magnézium | Vitalitás Portál

Magnézium tartalmú étrend kiegészítő cukorbetegnek

Griffel Tibor — Tue, 07 Mar 2017 16:15:59 +0000

Cukorbeteg vagyok, és szeretném lejjebb vinni a vércukorszintemet. Segíthetnek ebben a magnéziumos étrend kiegészítők? Talán, bár ugyanilyen hatású lehet az is, ha több zöldséget, gyümölcsöt, teljes értékű gabonakészítményt és más, magnéziumban gazdag ételt eszik. A szervezetének magnéziumra van szüksége az ételekben lévő szénhidrátok feldolgozásához és a vércukorszint emelkedésének megakadályozásához. A vizsgálatok szerint, akiknek az étrendjében […]

The post Magnézium tartalmú étrend kiegészítő cukorbetegnek first appeared on Vitalitás Portál.

A kálium-, kalcium-, magnézium fogyasztás fokozása

Griffel Tibor — Mon, 22 Aug 2016 18:29:40 +0000

A kálium, kedvező vérnyomáscsökkentő hatása a fokozott értágító hatással, a víz- és nátriumürítés fokozásával, a renin-angiotenzin elválasztást gátló, és a szimpatikus tónust csökkentő hatással magyarázható. A szervezet nátriumkészlete és a vérnyomás közötti összefüggés idősebbeknél erősebb, míg a káliumtartalom és a vérnyomás közti fordított arányosság fiatalokban szorosabb. Ez arra enged következtetni, hogy a hipertónia kialakulásában az […]

The post A kálium-, kalcium-, magnézium fogyasztás fokozása first appeared on Vitalitás Portál.

Vitaminok és ásványi anyagok hatásai az asztmára

Griffel Tibor — Mon, 23 Feb 2015 20:34:24 +0000

Az egészséges étrend elöntő fontosságú. Azok számára, akik speciális diéta vagy valamilyen emésztőrendszeri betegség miatt korlátozott étrenden kénytelenek élni, hasznos lehet a jó minőségű multivitamin/ásványi anyag táplálélkkiegészítők szedése. Az antioxidánsok fent említett előnyei mellett ugyanis számos egyéb összefüggést is találtak már a vitaminok és ásványi anyagok, illetve az asztma között. Magnézium A kórházakban kiegészítő terápiaként […]

The post Vitaminok és ásványi anyagok hatásai az asztmára first appeared on Vitalitás Portál.

Kálcium, c-vitamin és a magnézium hatásai a vérnyomásra

Griffel Tibor — Tue, 20 Jan 2015 17:47:23 +0000

Ha kalciumból túl kevés van a szervezetben, a jelek szerint nő a magas vérnyomás kockázata. Egy több mint 80 000 amerikai ápolónő bevonásával végzett vizsgálat szerint a naponta legalább 800 mg kalciumot fogyasztók körében 23 százalékkal volt kisebb a magas vérnyomás kockázata, mint azok esetében, akiknek az átlagos napi kalciumbevitele 400 mg alatt maradt. Azt […]

The post Kálcium, c-vitamin és a magnézium hatásai a vérnyomásra first appeared on Vitalitás Portál.

Mi mindent tudhatunk meg a magnéziumról?

Langh Izabella — Mon, 05 Jan 2015 14:20:35 +0000

Magnézium: a magnéziumhiány jelentős mértékben sietteti az öregedési folyamatot. Lerakódások alakulnak ki az érfalon, ami szívritmuszavarok kialakulásához, magas vérnyomáshoz, az inzulintermelés csökkenéséhez, hangulatingadozáshoz, nyugtalansághoz, agresszív magatartáshoz vezethet. Ezért a korai öregedés megelőzéseképpen idejében elejét kell venni a magnéziumhiány kialakulásának, hogy ne rövidítsük le várható élettartamunkat. Miért veszélyes a magnéziumhiány? A magnéziumhiányra különösen érzékenyen reagálnak a mitokondriurnok, […]

The post Mi mindent tudhatunk meg a magnéziumról? first appeared on Vitalitás Portál.

Magnézium, magnéziumhiány jelei következményei: remegés, fejfájás, reflux

Szentgyörgyváry Lóránt — Sun, 21 Dec 2014 18:43:58 +0000

A magnézium az egészség szempontjából kulcsfontosságú ásványi anyag. Több mint háromszáz enzimnek van szüksége magnéziumra — többek között az ATP energiamolekulával kapcsolatos összes enzimnek, továbbá a DNS, az RNS és a fehérjék szintetizálásához szükséges enzimeknek. A magnéziumnak strukturális szerepe van a csontokban és a sejthártyákban, ahol segíti az ionok szállítását a membránon keresztül. A magnéziumhiány […]

The post Magnézium, magnéziumhiány jelei következményei: remegés, fejfájás, reflux first appeared on Vitalitás Portál.

A magnézium és a szívinfarktus rejtélye

Griffel Tibor — Mon, 15 Dec 2014 08:20:31 +0000

Esettanulmány: Maria, egy idősebb hölgy, anginában szenvedett. Bár bizonyított volt a szívkoszorúér-elmeszedés az esetében, ez mégsem adott teljes magyarázatot az anginarohamaira, melyek nem illettek a megszokott sémába: nála ugyanis általában nem erőkifejtés során vagy nagy mennyiségű, magas zsírtartalmú étkezés után jelentkeztek. Az orvosai bypass műtétet javasoltak a részben elzáródott artériák megnyitására. Operáció közben valami szokatlan […]

The post A magnézium és a szívinfarktus rejtélye first appeared on Vitalitás Portál.

Melyek a legjobb ételek kalcium, magnézium és kálium tekintetében?

Griffel Tibor — Mon, 15 Dec 2014 07:50:00 +0000

Az ételeket az általuk tartalmazott ásványi anyag/kalória sorrendjében közöljük. A zárójelben levő számok 100 g (nagyjából egy csésze, vagyis egy adag) étel által tartalmazott ásványianyag-mennyiséget jelzik. A multitápanyagos megközelítés még jobb A legjobb eredményeket azonban megfelelő étrenddel, valamint plusz vitamin, ásványi anyag és esszenciális zsírsav étrend kiegészítőkkel lehet elérni. Dr. Michael Colgan, a Colgan Táplálkozástudományi […]

The post Melyek a legjobb ételek kalcium, magnézium és kálium tekintetében? first appeared on Vitalitás Portál.

A koszorúér betegség csökkentésének titka: magnéziummal!

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 13 Dec 2014 17:19:36 +0000

Markerek is kapcsolatban állhatnak a koszorúér-betegséggel, de az eddig ismertetettekkel ellentétben egyelőre nincs elegendő bizonyíték arra, hogy önállóan is hatással vannak a kockázatára. Ezek az alábbiak. Alacsony magnéziumszint Az amerikai Betegségmegelőzési és Járványügyi Központ kutatói 13 000 férfi és nő esetében elemezték a táplálkozásukra és a halálokokra vonatkozó adatokat, és azt találták, hogy a legmagasabb […]

The post A koszorúér betegség csökkentésének titka: magnéziummal! first appeared on Vitalitás Portál.