boldogság | Vitalitás Portál

Legyen öröm az étkezés

Griffel Tibor — Wed, 08 Mar 2017 20:23:28 +0000

Tanuljuk meg élvezni az evést! Talán fölöslegesnek tűnhet külön beszélni erről, hiszen sokszor hangsúlyoztuk már ebben a fejezetben az ízek és zamatok fontosságát, s azt is, hogy legyen minden étkezés szertartásokkal és örömökkel teli ünnep. Akkor hát miért hozzuk elő újra a témát? Egyszerű az oka: rengeteg ember nem azért eszik, mert éhes vagy, mert […]

The post Legyen öröm az étkezés first appeared on Vitalitás Portál.

Optimizmus és derűlátás: meghosszabbítja az életet!

Griffel Tibor — Mon, 27 Feb 2017 15:52:53 +0000

Aki idősebb korában is megőrzi derűlátását, vagy éppen ekkorra válik optimistává, rendszerint tovább él. Ez annak a hollandiai felmérésnek a végkövetkeztetése, melyet mintegy ezer 65-85 év közötti személy bevonásával végeztek 1991-ben, az idősebb korosztályra irányuló Arnhem-vizsgálat első fázisában. Kilenc évvel később a pesszimisták közül alig feleannyian éltek, mint az optimisták közül. Az optimizmus tehát jelentős […]

The post Optimizmus és derűlátás: meghosszabbítja az életet! first appeared on Vitalitás Portál.

A boldogság a szívbetegek életét is meghosszabbítja! Nézzük, hogyan…

Griffel Tibor — Wed, 11 Nov 2015 18:55:30 +0000

Mikor repesett utoljára a szívünk az örömtől – vagy mikor éreztük úgy, hogy mindjárt megszakad? A szívből jövő érzelmek – a szerelemtől a magányig, a boldogságtól a gyűlöletig – nemcsak azt befolyásolják, hogy miként látjuk a világot, hanem azt is, mennyi ideig élünk benne. És mire jutottak? A szakemberek arra a megállapításra jutottak, hogy a […]

The post A boldogság a szívbetegek életét is meghosszabbítja! Nézzük, hogyan… first appeared on Vitalitás Portál.

Mi az a negativitás-diéta?

Langh Izabella — Thu, 22 Jan 2015 19:05:19 +0000

Mit kell tennünk a SIKER érdekében? (három lépés) 1. Hozzon létre egy egyéni oázist: Van egy kis szobája vagy búvóhelye, amely csak az öné? Ha nincs, szeretném javasolni, hogy alakítson ki egyet. H a együtt él másokkal, szüksége van „egyéni oázisra”, egy olyan helyre, ahol csöndben leülhet és gondolkozhat, írhat vagy olvashat. Minden lakásban, legyen […]

The post Mi az a negativitás-diéta? first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan legyünk boldogok? 20 bevált tipp a boldogság eléréséhez.

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 13 Dec 2014 15:21:08 +0000

Amit mindenkinek ismernie kellene: 20 egyszerű módszer a boldogságra A boldogság kérészéletű, és az időjárástól kezdve a bankszámlánk nagyságáig rengeteg minden befolyásolhatja. Senki sem állítja, hogy elérhető és fenn is tartható egy maradandó állapot, amelyet „boldogság”-nak lehet nevezni. Ugyanakkor nagyon sok módszer van arra, hogy naponta néhány alkalommal letérjünk a szorongás, a harag, a frusztráció […]

The post Hogyan legyünk boldogok? 20 bevált tipp a boldogság eléréséhez. first appeared on Vitalitás Portál.

A jólét – út a hosszú és egészséges élethez

Langh Izabella — Mon, 24 Nov 2014 13:22:18 +0000

Közismert, hogy a jólét igen fontos egészségügyi tényező, jelentős mértékben hozzájárul az élet meghosszabbításához, minthogy a jólét segít elkerülni a gondokat és örömöt okoz. Jólétben nemcsak hosszabb ideig él az ember, hanem sokkal több öröme is telik az életben. Valóban nem nevezhető teljes életnek, ha sokáig élünk, egészségesek és életerősek is vagyunk, de nincs pénzünk. […]

The post A jólét – út a hosszú és egészséges élethez first appeared on Vitalitás Portál.

A mosoly és a nevetés gyógyereje

Langh Izabella — Mon, 24 Nov 2014 10:17:29 +0000

Meg tudjuk mondani, mikor nevettünk utoljára tiszta szívből, igazán? Ha a válasz nem az, hogy „ma”, vagy ha hosszabban el kell gondolkodnunk az időponton, akkor legfőbb ideje, hogy egy jót nevessünk. Először gondoljuk végig, mi az, amin úgy igazán nevetni tudunk. Mivel nem vagyunk egyformák, meglehet, ami egyikünket hahotára fakasztja, azt másikunk blődségnek tartja. De […]

The post A mosoly és a nevetés gyógyereje first appeared on Vitalitás Portál.