Gyermekbetegségek | Vitalitás Portál

Vitaminok gyerekeknek: az egészséges étrend alapjai

Szentgyörgyváry Lóránt — Wed, 28 Jan 2026 22:35:57 +0000

A vitaminok a gyerekek számára olyan létfontosságú elemek az étkezésben, melyek hiánya akár több évvel később is érezhető lehet. Éppen ezért összegyűjtöttük a legfontosabb vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat. Mutatjuk is őket! Vitaminok gyerekeknek: ezért nélkülözhetetlenek Az egészséges étrend elengedhetetlen részei a vitaminok és az ásványi anyagok, amelyekre életkortól függetlenül mindenkinek szüksége van. A legfontosabb […]

The post Vitaminok gyerekeknek: az egészséges étrend alapjai first appeared on Vitalitás Portál.

A gyermekünk növekedésének nyomon követése

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 18:46:20 +0000

A gyermek fejlődése során különféle nehézségekkel kell megküzdenünk: testi, lélektani, viselkedésbeli problémák, valamint a társas kapcsolatok kiépítése mind-mind erőpróbát okoznak nemcsak a gyermek számára, hanem az egész családnak. Ahogy a mondás tartja: „Kis gyerek kis gond, nagy gyerek nagy gond.” Mert például, bizonyos szempontból könnyebb vele kommunikálni, amikor idősebb, hiszen el tudja mondani, valami komoly […]

The post A gyermekünk növekedésének nyomon követése first appeared on Vitalitás Portál.

Rendszeres szűrővizsgálatok fontossága a gyermeknél

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 18:31:18 +0000

Klinikai vizsgálatok A rendszeres szűrővizsgálatok a gyermek- és kamaszkorban azért fontosak, hogy az esetleg fellépő fejlődési zavarokat felismerjék, és megfelelően időben kezeljék. A gyermekorvos segíthet abban, hogy a régóta ismert kamaszodó gyermeket a pubertás idején felmerülő pszichés és fizikai problémáiban támogassa. Nagyon ritka, hogy a kamasz nyíltan kifejezze problémáit, de éppen ezért a gyerekorvos, aki […]

The post Rendszeres szűrővizsgálatok fontossága a gyermeknél first appeared on Vitalitás Portál.

Ortopédiai vizsgálatok gyermekkorban

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 18:24:46 +0000

A kamaszkor elején leggyakrabban kétféle ortopédiai betegség lép fel, és mindkettő esetében szakorvosi segítség szükséges. 1. Az Osgood-Schlatter betegség A sípcsont felső részén lévő csont és porc gyulladása. A lábszárcsontban jelentkező fájdalommal kezdődik (ahol a térdkalács ina rögzül a lábszárcsont tetejével). Elsősorban 11-15 éves fiúknál alakul ki, lányoknál ritkábban jelentkezik ez a kór, akkor is […]

The post Ortopédiai vizsgálatok gyermekkorban first appeared on Vitalitás Portál.

Az egészséges táplálkozás jelentősége

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 18:12:50 +0000

Az első életévek étkezési szokásainak kialakítása rendkívül fontos, mert ezek a kamaszkorban rögzülnek majd, és többnyire változatlanok maradnak a felnőttkorban is, sőt hatással vannak az egészségi állapotunkra is. Nem véletlen, hogy a modern kor iparosodott országainak minden jellegzetes betegsége – cukorbetegség, elhízás, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, magas koleszterinszint, daganatok, ateroszklerózis egyre fiatalabb korban […]

The post Az egészséges táplálkozás jelentősége first appeared on Vitalitás Portál.

A kisgyermek és a kamasz hibás étkezési szokásai

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 18:05:53 +0000

Nem igaz, hogy minden, ami finom, az árt, de az igaz, hogy sok étel, amit kényelmességből adunk a gyereknek, nem tesz neki jót. Ismerjük be, gyakran úgy vásárolunk, hogy nem igazán figyelünk oda a minőségre, és inkább megvesszük az olcsó és laktató ételeket, amelyeket könnyebb eltartani, illetve elkészíteni. A gyerekek többsége szereti a magas kalóriatartalmú, […]

The post A kisgyermek és a kamasz hibás étkezési szokásai first appeared on Vitalitás Portál.

Mit jelent az „új táplálkozási piramis”? Étkezési tanácsok ábrával

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 18:02:31 +0000

2005-ben a Dietary Guidelines for Americans módosította az USA polgárainak szóló, a helyes táplálkozásról írt tanácsait, amelyek a jó egészségi állapot megőrzése, az emésztési- és anyagcsere betegségek elkerülése érdekében születtek. Új étkezési tanácsokat és új életstílust vázolt fel, és újratervezte az étkezési piramist. A legfontosabb újdonság az, hogy felismerték, milyen jelentős már gyermekkortól a helyes […]

The post Mit jelent az „új táplálkozási piramis”? Étkezési tanácsok ábrával first appeared on Vitalitás Portál.

A vegetarianizmus és a vegánizmus gyermekkorban?

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 17:53:01 +0000

Ma már sok bizonyíték van arra, hogy a vegetáriánus étrend a legegészségesebb, ha eszerint táplálkozik valaki, akkor kizárja azt, hogy túl sok csirkét, húst, szalámit, halat stb. fogyasszon, gyakorlatilag az összes olyan ételt, ami élőlény elpusztításával jár. A vegetáriánusok vagy a tej-tojás vegetáriánusok a gyümölcsön, zöldségen és magokon kívül tejet, tejterméket, tojást és mézet is […]

The post A vegetarianizmus és a vegánizmus gyermekkorban? first appeared on Vitalitás Portál.

Étkezés az iskolában

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 17:44:31 +0000

Azonkívül, hogy megelőzzük a rossz táplálkozási szokásokból eredő számos betegséget (a túlzott koleszterinbevitelből adódó szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget, amelynek kialakulásában szerepet játszhat a sok cukor fogyasztása, továbbá a daganatos betegségeket), az egészséges étrendet követő gyermek megerősödik és a többi betegséggel szemben is ellenállóbb lesz. Iskolában is folytatni kell a helyes szokások kialakítását Ezért […]

The post Étkezés az iskolában first appeared on Vitalitás Portál.

Étkezés az óvodában

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 17:41:15 +0000

Az óvoda a bölcsőde ideális folytatásának tűnik, a konyhája is ugyanazokat a szabályokat követi. Általában saját konyhája van, a menüt személyre szabottan a gyermekorvos és a dietetikus javaslatára állítják össze. Gyakran előfordul, hogy az otthon étvágytalan, válogatós gyerek az óvodában jó étvággyal mindent megeszik, nem hagy semmit a tányéron. Valljuk be, otthon sokszor aggodalmaskodók, erőszakosak […]

The post Étkezés az óvodában first appeared on Vitalitás Portál.

Mennyi vizet kell innia egy gyermeknek?

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 17:36:46 +0000

Az éppen megfogant embrió 95%-a víz, a várandósság végére ez 80%-ra süllyed. Az újszülött 70%-át, a felnőtt embernek pedig 65%-át alkotja víz, ami idős korra 63%-ra csökken. Minden életfolyamat a víznek köszönhetően működik, ez az egyik alapvető és elengedhetetlen őselemünk. Gyermek folyadék fogyasztása Gyors anyagcseréje miatt a kisgyermek naponta az össz vér- és más folyadék […]

The post Mennyi vizet kell innia egy gyermeknek? first appeared on Vitalitás Portál.

Alacsony és magas biológiai értékű fehérjék

Griffel Tibor — Thu, 18 Aug 2016 17:31:14 +0000

A fehérjék nagyon nagy molekulák (makromolekulák). Az egyszerű molekulákból, aminosavakból alkotnak hosszú láncokat. Ezek közül az aminosavak közül néhány (a gyerekeknél 10, a felnőtteknél 8) esszenciális, mert a test nem tudja előállítani azokat. Az esszenciális aminosavakban gazdag fehérjéket magas biológiai értékű fehérjének nevezzük, amelyekben nincsenek ilyen aminosavak, azokat pedig alacsony biológiai értékű fehérjének. A fehérjék […]

The post Alacsony és magas biológiai értékű fehérjék first appeared on Vitalitás Portál.