https://vitalitasportal.com Mindent az egészségről, egy helyen Thu, 04 Aug 2016 15:38:32 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://vitalitasportal.com/wp-content/uploads/2015/09/logo_v-70x70.png https://vitalitasportal.com 32 32 https://vitalitasportal.com/hatfajas/alexander-technika-es-joga-a-hatfajas-lekuzdesere/ https://vitalitasportal.com/hatfajas/alexander-technika-es-joga-a-hatfajas-lekuzdesere/#respond Thu, 04 Aug 2016 15:38:32 +0000 https://vitalitasportal.com/?p=33002 Érdemes beépíteni életünkbe a jógát vagy az Ale­xander-technikát, mert mindkettő javítja a test­tartást, és segít leküzdeni a hátfájást. Mielőtt elkezdenénk bármelyiket, kérjünk ta­nácsot kezelőorvosunktól, hogy nincs-e valami­lyen kizáró tényező, amely miatt tanácsosabb el­kerülni ezeket a technikákat. Például ha van egy (kiboltosult vagy összelappadt) porckorongunk, illetve ülőideg- vagy nyakiideg-irritációban szen­vedünk, okvetlenül tudnunk kell, hogy tartóz­kodjunk-e az […]

The post Alexander-technika és jóga a hátfájás leküzdésére first appeared on Vitalitás Portál.]]> https://vitalitasportal.com/hatfajas/alexander-technika-es-joga-a-hatfajas-lekuzdesere/feed/ 0 https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/alexander-technika-lenyege/ https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/alexander-technika-lenyege/#respond Thu, 14 Jul 2016 11:37:52 +0000 https://vitalitasportal.com/?p=31960 Az Alexander-technikát az 1920-as évek elején egy ausztrál színész, Frederick Matthias Alexander fej­lesztette ki. Ezzel a technikával gyógyította ki magát rendszeresen visszatérő légzési és hangképzési problé­máiból, miután rájött, hogy helytelen testtartása okozza a gondot. Alexander azt ismerte fel, hogy a használat hatással van a működésre, más szóval az évek során fel­vett és rögzült rossz testtartás […]

The post Alexander-technika lényege first appeared on Vitalitás Portál.]]> https://vitalitasportal.com/fajdalom-enyhitese/alexander-technika-lenyege/feed/ 0