pozitív gondolkodás | Vitalitás Portál

A pozitív hozzáállás a legtöbb betegség esetén a gyógyulás tényezője!

Griffel Tibor — Thu, 10 Dec 2015 17:21:36 +0000

Különösen, ha jelentős életmódbeli változtatásokra van szükség. Ráadásul a betegség alakulását/kimenetelét is nagyban befolyásolhatja azt, hogy ön hogyan éli meg saját helyzetét. Pozitív vagy negatív? A kutatások szerint a derűlátó szemlélet jót tesz az egészségnek. A New York-i Columbia Egyetem kutatói például nemrég azt találták, hogy a boldog emberek körében ritkábbak a szív- és érrendszeri […]

The post A pozitív hozzáállás a legtöbb betegség esetén a gyógyulás tényezője! first appeared on Vitalitás Portál.

A pozitív gondolkozás nem tünteti el a rákot de segíthet úrrá lenni a helyzeten?

Griffel Tibor — Thu, 03 Dec 2015 14:37:35 +0000

Minél jobban érzi magát testileg és lelkileg, annál könnyebben fogja elviselni az önre váró megpróbáltatásokat, és annál sikeresebben tud testreszabott megoldásokat kidolgozni. A diagnózis feldolgozása Nem létezik biztos módszer arra, hogyan dolgozza fel, hogy rákja van. „Ez a lesújtó hír igen sokféle érzelmet válthat ki, és mindenki a maga módján birkózik meg vele – magyarázza […]

The post A pozitív gondolkozás nem tünteti el a rákot de segíthet úrrá lenni a helyzeten? first appeared on Vitalitás Portál.

Éljen a pozitív gondolatok erejével!

Griffel Tibor — Mon, 03 Aug 2015 16:08:32 +0000

Mint az élet más területeire, úgy a fájdalommal való küzdelemre is igaz, hogy rengeteget számít a hozzáállás. A pozitív szemlélet („képes vagyok rá”) meglepően hatékony eszköz, amely ráadásul mindig „kéznél van”. Ha célokat tűz ki, törekszik a problémák megoldására, megjutalmazza magát egy-egy új módszer kipróbálásáért, támogatókat keres, s újra meg újra értékeli elért eredményeit, az […]

The post Éljen a pozitív gondolatok erejével! first appeared on Vitalitás Portál.

A lelki egyensúly megőrzése korosztálytól függetlenül védi az egészséget

Griffel Tibor — Thu, 02 Apr 2015 15:28:58 +0000

Az a képesség, hogy komolyabb stressz nélkül elfogadjuk az élet eseményeit napirendre térünk a dolgok fölött, és kellő távolságból szemléljük az érzelmeket, fontos része az egészséges életfelfogásnak. A következőkben arról olvashatnak, mely képességek fejlesztésével biztosítható a kiegyensúlyozott lelkiállapot. Győzzük le a stresszt! A kiegyensúlyozott életvitelnek nagy szerep jut az egészség megőrzésében Bármilyen esemény, mely megváltoztatja […]

The post A lelki egyensúly megőrzése korosztálytól függetlenül védi az egészséget first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan formálhatjuk át negatív beállítódásainkat pozitívvá?

Griffel Tibor — Fri, 13 Mar 2015 17:52:27 +0000

Ennek kulcsa, hogy képesek legyünk megváltoztatni a nézőpontunkat, és új szemszögből vizsgálni a stresszt kiváltó helyzeteket. Kövessük az alábbi, négy lépésből álló útmutatást! 1. Azonosítsuk negatív beállítódásainkat! Gondoljuk át saját viselkedésünket, és tudatosítsuk magunkban, hogy az élet mely területein tanúsítunk negatív hozzáállást. Szánjunk elegendő időt erre a feladatra, és legyünk őszinték magunkhoz. Vizsgáljuk meg aktuális […]

The post Hogyan formálhatjuk át negatív beállítódásainkat pozitívvá? first appeared on Vitalitás Portál.

Nézze a dolgok pozitív oldalát!

Griffel Tibor — Wed, 11 Mar 2015 09:26:57 +0000

Lelkialkata inkább negatívnak mondható? Jó hasznát veheti az alábbi egyszerű, de hatékony gyakorlatnak, amely a mentális önfegyelem fejlesztésével pozitív irányba tereli a tudatot. Amint pesszimista vagy kritikus gondolata támad, fordítsa azt át az ellenkezőjébe, majd kezdje el ismételgetni. így mantrázzon akkor is, ha nyilvánvaló, hogy a saját maga számára alkotott elképzelés vagy érzület hiteltelennek, hazugnak […]

The post Nézze a dolgok pozitív oldalát! first appeared on Vitalitás Portál.

Pozitív gondolkodással megőrizhetjük fiatalságunkat és egészségünket?

Langh Izabella — Thu, 08 Jan 2015 09:58:39 +0000

A genetikai tényezőnek két összetevője van: Az egyik az emberi fajra jellemző, amely lehetővé teszi, hogy körülbelül 120 évig éljünk. A másik az az egyedi örökség, amelyet szüléinktől kapunk. Ezek azonban csak természetes adottságok, melyeket magunkkal hozunk az életbe. A mérvadó az, hogy mit kezdünk mindezekkel. Ezt döntő mértékben gondolkodásmódunk határozza meg, amit tetszés szerint […]

The post Pozitív gondolkodással megőrizhetjük fiatalságunkat és egészségünket? first appeared on Vitalitás Portál.