Női egészség | Vitalitás Portál

Már bátran lehet beszélni az intimplasztikáról is

Szentgyörgyváry Lóránt — Wed, 22 Dec 2021 12:37:40 +0000

Míg a mellplasztika, arcplasztika teljesen elfogadott és felvállalt napjainkban, illetve egyre több nőgyógyászati téma is megjelenik a TV reklámokban, addig az intimplasztikáról még mindig nem szívesen beszélnek és még a szakorvosoknál is kevésbé mernek érdeklődni e tekintetben. Pedig egyre elterjedtebb az intimplasztika A szépségre és a szimmetriára való törekvés egyre inkább megjelenik a nemi szervek […]

The post Már bátran lehet beszélni az intimplasztikáról is first appeared on Vitalitás Portál.

Terhesség és egészség

Griffel Tibor — Mon, 23 May 2016 12:55:40 +0000

A terhesség, várandósság nagyon nagy öröm és boldogság a jövendőbeli szülőknek, de a leendő anya jelentős testi változásokon megy keresztül, ami számára időnként nehéz és idegesítő is lehet. A várandós anya számára nagyon fontos -saját maga és kisbabája érdekében is -, hogy az egészségügyi szakemberekkel szoros kapcsolatot tartson! Ők minden kérdésre választ tudnak adni, főként […]

The post Terhesség és egészség first appeared on Vitalitás Portál.

(PCOS) – sokcisztás petefészek tünetcsoport

Griffel Tibor — Fri, 15 Apr 2016 18:14:52 +0000

E betegség első leírói nőgyógyászok (Stein és Leventhal) voltak, akik betegeiken az alábbi tüneteket észlelték: kimaradozó menstruáció, fokozott, férfiakra jellemző szőrnövekedés, meddőség, megnagyobbodott petefészkek, túlsúly (40-60%-ban). További tünetek lehetnek A kórkép további jellegzetessége, hogy a petefészkekben sok apró ciszta (folyadékkal telt tömlő) jelenik meg, ezek kimutatására nőgyógyászati ultrahang- (UH-) vizsgálat alkalmas. A petefészkek sokcisztás elváltozása […]

The post (PCOS) – sokcisztás petefészek tünetcsoport first appeared on Vitalitás Portál.

Szoptatás – tanácsok kismamáknak

Griffel Tibor — Tue, 26 May 2015 10:58:29 +0000

Az anyatej a természet tökéletes bébitápszere. Könnyen emészthető, segít az újszülötteknek megelőzni és legyőzni a fertőzéseket, és fejlődésük legkritikusabb szakaszában ellátja a csecsemőket minden szükséges tápanyaggal. Nem csoda tehát, hogy az orvosok lelkesen biztatják az anyákat, hogy szoptassanak. Szerencsére egyre többen fogadják meg ezt a tanácsot. Míg 1999-ben a szülés utáni időszakban az Egyesült Államokban […]

The post Szoptatás – tanácsok kismamáknak first appeared on Vitalitás Portál.

Szülés – kérdések és válaszok!

Griffel Tibor — Tue, 26 May 2015 10:51:09 +0000

A saját egészségünkkel kapcsolatos döntések is elég bonyolultak, hát még ha megérkezik a kis jövevény. Ilyenkor nő igazán hosszúra a tehetem/nem tehetem lista. Míg bizonyos fontos dolgokban nem a mi kezünkben van a döntés (például hiába szeretnénk természetes úton világra hozni a gyermekünket, ha ez nem lehetséges, és császármetszésre van szükség), más ügyekben mi határozunk […]

The post Szülés – kérdések és válaszok! first appeared on Vitalitás Portál.

A fiatal, egészséges nő- őrizzük meg az egészséget életkortól függetlenül!

Griffel Tibor — Thu, 02 Apr 2015 16:18:57 +0000

Az egészséges nő boldog, és tele van energiával. Minden egyes napnak örömmel néz elébe, és kellő lelkierővel bír ahhoz, hogy átvészelje a stresszes időszakokat. Életének értelme és célja van. Mindenkinek fontos tudnia, hogy milyen tényezők szükségesek az egészség visszaszerzéséhez és megőrzéséhez: ehhez először is meg kell értenünk, mitől vagyunk olyanok, amilyenek, és hogyan tükrözi szervezetünk […]

The post A fiatal, egészséges nő- őrizzük meg az egészséget életkortól függetlenül! first appeared on Vitalitás Portál.

Az aktív harmincas évek: az anyává válás és a karrier építésének időszaka

Griffel Tibor — Thu, 02 Apr 2015 16:18:02 +0000

Sok nő tapasztalja, hogy harmincas évei alatt önbizalma megnő, és jól érzi magát a bőrében; megszabadult a korai felnőttkor bizonytalanságaitól és a kortársakkal való versengéstől. Van, akinek ekkorra már jó úton halad a karrierje, és tudja, mit akar az élettől. A megbízható fogamzásgátló módszerek lehetővé tették, hogy a nők akkorra halasszák a gyermekvállalást, amikor ők […]

The post Az aktív harmincas évek: az anyává válás és a karrier építésének időszaka first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan éli meg nőiségét a középkorú nő?

Griffel Tibor — Thu, 02 Apr 2015 16:17:07 +0000

A legtöbb nő negyvenes-ötvenes évei alatt elégedett az életével. Ekkorra már előreléphetett karrierjében; új lehetőségek nyílhatnak előtte, amelyek nem várt feladatokkal járnak. A magánélet ebben az életszakaszban általában nyugodtabb, mint az ezt megelőző mozgalmas években – akár kapcsolatban, akár egyedül élünk. Nem csoda, hogy több vizsgálat szerint a nők az ötvenes éveikben a legboldogabbak. A […]

The post Hogyan éli meg nőiségét a középkorú nő? first appeared on Vitalitás Portál.

Egészség a nyugdíjas években: őrizze meg aktivitását!

Griffel Tibor — Thu, 02 Apr 2015 16:15:52 +0000

Ha jó egészségnek és életerőnek örvendünk, arra számíthatunk, hogy hatvanéves korunk után még húsz-harminc évig teljes életet élhetünk. Ha optimistán gondolunk nyugdíjas éveinkre, új magaslatokat érhetünk el karrierünkben; sok örömöt lelhetünk abban, hogy követendő példaként szolgálunk a fiatalok számára, inspirálhatjuk gyermekeinket, unokáinkat, és értékes társaságot jelenthetünk barátaink számára. Ha megértjük önmagunkat, és arra koncentrálunk, hogy […]

The post Egészség a nyugdíjas években: őrizze meg aktivitását! first appeared on Vitalitás Portál.

Táplálkozás a női egészség védelmében: kiegyensúlyozott táplálkozás, súlytartás

Griffel Tibor — Thu, 02 Apr 2015 16:15:05 +0000

A kiegyensúlyozott étrend kialakítása valóságos művészet. Biztosítanunk kell, hogy étrendünk változatos, ízletes és jóleső legyen – anélkül, hogy növelné egyes betegségek kockázatát -, és tartalmazza a szervezetünk számára szükséges tápanyagokat. Ha fenntartható étrendet szeretnénk kialakítani, felejtsük el a stresszt okozó diétát és a fogyókúrázást. Ahhoz, hogy fokozatosan kialakítsuk a számunkra megfelelő táplálkozási szokásokat, meg kell […]

The post Táplálkozás a női egészség védelmében: kiegyensúlyozott táplálkozás, súlytartás first appeared on Vitalitás Portál.

Fogyasszunk táplálék kiegészítőket? Melyek a legfontosabb mikrotápanyagok?

Griffel Tibor — Thu, 02 Apr 2015 16:14:07 +0000

Szükségünk van-e rájuk? Valószínűleg igen. A legtöbb nő nem fogyaszt elegendő kalciumot és D-vitamint. Kérdezzük meg háziorvosunkat, vagy konzultáljunk dietetikussal. Telítetlen zsírsavak a szív védelmében A telített zsírsavak, amelyek például a vajban vagy a húsokon lévő zsírrétegben találhatók, szobahőmérsékleten szilárdak. A többszörösen telítetlen zsírsavak növényekben, például a napraforgóban, a kukoricában és az olajos halakban találhatók. […]

The post Fogyasszunk táplálék kiegészítőket? Melyek a legfontosabb mikrotápanyagok? first appeared on Vitalitás Portál.

A fogyókúra és a testsúly- melyik diéta a leghatékonyabb?

Griffel Tibor — Thu, 02 Apr 2015 16:13:08 +0000

A nőket folyamatosan bombázzák – a magazinokban, a mozivásznon és a tévéképernyőn – a kórosan sovány alkatú modellek képeivel, akiket szépségideálként mutatnak be. Ezek a képek nagy hatást gyakorolhatnak ránk, különösen a fiatalokra, akik készek elfogadni, hogy a fogyás és a fogyókúrázás az élet része. (Ebben az értelemben a „fogyókúra” nem orvosilag javasolt súlycsökkentő programot […]

The post A fogyókúra és a testsúly- melyik diéta a leghatékonyabb? first appeared on Vitalitás Portál.