportal.com/tag/egesi-serules/)
- [agyvelőgyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/agyvelogyulladas/)
- [agyhártyagyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/agyhartyagyulladas/)
- [Parkinson-kór](https://vitalitasportal.com/tag/parkinson-kor/)
- [epilepszia](https://vitalitasportal.com/tag/epilepszia/)
- [komplementer gyógymód](https://vitalitasportal.com/tag/komplementer-gyogymod/)
- [csecsemőhalál](https://vitalitasportal.com/tag/csecsemohalal/)
- [lázgörcs](https://vitalitasportal.com/tag/lazgorcs/)
- [mumpsz](https://vitalitasportal.com/tag/mumpsz/)
- [tetanusz](https://vitalitasportal.com/tag/tetanusz/)
- [szamárköhögés](https://vitalitasportal.com/tag/szamarkohoges/)
- [diftéria](https://vitalitasportal.com/tag/difteria/)
- [vérzékenység](https://vitalitasportal.com/tag/verzekenyseg/)
- [távollátás](https://vitalitasportal.com/tag/tavollatas/)
- [rövidlátás](https://vitalitasportal.com/tag/rovidlatas/)
- [alvási apnoé](https://vitalitasportal.com/tag/alvasi-apnoe/)
- [mellhártyagyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/mellhartyagyulladas/)
- [drog](https://vitalitasportal.com/tag/drog/)
- [meningitisz](https://vitalitasportal.com/tag/meningitisz/)
- [Cushing-kór](https://vitalitasportal.com/tag/cushing-kor/)
- [Crohn-betegség](https://vitalitasportal.com/tag/crohn-betegseg/)
- [IBS](https://vitalitasportal.com/tag/ibs/)
- [Helicobacter pylori](https://vitalitasportal.com/tag/helicobacter-pylori/)
- [szív felépítése](https://vitalitasportal.com/tag/sziv-felepitese/)
- [nagyvérkör](https://vitalitasportal.com/tag/nagyverkor/)
- [kisvérkör](https://vitalitasportal.com/tag/kisverkor/)
- [szauna](https://vitalitasportal.com/tag/szauna/)
- [sokk](https://vitalitasportal.com/tag/sokk/)
- [düh](https://vitalitasportal.com/tag/duh/)
- [ajurvéda](https://vitalitasportal.com/tag/ajurveda/)
- [South Beach diéta](https://vitalitasportal.com/tag/south-beach-dieta/)
- [idegzsába](https://vitalitasportal.com/tag/idegzsaba/)
- [tüdőtágulás](https://vitalitasportal.com/tag/tudotagulas/)
- [afta](https://vitalitasportal.com/tag/afta/)
- [harapás](https://vitalitasportal.com/tag/harapas/)
- [húgycsőgyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/hugycsogyulladas/)
- [Alexander-technika](https://vitalitasportal.com/tag/alexander-technika/)
- [orlisztát](https://vitalitasportal.com/tag/orlisztat/)
- [csecsemő táplálása](https://vitalitasportal.com/tag/csecsemo-taplalasa/)
- [élelmiszerallergia](https://vitalitasportal.com/tag/elelmiszerallergia/)
- [vérömleny](https://vitalitasportal.com/tag/veromleny/)
- [rubeola](https://vitalitasportal.com/tag/rubeola/)
- [rózsahimlő](https://vitalitasportal.com/tag/rozsahimlo/)
- [húzódás](https://vitalitasportal.com/tag/huzodas/)
- [mononukleózis](https://vitalitasportal.com/tag/mononukleozis/)
- [Pfeiffer-féle mirigyláz](https://vitalitasportal.com/tag/pfeiffer-fele-mirigylaz/)
- [háromnapos láz](https://vitalitasportal.com/tag/haromnapos-laz/)
- [furunkulus](https://vitalitasportal.com/tag/furunkulus/)
- [felfúvódás](https://vitalitasportal.com/tag/felfuvodas/)
- [torokgyík](https://vitalitasportal.com/tag/torokgyik/)
- [bronchitis](https://vitalitasportal.com/tag/bronchitis/)
- [figyelemhiányos hiperaktivitás](https://vitalitasportal.com/tag/figyelemhianyos-hiperaktivitas/)
- [véralvadásgátlás](https://vitalitasportal.com/tag/veralvadasgatlas/)
- [benzodiazepinek](https://vitalitasportal.com/tag/benzodiazepinek/)
- [idősek alvása](https://vitalitasportal.com/tag/idosek-alvasa/)
- [nyugtalan láb szindróma](https://vitalitasportal.com/tag/nyugtalan-lab-szindroma/)
- [narkolepszia](https://vitalitasportal.com/tag/narkolepszia/)
- [mély alvás](https://vitalitasportal.com/tag/mely-alvas/)
- [ülőfürdő](https://vitalitasportal.com/tag/ulofurdo/)
- [torokgyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/torokgyulladas/)
- [tejfog](https://vitalitasportal.com/tag/tejfog/)
- [sérült gyermek](https://vitalitasportal.com/tag/serult-gyermek/)
- [növekedés](https://vitalitasportal.com/tag/novekedes/)
- [hörgőgyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/horgogyulladas/)
- [féregnyúlvány gyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/feregnyulvany-gyulladas/)
- [barázdazárás](https://vitalitasportal.com/tag/barazdazaras/)
- [fitymaszűkület](https://vitalitasportal.com/tag/fitymaszukulet/)
- [étvágytalanság](https://vitalitasportal.com/tag/etvagytalansag/)
- [dadogás](https://vitalitasportal.com/tag/dadogas/)
- [affektív apnoe](https://vitalitasportal.com/tag/affektiv-apnoe/)
- [visszér](https://vitalitasportal.com/tag/visszer/)
- [vesebetegségek](https://vitalitasportal.com/tag/vesebetegsegek/)
- [reflexzóna-masszázs](https://vitalitasportal.com/tag/reflexzona-masszazs/)
- [vízbefúlás](https://vitalitasportal.com/tag/vizbefulas/)
- [Heimlich-módszer](https://vitalitasportal.com/tag/heimlich-modszer/)
- [vérzés elállítása](https://vitalitasportal.com/tag/verzes-elallitasa/)
- [áramütés](https://vitalitasportal.com/tag/aramutes/)
- [tbc](https://vitalitasportal.com/tag/tbc/)
- [gyomor-bélhurut](https://vitalitasportal.com/tag/gyomor-belhurut/)
- [Epstein-Barr vírus](https://vitalitasportal.com/tag/epstein-barr-virus/)
- [légcsőgyulladás](https://vitalitasportal.com/tag/legcsogyulladas/)
- [X-láb](https://vitalitasportal.com/tag/x-lab/)
- [jégárpa](https://vitalitasportal.com/tag/jegarpa/)
- [éjszakai felriadás](https://vitalitasportal.com/tag/ejszakai-felriadas/)
- [bevizelés](https://vitalitasportal.com/tag/bevizeles/)
- [éjszakai bevizelés](https://vitalitasportal.com/tag/ejszakai-bevizeles/)
- [kamaszkor](https://vitalitasportal.com/tag/kamaszkor/)
- [lábfürdő](https://vitalitasportal.com/tag/labfurdo/)
- [anya táplálkozása](https://vitalitasportal.com/tag/anya-taplalkozasa/)
- [kávéfogyasztás](https://vitalitasportal.com/tag/kavefogyasztas/)
- [stent](https://vitalitasportal.com/tag/stent/)
- [GAP-szindróma](https://vitalitasportal.com/tag/gap-szindroma/)
- [hipertónia kezelése](https://vitalitasportal.com/tag/hipertonia-kezelese/)
- [agyérelmeszesedés](https://vitalitasportal.com/tag/agyerelmeszesedes/)
- [Basedow-kór](https://vitalitasportal.com/tag/basedow-kor/)
- [infarktus](https://vitalitasportal.com/tag/infarktus/)
- [láb-reflexológia](https://vitalitasportal.com/tag/lab-reflexologia/)
- [reflexzóna terápia](https://vitalitasportal.com/tag/reflexzona-terapia/)
- [antimikrobás kezelés](https://vitalitasportal.com/tag/antimikrobas-kezeles/)
- [oesophagealis dysphagia](https://vitalitasportal.com/tag/oesophagealis-dysphagia/)
- [oropharyngealis dysphagia](https://vitalitasportal.com/tag/oropharyngealis-dysphagia/)
- [nyelési zavar](https://vitalitasportal.com/tag/nyelesi-zavar/)
- [hasi katasztrófák](https://vitalitasportal.com/tag/hasi-katasztrofak/)
- [obstipáció](https://vitalitasportal.com/tag/obstipacio/)
- [gasztrointesztinális vérzés](https://vitalitasportal.com/tag/gasztrointesztinalis-verzes/)
- [májbetegség](https://vitalitasportal.com/tag/majbetegseg/)
- [Diverticulum](https://vitalitasportal.com/tag/diverticulum/)
- [vastagbél](https://vitalitasportal.com/tag/vastagbel/)
- [bakteriális colitis](https://vitalitasportal.com/tag/bakterialis-colitis/)
- [Vírusok okozta colitisek](https://vitalitasportal.com/tag/virusok-okozta-colitisek/)
- [Parazitás colitis](https://vitalitasportal.com/tag/parazitas-colitis/)
- [vastagbél betegség](https://vitalitasportal.com/tag/vastagbel-betegseg/)
- [gyomor daganata](https://vitalitasportal.com/tag/gyomor-daganata/)
- [gyomorcarcinoma](https://vitalitasportal.com/tag/gyomorcarcinoma/)
- [vékonybél](https://vitalitasportal.com/tag/vekonybel/)
- [vékonybél daganata](https://vitalitasportal.com/tag/vekonybel-daganata/)
- [májátültetés](https://vitalitasportal.com/tag/majatultetes/)
- [epeutak](https://vitalitasportal.com/tag/epeutak/)
- [cholecystitis](https://vitalitasportal.com/tag/cholecystitis/)
- [pancreas](https://vitalitasportal.com/tag/pancreas/)
- [akut pancreatitis](https://vitalitasportal.com/tag/akut-pancreatitis/)
- [krónikus pancreatitis](https://vitalitasportal.com/tag/kronikus-pancreatitis/)
- [pancreasrák](https://vitalitasportal.com/tag/pancreasrak/)
- [élelmiszer-adalékanyagok](https://vitalitasportal.com/tag/elelmiszer-adalekanyagok/)
- [hosszú élet](https://vitalitasportal.com/tag/hosszu-elet/)
- [izzadás](https://vitalitasportal.com/tag/izzadas/)
- [COPD](https://vitalitasportal.com/tag/copd/)
- [pitvarfibrilláció](https://vitalitasportal.com/tag/pitvarfibrillacio/)