édesség | Vitalitás Portál

Mindennap eszem édességet, fagyit, sutit, csokit! Mennyire káros?

Griffel Tibor — Mon, 27 Feb 2017 17:08:44 +0000

A kár Míg a 19. század elején évente körülbelül 2 kg volt a magyar ember átlagos cukorfogyasztása, az ezredfordulón a mennyiség megközelítette a 38 kg-ot, ami a WHO által ajánlott mennyiség kétszerese (16-20 kg/fő). Az irtózatosan megnövekedett cukorbevitel jelentős hatást gyakorol az egészségre és a testsúlyra. Aki cukros, zsíros ételeken és finomított szénhidrátokon él, ugyanakkor […]

The post Mindennap eszem édességet, fagyit, sutit, csokit! Mennyire káros? first appeared on Vitalitás Portál.

Édességek kisgyermekkorban – egészséges?

Griffel Tibor — Tue, 09 Aug 2016 11:50:02 +0000

Az “édes szeretet” ára A viszonylag gyakran előforduló problémák közül válogatva, most az édességfogyasztással kapcsolatos szülői és nagyszülői aggodalomról, a tévesen értelmezett szeretet nem kívánatos hatásairól lesz szó. Kitérek a szülő által hárított felelősségre, a bűnbaknak kikiáltott nagyszülő vagy más „jóakaró” személy, intézmény felelősségére is. Íme, a témakörhöz kapcsolódóan részlet egy okosan gondoskodó szülői panaszból: […]

The post Édességek kisgyermekkorban – egészséges? first appeared on Vitalitás Portál.

Cukorbetegség – Okosan az édességekkel!

Griffel Tibor — Mon, 11 Jul 2016 17:12:52 +0000

Vajon szerepelhetnek a cukorbetegek étrendjében desszertek is? A válasz határozott igen. Bármilyen fajta ételt fogyaszthatnak, csak ügyelni kell a bevitt energiamennyiségre. Majdnem mindenki ismeri azt az általánosító vélekedést, hogy a cukor káros a cukorbetegeknek. A cukor a szénhidrátok egyik formája, és önállóan – pl. cukorka formájában vagy teába, kávéba téve – nem javasolt a fogyasztása. […]

The post Cukorbetegség – Okosan az édességekkel! first appeared on Vitalitás Portál.

Édességek – amennyi csak belénk fér , de persze legyünk óvatosak!

Griffel Tibor — Thu, 29 Jan 2015 11:29:39 +0000

Nem szabad azt hinni, hogy azért, mert csökkenteni kell koleszterin- és zsírfogyasztásukat, soha többé nem fogyaszthatnak más desszertet, mint gyümölcsöt. Csupán óvatosabbnak kell lenniük, mint a többi embernek, és nem árt, ha valamivel találékonyabbak is. Ha külföldön járnak, és betévednek egy élelmiszerboltba, könnyen kiválaszthatják az alacsony zsír- és koleszterintartalmú édességeket a rajtuk lévő címkék alapján. […]

The post Édességek – amennyi csak belénk fér , de persze legyünk óvatosak! first appeared on Vitalitás Portál.

Olajos magvak és mogyoróvaj: a szórakozás utáni sóvárgás első jelei!

Langh Izabella — Tue, 20 Jan 2015 13:37:18 +0000

Úgy tűnik, túlságosan stresszes, időhiányos világunkban kevés tere van a lazításnak és az örömnek. De szórakozásra mégis minden teremtménynek szüksége van. Csak nézze meg a kedvenc háziállatát vagy a dokumentumfilmekben látható állatokat, mindannyian játszanak! A szórakozás és a játék éppolyan természetes, mint a légzés és az ivás. Gyakran próbáljuk takaréklángon tartani ezt az alapvető emberi […]

The post Olajos magvak és mogyoróvaj: a szórakozás utáni sóvárgás első jelei! first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan NE legyünk édesszájúak?

Langh Izabella — Mon, 19 Jan 2015 14:12:50 +0000

Gyógyítsa meg az önbecsülését! Az önbecsülési evők különösen hajlamosak sütemények után sóvárogni. Általában megoldatlan gyerekkori problémáik vannak, amelyek beismerést vagy figyelmet követelnek. Milyen üzeneteket tanult a gyerekkorában, amelyek jelenleg befolyásolják az önbecsülését? Felnőttként képes meggyógyítani az önbecsülését azáltal, hogy következetesen szeretetteljesen bánik önmagával, például: Vigyázzon, hogy ne legyen negatív! Kerülje az önmagával folytatott negatív beszélgetések […]

The post Hogyan NE legyünk édesszájúak? first appeared on Vitalitás Portál.

Hatékony módszerek az édesség utáni sóvárgás leküzdésére!

Langh Izabella — Mon, 19 Jan 2015 14:02:05 +0000

A módszerek a következők: Megbízható árustól vásároljon gyümölcsöt! Ha érdeklődik, munkatársai és szomszédai valószínűleg tudnak mondani egy eldugott kis zöldségest, ahol ízletes portékát vásá Általában ezek az árusok közvetlenül a helyi termelőktől vásárolnak, és fán érlelt gyümölcsöket árulnak. Ez sokat számít, tehát messzire is érdemes elmenni érte. Legyen kéznél gyümölcs! Ha az ember stresszes, nem […]

The post Hatékony módszerek az édesség utáni sóvárgás leküzdésére! first appeared on Vitalitás Portál.