víz | Vitalitás Portál

7 hétköznapi élelmiszer, ami jót tesz a fogaknak

Szentgyörgyváry Lóránt — Mon, 29 Nov 2021 09:45:22 +0000

Az ember étrendje kulcsfontosságú szerepet játszik szája egészségében. Ez azért van, mert evés közben nem csak saját testét, hanem a szájában élő jótékony és káros baktériumokat is táplálja a bevitt élelmiszerekkel. Egy 2017-es, a Nutrients tudományos táplálkozási lapban publikált tanulmány szerint azok az idősebb felnőttek, akik sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, jobb orális egészség jellemző, […]

The post 7 hétköznapi élelmiszer, ami jót tesz a fogaknak first appeared on Vitalitás Portál.

A csapvíz vagy a palackozott víz a jobb?

Griffel Tibor — Mon, 06 Mar 2017 18:41:15 +0000

Nem lehet egyértelműen eldönteni, de talán mégis a csapvizet jobb fogyasztani. Bár az ásványvizeket gyakran kristálytiszta hegyi patakok képével hozzák forgalomba, amikor az amerikai Természeti Erőforrások Védelmének Tanácsa (Natural Resources Defense Council) nevű környezetvédelmi szervezet 1000 üveges vizet tesztelt, megállapította, hogy semmivel sem tisztábbak vagy biztonságosabbak, mint a csapvíz. Mi több, egynegyedükről kiderült, hogy egyszerű […]

The post A csapvíz vagy a palackozott víz a jobb? first appeared on Vitalitás Portál.

Víz – mennyit igyunk?

Griffel Tibor — Wed, 01 Mar 2017 19:31:56 +0000

Igaz az, hogy naponta 8 pohár vizet kell inni? Nem. Ez egy széles körben elterjedt tévhit. Mindennap annyi folyadékot kell meginni, amennyivel pótolni tudjuk az izzadással, vizelettel, légzéssel és más úton elveszített mennyiséget. Ez valóban 810 pohárnyi (22,5 liternyi) víznek felel meg, ám mivel körülbelül 4 pohárnyit eleve nyerünk zöldségekből, gyümölcsökből és más ételekből, csupán […]

The post Víz – mennyit igyunk? first appeared on Vitalitás Portál.

Gyógyvizek, ivókúrák hatásai

Griffel Tibor — Wed, 01 Mar 2017 00:18:23 +0000

Az ivókúrák a gyógyítás évszázados eszközei, mert régi tapasztalat szerint a gyógyforrások vizének ivása egészségünkre jő hatású. Régóta végeznek rendszeres ivókúrákat, de csak a legutóbbi évtizedek tudományos kutatása adta meg az eddig csak gyakorlati tapasztalatok magyarázatát. Egyrészt sokkal pontosabban tudjuk ma már a vizeket elemezni és ezzel meghatározni a bennük oldott sók, gázok mennyiségét, minőségét; […]

The post Gyógyvizek, ivókúrák hatásai first appeared on Vitalitás Portál.

Ritkán iszom vizet – mennyire káros?

Griffel Tibor — Mon, 27 Feb 2017 17:19:14 +0000

A kár Aki alig iszik vizet, könnyen kiszáradhat, míg a cukros üdítők több száz kalóriával terhelik a szervezetet. Az enyhe mértékű kiszáradás fáradékonyságot, székrekedést, hosszú távon szívrohamot okozhat, mert kellő folyadék-utánpótlás nélkül a vér besűrűsödik, tehát megnő a vérrögképződés kockázata. Aki has- vagy vízhaj tót szed, annak különösen fontos a rendszeres folyadékpótlás, hogy a szervezet […]

The post Ritkán iszom vizet – mennyire káros? first appeared on Vitalitás Portál.

Mik a tisztálkodás alapszabályai?

Griffel Tibor — Tue, 23 Aug 2016 15:35:14 +0000

Szappan és víz Alapvető szabály, hogy naponta egyszer vízzel, szappannal az egész testet végig kell mosni. A mosdóvíz hőmérséklete langyos, legfeljebb 34 °C-os legyen. A teljes fürdőhöz vagy zuhanyozáshoz lehetőleg ne lúgos, túl zsíros szappant használjunk. Nagyon fontos, hogy a mosdószereket (mosdókesztyűt, szivacsot, kefét) teljesen tisztán tartsuk, sőt hetenként egyszer főzzük is ki, nehogy fertőző […]

The post Mik a tisztálkodás alapszabályai? first appeared on Vitalitás Portál.

Víz, üdítő, leves, facsart gyümölcslé a baba étrendjében

Griffel Tibor — Sat, 20 Aug 2016 18:47:06 +0000

A test valamennyi anyagcsere-folyamata a víz jelenlétének köszönhetően zajlik. Ezért mindennap megfelelő mennyiséget kell fogyasztanunk belőle. A csecsemő számára, aki naponta a sejtjei közötti folyadékmennyiség felét kiüríti, a megfelelő folyadék-utánpótlás különösen fontos. Ez persze nemcsak azt jelenti, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot kell innia, hanem azt is, hogy például ne egyen túl sok sót tartalmazó ételt, […]

The post Víz, üdítő, leves, facsart gyümölcslé a baba étrendjében first appeared on Vitalitás Portál.

Mennyi vizet kell innia egy gyermeknek?

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 17:36:46 +0000

Az éppen megfogant embrió 95%-a víz, a várandósság végére ez 80%-ra süllyed. Az újszülött 70%-át, a felnőtt embernek pedig 65%-át alkotja víz, ami idős korra 63%-ra csökken. Minden életfolyamat a víznek köszönhetően működik, ez az egyik alapvető és elengedhetetlen őselemünk. Gyermek folyadék fogyasztása Gyors anyagcseréje miatt a kisgyermek naponta az össz vér- és más folyadék […]

The post Mennyi vizet kell innia egy gyermeknek? first appeared on Vitalitás Portál.

Vízi sportok a gyermek életében: úszás, vitorlázás, vízilabda

Griffel Tibor — Sat, 13 Aug 2016 13:40:28 +0000

Úszás Minden vízi sport alapja az úszás. A vízben való mozgással elkerülhető minden olyan sérülés, amit a gravitáció okoz. Ezt a sportágat különösen a túlsúlyos gyerekeknek javasolják, akik könnyebbnek találják a mozgást a vízben, valamint az asztmásoknak, az uszoda nedves levegője miatt, ami enyhíti a rohamokat. A gerincbetegeknek is javasolt (gerincferdülés), vagy azoknak, akiknek balesetek […]

The post Vízi sportok a gyermek életében: úszás, vitorlázás, vízilabda first appeared on Vitalitás Portál.

Relaxáló hatású hagyományos gyógyvíz terápiák

Griffel Tibor — Tue, 12 Jul 2016 21:39:56 +0000

Termálvizek (hévíz) és gyógyvizek A hévíz vagy termálvíz az a rétegvíz, mely vagy a föld felszínén található természetes állapotában és 20 °C-nál magasabb hőmérsékletű, vagy melegebben tör felszínre, mint a forrásának évi átlagos hőmérséklete. Gyakorlati okokból termálvíznek világszerte a 30 °C-ot meghaladó vizet nevezzük. A gyógyvíz vagy ásványvíz kicsit más. Olyan vizet értünk ásványvíz alatt, […]

The post Relaxáló hatású hagyományos gyógyvíz terápiák first appeared on Vitalitás Portál.

Víz – Mi köze van a fogyáshoz?

Griffel Tibor — Tue, 26 May 2015 14:54:35 +0000

Kit nem intettek még arra, hogy igyon napjában 8-10 pohár vizet? Kiderült, hogy ez a tanács az esetek nagy részében nem is helytálló. Ettől persze még a víz nem lesz értéktelenebb. Végül is az emberi test nagyrészt, pontosabban 70 százalékban vízből áll, az izmok 80 százalékban tartalmaznak vizet, míg az agy 75 százalékban. Szükség van […]

The post Víz – Mi köze van a fogyáshoz? first appeared on Vitalitás Portál.

Ismerje meg a vízszűrők típusait és tulajdonságaikat!

Griffel Tibor — Tue, 17 Mar 2015 15:32:46 +0000

Még a kristálytiszta, szagtalan és jóízű csap víz is ártalmas lehet az egészségre. Egy felmérés során 25 amerikai város közül 22-ben találtak gondokat a vízminőséggel kapcsolatban, többek között magas ólom-, klór- vagy baktériumszintet. Az ivóvíz tisztaságát a régi csövek, a túlzott vagy elégtelen tisztítás, valamint a mezőgazdasági földekről, az utakról és az ipari övezetekből származó […]

The post Ismerje meg a vízszűrők típusait és tulajdonságaikat! first appeared on Vitalitás Portál.