altatók | Vitalitás Portál

Álmatlanság – altató, kávé hatása

Griffel Tibor — Tue, 07 Mar 2017 17:31:26 +0000

Nem akarok altatót szedni, de mi más segíthet abban, hogy jól aludjak? Először is, tegyen egy fürge, félórás sétát reggel vagy délután! A testmozgás ugyanolyan hatásos lehet, mint a nyugtató hatású altatók, például a diazepam vagy a lorazepam. Egy tanulmányban azok a rossz alvók, akik rászoktak a heti négyszeri 30 perces testmozgásra, 15 perccel hamarabb […]

The post Álmatlanság – altató, kávé hatása first appeared on Vitalitás Portál.

Függőséget okoznak-e a vény nélkül kapható altatók?

Griffel Tibor — Mon, 06 Mar 2017 18:50:57 +0000

A vény nélkül kapható altatók mindegyike valamilyen növényi kivonat vagy azok keveréke. Csak alkalmanként fellépő álmatlanság kezelésére valók 7-10 napon át, krónikus alvászavarok enyhítésére nem alkalmasak. Testi függőséget nem képesek kialakítani, de ha minden este használják őket, az pszichés függőséghez vezethet. Ha ön néhány esténél többször vesz be egymás után ilyen tablettát, akkor lehet, hogy […]

The post Függőséget okoznak-e a vény nélkül kapható altatók? first appeared on Vitalitás Portál.

Rendszeresen szedett fájdalomcsillapítók és nyugtatók hatásai

Griffel Tibor — Mon, 27 Feb 2017 16:57:43 +0000

A kár Valós egészségi problémák esetén hasznosak lehetnek ezek a gyógyszerek, ám tartós szedésük több problémát okozhat, mint amennyit megold. A szteroidmentes gyulladásgátlók (NSAID-k), például az ízületi és izomfájdalmakra szedett ibuprofen- vagy diclofenac-tartalmú szerek idővel növelik a fekélyek, a gyomorbél rendszeri vérzések, a magas vérnyomás és a szívinfarktus kockázatát. Magyarországon évente 11 millió doboz fogy […]

The post Rendszeresen szedett fájdalomcsillapítók és nyugtatók hatásai first appeared on Vitalitás Portál.

Milyen altatók alkalmazhatóak biztonságosan, ha nem jön az álom?

Griffel Tibor — Tue, 17 Mar 2015 09:14:39 +0000

Inger hatására az idegsejtben bizonyos vegyületek termelődnek, amelyek közül némelyiket névről már a laikus közvélemény is ismeri, így például a szerotonint, adrenalint, hisztamint. Bioboltokban és patikákban kaphatók olyan szerek, amelyek mesterségesen megnövelik ezek szintjét. A SZEROTONIN Erről a vegyületről általában az tudjuk, hogy jó érzést okoz és álmot hoz, de a kép ennél bonyolultabb. A […]

The post Milyen altatók alkalmazhatóak biztonságosan, ha nem jön az álom? first appeared on Vitalitás Portál.

Vény nélkül kapható szintetikus altatók

Szentgyörgyváry Lóránt — Thu, 12 Mar 2015 20:40:43 +0000

Az enyhe, alkalmi alvászavarok rövid távon vény nélkül kapható altató hatású szerekkel is kezelhetők. Ezek két leggyakoribb hatóanyaga a difenhidramin és a doxylamin. Alapszabály, hogy altatót csak rövid ideig szabad szedni. Ha panaszaink két hét után sem javulnak, orvoshoz kell fordulni. Tisztában kell lennünk azzal, hogy függőség a recept nélkül kapható altatószerekkel szemben is kialakulhat, […]

The post Vény nélkül kapható szintetikus altatók first appeared on Vitalitás Portál.

Vényköteles altatók

Szentgyörgyváry Lóránt — Thu, 12 Mar 2015 20:27:53 +0000

Az orvosok sokféle gyógyszert bevethetnek alvászavarok ellen. Egyvalamiben azonban valamennyi készítmény megegyezik: csak a tüneteket enyhítik, az okokat nem szüntetik meg, az alvászavarok hátterében meghúzódó problémát nem orvosolják. Ráadásul hosszú távú alkalmazásuk a legtöbbször mellékhatásokkal jár és függőség kialakulásához vezet. Az, hogy az orvos milyen altatót ír föl, az alábbi tényezőktől is függ. Mi okozza […]

The post Vényköteles altatók first appeared on Vitalitás Portál.

Az altatók mellékhatásai

Griffel Tibor — Thu, 12 Mar 2015 09:35:03 +0000

Csak bekap egy tablettát, és már jön is az édes álom. Ha Önt állandóan vagy csak néha-néha álmatlanság gyötri, akkor tudja, hogy ez túl szépen hangzik ahhoz, hogy igaz legyen – és sajnos rendszerint nem is az. Akik csak időnként vesznek be elalvást segítő szereket, azokat általában azok hozzásegíthetik egy kicsivel több alváshoz (a kulcsszó […]

The post Az altatók mellékhatásai first appeared on Vitalitás Portál.

Az alvás fontossága

Griffel Tibor — Fri, 28 Nov 2014 15:16:05 +0000

A túl sok stressz egyik következménye, hogy megjelennek az alvásproblémák. Ez a cukorbetegeknél hihetetlenül gyakori. Sok diabéteszes szenved alvási apnoében, egy betegségben, amikor a torokban lévő akadály miatt leáll a légzés, amitől felébrednek. A jelenség egyik tényezője a torkot összeszorító zsírfelesleg, így a fogyás nagy változást hozhat. A megfelelő mennyiségű alvás legalább olyan fontos, mint […]

The post Az alvás fontossága first appeared on Vitalitás Portál.