Amit majdnem mindenki elhibáz: a helyes kalórabevitel
Kalóriaégetés helyesen
Próbáljuk meg elfogadni, hogy a túlzott kalória bevitel és ezen kalóriák elégetésének hiánya a felelős a túlzott zsírfelhalmozásért, vagyis az elhízásért. Ez az igazság? Nem, ez csak része a folyamatnak. Önmagában még nem elég a fogyáshoz, hogy több kalóriát égetünk el, mint amennyit beviszünk. Teljesen irreális azt állítani, hogy akkor fogyunk, ha több kalóriát égetünk el, mint amennyit beviszünk. De ami még ennél is fontosabb: nincs pontos, meghúzható kapcsolat a fizikai aktivitás, a kalóriaégetés és a táplálkozás között.
Mindez egy újabb bizonyíték arra, hogy a molekuláris, a pszichológiai és fizikai tényezők nagyon is összefüggnek egymással.
Miért hízunk?
A válasz nem lehet egyértelmű.
Életünk során kb. 90 ezer lehetséges ennivaló közül választunk. Gondoljunk arra, milyen módon befolyásolják életünket és élettartamunkat ezek a választások, és arra, mennyi zsírt halmozunk fel! Gondoljunk arra, idővel mennyi bajt okozhatnak egészségi állapotunkban kis, de folyamatosan ismétlődő hibáink! Legfőképpen pedig arra gondoljunk, valójában mit is eszünk! Valóban tudjuk, mivel táplálkozunk?
Szerző: Langh Izabella
Gyakorló természetgyógyász vagyok. Táplálkozási és életmód specialista is vagyok, immár 12 éve próbálom az embereket egy egészségesebb életforma felé terelni, egyre több sikerrel.