nap | Vitalitás Portál

Napvédelem

Griffel Tibor — Wed, 01 Mar 2017 19:22:28 +0000

A 80as faktorú naptej tényleg jobb, mint az 50-es? Igen, de csak egy kicsit. A védelem nem arányosan növekszik az SPF (Sun Protecting Factor, azaz napvédő faktor) számmal; valójában minél magasabb ez az érték, annál kevesebb plusz védelmet jelent a termék. Egy SPF 15ös fényvédő az UVB sugárzás 93 százalékát kiszűri; egy SPF 30as 97 […]

The post Napvédelem first appeared on Vitalitás Portál.

A Nap gyógyereje és gyógyhatása

Griffel Tibor — Tue, 28 Feb 2017 22:29:45 +0000

A Nap nagy jelentősége az emberi szervezet minden életmegnyilvánulására oly köztudomású, hogy bizonyítani sem kell. Az élet forrása a Nap. A természet színpompája, a rügyek fakadása, a növények fejlődése, a gyümölcsök íze, a gabona beérése, a virágok nyílása, mind a napnak köszönhető. A Nap nemcsak közvetlenül ad minden élőlénynek éltető erőt, de mivel mindennek, ami […]

The post A Nap gyógyereje és gyógyhatása first appeared on Vitalitás Portál.

Napégés kezelése

Griffel Tibor — Tue, 28 Feb 2017 15:30:01 +0000

Ha bőrünket tartósan kitesszük a nap ibolyántúli (UV-) sugárzásának, károsodhat. A leégésért és a bőrrák kialakulásáért nagyrészt az UV-A sugarak a felelősek. Az UV-B sugárzás ezzel szemben mélyebbre hatol, így leégést nem okoz, viszont öregíti a bőrt. Fényvédelem Napfény hatására a bőrben melanin (sötét festékanyag) termelődik. Ez természetes védekezés az UV-sugarak ellen. Minél kevesebb melanint […]

The post Napégés kezelése first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan védekezzünk az UV sugárzás ellen?

Griffel Tibor — Sat, 06 Aug 2016 12:50:00 +0000

Az UV sugárzás hatása a bőrre és a szemre A napsugárzás tartja fenn az életet a Földön. A nap adja a szükséges fényt a fotoszintézishez, vezeti a bioritmust, jó érzetet kelt, és a napsugárzás szükséges a bőr D-vitamin szintéziséhez. A nap UV (ultraibolyán túli) sugarakat bocsát ki, melyek 200 és 400 nm között vannak. Az […]

The post Hogyan védekezzünk az UV sugárzás ellen? first appeared on Vitalitás Portál.

Van-e napszaki ingadozás a vérnyomásban?

Griffel Tibor — Fri, 08 Jul 2016 18:39:11 +0000

Igen, van! A nyugalmi vérnyomás a kora reggeli órákban (5 óra körül) a legalacsonyabb, s a késő délutáni órákban (19 óra körül) a legmagasabb. A napszaki ingadozás általában alacsony (10-15%), s csak teljesen nyugodt körülmények között mutatható ki. A vérnyomáshoz hasonlóan változik a szívfrekvencia is. Miután számos tényező befolyásolja a vérnyomást, csak akkor tekinthetjük a […]

The post Van-e napszaki ingadozás a vérnyomásban? first appeared on Vitalitás Portál.

Napvédő krémek mennyire hasznosak vagy károsak az egészségre?

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 20 Feb 2016 11:41:38 +0000

Ha elegendő napozószert kenünk magunkra, akkor nyugodtan élvezhetjük a napsütést, nem kell a bőrünk károsodása miatt aggódnunk. Igaz ez? Nem egészen. Az emberek rengeteg pénzt költenek napozó-szerekre, ennek ellenére folyamatosan nő a melanomas esetek száma (a bőrrák különösen rosszindulatú változata), ami erősen megkérdőjelezi e termékek hatékonyságát. Hamis biztonságérzet? De még ezek a készítmények sem garantálnak […]

The post Napvédő krémek mennyire hasznosak vagy károsak az egészségre? first appeared on Vitalitás Portál.

Nyár és a baba – Kellő hőmérséklet

Griffel Tibor — Wed, 17 Feb 2016 20:24:29 +0000

Nyár van, és egyszerű az öltöztetés Vagy nem is annyira egyszerű? Hányszor látunk rövidnadrágos, trikós, papucsos szülőket, amint sarkköri ruhába öltözött babát tolnak a babakocsiban. Holott még az újszülötteket sem kell melegebben öltöztetni meleg időben, mint a felnőtteket. A pluszruha nemcsak felesleges, de veszélyes is lehet, és olyan nem kívánt következményekhez vezethet, mint az urticaria […]

The post Nyár és a baba – Kellő hőmérséklet first appeared on Vitalitás Portál.

A gyógyító nap: rákbetegség megelőzésére

Griffel Tibor — Wed, 24 Jun 2015 09:21:33 +0000

Mióta fellángolt az egyre növekvő ózonlyuk kialakulásának okairól és következményeiről folyó vita, az ember egyre inkább az egészségét aláásó veszélyforrásként tekint a napra. A napimádók és nyaralók különösen a hosszan tartó napozás károsító hatásától tartanak a védelem nélküli ultraibolya sugárzás miatt, amit az orvosok a bőrrákkal hoznak összefüggésbe. Közben pedig, úgy tűnik, teljesen feledésbe merül, […]

The post A gyógyító nap: rákbetegség megelőzésére first appeared on Vitalitás Portál.

D-vitamin: reményforrás a rákos betegeknek!

Griffel Tibor — Mon, 22 Jun 2015 10:19:48 +0000

A D-vitamin hiány a legújabb kutatási eredmények szerint a dohányzás, a stressz, a magas vérnyomás és a metabolikus szindróma mellett a krónikus betegségek legnagyobb kockázati tényezői közé tartozik. Nem csoda, hogy egyre több tudós foglalkozik a D-vitamin jelentős, csontrendszeren kívüli hatásával, köztük a rák megelőzésével és kezelésével. Végül is minden egyes sejtünk számára nélkülözhetetlen ez […]

The post D-vitamin: reményforrás a rákos betegeknek! first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan tanácsos kialakítani napi ritmusunkat a jó alváshoz?

Griffel Tibor — Fri, 13 Mar 2015 18:57:23 +0000

Az alvás több szempontból is időigényes dolog. Elég idő kell ahhoz, hogy kiakadhassuk magunkat, ele ahhoz is időre van szükségünk, hogy elfáradjunk. Ezt szem előtt tartva, feltétlenül ajánlatos rendszeres időbeosztással alakítani mindennapjainkat. Különösen fontos ez azok számára, akik nem járnak munkába. A jól felépített napirend nappali aktivitásra és éjszakai pihenésre hangolja a szervezetet, ami a […]

The post Hogyan tanácsos kialakítani napi ritmusunkat a jó alváshoz? first appeared on Vitalitás Portál.