https://vitalitasportal.com Mindent az egészségről, egy helyen Tue, 31 Dec 2019 14:49:31 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://vitalitasportal.com/wp-content/uploads/2015/09/logo_v-70x70.png https://vitalitasportal.com 32 32 https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/jetlag-es-melatonin/ https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/jetlag-es-melatonin/#respond Tue, 07 Mar 2017 16:18:14 +0000 https://vitalitasportal.com/?p=38257 Segít a jetlag megelőzésében, ha repülés előtt bekapok pár szem melatonin tablettát? A melatonin szedésének hatására valószínűleg kisebb mértékben fogja érezni a jetlag okozta álmatlanságot, kimerültséget, fejfájást és egyéb tüneteket a több időzónát átszelő repülések alkalmával. A melatonin egy természetes hormon, mely az alvási ciklust szabályozza. Sötétedés után a tobozmirigy nagy mennyiségben állítja elő, nappal […]

The post Jetlag és melatonin first appeared on Vitalitás Portál.]]> https://vitalitasportal.com/egeszsegugyi-kerdezz-felelek/jetlag-es-melatonin/feed/ 0 https://vitalitasportal.com/alvas-javitas/melatonin-a-sotetseg-hormonja/ https://vitalitasportal.com/alvas-javitas/melatonin-a-sotetseg-hormonja/#respond Tue, 02 Aug 2016 15:10:22 +0000 https://vitalitasportal.com/?p=32894 Ahogy az állatok, úgy az emberek is kialakítottak magukban olyan mecha­nizmusokat, hogy hogyan lehet túlélni a legkedvezőtlenebb környezeti szélsőségek között. Tudjuk, hogy sok élettani jelenségünk az évszakokkal együtt változik -vajon hogyan ismerik fel a testünk sejtjei, hogy változik a nappalok hossza? Nos, úgy tűnik, az erre vonatkozó információt a test minden egyes sejt­jéhez a melatonin […]

The post Melatonin: a sötétség hormonja first appeared on Vitalitás Portál.]]> https://vitalitasportal.com/alvas-javitas/melatonin-a-sotetseg-hormonja/feed/ 0 https://vitalitasportal.com/veszelyes-vagy-nem/melatonin-az-almatlansag-ellenszere-egeszseges-vagy-karos/ https://vitalitasportal.com/veszelyes-vagy-nem/melatonin-az-almatlansag-ellenszere-egeszseges-vagy-karos/#respond Sat, 20 Feb 2016 11:45:39 +0000 https://vitalitasportal.com/?p=27766 Az alvással foglalkozó tudós, William Dement amellett érvel, hogy az alvás „a legfontosabb tényező annak megjósolásában, hogy mennyi ideig fogsz élni – talán még a dohányzásnál, a sportolásnál vagy a magas vérnyomásnál is fontosabb”. A kevés alvás negatív hatásai a következők: Akik éjszakánként kevesebb mint hat órát alszanak, azok 12%-kal nagyobb valószínűséggel halnak meg huszonöt […]

The post Melatonin az álmatlanság ellenszere, egészséges vagy káros? first appeared on Vitalitás Portál.]]> https://vitalitasportal.com/veszelyes-vagy-nem/melatonin-az-almatlansag-ellenszere-egeszseges-vagy-karos/feed/ 0 https://vitalitasportal.com/rakmegelozo-eletmod/az-alvas-mint-eletelixir/ https://vitalitasportal.com/rakmegelozo-eletmod/az-alvas-mint-eletelixir/#respond Sun, 21 Jun 2015 08:11:38 +0000 http://vitalitasportal.hu/?p=20376 Lelki síkon az alvási nehézségek okát sokszor a nap eseményeiben érhetjük tetten. Ugyanis mindaz, amit nappal stressz formájában, negatív érzések következté­ben, depresszió vagy félelmek miatt átvésze­lünk, az erősen hat az éjszakai alvás minőségére. Így az sem meglepő, hogy a rákbetegek különösen rosszul alusznak a kemoterápia ide­je alatt. Ennek sajnos a következményei sem maradnak el: a […]

The post Az alvás mint életelixír? first appeared on Vitalitás Portál.]]> https://vitalitasportal.com/rakmegelozo-eletmod/az-alvas-mint-eletelixir/feed/ 0