harmónia | Vitalitás Portál

Nézze a dolgok pozitív oldalát!

Griffel Tibor — Wed, 11 Mar 2015 09:26:57 +0000

Lelkialkata inkább negatívnak mondható? Jó hasznát veheti az alábbi egyszerű, de hatékony gyakorlatnak, amely a mentális önfegyelem fejlesztésével pozitív irányba tereli a tudatot. Amint pesszimista vagy kritikus gondolata támad, fordítsa azt át az ellenkezőjébe, majd kezdje el ismételgetni. így mantrázzon akkor is, ha nyilvánvaló, hogy a saját maga számára alkotott elképzelés vagy érzület hiteltelennek, hazugnak […]

The post Nézze a dolgok pozitív oldalát! first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan alakítsunk ki egészséges kapcsolatot ételeinkkel?

Szentgyörgyváry Lóránt — Wed, 31 Dec 2014 14:50:12 +0000

Amikor az ételhez fűződő kapcsolatunk harmóniája megbomlik, elveszítjük az evés ösztönös élvezetét. Amikor pedig ez a kapcsolat már sok-sok éve rendezetlen, könnyen elfeledkezünk róla, milyen is a „normális” étkezés. Pontosabban milyen volt a „normális” étkezés, hiszen gyermekként szinte mindenki élvezte az evésből fakadó természetes boldogságot és annak ösztönös tudatosságát, hogy mekkora mennyiség elégíti ki az […]

The post Hogyan alakítsunk ki egészséges kapcsolatot ételeinkkel? first appeared on Vitalitás Portál.

Tudd meg hogy érheted el a belső harmóniát, amellyel tartósan lefogyhatsz!

Szentgyörgyváry Lóránt — Wed, 31 Dec 2014 14:00:39 +0000

Amikor az evéshez és az ételhez fűződő kapcsolatunk nem kiegyensúlyozott, könnyen eluralkodnak rajtunk a negatív érzelmek. Undort érezhetünk, ha a tükörbe nézünk, irigykedhetünk azokra, akik azt ehetnek, „amit csak akarnak”, vagy haragudhatunk magunkra, mivel képtelenek vagyunk felhagyni az étellel és az evéssel folytatott küzdelemmel. Mit tehetünk, hogy ellensúlyozzuk ezeket a fájdalmas érzéseket? Amikor az elménket […]

The post Tudd meg hogy érheted el a belső harmóniát, amellyel tartósan lefogyhatsz! first appeared on Vitalitás Portál.