A férfi egészsége | Vitalitás Portál

A szaporodás szervei férfiakban

Griffel Tibor — Mon, 23 May 2016 13:06:01 +0000

A herék a herezacskóban találhatók, a test külső felszínén, mivel ott az alacsonyabb hőmérséklet alkalmasabb a spermiumok (hímivarsejtek) termelésére. A herék a spermiumokat, valamint a tesztoszteron nevű férfihormont termelik. Ez a hormon alakítja ki a férfi másodlagos nemi jellegeit serdülőkorban: a hang mélyülését, a fanszőrzet megjelenését, a hímvessző és a here változásait, és szabályozza a […]

The post A szaporodás szervei férfiakban first appeared on Vitalitás Portál.

Impotencia és kezelése

Griffel Tibor — Mon, 23 May 2016 10:41:08 +0000

A merevedés (erekció) elérésének vagy fenntartásának képtelensége gyakori jelenség, és a legtöbb férfi találkozik ezzel élete során. Természetesen a kor előrehaladtával nő az impotencia aránya, középkorúaknál és időseknél a leggyakoribb, de hangsúlyozzuk, bármely életkorban előadódhat. Az alkalmi impotencia teljesen normális jelenség, akár stressz vagy depresszió is kiválthatja. Ha a probléma tartósnak bizonyul, orvoshoz kell fordulni, […]

The post Impotencia és kezelése first appeared on Vitalitás Portál.

Egy férfi élete

Griffel Tibor — Thu, 09 Jul 2015 10:16:12 +0000

Házasság, gyerekek, karrier, jelzálog, számlák – hát, bizony nem tegnap volt, amikor az okozta a legnagyobb fejtörést, hogy az ember miként fűzze meg a szomszéd lányt. Az évek azonban nemcsak egyre több felelősséget hoznak, hanem a korábbinál mélyebb beteljesülésélmény lehetőségét is. Csak meg kell dolgozni érte. Vegye kezébe az életét! Az, hogy az ember kézben […]

The post Egy férfi élete first appeared on Vitalitás Portál.

Egészséges életmód – hogyan éljünk?

Griffel Tibor — Thu, 09 Jul 2015 10:15:36 +0000

Az egészséges életmód kiegyensúlyozott életvitelt jelent, vagyis hogy az ember örömét leli jó fizikai, szellemi és lelki közérzetében, és nem hanyagolja el egyiket sem a másik rovására. Belátjuk, hogy ezt a „receptet” lényegesen könnyebb felírni, mint betartani, de megéri felvenni a kesztyűt, és sutba vágni a rossz szokásokat. A rossz szokások elhagyása Sokan szoknak rá […]

The post Egészséges életmód – hogyan éljünk? first appeared on Vitalitás Portál.

Impotencia elkerülése életmódváltással 5 lépésben

Griffel Tibor — Thu, 09 Jul 2015 10:14:33 +0000

A legtöbb férfinak hasznára válhat az életmódbeli változtatás, még az olyan apróságok is, mint a kevesebb zsíros étel fogyasztása. Előfordul azonban, hogy drasztikus változásokra van szükség. A szakítás a múltbeli szokásokkal kezdetben nehéz, de hosszú távú hozadéka felbecsülhetetlen. „Az élet nem pusztán az önfenntartásról szól, hanem az ön kiteljesítésről. Különben élni csupán annyit jelentene, hogy […]

The post Impotencia elkerülése életmódváltással 5 lépésben first appeared on Vitalitás Portál.

Az öregedési folyamat lassítása

Griffel Tibor — Thu, 09 Jul 2015 10:13:48 +0000

Úgy érzi, megviselte az idő? Mindenki így érzi. Az idő, akár a rozsda, sohasem pihen. Az óra egyfolytában ketyeg, akár tetszik, akár nem. Nézzen szembe a ténnyel: nem tetszik! A rohanó időt nem lehet megállítani, de a testre és az elmére gyakorolt elkerülhetetlen hatásait le lehet lassítani. „Azt hiszem, az étel a lényeg. Kukoricát, rizst […]

The post Az öregedési folyamat lassítása first appeared on Vitalitás Portál.

Könnyű álom – hogyan aludjunk jól?

Griffel Tibor — Thu, 09 Jul 2015 10:13:09 +0000

Az ember élete kétharmadát alvással tölti, a tudósok mégsem tudják, miért van rá szüksége. Annyi viszont biztos, hogy az alváshiányt megsínyli a kreativitás, a memória, a kritikus gondolkodás és a fizikai teljesítmény is. Ezek igazán erős érvek egy kiadós „szundítás” mellett. Az alvászavar tünetei: Idegesség Emlékezetkiesés Hangulatingadozás Kábultság Kimerültség Horkolás Hallucináció Letargia Miért kell aludni? […]

The post Könnyű álom – hogyan aludjunk jól? first appeared on Vitalitás Portál.

Stresszcsökkentés és időnyerés férfiaknak

Griffel Tibor — Thu, 09 Jul 2015 10:12:30 +0000

„Élj gyorsan, halj meg fiatalon, légy jóképű hulla!”, ez a stresszmániások jelmondata. És milyen igaz! Hiszen minden egyes perc, amit az ember megtakarítani vél a sietség révén, kettőt csíphet le az életéből. Minden pihenéssel töltött perc pedig két másikat jelenthet, amit a békés öregkorban élvezhet. Mi a stressz? A stressz nyugtalanságot, dühöt, frusztrációt vagy undort […]

The post Stresszcsökkentés és időnyerés férfiaknak first appeared on Vitalitás Portál.

Szép bőr és bőrápolási tippek férfiaknak

Griffel Tibor — Thu, 09 Jul 2015 10:11:18 +0000

Az ember legnagyobb érzékszerve, amely rendszeresen horzsolódik, karcolódik. Egyben az egyik fő erogén zóna is. Mégis nagy a valószínűsége, hogy alig-alig gondol a bőrére. Talán itt a szemléletváltás ideje. Végső soron a külseje múlik azon, hogy mennyire viseli gondját a bőrének. A férfiaknak is van bőrük! A bőr a teljes testsúly 16 százalékát teszi ki. […]

The post Szép bőr és bőrápolási tippek férfiaknak first appeared on Vitalitás Portál.

Hajhullás okai és kezelése

Griffel Tibor — Thu, 09 Jul 2015 10:10:35 +0000

„Nem is kopaszodom – mondják sokan-, csak magas a homlokom” Ügyes. A hajhullás sokak számára elkerülhetetlen tény, de van rá mód, hogy a kiosztott rossz lapokból a legtöbbet hozzák ki. Ahelyett tehát, hogy az elveszett haj miatt aggódna, érdemes a maradék életre keltésével törődni. A hajhagymák hibája A haj a keratin nevű fehérjéből alakul ki, […]

The post Hajhullás okai és kezelése first appeared on Vitalitás Portál.

Tiszta, üde illat (férfiak tisztálkodása)

Griffel Tibor — Thu, 09 Jul 2015 10:09:39 +0000

A kutatók szerint 6-12 másodpercig tart, amíg kialakul valakiről az első benyomás. Kivéve természetesen, ha a fickónak testszaga van. Ilyenkor elég egy szippantás. Most elmondjuk, mi a teendő, ha mindig kedvező benyomást akar kelteni, legyen az az első vagy az ötvenedik. Kérdezz-felelek K: Melyik napszakban a legélesebb a szaglóérzék? F: Délután. Parfüm-vagy kölnivásárlás esetén ezt […]

The post Tiszta, üde illat (férfiak tisztálkodása) first appeared on Vitalitás Portál.

Mit tegyünk a szájszag ellen?

Griffel Tibor — Thu, 09 Jul 2015 10:08:35 +0000

Tegnap este egyszerűen muszáj volt ennie a kedvenc fokhagymás ételéből, ma pedig megfizet érte. Ahová lép, ott fű nem terem: az emberek arcizma megrándul, a társalgás abbamarad. A szájszag a legjobb esetben is kellemetlen, időnként pedig egyenesen katasztrofális következményekkel jár. Hogy ne fintorogjanak A rossz lehelet legtöbbször egy nemrég fogyasztott ételre vezethető vissza. A halas, […]

The post Mit tegyünk a szájszag ellen? first appeared on Vitalitás Portál.