• álom
• alvás

Álmaink magyarázata, okai

Vajon hogy lehet nekifogni és valami értelmét látni álmainknak, amikor ilyen sok, egymásnak ellentmondó elmélet magyarázza őket?

Bár vannak az álmoknak tudományos aspektusai, hogy például össze­függenek a REM alvással, azért a nagy része mégiscsak művészet vagy személyes kifejeződés. Bár álmaink bizonyos elemei vagy témái megegyezhetnek másokéval, az álombeli történések és érzések részletei csak­is a sajátunk. Ezek általában a tudatos állapotunkat képezik le, és olyan eseményeket, érzelmeket és várakozásokat tartalmaznak, melyet az éb­renlét idejéről viszünk át az álmok világába.

Érzelmi hatások az álmainkra

Amikor életünk jelentősen megváltozik, vele együtt jelentősen változnak az álmaink, mind tartalmu­kat, mind érzelmi hatásukat tekintve. Ha életünk érzelmi szempontból stabil, akkor álmunk is hétköznapibb, ám amikor valami krízishelyzet kö­vetkezik be, például ha súlyos baleset részesei vagyunk vagy elveszítjük szeretteink egyikét, akkor nagyobb valószínűséggel fogunk a következő néhány éjszakán erről az élményről álmodni. Érdemes vizsgálat tárgyává tenni azokat az álmokat, amelyek erős érzelmi reakciókat váltanak ki be­lőlünk, mert az álom fontos eleme az érzelem.

A veszteség miatti lesúj­tottság, a bűntudat érzése, a szomorúság, a félelem, a düh – mind kulcsok az értelemmel bíró álmok megfejtéséhez. Ne felejtsük el, az álmok nem közvetítenek információt közvetlenül; sokkal inkább szimbólumok és metaforák, események és szituációk segítségével szólnak hozzánk. A szenvedély, a zsigeri válasz az igazi kulcs. Nem szükséges álomfejtő le­xikonokat bújni; ha arra koncentrálunk, hogy hogyan reagálunk a szim­bólumokra, akkor beleláthatunk abba a szituációba vagy konfliktusba, amely álmainkban szerepelt, és megérthetjük azt.

Álom jelentősége

Sok olyan álom van, aminek érzelmi szempontból semmi jelentősége, mert csak egyszerűen felidézi a nap eseményeit, és a jövőt illető gondo­latokat. Ezek többnyire csupa örömöt és humort tartalmaznak, mert ezek igazi emberi érzelmek is, és ezek az álmok nem sok magyarázatot igé­nyelnek. Az a tény, hogy rendszeresen elektromos aktivitás zajlik az agy­törzsben, nem szabad, hogy csökkentse azt az örömet, amit az álmodás jelent, vagy azt a megvilágosodást, amit az álmokból nyerhetünk.

A neu­rológia összes területén még mindig óriási szakadék van az elektromos energia és a vegyületek molekuláris szintű felszabadulása, valamint a mindannyiunkra jellemző, gondolkodó, reménykedő, érző elme között, s ennek megoldása egy olyan minőségi ugrás, melyet a tudománynak ed­dig a maga eszközeivel még nem sikerült megfejtenie.

Lehet azt állítani, hogy az éjszakai álmodás teljes látványa a maga összes gondolatébresztő képével és árulkodó érzelmi válaszreakcióival együtt nem más, mint neuronok véletlenszerű gerjesztése, ez azonban finoman szólva is meglehetősen lealacsonyító. Ez olyan, mint amikor va­laki azt akarja mondani, hogy Michelangelo úgy festette meg a Sixtus-kápolna mennyezetét, hogy mutató- és hüvelykujja között fogta az ecsetet. Ez ugyan igaz lehet, csakhogy a mechanika és az elért hatás között ugye óriási ugrás van.

Szerző: Griffel Tibor

Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.