dió | Vitalitás Portál

A diófélék jók a szívre?

Griffel Tibor — Mon, 06 Mar 2017 17:19:13 +0000

Ez mindegyik fajtára vonatkozik, még a kesudióra és a földimogyoróra is? Mindenképp jó döntés, ha minél többféle olajos magot fogyaszt. Nagyszerű forrásai a vitaminoknak, ásványi anyagoknak, rostoknak, valamint az egyszeresen telítetlen zsírsavaknak, amelyek védik a szívet, és más egészséges élelmiszerekben, például az olívaolajban is fellelhetők. Mindezek mellett rendkívül sok, antioxidánsban gazdag fito-vegyület van bennük a […]

The post A diófélék jók a szívre? first appeared on Vitalitás Portál.

17 „szuperétel” az egészségért – Rengeteg egyéb tippel kiegészítve!

Griffel Tibor — Wed, 11 Nov 2015 21:01:05 +0000

Finom étcsokoládéba mártott érett eper. Grillezett lazac. Fahéjjal megszórt tört édesburgonya. Paraj -saláta áfonyával és dióval. Igazi ínyencségek ezek – és nagyon jót tesznek a szívnek is, hiszen az egészséges zsíroktól és rostoktól kezdve az antioxidánsokon át a vitaminokig és ásványi anyagokig igen sokféle hasznos tápanyagot tartalmaznak. 17 szívvédő élelmiszer ismertetése található – ezek és […]

The post 17 „szuperétel” az egészségért – Rengeteg egyéb tippel kiegészítve! first appeared on Vitalitás Portál.

Mit válasszunk az élelmiszerek közül? – Készítsünk bevásárlólistát! – Az ételek 4 alapvető csoportja

Griffel Tibor — Thu, 29 Jan 2015 11:38:16 +0000

Nyilvánvalóan senki sem teheti meg, hogy az élelmiszerboltba vagy egy vendéglőbe az arra a napra esedékes tápanyagok listájával térjen be. Általában nem milligrammokban vagy grammokban gondolkodunk Mégis kell valami rendszert találnunk, hogy e szerint válogathassuk össze ételeinket. Első körben tegyünk különbséget 4 csoport között! Az ételeket négy alapvető csoportba soroljuk. Ezek: a hús, a tej, […]

The post Mit válasszunk az élelmiszerek közül? – Készítsünk bevásárlólistát! – Az ételek 4 alapvető csoportja first appeared on Vitalitás Portál.