vacsora | Vitalitás Portál

Az adagolás titkai – harc a cukorbetegség ellen

Griffel Tibor — Mon, 11 Jul 2016 17:01:49 +0000

A tányérmódszer egyszerűen és jelentős mértékben csökkenti az energiabevitelt azzal, hogy a kalóriában gazdag élelmiszereket, például a húsokat és a keményítőtartalmú ételeket a tányér egyik felére korlátozza. De mennyire halmozhatja magasra a burgonyát, és mekkora egy megfelelő nagyságú adag marha- vagy csirkehús? Mi a helyzet akkor, ha nem is tányérról eszik? A szalvétából evett reggeli […]

The post Az adagolás titkai – harc a cukorbetegség ellen first appeared on Vitalitás Portál.

Vacsora a babával étteremben

Griffel Tibor — Sat, 20 Feb 2016 19:50:42 +0000

Fenntartásaink vannak azzal kapcsolatban, hogy étteremben étkezzünk a babával? Valójában az étteremnek is lehetnek fenntartásai – azaz lesznek is, ha felkészületlenül megyünk. Szóljunk oda telefonon! Nemcsak a foglalás miatt (vagy megtudni, van-e hely; vagy olyan éttermet választanánk, ahol várni kell), hanem azért is, hogy megtudjuk, mit tudnak kínálni a babának és milyenek a körülmények. Például […]

The post Vacsora a babával étteremben first appeared on Vitalitás Portál.

Mit egyen és mit ne az, aki le szeretne fogyni?

Griffel Tibor — Sat, 31 Jan 2015 23:02:50 +0000

Gyakran hallhatták a mondást: „Az vagy, amit megeszel.” Igaz ez, ám csupán fele az igazságnak. Egyelőre azonban maradjunk meg az étkezési szokásoknál. Táplálkozásunk minőségét igenis meghatározza, mit eszünk, mikor és milyen mennyiségben. Az alábbiakban néhány javaslat következik, mit egyen és mit ne, aki le szeretne fogyni. Reggelire teljes értékű táplálkozás javasolt! A reggelit ki is […]

The post Mit egyen és mit ne az, aki le szeretne fogyni? first appeared on Vitalitás Portál.