női problémák | Vitalitás Portál

Szója oka lehet a női hőhullámoknak? A szója és a rák

Griffel Tibor — Mon, 06 Mar 2017 18:20:53 +0000

Enyhítheti a szója a hőhullámokat? Talán. A szója növényi vegyületekben (fitokemikáliákban) gazdag. A tudósok felvetették, hogy ezek a természetes hormonok hasznosak lehetnek a változókorba ért nők hőhullámainak és egyéb, az ösztrogénszint csökkenéséből adódó tüneteinek enyhítésében. A vizsgálatok eredményei azonban egyelőre ellentmondásosak. Egy 2007es kísérletben azoknál a nőknél, akik naponta 250 milligramm szójakivonatot kaptak, felére mérséklődött […]

The post Szója oka lehet a női hőhullámoknak? A szója és a rák first appeared on Vitalitás Portál.

Női meddőség kezelése a kéz reflexmasszázsával

Griffel Tibor — Wed, 10 Aug 2016 17:53:14 +0000

Meghatározás Meddőségről akkor beszélünk, ha – annak ellenére, hogy egy pár házaséletét él, és gyermeket akar – nem jön létre terhesség, vagy létrejön, de nem végződik gyermek születésével. Ennek okai a következők lehetnek: a petefészek, a petevezeték, a méh vagy a hormontermelő mirigyek megbetegedése az egészséges szervek funkciós, például stressz okozta zavara. A teherbe esés […]

The post Női meddőség kezelése a kéz reflexmasszázsával first appeared on Vitalitás Portál.

Nők kismedencei gyulladásának kezelése (gyógyszerek nélkül?)

Griffel Tibor — Wed, 13 Jul 2016 16:57:50 +0000

A női nemi szervek gyulladásos betegségéről akkor beszélünk, ha több mint egy szervet sújt a fertőzés vagy a gyulladásos állapot (például a petefészek, a petevezeték, a méh és a méhnyak közül többet is).

The post Nők kismedencei gyulladásának kezelése (gyógyszerek nélkül?) first appeared on Vitalitás Portál.

Könnyedén a változásokról: menopauza

Griffel Tibor — Sat, 11 Jul 2015 17:03:49 +0000

A nők életében az egyik legfontosabb mérföldkő a havi-vérzések elmaradása, azaz a menopauza. Ez a hormonrendszer jelentős átalakulásával jár, s többféle tünetet okozhat, akár éveken át. A férfiak életében is van egy ehhez hasonló változás. Olvasson tovább, hogy megtudja, milyen módszerekkel csökkentheti e változások hatását. Váltson szójára! A változókorban lévő nők „szuperétele” izoflavonokat tartalmaz, amelyek […]

The post Könnyedén a változásokról: menopauza first appeared on Vitalitás Portál.

Menstruációs görcsök és kezelésük

Griffel Tibor — Fri, 05 Jun 2015 16:35:02 +0000

Déd- és ükanyáikhoz képest, akik termékeny éveik nagy részét terhesen vagy szoptatással töltötték, a mai nők háromszor annyit menstruálnak. Manapság már lehetséges az olyan, folyamatos fogamzásgátlás

The post Menstruációs görcsök és kezelésük first appeared on Vitalitás Portál.

A fiatal, egészséges nő- őrizzük meg az egészséget életkortól függetlenül!

Griffel Tibor — Thu, 02 Apr 2015 16:18:57 +0000

Az egészséges nő boldog, és tele van energiával. Minden egyes napnak örömmel néz elébe, és kellő lelkierővel bír ahhoz, hogy átvészelje a stresszes időszakokat. Életének értelme és célja van. Mindenkinek fontos tudnia, hogy milyen tényezők szükségesek az egészség visszaszerzéséhez és megőrzéséhez: ehhez először is meg kell értenünk, mitől vagyunk olyanok, amilyenek, és hogyan tükrözi szervezetünk […]

The post A fiatal, egészséges nő- őrizzük meg az egészséget életkortól függetlenül! first appeared on Vitalitás Portál.

Az aktív harmincas évek: az anyává válás és a karrier építésének időszaka

Griffel Tibor — Thu, 02 Apr 2015 16:18:02 +0000

Sok nő tapasztalja, hogy harmincas évei alatt önbizalma megnő, és jól érzi magát a bőrében; megszabadult a korai felnőttkor bizonytalanságaitól és a kortársakkal való versengéstől. Van, akinek ekkorra már jó úton halad a karrierje, és tudja, mit akar az élettől. A megbízható fogamzásgátló módszerek lehetővé tették, hogy a nők akkorra halasszák a gyermekvállalást, amikor ők […]

The post Az aktív harmincas évek: az anyává válás és a karrier építésének időszaka first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan éli meg nőiségét a középkorú nő?

Griffel Tibor — Thu, 02 Apr 2015 16:17:07 +0000

A legtöbb nő negyvenes-ötvenes évei alatt elégedett az életével. Ekkorra már előreléphetett karrierjében; új lehetőségek nyílhatnak előtte, amelyek nem várt feladatokkal járnak. A magánélet ebben az életszakaszban általában nyugodtabb, mint az ezt megelőző mozgalmas években – akár kapcsolatban, akár egyedül élünk. Nem csoda, hogy több vizsgálat szerint a nők az ötvenes éveikben a legboldogabbak. A […]

The post Hogyan éli meg nőiségét a középkorú nő? first appeared on Vitalitás Portál.

Egészség a nyugdíjas években: őrizze meg aktivitását!

Griffel Tibor — Thu, 02 Apr 2015 16:15:52 +0000

Ha jó egészségnek és életerőnek örvendünk, arra számíthatunk, hogy hatvanéves korunk után még húsz-harminc évig teljes életet élhetünk. Ha optimistán gondolunk nyugdíjas éveinkre, új magaslatokat érhetünk el karrierünkben; sok örömöt lelhetünk abban, hogy követendő példaként szolgálunk a fiatalok számára, inspirálhatjuk gyermekeinket, unokáinkat, és értékes társaságot jelenthetünk barátaink számára. Ha megértjük önmagunkat, és arra koncentrálunk, hogy […]

The post Egészség a nyugdíjas években: őrizze meg aktivitását! first appeared on Vitalitás Portál.

Táplálkozás a női egészség védelmében: kiegyensúlyozott táplálkozás, súlytartás

Griffel Tibor — Thu, 02 Apr 2015 16:15:05 +0000

A kiegyensúlyozott étrend kialakítása valóságos művészet. Biztosítanunk kell, hogy étrendünk változatos, ízletes és jóleső legyen – anélkül, hogy növelné egyes betegségek kockázatát -, és tartalmazza a szervezetünk számára szükséges tápanyagokat. Ha fenntartható étrendet szeretnénk kialakítani, felejtsük el a stresszt okozó diétát és a fogyókúrázást. Ahhoz, hogy fokozatosan kialakítsuk a számunkra megfelelő táplálkozási szokásokat, meg kell […]

The post Táplálkozás a női egészség védelmében: kiegyensúlyozott táplálkozás, súlytartás first appeared on Vitalitás Portál.

Fogyasszunk táplálék kiegészítőket? Melyek a legfontosabb mikrotápanyagok?

Griffel Tibor — Thu, 02 Apr 2015 16:14:07 +0000

Szükségünk van-e rájuk? Valószínűleg igen. A legtöbb nő nem fogyaszt elegendő kalciumot és D-vitamint. Kérdezzük meg háziorvosunkat, vagy konzultáljunk dietetikussal. Telítetlen zsírsavak a szív védelmében A telített zsírsavak, amelyek például a vajban vagy a húsokon lévő zsírrétegben találhatók, szobahőmérsékleten szilárdak. A többszörösen telítetlen zsírsavak növényekben, például a napraforgóban, a kukoricában és az olajos halakban találhatók. […]

The post Fogyasszunk táplálék kiegészítőket? Melyek a legfontosabb mikrotápanyagok? first appeared on Vitalitás Portál.

A fogyókúra és a testsúly- melyik diéta a leghatékonyabb?

Griffel Tibor — Thu, 02 Apr 2015 16:13:08 +0000

A nőket folyamatosan bombázzák – a magazinokban, a mozivásznon és a tévéképernyőn – a kórosan sovány alkatú modellek képeivel, akiket szépségideálként mutatnak be. Ezek a képek nagy hatást gyakorolhatnak ránk, különösen a fiatalokra, akik készek elfogadni, hogy a fogyás és a fogyókúrázás az élet része. (Ebben az értelemben a „fogyókúra” nem orvosilag javasolt súlycsökkentő programot […]

The post A fogyókúra és a testsúly- melyik diéta a leghatékonyabb? first appeared on Vitalitás Portál.