emésztés | Vitalitás Portál

A vékonybél anatómiája, élettana és emésztésben betöltött szerepe

Griffel Tibor — Sat, 24 Sep 2016 16:16:15 +0000

A vékonybél anatómiai felépítése A vékonybél az emésztőcsatorna leghosszabb szakasza, a gyomor és a vastagbél között helyezkedik el. A tápanyagfelszívódás szempontjából a vékonybél az elsőszámú anatómiai struktúra. A vékonybél ezen kívül az emberi szervezet „legnagyobb” immunszerve is. Számos biológiailag aktív amint és pepiidet termel, amelyek részben endokrin, részben parakrin módon szabályozzák az emésztés, motilitás és […]

The post A vékonybél anatómiája, élettana és emésztésben betöltött szerepe first appeared on Vitalitás Portál.

Az immunológiai tényezők az emésztőszervi betegségek lefolyásában

Griffel Tibor — Wed, 14 Sep 2016 19:31:11 +0000

Az emberi szervezet a bőrön és a nyálkahártyák felületén keresztül érintkezik a környezetével. Ezeken a felszíneken nem csak a káros és felesleges anyagok távoltartása történik, hanem az élethez nélkülözhetetlen anyagcsere-folyamatok is végbemennek. Különböző molekulák képesek áthatolni ezeken a szerveken, így biztosítva az élethez szükséges gázcserét, tápanyag- és energiaellátást, illetve aktív és passzív kiválasztási folyamatok segítik […]

The post Az immunológiai tényezők az emésztőszervi betegségek lefolyásában first appeared on Vitalitás Portál.

A jó emésztés segítése megfelelő táplálkozással

Griffel Tibor — Tue, 19 Jul 2016 12:41:02 +0000

A jó emésztést bátran nevezhetjük egészségünk és jó közérzetünk alapkövének, éppen ezért nagyon fontos, hogy vigyázzunk rá. Táplálékaink körültekintő kiválasztásával érhetjük el emésztőszerveink zavartalan működését, és hogy a táplálékot a lehető legjobban hasznosítsuk. Emésztés során az elfogyasztott táplálékokból hasznosul a bevitt életfontosságú energia. Az egészséges emésztőrendszer a jó tápanyaghasznosítás alapja. A legtöbb ember magától értetődőnek […]

The post A jó emésztés segítése megfelelő táplálkozással first appeared on Vitalitás Portál.

Az emésztés folyamata

Griffel Tibor — Wed, 01 Jun 2016 13:15:47 +0000

Az emésztőrendszer a gyomor-béltraktusból, a májból, a hasnyálmirigyből és az epehólyagból áll. A teljes emésztőrendszer mintegy 8 méter hosszú csőnek fogható fel. Különböző részekre oszlik, és mindegyiknek saját funkciója van. A rendszer célja a szervezet energia- és nyersanyag ellátása, illetve a feleslegtől való megszabadulás. A hatékony működéshez a szervezetünknek szénhidrátokra, fehérjékre és zsírokra van szüksége. […]

The post Az emésztés folyamata first appeared on Vitalitás Portál.

Emésztőszervi zavarok okai

Griffel Tibor — Wed, 01 Jun 2016 12:35:56 +0000

Az emésztőrendszer állapotát legjobban talán a székelési szokásokkal jellemezhetjük. A bélrendszer működése meglehetősen egyedi; a mai orvosi felfogás szerint normálisnak tartjuk a heti 3-tól a napi 3 székletig terjedő, szélesebb értékhatárokat. Legfontosabb, hogy tudjuk, mi az, ami számunkra normálisnak tekinthető. így könnyen észrevesszük és ki tudjuk szűrni, ha bélrendszerünk a normálistól eltérően működik, és minden […]

The post Emésztőszervi zavarok okai first appeared on Vitalitás Portál.

Tíz tanács a jobb emésztésért

Szentgyörgyváry Lóránt — Sun, 13 Mar 2016 13:11:02 +0000

A székrekedés, a gyomorrontás és a gyomorégés egyáltalán nem kellemes, és biztosak lehetünk benne, hogy életünk folyamán részünk lesz valamelyikben. Ilyenkor rendszerint nincs a háttérben komolyabb probléma, de nem árt megtanulni néhány kíméletes módszert, amellyel enyhíthetők a tünetek. Tíz tanács a jobb emésztésért A tej a bűnös? Lehetséges, hogy emésztési zavaraink hátterében laktózérzékenység áll. Tej […]

The post Tíz tanács a jobb emésztésért first appeared on Vitalitás Portál.

Emésztési panaszok csökkentése

Griffel Tibor — Mon, 04 Jan 2016 14:28:09 +0000

Az emésztési rendellenességek sokféle kellemetlen tünetet, például puffadást vagy hányást okozhatnak. A stressz, illetve az érzelmi feszültség nagy mértékben hozzájárulhat az ilyen panaszok kialakulásához. A masszázs, a mélylélegzés, illetve az aromaterápia könnyíthet a megterhelt emésztőrendszeren. Alkalmas illóolajok Rendkívül sokféle emésztési problémára találhatunk megfelelő aromaterápiás olajokat. Alább néhány gyakori problémára ajánlunk illóolajokat: adjunk ezekből pár cseppet […]

The post Emésztési panaszok csökkentése first appeared on Vitalitás Portál.

Emésztési zavar kezelése

Griffel Tibor — Tue, 11 Aug 2015 15:40:25 +0000

Tünetek Mardosó vagy égő fájdalom a has felső részében és a mellkasban. Haspuffadás, böfögés és gyomorkorgás. Előfordulhat étvágytalanság, hányinger, gyakori szellentés, valamint székrekedés vagy hasmenés. Veszélyeztetett csoportok Az emésztési zavar (orvosi neve dyspepsia) nagyon gyakori panasz. Kialakulásának hátterében gyakran nem találják a kiváltó okot, azonban a stressz, az aggódás és a depresszió gyakran szerepet játszhat […]

The post Emésztési zavar kezelése first appeared on Vitalitás Portál.

Ételek társítása – tények és tévhitek

Griffel Tibor — Fri, 07 Aug 2015 07:11:20 +0000

Sokan azt tapasztalják, hogy bizonyos ételtípus vagy ételkombináció nem tesz jót nekik. Erre a megfigyelésre, valamint az egészség és táplálkozás kapcsolatát vizsgáló kutatására alapozva, Dr. Howard Hay az 1930-as években kifejlesztett egy speciális, ún. ételkombinációs diétát (elválasztó/szétválasztó diéta néven ismeretes Magyarországon), amely több millió embernek nyújtott segítséget. A fehérjék és a szénhidrátok különböző módon emésztődnek […]

The post Ételek társítása – tények és tévhitek first appeared on Vitalitás Portál.

Az egészséges bélflóra szerepe az emésztésben

Griffel Tibor — Thu, 06 Aug 2015 22:07:55 +0000

Kevésbé közismert tény, de súlyunkból akár két kilogrammot is kitesz a szervezetünkben élő baktériumok tömege. Egy átlagos felnőtt szervezetében körülbelül 400 különböző fajta „jótékony” baktérium él, amelyek folyamatosan osztódnak. A 100 trillió baktérium a bélrendszerünkben, döntően a vastagbélben helyezkedik el. Ez a szám meghaladja saját testünk összes sejtjének számát. Mindennap nagy mennyiségű baktériumot hozunk létre, […]

The post Az egészséges bélflóra szerepe az emésztésben first appeared on Vitalitás Portál.

Emésztést elősegítő étrend

Griffel Tibor — Tue, 04 Aug 2015 17:09:32 +0000

Az egészségszakértők évszázadok óta hangsúlyozzák a szervezetünkön végzett „tavaszi nagytakarítás” felbecsülhetetlen értékét. Hasonlóan ahhoz, ahogy nekünk is szükségünk van egy kis vakációra a sok munka után, a szervezetnek is szüksége van egy kis szünetre a méregtelenítés folyamatában. A test megtisztításának egyik hagyományos módja a böjtölés. Az a tény, hogy böjtölés után sokkal energikusabbnak érezzük magukat, […]

The post Emésztést elősegítő étrend first appeared on Vitalitás Portál.

Emésztés és a gyomor gondozása

Griffel Tibor — Sat, 11 Jul 2015 17:21:06 +0000

Testünk az ennivalóból nyeri üzemanyagait. Ha az elfogyasztott táplálékot feldolgozó szerveink nem működnek megfelelően, az veszélybe sodorhatja egészségünket és közérzetünket, s fájdalmat is okozhat. A legtöbb emésztési rendellenesség azonban hatásosan orvosolható a korszerű tudományos ismeretek és a régi, jól bevált módszerek segítségével. A gyomor gondozása Testünk az ennivalóból nyeri üzemanyagait. Ha az elfogyasztott táplálékot feldolgozó […]

The post Emésztés és a gyomor gondozása first appeared on Vitalitás Portál.