Vitaminok táplálékkiegészítők | Vitalitás Portál

Milyen vitaminokat érdemes napi szinten szedni?

Szentgyörgyváry Lóránt — Tue, 24 Feb 2026 00:03:52 +0000

Az egészségmegőrzés alapja a változatos, szezonális és feldolgozatlan élelmiszereken alapuló táplálkozás. A 21. századi ember környezete és lehetőségei jelentősen megváltoztak a korábbi generációkhoz képest. Az intenzív mezőgazdasági termelés, a termőföldek kimerülése és a hosszú szállítási láncok miatt a zöldségek és gyümölcsök vitamintartalma gyakran elmarad az optimálistól. Ugyan az étrend-kiegészítők nem helyettesítik, hanem kiegészítik a mindennapi […]

The post Milyen vitaminokat érdemes napi szinten szedni? first appeared on Vitalitás Portál.

Milyen termékeket érdemes fogyasztani az Alzheimer-kór megelőzése érdekében?

Szentgyörgyváry Lóránt — Wed, 28 Jan 2026 22:43:07 +0000

Az Alzheimer-kór egy neurodegeneratív betegség, amely világszerte emberek millióit érinti. Bár jelenleg nincs rá gyógymód, számos tanulmány igazolja, hogy megfelelő megelőzéssel csökkenthető a kockázata. A megelőzés alapja az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott étrend, valamint a rendszeres fizikai és mentális aktivitás. Emellett bizonyos termékek is fontos szerepet játszhatnak a prevencióban. Omega-3 zsírsavak Az omega-3 zsírsavak közismerten […]

The post Milyen termékeket érdemes fogyasztani az Alzheimer-kór megelőzése érdekében? first appeared on Vitalitás Portál.

A legjobb vitaminok és ásványi anyagok hajnövekedésre

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 05 Nov 2022 12:16:01 +0000

A hajad minősége sok tényezőtől függ, amelyek közül néhányra, például a genetika vagy az életkor, nem tudsz befolyással lenni. Léteznek azonban olyan tényezők is, amelyek teljes mértékben rajtad múlnak. Az egészséges táplálkozáson, a hajápoláson és a rendszeres vízfogyasztáson kívül fontos, hogy arra is összpontosíts, hogy a szervezeted elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb anyagokhoz jut-e, amelyek szintje […]

The post A legjobb vitaminok és ásványi anyagok hajnövekedésre first appeared on Vitalitás Portál.

Légy tudatos: Mit jelent a százalék a CBD-olajon?

Szentgyörgyváry Lóránt — Wed, 09 Mar 2022 12:11:43 +0000

Pontosan tisztában akarsz lenni azzal, hogy mennyi CBD-t használsz minden egyes alkalommal, amikor alkalmazod a CBD-olajat? Akkor a százalékos megjelöléssel gondban leszel sajnos, ezért érdemes olyan készítményt választani, amelyen a CBD-tartalmat mg-ban adják meg a csomagoláson. CBD-ismeretek kezdőknek és haladóknak A kendernövény több mint 140 különféle kannabionoidot tartalmaz, amelyek közül a két legismertebb a delta-9-tetrahidrokannabinol […]

The post Légy tudatos: Mit jelent a százalék a CBD-olajon? first appeared on Vitalitás Portál.

Így alakítsunk ki porcerősítő étrendet

Szentgyörgyváry Lóránt — Wed, 22 Dec 2021 12:42:02 +0000

Jellemzően azt gondoljuk, hogy a porckopás a korral jár, és nem véletlenül. Ez azonban csak részben igaz. A mindennapok során ízületeinket folyamatosan terheljük. Már az egyszerűbb mozgásformák is komoly munkavégzést jelenthetnek a porcok számára, ezért érdemes odafigyelni a megfelelő étrendre is, hogy a porcokat támogassuk. Az „ízületbarát” étkezést a mai világban talán nehezebb kialakítani, de […]

The post Így alakítsunk ki porcerősítő étrendet first appeared on Vitalitás Portál.

PABA

Szentgyörgyváry Lóránt — Mon, 18 May 2020 14:38:26 +0000

A PABA (para-amino-benzoesav), a szépség vitaminja Létezik hát egy B-vitamin, amely pótolni tud minden kozmetikai szert és festéket. Valójában ez nem meglepetés, hiszen a kutatók régóta tudják, hogy a sima, egészséges, ránctalan bőr, a dús, színét megőrző haj és a csinos külső eredője az anyagcsere, nem kell külső segítséghez folyamodnunk érdekükben. A szabadban élő állatok […]

The post PABA first appeared on Vitalitás Portál.

Tiamin, B1 Vitamin

Szentgyörgyváry Lóránt — Mon, 18 May 2020 14:37:31 +0000

Életöröm tiaminnal (B1-vitaminnal) Az ideggyógyászoknak gyakran feltűnik, hogy a hozzájuk forduló betegek vérében alig található tiamin. Valószínű, hogy legtöbbjük vérében már évek óta túlságosan kevés volt ebből a rendkívül fontos idegvitaminból. Mindegyiküknél már a kezdetben megjelentek a panaszok: először az állandó, kínzó fáradtság, ingerlékenység, étvágytalanság, feledékenység, dekoncentráltság. Utána következtek az alvászavarok, kedvetlenség – és az […]

The post Tiamin, B1 Vitamin first appeared on Vitalitás Portál.

Pantoténsav, B5 vitamin

Szentgyörgyváry Lóránt — Mon, 18 May 2020 14:36:22 +0000

A pantoténsav (B5-vitamin) karcsúvá és jó közérzetűvé tesz E B-vitamin neve a görög „panthosz” szóból ered, ami azt jelenti: mindenfelől. Ugyanis valóban mindenütt megtalálhatjuk, csak abban a táplálékban nem, amit az átlag európai ember naponta az asztalára tesz. Ennek ellenére makacsul tartja magát az anyagcsere-szakemberek körében az a divatjamúlt vélemény, hogy pantoténsavhiány nem létezik, mindenki […]

The post Pantoténsav, B5 vitamin first appeared on Vitalitás Portál.

Niacin, B3 Vitamin

Szentgyörgyváry Lóránt — Mon, 18 May 2020 14:34:55 +0000

A niacin (B3-vitamin) boldogítja az idegeket Sokan vannak, akik gyakori vagy elszórtan jelentkező bőrbetegségekkel kínlódnak, gyakran idegesek, ingerlékenyek, vagy éppen ellenkezőleg, depressziósak és ráadásul sűrűn van hasmenésük. Ezeknek a pácienseknek rendszerint háromféle gyógyszert ír fel az orvos, amit a patikában beszereznek: egyiket hasmenés ellen, egy másikat bőrbetegségekre, a harmadikat idegesség ellen. A rákövetkező hetekben vagy […]

The post Niacin, B3 Vitamin first appeared on Vitalitás Portál.

Riboflavin – B2 Vitamin

Szentgyörgyváry Lóránt — Mon, 18 May 2020 14:33:05 +0000

A riboflavin (B2-vitamin), életünk motorja Kereken 70 billió testsejtet sétáltat meg mindegyikünk nap mint nap, de nincs közöttük egyetlenegy sem, amely e nélkül a vitamin nélkül boldogulna. Mindén egyes testsejt legkevesebb 100 000 „alkatrészből” áll; ilyenek a receptorok, az enzimek, szállítóproteinek, öröklődési anyagok, utak és csatornák, energiarendszerek, immuntestek stb. Ha a buzgó sejtben nem táplálják […]

The post Riboflavin – B2 Vitamin first appeared on Vitalitás Portál.

Kobalamin – B12 vitamin

Szentgyörgyváry Lóránt — Mon, 18 May 2020 14:31:54 +0000

B12-vitamin, a szupermolekula Minden vitamin közt messze a legbámulatraméltóbb a B12. Naponta csak a gramm 3 milliomodrészére van szükségünk belőle, tehát egy évben egy ezred grammra, és egész életünk során is legfeljebb egy búzaszem súlyának megfelelő mennyiségre. És mégis, ezzel a kevéssel mind a 70 billió sejtünk el van látva vitaminmolekulákkal. A B12, akár a […]

The post Kobalamin – B12 vitamin first appeared on Vitalitás Portál.

Piridoxin – B6 vitamin

Szentgyörgyváry Lóránt — Mon, 18 May 2020 14:30:11 +0000

A piridoxin (B6-vitamin), a természet csodája Minden hatodik ember csak azért betegszik meg és azért vannak különféle panaszai, mert kevés a B6-vitamin a szervezetében. Ez a modern anyagcsere-biokémikusok mélységes meggyőződése. Úgy vélik, kereken 110-féle közérzeti zavart, panaszt és komoly megbetegedést is a piridoxinhiány számlájára kell írni. Ez a B-vitamin is – az inozithoz hasonlóan – […]

The post Piridoxin – B6 vitamin first appeared on Vitalitás Portál.