napfény | Vitalitás Portál

Ráncok: napfény hatása, alvási ráncok, kozmetikai kezelése

Griffel Tibor — Tue, 07 Mar 2017 23:00:43 +0000

Már késő kerülnöm a napfényt, a károsodás megtörtént. Mi mást tehetek azért, hogy a következő 20 évben a bőröm ne ráncosodjon? Még most is érdemes kerülnie a napot, reggelente pedig kenje be magát bőségesen fényvédő krémmel! Soha nem késő megelőzni a további bőrkárosodást. Ha dohányzik, feltétlenül hagyja abba! A dohányzás igazoltan hozzájárul a ráncosodáshoz és […]

The post Ráncok: napfény hatása, alvási ráncok, kozmetikai kezelése first appeared on Vitalitás Portál.

D-vitamin, csodavitamin?

Griffel Tibor — Mon, 06 Mar 2017 21:37:33 +0000

Úgy tűnik, a D-vitamin az új csodavitamin. Tényleg annyira jó? Az orvosok és a kutatók is egyre izgatottabbak az e vitaminban rejlő lehetőségek miatt és erre meg is van minden okuk. De ne feledje, hogy az étrend kiegészítők divatja talán még a ruhákénál is gyorsabban változik. (Emlékszik még arra, amikor mindenki az E vitaminról áradozott?) […]

The post D-vitamin, csodavitamin? first appeared on Vitalitás Portál.

A Nap gyógyereje és gyógyhatása

Griffel Tibor — Tue, 28 Feb 2017 22:29:45 +0000

A Nap nagy jelentősége az emberi szervezet minden életmegnyilvánulására oly köztudomású, hogy bizonyítani sem kell. Az élet forrása a Nap. A természet színpompája, a rügyek fakadása, a növények fejlődése, a gyümölcsök íze, a gabona beérése, a virágok nyílása, mind a napnak köszönhető. A Nap nemcsak közvetlenül ad minden élőlénynek éltető erőt, de mivel mindennek, ami […]

The post A Nap gyógyereje és gyógyhatása first appeared on Vitalitás Portál.

Minden nyáron leégek néhányszor – a sok leégésbe belehalhatunk?

Griffel Tibor — Mon, 27 Feb 2017 17:29:45 +0000

A kár Aki imád napozni, és folyamatosan bronzbarna akar lenni, azt kockáztatja, hogy bőre idő előtt megöregszik. A napozás hatására tönkremennek azok a rugalmas rostok, melyek nélkül nincs feszes és sima bőr. Az eredmény: korai ráncosodás, szeplők, májfoltok és egyéb elszíneződések, a bőrrák kialakulásának esélye. A szolárium is veszélyes A közhiedelemmel ellentétben a szoláriumozás sem […]

The post Minden nyáron leégek néhányszor – a sok leégésbe belehalhatunk? first appeared on Vitalitás Portál.

Angolkór okai, megelőzése

Griffel Tibor — Tue, 09 Aug 2016 13:00:26 +0000

Közeleg az ősz, egyre kevesebbet süt a nap, egyre nehezebb a szervezet D-vitamin ellátottságának megfelelő biztosítása. Ennek következtében fontos, hogy beszéljünk az angolkórról (rachitis), amely olyan általános megbetegedés, amelynek hátterében a fejlődő csontszövet elégtelen mineralizációja áll. D-vitamin hiányában a testnedvek kalcium és foszfor ellátottsága nem megfelelő, mivel felszívódásuk a bélrendszerből az egészséges táplálkozás ellenére csökken. […]

The post Angolkór okai, megelőzése first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan védekezzünk az UV sugárzás ellen?

Griffel Tibor — Sat, 06 Aug 2016 12:50:00 +0000

Az UV sugárzás hatása a bőrre és a szemre A napsugárzás tartja fenn az életet a Földön. A nap adja a szükséges fényt a fotoszintézishez, vezeti a bioritmust, jó érzetet kelt, és a napsugárzás szükséges a bőr D-vitamin szintéziséhez. A nap UV (ultraibolyán túli) sugarakat bocsát ki, melyek 200 és 400 nm között vannak. Az […]

The post Hogyan védekezzünk az UV sugárzás ellen? first appeared on Vitalitás Portál.

Napvédő krémek mennyire hasznosak vagy károsak az egészségre?

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 20 Feb 2016 11:41:38 +0000

Ha elegendő napozószert kenünk magunkra, akkor nyugodtan élvezhetjük a napsütést, nem kell a bőrünk károsodása miatt aggódnunk. Igaz ez? Nem egészen. Az emberek rengeteg pénzt költenek napozó-szerekre, ennek ellenére folyamatosan nő a melanomas esetek száma (a bőrrák különösen rosszindulatú változata), ami erősen megkérdőjelezi e termékek hatékonyságát. Hamis biztonságérzet? De még ezek a készítmények sem garantálnak […]

The post Napvédő krémek mennyire hasznosak vagy károsak az egészségre? first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan őrizzük meg a szemünk és látásunk egészségét ?

Griffel Tibor — Thu, 18 Jun 2015 13:36:31 +0000

Az emberi test csodálatos gépezet. Más eszközökhöz hasonlóan azonban karbantartás nélkül elromolhatnak az alkatrészei. A szem is ilyen, és még csak nem is gondolunk rá addig, amíg valami baj nem történik vele. Ez a cikksorozat arról szól, hogyan károsíthatják a mindennapi körülmények a látást (és hallást), és milyen lépéseket lehet tenni a megóvása érdekében. Tudta […]

The post Hogyan őrizzük meg a szemünk és látásunk egészségét ? first appeared on Vitalitás Portál.

Az ősrobbanástól egy nagy durranásig – miért van szüksége mindenkinek némi napfényre?

Griffel Tibor — Mon, 04 May 2015 13:02:38 +0000

Ha meg akarjuk érteni, miért van szüksége mindenkinek némi napfényre, először is tudnunk kell néhány dolgot az ember evolúciójáról, pontosabban arról, hogyan váltunk „állandó karbantartást igénylő, csontvázú”, szárazföldi lényekké. Az ember és elődei létéhez és egészségéhez ugyanis azóta van szükség napfényre, hogy távoli őseink kimásztak a tengerek partjára. A D-vitamin több mint 500 millió éve […]

The post Az ősrobbanástól egy nagy durranásig – miért van szüksége mindenkinek némi napfényre? first appeared on Vitalitás Portál.

A napfény tudománya: az UV-sugaraktól az aktivált D-vitaminig

Griffel Tibor — Mon, 04 May 2015 12:48:41 +0000

Több mint harminc évvel ezelőtt azonosították a D-vitamin legfontosabb, vérben keringő formáját (25-D-vitamin), illetve az abból képződő aktív formáját (1,25-D-vitamin) – ez utóbbi vegyület a D-vitamin egyetlen olyan formája, amely közvetlenül is kedvező hatást gyakorol az emberi szervezetre. Miután kiderült, hogy a D-vitamin a vesében aktiválódik, azonnal nyilvánvaló lett, miért szenvednek a vesebetegek súlyos csontproblémáktól, […]

The post A napfény tudománya: az UV-sugaraktól az aktivált D-vitaminig first appeared on Vitalitás Portál.

Napfény – Több az előnye, mint a hátránya

Griffel Tibor — Mon, 04 May 2015 12:19:10 +0000

2002-ben elképesztően nagy figyelmet kapott egy bejelentés az UV-sugárzás és az egészség kapcsolatáról. Az Egyesült Államok kormányának Országos Toxikológiai Programja ekkor hozta nyilvánosságra, hogy az ibolyántúli sugárzást is felvette az „ismert emberi rákkeltő anyagok” listájára. Ez roppant szerencsétlen lépés volt az egészségügyi és szociális minisztériumhoz tartozó intézménytől, ám kiválóan szemlélteti a napfénnyel és egészséggel kapcsolatos […]

The post Napfény – Több az előnye, mint a hátránya first appeared on Vitalitás Portál.

Napfény, agy és D-vitamin

Griffel Tibor — Sat, 02 May 2015 08:19:01 +0000

A napfény hatása biológiai óráink működésére – amely órák közvetlen és szoros kapcsolatban állnak biológiai ritmusainkkal, és ezen keresztül végső soron a közérzetünkkel is (álmosnak vagy ébernek, éhesnek vagy jóllakottnak érezzük-e magunkat, fázunk-e vagy melegünk van stb.) – megint csak azt igazolja, mennyire fontos szerepet játszik ez a fény az életünkben. Most azonban lássuk, milyen […]

The post Napfény, agy és D-vitamin first appeared on Vitalitás Portál.