időskor | Vitalitás Portál

Vényköteles gyógyszerek szedése – Idősek, vigyázat!

Griffel Tibor — Mon, 06 Mar 2017 19:40:17 +0000

Ha ön elmúlt 65 éves, a gyógyszerszedés nagyobb körültekintést igényel, mint fiatalabb korban. Az idősödő szervezetben a gyógyszerek egyre rosszabbul szívódnak fel a béltraktusból, egyre kevésbé hasznosulnak jól, és a gyógyszerek lebomlása és kiválasztása is kevésbé hatékony. Ennek következtében fokozódnak a nem kívánt mellékhatások, vagy éppen ellentétes hatások alakulnak ki. Ráadásul idős korban gyakran van […]

The post Vényköteles gyógyszerek szedése – Idősek, vigyázat! first appeared on Vitalitás Portál.

Alvás-ébrenléti ciklusok a nagyon fiatal és nagyon idős embereknél

Griffel Tibor — Tue, 02 Aug 2016 15:45:38 +0000

Bármely kismama tudhatja, hogy az újszülötteknek nincs határozott alvás-ébrenlét ciklusa, ők a nap huszonnégy órájában rendszertelenül alszanak. Hat hónapos kor körül kialakul egy eléggé kiszámítható rendszeresség, a nap huszonnégy órájából tizenhatot végigalszanak, s ennek nagy része az éjszakai órákra esik. A kisgyerekeknek tizenéves korukig a legkevesebb gondjuk van az alvással Az ő cirkadián alvás-ébrenlét ciklusuk […]

The post Alvás-ébrenléti ciklusok a nagyon fiatal és nagyon idős embereknél first appeared on Vitalitás Portál.

Egészséges táplálkozás időskorban

Griffel Tibor — Tue, 19 Jul 2016 11:36:16 +0000

Manapság már nem kell rettegni az öregkortól. Éppen ellenkezőleg: az időskort az aktív pihenés, és nem a passzív hanyatlás jellemzi. Találjunk új tevékenységeket magunknak, melyek értelmet adnak öreg napjainknak és meghosszabbítják az életünket. Az orvostudomány fejlődésének, a jobb táplálkozásnak és az életszínvonal emelkedésének köszönhetően, az emberek ma másként tekintenek az öregségre, mint régebben. Az élet […]

The post Egészséges táplálkozás időskorban first appeared on Vitalitás Portál.

Időskori táplálkozás és tevékenység

Griffel Tibor — Fri, 15 Jul 2016 17:33:27 +0000

A nyugdíjazás merőben megváltoztatja az ember életmódját, akár egyedülálló, akár a párjával él. Azt, hogy ott kell hagyni a munkahelyüket, sokan csapásként élik meg, vannak azonban akik alig várják, hogy eljöjjön az idő, amikor végre olyan dolgokkal foglalkozhatnak, amire már régóta vágytak. A nyugdíjasságban az az egyik legjobb dolog, hogy az embernek ideje és módja […]

The post Időskori táplálkozás és tevékenység first appeared on Vitalitás Portál.

Paradigmaváltás az idősellátásban?

Griffel Tibor — Fri, 15 Apr 2016 14:06:08 +0000

Időszerűvé vált a rendszer újragondolása. Másfél évtizeddel ezelőtt eljutottunk oda, hogy szükséges lett az igények és lehetőségek újrafelmérése, a társadalmi (állami) és civil törekvések közelítése, a közvetlen hozzátartozók és a felelősség kapcsolatának tisztázása, az egészségügyi kiadások ésszerűsítése, és felértékelődött az emberhez méltó élet és életkörülmények feltételeinek biztosítása. A szerteágazó racionális és sok tekintetben objektivizálható paraméterek […]

The post Paradigmaváltás az idősellátásban? first appeared on Vitalitás Portál.

A prevenció fogalma az idős ellátásban

Griffel Tibor — Fri, 15 Apr 2016 14:04:30 +0000

Az utóbbi időben a betegségek megelőzése, a prevenció az irányítóknak és az egészségügyben dolgozó vezetőknek egyaránt kedvelt gondolati színtere lett. Sajnos ez azt jelenti, hogy a gondolkodási és gondoskodási színterek határai elmosódtak. Az elvek megvalósítását a makro adatok fetisizálása, a döntéshozók és érintettek távolsága, az eltérő gondolat-utak, és egy csokor zavaros fogalom alapvetően nehezíti. Káros […]

The post A prevenció fogalma az idős ellátásban first appeared on Vitalitás Portál.

A megélt élet minősége és az idős kor

Griffel Tibor — Fri, 15 Apr 2016 14:01:29 +0000

Egy kanadai kérdőíves információgyűjtés adatai alapján az idős emberekben az intellektuális és érzelmi élet minőségének megőrzése jelentősen fontosabbnak tűnik, mint magában az élet meghosszabbítása. Elvileg a hosszabb ideig tartó kedvezőbb életérzés elérése csökkentheti az idősek esendőségét és rövidítheti a kiszolgáltatottság, a fizikai szenvedés, és elhúzódó betegségek nehezen elkerülhető terhét. Mi az életminőség pontos fogalma? Az […]

The post A megélt élet minősége és az idős kor first appeared on Vitalitás Portál.

Egészségmegőrzés idős korban

Szentgyörgyváry Lóránt — Sun, 13 Mar 2016 13:17:58 +0000

Ahogy öregszünk, egyre fogékonyabbá válunk a kisebb problémákra és a súlyosabb betegségekre is. Nagyon sokat tehetünk azonban ezek kockázatának csökkentésére – sőt, talán az elkerülésükre is – azzal, hogy aktívak maradunk, tápláló, természetes étrenden élünk, és alkalmazzuk a megelőzés módszereit is. Porckopás Az artrózis oka, hogy az ízületeket alkotó csontok végén a porc az évek […]

The post Egészségmegőrzés idős korban first appeared on Vitalitás Portál.

Táplálkozzon a jobb egészségért!

Griffel Tibor — Sat, 11 Jul 2015 16:49:32 +0000

Megfelelő ételek fogyasztásával elérheti, hogy teste még idős korában is maximálisan ki tudja használni képességeit. A helyes étrend hozzájárul szellemi frissességéhez és mozgékonyságának megőrzéséhez, segít távol tartani a betegségeket, és még az öregedés folyamatát is késleltetheti. Egyen Curryt! A curry fűszerkeverék javíthatja szellemi képességeit, állítják szingapúri kutatók. A hatás valószínűleg főként a curry sárga színét […]

The post Táplálkozzon a jobb egészségért! first appeared on Vitalitás Portál.

Az egészséges öregkor titkai

Griffel Tibor — Sat, 11 Jul 2015 16:48:14 +0000

1999-ben két kísérleti gerontológus – a belga Michel Poulain és az olasz Mario Pes – kezdett kutatásokat néhány kis faluban Szardínia szigetén, a hegyvidéki jellegű Nuoro régióban. Kiderült ugyanis, hogy az egész világon ebben a térségben él a legtöbb 100 éven felüli férfi. A kérdés az volt: vajon miért? Nem a nuoróiak voltak az elsők, […]

The post Az egészséges öregkor titkai first appeared on Vitalitás Portál.