gyümölcslevek | Vitalitás Portál

Gyümölcslevek fogyasztása, kérdések-válaszok

Griffel Tibor — Mon, 06 Mar 2017 17:37:44 +0000

Cukorbeteg vagyok. Ihatok gyümölcsleveket? Igen, de mértékkel. A gyümölcslében koncentrált mennyiségben vannak jelen cukor formájában a szénhidrátok. A cukorbetegek számára egyáltalán nem tiltottak a szénhidrátok, de az egészséges vércukorszint fenntartásához oda kell figyelni a bevitelre. 2 dl dzsúsz kb. 30 gramm szénhidrátot tartalmaz. Úgy kalkuláljon, hogy ne lépje túl a megengedett napi értéket, illetve a […]

The post Gyümölcslevek fogyasztása, kérdések-válaszok first appeared on Vitalitás Portál.

Víz, üdítő, leves, facsart gyümölcslé a baba étrendjében

Griffel Tibor — Sat, 20 Aug 2016 18:47:06 +0000

A test valamennyi anyagcsere-folyamata a víz jelenlétének köszönhetően zajlik. Ezért mindennap megfelelő mennyiséget kell fogyasztanunk belőle. A csecsemő számára, aki naponta a sejtjei közötti folyadékmennyiség felét kiüríti, a megfelelő folyadék-utánpótlás különösen fontos. Ez persze nemcsak azt jelenti, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot kell innia, hanem azt is, hogy például ne egyen túl sok sót tartalmazó ételt, […]

The post Víz, üdítő, leves, facsart gyümölcslé a baba étrendjében first appeared on Vitalitás Portál.

Italok, zöldség- és gyümölcslevek szerepe a fogyókúrában

Griffel Tibor — Fri, 15 Jul 2016 13:16:05 +0000

Az alkohol- és energiamentes, cukor nélküli italok, folyadékok fogyasztása fontos eleme a fogyókúrának. Legalább napi 1,5 liter energiaszegény ital, 6-8 pohár elfogyasztása indokolt, különösen nyáron, elsősorban ivóvíz, ásványvíz formájában, anélkül, hogy megvárnánk a szomjúságot. Ehhez hozzásegíthetnek különböző light italok is, melyeknek cukor- és energiatartalma közel a nullával egyenlő. Másként ítéljük meg a cukros üdítőitalokat és […]

The post Italok, zöldség- és gyümölcslevek szerepe a fogyókúrában first appeared on Vitalitás Portál.

Milyen zöldség és gyümölcslevet válasszunk, amelyik egészséges?

Szentgyörgyváry Lóránt — Fri, 19 Feb 2016 23:32:13 +0000

A gyümölcslevekben bőven található tápanyag, és számos betegség, ill. panasz leküzdésében segíthetnek. Egyetlen 125 ml-es pohárnyi lében annyi tápanyag van, mint egy adag zöldségben, ill. gyümölcsben, ezért fogyasztásuk az egészséges étrend elengedhetetlen eleme. Másfelől viszont hiányzik belőlük a friss zöldségek és gyümölcsök rosttartalma, s olykor meglepően sok energiát tartalmaznak természetes cukrok formájában. Ha a kisgyermekeknek […]

The post Milyen zöldség és gyümölcslevet válasszunk, amelyik egészséges? first appeared on Vitalitás Portál.

Van olyan hasznos a gyümölcslé, mint a gyümölcs?

Griffel Tibor — Fri, 22 May 2015 16:19:34 +0000

Egyesek egy pohár jéghideg gyümölcslével vélik ellensúlyozni a reggelire fogyasztott szalonna vagy kalács káros hatását. Miközben azonban a finom, édes gyümölcslevek valóban sok tápanyagot tartalmaznak, meglehetősen magas az energiatartalmuk. Pótolható a gyümölcs fogyasztása gyümölcslével? NEM A levekben benne van a gyümölcsök tápanyagtartalmának egy része, de hátrányaik is vannak. Nincs egyszerűbb mód a napi öt zöldség- […]

The post Van olyan hasznos a gyümölcslé, mint a gyümölcs? first appeared on Vitalitás Portál.