vitaminok | Vitalitás Portál

Vitaminok gyerekeknek: az egészséges étrend alapjai

Szentgyörgyváry Lóránt — Wed, 28 Jan 2026 22:35:57 +0000

A vitaminok a gyerekek számára olyan létfontosságú elemek az étkezésben, melyek hiánya akár több évvel később is érezhető lehet. Éppen ezért összegyűjtöttük a legfontosabb vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat. Mutatjuk is őket! Vitaminok gyerekeknek: ezért nélkülözhetetlenek Az egészséges étrend elengedhetetlen részei a vitaminok és az ásványi anyagok, amelyekre életkortól függetlenül mindenkinek szüksége van. A legfontosabb […]

The post Vitaminok gyerekeknek: az egészséges étrend alapjai first appeared on Vitalitás Portál.

Így készítsd fel a szervezeted a télre!

Szentgyörgyváry Lóránt — Tue, 22 Nov 2022 12:17:00 +0000

Az ősz végéhez közeledve egyre gyakrabban ébredünk hűvös, nyirkos reggelekre. Ilyenkor téliesítjük a nyaralót, és hamarosan a dísznövényeket is melegebb helyre visszük. Azonban nem csak környezetünket kell felkészíteni a hidegre: a szervezetünkre is ráfér egy kis kondicionálás, hogy ellenálló legyen a tél viszontagságaival szemben. De mit tehetünk, hogy a korai sötétedés és a borús nappalok […]

The post Így készítsd fel a szervezeted a télre! first appeared on Vitalitás Portál.

A legjobb vitaminok és ásványi anyagok hajnövekedésre

Szentgyörgyváry Lóránt — Sat, 05 Nov 2022 12:16:01 +0000

A hajad minősége sok tényezőtől függ, amelyek közül néhányra, például a genetika vagy az életkor, nem tudsz befolyással lenni. Léteznek azonban olyan tényezők is, amelyek teljes mértékben rajtad múlnak. Az egészséges táplálkozáson, a hajápoláson és a rendszeres vízfogyasztáson kívül fontos, hogy arra is összpontosíts, hogy a szervezeted elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb anyagokhoz jut-e, amelyek szintje […]

The post A legjobb vitaminok és ásványi anyagok hajnövekedésre first appeared on Vitalitás Portál.

A vitamin

Szentgyörgyváry Lóránt — Thu, 14 May 2020 10:54:39 +0000

Az immunitás csodaszere Ez tart meg bennünket szépnek és fiatalnak, ettől lesz a bőrünk és minden nyálkahártyánk egészséges. Előfordul, hogy amikor reggel a tükörbe nézünk, még üdének látjuk az arcunkat, de délutánra már fáradtnak, hervadtnak, nyúzottnak. Néha olyan érzés fog el, mintha öt évvel öregebbek volnánk a valóságosnál. Van, akinek alkonyaikor vagy éjszaka látási zavarai […]

The post A vitamin first appeared on Vitalitás Portál.

Multivitaminok és egyéb jótékony kiegészítők? Szedjük őket?

Griffel Tibor — Wed, 08 Mar 2017 21:32:20 +0000

Egyesek – akik például eleve szednek valamilyen méregdrága, „hiperszuper” kiegészítőt, vagy akiknek ott lapul egy üveg „csodaszer” az orvosságaik között – azt mondhatják: minek? Nekik üzenjük: ideje új nézőpontból megközelíteni a dolgokat. 50 éves kor felett érdemes megbeszélni a háziorvossal és egy dietetikussal, hogy szükség van-e étrend-kiegészítő szedésére. Előbb forduljunk orvoshoz Pár vizsgálat után az […]

The post Multivitaminok és egyéb jótékony kiegészítők? Szedjük őket? first appeared on Vitalitás Portál.

Vitamin- és ásványianyag-szintek mérése

Griffel Tibor — Wed, 08 Mar 2017 16:42:51 +0000

Érdemes pusztán a biztonság kedvéért vérvizsgálatot csináltatnom, hogy nincs-e valamilyen vitamin vagy ásványianyag-hiányom? Egyes alternatív vagy integratív gyógyászattal foglalkozó orvosok rutinszerűen végeznek vérvizsgálatot pácienseik esetleges vitamin és ásványianyag-hiányának kimutatása céljából. Vannak olyan vállalkozások is, amelyek az interneten hirdetik szolgáltatásaikat, melyekkel vérvizsgálatból megállapítják, önnek milyen étrend kiegészítőkre lehet szüksége. (Nem túl meglepő módon aztán sok esetben […]

The post Vitamin- és ásványianyag-szintek mérése first appeared on Vitalitás Portál.

Érdemes E-vitamint szedni?

Griffel Tibor — Tue, 07 Mar 2017 15:38:17 +0000

Valószínűleg nem. Az E-vitamin megbetegedést gátló hatására vonatkozó bizonyítékok nem meggyőzőek, s egyes jelek szerint szedése akár még ártalmas is lehet. Az E-vitamin iránti érdeklődés akkor ugrott meg, amikor nagy esetszámú vizsgálatok azt mutatták, hogy azok esetében, akik sokat fogyasztanak ebből az antioxidánsból melynek kiváló forrásai például az olajos magvak és a növényi olajok, alacsony […]

The post Érdemes E-vitamint szedni? first appeared on Vitalitás Portál.

D-vitamin, csodavitamin?

Griffel Tibor — Mon, 06 Mar 2017 21:37:33 +0000

Úgy tűnik, a D-vitamin az új csodavitamin. Tényleg annyira jó? Az orvosok és a kutatók is egyre izgatottabbak az e vitaminban rejlő lehetőségek miatt és erre meg is van minden okuk. De ne feledje, hogy az étrend kiegészítők divatja talán még a ruhákénál is gyorsabban változik. (Emlékszik még arra, amikor mindenki az E vitaminról áradozott?) […]

The post D-vitamin, csodavitamin? first appeared on Vitalitás Portál.

Vitaminok, gyógynövények és egyéb étrend kiegészítők

Griffel Tibor — Mon, 06 Mar 2017 21:27:16 +0000

Jobbak a drágább étrend kiegészítők? Honnan tudhatom, melyik márkát érdemes megvenni? A magas ár nem feltétlenül a kiváló minőség jele. Egyes kereskedők csak azért határoznak meg magas árat, mert a vevőik így azt hiszik, hogy azok kiváló minőségűek. Ez azonban nem feltétlenül igaz. „Az igen drága étrend kiegészítők is lehetnek vacakok” állítja dr. Todd Cooperman, […]

The post Vitaminok, gyógynövények és egyéb étrend kiegészítők first appeared on Vitalitás Portál.

A vitaminok az egészség forrásai

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 16:49:05 +0000

A vitaminok elengedhetetlenek az alapvető kémiai folyamatok működéséhez, az élethez és a növekedéshez. Elsősorban a növények állítják elő őket. A vitaminokat megfelelő mennyiségben, elsősorban természetes formában, tehát az ételekkel kell bevinni a szervezetbe, hogy ne alakuljon ki sem relatív, sem túlzott vitaminhiány, amely súlyos betegségekhez vezethet (ilyenek a skorbut, a pellagra, az angolkór). A vitaminok […]

The post A vitaminok az egészség forrásai first appeared on Vitalitás Portál.

Napi egy csepp D-vitamin a gyermeknek – de miért is?

Griffel Tibor — Tue, 09 Aug 2016 12:18:30 +0000

A szülészeten az újszülöttet hazaadó orvostól a védőnőn át a gyerekorvosig mindenki az új anya lelkére köti: napi egy csepp D-vitamin. Aztán általában – némi trükközéssel – mindenki megküzd valahogy a cseppentős adagolással. De tudjuk-e pontosan, hogy miért is kell adni a babáknak? A csodacsepp hatóanyaga a kolekalciferol, közismertebb nevén a D-vitamin. Mivel a természet […]

The post Napi egy csepp D-vitamin a gyermeknek – de miért is? first appeared on Vitalitás Portál.

K-vitamin szerepe csecsemők esetén

Griffel Tibor — Mon, 08 Aug 2016 13:47:41 +0000

Az érpályában keringő vér folyékony, azonban ha valamilyen sérülés éri testünket, a szabadba kerülő vér megalvad, ezzel is igyekezve elzárni a külvilág szennyezéseitől a szervezetet. A véralvadás rendkívül bonyolult lépések láncolata, amelyben rengeteg résztvevő szerepel, létrejötte aprólékosan szabályozott: ez érthető is, hiszen komoly problémát okozhat, ha nem jó pillanatban aktiválódik vagy épp nem indul el […]

The post K-vitamin szerepe csecsemők esetén first appeared on Vitalitás Portál.