A jó emésztés titkai | Vitalitás Portál

5 tipp a sikeres fogyáshoz, amiről még talán sosem hallottál!

Szentgyörgyváry Lóránt — Fri, 15 Jan 2021 15:04:36 +0000

Fogyás. A témakör sok szempontból aktuálisabb most, mint általában. A tavalyi, 2020-as évben, amikor rengeteg élet a feje tetejére állt, a munkavállalók jelentős része állt át home office-ra, a tömeg- és csapatsportok egyre nehézkesebbek lettek, a diétákat, a mozgást, az egészséges napi rutint is jóval nehezebbé vált tartani a legtöbbeknek. De ne felejtsük el, még […]

The post 5 tipp a sikeres fogyáshoz, amiről még talán sosem hallottál! first appeared on Vitalitás Portál.

Az enzimek szerepe az emésztésben

Griffel Tibor — Fri, 07 Aug 2015 07:38:18 +0000

Az étel, amit elfogyasztunk, nagyméretű, összetett molekulákból áll, amelyeket ilyen formában a testünk nem tud hasznosítani. Először is ezeket sokkal kisebb részekre kell bontani, amelyek így nem csupán fizikailag képesek átjutni az emésztőrendszer falán, de rajta is vannak a „meghívottak listáján”. Ezt a lebontási folyamatot az emésztőenzimek végzik. Enzimek termelődése és szerepe Ezek az enzimek […]

The post Az enzimek szerepe az emésztésben first appeared on Vitalitás Portál.

Ételek társítása – tények és tévhitek

Griffel Tibor — Fri, 07 Aug 2015 07:11:20 +0000

Sokan azt tapasztalják, hogy bizonyos ételtípus vagy ételkombináció nem tesz jót nekik. Erre a megfigyelésre, valamint az egészség és táplálkozás kapcsolatát vizsgáló kutatására alapozva, Dr. Howard Hay az 1930-as években kifejlesztett egy speciális, ún. ételkombinációs diétát (elválasztó/szétválasztó diéta néven ismeretes Magyarországon), amely több millió embernek nyújtott segítséget. A fehérjék és a szénhidrátok különböző módon emésztődnek […]

The post Ételek társítása – tények és tévhitek first appeared on Vitalitás Portál.

Önnek rendben van a gyomorsava?

Griffel Tibor — Thu, 06 Aug 2015 22:53:22 +0000

Bár nem tartozik az enzimek közé, a gyomorsav az egyik legfontosabb tényező az emésztés folyamatában. Ha túl kevés vagy túl sok van belőle, az gyakran vezet emésztési problémákhoz. Nemcsak a fehérjék megemésztéséhez van rá szükség, de az ásványi anyagok felszívódásában is fontos szerepet tölt be. A gyomorsav ezenkívül a test egyik első védelmi vonala a […]

The post Önnek rendben van a gyomorsava? first appeared on Vitalitás Portál.

Azok vagyunk, ami felszívódik bennünk?

Griffel Tibor — Thu, 06 Aug 2015 22:43:04 +0000

Egy dolog tökéletesen megemészteni az ételt, és egy másik megfelelően felszívni. A népszerű elképzelés szerint a megemésztett táplálék egyszerűen áthalad a vékonybélen, és a véráramon keresztül eljut a szervezetbe. Valójában ennél jóval többről van szó. A vékonybél, bár hosszúságra csak 6 méter, nagyobb felülettel rendelkezik, mint egy teniszpálya. Az erőteljesen aktív sejtek, amelyek kibélelik ezt […]

The post Azok vagyunk, ami felszívódik bennünk? first appeared on Vitalitás Portál.

Miért fogyasszunk rostokban gazdag ételeket?

Griffel Tibor — Thu, 06 Aug 2015 22:31:11 +0000

Mindannyian sokat köszönhetünk Dr. Denis Burkittnek és Dr. Hubert Trowellnek, akik fáradhatatlanul beutazták az egész világot, hogy székletmintákat gyűjtsenek. Kutatásuk végkövetkeztetése szerint azokban a közösségekben, ahol a laza széklet volt a jellemző, nagyon alacsony volt a vastagbélgyulladás, a divertikulitisz, a vakbélgyulladás, az aranyér és a székrekedés előfordulásának aránya, míg a kemény, összesűrűsödött székletet produkáló népcsoportokban […]

The post Miért fogyasszunk rostokban gazdag ételeket? first appeared on Vitalitás Portál.

Az egészséges bélflóra szerepe az emésztésben

Griffel Tibor — Thu, 06 Aug 2015 22:07:55 +0000

Kevésbé közismert tény, de súlyunkból akár két kilogrammot is kitesz a szervezetünkben élő baktériumok tömege. Egy átlagos felnőtt szervezetében körülbelül 400 különböző fajta „jótékony” baktérium él, amelyek folyamatosan osztódnak. A 100 trillió baktérium a bélrendszerünkben, döntően a vastagbélben helyezkedik el. Ez a szám meghaladja saját testünk összes sejtjének számát. Mindennap nagy mennyiségű baktériumot hozunk létre, […]

The post Az egészséges bélflóra szerepe az emésztésben first appeared on Vitalitás Portál.

Emésztőrendszeri irritánsok – az alkoholtól az antibiotikumokig

Griffel Tibor — Thu, 06 Aug 2015 21:50:13 +0000

Nagyon sok anyag, amit napi rendszerességgel fogyasztunk (eltekintve azoktól az élelmiszerektől, amelyekre allergiásak vagyunk), izgatja az emésztőrendszert. Idetartozik: az alkohol, az antibiotikumok, a fájdalomcsillapítók, bizonyos fűszerek, a liszt, a kávé és a tea. Túlzott fogyasztásuk önmagában is emésztési problémák forrása lehet. Alkohol Az alkohol egy bélirritáns, ami az emésztőtraktus falának gyulladását és károsodását idézi elő. […]

The post Emésztőrendszeri irritánsok – az alkoholtól az antibiotikumokig first appeared on Vitalitás Portál.

Halálos kenyerünk: lisztérzékenység

Griffel Tibor — Thu, 06 Aug 2015 21:34:38 +0000

A leggyakoribb bélrendszeri irritánsok közé tartoznak a gabonafélék. A gabona gazdag a gluténnek nevezett fehérjében, amely gliadint tartalmaz. A gliadin egy ismert bélirritáns. Kis mennyiségben még tolerálható, ám nagyon sok ember fogyaszt gabonát keksz, pirítós, kenyér, gabonapehely, sütemény, tészta formájában napjában legalább háromszor. A modern kori kenyér sokkal gazdagabb gluténban, s ezáltal gliadinban is. A […]

The post Halálos kenyerünk: lisztérzékenység first appeared on Vitalitás Portál.

Allergiák – ami az egyik embernek étel, az a másiknak méreg

Griffel Tibor — Thu, 06 Aug 2015 21:11:14 +0000

Az ételallergiák és ételérzékenységek szinte elkerülhetetlen következményei az emésztési és felszívódási problémáknak. A szervezet immunrendszere nagyon aktív az emésztőtraktusban, és „kidobóemberként” őrzi a test kapubejáratát. Ha az étel megemésztetlenül érkezik a kapuba, vagy a kapu maga károsodott vagy gyulladt, az ezt követő káosz általában az immunrendőrség beavatkozásához és „letartóztatásokhoz” vezet. Alapjában véve erről van szó […]

The post Allergiák – ami az egyik embernek étel, az a másiknak méreg first appeared on Vitalitás Portál.

Diszbiózis – amikor a dolgok elromlanak

Griffel Tibor — Thu, 06 Aug 2015 20:57:06 +0000

Amikor az emésztőtraktus egészséges bélflórájának egyensúlya megbomlik, és a „rossz fiúk” átveszik a hatalmat, az így létrejött állapotot diszbiózisndk nevezzük. A fogalmat Dr. Eli Metchnikoff hozta létre a 20. század elején, aki Louis Pasteurt követte a párizsi Pasteur Intézet igazgatójaként. Metchnikoff volt az, aki felvetette az ötletet, miszerint az emésztőtraktus mikroorganizmusainak egyensúlyhiánya tehető felelőssé nagyon […]

The post Diszbiózis – amikor a dolgok elromlanak first appeared on Vitalitás Portál.

Hasmenést okoznak a székletből származó, bélben élő, fertőző paraziták!

Griffel Tibor — Thu, 06 Aug 2015 20:34:56 +0000

Ha hasmenést vagy egyéb hasi fájdalmat tapasztalunk szervezetünkben, lehetséges, hogy székletből származó káros kórokozók, vagyis az UFO-k által fertőződtünk meg. Bármilyen különösen is hangzik, a nemkívánatos organizmusok jelenléte meglepően gyakori az emésztőszervekben, legyen szó baktériumokról, vírusokról vagy parazitákról. Az emberek 99%-a hordozza! Néhány felmérés szerint a fejletlen országokban a lakosság csaknem 99%-a hordoz parazitát. A […]

The post Hasmenést okoznak a székletből származó, bélben élő, fertőző paraziták! first appeared on Vitalitás Portál.