csontok | Vitalitás Portál

A kalcium tartalmú étrend-kiegészítők megvédik a csontjaim?

Griffel Tibor — Tue, 07 Mar 2017 16:08:01 +0000

Igen, de ne feledje, hogy az erős csontokhoz a kalcium önmagában nem elég, függetlenül attól, hogy tablettákból vagy az ételekből jut hozzá. Az élet derekán ritkulni kezdenek a csontok, és törékenyebbé is válnak. A kutatások legtöbbje szerint a kevés kalciumot fogyasztók körében a kor előrehaladtával gyorsan nő a csonttörések kockázata. A kalciumbevitel növelése nem állítja […]

The post A kalcium tartalmú étrend-kiegészítők megvédik a csontjaim? first appeared on Vitalitás Portál.

Izom- és csontvázfájdalom kamaszkorban

Griffel Tibor — Wed, 17 Aug 2016 15:27:34 +0000

Általában valamilyen erős fizikai tevékenység kiváltotta hirtelen, akaratlan izomösszehúzódás okozza: az érintett izmok érintésre érzékenyen reagálnak, valamint a legkisebb mozgás is fájdalommal jár. Ez a fájdalom valamilyen vázizomzati megbetegedés kezdő tünete is lehet, vagy esetleg valamilyen sérülés váltotta ki, amelynek következtében az izomzat egy része megsérült. Gyanakodhatunk akut ízületi gyulladásra, de sportolás közben is meghúzódhatott […]

The post Izom- és csontvázfájdalom kamaszkorban first appeared on Vitalitás Portál.

Cicahát-kutyahát? A gerinc görbületei

Griffel Tibor — Tue, 09 Aug 2016 12:38:30 +0000

Nem is kell ahhoz balett-táncosnak vagy cirkuszi artistának lennünk, hogy sokféle mozgásra „kényszerítsük” a gerincünket. Ha csak lehajolunk, hogy felvegyünk valamit a földről, majd felegyenesedve hátrafordulunk, vajon ki dobta oda, már igénybe vettük a gerincoszlop teljes előrehajlási illetve csavarodási képességét. A gerincoszlop bonyolult felépítésű ízületei lehetővé teszik, hogy a csigolyák egymáshoz képest a tér sok […]

The post Cicahát-kutyahát? A gerinc görbületei first appeared on Vitalitás Portál.

Az egészséges csontok felépítése és működése (csontritkulás)

Griffel Tibor — Sun, 24 Jul 2016 11:40:49 +0000

Nézzük meg figyelmesen a csontokat! A csontok alkotják a test szilárd vázát. Tapintásra kemények, küllemüket nagyon sokáig megőrzik még a halál után is. De ne gondolja senki, hogy a csontok felszínén és belsejében nem „zajlik az élet”! A csont állandó „átalakuláson” megy át – folyamatosan zajlik az építő és lebontó munka (helyesebben: előbb a lebontást […]

The post Az egészséges csontok felépítése és működése (csontritkulás) first appeared on Vitalitás Portál.

A csontépítés és csontbontás szabályozása

Griffel Tibor — Sun, 24 Jul 2016 11:37:04 +0000

Egyes anyagok a csontépítés, mások a csontbontás folyamatára vagy irányában hatnak. Hormonok: Első helyen a nemi hormonokat kell megemlítenünk, mert a női és férfi nemi hormonok (ösztrogén, tesztoszteron) játsszák a legfontosabb szerepet a csontépítésben és -növekedésben, valamint a csontvesztés megelőzésében. Ezért fontos, hogy a petefészek minél tovább termeljen női nemi hormonokat (ezt a rendszeres menstruációs […]

The post A csontépítés és csontbontás szabályozása first appeared on Vitalitás Portál.

Csontvédő táplálkozás alapja

Griffel Tibor — Tue, 19 Jul 2016 13:00:13 +0000

Általában úgy képzeljük, hogy csontjaink kemények, szilárdak és változatlanok. Pedig a csontokat fehérjék és ásványi anyagok gazdag elegyéből felépülő élő szövetek alkotják. Csontjaink erőssége szempontjából egyáltalán nem mindegy, hogy mit eszünk. Csontváz Test támasztószerkezete, a csontváz csontokból épül fel. Az ízületekkel és izmokkal együtt a csontjaink teszik lehetővé a helyváltoztatást és mozgást, miközben belső szerveink […]

The post Csontvédő táplálkozás alapja first appeared on Vitalitás Portál.

Manuálterápiák és csontkovácsolás a fájdalom ellen!

Griffel Tibor — Wed, 13 Jul 2016 18:22:48 +0000

A test, különösen a gerincoszlop csontjainak, izmainak és szöveteinek az átmozgatásáról, az úgynevezett manuálterápiáról régóta tudjuk, hogy hatékonyan enyhít nagyon sokféle régóta fennálló problémát vagy idült betegséget, így a fájdalomcsillapításban is eredményesen alkalmazható. Leghatékonyabb fájdalomcsökkentő terápiák A manuálterápiák közül fájdalomcsillapításra a leghatékonyabbak a csontkovácsolás (kiropraktika), az oszteopátia, a koponya- és gerincmasszázs (kranioszakrális terápia) – de […]

The post Manuálterápiák és csontkovácsolás a fájdalom ellen! first appeared on Vitalitás Portál.

A csontdaganatok keletkezésének okai

Griffel Tibor — Wed, 25 May 2016 13:11:15 +0000

Az elsődleges csontdaganatok nagyon ritkák. Ezek szinte csak gyermek- és serdülőkorban fordulnak elő. A csont rákos sejtjei viszonylag hamar áttörnek a környező szöveteken, és a szervezetben gyorsan terjednek, ezért fontos a korai diagnózis. Az elég korán felismert tumor eltávolítható, és az öt éven belüli kiújulás esélye csekély. Öt éven túli kiújulás pedig már nem valószínű. […]

The post A csontdaganatok keletkezésének okai first appeared on Vitalitás Portál.

Daganatok csontáttétei

Griffel Tibor — Wed, 25 May 2016 13:07:05 +0000

Az egyéb daganatok csontáttéte, más néven másodlagos csonttumor, a test más részében levő daganatból terjedt át a csontokra. Az emlő-, tüdő-, pajzsmirigy-, prosztata- és veserákok terjedhetnek át a csontokra. Az áttétek gyakoribbak, mint a fent leírt primer csontdaganatok. Kiket érint? Csontáttétek inkább idős korban fordulnak elő, és leggyakrabban a bordákat, a medencét, a koponyát és […]

The post Daganatok csontáttétei first appeared on Vitalitás Portál.

Csonttörések helyes ellátása

Griffel Tibor — Wed, 25 May 2016 11:29:59 +0000

Bármely csontunk eltörhet, de szervezetünk egyes csontjai, illetve azok bizonyos pontjai az átlagosnál sérülékenyebbek. Kisgyermekeknél és időskorúaknál pedig gyakoribbak a törések. A gyermek csontjai rugalmasabbak, puhábbak, és haránt irányú törés helyett inkább csak az egyik oldalukon megrepednek: ez az ún. zöldgally-törés. Idős korban, főként nőknél a csontok megritkulnak (oszteoporózis), és már egy kisebb sérülés esetén […]

The post Csonttörések helyes ellátása first appeared on Vitalitás Portál.

Csontvelő betegségek

Griffel Tibor — Wed, 18 May 2016 16:37:58 +0000

A test számos csontjának belsejét csontvelő tölti ki, így a karokban, lábakban, a szegycsontban, kulcscsontban, bordákban, medencében lévő csontokét. A csontvelő termeli azokat a sejteket, amelyekből vörös- és fehérvérsejtek, vérlemezkék lesznek. Abból, ha a csontvelő funkciója károsodik, súlyos problémák adódnak, mert a sejtek egyensúlya megbomlik, és a fejlődő kóros vérsejtalakok nem tudják eredeti szerepüket betölteni. […]

The post Csontvelő betegségek first appeared on Vitalitás Portál.

Mi szükséges a csonttörés gyógyulásához?

Griffel Tibor — Fri, 15 Apr 2016 16:52:20 +0000

Az emberi test vázrendszerének egyik nagyon fontos része a csontrendszer. A csont rugalmas szilárdságát meghaladó erőbehatásra törések keletkeznek, melyek egyébként egészséges csonton jönnek létre. A törések másik csoportja a nem kellő rugalmassággal-szilárdsággal rendelkező csontrendszeren minimális erőbehatásra bekövetkező törések, úgynevezett patológiás törések. Ezen utóbbi törések két nagy csoportja: az idősebb korban, főleg nőknél bekövetkezett osteoporosis (csontritkulás) […]

The post Mi szükséges a csonttörés gyógyulásához? first appeared on Vitalitás Portál.