-
A férfi egészsége
Az életkornak megfelelő testedzés férfiak számára
Minél idősebb lesz, annál óvatosabban kell új edzésprogramba kezdenie. Ám… -
A férfi egészsége
Edzéshez szükséges környezet és felszerelés
Mindenki kedveli azokat az eszközöket, amelyektől gyorsabbá vagy hatékonyabbá válik,… -
A férfi egészsége
Bemelegítés – miért olyan fontos?
Időpazarlásnak tűnik? Ha egyszer úgyis mozogni fog, miért ne térhetne… -
A férfi egészsége
Teljes körű aerob edzéshez tippek
Akármilyen korú és testsúlyú legyen is, ha meg akarja őrizni… -
A férfi egészsége
Erősítő edzés férfiak számára (tippek)
A súlyemeléshez jól kidolgozott izmok képe társul, de nem kell… -
A férfi egészsége
Az állóképesség fejlesztése
Mindig is lesznek férfiak, akik be akarják bizonyítani képességeiket, amelyekkel… -
A férfi egészsége
A vegyes edzés előnyei
A vegyes edzés lényege két vagy több különböző edzésforma kombinálása.… -
A férfi egészsége
Teljes körű hasizom-erősítés
Legjobb nyíltan kimondani: ha csak a hasizmot fejleszti, nem szabadul… -
A férfi egészsége
Pihenés és regenerálódás (edzés közben)
Kevesen tudják, hogy az erőnlét nem csak a sportoláson múlik.… -
A férfi egészsége
A sérülések megelőzése (edzés)
Az edzések során szerzett sérülések többsége elkerülhető, ha követi a… -
A férfi egészsége
Munkahelyi testedzés férfiak részére
A legjobb ruháját viseli. Kicsi a hely, és még felszerelés… -
A férfi egészsége
A tökéletes párkapcsolat férfiak számára
Hatékony kommunikáció Egyeseknek nem esik nehezükre a kommunikáció, de amint…