szauna | Vitalitás Portál

Kezeljük a hátfájást hideg és meleg eljárással!

Griffel Tibor — Thu, 04 Aug 2016 16:18:45 +0000

Orvosi körökben hihetetlenül sokféle álláspont létezik a hideg és a meleg kezelés előnyeiről. Nézetem szerint mind a kettő hasznos, de alkalmazásuk személyenként változik, ami tökéletesen érthető, hiszen minden ember másképp reagál a különböző behatásokra. Mindazonáltal létezik néhány általános érvényű igazság. Az alapelv A hideg arra jó, hogy csökkentse a gyulladást. A meleg azért hasznos, mert […]

The post Kezeljük a hátfájást hideg és meleg eljárással! first appeared on Vitalitás Portál.

Jacuzzi, szauna és aromaterápia fájdalomcsökkentésre

Griffel Tibor — Tue, 12 Jul 2016 21:45:51 +0000

A forró víz mindkettőt, a víz felhajtóerejét és a hő véráramlásra gyakorolt hatását egyesíti. Ez az elegy fájdalomcsökkentő, izom és ízületi feszültségoldó hatással is rendelkezik, ezért különösen gerinc vagy izombántalmakban szenvedők számára hatékony, de sok nyugtató, ellazító, stresszcsökkentő terápia alapja is. Jacuzzi és a sugármasszás-fürdők Az eredeti szó egy, manapság világhírű, sugármasszázs fürdőket gyártó cég […]

The post Jacuzzi, szauna és aromaterápia fájdalomcsökkentésre first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan hat a szaunázás a vérnyomásra?

Griffel Tibor — Tue, 05 Jul 2016 18:05:19 +0000

A szaunázás összetett hemodinamikai változásokat okoz Mérsékelten megemelkedik a szisztolés vérnyomás, csökken a diasztolés vérnyomás, s jelentősen nő a pulzusszám. A szaunázás módja és a szaunázó egyén egészségi állapota határozza meg a kiváltott hatások mértékét Szaunázáskor a meleg értágulatot vált ki, fokozódik a bőr vérátáramlása, ami lehetővé teszi a bőséges verejtékezést. 20-30 perces szaunázás alatt […]

The post Hogyan hat a szaunázás a vérnyomásra? first appeared on Vitalitás Portál.

Szauna és gőzfürdő hogy lehet egészséges?

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 20 Feb 2016 11:00:08 +0000

Nincs kellemesebb, mint egy jó kis szaunázás! A stressz eltűnik, az izmok ellazulnak, a melléküregek és a bőr pórusai kitisztulnak. Ám a szauna nem való mindenkinek, és szükség van bizonyos óvintézkedésekre. Mítosz és valóság A szaunában vagy gőzfürdőben a szervezet verejtékezéssel igyekszik lehűteni magát. A fokozott verejtéktermelés érdekében a szív gyorsabban kezd verni, mivel így […]

The post Szauna és gőzfürdő hogy lehet egészséges? first appeared on Vitalitás Portál.

Wellness – az új szabadidős tevékenység

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:48:04 +0000

Az elmúlt években egy szabályos wellness robbanás figyelhető meg. A mai túlhajszolt világban nem is csoda, hogy az emberek többsége nyugalomra, kikapcsolódásra és harmóniára vágyik, a napi stressz ellentételezéseként. Emellett azonban a testnek is formába kell jönnie, és vissza kell szereznie az elvesztett energiákat. A kíméletes fitness Ha kíméletes fitnessről van szó, az csakis a […]

The post Wellness – az új szabadidős tevékenység first appeared on Vitalitás Portál.

A kezdetek -A fürdőkultúra rövid története

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:47:09 +0000

A kőkorszaki kezdet Már az őskorban kezdett kialakulni a fürdőkultúra. Történészek bebizonyították, hogy az emberiség már a kőkorban ismerte a száraz, valamint a nedves levegőjű izzasztófürdőket. Erre a célra barlangokat vagy ágakkal letakart árkokat használtak. A kőkorszaki ember tűzzel hevítette fel a köveket és ezzel fűtötte be az izzasztófürdőt. Ez a módszer terjedt el a […]

The post A kezdetek -A fürdőkultúra rövid története first appeared on Vitalitás Portál.

Ismerd meg napjaink szaunájának titkait!

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:46:35 +0000

Nem túlzás azt állítani, hogy manapság egy erőteljes szaunaboom figyelhető meg. Az eltérő kultúrák különböző fürdőzési szokásai ellenére végül a finn szauna vette át a vezető szerepet. Hatalmas kínálat Németországhoz hasonlóan több országban is óriási a kínálat. 5000 üzemi szaunafürdő mellett körülbelül ugyanennyi szauna található a hotelekben, majdnem 6000 a fitness-termekben és a sportlétesítményekben, az […]

The post Ismerd meg napjaink szaunájának titkait! first appeared on Vitalitás Portál.

5 különleges szauna, amit feltétlen meg kell ismerned!

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:45:55 +0000

Míg hajdanán csak a klasszikusnak számító finn szaunákkal találkozhattunk, manapság újabb és újabb irányzatok bukkannak fel. A fantáziának, úgy tűnik, semmi sem szab gátat. Az újszerű fejlesztések egyértelműen ezoterikus karaktert hordoznak magukban. Szauna vagy nem szauna? – Tudnivalók az infravörös hőkabinról Az infravörös lámpák olyan hősugarakat bocsátanak ki, amelyek mélyen a szövetekbe hatolnak. Ugyanazon az […]

The post 5 különleges szauna, amit feltétlen meg kell ismerned! first appeared on Vitalitás Portál.

A szaunázás és rokontevékenységei

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:45:20 +0000

Északi relaxálás A finn szauna az izzasztófürdők klasszikusa. Ennél a szaunánál száraz hőt alkalmaznak, ahol a hőmérséklet 85-100 °C közötti, a levegő páratartalma pedig az 5, legfeljebb a 10 százalékot éri el. A magas hőmérséklet és az alacsony páratartalom miatt a szauna klímáját a sivatagi éghajlathoz hasonlítják. Az elterjedt tévhitekkel és hibásan alkalmazott megnevezésekkel ellentétben […]

The post A szaunázás és rokontevékenységei first appeared on Vitalitás Portál.

A gőzfürdő bemutatkozik – Nézzük milyen kényeztetésben lehet részünk

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:44:34 +0000

A szaunában levő száraz levegővel szemben a gőzfürdőben található légnedvesség megközelíti a 100 százalékot. A melegvíz-tároló elegendő vízgőzt képez, melyet vezetékeken keresztül juttatnak a gőzfürdő légterébe. A hőmérséklet a gőzfürdőben 50-55 °C közötti, mely lényegesen alacsonyabb, mint a szaunában. Ennél nagyobb forróság esetén ugyanis a vízgőz könnyen leforrázhatja a bőrt. Ahogy a szaunát előszeretettel hasonlítják […]

The post A gőzfürdő bemutatkozik – Nézzük milyen kényeztetésben lehet részünk first appeared on Vitalitás Portál.

A Keleti fürdők fürdők csodái

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:44:05 +0000

Most nézzük milyen hosszúra nyúlnak a keleti fürdők csodái: A keleti fürdőknek régi hagyománya van. Az arab térségben még mindig kedvelt találkozóhelynek számít, ahol nem csak fürdenek, hanem társaloghatnak egymással az emberek. A wellness-oázisok keleties szaunáinak nyugodt, meditatív légkörével ellentétben keleten pezseg az élet. Az iszlám szigorú higiéniai előírásokat követel meg, így mélyen beágyazódott a […]

The post A Keleti fürdők fürdők csodái first appeared on Vitalitás Portál.

A vérnyomásra is jó hatással van a szauna, de azért csak mértékkel

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 17 Jan 2015 14:35:09 +0000

A szaunázás a vérnyomásra is jótékony hatással van. A testből kimosódó sókról a korábbiakban már szó esett. Az izzasztófürdőnek azonban más hatásai is vannak, amelyek pozitívan befolyásolják a magas vérnyomást. Vérnyomásnak azt a nyomást nevezzük, amely segítségével a vér az artériákon, vagyis az ütőereken keresztül áramlik Ahhoz, hogy a létfontosságú szervek elegendő vérhez jussanak, megfelelő […]

The post A vérnyomásra is jó hatással van a szauna, de azért csak mértékkel first appeared on Vitalitás Portál.