öregség | Vitalitás Portál

A test regenerálódó képessége – Egészségünk felújítása

Griffel Tibor — Mon, 27 Feb 2017 16:02:44 +0000

A személyi igazolványunkban olvasható születési évszám, mely szerint éppen 53 vagy 67, vagy 81 évesek vagyunk, kőkemény tény, ám hála a szervezet csodálatra méltó, folyamatos regenerálódásának, testünk számos része ennél jóval fiatalabb. Az élet egyik alapvető jelensége nyilvánul meg abban, hogy az elöregedett sejtek helyébe újak lépnek. Testünkben állandóan termelődnek a vér, a bőr, a […]

The post A test regenerálódó képessége – Egészségünk felújítása first appeared on Vitalitás Portál.

Optimizmus és derűlátás: meghosszabbítja az életet!

Griffel Tibor — Mon, 27 Feb 2017 15:52:53 +0000

Aki idősebb korában is megőrzi derűlátását, vagy éppen ekkorra válik optimistává, rendszerint tovább él. Ez annak a hollandiai felmérésnek a végkövetkeztetése, melyet mintegy ezer 65-85 év közötti személy bevonásával végeztek 1991-ben, az idősebb korosztályra irányuló Arnhem-vizsgálat első fázisában. Kilenc évvel később a pesszimisták közül alig feleannyian éltek, mint az optimisták közül. Az optimizmus tehát jelentős […]

The post Optimizmus és derűlátás: meghosszabbítja az életet! first appeared on Vitalitás Portál.

Társas kapcsolatok az öregedés ellen

Griffel Tibor — Mon, 27 Feb 2017 15:50:03 +0000

Házastársunk. Jó barátaink. Gyermekeink, unokáink. Régi munkatársak, kollégák. Egy kedves háziállat. Reméljük, mindenkinek sokan jutnak eszébe, amikor számba veszik társas kapcsolataikat. A kontaktusteremtés megannyi öröm és vidámság forrása, amellett a betegségek tucatjaiért felelős stressztől is óvja szervezetünket. A tudományos lapok tömegével szolgáltatják a bizonyítékot arra, hogy a társas kapcsolatok hatására megváltozik az agy biokémiája, melynek […]

The post Társas kapcsolatok az öregedés ellen first appeared on Vitalitás Portál.

A szabadidő értelmes eltöltése az öregség ellen!

Griffel Tibor — Mon, 27 Feb 2017 15:46:50 +0000

Visszavonult ingatlanügynök – és olvasni tanítja a gyerekeket. Háziasszony, egyben öt felnőtt gyerek anyja és nyolc unokával büszkélkedő nagymama temperáival és festőállványával járja a vidéket, és minden évszakban megörökíti a természetet. Nyugalmazott mérnökember, az önellátó életmód nagy csodálója – most egész télen a maga által aprított tűzifával fűti a házát. Kortól, lakóhelytől, anyagi körülményektől függetlenül […]

The post A szabadidő értelmes eltöltése az öregség ellen! first appeared on Vitalitás Portál.

Optimális testsúly

Griffel Tibor — Mon, 27 Feb 2017 15:36:00 +0000

Néhány évtizede beépült a köztudatba, hogy csak az lehet egészséges – és vonzó –, aki karcsú. A nyugati világban valóságos rögeszme lett az elhízástól való rettegés, a normális táplálkozás elutasítása, a különféle diéták istenítése, a karcsúságra való törekvés – bármi áron. A tendencia a fiatalok körében ma is töretlen, elsősorban azért, mert szépek akarnak lenni. […]

The post Optimális testsúly first appeared on Vitalitás Portál.

A szép időskor hét pontja

Griffel Tibor — Mon, 27 Feb 2017 15:28:00 +0000

Nagy tál étel és programokkal teli notesz, búcsú a diétáktól, rengeteg idő a kikapcsolódásra, az értelmes, hasznos tevékenységekre – elég csak egy pillantást vetni az új keletű öregedéstudományra, máris látható, hogyan lehet időskorban is teljes életet élni. Akit mindez közelebbről is érdekel, tartson velünk! A kutatók nem kevesebbet állítanak, mint azt, hogy az öregedéssel kapcsolatos […]

The post A szép időskor hét pontja first appeared on Vitalitás Portál.

Tények az öregedésről

Griffel Tibor — Mon, 27 Feb 2017 15:22:39 +0000

Aki sztereotípiákban gondolkodik, annak az öregség egyenértékű a betegséggel, magatehetetlenséggel, szenilitással. Az öregedéskutatókkal folytatott eszmecserékből azonban kiderül, hogy az öregedéssel kapcsolatos minden eddigi ismeretünk revízióra szorul, sőt van néhány igen meglepő felfedezés is. Dr. Sonia J. Lupien, a kanadai McGill Egyetem stresszkutató intézetének vezetője szerint el kell felejteni mindazt, amit az öregség memóriára gyakorolt hatásáról […]

The post Tények az öregedésről first appeared on Vitalitás Portál.

A hosszú élet titka és ígérete – Öregedés korszerűen

Griffel Tibor — Mon, 27 Feb 2017 15:17:26 +0000

A ma embere hajlamos megfeledkezni arról, hogy a sors kegyeltjeként olyan kor szülötte, amelyben sokkal tovább élhet, mint elődei. Átlagosan harminccal több életév adatik számára, mint ősei többségének a történelem folyamán. Belegondoltunk-e valaha abba, hogy micsoda adomány ez? A 40 az új 20 A 20. század elejéig az emberi élet időtartama a mainál sokkal rövidebb […]

The post A hosszú élet titka és ígérete – Öregedés korszerűen first appeared on Vitalitás Portál.

Valóban élhetünk 100 évnél tovább? Hogyan?

Langh Izabella — Wed, 07 Jan 2015 18:16:57 +0000

Testünk születési évét természetesen el kell fogadnunk, s hasonlóképpen genetikai adottságainkat is, azonban arról már mi magunk dönthetünk, hogy életvezetésünkkel mit hozunk ki mindebből. Biológiai öregedésünket késleltethetjük vagy siettethetjük, sőt bizonyos mértékig akár vissza is fordíthatjuk. Vigyázzunk mit teszünk fiatalként! Később még megbánhatjuk! A számos úgynevezett időskori betegség és a szervezet elhasználódása sem nem az […]

The post Valóban élhetünk 100 évnél tovább? Hogyan? first appeared on Vitalitás Portál.

Az életet meghosszabbító táplálékkiegészítők

Langh Izabella — Tue, 06 Jan 2015 11:55:32 +0000

Napjainkban minden második európai lakos szívinfarktushoz vezető szívkoszorúér-meszesedés vagy agyvérzést előidéző nyakiverőér-elmeszesedés következtében veszíti életét. A verőerek elmeszesedésének alapvető oka a krónikus vitaminhiány, amely az artériák meggyengüléséhez, végső esetben az érfal elszakadásához vezethet. Valamennyi verőér közül a szívkoszorúér van kitéve a legnagyobb megterhelésnek, következésképpen a legtöbb esetben itt lép fel legnyilvánvalóbban a károsodás, ami a […]

The post Az életet meghosszabbító táplálékkiegészítők first appeared on Vitalitás Portál.

A fiatalság forrása tudat – képzeljük magunkat fiatalnak!

Langh Izabella — Wed, 26 Nov 2014 09:06:46 +0000

Mi magunk dönthetünk életkorunkról Senkinek nem keli öregnek látszania, magát öregnek éreznie, öregesen viselkednie, hacsak ő maga így nem dönt. Az ember szellemi, lelki és fizikai öregedésének szemmel látható jelei az adott személy többnyire öntudatlan mentális, pszichikai és fizikai döntéseinek következménye. Látjuk, hogy a környezetünkben élők hogyan öregszenek, ezt elkerülhetetlen folyamatnak fogadjuk el, s úgy […]

The post A fiatalság forrása tudat – képzeljük magunkat fiatalnak! first appeared on Vitalitás Portál.

Ön valóban annyi idős, amennyinek mondja magát?

Langh Izabella — Tue, 25 Nov 2014 11:48:06 +0000

Valóban számít a kor? Az ember annyi idős, amennyinek érzi magát. Ha valaki jól érzi magát a bőrében, annak számára az életkor valamilyen elvont fogalom, nem több, mint egy adat a személyi igazolványában. Ha valaki tudatosan éli az életét, az az évek múlásával akár még fiatalodhat is, legalábbis biológiai értelemben. A végső döntés beállítottságunktól függ, […]

The post Ön valóban annyi idős, amennyinek mondja magát? first appeared on Vitalitás Portál.