Miért jó a felezős diéta?
Igen-igen, ez is, mint minden diéta, önuralmat és kitartást igényel, de gondoltál-e már arra, hogy létezhet olyan fogyókúrás módszer, amelynek követése mellet semmilyen ételről nem kell lemondanod, amit eddig szívesen ettél?
A felezős diéta éppen ilyen: az a lényege, hogy bármit ehetsz, amit ettél, válogatás nélkül, bármivel. Az egyetlen kritérium, hogy a szokásos adagodnak minden alkalommal pontosan csak a felét szedd a tányérodra és fogyaszd el!
Ez a módszer kis akaraterővel bárki számára betartható: nincs az a gourmand vagy édesszájú ember, aki ne látná szívesen, hogy nem kell lemondania a finomságokról! Mivel semmit nem vonunk meg magunktól, a finomságok iránti vággyal sem kell megküzdenünk, a csökkentet mennyiségekhez pedig pillanatok alatt hozzászokik a szervezet.
A diéta sikere tehát kizárólag az adagok betartásán múlik, amelyet azzal is megsegíthetünk, hogy a szokásos nagyméretű tányérok helyett fele akkorát választunk – így egészen biztosan nem okozunk kárt vele, amikor teleszedjük.
Szerző: Szentgyörgyváry Lóránt
Szakmai gyakorlatok és tanulmányok: Életmód-tanácsadás, kiropraktika és reflexológia. Minden érdekel ami az egészséggel vagy annak megőrzésével kapcsolatos. Az oldalon rendszeresen publikálom a saját cikkeimet.