Masszázs fajták | Vitalitás Portál

Csúszásmentes jóga matrac az ászanák gyakorlásához

Szentgyörgyváry Lóránt — Tue, 11 Jan 2022 23:57:05 +0000

A jóga az egyik legkedveltebb mozgásforma. Nemcsak testi, hanem lelki és szellemi felfrissülést hoz, és bár alaposan megizzaszt, mégsem annyira megerőltető, mint a legtöbb sport. Amellett, hogy növeli az állóképességünket, az erőnlétet, a teljes elcsendesedés és lelki nyugalom elérésében is hatalmas segítség. Kerestetik a tökéletes jógaszőnyeg Ez a sokszínűsége adja különleges esszenciáját, ami miatt sokan azonnal […]

The post Csúszásmentes jóga matrac az ászanák gyakorlásához first appeared on Vitalitás Portál.

Mire van szüksége, ha a vendég otthonában szeretne masszírozni?

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 27 Nov 2021 17:43:38 +0000

Nemrég végzett masszázs tanfolyamot és szeretné kialakítani vendégei körét? Tapasztalt masszőr és szeretné rugalmasan megszervezni a munkáját? Vagy egyszerűen csak segíteni szeretne, praktikus és kényelmes szolgáltatásokat nyújtani a nagyon elfoglalt, felelőségteljes munkát végző emberek testi-lelki jólétéhez? Mire van szükség az ügyes kezeken kívül? Ha aktív, társasági, empatikus, aki szeret segíteni, jó közérzetet, pozitív energiát áraszt, […]

The post Mire van szüksége, ha a vendég otthonában szeretne masszírozni? first appeared on Vitalitás Portál.

Masszázstechnikák – simítás, gyúrás, rezegtetés, ütögetés stb

Griffel Tibor — Mon, 04 Jan 2016 17:46:00 +0000

1. Simítás Erőteljes lazító módszer, amelynek alapja a gyengéd érintés és simítás – ez az aromaterápia és a svédmasszázs legegyszerűbb technikája. Az olajos masszázs felmelegíti az izmokat, és kellemesebbé teszi az egyik testrész kezeléséről a másikra való áttérés átmeneti szakaszait. Simítás oldalra levezetett tenyérrel A két kéz lassú, egyenletes nyomást kifejtve egymás mellett halad felfelé […]

The post Masszázstechnikák – simítás, gyúrás, rezegtetés, ütögetés stb first appeared on Vitalitás Portál.

Mielőtt hozzáfognánk – masszázs előtti tudnivalók

Griffel Tibor — Mon, 04 Jan 2016 17:42:11 +0000

Ahhoz, hogy a kezelt személy tapasztalhassa a masszázs számtalan előnyét, fontos, hogy el tudjon lazulni, hogy bizalommal legyen irántunk, és biztonságban érezze magát. Teremtsünk megfelelő hangulatot tompított fényekkel, megnyugtató háttérzenével és kellemesen meleg hőmérséklettel. Gyógyítás érintéssel és illatokkal A masszázs – illóolajokkal vagy azok nélkül – annak az ösztönös törekvésünknek a kifejeződése, hogy érintéssel gyógyítsunk […]

The post Mielőtt hozzáfognánk – masszázs előtti tudnivalók first appeared on Vitalitás Portál.

A keringési rendszer felépítése és működése -masszázs hatása

Griffel Tibor — Mon, 04 Jan 2016 17:35:34 +0000

A vér segítségével a keringési rendszer juttatja el a test minden pontjára az oxigént, a tápanyagokat, illetve szállítja el a salakanyagokat. Különböző külső körülmények miatt a keringés a szervezet egyes részein lelassulhat, és méreganyagok halmozódhatnak fel. Ilyenkor nagy segítség lehet a masszázs. Hogyan működik a rendszer? A vér szállítja azokat az anyagokat, amelyekre a túléléshez […]

The post A keringési rendszer felépítése és működése -masszázs hatása first appeared on Vitalitás Portál.

Izmok és ízületek felépítése – masszázs hatásai

Griffel Tibor — Mon, 04 Jan 2016 17:23:02 +0000

A rendszeres masszázs és testmozgás mind az izmoknak, mind az ízületeknek jót tesz: előbbieket erősíti, és javítja tónusukat, utóbbiaknak pedig növeli a mozgásterjedelmét. Mindezek hatására rugalmasabbá válik a test, szabadabban, könnyebben tudunk mozogni. Csontok A felnőtt emberben 206 csont alkotja a csontvázat, viseli a test súlyát, teszi lehetővé a mozgást, és védi a létfontosságú szerveket. […]

The post Izmok és ízületek felépítése – masszázs hatásai first appeared on Vitalitás Portál.

Nyirokrendszer működése – nyirokmasszázs hatásai

Griffel Tibor — Mon, 04 Jan 2016 17:17:51 +0000

A nyirokrendszer az immunrendszer része, amely véd a megbetegedéstől, emellett felelős a zsírok és vitaminok továbbításáért. Betegség vagy lábadozás alatt a masszázs jelentősen támogathatja működését. A nyirok áramlása A nyirok áramlása hasonlít a vérkeringéshez. Mindkettő saját edényeiben folyik a szervezeten keresztül, és mindkettőnek fontos szerepe van a homeosztázis, vagyis a szervezeten belüli egyensúly fenntartásában. A […]

The post Nyirokrendszer működése – nyirokmasszázs hatásai first appeared on Vitalitás Portál.

Óvatosság és biztonság a masszázsban – fontos tudnivalók!

Griffel Tibor — Mon, 04 Jan 2016 16:53:16 +0000

Egy szakavatott terapeuta mindig kikérdezi a kezelt személyt korábbi betegségeiről, életstílusáról, étrendjéről, szellemi és érzelmi állapotáról, hogy eldönthesse, a kezelésnek lehetnek-e nem kívánt mellékhatásai. Kövessük a lehető legpontosabban az alábbi irányelveket. Masszírozás közben A masszázs alapszabálya, hogy ne okozzunk kárt sem önmagunknak, sem annak, akit masszírozunk. E könyvben lépésről lépésre, fotókkal és képaláírásokkal illusztrálva mutatjuk […]

The post Óvatosság és biztonság a masszázsban – fontos tudnivalók! first appeared on Vitalitás Portál.

Svédmasszázs

Griffel Tibor — Mon, 04 Jan 2016 16:43:26 +0000

Ez az egész testre kiterjedő sorozat általában egy órát vesz igénybe, bár a kezelés időtartama a kezelt személy szükségletei szerint változtatható. Fontos, hogy a masszázst mindkét fél élvezze: engedjük el magunkat, és csak azokat a technikákat alkalmazzuk, amelyek számunkra is kényelmesek. Előkészületek Mielőtt hozzáfognánk a svédmasszázshoz, bizonyosodjunk meg róla, hogy minden készen áll. Mindig kérdezzük […]

The post Svédmasszázs first appeared on Vitalitás Portál.

Aromaterápiás masszázs

Griffel Tibor — Mon, 04 Jan 2016 16:37:56 +0000

Ennek a csodálatos aromaterápiás masszázssorozatnak minden mozdulatát három-öt alkalommal kell megismételni. A kezelt személy hason fekszik, melegen betakargatva, lábfeje és bokája alatt párnával. A kezelés a háton kezdődik. Néhány szó a kezelésről Ez a holisztikus kezelés, amelyet a francia Micheliné Arcier fejlesztett ki, a természetes lazító és gyógyító terápiák kombinációja. Alkalmazza a simítást, a gyúrást, […]

The post Aromaterápiás masszázs first appeared on Vitalitás Portál.

Teljestest-sorozat nyomáspontkezeléssel (siacu)

Griffel Tibor — Mon, 04 Jan 2016 15:52:42 +0000

A siacuban és a kínai masszázsban alkalmazott akupresszúrát ruhán keresztül is végezhetjük. A kezelt személy fekvő testhelyzetben van. Nyomást a kéz és a kar különböző részeivel gyakorolunk, s közben igyekszünk ráhangolódni a partnerre; megpróbáljuk felvenni légzésének ritmusát. A hát Az itt bemutatott siacu technikával nagyszerűen kilazíthatjuk a hátat. Először könnyed, majd egyre erősebb nyomást alkalmazunk. […]

The post Teljestest-sorozat nyomáspontkezeléssel (siacu) first appeared on Vitalitás Portál.

Gyógymasszázs kisebb panaszok és betegségek kezelésére

Griffel Tibor — Mon, 04 Jan 2016 15:27:15 +0000

Az aromaterápiás masszázs az érintés előnyeit az illóolajok gyógyhatásával ötvözi, ami hatékony kombinációnak bizonyulhat egy sor egészségi panasz esetén. Stresszoldás Az aromaterápiás masszázs legszembetűnőbb eredménye az egészségi állapotban bekövetkező javulás. Serkenti például a vérkeringést, csillapítja a fájdalmakat, lazítja a merev izmokat, gyógyítja az izomhúzódást. A testi feszültség oldásával párhuzamosan a szellemi és érzelmi feszültség is […]

The post Gyógymasszázs kisebb panaszok és betegségek kezelésére first appeared on Vitalitás Portál.