ásványi anyagok | Vitalitás Portál

A legjobb vitaminok és ásványi anyagok hajnövekedésre

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 05 Nov 2022 12:16:01 +0000

A hajad minősége sok tényezőtől függ, amelyek közül néhányra, például a genetika vagy az életkor, nem tudsz befolyással lenni. Léteznek azonban olyan tényezők is, amelyek teljes mértékben rajtad múlnak. Az egészséges táplálkozáson, a hajápoláson és a rendszeres vízfogyasztáson kívül fontos, hogy arra is összpontosíts, hogy a szervezeted elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb anyagokhoz jut-e, amelyek szintje […]

The post A legjobb vitaminok és ásványi anyagok hajnövekedésre first appeared on Vitalitás Portál.

Vitamin- és ásványianyag-szintek mérése

Griffel Tibor — Wed, 08 Mar 2017 16:42:51 +0000

Érdemes pusztán a biztonság kedvéért vérvizsgálatot csináltatnom, hogy nincs-e valamilyen vitamin vagy ásványianyag-hiányom? Egyes alternatív vagy integratív gyógyászattal foglalkozó orvosok rutinszerűen végeznek vérvizsgálatot pácienseik esetleges vitamin és ásványianyag-hiányának kimutatása céljából. Vannak olyan vállalkozások is, amelyek az interneten hirdetik szolgáltatásaikat, melyekkel vérvizsgálatból megállapítják, önnek milyen étrend kiegészítőkre lehet szüksége. (Nem túl meglepő módon aztán sok esetben […]

The post Vitamin- és ásványianyag-szintek mérése first appeared on Vitalitás Portál.

Ásványi anyagok és rostok a gyermek életében

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 16:53:59 +0000

Kis mennyiségben vannak jelen az emberi szervezetben: a csontokban, a fogakban, az izomzatban, az agyban, a szívben. A fehérjékben, az enzimekben és a vitaminokban is megtalálhatók, és szerepük van szinte az összes biológiai folyamatban: az idegi impulzusok továbbításában, az izom- és szívösszehúzódásokban, a légzésben, a testhőmérséklet fenntartásában stb. Ásványi sók Az ásványi sók tehát nélkülözhetetlenek […]

The post Ásványi anyagok és rostok a gyermek életében first appeared on Vitalitás Portál.

Ásványi anyagok hogyan szedjük őket?

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 20 Feb 2016 15:10:26 +0000

Sokak étrendje igen keveset tartalmaz a szervezet számára szükséges ásványi anyagokból. Ezek az anyagok segítenek a csontépítésben, szabályozzák az anyagcserét, továbbítják az idegi ingerületeket, és általában hozzájárulnak a szervezet egészséges működéséhez. Sok nő azonban nem jut elegendő kalciumhoz és vashoz, s az emberek többsége túl kevés magnéziumot és cinket fogyaszt. A legtöbben túl kevés káliumot […]

The post Ásványi anyagok hogyan szedjük őket? first appeared on Vitalitás Portál.

Az ásványi anyagok valóságos kincsesbányája: a gyümölcs! Egye bátran!

Griffel Tibor — Thu, 19 Mar 2015 10:23:45 +0000

Banános müzli, epres piskóta, szárított almaszirom. Ha ilyen finomságok is vannak, ugyan miért szomorkodna, ha az orvos arra figyelmezteti, hogy egyen sok gyümölcsöt? A gyümölcs a szervezet számára szükséges vitaminok és ásványi anyagok valóságos kincsesbányája: a C-vitamin például segít megelőzni a sejtekben és az erekben kialakuló károsodást, amelyet a magas vércukorszint okoz. Több citrusfélét a […]

The post Az ásványi anyagok valóságos kincsesbányája: a gyümölcs! Egye bátran! first appeared on Vitalitás Portál.

A szervet számára legfontosabb ásványi anyagok

Szentgyörgyváry Lóránt — Fri, 06 Mar 2015 16:56:10 +0000

Az ásványi anyagok temérdek folyamathoz elengedhetetlenek: nélkülük nem épülne fel az energiát raktározó zsír és keményítő, nem szállítódhatna az oxigén a vérben, nem lenne lehetséges a növekedés, nem funkcionálnának zavartalanul a sejtek, nem működnének együtt megfelelően az izmok és az idegek. Az ásványi anyagok adják a csontok és a fogak szilárd szerkezetét, de szerepet játszanak […]

The post A szervet számára legfontosabb ásványi anyagok first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan csökkentsük a vérnyomásunkat ásványi anyagokkal?

Griffel Tibor — Mon, 15 Dec 2014 07:52:11 +0000

A vérnyomáscsökkentés egyik leghatásosabb módja, ha megváltoztatjuk az ásványi anyagok arányát az étrendünkben. Az artériáink belső fala ugyanis egy réteg izmot tartalmaz, mely vagy ellazult vagy összehúzódott állapotban van, az izomsejteken belüli, illetve kívüli „elektrolitikus” ásványi anyagok elektromosságbeli különbségétől függően. Amikor az izom összehúzódik, a vérnyomás megemelkedik. Az összehúzódás a stresszre adott normális válaszreakció, mivel […]

The post Hogyan csökkentsük a vérnyomásunkat ásványi anyagokkal? first appeared on Vitalitás Portál.

Melyek a legjobb ételek kalcium, magnézium és kálium tekintetében?

Griffel Tibor — Mon, 15 Dec 2014 07:50:00 +0000

Az ételeket az általuk tartalmazott ásványi anyag/kalória sorrendjében közöljük. A zárójelben levő számok 100 g (nagyjából egy csésze, vagyis egy adag) étel által tartalmazott ásványianyag-mennyiséget jelzik. A multitápanyagos megközelítés még jobb A legjobb eredményeket azonban megfelelő étrenddel, valamint plusz vitamin, ásványi anyag és esszenciális zsírsav étrend kiegészítőkkel lehet elérni. Dr. Michael Colgan, a Colgan Táplálkozástudományi […]

The post Melyek a legjobb ételek kalcium, magnézium és kálium tekintetében? first appeared on Vitalitás Portál.

Az egészséges életmód 9 alapelve

Szentgyörgyváry Lóránt — Wed, 19 Nov 2014 15:38:58 +0000

Már az ókori India és Kína lakosai is felismerték és szem előtt tartották életmódjuk és étrendjük kialakításában, hogy egészségi állapotuk, életminőségük és hangulatuk is nagyban függ az elfogyasztott ételek minőségétől. De mit jelent vajon az egészséges táplálkozás és az egészséges életmód a 21. században? Sebastian Kneipp és más korabeli orvosok munkásságának köszönhetően az egészséges életmódra […]

The post Az egészséges életmód 9 alapelve first appeared on Vitalitás Portál.

Fedezd fel, hogy hatnak az ásványi anyagok a vérnyomásra!

Szentgyörgyváry Lóránt — Fri, 24 Oct 2014 13:24:53 +0000

Idegingerületek átvitele, izomműködés, vélalvadás, csontképződés, folyadékháztartás,enzimek szabályzása,hormonrendszer- csak néhány olyan terület, ahol az ásványi anyagok kifejtik hatásukat. A megfelelő mennyiségű ásványi anyag jelenlét a szervezetben aktívan hozzájárul ahhoz, hogy a vérnyomás normál szinten maradjon, illetve a magas értékek csökkenjenek. Melyek a legfontosabb ásványi anyagok? Bór a hormonoknak A vér tesztoszteronszintjének normalizálása mellett a csontok és az […]

The post Fedezd fel, hogy hatnak az ásványi anyagok a vérnyomásra! first appeared on Vitalitás Portál.