Atkins-diéta | Vitalitás Portál

Diétázom, de egy ideje egy dekát sem sikerült leadnom

Griffel Tibor — Mon, 06 Mar 2017 17:17:25 +0000

Valamit elrontottam? Még a legsikeresebb fogyókúráknál is elkerülhetetlen, hogy időnként megáll a fogyás (ezt nevezik fogyókúrás platónak). Ez a szervezetünk teljesen természetes reakciója. Amikor belevágunk, a legtöbbször szinte olvadnak le rólunk a kilók, majd néhány hét múlva ez a folyamat visszafogottabbá válik. Az elején ugyanis a glikogénként elraktározott szénhidrátokat égetjük el, hogy energiát nyerjünk. Amikor […]

The post Diétázom, de egy ideje egy dekát sem sikerült leadnom first appeared on Vitalitás Portál.

Divatos fogyókúrás étrendek

Griffel Tibor — Sun, 11 Sep 2016 15:32:27 +0000

A világon rengeteg diétás ajánlat jut el az emberekhez, elsősorban a tömegkommunikáció révén. Elfogadhatatlanok azok a fogyókúrák, amelyek azt állítják, hogy valamilyen módszer vagy csodaszer diéta nélkül fogyaszthat. Energiatartalom Tudományos szempontból akkor elfogadhatók, ha energiatartalmuk valahol 1200-1500 kcal körül van, ha az állati eredetű zsírtartalmuk az átlagos lakossági fogyasztáshoz képest kisebb, és az újabb elvek […]

The post Divatos fogyókúrás étrendek first appeared on Vitalitás Portál.

Az Atkins-diéta előnyei és hátrányai

Griffel Tibor — Fri, 15 Jul 2016 14:10:04 +0000

A szénhidrátkorlátozás szerepét hangsúlyozó vélemények az elhízás kezelésére vonatkozóan a legkülönbözőbb orvosi és populáris ajánlásokban is hangsúlyos szerepet kapnak. Egyik legismertebb ezek közül egy amerikai kardiológus, Atkins munkássága, aki 1960-ban kezdett ezzel foglalkozni és első könyve 1974-ben jelent meg. Azon véleményekből indult ki, hogy a szervezet glikogén formájában csak bizonyos mennyiségű szénhidrátot képes tárolni és […]

The post Az Atkins-diéta előnyei és hátrányai first appeared on Vitalitás Portál.

Mítosz és valóság – a szénhidrátok igazi arca!

Griffel Tibor — Sat, 14 Nov 2015 15:57:53 +0000

A csökkentett szénhidráttartalmú fogyókúrás programok, köztük az Atkins-diéta divatja komoly vitákat kavart a táplálkozástudományi szakértők, orvosok és állami egészségügyi szakemberek körében. Többségük egyetért abban, hogy a jó egészséghez nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott étrend, amelyben fontos szerepe van a szénhidrátoknak – a napi kalóriabevitelnek legalább az egyharmadát kell adniuk -, valamint a zsíroknak, a fehérjéknek, a gyümölcsöknek […]

The post Mítosz és valóság – a szénhidrátok igazi arca! first appeared on Vitalitás Portál.

Atkins diéta húsimádóknak

Szentgyörgyváry Lóránt — Thu, 23 Oct 2014 19:29:10 +0000

Akik már próbáltak szigorú diétás étrend segítségével fogyni, jól tudják, hogy a koplalás és az önsanyargatás hosszú távon biztosan nem vezet eredményre. Az Atkins diéta által hirdetett módszer sikere éppen abban rejlik, hogy éhezés nélkül lehet fogyni segítségével, ráadásul úgy, hogy a táplálkozás megreformálása egyidejűleg életmódváltást is jelent. Mi a módszer lényege? Az Atkins diéta […]

The post Atkins diéta húsimádóknak first appeared on Vitalitás Portál.