tea | Vitalitás Portál

Jó ötlet lenne áttérni a zöld teára?

Griffel Tibor — Mon, 06 Mar 2017 18:29:12 +0000

Ha szereti az ízét, miért is ne? Ha nem, nyugodtan maradjon a megszokott fekete teánál, melynek hasonlóan jó egészségvédő tulajdonságai vannak. A zöld, a fekete és az Oolong tea mind ugyanabból a növényből készül. (A zöld teához kevésbé dolgozzák fel a leveleket, mint a másik kettőhöz.) Mindhárom gazdag katekineknek nevezett antioxidáns vegyületekben. Laboratóriumi kutatások során […]

The post Jó ötlet lenne áttérni a zöld teára? first appeared on Vitalitás Portál.

Egészséges a tea, vagy tud káros is lenni?

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 20 Feb 2016 10:51:09 +0000

Egy csésze tea megnyugtató és ártalmatlan élvezet. A tudományos vizsgálatok nyomán felmerült, hogy vajon ez a remek ital nem segíthet-e a szélütés, a szívinfarktus vagy a rák megelőzésében? Nos, egyre több bizonyíték mutat ebbe az irányba. A zöld tea kedvező hatásai a legismertebbek, de úgy tűnik, hogy a fekete tea is egészségvédő hatású. Zöld tea: […]

The post Egészséges a tea, vagy tud káros is lenni? first appeared on Vitalitás Portál.

Gyógyhatású a csersav? – Miben található a tannin?

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 20 Feb 2016 09:42:32 +0000

A tannin (csersav) nevének hallatán először a tea jut eszünkbe, pedig a tanninok megtalálhatók a vörösborban, a kakaóban (és az abból készülő csokoládéban), a kávéban, egyes gyógyteákban (pl. a matéban – dél-amerikai koffeintartalmú ital), ill. a datolyaszilvában, a szőlőben és egyéb gyümölcsökben (különösen a szederben és a vörös áfonyában) is. Némelyikük gátolja a fogszuvasodást és […]

The post Gyógyhatású a csersav? – Miben található a tannin? first appeared on Vitalitás Portál.

Emésztőrendszeri irritánsok – az alkoholtól az antibiotikumokig

Griffel Tibor — Thu, 06 Aug 2015 21:50:13 +0000

Nagyon sok anyag, amit napi rendszerességgel fogyasztunk (eltekintve azoktól az élelmiszerektől, amelyekre allergiásak vagyunk), izgatja az emésztőrendszert. Idetartozik: az alkohol, az antibiotikumok, a fájdalomcsillapítók, bizonyos fűszerek, a liszt, a kávé és a tea. Túlzott fogyasztásuk önmagában is emésztési problémák forrása lehet. Alkohol Az alkohol egy bélirritáns, ami az emésztőtraktus falának gyulladását és károsodását idézi elő. […]

The post Emésztőrendszeri irritánsok – az alkoholtól az antibiotikumokig first appeared on Vitalitás Portál.

Alvás és táplálkozás – Mit együnk, hogy jól aludjunk?

Griffel Tibor — Fri, 13 Mar 2015 18:34:55 +0000

Táplálkozási szokásaink jelentősen befolyásolják alvásunk minőségét. Az alábbiakban összefoglaljuk, mely ételek és italok hatnak kedvezően éjszakai nyugalmunkra. Vacsorára egy sajtos pizza a tévéhíradó előtt ülve, hozzá sör vagy energiaital, aztán desszertnek egy fagyi tejszínhabbal, esetleg egy presszókávé. Sok elfoglalt üzletember vagy egyedül élő fiatal esti menüje néz ki hasonlóképpen. Nem csoda, ha ezek után nem […]

The post Alvás és táplálkozás – Mit együnk, hogy jól aludjunk? first appeared on Vitalitás Portál.

Egy kis teát? Fogyasszuk az érrendszerünk védelmében!

Griffel Tibor — Tue, 20 Jan 2015 15:33:04 +0000

A víz után a tea az, amiből az emberek világszerte a legtöbbet isznak. Ráadásul lehetséges, hogy ez az egyik legegészségesebb ital, annak ellenére, hogy koffeint tartalmaz. Az utóbbi években a tudósok egyre több bizonyítékot gyűjtöttek össze arra vonatkozóan, hogy mind a zöld, mind a fekete tea védelmet nyújt a szíves érrendszeri betegségek ellen. (A gyógyteák […]

The post Egy kis teát? Fogyasszuk az érrendszerünk védelmében! first appeared on Vitalitás Portál.

Az ivás folyékony életelixír – Ha elegendő folyadékot iszunk, már hozzájárulunk egészségünkhöz

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:13:32 +0000

Testünknek körülbelül 70 százaléka víz. Különösebb fizikai megerőltetés nélkül is állandóan folyadékot veszítünk vízraktárainkból, és a veszteséget ivással kell pótolni. Egészségünk szempontjából nagyon fontos a kiegyensúlyozott folyadékháztartás, mert a víznek a szervezetben létfontosságú funkciója van. Szállítja a táp- és vitálanyagokat a testben, megtisztítja a méreg- és salakanyagoktól, valamint szabályozza a testhőmérsékletet. Minden ízlésnek: Ha a […]

The post Az ivás folyékony életelixír – Ha elegendő folyadékot iszunk, már hozzájárulunk egészségünkhöz first appeared on Vitalitás Portál.

Borsmenta tea alkalmazása emésztési panaszokra

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 10 Jan 2015 00:08:25 +0000

Az ajakosvirágúak (Lamiaceae) családjába tartozó, vadon nem termő, hazánkban is termesztett, jellemző illatú, évelő növény. Kertben is termeszthető, a napos fekvésű, tápanyagban dús, laza talajt szereti. Szaporítása ősszel gyökérsarjakból célszerű, mert a növény nem hoz életképes magot. Száraz időben öntözést igényel. Gyöktörzse vékony, elfásodó, belőle a talajban, valamint a talaj felszínén futó indák fejlődnek. Szára […]

The post Borsmenta tea alkalmazása emésztési panaszokra first appeared on Vitalitás Portál.

A cukor és a szívünk

Griffel Tibor — Mon, 15 Dec 2014 07:46:52 +0000

A magas cukor- és finomított szénhidrátbevitel valamint a szív- és érrendszeri betegségek megemelkedett kockázata közti kapcsolat jól dokumentált. Mind az állatokban, mind az emberekben a nagy mennyiségű cukor fogyasztása megemeli a trigliceridek, a koleszterin és az inzulin szintjét. Előzőleg áttekintettük, hogyan vezethet a cukorban és finomított szénhidrátokban gazdag étrend megemelkedett vércukor- és inzulinszinthez (mindkét tényezőnek […]

The post A cukor és a szívünk first appeared on Vitalitás Portál.

Koleszterin szint csökkentés antioxidánst tartalmazó ételekkel

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 13 Dec 2014 16:18:45 +0000

Az LDL akkor jelenti a legnagyobb veszélyt, ha oxidálódik. Ez olyankor következik be, ha érintkezésbe kerül a szabad gyökökkel, azaz a szervezet oxidációs folyamataiban (vagyis gyakorlatilag az öszszes folyamatban) melléktermékként képződő, igen reakcióképes molekulákkal. Az oxidálódott LDL ragacsosabbá válik, s emiatt megnő a plakk-képződés veszélye. Ha megakadályozható az LDL oxidációja, az artériák kisebb valószínűséggel szűkülnek […]

The post Koleszterin szint csökkentés antioxidánst tartalmazó ételekkel first appeared on Vitalitás Portál.

Hosszú élet titka zöld teával

Langh Izabella — Wed, 26 Nov 2014 15:17:48 +0000

A zöld tea fiatalító hatása évezredek óta ismert. Ez az ázsiaiak egészségének egyik titka. Időközben a zöld tea már a nyugati kultúrában is népszerű itallá vált. Speciális hatását a legkedvezőbben étkezéshez fogyasztva fejti ki. Kínában és Japánban ősidők óta fogyasztanak zöld teát. Kezdetben csak gyógyító céllal alkalmazta a távol-keleti gyógyászat, később vált általánossá, hogy a […]

The post Hosszú élet titka zöld teával first appeared on Vitalitás Portál.