Egészségmegőrzés

Egészségmegőrzés
Fitten egy életen át – gyakorlatsorok
Vajon tudunk naponta fél órát szakítani egészségünk megőrzésére, energiaraktáraink feltöltésére…
Egészségmegőrzés
Fitt mindennapok, motiváció a testmozgáshoz
Ha követjük az edzők és a szakértők tanácsait, akkor fittségünk…
Egészségmegőrzés
Az egyensúly-érzék fejlesztése edzéssel
Ahogy idősödünk, az egyensúlyérzék megőrzése jelentősen csökkenti az elesés veszélyét.…
Egészségmegőrzés
A rugalmasság növelése edzéssel
Testünk rugalmassága azonban elsősorban az ízületek állapotától függ. A rugalmasság…
Egészségmegőrzés
“Erősítő” edzéstípus – mit jelent és mi a hatása?
Az ilyen gyakorlatok és sportok meghatározott izmok erejét növelik súlyzózás,…
Egészségmegőrzés
Az állóképesség fokozása – 10 gyakorlat
Az ilyen mozgásformák a nagy izomcsoportokat – például a láb,…
Egészségmegőrzés
Tíz ok, amiért érdemes mozogni
Ha megkérdezzük a rendszeres testmozgástól ódzkodókat, miért nem sportolnak kicsit…
Egészségmegőrzés
Mozgással a jó közérzetért! A testmozgás előnyei
A testmozgás hiánya 1966 nyarán öt makkegészséges, 20 éves fiatalember…
Egészségmegőrzés
Halolaj élettani előnyei
Leggyorsabban és legkönnyebben alighanem a halolaj-kapszulákból tehetünk szert az omega-3…
Egészségmegőrzés
Kalcium-kiegészítők mennyire hasznos?
Egyetlen multivitamin-készítmény sem tartalmazza a naponta szükséges mennyiségű kalciumot, mégpedig…
Egészségmegőrzés
Multivitaminok és egyéb jótékony kiegészítők? Szedjük őket?
Egyesek – akik például eleve szednek valamilyen méregdrága, “hiperszuper” kiegészítőt,…
Egészségmegőrzés
A cukor kiiktatása étrendünkből
Mindenki tudja, hogy a cukor hizlal. Az is közismert, hogy…