hidrogénezett zsírok | Vitalitás Portál

Ízesítés a baba étrendjében (vaj, margarin, só)

Griffel Tibor — Sat, 20 Aug 2016 18:23:00 +0000

Javítja az ételek ízét és időnként az energiaértéket is növeli. Vaj Állati eredetű zsiradék, a tehéntej feldolgozásával állítják elő. Fehérjében szegény, de gazdag telített zsírokban, A- és D-vitaminban, ásványi sókban. A 9. hónap betöltése után adjuk, de csak kis mennyiségben, mert a telített zsírsavak és a koleszterin miatt túl sok kalóriát tartalmaz, és árt a […]

The post Ízesítés a baba étrendjében (vaj, margarin, só) first appeared on Vitalitás Portál.

Zsírok és olajok helyes fogyasztása

Griffel Tibor — Mon, 11 Jul 2016 17:09:59 +0000

Kevesebb telített zsírsavat! A zsírbevitellel összefüggő szívproblémák többségében a telített zsírsavak a bűnösök. Ezek fő forrásai a húsok és a zsíros tejtermékek. A telített zsírsavak növelik a „rossz” LDL-koleszterin szintjét, amely eltömíti az ereket, s ezáltal szívinfarktushoz és stroke-hoz vezethet. Ugyanilyen fontos az is, hogy a kutatások szerint a telített zsírsavak fokozhatják az inzulinrezisztenciát, s […]

The post Zsírok és olajok helyes fogyasztása first appeared on Vitalitás Portál.

Nézzük meg, mi van a piramisban! – Úton az egészség felé!

Griffel Tibor — Tue, 23 Dec 2014 21:15:46 +0000

A piramis alján azok az élelmiszerek és ételek szerepelnek, amelyeket nagyobb mennyiségben és gyakrabban kell fogyasztanunk, és értelemszerűen a csúcson azok szerepelnek, amelyekkel csak mértékkel és ritkán szabad élnünk. Nézzük meg, miért elhibázott alapvetően ez a régi piramis! A piramis alapját a szénhidrátok képezik (kenyér, rizs, tészta), függetlenül attól, hogy az finomított és ezért magas […]

The post Nézzük meg, mi van a piramisban! – Úton az egészség felé! first appeared on Vitalitás Portál.