böjt | Vitalitás Portál

Tisztítókúra és böjtterápia alapjai

Griffel Tibor — Mon, 11 Jul 2016 19:12:20 +0000

Napjainkban a méregtelenítő kúrák reneszánszukat élik, talán nem véletlenül, hiszen a zaklatott, stresszes, rohanó világban egyre kevésbé tud a kor embere önmagára, testi-lelki-szellemi egyensúlyának megtartására figyelni. A szmogos nagyvárosok rohanó lüktetésében nagyon nehéz a természetes életmódot (táplálkozást, elegendő testmozgást, dohányzásmentességet stb.) megőrizni. Stressz és nem megfelelő táplálkozás hatásai A rendszertelenség, a túlzott energiabevitel, a gyorsétkezdék […]

The post Tisztítókúra és böjtterápia alapjai first appeared on Vitalitás Portál.

Méregtelenítés régen és ma: Gerson-kúra, galgant-leves

Griffel Tibor — Mon, 11 Jul 2016 19:04:38 +0000

A méregtelenítés eredete az ókori Egyiptomba, Görögországba nyúlik vissza. Hippokratész hitt a böjt gyógyító erejében, Püthagorasz a következőket nyilatkozta róla: „A böjt kitűnő eszköz az egészség megőrzésére és helyreállítására”. Spártában a súlyfelesleggel rendelkező férfiakat pénzbüntetéssel sújtották és böjtölésre kötelezték mindaddig, amíg vissza nem nyerték régi formájukat és harci erejüket. Galgant-leves és méregtelenítés A középkorban élő […]

The post Méregtelenítés régen és ma: Gerson-kúra, galgant-leves first appeared on Vitalitás Portál.

Méregtelenítés a gyakorlatban

Griffel Tibor — Mon, 11 Jul 2016 18:56:52 +0000

Gyakori a hétnapos böjtkúra és a háromnapos böjt, melyet évente négyszer az évszakváltások időszakában végeznek. Az úgynevezett prevenciós böjtöt nagyon sokan alkalmazzák. Ez azt jelenti, hogy heti egy alkalommal nem fogyasztanak szilárd táplálékot. Mindabban az esetben, amikor a böjt három napnál tovább tart, kötelező az orvosi felügyelet! Klasszikus böjtölés Klasszikus böjtölés alatt azt értjük, hogy […]

The post Méregtelenítés a gyakorlatban first appeared on Vitalitás Portál.

A böjtölés és alvás szerepe a fogyásban

Griffel Tibor — Tue, 26 May 2015 16:46:18 +0000

Böjtölés A legjobb azzal kezdeni a fogyókúrát, hogy semmit sem eszünk, legalábbis néhány napig. A természetgyógyászok szerint a rövid böjtök „méregtelenítik” a szervezetet. De megszabadítanak-e a fölösleges kilóktól is? Gyorsabb a fogyás böjtöléssel? NEM A szakemberek szerint gyorsan le lehet adni néhány kilót, ám azok rögtön visszajönnek, amint enni kezdünk. Böjtöléskor az anyagcsere lelassul, hogy […]

The post A böjtölés és alvás szerepe a fogyásban first appeared on Vitalitás Portál.

Fedezze fel a tartós fogyás titkát!

Griffel Tibor — Fri, 06 Mar 2015 13:31:09 +0000

A legnagyobb siker az étrendi szokások tartós megváltoztatásával érhető el. Ha valaki egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozik, könnyűszerrel megtarthatja az ideális testtömeget. Úgy lehet a legjobban lefogyni, ha csökkentjük a bevitt energia és zsír mennyiségét, egyidejűleg pedig sok testmozgással gondoskodunk arról, hogy a szervezet minél több kalóriát égessen el. Minden feleslegesen elfogyasztott élelem hizlal. Különösen veszélyes […]

The post Fedezze fel a tartós fogyás titkát! first appeared on Vitalitás Portál.

Savas probléma – Túlsúlyosak vagyunk? Ne csüggedjünk, van rá megoldás!

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 03 Jan 2015 23:00:43 +0000

A társadalom azonban lassanként a tudatára ébred annak, hogy a túlsúly egyre komolyabb problémát jelent. A túlsúly legalábbis részben felelős számos betegségért, a szívinfarktustól kezdve egészen a túlterhelt mozgásszervek betegségeiig. Az egészségmegőrzés semelyik módja nem olyan hatásos, mint a testsúlyszabályozás! A probléma háttere rendkívül „savas”: legyen szó tudatlanságról, motivációhiányról vagy tartósan zavart étkezési szokásokról – […]

The post Savas probléma – Túlsúlyosak vagyunk? Ne csüggedjünk, van rá megoldás! first appeared on Vitalitás Portál.

„Ami nincs szem előtt, arról megfeledkezünk” – a egészséges étkezés egyik féltve őrzött titka!

Szentgyörgyváry Lóránt — Wed, 31 Dec 2014 14:01:27 +0000

Az „ami nincs szem előtt, arról megfeledkezünk” módszere azért működik, mert bármi, amit nem erősítünk meg, elveszíti az erejét. Ez a kondicionálás elve. Ha nem gondolkodunk valamin, nem beszélünk róla, és nem lendülünk akcióba érte, akkor végül elfogy az ereje. Ehhez aktív helyettesítés szükséges, nem pedig erőszakos ellenállás, hiszen aminek ellenállunk, az fonák módon állandósulhat. […]

The post „Ami nincs szem előtt, arról megfeledkezünk” – a egészséges étkezés egyik féltve őrzött titka! first appeared on Vitalitás Portál.

A böjtölés – sikeres stratégia a kórokozók ellen – de meddig böjtöljünk?

Szentgyörgyváry Lóránt — Sun, 21 Dec 2014 18:27:00 +0000

A naponta ismételt, rövid böjtök segítenek a kórokozók elpusztításában, nagy valószínűséggel meghosszabbítják az életet, és javítják az egészséget. A kórokozók egy része az emberi sejteken kívül él: a vérben vagy a sejten kívüli folyadékban keringenek. Az ilyen sejten kívüli kórokozókat a fehérvérsejtek pusztítják el. De hogyan öljük meg az emberi sejteken belül élő kórokozókat? A […]

The post A böjtölés – sikeres stratégia a kórokozók ellen – de meddig böjtöljünk? first appeared on Vitalitás Portál.

Böjt és egészséges, hosszú élet

Szentgyörgyváry Lóránt — Sun, 21 Dec 2014 18:24:40 +0000

Hernyóktól és legyektől származó, meggyőző bizonyítékok szólnak amellett, hogy minden olyan módszer, amely előmozdítja az autofágiát, egyben az élettartamot is meghosszabbítja. (Autofágia: nagyon finoman szabályozott lebontó folyamat.) Laboratóriumi állatoknál a kalóriamegvonás stimulálja az autofágiát, és növeli az élettartamot. Sajnos ennek mellékhatásai is vannak, például a növekedésben való elmaradás. Általánosságban elmondható, hogy a hosszan tartó böjt […]

The post Böjt és egészséges, hosszú élet first appeared on Vitalitás Portál.