hangulat | Vitalitás Portál

A hisztéria természetes gyógymódja

Griffel Tibor — Wed, 01 Mar 2017 13:54:05 +0000

A hisztéria fogalmának teljes megértéséhez szükséges szemmel tartanunk a megelőző fejezetben elmondottakat, amennyiben a hisztéria nem tekinthető szigorúan körülírható és elhatárolható kórképnek, hanem a neuraszténia és hisztéria között csak átmenet van, és talán úgy fejezhetjük ki magunkat leghelyesebben, ha úgy próbáljuk meghatározni a hisztériát, hogy ez az idegek még súlyosabb kimerülési állapotát jelenti, mint a […]

The post A hisztéria természetes gyógymódja first appeared on Vitalitás Portál.

Többször vagyok ideges és dühös, mint kiegyensúlyozott – Milyen hatása van rám?

Griffel Tibor — Mon, 27 Feb 2017 17:34:09 +0000

A kár A düh, az idegesség hatására stresszhormonok szabadulnak fel nagy mennyiségben, melyek emelik a vérnyomást, a vércukorszintet, gyengítik a szervezet ellenálló képességét, lassítják az emésztést, és általános rossz közérzetet okoznak. A stresszreakció természetes körülmények között rövid ideig fennálló állapot: a szervezet válasza a hirtelen felbukkanó veszélyre. A mai rohanó életmód azonban krónikus stresszt idézhet […]

The post Többször vagyok ideges és dühös, mint kiegyensúlyozott – Milyen hatása van rám? first appeared on Vitalitás Portál.

Elvesztettem a kapcsolatot régi barátaimmal, magányosan élek

Griffel Tibor — Mon, 27 Feb 2017 17:33:04 +0000

A kár Aki olvasta cikksorozatunkat, már ismeri a tudomány álláspontját e kérdésben: az egészség és a jó közérzet megőrzéséhez létfontosságúak a társas kapcsolatok. A tartós magány, a társaságot és támaszt jelentő barátok hiánya idővel szívbetegséget, magas vérnyomást és pszichés problémákat, például zárkózottságot, depressziót, tudatbeszűkülést, alvászavarokat idézhet elő. Ennek oka, hogy az egyedüllét hatására megnő a […]

The post Elvesztettem a kapcsolatot régi barátaimmal, magányosan élek first appeared on Vitalitás Portál.

Agresszivitás kezelése gyermekkorban (viselkedési zavarok)

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 15:51:16 +0000

Nem könnyű felnőni, és a sok újdonság okozta stressz gyakran nehezen feldolgozható egy gyermek számára, aki kezd leszakadni a szüleiről, az otthonról. Az iskolában új világot fedez fel, új kapcsolatokat épít. Ehhez hasonlóan megismeri saját határait, érzelmeit és fizikai tulajdonságait. Agresszivitás és veszekedés Az agresszivitás normális válaszreakció néhány helyzetre, különösen frusztráció esetén. Már kisgyermekkorban megjelenhet […]

The post Agresszivitás kezelése gyermekkorban (viselkedési zavarok) first appeared on Vitalitás Portál.

Lopás gyermekkorban, hogyan kezeljük?

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 15:29:24 +0000

A lopás a társas viselkedés szabályainak áthágása. Okai és súlyossági foka különféle lehet. Időnként csak egy pillanatnyi ötlet vagy a kortársak elvárása miatt történik meg. Más esetekben súlyos pszichés problémák rejlenek mögötte, minthogy a lopás cselekedete szimbolikusan a család iránti ellenszenvet fejezheti ki, a tudatos, erőszakos szembehelyezkedést azzal az életmodellek amit a család a gyermek […]

The post Lopás gyermekkorban, hogyan kezeljük? first appeared on Vitalitás Portál.

Testi és lélektani változások kamaszkorban

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 14:19:32 +0000

A kamaszkor átmenet a gyermekkorból a felnőttkorba. Ebben az időszakban számos alapvető változás történik testi és lelki téren egyaránt, ami a fiatalt és ezzel együtt a családját is érinti. A változások a teljes személyiségre kihatással vannak: Testileg, a nemi érettség szempontjából éppúgy, mint a csont- és izomszerkezetet tekintve vagy éppenséggel lélektani szempontból. A fiatal a […]

The post Testi és lélektani változások kamaszkorban first appeared on Vitalitás Portál.

Szezonális hangulati zavar (SAD)

Griffel Tibor — Tue, 02 Aug 2016 15:02:42 +0000

Minden télen rátör önre a depresszió? Érzi, hogy fogy az energiája, amikor rövidülnek a napok, egyre hosszabbak és sötétebbek az éjszakák? Többet alszik, és mégis kevésbé pihent? Többet eszik a sötét téli hónapok idején? Ha ezeket jellemzőnek találja, akkor lehet, hogy önnek szezonális hangulati zavara van (SAD), a napfény hiányának következtében az érzelmeiben és alvási […]

The post Szezonális hangulati zavar (SAD) first appeared on Vitalitás Portál.

A motiváció, mint alapeszköz a fogyásban?

Griffel Tibor — Fri, 15 Jul 2016 11:53:59 +0000

Motiváció nélkül nehéz lesz elszánni magunkat a fogyókúrára. Az emberek jó része esztétikai okból, esetleg megelőző céllal fogyókúrázik. Az emberek többségét érdekli, hogy a környezete mit gondol róla, a családtagjai mit mondanak. Vannak jó- és rosszakarók. Fontos ezért, hogy megfelelő önképünk legyen, s a megfelelési vágy is belülről kell hogy jöjjön. Parancsra még senki nem […]

The post A motiváció, mint alapeszköz a fogyásban? first appeared on Vitalitás Portál.

Vajon tényleg képesek bizonyos ételek javítani vagy rontani a hangulatot?

Griffel Tibor — Thu, 26 Nov 2015 14:50:41 +0000

Amikor az embernek rossz a kedve, szinte automatikusan nyúl a finomságok után, s ettől sokszor javul is a közérzete. Vajon tényleg képesek bizonyos ételek javítani vagy rontani a hangulatot? Noha az összefüggés még nincs tudományosan bizonyítva, a válasz „igen.” A vizsgálatokból úgy tűnik, hogy a nem megfelelő étrend egész sor hangulati rendellenességgel állhat összefüggésben, például […]

The post Vajon tényleg képesek bizonyos ételek javítani vagy rontani a hangulatot? first appeared on Vitalitás Portál.

A hangulat szabályozása – jókedvűen mindennap

Griffel Tibor — Sat, 11 Jul 2015 12:36:53 +0000

Az élet különböző szakaszain áthaladva – amelyek más-más erőpróbák elé állítják az embert – mindenkinek vannak jobb és rosszabb hangulatú időszakai. Néha azonban előfordul, hogy a stressz, a veszteség, az életben bekövetkezett változások vagy a családi problémák leküzdhetetlen akadálynak tűnnek, mázsás súllyal nehezednek az emberre, és minden élvezetet elvesznek az életéből. Az orvos ilyenkor is […]

The post A hangulat szabályozása – jókedvűen mindennap first appeared on Vitalitás Portál.

A fény hatása a hangulatra, a szellemi állapotra és a közérzetre

Griffel Tibor — Sat, 02 May 2015 08:54:51 +0000

Aki kerülni igyekszik a napot, az néha úgy érezheti magát, mint az a fogyókúrázó, aki próbál ellenállni a frissen sült csokis sütemény csábításának. A fejében egy hang (tudat alatt) folyamatosan győzködi, igyekszik rávenni, hogy legalább egy kis falatot harapjon a süteményből, vagy esetünkben, napozzon egy kicsit (pár másodperc igazán nem árthat!). Csodálatos érzés! És aztán […]

The post A fény hatása a hangulatra, a szellemi állapotra és a közérzetre first appeared on Vitalitás Portál.

Ne hagyja, hogy a múlt beárnyékolja a jelent!

Griffel Tibor — Tue, 10 Mar 2015 16:31:28 +0000

Sokan annyit gondolkodnak a múlton meg a jövőn, hogy szinte nem is a jelenben élnek. Ám a régi eseményeken való rágódás legalább annyira hasztalan, mint a még meg sem történt dolgok latolgatása. Csak felemészti a mentális energiákat, amit a „ma” élvezetére kellene fordítani. A modern világban rengeteg inger éri az embert, és emiatt ritkán tud […]

The post Ne hagyja, hogy a múlt beárnyékolja a jelent! first appeared on Vitalitás Portál.