kálium | Vitalitás Portál

A kálium-, kalcium-, magnézium fogyasztás fokozása

Griffel Tibor — Mon, 22 Aug 2016 18:29:40 +0000

A kálium, kedvező vérnyomáscsökkentő hatása a fokozott értágító hatással, a víz- és nátriumürítés fokozásával, a renin-angiotenzin elválasztást gátló, és a szimpatikus tónust csökkentő hatással magyarázható. A szervezet nátriumkészlete és a vérnyomás közötti összefüggés idősebbeknél erősebb, míg a káliumtartalom és a vérnyomás közti fordított arányosság fiatalokban szorosabb. Ez arra enged következtetni, hogy a hipertónia kialakulásában az […]

The post A kálium-, kalcium-, magnézium fogyasztás fokozása first appeared on Vitalitás Portál.

Vérnyomáscsökkenést káliumbevitel növelésével

Griffel Tibor — Tue, 20 Jan 2015 17:50:53 +0000

A legújabb kutatások szerint a káliumban gazdag étrend, illetve a káliumtartalmú étrendi kiegészítők szedése csökkentheti a vérnyomást. Ennek oka, hogy a kálium egészséges nátriumegyensúlyt hoz létre a sejtekben. A kálium egyébként a kalcium és a foszfor után a harmadik a szervezetünkben jelen lévő ásványi anyagok sorában. A szervezet szinte teljes káliumtartalma a sejteken belül található. […]

The post Vérnyomáscsökkenést káliumbevitel növelésével first appeared on Vitalitás Portál.

Kálium és nátrium – mit kell róluk tudni?

Griffel Tibor — Mon, 22 Dec 2014 06:10:44 +0000

A káliumot növényi táplálékokból szerezheted meg: krumpliból és más gumókból, paradicsomból, leveles zöldségekből, csokoládéból, avokádóból, céklából, répából és banánból. Fogyassz sót ízlés szerint. A kálium- és a nátriumbevitel optimalizálása egyharmaddal csökkenti a halálozást. Ezek az ásványi anyagok a test legfontosabb elektrolitjai — vízben oldódnak, és bármilyen töltésűek lehetnek. A kálium sejten belüli, a nátrium sejten […]

The post Kálium és nátrium – mit kell róluk tudni? first appeared on Vitalitás Portál.