-
Wellness otthon
Edzésterv tippek, izmok edzése
Muscular fitness Izmainkat naponta, számos, nagyon sokféle tevékenységhez használjuk. Több… -
Masszázs fajták
Izomfáradtság kezelése gyakorlatokkal
A masszázs remek ellenszere az izomfájdalomnak és -fáradtságnak: serkenti a… -
Masszázs fajták
Változókori panaszok tüneteinek csökkentése
A „változókor” kifejezés természetes folyamatot takar, mely mégis sok kellemetlen… -
Tanácsok az egészséges szívért
A gyógyító nyújtás – hajlékonyság növelése!
Csecsemőként a legtöbben olyan hajlékonyak voltunk, hogy könnyedén a szánkba… -
Fogyás és jó fizikai állapot
Nyújtás – több a káruk, mint a hasznuk?
A nyújtás olyan jól hangzik, és évtizedeken át úgy gondolták,… -
Ízület
Hogyan eddzük magunkat? Az ízületi betegségek is kezelhetőek testmozgással!
Az emberek általában minél idősebbek, annál kevesebbet mozognak. Az intenzív… -
Ízület
A 20 legkiválóbb izomerősítő és nyújtó gyakorlat
Néhány gyakorlat az ízület hajlításában részt vevő izmokat és más… -
Anyagcsere
Rugalmasság – A nyújtás fontos szerepe
Az erősítés és az aerob edzés elsősorban a főbb izomcsoportok…