-
Egészséges étrend
A napi huszonnégy órás ritmus (cirkadián) javítása
Az optimális egészség érdekében erősítsd és hangold össze a napi… -
Egészséges étrend
Éjszaka kerüld a fényt!
Ha lefekvés előtt erős fénynek vagyunk kitéve, az elnyomja a… -
Egészséges étrend
Az étkezések időzítése az optimális életritmus fenntartásához
A napi huszonnégy órás ritmust az étkezések időpontja is befolyásolja.…