utazás | Vitalitás Portál

Milyen pozitív hatásai vannak, ha együtt utazunk gyermekünkkel?

Griffel Tibor — Sat, 13 Aug 2016 13:26:22 +0000

Miért utazzunk a gyerekekkel? A közösen eltöltött vakáció alatt a szülő és a gyerek a hétköznapi rutinon kívül is együtt töltheti az időt. Ilyenkor a szülők pihentebbek, derűsebbek, elégedettebbek, mint a munkás hétköznapokon, szabadon rendelkeznek az idejükkel, és a gyerekeikre is több időt szánnak. Megragadhatják a lehetőséget és kiegyensúlyozott kapcsolatot alakíthatnak ki a kamaszokkal vagy […]

The post Milyen pozitív hatásai vannak, ha együtt utazunk gyermekünkkel? first appeared on Vitalitás Portál.

Védőoltások az utazás előtt

Griffel Tibor — Sat, 13 Aug 2016 13:12:10 +0000

Ha egzotikus országokba utazunk, érdemes minden egészségügyi információt előre beszerezni. Kérjünk tanácsot, hogy milyen gyógyszereket érdemes magunkkal vinni, milyen védőoltások kötelezőek az adott országba való beutazás előtt. Az utazás típusa szerint (helyszín, időtartam, útvonal, szállodai elhelyezés) a gyerekorvossal történő előzetes konzultáció nagy segítséget jelent. Az általános tanácsokon kívül, hogy például ne menjünk a forró napra, […]

The post Védőoltások az utazás előtt first appeared on Vitalitás Portál.

Étkezés útközben! Mi hol és mikor együnk?

Griffel Tibor — Fri, 15 Jul 2016 18:00:28 +0000

Az embernek gyakran, vagy akár napi rendszerességgel hosszú kilométereket kell utaznia munkahelyére vagy a munkájával kapcsolatban. Rengeteg időt töltenek vonaton, a kocsijukban, a repülőtéri váróteremben, vagy éppen a kontinenseket átszelő repülőkön. A közlekedés a csúcsforgalomban már önmagában is feszültséggel jár, és ha ehhez még hozzájönnek a munkahelyi gondok, nem csoda, hogy a nap végére az […]

The post Étkezés útközben! Mi hol és mikor együnk? first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan őrizzük meg egészségünket utazással?

Griffel Tibor — Wed, 01 Jun 2016 15:31:09 +0000

Mára már a repülés szinte mindenki számára elérhető, így sokan utaznak a világ egzotikus tájaira is. Bárhová menjünk is, akár egy-kéthetes nyaralás esetén is érdemes és fontos tudni, milyen egészségügyi szabályokat kell betartanunk. A hosszú repülőúton pl. elegendő folyadékot kell fogyasztanunk, lábunkat felpolcolni, és kerülni az alkoholt – az utazási trombózis elkerülésére. Az utazási biztosítások […]

The post Hogyan őrizzük meg egészségünket utazással? first appeared on Vitalitás Portál.

Hogyan utazhatnak a babák az autóban?

Griffel Tibor — Sat, 27 Feb 2016 20:40:05 +0000

Mikor az újdonsült szülők a gyereket először kiviszik a szabadba, gondosan (sokszor a kelleténél alaposabban) bebugyolálják, hogy megvédjék az elemektől, nehogy pár csepp eső vagy egy fuvallat kárt tegyen benne. De ugyanezek a szülők, akik gyermeküket a szellőtől is óvják, pont ott nem törődnek ivadékuk védelmével, ahol a legjobban kellene. Természetesen az autóról van szó […]

The post Hogyan utazhatnak a babák az autóban? first appeared on Vitalitás Portál.

Séta vagy utazás a babával, mit vigyek magammal?

Griffel Tibor — Sat, 27 Feb 2016 19:34:49 +0000

Mostantól nem léphetünk ki üres kézzel a lakásból – de legalábbis a gyerek nélkül. Valahányszor kitesszük a lábunkat, nagy valószínűséggel a következő dolgokat kell magunkkal vinni: Pelenkázótáska nélkül egy lépést se! A táskát rendszeresen utána kell tölteni, hogy mindenkor becsomagolva és indulásra készen álljon. Pelenkázó alátét Ha nem jár a pelenkázótáskához, tegyünk bele be egy […]

The post Séta vagy utazás a babával, mit vigyek magammal? first appeared on Vitalitás Portál.

Utazás a babával, mire figyeljünk? Mit vigyünk magunkkal?

Griffel Tibor — Wed, 17 Feb 2016 19:49:35 +0000

Függetlenül attól, hogy földön, levegőben vagy vasúton megyünk, számos módon tehetjük egyszerűbbé az utat. Ha repülünk A repülő előnyös családi utazásokra, mivel általában a leggyorsabb módja annak, hogy egyik helyről a másikra jussunk. A repülőutat a következőképpen tehetjük (legalábbis viszonylag) kellemessé és kényelmessé: Kérjünk válaszfal mögötti üléseket. Több hely jut a lábunknak, nagyobb lesz a […]

The post Utazás a babával, mire figyeljünk? Mit vigyünk magunkkal? first appeared on Vitalitás Portál.

A hát megóvása utazás közben

Griffel Tibor — Mon, 03 Aug 2015 16:57:41 +0000

Az utazásra a legtöbben mint kikapcsolódásra gondolunk, holott az a szakasza, amíg eljutunk a célunkig, egyáltalán nem pihentető. Akár egy szűk repülőgépi ülésbe préselődve várjuk a földet érést, akár a kimerítő vezetéstől merev vállakkal érkezünk meg, az utazás ezernyi veszélyt rejteget a hátfájás szempontjából. A sérülések megelőzése és gyógyítása érdekében három dolog szükséges: körültekintés, tervezés […]

The post A hát megóvása utazás közben first appeared on Vitalitás Portál.

Mire figyeljen cukorbetegként, ha uszodába vagy vízpartra készül?

Griffel Tibor — Tue, 17 Mar 2015 08:32:13 +0000

Azoknak a cukorbetegeknek, akik túlsúlyosak, ízületi vagy egyensúlyi problémáik vannak, fáj a lábuk az idegkárosodás következtében vagy nehezen mozognak, az uszoda nagyszerű testmozgási lehetőséget kínál. Mivel a vízben 90 százalékkal „könnyebb” a testünk, az úszás mozgékonyságot kölcsönöz a túlsúlyos embereknek, hosszabb ideig képesek a vízben tornászni, s olyan mozdulatok is sikerülhetnek, amelyekre különben képtelenek. Az […]

The post Mire figyeljen cukorbetegként, ha uszodába vagy vízpartra készül? first appeared on Vitalitás Portál.

Tanácsok arra az esetre, ha a cukorbeteg volán mögé kerül!

Griffel Tibor — Fri, 13 Mar 2015 13:30:20 +0000

Amikor sietve szeretné maga mögött hagyni a várost, nincs jobb módszer, mint mindent bepakolni az autóba, s akár a családdal, akár egyedül nekivágni a nagyvilágnak! A közúton való közlekedés azonban veszélyekkel járhat: a monotóniától kezdve a benzinkutak standjain magukat kellető egészségtelen falatokon át egészen a forgalmi dugókig. Fogadja meg az alábbi tanácsokat, hogy épségben, éberen […]

The post Tanácsok arra az esetre, ha a cukorbeteg volán mögé kerül! first appeared on Vitalitás Portál.

Úti gyógyszerkészlet, hogy sose érje meglepetés nyaralása alatt sem!

Griffel Tibor — Fri, 13 Mar 2015 12:32:13 +0000

Nagyon nem jó ötlet otthon hagyni a cukorbetegsége miatt szükséges gyógyszerek és egyéb dolgok egy részét csak azért, hogy könnyebb legyen a csomagja. Útközben is szükség lehet mindarra, amit otthon használ. Csomagoljon legalább három nappal hosszabb időre elegendő gyógyszert! Így akkor sem kell aggódni, ha valami miatt az utazás a tervezettnél hosszabb lesz, például elromlik […]

The post Úti gyógyszerkészlet, hogy sose érje meglepetés nyaralása alatt sem! first appeared on Vitalitás Portál.

Mi legyen egy cukorbeteg csomagában, ha nyaralni indul?

Griffel Tibor — Fri, 13 Mar 2015 12:24:51 +0000

Az utazásnak nemcsak kellemesnek, hanem biztonságosnak is kell lennie ahhoz, hogy igazi élménnyé váljon. Az alábbi dolgokat érdemes magával vinnie, hogy megóvja lábát a vízhólyagoktól és a sérülésektől, vészhelyzetben pedig nélkülözhetetlenek. Kérjen orvosi igazolást! Mielőtt útra kelne, kérje meg orvosát, hogy fejléces papíron írja le az ön jelenlegi állapotát, sorolja fel a gyógyszereket (a generikus […]

The post Mi legyen egy cukorbeteg csomagában, ha nyaralni indul? first appeared on Vitalitás Portál.