-
Stresszkezelés
Légzőgyakorlat pánikroham esetére
Érzelmi megrázkódtatás hatására a légzés felszínessé válik, és a mellkasban… -
Stresszkezelés
Ismerje meg a pihentető alvás tíz feltételét!
A nyugodalmas éjszakákhoz elengedhetetlen a rendszeresség, mert a biológiai óra… -
Stresszkezelés
A stressz negatív hatásai a szervezetre
A stressz az alábbi fiziológiás változásokat idézi elő: Szapora szívverés… -
Stresszkezelés
A teljes ellazulás 18 lépése
Ha mindennap szán 30 percet az alábbi gyakorlatokra, könnyebben le… -
Stresszkezelés
Relaxálás tíz perc alatt!
Gyorsan kell lehiggadni? Tegyen egy kísérletet az alábbi gyakorlatsorral. Munka… -
Stresszkezelés
Nézze a dolgok pozitív oldalát!
Lelkialkata inkább negatívnak mondható? Jó hasznát veheti az alábbi egyszerű,… -
Stresszkezelés
Legyen pozitív hatással a tudatalattijára!
A pszichológusok kimutatták, hogy az elme tudatalatti része (szakszóval a… -
Stresszkezelés
Ne hagyja, hogy a múlt beárnyékolja a jelent!
Sokan annyit gondolkodnak a múlton meg a jövőn, hogy szinte… -
Stresszkezelés
A stressz és a táplálkozás kapcsolata
Sok testi-lelki betegség elterjedéséért azokat a változás az elmúlt fél… -
Stresszkezelés
Az emberi kapcsolatok stresszoldó szerepe
A családi és baráti kapcsolatok fontosságát sohasem szabad alábecsülni, hiszen… -
Stresszkezelés
A stresszmentes kommunikáció hatékony módszerei
A jó kapcsolat egyik leglényegesebb eleme a hatékony kommunikáció. Amikor… -
Stresszkezelés
Bemutatjuk a kapcsolatápolás tíz módját
Ismerjen meg tíz ötletet, hogyan teheti igazán hangulatossá, örömtelivé és…