alacsony vérnyomás | Vitalitás Portál

Miért vagyok mindig fáradt?

Griffel Tibor — Wed, 01 Mar 2017 20:13:53 +0000

Miért vagyok mindig fáradt, akkor is, amikor úgy gondolom, hogy eleget aludtam? Sokféle egészségügyi probléma járhat fáradtsággal; a leggyakoribb a vérszegénység, pajzsmirigy alulműködés, depresszió, szívbetegség vagy valamilyen alvászavar. Nem biztos, hogy amikor úgy gondolja, eleget aludt, ez így is van. Ha például horkol, a másnapi kimerültséget krónikus obstruktiv alvási apnoé okozhatja. A rendellenesség lényege, hogy […]

The post Miért vagyok mindig fáradt? first appeared on Vitalitás Portál.

Mit nevezünk alacsony vérnyomásnak?

Griffel Tibor — Tue, 05 Jul 2016 19:06:32 +0000

Az alacsony vérnyomás (hipotenzió) azt jelenti, hogy a szisztolés vérnyomás alacsonyabb 100 Hgmm-nél, a diasztolés vérnyomás pedig 70 Hgmm-nél. Meg kell jegyeznünk, hogy jelentős véleménykülönbségek is vannak az alacsony vérnyomás megítélésében. Van olyan nézet, amely a 90/50 Hgmm-es vérnyomást is egészségesnek tartja, elsősorban fiatal nők esetében. Mások viszont ezt már olyan súlyos állapotnak tekintik, amit […]

The post Mit nevezünk alacsony vérnyomásnak? first appeared on Vitalitás Portál.

Van-e kapcsolat az alacsony vérnyomás és a fáradékonyság között?

Griffel Tibor — Tue, 05 Jul 2016 18:21:43 +0000

Van: a hipotóniás egyén előbb fárad el, mint az egészséges ember. Megkülönböztetünk akut és krónikus fáradtságot. Az akut fáradtság folyamatos izommunka végzésekor jelentkezik. Először a fáradtságérzés jelenik meg, amit rövidebb-hosszabb idő múlva követ a teljesítmény csökkenése. A hipotóniás egyén korábban kezd fáradni, s alacsonyabb a fáradást tűrő képessége is, mint az egészséges emberé. Az akut […]

The post Van-e kapcsolat az alacsony vérnyomás és a fáradékonyság között? first appeared on Vitalitás Portál.

Alacsony vérnyomás

Griffel Tibor — Mon, 04 Jul 2016 15:02:54 +0000

Minden automatizmusban léphet fel hiba. Ha a bélyeg- vagy Coca-Cola-automata romlik el, elnyelheti a pénzünket anélkül, hogy bélyeget vagy Coca-Colát kapnánk. Az élő automatizmusok abban különböznek a gépi automatáktól, hogy hiba esetén sem állnak le, hanem alacsonyabb vagy magasabb szinten tovább működnek. A hipertóniáról bebizonyosodott, hogy az élettani vérnyomás-szabályozó rendszer magasabb vérnyomás esetén is változatlanul […]

The post Alacsony vérnyomás first appeared on Vitalitás Portál.

Tartósan alacsony vérnyomás tünetei

Griffel Tibor — Mon, 04 Jul 2016 14:53:10 +0000

Nagyfokú testi leromlás. Leromolhat az ember szervezete, ha éhezik, ha a fizikai munkájának nem megfelelő táplálékmennyiséget fogyaszt, de azért is, ha sorvasztó betegsége van (rosszindulatú daganat, tuberkulózis stb.). Ahogy a mellékvese kéregállományának fokozott működése magasabb vérnyomást okoz, ugyanúgy csökkent működése vagy működéskiesése tartósan alacsonyabb vérnyomáshoz vezet. A mellékvesekéreg hormontermelése csökkenhet azért, mert valamilyen okból (gyulladás, […]

The post Tartósan alacsony vérnyomás tünetei first appeared on Vitalitás Portál.

DASH-étrend napról-napra

Griffel Tibor — Tue, 20 Jan 2015 18:06:40 +0000

A DASH-étrendre való átállás igen egyszerű. Nincs szükség különleges élelmiszerekre, sem állandó kalóriaszámolásra. Nem kell bonyolult étkezéseket tervezni, sem nehezen érthető recepteket böngészni, csak arra kell odafigyelnünk, hogy mit eszünk. Gabonafélék: 7-8 adag A gabonakészítmények közé tartozik a kenyér, a gabonapelyhek, a rizs és a tésztafélék. Ha csak lehetséges, teljes kiőrlésű gabonaféléket válasszunk (teljes kiőrlésű […]

The post DASH-étrend napról-napra first appeared on Vitalitás Portál.

Az alkohol és a magas vérnyomás kapcsolata

Griffel Tibor — Tue, 20 Jan 2015 16:02:48 +0000

Ha magas a vérnyomásunk, és szeretünk inni, valószínűleg nem kell végleg letennünk a poharat, csak mértéket kell tartani. Még az is lehet, hogy némi alkohol védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségek ellen. De a mértékletesség rendkívül fontos. Ez azt jelenti, hogy naponta legfeljebb egy (nők) vagy két (férfiak) egység italt engedhetünk meg magunknak. (Kis […]

The post Az alkohol és a magas vérnyomás kapcsolata first appeared on Vitalitás Portál.