https://vitalitasportal.com Mindent az egészségről, egy helyen Thu, 19 Mar 2015 09:50:06 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://vitalitasportal.com/wp-content/uploads/2015/09/logo_v-70x70.png https://vitalitasportal.com 32 32 https://vitalitasportal.com/alvas-javitas/idogazdalkodas-a-negativ-stressz-hatasa-az-alvasra/ https://vitalitasportal.com/alvas-javitas/idogazdalkodas-a-negativ-stressz-hatasa-az-alvasra/#respond Fri, 13 Mar 2015 17:37:56 +0000 http://vitalitasportal.hu/?p=15380 A negatív stressz hátterében leggyakrabban az időhiány áll. Még az egyébként kedvünkre való feladatok is nyomasztóvá válnak, ha nincs rá elég időnk, hogy elvégezzük őket, nem is beszélve a nemszeretem köte­lezettségekről. Ha időzavarban szenvedünk, nem tudjuk élvezni, amit éppen csinálunk, és nem tudunk lazítani, feltöltődni két feladat között. Arra sincs lehetőségünk, hogy feldolgozzuk a történteket, […]

The post Időgazdálkodás – A negatív stressz hatása az alvásra first appeared on Vitalitás Portál.]]> https://vitalitasportal.com/alvas-javitas/idogazdalkodas-a-negativ-stressz-hatasa-az-alvasra/feed/ 0 https://vitalitasportal.com/stresszkezeles/tippek-a-helyesen-beosztott-szabadidoert/ https://vitalitasportal.com/stresszkezeles/tippek-a-helyesen-beosztott-szabadidoert/#respond Mon, 09 Mar 2015 14:06:35 +0000 http://vitalitasportal.hu/?p=14716 Mindenkinek szüksége van olykor a teljes ellazulásra, amikor a külvilágot kizárva csak önmagára tud koncentrálni. Létfontosságú ez a stressz legyő­zéséhez, okozza azt munkahelyi feszültség, túlórázás, gyereknevelés vagy betegápolás. A saját magával való törődés egyáltalán nem önzés vagy hedo­nizmus, hiszen az egészség és a jó közérzet megőrzését szolgálja. Hadilábon áll az idővel? Aki folyton másokért dolgozik, […]

The post Tippek a helyesen beosztott szabadidőért first appeared on Vitalitás Portál.]]> https://vitalitasportal.com/stresszkezeles/tippek-a-helyesen-beosztott-szabadidoert/feed/ 0