A fitt agy titka | Vitalitás Portál

Meg lehet változtatni az agyat? Ahogyan idősödünk, mi történik elménkkel?

Griffel Tibor — Thu, 05 Nov 2015 18:21:44 +0000

Ön rendkívüli korban él. A modern orvostudomány ma már sok olyan betegséget meg tud gyógyítani vagy hatékonyan tud kezelni, amely korábban az emberek fiatalkori halálát okozta. Ezáltal megajándékozott minket a legértékesebbel: évekkel. Valóban csodálatos – de miféle ajándék az olyan hosszú élet, amely során az agy gyorsabban tönkremegy, mint a test? Végül is az agyunk […]

The post Meg lehet változtatni az agyat? Ahogyan idősödünk, mi történik elménkkel? first appeared on Vitalitás Portál.

Hol lakik az ész? Behatárolható a helye agyunkban?

Griffel Tibor — Thu, 05 Nov 2015 18:20:34 +0000

Első ránézésre az agy nem tűnik különlegesnek. Ráncos, szürke massza, a felszíne dióbélre emlékeztet (mivel összevissza tekeredik, hogy minél több agyszövet beférhessen az adott helyre). Ha ujjunkkal megérintenénk, olyan tapintású lenne, mint egy halom lágy tofu. Nem túl biztató… Ám a látszat csal! Az agy hallatlanul összetett szerv, amely életünk minden másodpercében aktív. Nem nyugszik, […]

The post Hol lakik az ész? Behatárolható a helye agyunkban? first appeared on Vitalitás Portál.

Hogy működik az emlékezet és a tanulás?

Griffel Tibor — Thu, 05 Nov 2015 18:18:42 +0000

Emlékszik még az iskolából a számtani egyenletekre? A megtanult versekre? És arra, hogy mit reggelizett múlt kedden? Nem valószínű. Bizonyos információk kiesnek az emlékezetünkből. Mások viszont megragadnak, és meglepő, mennyire világosan fel tudjuk őket idézni. Elképzelhető, hogy emlékszünk a kedvenc gyerekkori tévésorozatunk nyitózenéjére, arra, hogy pontosan mely órában jöttek a világra a gyermekeink, a kedvenc […]

The post Hogy működik az emlékezet és a tanulás? first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan tudjuk agyunk tárolási kapacitását növelni?

Griffel Tibor — Thu, 05 Nov 2015 18:18:01 +0000

Egyes emlékek jobban bevésődnek, mint mások, vannak azonban olyan módszerek, amelyek segítenek a bevésésben. Minden emlék egyedi pályát épít ki az agy milliárdnyi sejtje között. 1. Figyeljünk oda! Ha valamit meg akarunk jegyezni, az első lépés az, hogy odafigyelünk rá. Könnyen elszáll az olyan információ, amelyre nem összpontosítunk. Nem jut eszünkbe valakinek a neve, akivel […]

The post Hogyan tudjuk agyunk tárolási kapacitását növelni? first appeared on Vitalitás Portál.

Miért esendő az emlékezet, miért felejtünk el dolgokat? Emlékezési folyamat három pontban.

Griffel Tibor — Thu, 05 Nov 2015 18:17:20 +0000

A mondás szerint egy történetnek háromféle olvasata van: az enyém, a tiéd és az igazság. Bármennyire is szeretnénk azt hinni, hogy az emlékeink az események hű „fényképei”, a valóságban inkább hasonlítanak impresszionista festményekre. íme, az okok. Első pont: Észlelés Ahányan vagyunk, annyiféleképpen emlékszünk egy bizonyos eseményre, elsősorban azért, mert már kezdetben különbözőképpen észleltük azt. Ha […]

The post Miért esendő az emlékezet, miért felejtünk el dolgokat? Emlékezési folyamat három pontban. first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan működik a kreativitás és az intelligencia?

Griffel Tibor — Thu, 05 Nov 2015 18:16:44 +0000

Kémiai reakciók, elektromos impulzusok, szürkeállomány, neuronok – megannyi szakkifejezés, amelyet az ideggyógyászok használnak. Megannyi kérdés ezzel kapcsolatban: El tudják magyarázni, hogyan épül fel az agy, de mikor kapunk választ az emberiséget évezredek óta foglalkoztató kérdésre: mi az intelligencia? Honnan a kreativitás? Mi teszi az embert bölccsé? A válasz nem található egyetlen idegsejtben, idegpályában vagy az […]

The post Hogyan működik a kreativitás és az intelligencia? first appeared on Vitalitás Portál.

Az intelligencia hét típusa?

Griffel Tibor — Thu, 05 Nov 2015 18:16:07 +0000

Az emberek hozzájárulása a társadalom összteljesítményéhez egyedi – és értékes. Nincs olyan személy, aki a társadalom feladatainak elvégzéséhez szükséges összes készség és tudás birtokában lenne, ezt csak az emberek összességéről lehet állítani. Az intelligenciatípusokat a színekhez lehet hasonlítani, amelyek önmagukban és egymással kombinálva is léteznek, intenzívebbé vagy visszafogottabbá tehetők. Az egész színskála kikeverhető vörösből, kékből […]

The post Az intelligencia hét típusa? first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan legyünk bölcsebbek? Hat gyakorlati lépés a bölcsebbé váláshoz.

Griffel Tibor — Thu, 05 Nov 2015 18:15:13 +0000

Majdnem mindenkinek megvan a lehetősége, hogy bölccsé váljon, ha megfelelő a hozzáállása és hajlandó dolgozni rajta. A bölcsességhez szükség van alapszintű intelligenciára, de az igazi bölcsesség legfőbb összetevői a mérlegelés képessége (a problémák minden oldalról való megvizsgálása), a nyitottság, a fegyelmezettség és a közjó iránti elkötelezettség. Nem létezik rövid út a bölcsességhez, ám az alábbi […]

The post Hogyan legyünk bölcsebbek? Hat gyakorlati lépés a bölcsebbé váláshoz. first appeared on Vitalitás Portál.

Mi tudunk a kreativitásról? Fejleszthető?

Griffel Tibor — Thu, 05 Nov 2015 18:14:39 +0000

A kreativitás az agy legbámulatosabb képessége. Úgy véljük, hogy az intelligencia megszerezhető és a bölcsesség is megjön az idős korral. A kreativitás azonban csak a szerencsés kevesek ajándéka. Nehezebb tanulmányozni, mint az intelligenciát vagy a bölcsességet. Mivel villanásszerűen vagy áradatként jelentkezik, majd magától elapad, nehéz becserkészni és még nehezebb mérni. Ahogyan az ausztráliai Sidney-i Egyetem […]

The post Mi tudunk a kreativitásról? Fejleszthető? first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan öregszik az agy?

Griffel Tibor — Thu, 05 Nov 2015 18:14:00 +0000

Ahogy korosodunk, térdünk elkezd ropogni, bőrünk elveszti feszességét, agyunk pedig zsugorodni kezd. Húsz- és hetvenéves kor között az agy tömege és vérellátása 20 százalékkal csökken. Az idegrostok és idegsejtek száma 37 százalékkal lesz kisebb. Ijesztően hangzik? Talán, de a hír nem annyira rossz, mint hinnénk. A változások hatása csekély, ha egyáltalán érezhető. Gyakorlatilag bármely életkorban […]

The post Hogyan öregszik az agy? first appeared on Vitalitás Portál.

Idős agy: hogyan tartsuk frissen elménket?

Griffel Tibor — Thu, 05 Nov 2015 18:13:08 +0000

Bár az idős agy nem olyan fürge, mint valaha volt, a kapacitása nem változik. Jusson eszünkbe, hogy bár az időméréssel kombinált memóriatesztekben a fiatalok jobban teljesítenek, amikor nem számít a válaszadás időtartama, az idősek teljesítménye a jobb. És ez nem minden! A tesztek általában szavakból vagy számokból álló listák memorizálására épülnek, és a kognitív képességeknek […]

The post Idős agy: hogyan tartsuk frissen elménket? first appeared on Vitalitás Portál.

Mit együnk, hogy agyunk sokáig fitt maradjon?

Griffel Tibor — Thu, 05 Nov 2015 18:10:18 +0000

A zsíros hamburgerek ártanak a szívnek, a grillezett lazac párolt zöldségekkel pedig védelmezi azt. Felére csökkenthető a szív- és érrendszeri betegségek kockázata egészséges ételek fogyasztásával és elegendő testmozgással. Elképesztő, mit nyújt az agynak a számára egészséges étrend! Valószínűleg nem az agyunkkal foglalkozunk, amikor az élelmiszer-áruházban a zöldségespult felé tartunk a bevásárlókocsival, ám a legújabb kutatások […]

The post Mit együnk, hogy agyunk sokáig fitt maradjon? first appeared on Vitalitás Portál.