álom | Vitalitás Portál

Az álmukban beszélők

Griffel Tibor — Tue, 02 Aug 2016 12:13:01 +0000

Igen gyakori jelenség, különösen a gyerekeknél, hogy valaki beszél álmában, vagy legalábbis valamiféle hangokat ad ki. Nagyon szórakoztató tud lenni, amikor az ember hallgatja a gyerekét motyogni, de lehet nagyon félelmetes is. Bár ez a jelenség az alvás bármely fázisában, az éjszaka folyamán bármikor bekövetkezhet, azért a szürkületi zónában a leggyakoribb, különösen amikor a mély […]

The post Az álmukban beszélők first appeared on Vitalitás Portál.

Mi is az álom?

Griffel Tibor — Sun, 31 Jul 2016 15:10:01 +0000

Az álmok nem képezik tudományos kutatás tárgyát. A tudomány leginkább az élet véges és mérhető dolgainak mérésére korlátozódik, olyan univerzális és előre megjósolható természeti törvények alkalmazásával, amelyek a körülöttünk levő világot irányítják. Az álmok nagyon egyedi élmények, a mi saját, mélységesen személyes benyomásainkat tükrözi az emberekről és a minket körülvevő világról, meg a velük kialakított […]

The post Mi is az álom? first appeared on Vitalitás Portál.

Gondolkodás az álmodás során

Griffel Tibor — Sun, 31 Jul 2016 15:05:50 +0000

Fontos megérteni, hogy az a gondolkodás, ami álmainkban történik, számos alapvető szempontból különbözik a valós életben zajló gondolkodástól. Álmainkban semmi sem lep meg bennünket, sokkal kevésbé vagyunk kritikusak, úgy fogadjuk el a dolgokat, amint azok megjelennek előttünk. Totális fantázia Az álom világa sok vonásában a totális fantázia világának elemeit mutatja. Átélhetjük a hihetetlen erő áldásait, […]

The post Gondolkodás az álmodás során first appeared on Vitalitás Portál.

Mikor játszódnak az álombeli események?

Griffel Tibor — Sun, 31 Jul 2016 14:48:02 +0000

Az alvók természetesen alszanak, de képesek érzékelni a külső ingereket (például a zajt vagy az érintést), és képesek ezt beépíteni az álomba. Az alvásvizsgálati laborokban végzett kutatások szerint, ha az éppen álmodóra finom vízpermetet juttatunk, akkor ez az inger nem elegendő ahhoz, hogy az alvó felébredjen, viszont az álomban valamiképpen meg fog jelenni a víz […]

The post Mikor játszódnak az álombeli események? first appeared on Vitalitás Portál.

Meg tudják-e jósolni az álmok a jövőt?

Griffel Tibor — Sun, 31 Jul 2016 14:44:27 +0000

Tudományos szempontból az álmok nem jósló jellegűek; nem tudják előre megmondani a jövőt. A terhes nőkkel végzett vizsgálatok alapján csak 50%-ban találták el helyesen a gyerek nemét azok, akik azt álmodták, hogy álmukban tudták, hogy milyen nemű a gyerekük – ez olyan arány, amilyen a véletlen találat szerint lett volna. Jósló álmok? A jóslónak tűnő […]

The post Meg tudják-e jósolni az álmok a jövőt? first appeared on Vitalitás Portál.

Az álom mint gyógyszer: Sigmund Freud

Griffel Tibor — Sun, 31 Jul 2016 14:41:11 +0000

1900-ban egy osztrák neurológus, Sigmund Freud azon dolgozott, hogy megértse betegei pszichés betegségeit. Rendkívül izgatták az agy neuroanatómiájának megismerése terén elért legújabb eredmények, és ezt szem előtt tartva az elmebetegségek okait próbálta megtalálni. Megfigyelte, hogy betegeinek többsége nem viselkedik a racionalitás elveinek megfelelően. Nem tudtak viszont magyarázatot adni, sőt maguk sem értették, hogy miért is […]

The post Az álom mint gyógyszer: Sigmund Freud first appeared on Vitalitás Portál.

Az álmodás újabb, modern elméletei

Griffel Tibor — Sun, 31 Jul 2016 14:35:56 +0000

Az álomfejtés történetének következő fontos eseménye 1952 áprilisában következett be, amikor felfedezték a gyors szemmozgásos (REM) szakaszt. Megfigyelték, hogy az alvó csukott szemhéja mögött a szem gyorsan mozog ide-oda, ellentétben a test többi izmának kifejezett bénulásával, s e mellé egy olyan EEG-mintázat társul, amilyet egyébként az ébrenléti szakaszban szoktak feljegyezni. Tudományos áttörés Ez igazi tudományos […]

The post Az álmodás újabb, modern elméletei first appeared on Vitalitás Portál.

Álmaink magyarázata, okai

Griffel Tibor — Sun, 31 Jul 2016 14:31:53 +0000

Vajon hogy lehet nekifogni és valami értelmét látni álmainknak, amikor ilyen sok, egymásnak ellentmondó elmélet magyarázza őket? Bár vannak az álmoknak tudományos aspektusai, hogy például összefüggenek a REM alvással, azért a nagy része mégiscsak művészet vagy személyes kifejeződés. Bár álmaink bizonyos elemei vagy témái megegyezhetnek másokéval, az álombeli történések és érzések részletei csakis a sajátunk. […]

The post Álmaink magyarázata, okai first appeared on Vitalitás Portál.

Aludjon az egészségért – tippek és trükkök a jó alvához

Griffel Tibor — Fri, 10 Jul 2015 19:58:14 +0000

Testének és elméjének is szüksége van alvásra – a szervezet ilyenkor javítgatja önmagát, az elme pedig átválogatja az előző nap eseményeit, s az emlékeket vagy elraktározza, vagy kiszelektálja. Ön is pontosan tudja, mennyivel jobb erőben van, ha jól kialudta magát, ezért nyilván nem lepődik meg azon, hogy az alvás kulcsszerepet játszik a fizikai egészség, a […]

The post Aludjon az egészségért – tippek és trükkök a jó alvához first appeared on Vitalitás Portál.

Ha nem jön álom a szemére, mik a teendők?

Griffel Tibor — Fri, 10 Jul 2015 19:57:09 +0000

Alvászavarok ősidők óta léteznek – szerencsére az orvostudomány egyre újabb kezeléseket fejleszt ki álmatlanság ellen, ráadásul mind több régi módszerről is kiderül, hogy tudományosan igazolható a hatásossága. Íme, néhány ötlet, amely hozzásegítheti a pihentetőbb alváshoz. Hallgasson zajt – mármint fehérzajt! A fehérzaj az emberi fül számára érzékelhető összes frekvenciát tartalmazza, s ezek együttesen megnyugtató zúgást […]

The post Ha nem jön álom a szemére, mik a teendők? first appeared on Vitalitás Portál.

Az álmok irányításának titkai

Griffel Tibor — Fri, 10 Jul 2015 19:56:01 +0000

Az alvás közben az elmében fölmerülő, gyakran bizarr képek mindig is izgatták az embereket. Ám a tudományos kutatások ellenére mindmáig nincs egyetértés abban, hogy milyen szerepet játszanak az álmok szellemi és érzelmi egészségünkben. Olvasson tovább, és megtudja, hogyan használhatja föl álmait közérzete javítására. Az emberi kultúrák a történelem folyamán mindig is igyekeztek megérteni és értelmezni […]

The post Az álmok irányításának titkai first appeared on Vitalitás Portál.

Könnyű álom – hogyan aludjunk jól?

Griffel Tibor — Thu, 09 Jul 2015 10:13:09 +0000

Az ember élete kétharmadát alvással tölti, a tudósok mégsem tudják, miért van rá szüksége. Annyi viszont biztos, hogy az alváshiányt megsínyli a kreativitás, a memória, a kritikus gondolkodás és a fizikai teljesítmény is. Ezek igazán erős érvek egy kiadós „szundítás” mellett. Az alvászavar tünetei: Idegesség Emlékezetkiesés Hangulatingadozás Kábultság Kimerültség Horkolás Hallucináció Letargia Miért kell aludni? […]

The post Könnyű álom – hogyan aludjunk jól? first appeared on Vitalitás Portál.