depresszió | Vitalitás Portál

Depresszió és terápia, kérdések

Griffel Tibor — Tue, 07 Mar 2017 18:37:18 +0000

Érdemes a depresszióm ellen terápiával próbálkoznom? Nem egy antidepresszáns lenne a legjobb megoldás? Az antidepresszáns hatására néhány hét alatt jobban érezheti magát. De ha emellett beszélgetős terápiára is jár, akkor még többet javulhat az állapota és nő annak valószínűsége, hogy a jövőben sikerül depressziómentesnek maradnia. Kutatók 16 tanulmány eredményeit elemezve megállapították, hogy azok, akik antidepresszáns […]

The post Depresszió és terápia, kérdések first appeared on Vitalitás Portál.

Nincs kedvem semmihez – depresszió

Griffel Tibor — Wed, 01 Mar 2017 20:11:03 +0000

Mostanában mintha nem lennék önmagam. Mindig fáradt vagyok, és nincs kedvem semmihez. Nem értem, mi van velem. Lehet, hogy depressziós, hiszen ennek az állapotnak a tünete a fáradtság, a megszokott tevékenységek iránti motiválatlanság, az ingerlékenység, szorongás, összpontosításra való képtelenség, az étkezési és alvási szokások megváltozása, az értéktelenség érzése. Kiválthatja trauma, például egy szeretett személy elvesztése, […]

The post Nincs kedvem semmihez – depresszió first appeared on Vitalitás Portál.

Depresszió és öngyilkosság kamaszkorban

Griffel Tibor — Wed, 17 Aug 2016 15:43:42 +0000

A kamaszok hajlamosak a depresszióhoz hasonló erős hangulati változásokra: a szomorúság, az izgatottság, a düh, a pesszimizmus, a feleslegesség érzése mind gyakori tünet a kamaszoknál. Néhányan azt tartják, hogy nincs kamaszkor depresszió nélkül, amennyiben depresszión a hangulat enyhe megváltozását értjük, ami gyakran előfordul, ha a fiatal nem tud beilleszkedni egy társaságba, vagy nehezen hagyja el […]

The post Depresszió és öngyilkosság kamaszkorban first appeared on Vitalitás Portál.

Depresszió tüneteinek kezelése a kéz reflexmasszázsával

Griffel Tibor — Wed, 10 Aug 2016 15:28:51 +0000

Meghatározás A depressziót (lat. deprimere = lenyomni) a „negatív érzelmek” jellemzik. A teljes élethez rengeteg érzelem és érzelmi ingadozás tartozik. Az érzelmek lehetnek pozitívak vagy negatívak, ez az értékelés azonban egyéni, nincsenek szilárd határai. Az érzelmek a pozitív és negatív tartomány között általában hullámmozgást végeznek, amelynek tartama és mélysége nagyon különböző lehet. Depresszió esetében az […]

The post Depresszió tüneteinek kezelése a kéz reflexmasszázsával first appeared on Vitalitás Portál.

Pszichológiai probléma-e az álmatlanság?

Griffel Tibor — Tue, 02 Aug 2016 13:34:28 +0000

Az álmatlanság nem betegség; egyszerűen tünet, olyan panasz, amit valami megváltozott testfunkció okoz. Amint minden tünetre jellemző, meg kell keresni a kiváltó okát. Néha az álmatlanság lelki vagy érzelmi probléma tünete, különösen a depresszióé vagy a nagymérvű szorongásé, és a tünet megszüntetésére a mögötte meghúzódó problémát kell kezelni. Van-e önnek depressziója? A súlyos klinikai depressziót […]

The post Pszichológiai probléma-e az álmatlanság? first appeared on Vitalitás Portál.

Táplálkozási tippek stressz ellen

Griffel Tibor — Tue, 19 Jul 2016 11:31:24 +0000

Időről időre valamennyien szenvedünk a stressz miatt, a modern életvitelnek ez gyakorlatilag elkerülhetetlen velejárója. Ám a helyes táplálkozás segíthet megbirkózni vele. A megfelelő ételek hatékony ellenállással vértezik fel a testet a stressz elleni küzdelemre. A stressz nem feltétlenül ártalmas – egy kis feszültség ösztönző hatású, segíthet elérni személyes céljainkat, például egy állás elnyerését, vagy valamilyen […]

The post Táplálkozási tippek stressz ellen first appeared on Vitalitás Portál.

A rosszkedvet elűző ételek?

Griffel Tibor — Tue, 19 Jul 2016 11:24:22 +0000

Ha tartósan rosszkedvűek vagyunk, kezdjünk tápanyagokban kiegyensúlyozott diétát. Fokozhatjuk az alábbiakban felsorolt tápanyagok bevitelét is, mivel ezekek hiánya összefügghet a depresszióval. A B-vitaminok: A depressziós embereknél gyakran alacsony a B6-vitamin szintje, amire pedig közvetve szükség van a hangulatjavító ingerületátvivő anyag, a szerotonin termelődéséhez. A B-vitamin, a B2-vitamin (riboflavin) és a folsav szintjének csökkenése szintén depressziót […]

The post A rosszkedvet elűző ételek? first appeared on Vitalitás Portál.

Depresszió tünetei és gyógyszermentes kezelése

Griffel Tibor — Wed, 13 Jul 2016 15:04:40 +0000

A mentális és emocionális gyógyulásnak sok megközelítési módja foglalja magában a relaxációt és a pozitív énképet. Relaxációra kezdőknek a progresszív (fokozatos) izomlazítás ajánlható. Fokozatos izomlazítás: Üljünk le kényelmes testhelyzetbe (jobb, ha nem fekszünk le, mert elalhatunk). Kezdjük a lábunkkal: mozgassuk meg lábujjainkat Szorítsuk meg kezünkkel lábfejünket, majd engedjük el Ezután csavarjuk meg bokánkat Szorítsuk vagy […]

The post Depresszió tünetei és gyógyszermentes kezelése first appeared on Vitalitás Portál.

Depresszió tünetei és kezelése. Gyógyítható?

Griffel Tibor — Wed, 25 May 2016 14:25:16 +0000

A szomorúság érzése az egyik legáltalánosabb emberi érzés, amelyet életünk során (sajnos) nagyon sokszor megtapasztalunk. A depresszió a psziché olyan állapota, amikor a szomorúság érzése eluralkodik, és már zavarja a normális napi tevékenységeket. Az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma, és nőknél kétszer gyakrabban fordul elő, mint férfiaknál. Néhány nap vagy hét után a depressziós epizód magától […]

The post Depresszió tünetei és kezelése. Gyógyítható? first appeared on Vitalitás Portál.

Bipoláris affektív betegség – érzelmi hullámvasút

Griffel Tibor — Wed, 25 May 2016 14:17:08 +0000

Nem ritka, hogy a kedélyállapot hullámzó, vagyis a nagyon nyomott rossz hangulat izgatott állapotokkal váltakozik. Ezt a betegséget korábban mániás depressziónak nevezték, de inkább a bipoláris affektív betegség (kétpólusú érzelembetegség) a helyes megnevezése. Ez azt is jelenti, hogy a hangulat és a kedély szélsőséges módon hullámzik. Az érintett személynél a mély depressziós állapotok rendkívül energiadús, […]

The post Bipoláris affektív betegség – érzelmi hullámvasút first appeared on Vitalitás Portál.

Depresszió okai, kezelése. Kiket érint?

Griffel Tibor — Fri, 15 Apr 2016 17:08:17 +0000

A népegészségügyi szempontból legnagyobb kihatású zavarok egyike a pszichiátriai betegségek között. Milyen adatok jellemzik hazánkat? A különböző felmérések szerint a népesség 2-4%-a szenved jelenleg depresszióban, élete folyamán pedig 5-18% kénytelen depresszióval megküzdeni. Hazánkban ez a két adat 2,6% és 15,1% (1995-ben végzett vizsgálat szerint). E számok önmagukban is magas megbetegedési arányt jeleznek, s ha a […]

The post Depresszió okai, kezelése. Kiket érint? first appeared on Vitalitás Portál.

Szülés utáni depresszió?

Griffel Tibor — Thu, 11 Feb 2016 12:07:26 +0000

„Elmúlt egy hónapos a gyerekem, de a depresszióm nem akar elmúlni. Nem illene-e már jobban éreznem magam?” Szülés utáni depresszióról akkor beszélünk, ha a kismama-depresszió (amelytől a nők 60-80 százaléka szenved, és főleg a szülés utáni első hetekre jellemző) idővel nem múlik el. A valódi szülés utáni depresszió (post partum depreszszió, PPD) kevésbé gyakori (a […]

The post Szülés utáni depresszió? first appeared on Vitalitás Portál.